1) le sport

2) déménager à 18 ans seule

3) devenir kiné d’une équipe nationale (u18)

4) oser demander un stage qui ouvre des portes

5) mon premier interview la peur au ventre

6) trek de 1200 km solo en Nouvelle-Zélande 

Voici le lien pour mon club de lettre 💌:

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Belle écoute 🫶

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00:00 Introduction et contexte de l’épisode

00:11 La force de l’imperfection en 2026

00:42 L’IA et la connexion humaine

02:01 Réseaux sociaux et authenticité

03:12 Perfection et attentes liées au genre

04:06 Réflexions personnelles et relations

06:28 Se libérer du syndrome de la « bonne élève »

06:53 Conclusion : embrasser l’imperfection

Lien au post Instagram

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bisous

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Dans cet épisode, nous accueillons Nicolas Brignone, athlète paralympique spécialisé dans les courses en fauteuil sur 100, 400 et 800 mètres. Après un grave accident de moto à 20 ans le laissant paraplégique, Nicolas partage son parcours de reconstruction et de résilience. Il évoque son enfance, ses premiers défis post-accident, la phase de rééducation en Australie et son engagement passionné dans le sport. Avec des médailles aux championnats du monde et d'Europe, il aborde également sa préparation aux Jeux Paralympiques, la gestion des échecs et comment il transforme chaque obstacle en force. Un témoignage inspirant sur la persévérance et la capacité à surmonter les épreuves les plus difficiles.

00:25 Rencontre avec Nicolas: athlète paralympique

01:13 L’enfance de Nicolas et ses centres d’intérêt

02:26 L’accident qui a bouleversé sa vie

03:29 Survivre aux conséquences de l’accident

05:51 Faire face à la réalité de la paralysie

07:19 La rééducation et les nouveaux défis

10:49 La découverte d’une nouvelle passion pour le sport

12:53 Surmonter le désespoir et retrouver un sens à sa vie

13:37 Le rôle essentiel de la famille et des amis

15:29 Se fixer des objectifs et aller de l’avant

16:00 S’engager dans le sport et dépasser les barrières

18:18 L’importance de la persévérance

18:28 Inspirations et premiers pas dans le sport

19:59 Promouvoir le handicap et l’inclusion

21:08 Défis sportifs et réussites

23:32 L’expérience des Jeux Paralympiques

29:19 Objectifs futurs et défis à relever

31:29 Réflexions sur la vie et conseils

36:50 Conclusion et remerciements

Nicolas Brignone @nicolas_brignone

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Aujourd’hui je parle de la confiance en soi et du lien avec le fait de devenir adulte.

J’ai été très inspirée par le livre « Les quatre peurs qui nous empêchent de vivre » de Eudes Séméria.

Si tu veux on peut se retrouver sur instragram @peursenmains

Bisous et prend soin de toi 🦋💌🎙️🌸

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Ancienne diététicienne à Paris, elle décide de tourner la page après une carrière exigeante dans le domaine de la nutrition et de la qualité. Déterminée à retrouver du sens, elle choisit de revenir à ses premières amours : la céramique.

Avec authenticité, Nathalie partage les étapes de cette transformation : la remise en question, le syndrome de l’imposteurà apprivoiser, et le soutien précieux des programmes de couveuses d’entreprises qui lui ont permis de se lancer pas à pas.

Aujourd’hui, elle dirige son propre atelier, un lieu de création et de transmission, où elle conjugue liberté, rigueur et sensibilité artistique.

Elle évoque aussi le rôle essentiel des réseaux sociaux dans la promotion de son art, sa façon d’aborder l’échec comme un apprentissage, et la manière dont elle apprivoise ses peurs au quotidien.

