Omänskligt

28: Vårt allra sista avsnitt - om avslut och att välja sitt fokus

Fri, 17 Aug 2018 13:49:50 GMT

I det allra sista avsnittet av podcasten Omänskligt pratar vi om avslut, det faktum att julen är långt ifrån den lyckliga klyscha som målas upp och vi hamnar återigen på vikten av att välja sitt fokus.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27: Att hitta sin flock - Om skillnaden på att vara själv och ensam

Fri, 17 Aug 2018 13:45:23 GMT

Att välja sin flock - eller att hitta "sina människor". Varken så självklart eller enkelt som man kanske tror.

Hur många lever med människor runt omkring sig som man bara råkar ha i sitt liv men som kanske inte är de man önskar. Man kanske lever i en relation som man inte trivs med, har vänner som man aldrig kommer riktigt nära eller inte ens har en enda som man känner att man kan anförtro sig åt.

Vi pratar om relationer kan ta slut - och att det är helt okej. Vi pratar om kompis-hetsen i sociala medier, där alla visar upp BBF´s och trettio bästa tjejkompisar. Vi pratar om det faktum att det är så väldigt vanligt att inte ha någon och hur orättvist vårt samhälle är som förutsätter att alla har så många nära.

Och att hur hanterar man att man behöver göra slut med en vän eller familjemedlem? Och vi pratar om det fruktansvärda när en familjemedlem sexuellt utnyttjat sitt barn och vänder offret ryggen.

Det och mycket mer finns i veckans avsnitt av Omänskligt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26: Övergiven - om känslan av övergivenhet och att känna sig ensam

Fri, 17 Aug 2018 13:40:58 GMT

I veckans avsnitt pratar vi om det tabubelagda ämnet övergivenhet. Om skillnaden på att ha blivit övergiven och att ha känslan av övergivenhet.

Vad gör det med en människa? Och vi landar i att allt hänger ihop, något som både kan vara oerhört deppigt och ändå upplyftande.

Det och mycket mer finns i veckans avsnitt av Omänskligt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25: Specialavsnitt - Bäst hittills!

Fri, 17 Aug 2018 13:32:17 GMT

Den här veckan bjuder vi på ett specialavsnitt där vi har satt ihop det bästa, och kanske viktigaste, av några tidigare avsnitt. Vi har helt enkelt valt ut det som många frågar om, det som vi ofta återkommer till och gjort till ett eget avsnitt.

Vi pratar bland annat om ilskan - varför är det viktigt att vara kompis med sin ilska? Vad är det som är så farligt med att vara arg, egentligen? Hur kommer det sig att så många är så rädda för känslan ilska - alla känslor borde väl få lika mycket utrymme.

Och det här klassiska "jag är aldrig arg" ...

Vi återgår även till ett av våra mest uppskattade ämnen: emotionell kärlek vs praktisk kärlek. Vad är skillnaden och hur påverkar det oss?

Vi pratar även extrovert, introvert och ambivert och mycket mycket mer. Hoppas ni gillar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24: Från er – Vi lyfter era berättelser och frågor!

Fri, 17 Aug 2018 13:21:05 GMT

Den här veckan bjuder vi på det sista frågeavsnittet på ett tag. Vi har ju haft några avsnitt där vi plockat upp frågor från er läsare och det här är alltså det sista för den här omgången.

Vi tar bland annat upp en fråga huruvida det är klokt att bli samtalsterapeut om man vart sjuk i utmattning. Vi diskuterar det faktum att många som blir sjuka i t.ex. utmattning känner säkert igen sig i känslan av att vilja hjälpa andra och hindra andra från att uppleva samma sak. Sofia avråder från att gå på den känslan.

Vi pratar även kring hur man bäst kan känna sig "good enough". Hur gör man? Anna berättar att hon är dålig på att få den känslan, men lyckas en del dagar. Och hur gör man för att ladda sina batterier? Sofia går igång på att semester inte automatiskt är samma sak som återhämtning och vila.

Och vi avslutar med att berätta varför vi inte vill svara på en del frågor som kommer in. Det och mycket mer finns i veckans avsnitt av vår podcast Omänskligt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23: Om medmänsklighet och att visa hänsyn

Fri, 17 Aug 2018 13:15:44 GMT

Den här veckan pratar vi om något som man skulle kunna tycka är en självklarhet, men som på något märkligt sätt inte alls är det - Vi pratar om medmänsklighet och att visa hänsyn till sin omgivning!

