PÅ RIKTIGT PODCAST

57. Ett beslut som förändrar allt

Wed, 01 Apr 2026 02:00:00 GMT

Det här kan vara slutet. Vi öppnar upp och pratar om saker vi kanske inte ens är redo att säga högt än, om att flytta och börja om, följa det som faktiskt känns rätt, även om det inte är logiskt. Getter, höns och ett helt annat liv. Samtidigt finns möjligheter vi inte ens vågat drömma om tidigare. Något håller på att förändras och kanske påverkar det här allt… Lyssna på veckans avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56. Farmendrama, kaos och fjällmys

Wed, 25 Mar 2026 03:00:00 GMT

Den här veckan bjuder vi på allt från oväntade möten (när Jesper träffade Håkan Hällström), till kaoset på Farmen-reunionen och varför Alida fortfarande inte har återhämtat sig från den kvällen. Vi snackar fjällmys, hundspann, fans som får ta alldeles för mycket skit och en hel del annat som spårar ur längs vägen.

Det är roligt, lite för ärligt och precis så stökigt som vi gillar det.

Tryck på play så kör vi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

55. Det här tog en vändning vi inte var beredda på - Med Pim & Nils

Wed, 18 Mar 2026 04:00:00 GMT

I det här avsnittet med Pim och Nils tar samtalet en vändning vi inte var beredda på.

Vi pratar om vad man egentligen vill influera som influencer – vad som är äkta, vad som är fasad och vilket ansvar man faktiskt bär när så många tittar på.

Men det stannar inte där.

Samtalet blir snabbt djupare än vi tänkt, när vi kommer in på ämnen som sällan får ta plats – bland annat Nils resa kring ätstörningar, och hur det är att bära något tungt bakom det som syns utåt.

Det blir tårar.

Det blir skratt.

Och det blir ett samtal där vi vågar stanna kvar i det som är på riktigt.

Vi pratar också om deras medverkan i Farmen – och beslutet att lämna, vad som egentligen hände bakom kulisserna och hur det kändes i efterhand.

Ett avsnitt om sanning, mod och att våga visa mer än bara det perfekta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54. Alla verkar ha koll… utom vi

Wed, 11 Mar 2026 04:00:00 GMT

I veckans avsnitt pratar vi om det där som många känner men inte alltid säger högt.

Jesper delar sina vardagsproblem och tankar som skaver – om att vara bekräftelsesökande, varför vi egentligen behöver andras bekräftelse och var det kan komma ifrån.

Vi pratar också om något som nog fler kan känna igen sig i: känslan av att inte riktigt veta vart man är på väg i livet. När man gör sitt bästa men ändå undrar om man är på rätt väg.

Ett ärligt samtal om osäkerhet, självkännedom och att försöka förstå sig själv lite bättre.

Som vanligt – på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53. Ett år på riktigt – vad har vi lärt oss?

Wed, 04 Mar 2026 04:00:00 GMT

I det här jubileumsavsnittet blickar vi tillbaka på vårt första år med På Riktigt Podcast. Vi pratar om varför vi startade, vad vi trodde att podden skulle bli – och vad den faktiskt blev.

Vi delar:

Våra största lärdomar
Det som varit svårast bakom kulisserna
Ögonblicken som betytt mest
Hur podden har förändrat oss som personer
Vad som överraskade oss mest
Och vart vi är på väg nu

Det här är ett ärligt, naket och reflekterande avsnitt där vi summerar året som gått – utan filter.

Tack till dig som har lyssnat, delat, stöttat och varit med oss på resan. Det här är lika mycket ditt år som vårt.

Nu kör vi år två. På riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. Vanessa om könsbytet, modet och livet efter Farmen

Wed, 25 Feb 2026 04:00:00 GMT

Hon klev in i Farmen med mod.

Hon klev ut ännu starkare. 💛

I veckans avsnitt gästar Vanessa och berättar öppet om sin resa genom könsbyte, kampen för att få vara sig själv och hur tiden i Farmen påverkade henne – både psykiskt och fysiskt.

Ett ärligt, sårbart och inspirerande samtal om identitet, styrka och att aldrig kompromissa med den man är.

Detta vill ni inte missa!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

51. Alidas Flickvän avslöjar allt ( och lite till )

Wed, 18 Feb 2026 04:00:00 GMT

Vi pratar om hur Alida & hennes flickvän träffades, deras bråk, deras styrkor – och det dom fortfarande jobbar på.

Rått, ärligt och utan filter.

Lyssna nu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

50. Jesper blev misshandlad brutalt & Alida har fått nog

Wed, 11 Feb 2026 04:00:00 GMT

I avsnitt 50 firar vi genom att svara på era frågor, det blir allt mellan himmel och jord. Skratt, allvar & oväntade sidospår.