00:00 – Introduction et accueil de l’invitée

00:14 – Le parcours artistique de Nathalie

01:38 – Enfance et premières influences

03:07 – Adolescence et changement de trajectoire

06:36 – Les débuts de l’atelier de céramique

10:14 – Apprendre à entreprendre

14:56 – Réseaux sociaux et communication

15:23 – Surmonter le syndrome de l’imposteur

28:41 – Trouver l’équilibre entre vie de famille et activité professionnelle

29:22 – Gérer l’échec et célébrer les réussites

33:37 – Conclusion et mot de la fin

Retrouver Nathalie

• Atelier Terre et Verre
• instagram: @terre.et.verre

Musique originale

• @etiennepoirrier

Peurs en Mains sur les réseaux:

• @PeursenMains

À plusssss

Bisous

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References:

• Episode @Inpower ( Sophie fontanelle)
• livre: Les 7 nuits de la reine et Conversation on Love

Musique: @etiennepoirrier

Instagram: @peursenmains

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Ce podcast raconte la rencontre entre Edith, une femme de 63 ans en voyage longue durée. Edith parle de son amour pour les livres et de leur pouvoir à ouvrir des horizons, ainsi que de ses voyages physiques à travers le monde. Elle évoque les différences dans la manière de voyager avec et sans technologie, et la richesse des rencontres humaines qui enrichissent chaque expérience. Edith partage également sa passion pour l'art du clown, une pratique qui l'a aidée à relativiser l’échec et à vivre pleinement dans l'instant présent. En outre, sont explorées ses perspectives sur l'échec et la manière dont elle a appris à dépasser ses peurs en allant vers les autres. L'épisode offre une plongée profonde dans la philosophie de vie d'Edith, son parcours de voyageuse, sa pratique du clown, et l'impact des livres sur son développement personnel.

00:00 Rencontre avec Édith en Nouvelle-Calédonie

01:04 L'Enfance d'Édith et Son Amour pour la Lecture

05:38 Début des Voyages et Premières Expériences

07:38 Voyages en Solo et Rencontres Inoubliables

19:05 L'Impact des Voyages sur la Vie d'Édith

21:13 Les Femmes et Leur Sagesse du Quotidien

22:08 Rencontres et Hospitalité à Travers le Monde

25:25 L'Impact des Livres sur la Vie

30:33 L'Art du Clown et la Philosophie de l'Échec

36:14 La Magie des Rencontres et des Petits Gestes

Musique: Etienne Poirrier (@etiennepoirrier)

Instagram: @peursenmains

Belle journée à toi !

Bisous

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Dans cet épisode je brave mes propres peurs pour vous parler de ma conviction que « faire est une fin en soi ». Je me suis rendue compte que m’autoriser à être nulle m’a ouvert beaucoup de portes ( comme ce podcast par exemple).

Je parle également du growth mindset de Carol Dweck.

Belle écoute,

Louise

Instagram: @peursenmains

email 💌: peursenmains@gmail.com

music intro 🎶: création de Etienne Poirier

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Yanis partage avec authenticité les coulisses de cette aventure humaine et sportive exceptionnelle :

• La préparation minutieuse avant le départ
• Les peurs initiales et l’éloignement familial
• Le quotidien sur la route, fait de rencontres, d’imprévus et de résilience
• 
  
• Les défis physiques et mentaux, notamment dans des zones complexes comme le Congo

Des moments marquants, comme les échanges profonds en Côte d’Ivoire, les découvertes inattendues au Gabon, ou encore les situations délicates traversées, illustrent toute la richesse et la complexité de ce voyage.

🎧 Chapitrage de l’épisode :

00:00 – Introduction et accueil

00:08 – Début du voyage

01:10 – Préparation et planification

02:41 – Peurs et gestion de la distance familiale

05:48 – Vie quotidienne sur la route

08:11 – Défis rencontrés et réflexions personnelles

15:30 – Rencontres marquantes et sources d’inspiration

18:05 – Sécurité et technologie

22:30 – Moments forts du voyage

22:49 – Rencontres inoubliables en Côte d’Ivoire

25:10 – Expériences et accueil au Gabon

30:04 – Logistique et organisation

36:55 – Retour en Belgique et bilan personnel

41:04 – Projets futurs et mot de la fin

Pour retrouver Yanis : @yanis_carrier et https://www.facebook.com/yaniscarrier?

Pour me retrouver: @peursenmains

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In this episode, Louise interviews Kerstin, who has spent the last decade living on a boat in New Zealand while raising her three children alone. Kerstin shares her unique lifestyle, the challenges and rewards of raising children at sea, and the lessons she learned along the way. She discusses her initial journey into sailing, homeschool decisions, and the importance of living in nature. Kerstin also provides insight into overcoming fears, imposter syndrome, and maintaining resilience. This episode is a testament to unconventional living and building a fulfilling life outside societal norms.