Men vad har egentligen det med hälsa att göra? Ungefär allt. Hur vi beter oss och blir bemötta av vår omgivning gör mycket för vårt vardagliga mående.

Hur påverkas andra på en arbetsplats av att en enda person vägrar att plocka ur diskmaskinen? En sådan liten grej sprider sig lätt vidare och växer till irritation, skitsnack och i värsta fall betydligt värre saker som kan förgifta en hel grupp.

Och hur trevligt är det att scrolla på telefonen samtidigt som någon berättar något? Och irritationen när någon inte visar hänsyn i trafiken. Sofia ger några exempel på sådant som hon blir rent aggressiv av i trafiken och vi berör hur enkelt det är att visa uppskattning med små gester.

Och hur mycket ansvar kan man egentligen ta för andra personers dåliga beteende?

Det och mycket mer finns i veckans avsnitt av Omänskligt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22: Frågelåda, ni frågar och vi svarar

Fri, 17 Aug 2018 13:09:20 GMT

Den här veckan lyfter vi bland annat en fråga om hur man kan hantera all negativitet som kommer med en "själsdödande" chef och möte. Och en annan berättar om hur vårt avsnitt om självskadebeteende fick henne att inse att hon faktiskt självskadar sig själv och hur kan hon komma ur det.

Och hur hanterar man vardagen när man ständigt flyr från den, byter, krånglar och grejar? Och hur hanterar man stressen som kommer av att känna att man ska ha levt ett helt liv med karriär, stordåd, jultraditioner, osv osv osv innan man är typ 30?

Och som alltid så blir vi berörda av det ni delar med er av. Det och mycket mer finns i veckans avsnitt av Omänskligt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21: Från er! Vi lyfter era berättelser och frågor

Fri, 17 Aug 2018 13:03:43 GMT

Vi är så glada över att ni tycker om avsnitten där vi lyfter era frågor! Vi får så många mail med långa frågor som vi gärna vill besvara men inte alltid har förmågan (eller tiden) att göra i text. Tack snälla för att ni delar med er!

Som vi skrivit tidigare så kanske vi inte alltid kommer med en konkret lösning, men förhoppningsvis så kan det kanske bidra till nya tankesätt och hjälpa fler.

Den här veckan lyfter vi bland annat en fråga om hur man hanterar relationen med en mamma som är bipolär och terroriserar en - kan man säga upp kontakten?

Hur hanterar man hemlängtan när man känner sig splittrad?

Hur vågar man släppa in människor i sitt liv så de blir nära på riktigt?

Och vi berör övergivenhet, ätstörningar, relationer och avslutar i något lättsammare. Det och mycket mer finns i veckans avsnitt av Omänskligt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20: Offerkoftan – om att livet ständigt drabbar en

Fri, 17 Aug 2018 12:53:40 GMT

I det här avsnittet pratar vi om något som vi nämnt under tidigare avsnitt men inte gått in på djupare - Offerkoftan och offermentaliteten!

Vad är då en offerkofta? Hur hanterar man personer som bär en offerkofta?

Enkelt förklarat så beskriver vi en offerkofta som en person som upplever att allting drabbar hen, att det ofta är så väldigt synd om hen och att hen har så mycket otur, att världen är emot hen och att det ofta kan bli hus i helvete om man omedvetet råkar säga något som offerkoftan blir kränkt av.

Vi pratar om fenomenet och hur man kan hantera det. Och det här med att se det som att allting drabbar en. Vad är det för skillnad på att uppleva att allting drabbar en mot att saker och ting händer en?

Och hur jobbigt är det inte när man själv hittar sig själv med offerkoftan på?

Anna tar ett exempel om hur någon blir kränkt av fruktkorgen, vi konstaterar att offerkoftan såklart grundar sig i något djupare och Sofia berättar om hur svårt hon upplever att det är att konfrontera någon som har en offerkofta på sig. Det och mycket annat finns i veckans avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19: Vi lyfter era frågor - om relationer inom familjen, hetsätning och att ofrivilligt bli någons terapeut.

