Dette er mellomrommet. Fasen hvor noe har begynt å skifte i deg, men resultatene ikke er synlige enda.

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan være i den prosessen:

hvordan du leser signalene kroppen din gir deg

hvordan du holder retning uten bekreftelse

og hvordan du fortsetter selv når du ikke helt forstår hvordan det kommer til å skje

For noen ganger er det ikke det du ser som avgjør hvor du er på vei. Det er følelsen du kjenner på. 

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hva som former deg, både det som skjedde, og hvordan du ble stående igjen i det.

Og hva som skjer når du gir deg selv muligheten til å møte det på en annen måte, for å endre hvordan det lever i deg i dag.

Noen ganger handler endring om mer enn å forstå. Endring skjer når kroppen får en ny opplevelse.

I denne episoden snakker jeg om hvordan minner ikke alltid er noe du husker, men noe kroppen din gjør.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noen ganger er det ikke en tanke som må forstås, men en tilstand kroppen din fortsatt lever i.

De siste månedene har jeg prøvd å forstå hva kroppen min prøvde å fortelle meg gjennom noe så enkelt som gangen til ungdomsskolen.

I denne episoden snakker jeg om hvordan minner ikke alltid er noe du husker, men noe kroppen din gjør.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Derfor har jeg tatt de tre siste episodene og samlet dem i én.

For repetisjon er ikke bare gjentakelse, det er slik systemet ditt faktisk lærer.

I denne episoden ser vi på hva som går i loop hos deg:

Hva hjernen din prøver å forutsi.

Hva kroppen din prøver å beskytte deg mot.

Og hvorfor det påvirker hvordan du tenker, føler og prøver å endre deg.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kanskje det ikke handler om press.

Kanskje det handler om at kroppen din holder igjen.

I denne episoden snakker jeg om bracing (kroppslig spenning), hva som skjer i kroppen når du spenner deg, og hvorfor det påvirker hvordan du tenker, føler og prøver å endre deg.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Men hva skjer når du flytter oppmerksomheten fra historie til system?

I denne episoden snakker jeg om tre typer spørsmål og hvordan de påvirker hvordan nervesystemet ditt organiserer seg.

Det handler ikke om å finne flere svar. Det handler om å begynne å se noe nytt.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den bruker gamle erfaringer til å avgjøre hva som er trygt – og hva som er farlig.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor den indre spåkonen din ikke alltid har rett,

og hvordan strukturelle spørsmål kan hjelpe nervesystemet ditt å oppdatere seg.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg satt klar til å spille inn på et helt annet tema, men møtte så massiv motstand at jeg bestemte meg for å gjøre noe annet.

Så i stedet ble det en liten freestyle. En «rock the microphone»-episode.

For hvordan skiller man mellom motstand og et ekte nei.

Når er det riktig å pushe litt videre fordi du står i vekst?

Og når er det kroppen din som faktisk sier stopp, og ber deg respektere dine egne grenser?

Dette er en episode om å lære kroppens språk litt bedre, og om hvorfor et nei noen ganger ikke betyr aldri, men bare ikke nå.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra intensitet til vaner.

Alt henger sammen.

Nervesystemet ditt endrer seg gjennom repetisjon – så i denne episoden repeterer jeg det mest essensielle fra de siste episodene.

Ikke for å si noe nytt. Men for at du kanskje skal høre det på en ny måte.

Se mønsteret ditt fra et annet sted.

For kroppen din gjør ikke feil. Den gjør sitt beste.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvordan tilknytningsstilen din styrer mer enn du tror – ikke bare i kjærlighet, men i jobb, drømmer, relasjoner og hverdagsliv.

Hvorfor noen av oss lever for intensitet.

Hvorfor ro kan føles uvant.

Og hvorfor trygghet ikke er det samme som kjedsomhet – men kapasitet.