Ett jubileum avsnitt helt PÅ RIKTIGT, och det gör vi tillsammans med er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

49. Vi ska skaffa barn och farmens shit-list 2026

Wed, 04 Feb 2026 04:00:00 GMT

Alida åker ensam till Norge. Gömde hon en kniv under kudden?

Jesper & Alida ska skaffa barn och vi uppdaterar Jespers dejting-liv.

Snackar nya farmen och diskuterar vad vi egentligen tycker om Mr.m:s shitlist. Vad kan gå fel egentligen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48. Fem tips för att känna lycka

Wed, 28 Jan 2026 04:00:00 GMT

Vi kan inte sluta skratta – och ärligt talat vet vi inte om vi ens försöker. Det här avsnittet är en enda lång skrattattack fylld av glädje, pinsamma avslöjanden och total feelgood-stämning.

Jesper delar något riktigt pinsamt (ja, den sortens pinsamt som man helst vill glömma men absolut inte borde berätta i en podd), och Alida berättar om sitt födelsedagsfirande – med allt vad det innebär. Det blir högt, lågt, personligt och väldigt, väldigt roligt.

Men mitt i alla skratt stannar vi också upp och pratar om något viktigt: lycka. Vi går igenom 5 konkreta och enkla tips för att vara lycklig, som faktiskt går att använda i vardagen. Inga klyschor, inga pekpinnar – bara ärliga reflektioner, personliga exempel och små saker som kan göra stor skillnad.

Ett avsnitt för dig som vill skratta högt, känna igen dig, få lite energi – och kanske gå därifrån med ett lättare hjärta och ett leende på läpparna.

Tryck på play och skratta med oss 💛🎧

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

47. Farmen 2026: Vi dömer deltagarna

Wed, 21 Jan 2026 04:00:00 GMT

Vi firar Alidas födelsedag med presentöppning live i podden men var det en fattig januaripresent eller blev hon faktiskt glad?

Jespers Grindr-träff gör honom helt stissig… vad hände egentligen under de där mystiska timmarna? Vågar man bjuda hem någon eller ska man vara rädd för att bli mördad?

Och ja vi dömer årets nya deltagare i Farmen. Vem håller, vem floppar och vem skapar kaos direkt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

46. Ny flickvän, grindr & ett könsbyte

Wed, 14 Jan 2026 04:00:00 GMT

I det här avsnittet pratar vi om förälskelse, bög appen Grindr, social utmattning och varför folk blir så triggade när man förändras. Det blir massa skratt, kaos och ärliga reflektioner om singelliv och utveckling. Dessutom händer något stort och äntligen riktigt kul för Alida. Vi tar oss även an problematiken inom rättssystemet efter styckmordet i Rönninge och hur det speglar större samhällsfrågor.

Detta är på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

45. Nytt år. Nya kapitel.

Wed, 07 Jan 2026 04:00:00 GMT

I årets första avsnitt av På Riktigt Podcast blickar vi framåt.

Vi läser upp brev vi skrivit till oss själva om våra mål, drömmar och förväntningar på 2026 – sånt vi hoppas på, sånt vi är rädda för och sånt vi vill våga ta plats i.

Det här är inga löften eller perfekta planer.

Bara på riktigt-tankar om ett nytt år som precis börjat.

Tack för att du är med oss in i 2026. 🤍

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

44. Ett år senare, fast nu - Nyår 2025

Wed, 31 Dec 2025 04:00:00 GMT

I det här nyårsavsnittet av På Riktigt Podcast gör vi något vi aldrig gjort förut.

Vi läser upp brev vi skrivit till oss själva om året som gått. Om det som gjorde ont, det som förändrade oss, det vi är stolta över och det vi fortfarande försöker förstå.

Det här är inga perfekta sammanfattningar. Bara ärliga ord, skrivna utan filter.

Ett sätt att säga hejdå till året – och kanske också hej till det som kommer.

Tack för att du varit här med oss.

Nu vänder vi blad. På riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43. Fira jul med oss

Wed, 24 Dec 2025 04:00:00 GMT

I årets julavslutning av På riktigt lutar vi oss tillbaka i julmyset och pratar om våra starkaste julminnen, små ögonblick som verkligen känts som jul och allt det där som gör december lite varmare.

Vi skrattar, minns och testar två jullekar: ”Jul eller bullshit?” och ”Vem av oss på jul?” med ärliga svar och oväntade avslöjanden. Dessutom löser vi varsin julberättelse och rundar av året tillsammans med er.