Fri, 17 Aug 2018 11:38:21 GMT

För två veckor sedan slog vi till med ett nytt koncept där vi lyfter era frågor. Vi får så många mail med långa frågor som vi gärna vill besvara men inte alltid har förmågan (eller tiden) att göra i text. Eftersom ni är många som verkar gilla formatet så är veckans avsnitt i samma tema.

Vi kanske inte alltid kommer med en konkret lösning, men förhoppningsvis så kan vi bidra till nya tankesätt och hjälpa fler. Många upplever, känner och går igenom samma saker och det mest intressanta är ju det som ni som lyssnar berättar. Det är på riktigt, från verkligheten.

Den här veckan lyfter vi frågor som berör relationer inom familjen, svårigheten i att ofrivilligt bli en väns terapeut - när man själv bara vill gå vidare, hetsätning, självförakt och psykisk ohälsa.

För att det inte bara ska bli ett avsnitt med fråga och svar så passar vi som alltid på att sväva iväg, kroka vidare på ämnet och blandar in både egna erfarenheter och personliga tankar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18: Önskemål från lyssnarna - om att börja leva igen efter utbrändhet.

Fri, 17 Aug 2018 11:33:09 GMT

Den här veckan lyssnar vi på era önskemål och pratar om något som många hör av sig om - att börja leva igen efter utbrändhet. Det här är ett ämne som kräver många avsnitt till, men vi börjar här och lovar att fortsätta prata om det här i fler avsnitt.

Sofia berättar om sina egna erfarenheter - hur gjorde hon för att våga börja leva igen? Hur hittade hon tillbaka till en fungerande vardag? Vad hade sjukdomsinsikten för betydelse?

Vi poängterar vikten av att i n t e sträva efter att komma tillbaka till den man var. Det tål att upprepas - att inte sträva efter att komma tillbaka till den personen som ju faktiskt gjorde en sjuk.

Vi båda berättar om tillfällen då vi känt livet återvända till oss - Anna efter sin långa kamp med sin fysiska sjukdom och Sofia med min psykiska. Det här och mycket mer berör vi i veckans avsnitt av Omänskligt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17: Att lyssna på kroppens signaler - Hur gör man ens det?

Fri, 17 Aug 2018 11:27:18 GMT

Den här veckan pratar vi om det här fantastiskt svåra som är att lyssna på kroppens signaler! Hur gör man ens det? Varför är det viktigt och vad kan konsekvenserna bli av att skita i att kommunicera med sin kropp?

Det är så lätt att fastna i en ond cirkel där man skjuter undan allt som kroppen signalerar eftersom man helt enkelt inte har tid. ”Snart ska jag börja lyssna, men inte nu ….”. Eller att man helt enkelt stänger av helt och bara fortsätter tills det gör en sjuk.

Och hur gör man när en närstående inte verkar må bra?

Sofia berättar om vad tystnaden gjort för sitt välmående och Anna berättar om en klient som var helt vilsen innan de började jobba i terapin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16: Era berättelser och frågor - våra tankar

Fri, 17 Aug 2018 11:08:41 GMT

Den här veckan provar vi ett nytt koncept i podden! Vi båda får så många mail från er med långa frågor, livsöden och sådant ni ber oss ta upp i podden.

Det är både svårt och hedrande att få det förtroendet eftersom det är allt annat än enkelt att ge svar. Vi känner oss begränsade i både tid och text vilket gör att vi nu provar att lyfta era frågor och berättelser i ett avsnitt istället.

Vi kanske inte alltid kommer med en konkret lösning, men förhoppningsvis så kan det kanske bidra till nya tankesätt och hjälpa fler. Många upplever, känner och går igenom samma saker och det mest intressanta är ju det som ni som lyssnar berättar. Det är på riktigt, från verkligheten.

Den här veckan lyfter vi frågor som berör psykisk ohälsa, karriär, personlig utveckling och relationer.

För att det inte bara ska bli ett avsnitt med fråga och svar så passar vi som alltid på att sväva iväg, kroka vidare på ämnet och blandar in både egna erfarenheter och personliga tankar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15: Att ta allting personligt och ständigt bli kränkt över saker och ting.

Fri, 17 Aug 2018 10:49:42 GMT

I veckans avsnitt av vår podcast Omänskligt pratar vi om något som vi tror att nästan alla upplever, känner igen sig i, råkar ut för eller tampas med. Vi pratar om det här med att ta allting personligt och ständigt bli kränkt över saker och ting.