Fra reaksjon til regulering. Fra drama til struktur. La oss snakke om det.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det du ser, hører og konsumerer hver dag påvirker nervesystemet ditt mer enn du tror. I denne episoden snakker jeg om hvordan nyheter, drama, språk og underholdning former kroppen din, hva som skjer når det ekstreme blir normalen, og hvorfor vi begynner å speile det vi utsettes for – både bevisst og ubevisst.

En episode for deg som vil forstå hvorfor verden føles så intens, og hva du faktisk kan gjøre for å beskytte nervesystemet ditt i hverdagen.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg hvordan jeg bruker ChatGPT som et speil for refleksjon og mønstergjenkjenning, og hvorfor AI kan gi innsikt, men ikke regulere nervesystemet ditt eller skape endring alene.

En episode om bevisst bruk, validering, og hvorfor ekte endring fortsatt skjer i kroppen – ikke i informasjonen.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Men ofte er det forholdene vi prøver å endre oss under som gjør det tungt.

I denne episoden snakker jeg om hva nervesystemet faktisk trenger for at endring skal bli mulig – eller i det minste litt lettere. Om søvn, kontakt, trygghet og kapasitet, og hvorfor det er krevende å skape endring når kroppen allerede er i overlevelse.

Dette er en episode for deg som vet hva du vil, men kjenner at det koster mer enn det “burde”. Ikke fordi du er svak, men fordi kroppen din allerede gjør en stor jobb med å holde hverdagen gående.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ser på hvorfor endring ofte koster mer energi enn forventet, hvordan vaner automatiseres i kroppen, og hvordan perspektiv og det retikulære aktiveringssystemet (RAS) påvirker hva du legger merke til og prioriterer. Dette er en episode for deg som vil skape endring, men kjenner at kroppen ikke helt henger med – og som trenger en mer kroppsnær inngang til endring.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Link til traileren til Heated Rivalry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg snakker om tilhørighet som en kroppslig tilstand, hvorfor retning er viktigere enn innsats, og hvordan ekte heling ofte føles rolig og selvfølgelig.

Episoden handler også om hvorfor noen sår ikke kan fikses med teknikker, men heles gjennom kontakt – med kroppen, livet og andre. Dette er en episode for deg som er lei av å presse deg selv, og som er nysgjerrig på hva som skjer når du begynner å lytte innover.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg forteller om hvordan jeg ble dypt engasjert i serien Heat Rivalry, hvordan det påvirket meg følelsesmessig, og hvordan det også ble en slags guilty pleasure som ga letthet og glede i hverdagen.

Episoden handler om balansen mellom å la seg berøre og å beskytte eget indre rom, om å skape pauser når det trengs, og om å tillate nytelse uten skyld.

Dette er en episode for deg som lett blir engasjert, og som ønsker en mer regulert og vennlig måte å forholde deg til det på – uten at alt må bli et prosjekt.

Trailer: Heated Rivalry --> Min Guilty pleasure

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med utgangspunkt i forrige episode om mønstergjenkjenning, viser jeg hvordan denne forståelsen faktisk kan se ut i praksis. Episoden handler om hvordan ny oppførsel kan bygges gjennom trygge, gjentatte erfaringer i hverdagen – uten press, uten prestasjon, og uten at det trenger å være så komplisert. Dette er en episode for deg som ønsker endring, men som vil gjøre det på en måte som er realistisk, menneskelig og gjennomførbar i hverdagen.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du lærer hvordan nervesystemet ditt påvirker mønstrene du lever i — både de du er klar over og de du ikke legger merke til.

Vi reflekterer over 2025: hva du responderte på, hva du gjentok, og hvordan dette kan hjelpe deg å skape tryggere endring i 2026.

Episoden gir deg en somatisk måte å bli oppmerksom på egne mønstre, i stedet for å kritisere deg selv for dem.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forklarer jeg hvordan perfeksjonisme, hverdagsstress og nervesystemet henger sammen — og hvorfor du reagerer “for mye” eller “for lite” uten å ville det.

