Pikku pakkonen

Korkealentoista purkua

Tue, 16 Dec 2025 03:00:00 GMT

Saattavat Hostit olla tässä kakkoskauden viimeisessä jaksossa hieman villinneet toinen toisiaan. Mutta löytyy myös paljon asiaa menneestä kaudesta: Kuka ottaa kopin OCD hoidosta, Bedrock metodi, palautteet, tulevaa... Kiitos kuulijat!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kohti haaveita, itsetunnon ja identiteetin kehittymisen kautta

Tue, 09 Dec 2025 03:00:00 GMT

OCD on varsinainen itsetunnon murentaja. Jaksossa keskustellaan itsetunnosta ja identiteetistä. Keskustellaan siitä, miten Itsetunto ja identiteetti liittyvät haaveilemiseen. Puhutaan, kuinka itsetunto ja identiteetti kasvavat toipumisprosessin myötä. Jaksossa myös haaveillaan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Auttamishätä (vieraana: Kaisu Leino)

Tue, 02 Dec 2025 03:00:00 GMT

Vieraana Pelastusarmeijan Tampereen osaston johtaja kapteeni Kaisu Leino. Keskustellaan auttamistyötä tekevään välillä iskevästä hädästä asiakkaan puolesta. Mitä se tarkoittaa ja miten sen kanssa toimia. Jutellaan myös kutsumuksesta ja auttajan persoonalla työtä tekemisestä. Puhutaan puheeksi ottamisen vaikeudesta mielenterveysongelmissa, mutta se on tosi tärkeää.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fascioiden eli lihaskalvojen merkitys (vieraana: Lasse Lindroos)

Tue, 25 Nov 2025 03:00:00 GMT

Fysioterapeutti, fascioiden eli lihaskalvojen asiantuntija Lasse Lindroos on vieraana tässä jaksossa. Lasse kertoo mitä ovat fasciat ja niiden merkityksestä ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukena. Voisiko fascioiden hoidosta olla jollakin tapaa hyötyä OCD:hen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hormonit, uni, alkoholi ja OCD

Tue, 18 Nov 2025 03:00:00 GMT

Vaikuttaako hormonit OCD:hen? Keskustelua OCD:n ja unen välisestä noidankehästä. Miten väsymys vaikuttaa OCD:hen. Minkälainen yhdistelmä on OCD ja alkoholi?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äidin ja tyttären OCD:t (vieraana: Taina ja Emilia)

Tue, 11 Nov 2025 03:00:05 GMT

Äiti Taina ja tytär Emilia kertovat aidosti ja tarinallisesti OCD:sta heidän elämässään. Miten äiti ja tytär ovat selvinneet OCD:n kanssa ja tukeneet toisiaan. Tainan tarina kertoo, että ikinä ei ole myöhäistä hakea apua.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OCD ja sosiaalinen media

Tue, 04 Nov 2025 03:00:00 GMT

Miten Some vaikuttaa OCD:hen. Minkälaisia ilmiöitä Some tuo OCD:ta sairastavalle. Pohdintaa eritysesti parisuhde- ja seksuaalisen suuntautumisen OCD teemojen suhteen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykoterapiaa ja OCD-valmennusta (vieraana: Miia Lindström)

Tue, 28 Oct 2025 03:00:00 GMT

Vieraana innoittava näyttelijä, gestalt-terapeutti Miia Lindström. Miia on myös parhaillaan OCD-toipumisvalmentajakoulutuksessa. Miia kertoo omista kokemuksistaan, kuinka OCD-toipujan kohdalla hän käy itsensä kanssa sisäistä dialogia, hiljentääkseen terapeutin äänen itsessään ja ottaakseen sen sijaan käyttöön OCD:n suunnatut työkalut. Voiko asiantuntija sanoa, en tiedä ja miten olla samalla puolella.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Terapeutin kokemus bedrock metodista (vieraana: Niina Saarikangas)

Tue, 21 Oct 2025 02:00:00 GMT

Vieraana herttainen sairaanhoitaja ja terapeutti Niina Saarikangas. Niina opiskelee myös OCD-toipumisvalmentajaksi. Jaksossa Niina kertoo työstään OCD-asiakkaiden parissa, ajatuksiaan toipumisvalmentajakoulutuksesta ja siitä, kuinka hän tekee työtä omalla persoonallaan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bedrock metodi

Tue, 14 Oct 2025 02:00:00 GMT

Jaksossa käydään läpi Erikan kehittämää Bedrock metodia. Keskustellaan, miten se on syntynyt ja mitä kokemuksia siitä on käytännössä.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykiatrin vastauksia kysymyksiin OCD:n hoidosta Suomessa (vieraana: Lauri Kivikoski)

