-----------------------------------------------------

• خلاصه کتاب بدن فراموش نمیکند | The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
• بسل ون در کولک | Bessel van der Kolk

----------------------------------------------

معرفی کتاب بدن فراموش نمی کند 00:00

کشف مجدد تروما 03:19

بدن و مغز در مواجه با تروما 13:32

تاثیرات تروما بر کودکان 27:45

تاثیرات به جا مانده از تروما 36:46

مسیرهای بهبودی از تروما 40:32

----------------------------------------------------

از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشید

تلگرام رادیوبوک

وب سایت رادیوبوک

سوالات، انتقادات و نظرات خودتون رو برای ما ارسال کنید

contact.radiobook@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت از پادکست باهم سفری روی نقشه جهان میکنیم تا ببینیم چگونه جغرافیا هنوز هم بر سیاست، قدرت و حتی جنگ ها سایه انداخته است.

----------------------------------------------------

• کتاب زندانیان جغرافیا |Prisoners of Geography
• تیم مارشال | Tim Marshall

---------------------------------------------------

00:00 مقدمه و معرفی کتاب زندانیان جغرافیا

04:08 خاورمیانه

15:21 ایران

19:55 هند و پاکستان

25:11 کره و ژاپن

31:10 چین

36:52 روسیه

42:03 اروپای غربی

47:05 آمریکا شمالی

52:15 آمریکا جنوبی

57:36 قطب شمال

----------------------------------------------------

از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشید

تلگرام رادیوبوک

وب سایت رادیوبوک

سوالات، انتقادات و نظرات خودتون رو برای ما ارسال کنید

contact.radiobook@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• کتاب علم انتقام |The Science of Revenge
• جیمز کیمل | James Kimmel 

توی این اپیزود از پادکست رادیوبوک به خلاصه کتاب علم انتقام نوشته جیمز کمیل می پردازیم. کتابی که با ترکیب عصب شناسی، رواان شناسی و روایت های واقعی نشان میدهد چرا انتقام فقط یک احساس ساده نیست، بلکه می تواند به یک اعتیاد مغزی تبدیل شود.

در این اپیزود بررسی میکنیم که مغز چگونه بین سیستم پیش برنده (میل به حمله و تلافی کردن) و سیستم بازدارنده تصمیم می گیرد. چرا ولع انتقام شبیه اعتیاد عمل می کند و چگونه بخشش می تواند به عنوان یک فرایند عصبی واقعی، مدار های درد را خاموش کند.

این اپیزودتلاشی است برای فهمیدن این حقیقت ساده اما عمیق: که انتقام ما را قوی نمی کند، فقط درد را تکثیر میکند.

اگر به موضوعاتی مثل سلامت روان و ساز و کار مغز علاقه مندید،این اپیزود را از دست ندهید.

--------------------------------------

از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشید

تلگرام رادیوبوک

وب سایت رادیوبوک

سوالات، انتقادات و نظرات خودتون رو برای ما ارسال کنید

contact.radiobook@gmail.com

--------------------------------------

00:00 مقدمه و معرفی کتاب علم انتقام از جیمز کمیل

10:47 سناریو علمی انتقام

22:00 علم مغز و اعتیاد به انتقام

32:25 انتقام در تاریخ

35:02 نقش رسانه و فرهنگ و جامعه

43:00 راه های درمان

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کتاب هوش مشارکتی (هوش یار)

نوشته اتان مولیک

-----------------------------

در این اپیزود خلاصه کتاب هوش مشارکتی رو مرور میکنیم

اینکه چطور کنار این ذهن بیگانه - هوش مصنوعی- کار کنیم

ازش قدرت بگیریم

و نذاریم آینده کار،آموزش و زندگی از ما جلو بزنه

اگر می خواید بدونید هوش مصنوعی با دنیا و شغل های ما داره چیکار میکنه

این اپیزود دقیقا برای شماست

-----------------------------

از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشید

تلگرام رادیوبوک

وب سایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کتاب گفت و گو با غریبه ها

نویسنده مالکوم گلدول

------------------------------

در این اپیزود ار رادیوبوک رفتیم سراغ کتابی که توضیح می دهد

چرا در برخورد با آدم هایی که نمی شناسیم،

انقدر راحت دچار سوتفاهم، قضاوت اشتباه و اعتمادهای خطرناک می شویم.

