Real-Mente

¿Qué importancia tiene la gratitud?

Fri, 10 Mar 2023 19:00:45 GMT

En este episodio les comparto mi cercana experiencia con el hábito de la gratitud, qué importancia tiene y el impacto que genera en nuestras vidas. Espero puedan disfrutar el episodio y llevarlo a cada uno de sus contextos. Nos oímos el próximo viernes <3

El vídeo de jorge benito que les comenté lo encuentran aquí

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¿Por qué es importante dejar de idealizar la figura materna?

Fri, 24 Feb 2023 22:27:05 GMT

En este episodio les conversé sobre cómo se ve el rol de madre desde mi perspectiva de hija y porqué es tan importante dejar las expectativas y la idealización de la figura materna para construir relaciones más empáticas y fuertes con nuestras madres.

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¿Cómo saber lo que realmente quiero?

Sat, 11 Feb 2023 05:24:44 GMT

En este episodio les compartí la importancia de reconocer lo que realmente queremos para nuestras vidas, de poder hacernos preguntas y respuestas para tomar mejores decisiones respecto a aquello que nos mueve y nos hace sentir que tenemos un propósito.

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¿Qué hago con la opinión de los demás?

Sat, 04 Feb 2023 04:23:31 GMT

En este episodio les conversé un poco de lo que es la opinión de los demás, de la resignificación que le he dado para mi tranquilidad y de cómo trabajar con ella para vivir más libres y menos atados al que dirán.

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¿Qué hago con el futuro?

Fri, 20 Jan 2023 19:00:00 GMT

En este episodio les comparto mi reflexión y definición del futuro, desde el lugar que me entregó paz.

Espero tomen muchas de las herramientas que les compartí y las usen a su beneficio desde el lugar en que se encuentren.

Abrazos!

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¿Todo pasa?

Fri, 13 Jan 2023 17:00:59 GMT

En este episodio les comparto una reflexión sobre los cambios en la vida. La transcición entre los momentos buenos y los no tan buenos. Con la intención de que recordemos que todo está cambiando, pero que los momentos malos siempre pasan. Todo pasa.

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¿Qué es ser amigo?

Fri, 06 Jan 2023 21:42:35 GMT

En este pisodio les compartí una reflexión sobre la importancia de los y las amigas.

De lo importante que es juntarte con gente que te sume y de construir amistades sanas, respetuosas y dispuestas a crecer juntas.

Espero lo disfruten<3

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¿Qué nos dejó este 2022?

Sat, 31 Dec 2022 12:00:46 GMT

En este episodio les comparto un resumen sobre lo que fue el 2022: un año de transición, de cambios y sobre todo de reencuentros.

Además, les compartí la importancia de analizar qué aprendimos del año y algunas cositas que podemos hacer para cerrar el año bien.

Espero disfruten el episodio y tengan un hermoso cierre de año.

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¡Bienvenidos de nuevo!

Thu, 29 Dec 2022 17:00:14 GMT

En este episodio les doy nuevamente la bienvenida a este proyecto que tanto quiero.

Les compartí la razón de porqué el programa estuvo pausado durante tiempo, les hablé de cuál fue la idea que sustentó a Real-mente en el pasado y les comenté la nueva propuesta de Real-Mente a partir de hoy.

Espero se lo disfruten muchísimo.

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E04: Crianza, relación con nuestros cuerpos y amor propio - Paola Sabogal

Fri, 14 May 2021 19:00:00 GMT

En este episodio conversé con Paola Sabogal -nutricionista peso inclusivo- y abarcamos temas como:

¿Qué es la crianza? ¿por qué la crianza es importante?
¿Por qué es importante relacionarnos bien con nuestros cuerpos?
¿Cómo hablarle a mi padre/madre sobre temas como el amor propio?
Entre otras cositas más.

Esperamos que este episodio les sirva como instancia de reflexión y para abrir espacios de conversación con ustedes mismos/as y con las personas que les están criando.

Recuerden que nos pueden encontrar en Instagram como: @real___mente y @lanutrisabogal

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E03: ¿Generación de cristal?

Fri, 30 Apr 2021 20:00:00 GMT

En este episodio conversé con Juan Castro sobre la "generación de cristal" o la "generación sensible".

Abarcamos temas como: la cultura de la cancelación, las noticias falsas y otras intervenciones que han existido desde diversos movimientos; una serie de aspectos que se relacionan directa o indirectamente con nuestro tema principal: la generación de cristal.

Sección de recomendados:

Vídeo sobre la cancelación: https://www.youtube.com/watch?v=6EdxHdPPuPA

Otro vídeo sobre la cancelación: https://www.youtube.com/watch?v=B5G1yr5E078

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E02: El "lado B" de las redes sociales

Fri, 16 Apr 2021 20:00:00 GMT

¡Holi! Espero se encuentren lo mejor posible:)

En este oportunidad les compartí un poco del otro lado más "negativo" que existe en algunas redes sociales, prinicipalmente Instagram. Espero lo disfruten, y les sirva un poquito para cuestionar cuáles son esos hábitos que han adquirido gracias a las redes.

Recuerden ser amables con sus procesos y con los procesos de las demás personas.

¡Nos escuchamos pronto!

Sección de recomendados:

Documental en Netflix llamado "El dilema de las redes sociales".
Canal de Youtube de Beyond Words: https://www.youtube.com/channel/UCTXC5t4IAf6NGZu_oNRXi-A
E03 T5 de "Se regalan dudas": ¿Cómo nos manipulan las redes sociales?
Raquel Lobatón (Nutrición incluyente y salud en todas las tallas): blog y su Instagram

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¿Por qué les molesta que seamos feministas? Angela Villaroel E01

Mon, 22 Mar 2021 22:28:10 GMT

¡Hola! Espero se encuentren muy bien<3

En este capitulo invité a la maravillosa Angela Villaroel para hablar sobre las molestias que causa hablar de feminismo o decir que somos feministas, toda la conversación fue en base a nuestra experiencia, espero puedan disfrutarlo tanto como nosotras.

Puedes leer o echarle un vistazo al libro de Angi si presionas aquí

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