Haka på, dra en filt över axlarna och mys med oss in i julen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Ärligt talat

Wed, 17 Dec 2025 04:00:00 GMT

Vi stannar upp.

Hur mår vi egentligen i den alldeles för mörka decembermånaden? I det här avsnittet pratar vi om karma, coachning, julkaos och vikten av att vara ärlig – både mot sig själv och andra. Vi reflekterar över livet, skrattar åt våra egna problem och testar en lek där sanningen får ta lite väl stor plats.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41. Jesper på djupet – en coachande timme med Alida

Wed, 10 Dec 2025 04:00:00 GMT

I detta avsnitt coachar Alida Jesper i ett varmt och ärligt samtal om den inre rösten – eller som Jesper kallar den, Trollet. Tillsammans utforskar de hur denna kritiska figur påverkar hans vardag, beslut och självbild.

Genom nyfikna frågor och reflektioner hjälper Alida Jesper att se Trollet med nya ögon: inte som en fiende att bekämpa, utan som en del av honom som behöver förståelse och omtanke.

Avsnittet handlar om modet att möta sig själv, hur man kan skapa en vänligare inre dialog och vad som händer när man börjar stå på sin egen sida. En fin, sårbar och hoppfull resa mot självmedkänsla.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Är det på riktigt redan December?

Wed, 03 Dec 2025 04:00:00 GMT

Vi pratar om julens alla sidor. Värme, skratt, stress och ensamhet och delar både kloka råd och roliga historier. Det blir julklappstips, årets julklapp (ja, vuxenleksaker!) och vår julklappslåda där ni lyssnare skickat in era bästa och galnaste klappar. Ett mjukt, ärligt och lekfullt decemberavsnitt att hålla i handen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. Sanningen bakom allt du fått höra

Wed, 26 Nov 2025 04:00:00 GMT

I veckans avsnitt dyker vi ner i gränsen mellan myter och verklighet. Vi snackar om pinsamheter, övertänkande, drömmar som känns lite för äkta och "sanningar" som kanske bara är gammalt skitsnack.

Ett avsnitt om att skratta åt sig själv, ifrågasätta allt och inse att vi ofta tar livet för på riktigt. Alidas vecka verkar ha varit en produktiv vecka och varför har Jesper haft mega ångest?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Kan man starta dagen såhär?

Wed, 19 Nov 2025 04:00:00 GMT

I dagens avsnitt börjar vi med en liten livsuppdatering, bland annat hur en brunch fick en av oss att missa ett födelsedagsfirande..

Vi pratar om varför lycka är något vi behöver prata om ofta, hur den förändras genom livet och vilka föreställningar om lycka som faktiskt inte stämmer. Är lycka ett tillstånd, något vi skapar eller kanske båda? Vi utforskar skillnaden mellan att vara glad och lycklig, hur jämförelser påverkar oss, de där små vardags stunderna som gör allt, och om det går att känna lycka även när livet skaver.

Och så öppnar vi frågelådan:

Vad betyder lycka för dig?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37. Vad vi stör ihjäl oss på

Wed, 12 Nov 2025 04:00:00 GMT

Vi pratar om allt det där som får oss att sucka, himla med ögonen eller tyst räkna till tio. Disken som inte diskas, skorna som står mitt i hallen, smaskandet vid middagsbordet och ja till och med hår överallt.

I det här avsnittet låter vi frågelådan stå i rampljuset när ni lyssnare delar med er av era egna vardagsirritationer, frustrationer och funderingar.

Ett igenkännbart, varmt och skrattigt samtal om allt det där småirriterande som vi alla lever med och kanske hur vi kan lära oss att inte ta allt på så blodigt allvar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36. Helgen är inte livet – livet är hela veckan

Wed, 05 Nov 2025 04:00:00 GMT

Måndagspirr, lill-lördag eller fredagsjubel. Vi har alla våra känslor kopplade till veckans dagar. I det här avsnittet pratar vi om hur vi egentligen förhåller oss till veckan som går, tankarna bakom vårt mindset och hur vi kan välja att sprida en mer positiv energi i förhållande till alla dagar.

Vi öppnar också upp frågelådan där ni lyssnare delar era egna reflektioner, tankar och knep för att skapa driv, glädje och balans, oavsett om det är måndag morgon eller fredag kväll.

Ett varmt, ärligt och peppigt samtal om hur små skiften i tanken kan förändra hela känslan inför veckan

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35. Sömn paralyser & möten med andevärlden

Wed, 29 Oct 2025 04:00:00 GMT

I helgen är det alla helgons dag och då passar vi självklart på att ha en spökhistoria-timme. I veckans avsnitt blir det rysningar, kalla kårar och till och med lite rädsla… Vi delar med oss av verkliga spökhistorier och berättelser om möten med andra sidan. Vi pratar om andar, ouija bräda, märkliga händelser som inte går att förklara och de där ögonblicken som får nackhåren att resa sig.

