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		<title>O Nosso Podcast</title>
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		<itunes:author>Lois Luana</itunes:author>
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		<itunes:summary><![CDATA[Este é um podcast de tema livre, onde tu podes ouvir falar dos mais diversos conteúdos. Vais rir, chorar, pensar e acima de tudo REFLETIR acerca de temas super identificáveis e comuns, mas pouco conversados na sociedade atual. É apresentado por três pessoas com personalidades completamente diferentes, a Luana, a Mafalda e o Wilson, que vais poder conhecer melhor no decorrer deste projeto. A Luana é vegana, geminiana. A Mafalda é leonina e não tem papas na língua. O Wilson é libriano e o fã nº1 da Taylor Swift. Este é O Nosso Podcast.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[Este é um podcast de tema livre, onde tu podes ouvir falar dos mais diversos conteúdos. Vais rir, chorar, pensar e acima de tudo REFLETIR acerca de temas super identificáveis e comuns, mas pouco conversados na sociedade atual. É apresentado por três pessoas com personalidades completamente diferentes, a Luana, a Mafalda e o Wilson, que vais poder conhecer melhor no decorrer deste projeto. A Luana é vegana, geminiana. A Mafalda é leonina e não tem papas na língua. O Wilson é libriano e o fã nº1 da Taylor Swift. Este é O Nosso Podcast.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
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			<title>Ep. 8 - crenças limitantes</title>
			<itunes:title>Ep. 8 - crenças limitantes</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 10 Dec 2021 10:46:47 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>O que são crenças limitantes?</p><p>Geralmente são visões/ideias de nós mesmos e dos outros, que nós criamos com base na nossa educação, o nosso meio social e cultura de onde vivemos. Estas visões começam então por ser enxergadas como verdades absolutas e na realidade não o são.</p><br><p>Neste episódio abordámos este tema e demos alguns exemplos daquilo que para nós são crenças limitantes.</p><br><p>Esperemos que gostem!!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>O que são crenças limitantes?</p><p>Geralmente são visões/ideias de nós mesmos e dos outros, que nós criamos com base na nossa educação, o nosso meio social e cultura de onde vivemos. Estas visões começam então por ser enxergadas como verdades absolutas e na realidade não o são.</p><br><p>Neste episódio abordámos este tema e demos alguns exemplos daquilo que para nós são crenças limitantes.</p><br><p>Esperemos que gostem!!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Ep.7 - gratidão</title>
			<itunes:title>Ep.7 - gratidão</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 26 Nov 2021 16:55:26 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Na semana em que se celebra o dia de Ação de Graças achámos necessário falar sobre gratidão. Algo que nós sabemos que está dentro de nós mas que nem todos o demonstram. Neste episódio falámos sobre aquilo que estamos gratos e daquilo que para nós é gratidão. Também fizemos um FANTÁSTICO desafio... mais ou menos. Ok... só a Mafalda é que fez, e se calhar nem valeu a pena, HAHAHA.</p><p>Esperemos que gostem!!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Na semana em que se celebra o dia de Ação de Graças achámos necessário falar sobre gratidão. Algo que nós sabemos que está dentro de nós mas que nem todos o demonstram. Neste episódio falámos sobre aquilo que estamos gratos e daquilo que para nós é gratidão. Também fizemos um FANTÁSTICO desafio... mais ou menos. Ok... só a Mafalda é que fez, e se calhar nem valeu a pena, HAHAHA.</p><p>Esperemos que gostem!!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Ep. 6 - a vida é um sopro</title>
			<itunes:title>Ep. 6 - a vida é um sopro</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 19 Nov 2021 10:55:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Depois de termos ficado em pausa por uma semana voltámos com um tema diferente de tudo o que falámos até agora. A vida é algo que nós valorizamos muito, no entanto, o tempo que nos é dado nem sempre é certo. Por esta razão e por considerarmos que a nossa passagem é tão curta por este planeta a que chamamos Terra, decidimos partilhar como está a correr a nossa experiência e se achamos que a estamos a viver a 100%.</p><p>Esperemos que gostem muito!!!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Depois de termos ficado em pausa por uma semana voltámos com um tema diferente de tudo o que falámos até agora. A vida é algo que nós valorizamos muito, no entanto, o tempo que nos é dado nem sempre é certo. Por esta razão e por considerarmos que a nossa passagem é tão curta por este planeta a que chamamos Terra, decidimos partilhar como está a correr a nossa experiência e se achamos que a estamos a viver a 100%.</p><p>Esperemos que gostem muito!!!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Ep. 5 - culpa e perdão</title>
