60 acast.com PUISSANCE 10 https://www.instagram.com/_mahawa.s/ fr Puissance 10 Développement personnel,Bien être ,succès ,dépression ,émotion ,ambitions,feminine,Blessures,Motivation,mindset,Puissance Puissance 10 Bienvenue dans Puissance 10, le podcast qui célèbre la force et la résilience des femmes. Ici, on explore les histoires de celles qui, malgré les épreuves, se relèvent et transforment leurs blessures en puissance. Si tu cherches un espace où motivation, courage et authenticité s’entrelacent, tu es au bon endroit. Ensemble, on va reconnecter avec notre force intérieure, libérer nos ambitions et avancer, une victoire à la fois. Prépare-toi à être inspirée, car ici, chaque épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ta vie.









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]]> Bienvenue dans Puissance 10, le podcast qui célèbre la force et la résilience des femmes. Ici, on explore les histoires de celles qui, malgré les épreuves, se relèvent et transforment leurs blessures en puissance. Si tu cherches un espace où motivation, courage et authenticité s’entrelacent, tu es au bon endroit. Ensemble, on va reconnecter avec notre force intérieure, libérer nos ambitions et avancer, une victoire à la fois. Prépare-toi à être inspirée, car ici, chaque épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ta vie.









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]]> false Puissance 10 mahawa.sylla@gmail.com 678ff45ffc105e4d36b3d03e puissance-10 episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1737487029236-1ef4395c-7654-4f7d-8996-5e1bc20659c2.jpeg https://www.instagram.com/_mahawa.s/ PUISSANCE 10 LE DIVORCE : entre jugement et critique LE DIVORCE : entre jugement et critique Thu, 10 Apr 2025 08:28:48 GMT 21:04 67f7814115672225c3ff0454 false https://shows.acast.com/puissance-10/episodes/67f7814115672225c3ff0454 67f7814115672225c3ff0454 678ff45ffc105e4d36b3d03e Partie 1 full 1 9 Dans cet épisode, je vous parle sans filtre d’un sujet qui touche encore trop de femmes : le divorce… et surtout, le poids du regard des autres.

Pourquoi le mot “divorcée” dérange-t-il autant ? Comment se libérer du jugement social pour retrouver sa puissance intérieure ? Je partage mon expérience, mes blessures, mais surtout ma force. Parce qu’on peut être divorcée, et rester une femme forte, courageuse et digne. Ce n’est pas une fin, c’est un nouveau départ.


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]]> Dans cet épisode, je vous parle sans filtre d’un sujet qui touche encore trop de femmes : le divorce… et surtout, le poids du regard des autres.

Pourquoi le mot “divorcée” dérange-t-il autant ? Comment se libérer du jugement social pour retrouver sa puissance intérieure ? Je partage mon expérience, mes blessures, mais surtout ma force. Parce qu’on peut être divorcée, et rester une femme forte, courageuse et digne. Ce n’est pas une fin, c’est un nouveau départ.


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]]> Brille même si ça dérange Brille même si ça dérange Wed, 26 Mar 2025 05:00:00 GMT 19:32 67e3851cd322e1c5cf9c66ba false https://shows.acast.com/puissance-10/episodes/67e3851cd322e1c5cf9c66ba 67e3851cd322e1c5cf9c66ba 678ff45ffc105e4d36b3d03e full 1 8 Certaines lumières ne passent pas inaperçues. Elles illuminent, inspirent, mais parfois, elles dérangent aussi. Pourquoi ? Parce que briller, c’est prendre de la place, c’est assumer sa grandeur, c’est refuser de s’éteindre pour rassurer les autres.


Dans cet épisode de Puissance 10, on parle de ces moments où notre éclat suscite admiration et rejet à la fois. Comment rester fidèle à soi-même quand notre lumière éblouit ou dérange ? Comment assumer son rayonnement sans culpabiliser ?


Si tu as déjà ressenti que ton succès, ta confiance ou ton évolution gênaient certains, cet épisode est fait pour toi. Parce que ta lumière n’est pas un problème. C’est un cadeau. À toi de choisir si tu veux la cacher… ou l’assumer pleinement.