Den här spöktimman är på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34. Drömmar vs Verklighet

Wed, 22 Oct 2025 03:00:00 GMT

I det här avsnittet pratar vi om drömmar, de vi haft, de vi jagar och de som ibland kraschar rakt in i verkligheten. Vi snackar Lady Gaga-konserter, oväntade händelser på en klubb i Stockholm, ett besök på zoo och minnen från Jönköping. Dessutom öppnar vi Drömlådan och delar era historier om hur drömmar och verklighet möts på gott och ont.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33. Sofias sanning om farmen och kampen inombords

Wed, 15 Oct 2025 03:00:00 GMT

Triggervarning - Avsnittet innehåller samtal om ätstörningar och kan vara triggande för vissa lyssnare, Ta hand om dig och lyssna med omtanke!

I veckans avsnitt av På riktigt gästas vi av den starka och hjärtevarma Sofia Kosunen, känd från Farmen. Vi pratar om livet efter programmet, hur det är att vara både stark och sårbar och hur man hittar balans mellan prestation och välmående. Sofia delar också öppet med sig av sina erfarenheter kring ätstörningsproblematik och den resa hon gjort mot ett friskare själv.

Vi kör dessutom en frågelåda med lyssnarfrågor och avslutar med våra klassiska 6 snabba!

Ett avsnitt fyllt av ärlighet, styrka och hjärta På Riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32. Mer än penetration

Wed, 08 Oct 2025 03:00:00 GMT

Den här gången dyker vi djupare in i lebbsex. Fördomar, myter, njutning och allt däremellan. Vi snacka om vad som gör sex riktigt bra (spoiler: det är inte alltid penetration), Skrattiga sex-missar, Dirty talk och varför man kanske inte haltar efter rump-sex ändå. Häng med oss när vi utforskar sex på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31. Anknytningsmönster – Varför vi älskar som vi gör

Wed, 01 Oct 2025 03:00:00 GMT

I det här avsnittet av På riktigt dyker vi ner i ämnet anknytning – hur våra tidiga erfarenheter med föräldrar och omsorgspersoner kan forma våra relationer som vuxna.

Vad är egentligen trygg, undvikande eller ambivalent anknytning? Hur påverkar det våra vänskaper, kärleksrelationer och sättet vi hanterar konflikter?

Vi pratar om hur man kan identifiera sitt eget anknytningsmönster, vad som händer när olika mönster möts – och om det faktiskt går att förändra sitt sätt att knyta an till andra.

Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv (och dina relationer) lite bättre – på riktigt. ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. Andreas Holgersson - Vad hände sen?

Wed, 24 Sep 2025 03:00:00 GMT

Säsong 2 har startat igång PÅ RIKTIGT.

I dagens avsnitt får Jesper och Alida besök i studion. Ni minns honom från Farmen 2025 – Andreas Holgersson från Blekinge som älskar äventyr, skratt och… en kall öl (vi minns ju alla hans lilla ölkupp!). Han åkte ut som sexa

från vinsten, men vad hände sen?

I veckans avsnitt pratar vi om allt från livet på Farmen, roliga minnen bakom kameran

och hur livet har förändrats efter tv-äventyret och till vad Andreas drömmer om framåt.

Vi öppnar självklart upp Frågelådan med riktiga smarriga frågor från er lyssnare. Häng med på ett riktigt roligt avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. Relationer som betyder något

Wed, 17 Sep 2025 03:00:00 GMT

I veckans avsnitt händer det grejer – vi hamnar mitt i ett Lisebergsbråk (hur gick det egentligen till?) och någons nyinköpta växter visar sig ha ett helt eget liv… Men framför allt snackar vi om vänskap- och familjerelationer. Vi öppnar vi upp frågelådan med era kluriga och starka frågor om relationer.

Det blir ett avsnitt med både skratt, smådrama, djupa diskussioner och... incidenter. En hel del igenkänning det vill säga.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. Vi öppnar den stora frågelådan

Wed, 10 Sep 2025 03:00:00 GMT

I dagens avsnitt är det ni som styr showen! Vi dyker ner i den stora frågelådan och svarar på allt ni har undrat – högt och lågt, seriöst och knasigt. Ingenting är för litet eller för stort!

-Vad vill ni veta om oss?

-Hur hanterar vi något aktuellt eller personligt ämne?