این اپیزود بهتون کمک میکنه بفهمید

که چرا ذهن ما در خواندن ذهن غریبه ها شکست میخوره

----------------------------

از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشید

کانال تلگرام رادیوبوک

وبسایت رادیوبوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کتاب شدن

نویسنده میشل اوباما

---------------------------

در این اپیزود از رادیوبوک، خلاصه کتاب شددن را میشنوید.

اینکه چطور یک دختر معمولی، با وجود تبعیض و انتقاد

و مسیرهای سخت به یکی از الهام بخش ترین زنان آمریکا تبدیل شد.

----------------------------

از ظریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشید

تلگرام رادیوبوک

وبسایت رادیوبوک

Becoming Book By Michelle Obama

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب : فریب خورده تصادفی ، نقش پنهان شانس در زندگی و کار

نویسنده : نسیم نیکلاس طالب

-------------------------------------------------------------------------

گاهی زندگی فقط یه بازی با تاسه. ولی ما اونقدر بهش معنا میدیم که یادمون میره چقدرتصادفی بوده.

توی این اپیزود درباره نقش شانس و مهارت توی زندگیمون حرف میزنیم . و اینکه چطور همون شانس میتونه زندگی یه نفر رو نجات بده .... یا نابود کنه

-------------------------------------------------------------------------

از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشید

کانال تلگرام رادیو بوک

وبسایت رادیو بوک

Fooled by Randomness : The Hidden Role of Chance in Life and in the Markets by Nassim Nicholas Taleb

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب تنفس : علم جدید هنر از یاد رفته

نویسنده : جیمز نستر

------------------------------------------------

. توی این اپیزود نحوه صحیح تنفس و تاثیر نفس کشیدنتون بر بدن رو باهم بررسی میکنیم

و به این می پردازیم که علت مشکلات تنفسی و خروپف های شبانه از کجا سرچشمه میگیرند

لینک کتابی دیگر با موضوع سلامتی را برای راحتی شما در اینجا قرار داده ایم که با کلیک روی ان میتوانید ان را نیز بشنوید

کتاب جاودانگی (مانایی) ، چگونه طول عمر طولانی تر و سالم تری داشته باشید

-------------------------------------------------

با رادیو بوک در ارتباط باشید

کانال تلگرام رادیو بوک

وبسایت رادیو بوک

Breath : The new science of lost art By James Nestor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب روانشناسی پول ، درس های جاودانه در مورد ثروت ، طمع و خوشبختی

نویسنده : مورگان هاوزل

------------------------------------------

در این اپیزود درباره این صحبت میکنیم که چطور فکر و رفتار های مالی ما ، نقش اساسی در ساخت یا از بین رفتن ثروت ما دارند.

و با مثال های علمی و روانشناسی مالی ، یاد میگیرید که چطور تصمیم های درست تری درباره پولتان بگیرید تا به استقلال مالی برسید.

کتاب های مشابه درحوزه مالی را از اینجا میتوانید بشنوید

کتاب پول از یووال نوح هراری

کتاب ثروتمندترین مرد بابل از جورج کلاسون

-------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک

وبسایت رادیو بوک

The Psychology of Money , Timeless lessons on Wealth , Greed , and Happiness by Morgan Housel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب پژمردگی ، چطور در جهانی که ما را افسرده میکند ، دوباره احساس زنده بودن کنیم

نویسنده : کوری کیز

-----------------------------------

تاحالا پیش اومده احساس کنید انگار یه چیزی توی زندگیتون کمه. احساس میکنید حوصله انجام کاری رو ندارید . دچار یه کرختی و بی انگیزگی شدید .

روانشناس ها اسمش رو پژمردگی گذاشتن . توی این اپیزود این حس رو دقیق تر بررسی میکنیم و به راه حل های عبور از این احساس و رسیدن به حالت شادی و شکوفایی روان میپردازیم.