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]]> Certaines lumières ne passent pas inaperçues. Elles illuminent, inspirent, mais parfois, elles dérangent aussi. Pourquoi ? Parce que briller, c’est prendre de la place, c’est assumer sa grandeur, c’est refuser de s’éteindre pour rassurer les autres.


Dans cet épisode de Puissance 10, on parle de ces moments où notre éclat suscite admiration et rejet à la fois. Comment rester fidèle à soi-même quand notre lumière éblouit ou dérange ? Comment assumer son rayonnement sans culpabiliser ?


Si tu as déjà ressenti que ton succès, ta confiance ou ton évolution gênaient certains, cet épisode est fait pour toi. Parce que ta lumière n’est pas un problème. C’est un cadeau. À toi de choisir si tu veux la cacher… ou l’assumer pleinement.


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]]> <![CDATA[Violence physique : Quand l'amour frappe ]]> Wed, 12 Mar 2025 06:00:00 GMT 26:40 67d104fd863a5bda62d3a521 false https://shows.acast.com/puissance-10/episodes/67d104fd863a5bda62d3a521 67d104fd863a5bda62d3a521 678ff45ffc105e4d36b3d03e full 1 7  La violence physique est l’une des formes les plus visibles de la violence conjugale et domestique. Elle peut prendre différentes formes : coups, bousculades, strangulation, et bien d’autres agressions qui portent atteinte à l’intégrité physique d’une personne. Derrière ces actes, il y a souvent un cycle de contrôle, de peur et de manipulation qui enferme la victime dans un engrenage difficile à briser.


Dans cet épisode, je vais partager mon expérience personnelle. Ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et surtout, comment j’ai trouvé la force de dire stop. Parce que personne ne mérite d’être maltraité, et qu’il y a toujours une issue, même quand on a l’impression d’être piégée.


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]]>  La violence physique est l’une des formes les plus visibles de la violence conjugale et domestique. Elle peut prendre différentes formes : coups, bousculades, strangulation, et bien d’autres agressions qui portent atteinte à l’intégrité physique d’une personne. Derrière ces actes, il y a souvent un cycle de contrôle, de peur et de manipulation qui enferme la victime dans un engrenage difficile à briser.


Dans cet épisode, je vais partager mon expérience personnelle. Ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et surtout, comment j’ai trouvé la force de dire stop. Parce que personne ne mérite d’être maltraité, et qu’il y a toujours une issue, même quand on a l’impression d’être piégée.


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]]> Pervers narcissique (PN) : Emprise invisible Pervers narcissique (PN) : Emprise invisible Wed, 05 Mar 2025 06:00:00 GMT 14:16 67c7d7663384591a387be96c false https://shows.acast.com/puissance-10/episodes/67c7d7663384591a387be96c 67c7d7663384591a387be96c 678ff45ffc105e4d36b3d03e full 1 6 Les pervers narcissiques… Ce terme revient souvent, mais tant qu’on ne l’a pas vécu, on ne réalise pas à quel point ces personnes peuvent détruire une vie. Manipulation, culpabilisation, contrôle… Ils tissent leur toile petit à petit, jusqu’à ce qu’on ne sache plus vraiment qui l’on est.


Pour avoir connu un pervers narcissique, je sais à quel point il est difficile de prendre conscience de ce que l’on vit et encore plus d’en sortir. Dans cet épisode, je vais vous parler de ces manipulateurs, de la façon dont ils agissent et surtout, comment on peut s’en libérer.

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]]> Les pervers narcissiques… Ce terme revient souvent, mais tant qu’on ne l’a pas vécu, on ne réalise pas à quel point ces personnes peuvent détruire une vie. Manipulation, culpabilisation, contrôle… Ils tissent leur toile petit à petit, jusqu’à ce qu’on ne sache plus vraiment qui l’on est.


Pour avoir connu un pervers narcissique, je sais à quel point il est difficile de prendre conscience de ce que l’on vit et encore plus d’en sortir. Dans cet épisode, je vais vous parler de ces manipulateurs, de la façon dont ils agissent et surtout, comment on peut s’en libérer.