Vi bjuder på ärliga svar, skratt och kanske någon överraskning längs vägen. Tack till alla som skickade in frågor – nu kör vi!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27. När vardagen slår tillbaka… och vi skrattar ändå

Wed, 03 Sep 2025 03:00:00 GMT

Trött? Vi också. I veckans avsnitt grottar vi ner oss i vardagens utmattning och försöker lista ut hur vi egentligen kan bli lite piggare eller åtminstone överleva tills kaffet kickar in.

Det blir dejtingprat, tips på hur man kan få en sundare vardag, en ny lek som gör entré och… en hund som väljer helt fel tillfälle att kräkas. Mitt i allt får Jesper och Alida dessutom en skrattattack som inte verkar ta slut.

Ett avsnitt fullt av trötthet, fniss och vardags kaos, precis som det ska vara, på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26. Frisyrer, faser & total förvirring

Wed, 27 Aug 2025 03:00:00 GMT

I veckans avsnitt dyker vi ner i den härliga (och ibland pinsamma) tiden då man hade noll koll – kläderna vi bar med stolthet, frisyrerna vi ångrar och faserna vi trodde var det coolaste som fanns. Vi snackar även om trender som gjort comeback och frågar oss: var det verkligen bättre förr?

Jesper delar med sig av en Polenresa och en minst sagt spännande dejt, medan Alida berättar om vad som hände hennes älskare mitt under mys. Dessutom testar vi på olika svenska dialekter… med blandat resultat, kan man väl säga.

Som alltid blir det skratt, chock och 6 snabba!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25. Law of Attraction & Tinder Action

Wed, 20 Aug 2025 03:00:00 GMT

I veckans avsnitt bjuder vi in er till en resa mellan universum och vardagslivet. Vi pratar om manifestation – hur du kan börja skapa det liv du faktiskt drömmer om – samtidigt som Jesper tar oss med in i sitt nya liv på Tinder och delar med sig av sina färgstarka dejtingupplevelser.

Alida öppnar upp om sitt mående just nu, och vi reflekterar kring hur man kan hålla balansen mellan hjärta, huvud och vardagens alla krav. Dessutom bjuder vi på en helt ny poddlek (!) som garanterat lockar till både skratt och eftertanke.

Det blir varmt, personligt och inspirerande – och vi lovar att du kommer känna dig både underhållen och lite mer sugen på att manifestera din egen vardagsmagi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24. Vi är tillbaka - På riktigt

Wed, 13 Aug 2025 03:00:00 GMT

VI ÄR TILLBAKA- PÅ RIKTIGT!

I detta fullspäckade sommaravsnitt av På riktigt tar vi med dig på en resa från Classic Car Week i Rättvik till Pride i Stockholm och vi hinner till och med smyga in ett Divine Feminine Retreat för att fylla på själen.

Jesper har kastat sig in i dejtingvärlden (och det finns mycket att säga om det), medan Alidas känslor bara blir starkare. Vi pratar öppet och ärligt om kärlek, könsjukdomar och allt det där andra som på riktigt händer i livet.

Även i detta avsnitt bjuder vi på våra 5 snabba, den delen där vi aldrig vet vart samtalet ska ta vägen.

Det blir personligt. Det blir ärligt. Det blir som att sitta vid ett köksbord med två vänner som säger det du själv tänker men inte alltid vågar säga högt.

Lyssna nu och känn att du hänger med oss var du än är i sommar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23. Armhävningar & gamla popcorn - Alessandro

Wed, 06 Aug 2025 03:00:00 GMT

I dagens sommaravsnitt gästas på riktigt av den personligatränaren Alessandro Milano!

Vi pratar om hur du kan hålla dig aktiv utan press, varför träning får & bör vara kul, varför träning inte behöver vara så allvarligt och hur gamla popcorn kan skapa oväntat mycket skratt..

Det blir svettigt, inspirerande och riktigt roligt med både frågelåda & en överraskningslek med "6 snabba"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22. Hetare än sommaren - Jesper & Alida återförenas

Wed, 30 Jul 2025 03:00:00 GMT

Guess who's back?

Efter två härliga sommar-avsnitt är Jesper & Alida äntligen återförenade i studion och det blir allt annat än lugnt!

Vi pratar om sommaren som varit, planer framåt, och självklart får vi en het uppdatering om Alidas dejtningliv ( JA det är så spännande som ni tror )

Men vad är det egentligen som gör Jesper fly förbannad på Alida? Och hur går det med vår älskade klassiker " 6 snabba?"

Vi kanske måste döpa om den till " 6 långsamma"....

Det blir skratt, skavsår och sommarkänslor i ett avsnitt som du inte vill missa!

