60 acast.com Poppa Podd https://feeds.acast.com/public/shows/poppa-podd sv Poppa Podd Mental hälsa,Återhämtning,Energi,Kvinnligt företagande,Driv,Drivkraft,Poppa,Vänskap,Stress Poppa Podd Hur skapar man ett liv man faktiskt vill vakna upp till?


I Poppa Podd pratar vi om mental hälsa, återhämtning, drivkraft och vardagens utmaningar. Med värme, nyfikenhet och vetenskaplig förankring vill vi inspirera dig att ta klivet mot det liv du längtar efter - ett steg i taget.

Vi inspirerar vanliga människor med vanliga liv att hitta tillbaka till sig själva och leva mer medvetet, med liv, energi och riktning.


Du behöver inte byta liv - du behöver börja leva det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hur skapar man ett liv man faktiskt vill vakna upp till?


I Poppa Podd pratar vi om mental hälsa, återhämtning, drivkraft och vardagens utmaningar. Med värme, nyfikenhet och vetenskaplig förankring vill vi inspirera dig att ta klivet mot det liv du längtar efter - ett steg i taget.

Vi inspirerar vanliga människor med vanliga liv att hitta tillbaka till sig själva och leva mer medvetet, med liv, energi och riktning.


Du behöver inte byta liv - du behöver börja leva det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Poppa Podd poppapodd@gmail.com 6a33a4a183693e028731ea70 poppa-podd episodic https://assets.pippa.io/shows/6a33a4a183693e028731ea70/1781773784302-be9b2058-2e3e-4f47-bf68-31813837c89d.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/poppa-podd Poppa Podd Varför är så många kvinnor trötta? Varför är så många kvinnor trötta? Fri, 18 Sep 2026 05:00:00 GMT 51:32 6aaa6d4b7f8a8df433970bcf false 6aaa6d4b7f8a8df433970bcf 6a33a4a183693e028731ea70 Är vi trötta för att vi gör för mycket, eller för att vi aldrig riktigt stänger av? full 1 3 Varför är så många kvinnor trötta?

Är vi trötta för att vi gör för mycket, eller för att vi aldrig riktigt stänger av?


I det här avsnittet pratar vi om tröttheten som inte alltid syns. Den mentala belastningen, alla beslut, måsten, notiser och saker vi fortsätter bära i huvudet även när arbetsdagen är slut. Vi pratar om vad som händer i kroppen när stressystemet går igång, vad adrenalin och kortisol faktiskt gör och varför vi kan känna oss både trötta och uppvarvade på samma gång.

Vi dyker också ner i Red Brain och Green Brain. Vad händer när hjärnan går på hög beredskap hela tiden? Och hur kan vi skapa små växlingar tillbaka till mer trygghet, kreativitet och återhämtning?


Och så veckans POP: Vad kan du plocka bort istället för att lägga till?


För kanske behöver vi inte bli bättre på att hinna allt? Kanske behöver vi bli bättre på att välja bort?


Och från oss till våra bästa podd lyssnare - ett återhämtningstips som Lina berättar mer om🎙️


Make Your Own, MYO. Ett kvinnligt grundat företag i Åre som gör handarbete till kreativ återhämtning, gemenskap och skaparglädje. 

Med rabattkoden #POPPAPODDXMYO får du 50 kr rabatt vid köp över minst 400 kr. 

Giltigt tills nästa avsnitt släpps, kan endast användas en gång online. 


www.makeyourown.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Varför är så många kvinnor trötta?

Är vi trötta för att vi gör för mycket, eller för att vi aldrig riktigt stänger av?


I det här avsnittet pratar vi om tröttheten som inte alltid syns. Den mentala belastningen, alla beslut, måsten, notiser och saker vi fortsätter bära i huvudet även när arbetsdagen är slut. Vi pratar om vad som händer i kroppen när stressystemet går igång, vad adrenalin och kortisol faktiskt gör och varför vi kan känna oss både trötta och uppvarvade på samma gång.