Hela grejen är jobbig, det är jobbigt att råka ut för det och det är verkligen jobbigt när man inser att man själv håller på med det. Hur hanterar man en kollega som river upp himmel och jord när hen råkade missas på en maillista? Anna berättar om när hennes vän var helt övertygad om att vi hade pratat om henne i podcasten och hur de löste det.

Vi pratar om svårigheten i att skilja på fakta och känsla - vilket ofta kan göra att man tar saker personligt och fastnar i känslan. Hur kan man jobba med sig själv för att inte ta allt personligt? Och hur gör man om man är en känslomänniska?

Och hur gör man när någon i ens närhet mår dåligt och använder det som ett frikort från allt ansvar?

Vi resonerar och diskuterar allt ovan och lite till!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14: Prestationssamhället – när går vi sönder?

Sun, 03 Sep 2017 03:00:00 GMT

I veckans avsnitt pratar vi om prestationssamhället och vad det egentligen gör med oss. Hur länge kan man prestera på livets alla delar utan att gå sönder? Varför är ordet lagom så förbaskat utskällt när det egentligen är det finaste och snällaste ordet vi har?Vi diskuterar hur en svag självkänsla i kombination med ett starkt självförtroende kan bli destruktivt och kanske farligt och det här med att vara "den där glada" och framgångsrika - kan den ens må dåligt? Och hur kommer det sig att en del människor som växt upp med trauma, utsatthet och all möjlig skit ändå går stark genom livet, medan någon som haft en till synes enkel och snäll uppväxt drabbas mycket hårdare och mår sämre?Sofia konstaterar att hon blandat ihop sin självkänsla och självförtroende under hela uppväxten vilket ledde till psykisk ohälsa. Anna berättar om när hennes lärare sade något som gjorde henne svart i blicken - och som sedan förbättrade hennes liv.Och varför är det så förbaskat farligt att vara NÖJD??Lyssna i itunes, Acast, podcast-appar eller där poddar finns!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13: Att välja vart man lägger fokus – om fokusförflyttning och att fastna i det gamla.

Sun, 27 Aug 2017 03:00:00 GMT

I den här veckans avsnitt pratar vi om det här med att välja fokus - och hur mycket det påverkar vårt välmående. Det är lätt att fastna och älta gammalt, eller som Anna säger: låta tvätten ligga för länge i torktumlaren. Men hur påverkas vi egentligen av att bara fokusera på det negativa, det som inte gick som vi tänkt och det vi bestämt oss för?Vi berättar om när vi själva tvingats (och valt) att göra en fokusförflyttning i våra liv. Och vad blir konsekvensen av att vi bara fokuserar på det vi INTE vill som många av Sofias gamla PT-kunder alltid gjorde?Anna berättar om det faktum att hon och hennes man tvingats acceptera att det inte blir fler barn. Sofia pratar om att det tagit henne nästan 10 år att gå vidare från den psykiska misshandeln hon utsattes för som 19 åring. Och vart hamnar fokus hos några som går i parterapi?Lyssna i itunes, Acast, podcast-appar eller där poddar finns!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12: När är man sjuk? Om matmonster, ätstörningar och att vara okej +.

Sun, 20 Aug 2017 04:00:00 GMT

Rubriken till veckans avsnitt är ”När är man sjuk? Om matmonster, ätstörningar och att vara okej +”.Vi pratar om detta känsliga och försöker att ge nya perspektiv. Vi hör ofta att människor slänger sig med att vi lever i ett ätstört samhälle, och visst ligger det något i det. Men hur vet man när det gått för långt? När behöver man söka hjälp och hur gör man?Och kan man skada sig själv med en god självkänsla?Anna berättar om klienter som åkt in och ut på ätstörningsenheter och blivit friskförklarade, men som fortfarande är sjuka och aldrig mött någon som bryr sig om att ta reda på kärnan till sjukdomen. Allt fokus på vikten …Sofia läser upp kommenterar där hennes bloggläsare berättar om sina erfarenheter och vi pratar om hur man kan försöka närma sig en snällare relation till sig själv och kanske till och med landa i att man är ”okej +”.Att prata om ätstörningar är svårt och känsligt. Vi vill varna för att detta avsnitt kan upplevas som triggande och kanske inte är för alla.Lyssna i itunes, Acast, podcast-appar eller där poddar finns.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11: Den som blir tagen för given och den som kommer undan – Om att vara professionell vs oprofessionell.