			<itunes:title>Ep. 5 - culpa e perdão</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 05 Nov 2021 17:23:54 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Já todos nós nos sentimos culpados e também já culpámos alguém. Este é um processo complicado e que pede sempre um perdão. Neste episódio vamos falar de duas coisas que estão sempre interligadas e que acabam por se complementar, o perdão e a culpa.</p><p>Esperemos que gostem!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Já todos nós nos sentimos culpados e também já culpámos alguém. Este é um processo complicado e que pede sempre um perdão. Neste episódio vamos falar de duas coisas que estão sempre interligadas e que acabam por se complementar, o perdão e a culpa.</p><p>Esperemos que gostem!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Ep. 4 - relacionamentos</title>
			<itunes:title>Ep. 4 - relacionamentos</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 29 Oct 2021 10:00:29 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Relacionamentos... que palavra complexa! Na verdade todos temos relacionamentos, uns mais desastrosos que outros. Neste episódio abordámos este tema da forma mais abrangente possível para que vocês se possam identificar ao máximo com o assunto. Relacionamentos entre casais, entre familiares, entre amigos, um pouco de tudo...</p><p>Esperemos que gostem muito!!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Relacionamentos... que palavra complexa! Na verdade todos temos relacionamentos, uns mais desastrosos que outros. Neste episódio abordámos este tema da forma mais abrangente possível para que vocês se possam identificar ao máximo com o assunto. Relacionamentos entre casais, entre familiares, entre amigos, um pouco de tudo...</p><p>Esperemos que gostem muito!!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Ep.3 - padrões sociais</title>
			<itunes:title>Ep.3 - padrões sociais</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 21 Oct 2021 09:45:37 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Neste episódio falámos sobre padrões sociais, um tema muito atual para os dias de hoje. Num mundo onde nos são apresentados padrões cada vez mais perfeitos, leva-nos a pensar que somos nós os imperfeitos. ESPEREMOS QUE GOSTEM!!!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Neste episódio falámos sobre padrões sociais, um tema muito atual para os dias de hoje. Num mundo onde nos são apresentados padrões cada vez mais perfeitos, leva-nos a pensar que somos nós os imperfeitos. ESPEREMOS QUE GOSTEM!!!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Ep.2 - e o futuro?</title>
			<itunes:title>Ep.2 - e o futuro?</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 15 Oct 2021 12:13:15 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Neste episódio d' O Nosso Podcast falámos sobre o futuro e as suas incertezas. Temas como o medo, as nossas expectativas e sonhos foram abordados numa conversa descontraída. ESPEREMOS QUE GOSTEM!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
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			<title>Ep.1 - evolução pessoal</title>
			<itunes:title>Ep.1 - evolução pessoal</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 08 Oct 2021 20:10:45 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bem vindos ao Nosso Podcast! No primeiro episódio trouxemos o tema - Evolução Pessoal. De acordo com as nossas experiências, vamos contar o que fomos e como estamos no presente momento. Abordamos o tema de forma descontraída e leve para que ouvinte possa curtir o assunto na cama, no carro, lavando a louça, na academia, enfim, como quiserem, o importante é não dormir. Rs<br>Luana, Wilson e Mafalda.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Bem vindos ao Nosso Podcast! No primeiro episódio trouxemos o tema - Evolução Pessoal. De acordo com as nossas experiências, vamos contar o que fomos e como estamos no presente momento. Abordamos o tema de forma descontraída e leve para que ouvinte possa curtir o assunto na cama, no carro, lavando a louça, na academia, enfim, como quiserem, o importante é não dormir. Rs<br>Luana, Wilson e Mafalda.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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