00:00 Introduction to Kerstin's Inspiring Journey

00:39 Meeting Kirsten: A Life on the Boat

02:58 Kerstin's Childhood and Early Influences

04:28 The Decision to Live on a Boat

08:05 Overcoming Fears and Challenges

12:20 Raising Kids in Nature

14:34 Homeschooling and Life Lessons

16:52 Day-to-Day Life on the Boat

23:40 Reflections on Failure and Success

24:31 Conclusion and Final Thoughts

Naviguer dans la vie : le parcours de Kerstin, mère célibataire vivant sur un bateau en Nouvelle-Zélande

Dans cet épisode, Louise interviewe Kerstin, qui vit depuis plus de dix ans sur un bateau en Nouvelle-Zélande tout en élevant seule ses trois enfants. Kerstin partage son mode de vie unique, les défis et les joies d’élever des enfants en mer, ainsi que les leçons qu’elle a apprises en cours de route. Elle raconte ses débuts dans la voile, ses choix en matière d’instruction à domicile, et l’importance de vivre en harmonie avec la nature. Kerstin évoque également la manière dont elle a surmonté ses peurs, le syndrome de l’imposteur et les épreuves de la vie, tout en cultivant sa résilience. Cet épisode est un véritable témoignage d’un mode de vie hors du commun et de la construction d’une existence épanouie en dehors des normes sociales.

Chapitres :

00:00 Introduction au parcours inspirant de Kirsten

00:39 Rencontre avec Kerstin : une vie sur le bateau

02:58 L’enfance de Kerstin et ses premières influences

04:28 La décision de vivre sur un bateau

08:05 Surmonter les peurs et les défis

12:20 Élever des enfants au contact de la nature

14:34 L’école à la maison et les leçons de vie

16:52 Le quotidien à bord

23:40 Réflexions sur l’échec et la réussite

24:31 Conclusion et dernières réflexions

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Bon retour sur Peurs en Mains youhooouuu :)

Je suis heureuse de vous partager cet épisode avec Oualid qu’on a enregistré il y a un petit temps maintenant.

Dans cet épisode découvrez l'histoire inspirante de Oualid, un jeune homme qui a échangé une carrière potentielle dans le secteur associatif pour ouvrir son propre café à Liège. Il partage son parcours depuis son enfance au Maroc, son adaptation à la vie en Belgique, et sa découverte passionnante du monde du café en Italie. Oualid évoque aussi les nombreux défis et peurs qu'il a surmontés pour réussir, ainsi que sa philosophie de vie et la manière dont il aborde les obstacles. Un témoignage rempli de résilience et de passion.

00:00 Introduction et accueil de l'invité

01:10 Le parcours de Walid et sa jeunesse

02:30 Transition vers la Belgique et adaptation culturelle

05:01 Découverte de nouveaux centres d’intérêt et chemins de carrière

10:26 Découverte d'une passion pour le café

12:39 Poursuite d'une formation et d’une carrière dans le café

14:07 Expériences à Paris et développement personnel

23:37 Réflexions sur la prise de risques et l'apprentissage

26:48 Faire face aux défis professionnels

27:23 Trouver des opportunités à Paris

28:39 Lancer un coffee shop à Liège

30:02 Surmonter les peurs et les doutes

31:18 Gérer le stress et l’anxiété

36:58 Perspectives sur l’échec

43:40 Confronter et comprendre ses peurs

47:52 Dernières pensées et réflexions

Belle journée à toi,

Louise

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Je suis heureuse de cette aventure, des personnes qui ont croisé mon chemin et des apprentissages que j’en retiens.

Merci à ceux qui ont suivi mon aventure de loin. 🦋✨🙏

Place au nouveau chapitre, et j’en suis ravie ! 🥰

Pour me suivre sur Instagram 👇

@peursenmains

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Dans ce podcast je marche de Wanaka à Te Anau. Il y a eu un décès qui sur le trail qui nous a beaucoup touché. Je te partage mes réflexions du jour, comme d’habitude ;)

insta:

@Peursenmains

Passe une bonne journée 🫶

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Dans cet épisode je traverse le two thumbs track qui est un segment du trail Te Araroa. J’ai une petite galère sur le plus au sommet du TA ( 1900m).