Du får konkrete eksempler på fight, flight, freeze og fawn, og hvordan de viser seg midt i helt vanlige situasjoner.

Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort øvelse som hjelper kroppen å lande igjen.

Dette er episoden for deg som prøver å mestre livet, men føler kroppen gjør sin egen greie.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

eller den som plutselig blir helt stille når ting blir vanskelig?

Det er ikke personlighet.

Det er nervesystemet ditt som gjør akkurat det det er designet for: å holde deg trygg.

I denne episoden snakker vi om to overlevelsesreaksjoner mange ikke vet at de har:

Fawn – når du gjør alt for å holde andre fornøyde

Freeze – når kroppen går i nummenhet og “lukker ned”

Dette er ikke svakhet.

Dette er biologi.

Og når du forstår det, kan du endelig begynne å ta deg selv på alvor – med mer varme og mindre skyld.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Litt som Instagram og TikTok, bare på innsiden av hodet. Det du reagerer på, får du mer av. Det du ikke reagerer på, forsvinner i bakgrunnen.

Vi snakker om hvorfor kroppen alltid føler først, og hvordan tankene kommer etterpå og prøver å forklare det vi kjenner. Og hvordan disse forklaringene kan bli til vaner, mønstre – og til slutt sannheter vi ikke engang stiller spørsmål ved.

Vi ser også på hvorfor noen har en mer fixed og tydelig måte å forstå ting på, mens andre er mentalt fleksible og kan skifte perspektiv fra dag til dag.

Begge delene gir mening når du vet hvordan systemet ditt fungerer. Målet med episoden er at du skal få et lite “ahaa!” og kjenne deg litt lettere:

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

å se hvordan teori faktisk ser ut i praksis.

I denne episoden har jeg tatt utgangspunkt i informasjonen fra forrige episode om nervesystemets «binære kode» — og satt det inn i et konkret eksempel fra eget liv.

For hvordan ser det egentlig ut når du begynner å forstå ditt eget språk?

Og hvordan kan den forståelsen hjelpe deg å finne verktøyene som faktisk fungerer for deg?

Jeg deler også hvordan opplevelser fra barndommen former nervesystemets reaksjonsmønster,

og hvorfor noen metoder kan være helt riktige for andre — men ikke for deg.

Dette er episoden for deg som har forsøkt å endre noe, men ikke fått det til — ikke fordi du er feil, men fordi metoden ikke passet deg og ditt nervesystem.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utvidelse eller sammentrekning. Kjente eller ukjente veier. Full fart eller hvile. Tilstede eller litt frakoblet.

Alt handler om hvordan nervesystemet prøver å holde deg trygg.

I denne episoden snakker vi om hvordan du kan begynne å forstå kroppens signaler — så du kan svare med ro, nysgjerrighet og tillit i stedet for stress og autopilot.

🎧 Sleng på deg hodetelefonene og bli med på en liten reise inn i kroppens eget kodespråk.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Ting jeg never I episoden som du kanskje vil sjekke ut?

Boken: The Body Keeps the Score - Mind, Brain and Body in the Transformation of Trauma

Hva er Lucid dreaming? Sjekk ut her: https://www.charliemorley.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne tematikken synes jeg rett og slett er supergøy.

Tidligere har jeg sett på offermentalitet fra et mentalt perspektiv, men hva skjer egentlig når du endrer linse og ser denne tilstanden gjennom nervesystemet?

Hva er funksjonen til nervesystemet?

Hva skjer når det kommer i ubalanse?

Hva kan du faktisk gjøre selv for å hjelpe kroppen og sinnet tilbake i balanse?

Og hvordan kan jeg kombinere kunnskapen til Dr. Joe Dispenza, Gabby Bernstein, Dr. Gabor Maté og andre briljante mennesker jeg digger å følge – på en måte som faktisk fungerer i hverdagen?

I denne episoden snakker jeg om de fire stegene nervesystemet går gjennom når vi er i endring – og hvordan du kan samarbeide med kroppen din i stedet for å kjempe mot den.