Välkommen tillbaka till på riktigt där inget filter finns och allt kan hända!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21. Att bära det tysta - om psykisk ohälsa, våld och modet att berätta - Matilda Bohäll

Wed, 23 Jul 2025 03:00:00 GMT

I det här sommaravsnittet så öppnar vi upp för ett ärligt och starkt samtal med Matilda Bohäll- en av Alidas närmsta vänner och en otrolig människa.

Vi pratar om psykisk ohälsa, trauman, våldtäkter och det mörker som många bär i tystnad.

Matilda delar modigt med sig av av sina erfarenheter, hur det påverkat henne, vad som hjälpt henne i sin läkning och hur vi gått igenom åren tillsammans och vuxit ihop som vänner genom sårbarhet, tillit och förståelse.

Det här är ett avsnitt om att våga känna, våga prata och att våga vara kvar- i det svåra & i det sanna.

till dig som lyssnar- du är inte ensam- och det finns vägar vidare <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20. Att bli den mamman man själv aldrig hade- Mickaela Espejo

Wed, 16 Jul 2025 03:00:00 GMT

I dagens sommaravsnitt får ni höra ett nära och starkt samtal mellan Jesper & hans barndomsvän Mickaela Espejo. En person som varit genom livets alla skiftningar.

Det här är ingen vanlig poddstund, det är två vänner som möts i minnen, sårbarhet och skratt,

Hon växte upp i en vardag som var allt annat än enkel, med en mamma som levde med borderline, och en barndom fylld av utmaningar. Men trots allt det svåra så har hon vuxit upp till en trygg och varm tvåbarnsmamma. Vi pratar om hur hennes tidigare erfarenheter har format henne, om tankarna innan hon själv blev förälder och om hur det känns att idag ge sina barn det hon själv saknade.

Och ja, ni som undrar vart Alida tagit vägen, Hon har inte blivit yogainstruktör på Bali eller fastnat i en hängmatta. Hon har bara tagit lite välförtjänt semester på Grekland.

Så i det här special avsnittet håller Jesper ställningarna själv.

Men var inte oroliga, Hon är snart tillbaka utvilad och klokare än någonsin. (förhoppningsvis)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19. När kärleken tar slut - Jesper berättar om sin separation

Wed, 09 Jul 2025 03:00:00 GMT

I det här avsnittet blir det personligt - på riktigt.

Jesper pratar för första gången öppet om att han har blivit singel. Tillsammans med Alida pratar de om relationer, avslut, hjärtekros, ensamhet & även ny kärlek.

Hur går man vidare när livet plötsligt förändras?

Vad gör man när tomheten plötsligt slår till och hur hittar man tillbaka till sig själv?

Det här är ett ärligt och naket samtal, stundtals tungt men också viktigt. Ett avsnitt om att släppa taget men också att hitta styrkan i förändring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. Det luktar solkräm & podd

Wed, 02 Jul 2025 03:00:00 GMT

Sommaren är här och i veckans avsnitt pratar vi om sommarsemester!

Vi delar med oss hur våra sommarplaner ser ut och minns tillbaka på tidigare somrar fulla av skratt och upptåg och såklart ger vi er våra bästa tips på vad man kan hitta på under ledigheten!

som vanligt öppnar vi frågelådan och låter er lyssnare inspirera vad som gör just er sommar lite extra härlig.

Oavsett om du gillar att ligga i hängmattan, åka på roadtrip eller prova nya glass-smaker så finns det något för dig i detta avsnitt!

PUSS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17. Vad gör sociala medier med oss egentligen?

Wed, 25 Jun 2025 03:00:00 GMT

Vi tar en nostalgitripp tillbaka till tiden då man ringde sina vänner från en sladdtelefon och lekte i en nu så kallad kattlåda (sandlåda).

I det här avsnittet pratar vi om sociala mediers påverkan på dagens samhälle, varför vi jämför oss så mycket och vad som egentligen hände oss när vi själva gjorde en “sociala medier-detox”.

Hur mår vi av ständig uppkoppling och hur hittar man tillbaka till något som känns mer på riktigt?

Vi delar våra egna erfarenheter, tankar från våra följare och några ärliga reflektioner om hur svårt det faktiskt är att koppla bort.

Perfekt avsnitt att lyssna på… efter du scrollat klart såklart

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. Kan kvinnor mansjobba?

Wed, 18 Jun 2025 03:00:00 GMT

I veckans avsnitt snackar vi om hur det är att jobba i branscher där man sticker ut. Alida från en mansdominerad värld och Jesper från en kvinnodominerad. Varför är det så uppdelat? Vad har vi själva upplevt? Och hur hade det egentligen varit om vi bytt jobb för en dag?