کتاب های مشابه با این موضوع رو در اینجا قرار داده ایم میتوانید روی ان کلیک کنید

کتاب مزیت شاد زیستن از شاون آکر

کتاب عصر بیش فکری از اماندا مونتل

-----------------------------------

تلگرام رادیو بوک

وبسایت رادیو بوک

Languishing : How to feel Alive again in a world That wears us down by Corey Keyes

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب عادت های اتمی

نویسنده جیمز کلیر

Atomic Habits by James Clear

-----------------------------------------

در این اپیزود درباره اینکه چرا داشتن اراده به تنهایی برای ترک عادت های بدمون جواب نمیده و چرا ما انقدر علاقه مندیم که به عادتهای قدیمیمون بچسبیم و تغییرش ندیم و درباره راهکار های پیشنهادی صحبت میکنیم

در اینجا کتاب های مشابه با موضوع این کتاب را قرار داده ایم که میتوانید روی لینک ان کلیک کنید

کتاب اثر مرکب از دارن هاردی

کتاب مزیت شاد زیستن از شاون آکر

کتاب عادت های اتمی قسمت اول

------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک

وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب عادت های اتمی

نویسنده جیمز کلیر

Atomic Habits by James Clear

موسیقی متن : سمفونی بتهوون

--------------------------------------------

در این اپیزود درباره اینکه چطور بارها تلاش کردیم و نتونستیم روتین و عادت های خوبی که میخواستیم برای زندگیمون بسازم رو بهشون پایبند بمونیم صحبت میکنیم و درباره اینکه چرا فقط اراده کافی نیست و قانون های طلایی برای ساخت ماندگار عادتهاتون صحبت میکنیم.

کتاب های مشابه با این موضوع رو در اینجا برایتان قرار داده ایم که اگر به این موضوع علاقه مند بودید بتوانید راحتتر ان کتابها را پیدا کنید

کتاب اثر مرکب از دارن هاردی

کتاب مزیت شاد زیستن از شاون آکر

کتاب عادت های اتمی قسمت دوم

-----------------------------------------

تلگرام رادیوبوک | وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب دنیای فیلتر ، چگونه الگوریتم ها فرهنگ را همگن کردند

نویسنده کایل چایکا

FilterWorld , How Algorithms Flattened Culture by Kyle Chayka

----------------------------------------------------

در این اپیزود به بررسی عمیق تاثیر الگوریتم ها در شکل دهی فرهنگ دیجیتالی در زندگی روزانمون می پردازیم تا دید بهتری از کارکرد این پلتفرم ها داشته باشیم و با اگاهی بیشتر و چشم بازتری از انها استفاده کنیم

برای شنیدن کتاب با موضوع مشابه این کتاب روی لینک کتاب زیر کلیک کنید

کتاب نسل مضطرب از جاناتان هایت

----------------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک | وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب عصر بیش فکری جادویی

نویسنده آماندا مونتل

---------------------------------------------

در جهانی که سرعت اطلاعات ، انتخاب ها و فکرهای بی پایان مون داره ما رو از پا در میاره

چطوری بتونیم با آرامش بیشتر و آگاه تر زندگی کنیم

توی این اپیزود درباره ذهن انسان امروزی و راههایی برای درک بهتر خودمون و افکارمون صحبت میکنیم

---------------------------------------------

برای شنیدن کتابی که به این موضوع مرتبط باشه بهتون کتابهای زیر رو پیشنهاد میکنیم میتونید روی لینک کتابها کلیک کنید و انها را بشنوید

کتاب الهام ، رسالت نهایی شما از وین دایر

کتاب مزیت شاد زیستن از شاون آکر

---------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک

وبسایت رادیو بوک

The Age of Magical Overthinking , Notes on Modern Irrationality by Amanda Montell

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب نسل مضطرب

نویسنده جاناتان هایت

The Anxious Generation : How the Great rewiring of Childhood is causing an Epidemic of mental illness by Jonathan Hadidt