Så bli med meg inn i denne reisen innover – der vitenskap møter selvutvikling, og hvor små justeringer kan skape store forandringer.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fordi jeg ikke er helt ferdig med dyp dykket mitt enda så vil jeg vente med å dele inntil jeg kjenner at jeg har kontroll på det. 

Så hvis du kan være tålmodig i en uke til så skal jeg jobbe med å sette ting i system også skal jeg dele med deg med en gang jeg er klar. 

Ha en magisk tirsdag også ses vi neste uke. 

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden går vi rett inn i kjernen av egenverdi, prestasjon og bekreftelsesjag.

Jeg deler ærlig hvordan jeg selv har kjent på å aldri være “nok”, og hvordan det skapte et konstant behov for å gjøre mer – for å føle mer.

Men verdien din bor ikke i alt du gjør. Den ligger i alt du tror om deg selv.

Her får du en ærlig samtale om hvordan du kan bygge indre verdi, slippe behovet for å bevise deg selv, og begynne å leve fra et sted der du vet at du allerede er nok.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For ja, jeg liker å ha kontroll. På planene mine, følelsene mine, hverdagen min… egentlig på det meste. Og på papiret kan det se ut som jeg har stålkontroll. Men sannheten er at livet stadig minner meg på én ting: Det er umulig å kontrollere alt.

I denne episoden deler jeg hvordan jeg selv møter mitt eget kontrollbehov – hvordan det både hjelper og hemmer meg – og hvorfor det å gi litt slipp faktisk kan være nøkkelen til mer frihet.

Så hvis du også kjenner deg igjen i å ville ha styringen på alt, men likevel opplever at livet spiller sitt eget spill… da er denne episoden for deg.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi mennesker er ikke så ulike. Alt vi har opplevd – også nederlagene – kan bli råmateriale for vår utvikling.

Ingenting er bortkastet.

Men: den største veksten skjer ofte når vi er mest sårbare. Mellom «det som var» og «det som kommer».

Det kan føles ubehagelig, men det er også her forvandlingen virkelig tar fart.

I denne episoden:

– Hvordan det gamle kan bli fundament for det nye

– Hvorfor sårbarhet er en del av vekst

– Og hva naturen kan lære oss om å stå midt i forandring

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden starter vi med litt small talk om hvorfor de små samtalene betyr så mye – både for relasjoner og for reisen vi er på.

Jeg deler også en historie fra ultraløp som viser hvor avgjørende det er å ta små skritt, selv når målet virker uendelig langt unna.

For akkurat som i livet, handler endring ikke om å løpe raskest, men om å holde ut – steg for steg, ord for ord.

Perfekt episode å ta med på en gåtur, løpetur – eller bare som en liten påminnelse i hverdagen: små ting betyr mer enn vi tror.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ofte kaster vi oss over løsninger, teknikker og verktøy – uten å stoppe opp og stille oss det viktigste spørsmålet: 

Hva er egentlig problemet?

I denne episoden utforsker vi hvorfor ekte endring starter med forståelse, hvordan aksept for at vi er forskjellige kan gi rom for vekst,

og hvorfor det som fungerer for én, ikke nødvendigvis fungerer for en annen.

👉 Hva trenger du – akkurat der du er nå?

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva betyr det egentlig? Hvordan fungerer det i hverdagen? Og hvordan kan vi trene på det?

Før pleide jeg å tro at selvregulering handlet om kontroll. At hvis jeg bare hadde nok rutiner på plass, så ville jeg automatisk være mer selvregulert.

Jeg tenkte liksom: jo mer struktur, jo bedre jeg. Men der tok jeg feil.

For i dag ser jeg helt annerledes på det.

Nå definerer jeg selvregulering som evnen til å kunne kjenne på følelsene mine – uansett hvor jeg er eller hva som skjer rundt meg.

Det handler altså ikke om å undertrykke eller holde ting i sjakk, men om å faktisk være i kontakt med seg selv.

