60 acast.com Peruskunnossa https://feeds.acast.com/public/shows/peruskunto fi suomi,juoksu,polkujuoksu,liikunta,ultrajuoksu Peruskunnossa Podcast Liikkumiskeskustelua ilman suorituspaineita

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Juho Salli info+6395cf2228c3c90011368b9c@mg-eu.acast.com 6395cf2228c3c90011368b9c peruskunto episodic https://assets.pippa.io/shows/6395cf2228c3c90011368b9c/1674669337680-2e321717ca47d168c6a4e737ea27cb71.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/peruskunto Peruskunnossa Heikki Salo Heikki Salo Fri, 24 Mar 2023 10:00:34 GMT 1:12:44 641c6bf4bb606d001178d9ff false https://shows.acast.com/peruskunto/episodes/641c6bf4bb606d001178d9ff 641c6bf4bb606d001178d9ff 6395cf2228c3c90011368b9c Asiaa kehonhuollosta ja hieronnasta full 1 8 Kehonhuoltamo. Jaksossa venytellään, rullataan ja hierotaan paikat auki asiantuntija Heikki Salon johdolla. Menestyneenä polkujuoksijana Heikki motivoi Juhoa ja Tomia huolehtimaan temppelistään mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään.


Heikin löydät internetistä:

https://www.instagram.com/heikki.hermanni86/

https://www.instagram.com/urheiluhieroja_heikkisalo/

https://hierojaheikkisalo.fi/


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kehonhuoltamo. Jaksossa venytellään, rullataan ja hierotaan paikat auki asiantuntija Heikki Salon johdolla. Menestyneenä polkujuoksijana Heikki motivoi Juhoa ja Tomia huolehtimaan temppelistään mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään.


Heikin löydät internetistä:

https://www.instagram.com/heikki.hermanni86/

https://www.instagram.com/urheiluhieroja_heikkisalo/

https://hierojaheikkisalo.fi/


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ruoka: poltto- ja nautintoaine Ruoka: poltto- ja nautintoaine Fri, 17 Mar 2023 10:00:05 GMT 1:06:23 641335cd95dfb7001171224f false https://shows.acast.com/peruskunto/episodes/641335cd95dfb7001171224f 641335cd95dfb7001171224f 6395cf2228c3c90011368b9c Kokemusasiantuntijatarinoita liikkujan syömisestä full 1 7 Ruoka: poltto- ja nautintoaine. Mitä tapahtuu, jos koneessa ei ole energiaa ja mitä se voi aiheuttaa? Jaksossa kokemusasiantuntijuutta liikkujan safkaamisen tärkeydestä. Tapojemme mukaisesti rönsyilemme vähän muihinkin aiheisiin. Bon appétit!


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ruoka: poltto- ja nautintoaine. Mitä tapahtuu, jos koneessa ei ole energiaa ja mitä se voi aiheuttaa? Jaksossa kokemusasiantuntijuutta liikkujan safkaamisen tärkeydestä. Tapojemme mukaisesti rönsyilemme vähän muihinkin aiheisiin. Bon appétit!


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Outi Seppä Outi Seppä Fri, 10 Mar 2023 10:00:53 GMT 1:02:19 64087db911192b0011e1f89a false https://shows.acast.com/peruskunto/episodes/64087db911192b0011e1f89a 64087db911192b0011e1f89a 6395cf2228c3c90011368b9c Asiaa seikkailu-urheilusta full 1 6 Outi Seppä on pitkän linjan seikkailu-urheilija, joka taitaa pitkien matkojen etenemisen maalla, merellä ja… ilmassa? Kolmannessa vierasjaksossa pureudutaan monipuolisen ja mukaansa tempaavan seikkailusporttailun maailmaan Outin kertomana. Juho ja Tomi perustavat lumoutuneena oman seikkailujoukkueensa.


Outin Instagram:

https://www.instagram.com/outiseppa/


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Outi Seppä on pitkän linjan seikkailu-urheilija, joka taitaa pitkien matkojen etenemisen maalla, merellä ja… ilmassa? Kolmannessa vierasjaksossa pureudutaan monipuolisen ja mukaansa tempaavan seikkailusporttailun maailmaan Outin kertomana. Juho ja Tomi perustavat lumoutuneena oman seikkailujoukkueensa.


Outin Instagram:

https://www.instagram.com/outiseppa/


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Multisport-unelmia Multisport-unelmia Fri, 03 Mar 2023 10:00:50 GMT 46:08 63fb42bed3264300119ea5e7 false https://shows.acast.com/peruskunto/episodes/63fb42bed3264300119ea5e7 63fb42bed3264300119ea5e7 6395cf2228c3c90011368b9c full 1 5 Ajankohtaista asiaa talven ja lähestyvän kevään treenimuodoista, -määristä ja -tehoista. Juhon pakarasählylle luodaan vahvaa paluuta. Tunnelmia myös Tomin kisakauden aloituksesta lumisella Himoksella.


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ajankohtaista asiaa talven ja lähestyvän kevään treenimuodoista, -määristä ja -tehoista. Juhon pakarasählylle luodaan vahvaa paluuta. Tunnelmia myös Tomin kisakauden aloituksesta lumisella Himoksella.