Sun, 13 Aug 2017 03:00:00 GMT

Den här veckans avsnitt handlar om något så spännande som "professionell vs. oprofessionell". Något som säkert det flesta (eller alla?) råkar ut för någon gång. Efter så många år i arbetslivet så förvånas vi fortfarande över hur många som faktiskt beter sig oprofessionellt i olika sammanhand. Anna berättar om hur hennes vardag som handledare kan se ut - som t.ex. när en anställd skickade ett kuvert med bajs till en kollega. Sofia berättar om sin största livslögn och besvikelse, vi hamnar återigen på det här med självinsikt och Anna berättar om när hon fick sparken från ett uppdrag. Och när är man faktiskt själv oprofessionell? Sofia luftar att hon ibland känner att hon blir tagen för given och att många beter sig som skit i hennes bransch. Och det här med att en del alltid kommer undan med att bete sig dåligt eller slarva med sina arbetsuppgifter?Det här och mycket annat (bland annat en tillbakablick från när Sofia bankade schnitzel i ett garage i Västerby) finns i veckans avsnitt av Omänskligt. Lyssna i itunes, Acast, podcast-appar eller där poddar finns.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10: Vågar du vara sann mot dig själv? Om självinsikt och reflektion.

Sun, 06 Aug 2017 03:00:00 GMT

I veckans avsnitt av vår podcast Omänskligt pratar vi om självinsikt och reflektion - kanske kan det vara något av det svåraste som finns. "Att våga" ha självinsikt är inte helt lätt eftersom det gör att vi behöver möta och bearbeta våra egna svagheter och brister.Vi pratar om det känsliga i att det kanske inte är så att man själv alltid är offret för en situation, utan att det är en själv det beror på - eller en själv som är "problemet". Vad händer med en människa som helt saknar självinsikt? Anna säger att det kan bli rent farligt att inte ha självinsikt och vi pratar om hur bristande självinsikt påverkar ledarskapet och ett helt företag.Varför kan det vara så läskigt, otryggt och jobbigt att få en ny insikt? Vi har väl alla träffat på personer som visserligen har självinsikt och säger "jag är såhär, det är bara att acceptera" men samtidigt väljer den egoistiska vägen och frånsäger sig allt ansvar om egen utveckling vilket bidrar till att omgivningen får lida. Anna berättar om sitt eget temperament och Sofia berättar om när jag inte hade förmågan att ha självinsikt.Glöm inte att prenumerera och skriv gärna en recension!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9: Med mig kan du göra vad du vill – om gränssättning.

Sun, 30 Jul 2017 03:00:00 GMT

Gränssättning – att skydda sig själv. En av våra viktigaste redskap när vi pratar om hälsa är just gränssättning. Vad händer med någon som aldrig sätter gränser? Hur lär man sig att sätta gränser? Är det socialt accepterat?Sofia berättar om sin relation till gränssättning och hur svårt det kan vara att faktiskt sätta en gräns. Anna uttrycker sin frustration på vårt samhälle och berättar om sina svagheter när det kommer till att sätta gränser. Och hur påverkas vi av andras förväntningar på oss (eller förväntningen om hur vi ska vara) – och vad händer när vi inte möter dessa? Anna lär ut invasionslistan, vi blir frustrerade och Sofia bjuder på när hon var en förälskad tonåring och lät en pojkvän kliva över alla gränser.Lyssna i någon podcast-apparna, acast, itunes eller där poddar finns! Och kom ihåg att klicka i prenumerera så får du alla avsnitt direkt i telefonen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8: Självskadebeteende och missbruk

Sun, 23 Jul 2017 03:00:00 GMT

Vad är en missbrukare? Vad är den första bilden du får upp när du tänker på någon som missbrukar? Vi har nog alla en klar bild (och fördomar) av vad en missbrukare är, men det vi gärna glömmer är att missbruket finns överallt, hela tiden och närmare än vi tror.I veckans avsnitt av vår podcast Omänskligt lyfter vi det tunga ämnet "Självskadebeteende och missbruk". Vi berör blanda annat ätstörningar, alkohol, sex och relationer och socker. Och Sofia berättar om sitt eget självskadebeteende, som ju faktiskt var det även om det tog lång tid innan hon förstod att det var det hon höll på med. Anna berättar om sina erfarenheter och insikter från klienter och vi berör olika aspekter av att skada sig själv.Så, lyssna i någon podcast-apparna, acast, itunes eller där poddar finns! Och kom ihåg att klicka i prenumerera så får du alla avsnitt direkt i telefonen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7: Socialt inkompetent? Superminglare? Extrovert vs. Introvert.