Vi öppnar också upp frågelådan och frågar er lyssnare vilket yrke ni verkligen hade velat testa på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. Astrologi och vänskap

Wed, 11 Jun 2025 03:00:00 GMT

I det här avsnittet går vi på djupet i våra egna födelsekartor, vad säger astrologin om vem vi är, relationer och vår väg i livet?

Vi pratar om vänskapen mellan en Stenbock och en Fisk, tidigare liv, andlighet och varför vi är exakt där vi ska vara, med varandra, med ett kritiskt öga!

En personlig, rolig och rå resa genom stjärnorna, blandat med skratt, speglingar och spirituell förvirring. Tro på vad du vill men det viktigaste är väl ändå att tro på sig själv.

Välkommen in i våra astrologi hjärnor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. Frågelådan Exploderar

Wed, 04 Jun 2025 03:00:00 GMT

I avsnitt 14 öppnar vi äntligen upp frågelådan och dyker rakt in i era hetaste, knäppaste och mest eldigaste frågor! Vi har plockat ut era bästa funderingar och funderar högt tillsammans- Från start till slut.

Det blir en berg-och-dalbana av skratt, allvar, och en hel del hosta, överraskningar och insikter när vi svarar på allt från de där små vardagsmysterierna till de riktigt stora tankarna.

Vi lovar att du kommer få både aha-upplevelser och några riktigt roliga stunder på köpet!

Så luta dig tillbaka, ta med dig favoritdrycken och häng med oss i ett fartfyllt avsnitt där du får vara med på hela resan. Vi kan knappt vänta på att dela detta med er!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. Brunsåsproducenten, gaysex & mörkchoklad

Wed, 28 May 2025 03:00:00 GMT

I vill varna för detta avsnitt. I det här avsnittet snackar vi om sex, sånt som gick fel, sånt om var stressigt och sånt som faktiskt blev riktigt fint.

Hur var det egentligen att ha sex första gången?

Och hur funkar det när två samkönade gör det? Och varför hänger Jesper på ArseANALgatan?

Vi öppnar också upp frågelådan och delar med oss av era bästa (eller värsta?) sex historier, Det blir ärligt, kul och kanske lite för mycket information precis som vi gillar det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Livet jag inte valde

Wed, 21 May 2025 03:00:00 GMT

Vad hade hänt om vi tagit en annan väg? Om vi stannat kvar, flyttat tidigare eller aldrig vågat alls?

I det här avsnittet dyker vi ner i de där funderingarna som alla bär på ibland. “Tänk om…” Tänk om vi gjorde fel val. Eller kanske rätt, men aldrig fick veta det. Vi pratar om de alternativa liv vi aldrig levde och vad de säger om oss idag.

Alida delar öppet om tidigare relationer, skolgången och hur vissa val format henne, medan Jesper tar oss hela vägen tillbaka till tiden innan han ens var född. Hur kan något som händer då påverka ett helt liv?

Vi pratar om ödet och om att kanske bara våga följa hjärtat.

Välkommen till ett avsnitt fullt av sårbarhet, reflektion och nya tankespår.

Som vanligt öppnar vi upp frågor lådan där Alida läser upp lyssnarnas berättelser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Rädslor vi burit på länge men inte vågat säga högt

Wed, 14 May 2025 03:07:34 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om rädslor, inte de vi slänger ur oss i förbifarten, utan de där mer sårbara, tysta rädslorna vi ofta bär i hemlighet. Rädslan för att bli lämnad, att inte vara tillräcklig, att visa hela sig själv i kärlek eller till och med något så vardagligt som att skämmas på offentliga toaletter. Vi delar våra egna erfarenheter, hur de påverkar våra liv och relationer, och hur vi sakta men säkert försöker möta dem med mer mod, acceptans och kärlek.

Ett avsnitt för dig som någon gång känt att du behövt hålla tillbaka delar av dig själv men som längtar efter att få ta lite mer plats, på riktigt.

Och ja… lyssna hela vägen till slutet så får du höra exakt hur Alida plötsligt försvann från inspelningen. Vi säger bara: livet händer. Och det blev väldigt mycket vi i det här avsnittet - ända tills det bara var en kvar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Vad får man egentligen göra mitt i allmänheten?

Wed, 07 May 2025 03:00:00 GMT

Vi drar igång med ett oväntat intro, vilket leder rakt in i veckans tema: Vad är inte ok att göra offntligt och vad är socialt självmord?

Vi listar oskrivna regler du inte visste fanns, allt från kanelbullar och buss- och tågätikett till folks djupaste irritationsmoment. Och mitt i allt detta avslöjar Jesper en ganska vild plan inför Göteborgsvarvet som ingen vet om. Förrän nu.