Vi dyker också ner i Red Brain och Green Brain. Vad händer när hjärnan går på hög beredskap hela tiden? Och hur kan vi skapa små växlingar tillbaka till mer trygghet, kreativitet och återhämtning?


Och så veckans POP: Vad kan du plocka bort istället för att lägga till?


För kanske behöver vi inte bli bättre på att hinna allt? Kanske behöver vi bli bättre på att välja bort?


Och från oss till våra bästa podd lyssnare - ett återhämtningstips som Lina berättar mer om🎙️


Make Your Own, MYO. Ett kvinnligt grundat företag i Åre som gör handarbete till kreativ återhämtning, gemenskap och skaparglädje. 

Med rabattkoden #POPPAPODDXMYO får du 50 kr rabatt vid köp över minst 400 kr. 

Giltigt tills nästa avsnitt släpps, kan endast användas en gång online. 


www.makeyourown.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Kropp, rörelse & nervsystem]]> Fri, 21 Aug 2026 05:00:00 GMT 51:08 6a85b1825c9c346c63810115 false https://www.instagram.com/poppapodd/ 6a85b1825c9c346c63810115 6a33a4a183693e028731ea70 Vad händer i dig om du inte rör på din kropp? full 1 2 Välkommen till vårt allra första avsnitt av Poppa Podd! 🎙️✨


Vi börjar där mycket faktiskt börjar – i kroppen.


Vi pratar om rörelse, nervsystemet och återhämtning, och blandar våra egna erfarenheter med fakta, tankar och en hel del nyfikenhet. För hur hänger egentligen rörelse och återhämtning ihop? Och varför behöver vi ibland göra mindre för att må bättre?


Vet du vad skillnaden är mellan avslappning, avspänning och återhämtning? Lyssna så får du reda på det!


Och så har Lina antagit en alldeles egen utmaning… Tror ni att hon klarade den? 😉


Ett första avsnitt fyllt av energi, igenkänning och förhoppningsvis lite nya tankar att ta med dig in i veckan.


Poppa podden – och häng med oss! 🩷

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Välkommen till vårt allra första avsnitt av Poppa Podd! 🎙️✨


Vi börjar där mycket faktiskt börjar – i kroppen.


Vi pratar om rörelse, nervsystemet och återhämtning, och blandar våra egna erfarenheter med fakta, tankar och en hel del nyfikenhet. För hur hänger egentligen rörelse och återhämtning ihop? Och varför behöver vi ibland göra mindre för att må bättre?


Vet du vad skillnaden är mellan avslappning, avspänning och återhämtning? Lyssna så får du reda på det!


Och så har Lina antagit en alldeles egen utmaning… Tror ni att hon klarade den? 😉


Ett första avsnitt fyllt av energi, igenkänning och förhoppningsvis lite nya tankar att ta med dig in i veckan.


Poppa podden – och häng med oss! 🩷

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Pilotavsnitt Pilotavsnitt Thu, 18 Jun 2026 09:16:25 GMT 20:39 6a33a740f00c7050cb779438 false https://shows.acast.com/poppa-podd/episodes/6a33a740f00c7050cb779438 6a33a740f00c7050cb779438 6a33a4a183693e028731ea70 Lära känna oss! full 1 1 Välkommen till Poppa Podd – Hjärna, Hjärta & Business!


I vårt allra första pilotavsnitt får du lära känna oss, höra varför vi startat podden och vad du kan förvänta dig framöver. Vi delar våra tankar om mental hälsa, livet, drivkraft och jakten på att skapa ett liv man faktiskt vill vakna upp till.


Dessutom avslöjar vi när första avsnittet släpps. Hoppas du vill följa med på resan!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Välkommen till Poppa Podd – Hjärna, Hjärta & Business!


I vårt allra första pilotavsnitt får du lära känna oss, höra varför vi startat podden och vad du kan förvänta dig framöver. Vi delar våra tankar om mental hälsa, livet, drivkraft och jakten på att skapa ett liv man faktiskt vill vakna upp till.


Dessutom avslöjar vi när första avsnittet släpps. Hoppas du vill följa med på resan!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>