Sun, 16 Jul 2017 03:00:00 GMT

Vi är nog många som kan skriva under på att vårt samhälle är byggt för det sociala. Vi ska visa upp oss, umgås, mingla, nätverka och synas för att finnas. Vi blir berömda när vi orkar hålla ett högt tempo, gå på många tillställningar och alltid är på. Men vad händer när man inte orkar? När man behöver ta en paus, stänga in sig och vara själv? Hur är det för den introverta personen i vårt sociala samhälle?Och finns det gråzoner? I veckans avsnitt av vår podcast Omänskligt är rubriken ”Extrovert vs. introvert”. Sofia berättar om när folk bara beskrev henne som ”sprallig”, vi upptäcker gråzoner och det där mitt i mellan som heter ”Ambivert” och Anna tar med oss till skoltiden.Kan man vara både introvert och extrovert? Hur vågar man vara den man egentligen är när omgivningen redan bestämt sig för vem du ska vara? Kom ihåg att klicka i prenumerera så får du alla avsnitt direkt i telefonen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6: Emotionell kärlek och praktisk kärlek – vad är skillnaden?

Sun, 09 Jul 2017 03:00:00 GMT

Dagens avsnitt handlar om emotionell kärlek vs. praktisk kärlek.. Vi är väldigt många (våra föräldragenerationer inkluderade) som känner igen oss i det här. Vi är många som fått kärlek, trygghet och stöd genom allt det praktiska i vår barndom. Det har alltid funnits någon som hämtat och lämnat, fixat matsäck, nattat med sagor, plåstrat om när vi slagit oss och serverat kalas på födelsedagen.Men det har kanske inte funnits någon som ställde den där följdfrågan när man berättade om något jobbigt som hänt i skolan (äsch, borsta av och ryck upp dig) och det har kanske inte alltid funnits tid att fråga om känslor och tankar (man ska ju inte älta. Måste alltid vara stark). Och den där tröstande kramen efter att någon såg igenom fasaden som målades upp kanske uteblev. I det här avsnittet pratar vi om det faktum att många föräldrar (och i andra relationer) är fantastiska på att ge praktisk kärlek, men faktum är att många brister i det emotionella. Och vad blir konsekvensen? Vad är det ens för skillnad och varför är det viktigt att fylla på båda områdena? Glöm inte att prenumerera!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5: Fri att äta som jag vill – om mat, ätande och att sträcka på sin själ.

Sun, 02 Jul 2017 02:00:00 GMT

Vi frågade er om vad ni önskade att vi pratar om i vår podcast Omänskligt. Majoriteten svarade samma sak - mat och ätande. Er önskan är vår lag vilket betyder att det här avsnitt handlar om just detta och heter "Fri att äta som jag vill – om mat, ätande och att sträcka på sin själ". Vi pratar om det här med att fastna i att unna sig, fastna i allt eller inget-tänket och Anna berättar om sin man som efter att ha fått en kronisk sjukdom gjorde drastiska förändringar i sitt liv som fick honom att sträcka på sin själ.Sofia gråter en skvätt. Vi resonerar kring vad som egentligen är en sund mathållning, hur lätt det är att bli missförstådd när man pratar om mat och vad balansen är. Sofia berättar om Kim som under den här våren ändrat sitt beteende kring mat och ätande och för första gången upplever mättnad.Och vi pratar om det här med att sälja kostprogram som talar om exakt hur en kund "ska" äta och en hel del annat.Glöm inte att prenumerera!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4: ”Jag är aldrig arg” – om ilska och konflikträdsla