Tue, 07 Oct 2025 02:00:00 GMT

Tähän jaksoon olemme valmistautuneet erityisen haastavin kysymyksin. Erikoistuva psykiatri Lauri Kivikoski istuu piinapenkkiin ja vastaa meidän kiperiin kysymyksiin rohkeasti, rehellisesti ja avoimesti. Mikä on OCD:n hoidon ja hoitojärjestelmän tilanne Suomessa nyt psykiatrin silmin?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kokemuksia OCD-hoidosta julkisella puolella (vieraana: Taimi, Tiina ja Samuli)

Tue, 30 Sep 2025 02:00:22 GMT

Taimin ja hänen läheistensä kokemaa OCD:n hoidosta julkisella puolella. Vieraana Taimi, äiti Tiina ja poikaystävä Samuli. Miten hoitopolku Taimin kohdalla etenee OCD:n kanssa vai eteneekö, diagnoosin saamisen jälkeen. Miten he ovat tulleet kohdatuksi koko tämän matkan aikana.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Epäkohtia OCD:n hoidossa (vieraana: Saida Kilpisuo)

Tue, 23 Sep 2025 02:00:00 GMT

Tässä jaksossa meillä on vieraana OCD Suomen puheenjohtaja Saida KIlpisuo. Saida kertoo avoimesti omasta toipumisestaan ja muiden auttamisesta. Keskustellaan OCD hoidon epäkohdista tällä hetkellä. Saida kertoo myös ajatuksiaan käymästään OCD toipumisvalmentaja -koulutuksesta.

@saidakilpisuo

https://www.lily.fi/blogit/paasta-irti/author/saida/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äidin ja tyttären välinen dynamiikka OCD:n kanssa (vieraana: Heli ja Maria)

Tue, 16 Sep 2025 02:00:37 GMT

Vieraana ihanat ja rohkeat äiti ja tytär Heli ja Maria. Heli ja Maria kertovat avoimesti ja aidosti omista kokemuksistaan Marian OCD toipumismatkasta, heidän välisestä dynamiikasta ja selviytymisestä sairauden keskellä.

!! HUOM! Jaksossa mainitaan itsetuhoisuus ja itsetuhoiset teot !!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äitiys ja OCD

Tue, 09 Sep 2025 02:00:00 GMT

Minkälaisia tunteita OCD ja äitiys herättää? Pohditaan mm. kysymystä, voinko perustaa perhettä, jos minulla on OCD? Miten kertoa lapsille äidin OCD:sta? Vai tuleeko kertoa?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OCD:ta sairastavan puolisona (vieraana: Lasse Lindroos)

Tue, 02 Sep 2025 02:00:00 GMT

Vieraana Erikan aviomies Lasse Lindroos. Lasse kertoo, mikä on ollut hänen tapansa selvitä Erikan sairastaessa. Miten Lasse on oivaltanut, kuinka suhtautua Erikan OCD:hen ja miten sen kanssa toimia.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mennyttä ja tulevaa

Tue, 26 Aug 2025 02:00:00 GMT

Mitä jäi päälimmäisenä ajatuksiin viime kaudesta: Erikan Bedrock metodin jäsentyminen ja Johannan toipumisen oivallukset. Kurkistetaan myös hieman tulevaan kauteen ja puhutaan pöydälle nostettavista kissoista ja kutsumuksesta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kriisit ja stressit

Tue, 13 May 2025 02:00:00 GMT

Olemme vähän yllättäin kauden viimeisen jakson parissa. Keskustelua luottamuksesta kalliopohjaan jalkojen alla, luottamuksesta itseen ja luottamuksesta seuraavaan askeleeseen. Luottamuksesta kykyysi selvitä elämän aallokoissa. Voit luottaa työkaluihisi.

Muistelua myös menneestä kaudesta. Kiitos, kun olet kulkenut tätä matkaa kanssamme! Toiveena meillä on jatkaa uudella kaudella syksyllä 2025.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kivijalka

Tue, 06 May 2025 02:00:00 GMT

Miten saada OCD toipuminen rakennettua niin, ettei se aina luhistu uudelleen? Keskustelua kohdasta, kun voit jo vähän paremmin, miksi siinä on tärkeä jatkaa edelleen toipumistyötä ja miten. Mikä on toipumisen tavoite?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hengellinen OCD (vieraana: Alli Vähäkainu)

Tue, 29 Apr 2025 02:00:00 GMT

Vieraana meillä on tässä jaksossa ihana Alli Vähäkainu. Alli jakaa avoimesti ja herskyvästi omista kokemuksistaan ja tarinaansa OCD:n kanssa. Miten hengellinen OCD voi näyttäytyä ja miten sen kanssa toimia?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ydinpelko sipulinkuoressa