Og jeg deler også en definisjon fra en av klientene mine, med hennes tillatelse, som viser hvordan selvregulering kan gjøre en stor forskjell i hverdagen.

Så hvis du er nysgjerrig på hva selvregulering egentlig kan bety for deg, så er det bare å lytte videre.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Og hvorfor sliter den “vanlige mannen i gata” med å gjennomføre en endring, selv om ønsket er der?

I denne episoden dykker vi ned i hva som skjer når presset er så stort at hjernen må lage nye baner – og hvordan du kan trigge den samme transformasjonskraften uten å måtte vente på en krise. Vi utforsker hvordan mental trening kan endre både hjerne, kropp og emosjonell tilstand, slik at du kan leve som om fremtiden du drømmer om allerede er virkelig.

Du får høre hvordan små, målrettede handlinger kan forsterkes av riktig følelse, varighet og intensitet – og hvorfor nøkkelen er å bli værende i den nye tilstanden til den føles naturlig. For som Chris Williamson sier: “Magien du leter etter ligger i arbeidet du unngår.”

Har du lyst til på mer informasjon om "Helgen som forandrer deg" i Sjoa sin vakre natur, klikk linken her

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bak alt støyet fra hverdagen finnes din indre verden: tanker, følelser, instinkter. Her lagres gamle historier, innlærte mønstre og stemmer fra fortiden som hvisker hvem du “må” være. I denne episoden inviterer jeg deg til å stille spørsmålene få tør å stille: Hva i deg er egentlig deg – og hva er kopiert, arvet eller lært?

Hvordan kan du begynne å overstyre hjernens programmering, bryte med fortidens rytme og velge en ny identitet?

Dette er en reise inn i deg selv, der du lærer å gjøre ditt indre viktigere enn alt som skjer rundt deg – og oppdager at det som “funker for andre” faktisk kan fungere for deg også.

Har du lyst til på mer informasjon om "Helgen som forandrer deg" i Sjoa sin vakre natur, klikk linken her

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden lærer du hvordan ekte styrke vokser frem når du våger å møte deg selv med hjertet først – med nærhet, aksept og tilstedeværelse.

Du får innsikt i hvorfor selvregulering er nøkkelen til indre frihet, og hvordan endring ikke begynner i tankene, men i følelsene du tør å kjenne.

Dette er ikke bare en episode – det er en invitasjon til en ny måte å leve på.

Har du lyst til på mer informasjon om "Helgen som forandrer deg" i Sjoa sin vakre natur, klikk linken her

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor endring ikke handler om å "tenke positivt" eller "ta seg sammen". Det handler om å møte det som faktisk skjer i deg – ærlig, modig og uten filter.

Vi snakker om hvorfor takknemlighet ikke alltid funker, hvordan kroppen din kan leve i kamp, selv når du smiler, hvorfor offermentalitet egentlig er et mønster – ikke en identitet og hvorfor ekte endring krever at du står i ubehaget – uten å flykte

Dette er episoden for deg som kjenner at quick fixes ikke holder lenger.

For deg som er lei av å late som.

Og for deg som er klar for å bygge et liv som faktisk henger sammen – fra innsiden og ut.

Trykk play – og la oss starte reisen tilbake til det som er ekte.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du bygger et mønster. Et system. En virkelighet.

I denne episoden snakker jeg om hvordan fokuset ditt ikke bare påvirker hvordan du føler deg – men hvem du blir.

Du får høre om Hebbs lov, observatøreffekten og hvordan moderne stress skapes – og hvordan du kan snu det.

For du kan ikke tenke deg fri fra frykt – men du kan velge et nytt fokus. Og det valget? Det kan forandre hele livet ditt.

Vi går fra offerrolle til kreativt modus. Fra hodet – til hjertet.

Det du trener på, blir du god på.

Og det du blir god på – blir livet ditt.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om hvordan personligheten din formes av gamle erfaringer, indre sår og gjentatte mønstre – og hvorfor innsikt alene ikke skaper endring.