Sat, 24 Jun 2017 02:00:00 GMT

Sofias personliga favorit av avsnitten vi släppt hittills – det handlar om ilska! Sofia har alltid haft en dålig relation till just ilska - faktum är att den nästan vart obefintlig, vilket hon idag vet är osunt. Hon har vart konflikträdd hela sitt liv, men jobbar på det sedan några år tillbaka. Sofia har även varit en sådan som direkt börjar gråta vid en konfrontation och har haft svårt att få fram sin ilska, det är ju svårt att förstå att någon som gråter egentligen är förbannad. Anna däremot, hon har en betydligt mer balanserad relation till sin ilska. Hon är trygg i sin ilska, blir inte rädd när det kommer konflikter och hjälper många genom sitt synsätt på just ilska och att få vara i alla sina känslor. Vi hoppas verkligen att ni kommer att tycka om det här avsnittet. Berätta gärna vad ni tycker! Ilska känns fortfarande tabubelagt, det är inte riktigt okej att vara arg, säga ifrån, vara sur eller sätta gränser, vi ska ju vara så trevliga, glada, lyckliga och sköna hela tiden. Glöm inte att prenumerera!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3: Om graviditet, ”tjockis” och hur kroppen tar hand om oss

Sun, 18 Jun 2017 07:42:00 GMT

Den här gången är temat graviditet, men för att försöka göra det mer intressant även för den som inte är så förtjust i gravidprat så handlar dagens avsnitt om hur vi tar hand om vår kropp, att lyssna på den och hur vi påverkas. Vi berättar om våra olika upplevelser av att vara gravid, Sofia inser vad hon utsatt sin stackars kropp för de senaste 7-10 åren och vi diskuterar det här med att kalla gravida kvinnor för tjockis. Varför gör man ens det? Och hur landar det hos mottagaren? Anna som är samtalsterapeut berättar om det faktum att terapi inte alltid är lösningen, ibland behöver hon skicka klienter på kontroll för brister och ge dem i uppgift att sova mindre. Och vi landar i det här fantastiska fenomenet som är vår kropp. Världens coolaste maskin! Glöm inte att prenumerera!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2: Vardagspussel - om balans och att "om-bestämma" sig.

Sun, 11 Jun 2017 07:09:08 GMT

Den här gången är rubriken ”Vardagspussel”, ett ord som kan kännas väldigt urvattnat men som ändå alltid är relevant och intressant. För hur får man ihop vardagen och livet utan att köra över sig själv fullständigt? Hur lär man sig att respektera sin kropps signaler? Och när är det dags att använda Annas favorituttryck att ”om-bestämma” sig? Och vad innebär det egentligen? Och det här med att hämta tidigt på förskolan, laga hemlagad barnmat, jobba övertid, vara en bra förälder, städa, vara snygg, vältränad osv osv osv ….. Och när ska vi egentligen hinna reflektera och känna in oss själva? Och varför gör Anna allting snabbt? Sofia berättar om den där löjligt enkla detaljen som förändrade hela hennes morgon och ja, vi grottar in oss i det här med balans och obalans. Och vi pratar om tystnad. Och Sofias rädsla för tystnaden och hur hon hade en snuttefilt som skyddade. Och en del annat! Glöm inte att prenumerera!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1: Premiäravsnittet: Om skillnaden på Vill och Behöver

Sat, 03 Jun 2017 07:20:00 GMT

Podcasten Omänskligt är ett samtal mellan hälsoprofilen Sofia Ståhl (PT-Fia) och samtalsterapeuten Anna Cederstam Krantz. De hoppar över kallprat och syfteslöst pladder och går rakt på sak inom ämnen som hälsa, psykisk ohälsa, självkänsla, stress, vardagsliv och balans. Deras olika perspektiv, erfarenheter och synsätt kombinerat med att de är vänner privat gör att de kan hålla en öppen, rak och ärlig dialog i alla ämnen de tar upp. Sofia och Anna lärde känna varandra hösten 2013 när Sofia sökte en kontorsplats för att började arbetsträna efter sin sjukskrivning (för utmattningsdepression). Redan när hon kom för att titta på Annas lokaler så klickade de och började prata på ett förtroligt sätt om allt annat än kontorsplatsen. Sedan dess så har de velat jobba tillsammans men inte riktigt hittat ett format. De har haft otaliga möten, spånat idéer och pratat om både böcker, föreläsningar, kurser och liknande. Så under en promenad i höstas så insåg de att det ju är en podcast som de ska göra. I det här första avsnittet pratar de bland annat om skillnaden på Vill och Behöver, mod och att ibland behöva få hjälp att ta kloka beslut. Glöm inte att prenumerera!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.