Tue, 22 Apr 2025 02:00:00 GMT

Mitä Johannan lankakerälle kuuluu? Miten Johanna on tehnyt kaikkensa, jottei vaan kokisi ydinpelkoaan, tunnetta, jota ei tiennyt edes olevan. Puhetta ydinpelosta ja sen merkityksestä toipumisprosessissa. Onko ydinpelon löytyminen oleellista? Miten lähteä ydinpelkoa kohti? Puhutaan OCD:n keinoista harhauttaa, ettet vaan pääsisi sinne ytimeen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Debriefing

Tue, 15 Apr 2025 02:00:00 GMT

Tässä jaksossa keskustellaan tuntemuksista ja ajatuksista, mitä edellisissä jaksoissa on oikein tapahtunut. Paljon tunteita, häpeää, riittämättömyyttä, kateutta, liikaa olemisen tunnetta.. Mitä kontrollista luopuminen saa aikaa? Mitä Johannan lankakerälle kuuluu ja mikä on Erikan hämmennyksen suo? Mitä viestejä ärsyyntymisten takaa voi löytyä?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kun Terttu-mummo tulee kylään (vieraana: Kaisla Maria Saari)

Tue, 08 Apr 2025 02:00:00 GMT

Tässä jaksossa meillä on vieraana ihana Kaisla Maria Saari. Alussa luemme taas kerran @sekunnitjatunnit & @elinakesken kohti tulevia ja osuvia malttikortteja. Kaisla kertoo avoimesti ja aidosti omasta toipumispolustaan ja siitä, kuinka toivoa on aina! Kaisla jakaa konkreettisesti omia itselleen toimivia keinoja OCD:n selättämisessä. Miten kontrolli näyttäytyy Kaislan OCD:ssa ja miten voi päästää irti.

Seuraa Kaislaa somessa @kaislamariasaari

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Toiminnallinen neurotiede 2 (vieraana: Marko Siivonen)

Tue, 01 Apr 2025 02:00:00 GMT

Jatketaan viime viikon jakson aiheesta toiminnallinen neurotiede vielä toisen jakson verran. Vieraana meillä on viime jakson tavoin toiminnallisen neurotieteen erityisasiantuntija Marko "Makke" Siivonen. Jaksossa pureudutaan siihen, voiko toiminnallinen neurotiede antaa lisätyökaluja OCD toipujalle. Annetaan itsemme yllättyä!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Toiminnallinen neurotiede 1 (vieraana: Marko Siivonen)

Tue, 25 Mar 2025 03:00:00 GMT

Kahdessa seuraavassa jaksossa tutustumme Toiminnalliseen neurotieteeseen ja sen vaikutusmahdollisuuksiin OCD:n hoidossa. Vieraana meillä on Toiminnallisen neurotieteen erityisasiantuntija Marko "Makke" Siivonen. Tässä jaksossa Makke kertoo, mitä toiminnallinen neurotiede tarkoittaa. Keskustelua Toiminnallisen neurotieteen keskeisistä termeistä.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykofyysinen fysioterapia työkaluna OCD:n hoidossa

Tue, 18 Mar 2025 03:00:00 GMT

Ennen jakson varsinaista aihetta, keskustellaan huomioista meidän podista.

Aiheena tällä kertaa on psykofyysinen fysioterapia ja, kuinka se voi auttaa OCD:n hoidossa. Miten keho voi toimia työkaluna tai välineenä, jonka kautta voi lähteä kokemaan ja tuntemaan asioita? Miksi on tärkeää oppia tunnistamaan asioita kehossa ja työskentelemään oman kehon kanssa?

Jaksossa viitataan myös toiminnallisen neurotieteen vaikutuksesta psykofyysiseen fysioterapiaan ja OCD:n hoitoon. Pohditaan myös ylivireyden ja OCD:n yhteyttä.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Happotrippi (vieraana: Annukka Nauraja)

Tue, 11 Mar 2025 03:00:00 GMT

Tässä jaksossa jatketaan viime viikon teemalla, kuinka OCD on addiktiosairaus. Olemme saaneet vieraaksi ihanan, rohkean ja herskyvän Annukka Naurajan, joka jakaa avoimesti omaa tarinaansa elämästä traumojen, pakko-oireiden ja päihteiden kanssa. Annukka on onnistunut kääntämään todella rajut kokemukset itselleen supervoimaksi. Mikään ei ole tullut helpolla, mutta luovuttaminen ei ole ollut vaihtoehto. Mikä yhdistää OCD:ta ja muita addiktioita? Entä miten traumat voivat vaikuttaa OCD:hen?