Du får høre hvordan historiene vi forteller oss selv kan bli begrensninger – og hvordan du kan begynne å skrive nye.

Ikke med viljestyrke alene, men med bevissthet, følelser og valg. For du er ikke låst i den du har vært. Du kan velge å bli den du ønsker å være.

Lytt når du er klar for å møte deg selv – ærlig.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker vi hvordan fortiden – og følelsene som sitter i kroppen – kan forme virkeligheten du opplever i dag.

Du får høre om et lite julemirakel på Fornebu, om hvorfor kroppen husker bedre enn hodet,

og hvordan du kan endre historien du forteller deg selv – slik at den løfter deg, i stedet for å holde deg tilbake.

Lytt hvis du kjenner at du er klar for å skrive et nytt kapittel.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om forskjellen på ekte og uekte frykt, hvorfor trygghet ofte bare er en illusjon, og hvordan du kan finne deg selv i det ukjente.

Du får høre personlige erfaringer, dype innsikter og hvorfor utvikling alltid starter med utrygghet – og ett modig steg videre.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker vi hvordan offermentalitet, miljø, kropp og tid former tankesettet vårt – og hvordan gamle følelser kan hindre oss i å skape noe nytt.

Du får høre om "Oslo-Isabelle" og "New York-Isabelle", overlevelsesmodus, emosjonell avhengighet og hva som egentlig skjer når kroppen husker noe hodet har glemt.

Vi snakker også om det ubevisste "sikringsskapet" ditt – og hvordan du kan begynne å ta tilbake kontrollen.

En ærlig, innsiktsfull og praktisk episode for deg som er klar til å gå fra autopilot til bevisst liv.

Podcasten jeg nevner heter "Front Row Seat" og episoden er med Dr.John Delony. Trykk på linken her

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker jeg hva emosjonell avhengighet egentlig er,

hvordan kroppen kan bli avhengig av følelser som smerte, skyld og frykt –

og hvorfor det å overvinne deg selv er den eneste veien ut.

Jeg deler personlig historier fra eget liv, og hvordan gamle følelser må gi slipp for at ekte endring skal skje.

Dette er episoden for deg som kjenner at noe må endres – men som møter motstand i deg selv.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når du tenker negativt om deg selv – igjen og igjen?

Hvordan kan gamle tankemønstre bli en del av autopiloten din, og hvordan kommer du deg ut av det?

Gjennom personlige refleksjoner og konkrete bilder som "sikringsskapet i sinnet",

får du innsikt i hvorfor det er så vanskelig å tenke seg til endring – og hvorfor følelsene dine må med på reisen.

Dette er episoden for deg som kjenner deg fanget i gamle mønstre og er klar for å ta tilbake kontrollen – ett bevisst valg av gangen.

Link til Allyne sin historie om å vokse ut en ny endetarm

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne første episoden deler jeg den livsendrende innsikten jeg fikk på et fly fra New York: 

Jeg var et ubevisst offer for mitt eget liv. Kanskje er du det også – uten å vite det?

Vi utforsker hva offermentalitet egentlig er, hvordan den skjuler seg i kropp og sinn, og hvorfor følelsene dine ofte styrer mer enn du tror.

Du får en ny forståelse av hva som skjer når du lever på autopilot – og hva som må til for å ta tilbake kraften din.

Dette er starten på reisen fra offer til skaper.

Klar for å åpne ditt indre sikringsskap?

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg er Isabelle E. Corneliussen, og i Offer i eget liv deler jeg hvordan jeg tok tilbake styringen etter å ha levd som et offer – ett steg, én innsikt av gangen.

Du får ærlige historier, praktiske verktøy og en viktig påminnelse: Ekte forandring er mulig.

Offer i eget liv – en podkast for deg som er klar til å ta ansvar og skape endring. Første episode kommer 10. juni – der du lytter til podkast.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.