Papotons

Cercle vicieux, spirale négative... Comment les surmonter et s'en débarrasser pour toujours ?

Mon, 08 Apr 2024 14:00:01 GMT

Hello ! Aujourd'hui, on parle de la spirale négative et du fait d'être dans un cercle vicieux. Je te partage mon expérience et te donne mes conseils pour surmonter cette période et ne plus jamais retomber dans ce genre de spirale ! 🌀

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5 questions d'introspection pour avancer !

Wed, 13 Mar 2024 15:00:25 GMT

Aujourd'hui, je te propose cinq questions d'introspection pour t'aider à faire le point dans ta vie et à avancer ! ✨

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Alimentation, TCA & Comment atteindre ses objectifs physiques

Fri, 09 Feb 2024 15:00:35 GMT

Dans cet épisode, on discute de comment bien manger sans se stresser, comment gérer les troubles du comportement alimentaire et les astuces cool pour atteindre ses objectifs physiques. Que vous soyez novice en nutrition ou que vous cherchiez simplement des conseils sympas pour vous sentir bien dans votre peau, cet épisode est fait pour vous ! 🌟

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Réseaux sociaux, dopamine & addiction

Wed, 24 Jan 2024 15:30:18 GMT

Aujourd'hui, on parle de comment réduire notre temps d'écran. On comprend pourquoi on est accro aux réseaux sociaux et à la dopamine ! Et bien sûr, je vous donne mes petites astuces pour changer tout ça !

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Comment bien commencer l'année ?

Sat, 06 Jan 2024 15:30:00 GMT

On débute l'année ensemble, ça vous dit ? Au programme : bilan de l'année 2023, objectifs de l'année 2024, et un petit exercice amusant ! 🤩

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Pourquoi Noël nous angoisse-t-il ?

Thu, 21 Dec 2023 16:30:04 GMT

Hello ! Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de l'angoisse que l'on peut parfois ressentir à l'approche des fêtes de fin d'année ! Et bien sûr, quelques petits conseils sur comment la surmonter. 🫶

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Le regard des autres

Fri, 24 Nov 2023 16:30:00 GMT

🎙️ Hey, rendez-vous pour le deuxième épisode de la saison 2 de Papotons ! Je m'ouvre à fond sur le regard des autres - comment ça me touche, les hauts et les bas, et bien sûr, mes conseils pour en sortir plus fort(e). 👊💪 Ready pour un moment de confidences et de real talk ? Let's dive in! 🚀

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L'Après-Canada : Mon Retour en France (comment je l'ai vécu?)

Thu, 09 Nov 2023 17:50:51 GMT

Helloooo ! C'est le grand retour de PAPOTONS ! 🥳

Aujourd'hui, plongez dans mon expérience de retour en France après une année d'études au Canada 🍁.

Je partage également pourquoi je pense que tout le monde devrait sortir de sa zone de confort et explorer le monde. 🌟

Écoutez cette réflexion inspirante sur les voyages, la découverte de soi, et l'ouverture d'esprit. Ne manquez pas cette exploration de l'impact des expériences internationales ! 🌏

Thomas que j'ai cité :

Son instagram : https://www.instagram.com/thomsmotiv/

Le instagram de son podcast : https://www.instagram.com/enlonglargetravers/

Son podcast : https://open.spotify.com/show/4tAPYAKVFTMgNDMwRHCQT8

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Je suis perdue dans ma vie

Fri, 10 Feb 2023 19:00:40 GMT

Dans cet épisode, je me concentre sur le sujet d'être perdu dans sa vie et je donne des conseils pour se retrouver. Je discute des étapes concrètes à suivre pour trouver sa direction et retrouver son but, ainsi que de l'importance de prendre du temps pour soi et de se reconnecter avec ses passions et ses valeurs. Je partage également mon propre parcours personnel et comment j'ai surmonté mes propres défis pour retrouver ma voie. Rejoignez-moi pour un voyage inspirant et motivant vers une vie plus satisfaisante et plus alignée avec soi-même.

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21 choses apprises en 21 ans !

Fri, 03 Feb 2023 19:31:47 GMT

Nouvel épisode de papotons où je partage avec vous les 21 leçons que j'ai apprises au cours de mes 21 années de vie. De la vie personnelle à la croissance personnelle, cet épisode vous offre une vue d'ensemble sur les enseignements importants que j'ai reçus au fil des ans. Écoutez pour découvrir comment j'ai grandi et évolué en tant qu'individu et comment ces leçons peuvent vous aider à mieux comprendre votre propre parcours. Le temps passe vite, alors laissez-moi vous montrer ce que j'ai appris en chemin.

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Les choses que je ne veux plus faire

Fri, 27 Jan 2023 19:43:00 GMT

Dans cet épisode, je parle des choses que je ne veux plus faire dans ma vie, comme me dénigrer moi-même, passer trop de temps sur mon portable et utiliser des applications de rencontre comme Tinder. J'aborde également des sujets liés aux relations, à l'alimentation et au sport. Je vous invite à faire le même exercice que moi pendant l'écoute de cet épisode !

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Anxiété & peur de l'avenir

Fri, 20 Jan 2023 15:57:15 GMT

Cette semaine, on discute de l'anxiété et de la peur de l'avenir. Des sujets importants qui touchent beaucoup de personnes, alors ne ratez pas cet épisode ! Je partage avec vous mon point de vue personnel et mes conseils pour y remédier !

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Reprendre sa vie en main

Fri, 13 Jan 2023 16:25:49 GMT

Dans cet épisode de Papotons, nous parlons de la façon de reprendre le contrôle de sa vie. Je vous donne 5 étapes concrètes pour effectuer des changements significatifs dans votre vie en seulement 1 an. Apprenez à définir vos objectifs, à vous entourer des bonnes personnes, à prendre des décisions et à agir en conséquence, et à apprendre de vos erreurs. Écoutez pour découvrir comment vous pouvez améliorer votre vie et atteindre vos rêves en un an!

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Bien commencer l'année 2023

Sat, 07 Jan 2023 16:50:34 GMT

Prêt à démarrer l'année 2023 du bon pied ?

Dans le premier épisode de papotons, je parle de la notion de vision board et je partage mes conseils pour atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves. Ne manquez pas ce premier épisode et venez me rejoindre pour bien démarrer cette nouvelle année !

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Qui suis-je ?

Tue, 03 Jan 2023 23:27:04 GMT

"Bonjour à tous et bienvenue dans cet épisode bonus de Papotons ! Aujourd'hui, je vais me présenter et vous raconter un peu qui je suis. Je m'appelle Axelle et j'ai 21 ans. Je suis actuellement en échange au Canada pour un an et j'adore débattre des grands sujets de la vie avec mes amis. J'ai créé Papotons pour partager mes expériences et ce que j'ai appris, et pour vous aider à vous améliorer et à atteindre vos objectifs. J'espère que vous prendrez plaisir à m'écouter et à me découvrir un peu mieux avant le début des vrais épisodes. À très vite !

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