Pour suivre mes aventures en images hésite pas à checker mon insta @louise_ldnt

Passe une belle journée :)

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Dans ce quatrième épisode de Te Araroa diaries je parle de déconnection à internet, de prise de conscience des bonheurs qu’on vit et de ma première nuit en camping sauvage solo.

Enjoy :)

si tu veux suivre en image hésite pas à aller checker mon insta @louise_ldrt

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Voici l’épisode 3 de mon aventure de 1300km le long de l’île du sud de la Nouvelle-Zelande.

L'apparition de l’hélicoptère était en effet pour un marcheur mais rien de trop grave 🙏

Bonne journée à toi 🦋🏔️🌿

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bonne écoute :)

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Je raconte mes aventures le long du TA. Trail de 1300 km sur l’île du sud de la Nouvelle-Zélande.

C’est une collection d’enregistrement audio sans montage.

bisous

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Heureuse de vous présenter l’épisode 9 avec Yanis Carrier, l’aventurier. Yanis aborde son trouble de l’attention qui l’a forgé, ses projets de voyages ainsi que ses créations diverses et variées ( photos, vidéos, réseaux...). Les good vibes et la confiance qu’il a dans la vie sont contagieuses et donnent envie de passer à l’action. 

Pour le retrouver: 

- Facebook: hactif-tryp 

-Instagram : yanis_carrier 

- site internet : hactiftryp.com 

- tiktok : Yanis_carrier

Belle journée à toi :)

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L’épisode d’aujourd’hui est un peu différent car on va aborder les sujets fascinants de l’hypnose et des rêves lucides. Stéphane est autodidacte et passionné de ce qu’il fait. Il partage sur les réseaux ses connaissances sur le sujet. Il a également une belle philosophie concernant le fait d’oser entreprendre et réaliser ses rêves.

Pour le retrouver:

Insta:@stephane_carapelle

Tiktok: @stephane_carapelle

Belle écoute,

Louise <3

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Dans cet épisode, Emmanuel se livre avec vulnérabilité sur son parcours professionnel, mais aussi sur des épreuves de vie qu'il a vécues. J'aime la manière dont il ne perd pas de vue ce qui est important pour lui en dehors de son projet, tout en saisissant les opportunités de faire les choses qu'il aime. Emmanuel est une personne de mon entourage qui m'inspire à passer à l'action et à donner vie aux idées qui se trouvent dans ma tête. Si vous passez par Liège, n'hésitez pas à faire un tour dans sa librairie de voyage et de cuisine du monde. C'est bien plus qu'une librairie d'ailleurs, c'est un petit coin paisible de Liège qui nous fait rêver, dans lequel on peut prendre le temps de se poser et boire un café.

Belle écoute <3

Magasin : "Toutes Directions" à Liège https://toutesdirections.be/

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Dans cet épisode, je reçois Elsa, créatrice du podcast Beau Bon etc. Elle nous parlera avec fraîcheur et pertinence de son parcours artistique, de ses racines familiales et de la manière dont elle continue de le développer aujourd'hui.

Pour la suivre :

• Instagram : @elsaetcaetera_
• Podcast : Beau Bon etc.

Bonne journée à toi :)

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Parfois, les choses semblent impossibles jusqu'à ce qu'elles soient réalisées. Olivier est un bel exemple de cela ! Il crée sa boîte d’avocat en droit du travail de toutes pièces, puis se réoriente professionnellement vers le métier de magicien. La preuve que l'on peut faire coexister différentes facettes de nous-mêmes, même si elles paraissent incompatibles au premier abord.

J'espère que cet épisode vous donnera envie de faire de la place aux choses que vous aimez <3

Belle écoute :)

Louise

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Dans cette épisode je reçois Jean Galler, grand chocolatier et entrepreneur belge. En ce temps de Pâques, je trouvais le thème particulièrement approprié ;) Jean Galler à une manière enthousiaste et légère d’aborder ses divers projets qui fait du bien. Il m’inspire à continuer de rêver et à croire en mes projets. J’espère que cet épisode aura le même effet sur vous :)

Belle écoute ( et bonne dégustation de chocolat) !

Le dernier projet goutteux de Jean Galler:

@chez.blanche

Mon retrouver:

@louise_ldnt

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Merci à

- @sophiechevrierphotographie pour le montage sons

- @etiennepoirrier pour la musique

- @clervie_stasse pour l'aide en design

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