Som vanligt öppnar vi upp frågelådan med era roligaste och allvarligaste svar.

Ett avsnitt fyllt av skratt, skam och funderingar kring varför vi gör som vi gör när andra ser på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. Får man vara såhär lycklig?

Wed, 30 Apr 2025 03:00:00 GMT

I dagens avsnitt kastar vi oss rakt in i lyckans virvelvind, från oväntade lyckostunder till pinsamma skratt-attacker, Är du redo att bli gladare än du trodde var möjligt?

Nu kör vi!!!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Barnförbjudna barndomsminnen & traditioner

Wed, 23 Apr 2025 03:00:00 GMT

I veckans avsnitt gräver vi i barndomens godispåsar, pinsamma och märkliga familjetraditioner.

Vad var det Jesper såg i nyckelhålet som liten och vad gjorde Alida i en biltripp med familjen?

Häng med på en nostalgitripp full av skratt, värme och lite barndomstrauma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Fem kärleksspråk och en strumpa

Wed, 16 Apr 2025 03:00:00 GMT

I veckans avsnitt av PÅ RIKTIGT dyker vi ner i ämnet kärleksspråk, Detta avsnittet är både ärligt, skrattigt och lite ögon-öpnnande.

Visste du tex att vi ofta ger kärlek på ett sätt som vi själva vill få den och att det kan skapa en hel del missförstånd.

Vi har som vanligt också fått fantastiska frågor från er lyssnare till vår fråge-låda, och vi försöker reda ut stora och små funderingar om relationer och varför vissa handlingar känns mer kärleksfulla än andra. Vilket är ditt kärleksspråk?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. Rutiner - Trygghet eller fälla?

Wed, 09 Apr 2025 03:00:00 GMT

Den här veckan snackar vi om rutiner, varför behövs rutiner & vad händer när rutiner rubbas?

Vi blandar egna upplevelser och bjuder på skratt & eftertanke, Rutiner - Trygghet eller fälla?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Farmen final, schyssta lökar och årsredovisning

Wed, 02 Apr 2025 03:00:00 GMT

Det har blivit dags för en storslagen tillbaka-blick på året som gått och vi håller inte tillbaka,

Vi delar våra bästa & värsta minnen från 2024 där farmen äventyret självklart tar plats i rampljuset, Hörde vi fläta blast-hysterin och vad är det tv4 kommer att kompensera Jesper med för misstaget?

Som vanligt öppnar vi upp frågelådan, ni frågar-vi svarar, Håll i er, för Jesper dammar av sin legendariska farmen-hit, Detta vill ni inte missa!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. Jesper i skuggan av besvikelsen

Wed, 26 Mar 2025 04:00:00 GMT

I detta avsnitt bjuder Jesper på en ärlig och öppen berättelse om besvikelsen kring ölpranket – och varför han, enligt vissa, blivit kallad den lataste på Farmen sedan starten. Det blir en känslomässig och ärlig stund som du inte vill missa! Dessutom öppnar vi upp frågelådan och svarar på era bästa och mest spännande frågor. Häng med när vi dyker ner i både roliga och tankeväckande ämnen, det här avsnittet har något för alla!

Tänd upp era hörlurar och kom in i diskussionen. vi hörs snart!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Vänskap & svek

Wed, 19 Mar 2025 04:00:00 GMT

I det här avsnittet pratar vi om vänskap, när den är som starkast och när den brister. Hur hanterar man en vän som sviker? Går det att förlåta? Och när är det dags att släppa taget? Det här blir ett ärligt och känslosamt samtal om vänskapens ljusa och mörka sidor blandat med en gnutta humor som alltid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Farmen-Sanningar bakom kulisserna

Wed, 12 Mar 2025 04:19:57 GMT

I avsnitt 2 bjuder vi in er bakom kulisserna, Vad fick tittarna inte se? Hur mycket påverkar produktionen oss egentligen? Vi delar med oss av hemligheter, oväntade händelser och våra egna upplevelser av spelet bakom spelet, Vill du veta sanningen om livet på gården- på riktigt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Det här är på riktigt

Mon, 03 Mar 2025 20:20:22 GMT

Välkommen till på riktigt podcast med Alida & Jesper.

I vårt allra första avsnitt av på riktigt podcast bjuder vi in dig till en värld av ärliga samtal, Vi presenterar oss, delar varför vi startade podden, och vad du som lyssnare kan förvänta dig framöver. Vi öppnar även säsongens första FRÅGELÅDA!

Det här är början på en resa där vi vågar prata om det som känns- på riktigt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.