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]]> Confiance et Estime de soi : Le duo gagnant Confiance et Estime de soi : Le duo gagnant Wed, 26 Feb 2025 06:00:00 GMT 13:24 67be5be3ce4aee402ae5d764 false https://shows.acast.com/puissance-10/episodes/67be5be3ce4aee402ae5d764 67be5be3ce4aee402ae5d764 678ff45ffc105e4d36b3d03e full 1 5 Description du podcast :


Dans cet épisode, je parle de confiance en soi et d’estime de soi, deux piliers essentiels pour s’épanouir et avancer avec assurance dans la vie. Je vous explique la différence entre les deux, pourquoi ils sont indissociables et comment les renforcer au quotidien. À travers des conseils concrets et inspirants, je vous aide à croire en vous, à vous valoriser et à oser sortir de votre zone de confort. Un épisode motivant pour (re)prendre conscience de votre valeur et développer une attitude plus confiante et sereine.


🎧 Bonne écoute et surtout, croyez en vous !

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]]> Description du podcast :


Dans cet épisode, je parle de confiance en soi et d’estime de soi, deux piliers essentiels pour s’épanouir et avancer avec assurance dans la vie. Je vous explique la différence entre les deux, pourquoi ils sont indissociables et comment les renforcer au quotidien. À travers des conseils concrets et inspirants, je vous aide à croire en vous, à vous valoriser et à oser sortir de votre zone de confort. Un épisode motivant pour (re)prendre conscience de votre valeur et développer une attitude plus confiante et sereine.


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]]> <![CDATA[Monoparentalité: quand l'amour remplace l'absence ]]> Wed, 19 Feb 2025 07:00:00 GMT 15:56 67b576e15033e3e15add9a11 false https://shows.acast.com/puissance-10/episodes/67b576e15033e3e15add9a11 67b576e15033e3e15add9a11 678ff45ffc105e4d36b3d03e full 1 4 Élever un enfant seul, c’est jongler entre amour, responsabilités et fatigue. La monoparentalité, c’est une charge mentale immense, des moments de doute, mais aussi une force et une résilience incroyables. Dans cet épisode, je partage mon expérience sans filtre : la gestion du quotidien, la solitude, les finances, mais aussi comment j’ai trouvé un équilibre entre mon rôle de mère et ma vie de femme. Un message de courage et d’espoir pour toutes ceux qui traversent cette réalité.

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]]> Élever un enfant seul, c’est jongler entre amour, responsabilités et fatigue. La monoparentalité, c’est une charge mentale immense, des moments de doute, mais aussi une force et une résilience incroyables. Dans cet épisode, je partage mon expérience sans filtre : la gestion du quotidien, la solitude, les finances, mais aussi comment j’ai trouvé un équilibre entre mon rôle de mère et ma vie de femme. Un message de courage et d’espoir pour toutes ceux qui traversent cette réalité.

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]]> <![CDATA[Les sacrifices cachés de l'aîné, entre amour et devoir ]]> Wed, 12 Feb 2025 05:00:30 GMT 17:03 67ac2aee505cb2a0a32aad0b false https://shows.acast.com/puissance-10/episodes/67ac2aee505cb2a0a32aad0b 67ac2aee505cb2a0a32aad0b 678ff45ffc105e4d36b3d03e full 1 3 Être l’aîné, c’est bien plus qu’une place dans la fratrie. C’est jongler entre amour, responsabilité et devoirs invisibles. Dans cet épisode, je plonge au cœur des sacrifices silencieux et des pressions souvent méconnues que porte l’aîné, tout en explorant les leçons de résilience et d’amour qui en découlent. Une conversation honnête et touchante qui met en lumière ces défis universels, mais rarement discutés. Vous vous reconnaîtrez peut-être, ou comprendrez mieux ceux qui portent ce rôle. Prêt(e) à plonger dans les coulisses de ce rôle si spécial ? Écoutez dès maintenant.