-----------------------------------------------------

در این اپیزود به این میپردازیم که چرا نسل های امروز بیشتر از همیشه درگیر اضطراب هستند و نقش تکنولوژی بر روی این نسلی که دارن در میان گوشی هوشمند و شبکه های اجتماعی بزرگ میشن چیه .این اپیزود رو بخصوص پیشنهاد میکنم که پدر ها و مادرها گوش کنند

لینک کتاب دیگری که درباره همین موضوع می باشد را در زیر قرار داده ام میتوانید روی ان کلیک کنید و ان را بشنوید

کتاب دنیای فیلتر از کایل چایکا

-----------------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک | وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب شومن

نوسنده سیمون شاستر

The Showman by Simon Shuster

---------------------------------------------

روایتی جالب از زندگی ولودیمیر زلنسکی که چطور دوران کودکی خود را گذرانده و در نهایت چطور از یک کمدین محبوب به ریاست جمهوری اوکراین رسید و سپس چطور در جنگ با روسیه ، رهبری جنگ را در اوکراین به عهده گرفت

---------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک | وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب شیفتگی : علم موفقیت در ارتباط با مردم

نویسنده ونسا ون ادوارد

Captivate : The Science of Succeeding with people By Vanessa Van Edwards

----------------------------------------------------

این اپیزود یه راهنمای عملی برای برقراری ارتباط موثر و تاثیرگذار در تعاملات روزمرتون هست . که با تکنیک های کاربردی برای جذاب تر بودن و ایجاد اعتماد و درک بهتر بقیه بهتون کمک میکنه

لینک کتاب های پیشنهادی که موضوعی مشابه با این اپیزود دارند را در زیر قرار میدهیم که میتوانید برای شنیدن کتاب ها روی آن کلیک کنید

کتاب افسانه کاریزما قسمت اول

کتاب افسانه کاریزما قسمت دوم

---------------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک

وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب : الهام ، رسالت نهایی شما

نویسنده : وین دایر

Inspiration : your ultimate calling by Wayne Dyer

------------------------------------------------------------------

در این اپیزود به راهنمایی عملی برای داشتن زندگی با ارمش درونی بیشتر و نگاهی تازه برای زندگی با پرداختن به خودشناسی و مدیتیشن و شکرگزاری و عشق بی قید و شرط پرداخته ایم

-----------------------------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک | وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب پول

نویسنده یووال نوح هراری

Money by Yuval Noah Harari

---------------------------------------

در این اپیزود به تاریخچه پول می پردازیم و اینکه پول در این سیر تاریخی که طی کرده چه تاثیری هر بار روی زندگی انسان ها گذاشته و در اینده هوش مصنوعی می تواند چه تاثیری بر روی پول و زندگی مالی ما بگذارد

لینک کتاب های مشابه که درحوزه مالی می باشند را در زیر قرار داده ایم که بتوانید راحتتر روی ان ها کلیک کنید . تا بتوانید اطلاعات بیشتری در حوزه مالی بدست بیاورید

کتاب ثروتمندترین مرد بابل از جورج ساموئل کلاوسون

کتاب روانشناسی پول از مورگان هاوزل

---------------------------------------

تلگرام رادیو بوک | وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب مانایی یا جاودانگی : علم و هنر افزایش طول عمر

نویسنده : پیتر آتیا و بیل گیفورد

----------------------------------------------------

در این اپیزود به بررسی علمی درباره افزایش طول عمر و سلامت جسم می پردازیم. و درباره مسائلی همچون رژِیم و روتین غذایی و ورزشی صحبت میکنیم و اینکه چطور خودتون رو دربرابر بیماری و پیری مصون کنید.