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Harri Itkonen Harri Itkonen Fri, 24 Feb 2023 10:00:23 GMT 1:01:30 63d64ce6f628980011d52638 false https://shows.acast.com/peruskunto/episodes/63d64ce6f628980011d52638 63d64ce6f628980011d52638 6395cf2228c3c90011368b9c Liikkumista ja tubettamista full 1 4 Audiovisuaalisen somesisällön kuluttajat huomio! YouTuben juoksuvideomestari Harri Itkonen istahti kanssamme jutustelemaan liikunnasta tilanteessa, kun kamera taltioi ääntä ja liikettä kesken liikuntasuorituksen. Mitä kameran edessä ei voi tehdä? Mikä kuvaamisessa vetää puoleensa? Entä mitä vinkkejä kokenut somevaikuttaja antaa aloitteleville videontekijöille?


Harrin Instagram:

https://www.instagram.com/itkonen_/


Harrin Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@Itkonen82


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Audiovisuaalisen somesisällön kuluttajat huomio! YouTuben juoksuvideomestari Harri Itkonen istahti kanssamme jutustelemaan liikunnasta tilanteessa, kun kamera taltioi ääntä ja liikettä kesken liikuntasuorituksen. Mitä kameran edessä ei voi tehdä? Mikä kuvaamisessa vetää puoleensa? Entä mitä vinkkejä kokenut somevaikuttaja antaa aloitteleville videontekijöille?


Harrin Instagram:

https://www.instagram.com/itkonen_/


Harrin Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@Itkonen82


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Liikunnan sosiaalinen puoli Liikunnan sosiaalinen puoli Fri, 17 Feb 2023 10:00:04 GMT 47:31 63d64c59452847001186df47 false https://shows.acast.com/peruskunto/episodes/63d64c59452847001186df47 63d64c59452847001186df47 6395cf2228c3c90011368b9c Yhdessä tekeminen ja treenaaminen sopivat yhteen full 1 3 Peruskunnossa heittäytyy hempeäksi ja kertoo mikä polkujuoksusta tekee niin sosiaalisen liikuntamuodon. Tarkastelussa myös molempien herrojen treenifilosofia tai sen puute, lajivalikoima sekä muita kivoja havaintoja liikunnan vaikutuksesta elämään.


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Peruskunnossa heittäytyy hempeäksi ja kertoo mikä polkujuoksusta tekee niin sosiaalisen liikuntamuodon. Tarkastelussa myös molempien herrojen treenifilosofia tai sen puute, lajivalikoima sekä muita kivoja havaintoja liikunnan vaikutuksesta elämään.


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Paulina Nyman-Koskinen Paulina Nyman-Koskinen Fri, 10 Feb 2023 10:00:07 GMT 1:04:51 63d64bb3fc9ef00011f94719 false https://shows.acast.com/peruskunto/episodes/63d64bb3fc9ef00011f94719 63d64bb3fc9ef00011f94719 6395cf2228c3c90011368b9c Ultrajuoksua ja väitöskirjaa full 1 2 Peruskunnossa podcastin ensimmäisenä vieraana on juokseva väitöskirjan tekijä Paulina Nyman-Koskinen. Paulina tarinoi ihanan iloiseen tyyliinsä omasta juoksutaipaleestaan, ultrajuoksuinnostuksestaan sekä väitöskirjan kaltaisen suuren projektin sekä juoksuharrastuksen yhteensovittamisesta.


Paulinan Instagram:

https://www.instagram.com/paulina_n_k/


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Peruskunnossa podcastin ensimmäisenä vieraana on juokseva väitöskirjan tekijä Paulina Nyman-Koskinen. Paulina tarinoi ihanan iloiseen tyyliinsä omasta juoksutaipaleestaan, ultrajuoksuinnostuksestaan sekä väitöskirjan kaltaisen suuren projektin sekä juoksuharrastuksen yhteensovittamisesta.


Paulinan Instagram:

https://www.instagram.com/paulina_n_k/


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tutustumista Tutustumista Fri, 03 Feb 2023 10:00:38 GMT 1:03:25 63d64b170a47a80011ab3aa7 false https://shows.acast.com/peruskunto/episodes/63d64b170a47a80011ab3aa7 63d64b170a47a80011ab3aa7 6395cf2228c3c90011368b9c full 1 1 Kauden avausjaksossa Juho ja Tomi kyselevät että mitä, miksi, miten ja milloin he ovat ja eivät ole tekemisissä tämän podcastin kanssa. Miksi tällaista pitää julkaista? Ovatko tyypit edes itse peruskunnossa ja mitä se oikeastaan edes tarkoittaa? Tuu meidän mukaan ottamaan selvää! Jakso on tallennettu joulukuussa 2022.


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kauden avausjaksossa Juho ja Tomi kyselevät että mitä, miksi, miten ja milloin he ovat ja eivät ole tekemisissä tämän podcastin kanssa. Miksi tällaista pitää julkaista? Ovatko tyypit edes itse peruskunnossa ja mitä se oikeastaan edes tarkoittaa? Tuu meidän mukaan ottamaan selvää! Jakso on tallennettu joulukuussa 2022.


Peruskunnossa Podcast Instagram:

https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/


Tomin Instagram:

https://www.instagram.com/t0msteri/


Juhon Instagram:

https://www.instagram.com/juhosalli/


Juhon Youtube-kanava:

https://www.youtube.com/@juhosalli


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Traileri Traileri Wed, 25 Jan 2023 18:32:30 GMT 1:00 63d175bf77d9ee0011be95c3 false https://shows.acast.com/peruskunto/episodes/63d175bf77d9ee0011be95c3 63d175bf77d9ee0011be95c3 6395cf2228c3c90011368b9c Esimakua tulevasta trailer 1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>