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]]> Être l’aîné, c’est bien plus qu’une place dans la fratrie. C’est jongler entre amour, responsabilité et devoirs invisibles. Dans cet épisode, je plonge au cœur des sacrifices silencieux et des pressions souvent méconnues que porte l’aîné, tout en explorant les leçons de résilience et d’amour qui en découlent. Une conversation honnête et touchante qui met en lumière ces défis universels, mais rarement discutés. Vous vous reconnaîtrez peut-être, ou comprendrez mieux ceux qui portent ce rôle. Prêt(e) à plonger dans les coulisses de ce rôle si spécial ? Écoutez dès maintenant.

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]]> <![CDATA[L'enfance: Les blessures de l'âme ]]> Wed, 05 Feb 2025 09:33:21 GMT 21:04 67a3306181e6fa80bb4ae72f false https://shows.acast.com/puissance-10/episodes/67a3306181e6fa80bb4ae72f 67a3306181e6fa80bb4ae72f 678ff45ffc105e4d36b3d03e full 1 2 Dans cet épisode de Puissance 10, intitulé « Les blessures de l’âme », je vous partage une partie de mon enfance marquée par l’instabilité et les défis qu’elle peut laisser dans nos vies. Je parle des blessures profondes que l’on peut porter en grandissant dans un environnement instable, mais aussi des impacts émotionnels pour les enfants qui ont dû vivre loin de leurs parents ou de l’un des deux. 

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]]> Dans cet épisode de Puissance 10, intitulé « Les blessures de l’âme », je vous partage une partie de mon enfance marquée par l’instabilité et les défis qu’elle peut laisser dans nos vies. Je parle des blessures profondes que l’on peut porter en grandissant dans un environnement instable, mais aussi des impacts émotionnels pour les enfants qui ont dû vivre loin de leurs parents ou de l’un des deux. 

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]]> Retour sur 2024 : Entre victoires et déceptions : Ce Que 2024 m’a appris Retour sur 2024 : Entre victoires et déceptions : Ce Que 2024 m’a appris Wed, 29 Jan 2025 04:45:07 GMT 19:43 6799b254a7ace681d839f69b false https://www.instagram.com/_puissancedix/ 6799b254a7ace681d839f69b 678ff45ffc105e4d36b3d03e full 1 1 Dans ce premier épisode de Puissance 10, je prends un moment pour revenir sur mon Année 2024. Une année de de défis, de transformations et d'apprentissages. Entre obstacles surmontés, prises de conscience et victoires personnelles, je vous partage avec sincérité ce qui m'a façonnée et renforcée. Comment ai-je traverser les tempêtes? Quelles leçons en ai-je tirées ? Et surtout, comment repartir plus forte ? Un épisode authentique pour toutes celles qui avancent, même dans l'incertitude.


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]]> Dans ce premier épisode de Puissance 10, je prends un moment pour revenir sur mon Année 2024. Une année de de défis, de transformations et d'apprentissages. Entre obstacles surmontés, prises de conscience et victoires personnelles, je vous partage avec sincérité ce qui m'a façonnée et renforcée. Comment ai-je traverser les tempêtes? Quelles leçons en ai-je tirées ? Et surtout, comment repartir plus forte ? Un épisode authentique pour toutes celles qui avancent, même dans l'incertitude.


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]]> Introduction : Bienvenue dans Puissance¹⁰ Introduction : Bienvenue dans Puissance¹⁰ Tue, 21 Jan 2025 23:19:59 GMT 5:38 678ffcadc4926bdc796121b8 false https://shows.acast.com/puissance-10/episodes/678ffcadc4926bdc796121b8 678ffcadc4926bdc796121b8 678ff45ffc105e4d36b3d03e trailer 1 Bienvenue dans Puissance 10, le podcast qui célèbre la force et la résilience des femmes. Ici, on explore les histoires de celles qui, malgré les épreuves, se relèvent et transforment leurs blessures en puissance. Si tu cherches un espace où motivation, courage et authenticité s’entrelacent, tu es au bon endroit. Ensemble, on va reconnecter avec notre force intérieure, libérer nos ambitions et avancer, une victoire à la fois. Prépare-toi à être inspirée, car ici, chaque épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ta vie.


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