--------------------------------------------------

کانال تلگرام رادیوبوک

وبسایت رادیو بوک

Outlive , The science and art of longevity By Peter Attia & Bill Gifford

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب اثر مرکب

نویسنده دارن هاردی

The compound Effect : Jump start your income , your Life , your success by Darren Hardy

--------------------------------------------------

توی این اپیزود به این میپردازیم که چقدر کارهای کوچکی که روزانه داریم انجام میدیم روی نتیجه زندگیمون تاثیر میزاره و در اصل همین کارهای کوچک هستن که در نهایت تبدیل به نیروی اثر مرکب میشن و در زندگیمون چه به صورت منفی با مثبت اشکار میشن و به این میپردازیم که چطور عادت های مثبت توی زندگیمون ایجاد کنیم که یه مسیر ساده و پیوسته داشته باشه که ما رو به نتایجی که میخوایم برسونن

پیشنهاد میکنم اگه موضوع این کتاب را دوست داشتید با کلیک روی کتاب های زیر به انها نیز میتوانید گوش بدهید

کتاب عادت های اتمی قسمت اول

کتاب عادت های اتمی قسمت دوم

-------------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک | وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب مزیت شاد زیستن

نویسنده شاون آکر

The Happiness Advantage by Shawn Achor

------------------------------------------------------------

اکثر اوقات میگیم اگه به فلان موفقیت برسم ، ادم شادی خواهم شد . درحالیکه توی این اپیزود این معادله برعکس میشه و متوجه میشیم که شادی خودش نیروی محرکه رسیدن ما به خواسته هامون هست و با یکم تغییر در احساساتمون و شادتر بودنمون میتونیم راحتتر به موفقیت یا روابط بهتر یا حتی سلامتی برسیم. در اصل درباره این صحبت میکنیم که شادی خودش کلید رسیدن به خواسته هاتون هست

لینک کتاب دیگه ای که میخوام بهتون پیشنهاد بدم که اگر موضوع این کتاب دوست داشتید بهش گوش کنید رو در زیر قرار دادیم که بتونید براحتی به انها گوش کنید

کتاب پژمردگی اثر کوری کیز

کتاب الهام ، رسالت نهایی شما از وین دایر

------------------------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک | وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب افسانه کاریزما علم و هنر جذابیت شخصی

نویسنده : اولیویا فاکس کابانه

The Charisma Myth : How Anyone can master the Art and Science of Personal Magnetism By Olivia Fox Cabane

----------------------------------------------------

در اپیزود قبلی درباره اینکه چطور به فردی کاریزماتیک تبدیل شوید صحبت کردیم و در این اپیزود به انواع کاریزما و اینکه در هر محیط و شرایطی باید از چه نوع کاریزمایی استفاده کنید تا جذاب تر باشید صحبت میکنیم

لینک های پیشنهادی از کتاب هایی که با موضوع این کتاب همخوانی دارند را در زیر قرار داده ایم که بتوانید راحتتر به کتاب ها دسترسی داشته باشید

کتاب افسانه کاریزما قسمت اول

کتاب شیفتگی از ونسا ون ادوارد

----------------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک | وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب افسانه کاریزما هنر و علم جذابیت شخصی

نویسنده اولیویا فاکس کابان

The Charisma Myth : How Anyone can master the art and science of personal magnetism By Olivia Fox Cabane

-----------------------------------------------------------

در بخش اول این کتاب درباره اینکه چطور به فردی کاریزماتیک تبدیل بشوید صحبت میکنیم و در اپیزود بعدی به انواع کاریزما و استفاده انها در شرایط و محیط های مختلف می پردازیم

لینک اپیزودهای های پیشنهادی که با موضوع این کتاب مشابهت دارد را در زیر قرار داده ایم می توانید روی ان کلیک کنید

کتاب افسانه کاریزما قسمت دوم

کتاب شیفتگی از ونسا ون ادوارد

-----------------------------------------------------------

تلگرام رادیو بوک

وبسایت رادیو بوک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه کتاب ثروتمندترین مرد بابل از جورج ساموئل کلاسون در این کتاب به راهکارهایی عملی برای بهبود وضعیت مالی می پردازیم

تلگرام رادیوبوک | وبسایت رادیوبوک

---------------------------------------------------

.از اینجا میتوانید روی لینک اپیزودهای پیشنهادی، مرتبط با موضوع مالی کلیک کنید

کتاب پول نوشته یووال نوح هراری

کتاب روانشناسی پول از مورگان هاوزل

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.