Jakson alussa ihailtiin porukalla @sekunnitjatunnit ja @elinakesken Malttikortteja. Annukan itselleen nostama kortti oli napakymppi.

Voit seurata Annukkaa somessa @annukkanauraja

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Korkki kiinni

Tue, 04 Mar 2025 03:00:00 GMT

OCD on addiktiosairaus, Jaksossa keskustellaan, mitä tehdä kun pakkoajatus tulee? Mistä tietää, että onko tämä OCD? Pohditaan myös, kuka saa auttaa OCD toipujaa? Myös rohkaisevaa eettisyspohdintaa ammattilaisille.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Luovuta avaimet

Tue, 25 Feb 2025 03:00:00 GMT

Mitä on hyväksyminen sen jälkeen, kun olet tehnyt valinnan sitoutua toipumistyöhön? Miksi se on merkittävä vaihe toipumisprosessissa? Jaksossa luovutellaan avaimia ja lankakeriä ja Johanna on oivalluksien äärellä. Miksi on tärkeää murtaa oma uskomus, hyväksyä se ja tuntea sen tuomat tunteet? Keskustellaan myös toisen ihmisen merkityksestä silloin, kun et pysty tekemään järkeviä ratkaisuja ollessasi OCD kuplassa.

Luota prosessiin!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sitoutuminen ja armon oppikoulu

Tue, 18 Feb 2025 03:00:00 GMT

Jaksossa Johanna on epävarmuuden vesillä. On aika luopua kontrollista. Puhutaan OCD linssin taustatekijöitä, jotka OCD:n takana voi vaikuttaa. Miksi sitoutuminen on yksi avainasia asiassa kuin asiassa. Keskustellaan myös lisää armosta ja siitä mitä se voi tarkoittaa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tuskaa ja armoa

Tue, 11 Feb 2025 03:00:00 GMT

Johannan shokki ja Erikan syvä kuoppa. Keskustelua, mitä tapahtuu, kun lähtee terapiapolulle. Miltä toipuminen voi näyttää? Armon merkitys toipumisessa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OCD:n hoito ja kalliolle rakentaminen

Tue, 04 Feb 2025 03:00:16 GMT

Keskustellaan tuntemuksista ja oivalluksista, mitä podcastin tekeminen on saanut aikaan. Missä on Johannan ydinpelko? Jaksossa keskustellaan erityisesti OCD:n hoitomuodoista ja siitä mikä meitä on auttanut ja mikä ei. Pohditaan myös mille maaperälle toipumista kannattaa lähteä rakentamaan ja kuinka tärkeää on, että jokainen löytää oman kalliopohjansa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Valintoja tienristeyksissä

Tue, 28 Jan 2025 03:00:23 GMT

On erilaisia tienristeyksiä, joissa pitää tehdä valintoja, jos pystyy. Mitä se vaatii, että ihminen voisi tehdä valintoja? Puhetta tunteista, hyväksymisestä ja katkeruudesta. Miten voitaisiin opetella olemaan ikävien tunteiden kanssa? Älä ikinä luovuta!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erilaisia prosesseja

Tue, 21 Jan 2025 03:00:00 GMT

Tie sairastumisesta diagnoosin saamiseen ja varsinaisen terapian aloittamiseen on pitkä ja kivinen tie. Mitä erilaisia prosesseja toipujan tulee käydä läpi ennen kuin on valmis aloittamaan terapian ja hoidon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erika, Johanna ja OCD esittäytyvät

Tue, 14 Jan 2025 03:00:13 GMT

Pikku pakkonen podcastin ekassa jaksossa kerromme, miksi tämä Podi on syntynyt ja keitä me olemme. Esittelemme myös rasittavan Urpon nimeltä OCD.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mistä Pikku pakkonen -podcastissa on kyse

Mon, 16 Dec 2024 07:00:10 GMT

Miksi Pikku Pakkonen podcast on syntynyt? Voiko OCD:sta toipua ja miten? Tai mille maaperälle toipumista kannattaa lähteä rakentamaan? Löytyisikö podista työkaluja kuulijalle tai ammattilaisille ja läheisille tietoa tai ymmärrystä?

Trailerissa kuulet myös meille paljon toivoa tuovan biisin. Voisiko se olla sitä myös sinulle: Jotain kaunista https://www.youtube.com/watch?v=sCBLmv8_nyc

Ensimmäinen jakso ilmestyy tammikuussa ti 14.1.2025.

Tervetuloa kuulolle!

@pikkupakkonen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.