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		<title>réflexions nocturnes</title>
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		<itunes:summary><![CDATA[<p>un podcast où la pop culture devient un terrain de réflexion, d’introspection et de prises de position. réseaux, musique, médias, récits collectifs : je prends ce qui fait du bruit pour en écouter le sens, souvent la nuit (émission légère mais qui peut rapidement devenir deep).</p><p>tous les mardis à partir de 7h sur toutes vos platformes.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>un podcast où la pop culture devient un terrain de réflexion, d’introspection et de prises de position. réseaux, musique, médias, récits collectifs : je prends ce qui fait du bruit pour en écouter le sens, souvent la nuit (émission légère mais qui peut rapidement devenir deep).</p><p>tous les mardis à partir de 7h sur toutes vos platformes.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<title>14. avons-nous besoin de nous échapper de la réalité ? (et pourquoi)</title>
			<itunes:title>14. avons-nous besoin de nous échapper de la réalité ? (et pourquoi)</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 17 Aug 2025 04:08:26 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p><strong><u>tw : tcas, pensées suicidaire, sexe, alcool, drogue</u></strong></p><br><p>dans cet épisode on va parler de toutes les tromperies mentales qu'on mets en place afin d'échapper à la dure réalité (capitaliste et violente) du monde.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<title>13. lorde : pourquoi solar power est son meilleur album.</title>
			<itunes:title>13. lorde : pourquoi solar power est son meilleur album.</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 05 Aug 2025 15:08:57 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>aujourd’hui nous allons parler de mon album préféré de mon artiste préférée : lorde avec son troisième album solar power. dans cet épisode, je serai juste un fan extrême..</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<title>12. nettoyons les tuileries grâce au pouvoir du soleil</title>
			<itunes:title>12. nettoyons les tuileries grâce au pouvoir du soleil</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 27 Mar 2025 17:38:41 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>je suis un peu au bout de ma vie à cause de mes allergies, mais c'est ok !</p><br><p>vidéo sur lemonade : https://youtu.be/_xHY_1Ft8Q4?si=4DO2p599AANCwXpZ</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>je suis un peu au bout de ma vie à cause de mes allergies, mais c'est ok !</p><br><p>vidéo sur lemonade : https://youtu.be/_xHY_1Ft8Q4?si=4DO2p599AANCwXpZ</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title><![CDATA[11. le monde c'est de la merde mais vive les grammy's]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[11. le monde c'est de la merde mais vive les grammy's]]></itunes:title>
			<pubDate>Sat, 15 Feb 2025 23:00:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>épisode un peu plus actu tant politique et pop-culturel. on parle évidemment des grammy's, la cérémonie préféré des girls &amp; gays !</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<title><![CDATA[10. taylor swift : pourquoi j'aime tant l'album "evermore"]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[10. taylor swift : pourquoi j'aime tant l'album "evermore"]]></itunes:title>
			<pubDate>Sat, 18 Jan 2025 23:00:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>aujourd'hui dans cet épisode nous allons parler de l'un de mes objets culturels préférés : l'album evermore par l'artiste taylor alison swift. très underrated par beaucoup de monde mais aujours'hui on va le remettre sur le devant de la scène</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>aujourd'hui dans cet épisode nous allons parler de l'un de mes objets culturels préférés : l'album evermore par l'artiste taylor alison swift. très underrated par beaucoup de monde mais aujours'hui on va le remettre sur le devant de la scène</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>9. neuf (petits) conseils pour vous apaiser quand ça ne va pas</title>
			<itunes:title>9. neuf (petits) conseils pour vous apaiser quand ça ne va pas</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 21 Dec 2024 23:00:16 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>aujourd'hui astraeos va mettre une petite casquette de psy et je vais vous donner mes conseils pour mes périodes de mentalbreakdown</p><br><p>Lien de la playlist : <a href="https://open.spotify.com/playlist/3mTQjzgeNdQX0IqfOd5ZMh?si=77c44270e831494f" rel="noopener noreferrer" target="_blank">down bad for the last week of 2024</a></p><p>https://open.spotify.com/playlist/3mTQjzgeNdQX0IqfOd5ZMh?si=23f753dcef114756</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>aujourd'hui astraeos va mettre une petite casquette de psy et je vais vous donner mes conseils pour mes périodes de mentalbreakdown</p><br><p>Lien de la playlist : <a href="https://open.spotify.com/playlist/3mTQjzgeNdQX0IqfOd5ZMh?si=77c44270e831494f" rel="noopener noreferrer" target="_blank">down bad for the last week of 2024</a></p><p>https://open.spotify.com/playlist/3mTQjzgeNdQX0IqfOd5ZMh?si=23f753dcef114756</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>8. le jour béni est donc là (spotify wrapped)</title>
			<itunes:title>8. le jour béni est donc là (spotify wrapped)</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 07 Dec 2024 23:00:31 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>enfin un jour de bonheur internationale arrive, le wrapped annuel de nos platformes de streaming. je vais décorticer le mien et je vous permets de le juger par la même occasion.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>enfin un jour de bonheur internationale arrive, le wrapped annuel de nos platformes de streaming. je vais décorticer le mien et je vous permets de le juger par la même occasion.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>7. update automnal</title>
			<itunes:title>7. update automnal</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 20 Oct 2024 08:30:28 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p><br></p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p><br></p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title><![CDATA[6. tu as l'air triste ?]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[6. tu as l'air triste ?]]></itunes:title>
			<pubDate>Sun, 08 Sep 2024 08:46:28 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>coucou, aujourd'hui ça sera un épisode un peu plus personnel et introspectif et vous allez me découvrir un peu plus.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>coucou, aujourd'hui ça sera un épisode un peu plus personnel et introspectif et vous allez me découvrir un peu plus.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>5. prendre conscience de nos émotions</title>
			<itunes:title>5. prendre conscience de nos émotions</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 25 Aug 2024 08:30:06 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>aujourd'hui nous allons parler des émotions et des sentiments. je vous souhaite une merveilleuse écoute &lt;3</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>aujourd'hui nous allons parler des émotions et des sentiments. je vous souhaite une merveilleuse écoute &lt;3</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>4. parlons peintures (with ange)</title>
			<itunes:title>4. parlons peintures (with ange)</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 18 Aug 2024 08:41:55 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>parlons peintures, incarnons stéphane bern et faisons de l'histoire de l'art !</p><p>épisode contenant des triggers warnings !</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>parlons peintures, incarnons stéphane bern et faisons de l'histoire de l'art !</p><p>épisode contenant des triggers warnings !</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>3. certaines de mes lectures préférées</title>
			<itunes:title>3. certaines de mes lectures préférées</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 14 Jul 2024 08:00:55 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>je rejoins le booktok/booktube et aujourd'hui nous serons dans un prisme plutôt culturel.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>je rejoins le booktok/booktube et aujourd'hui nous serons dans un prisme plutôt culturel.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title><![CDATA[2. ce que j'attends de l'été 2024]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[2. ce que j'attends de l'été 2024]]></itunes:title>
			<pubDate>Sun, 16 Jun 2024 08:00:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>aujourd'hui nous allons romantiser et fantasmer notre été 2024... je vous souhaite une bonne écoute.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>aujourd'hui nous allons romantiser et fantasmer notre été 2024... je vous souhaite une bonne écoute.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>1. 2024 on sème les graines, 2025 on récolte les fruits</title>
			<itunes:title>1. 2024 on sème les graines, 2025 on récolte les fruits</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 08:00:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>premier épisode, je parle en faisant une métaphore. en espérant que vous allez me suivre dans cette aventure.</p><p>ig : reflexionsnocturnes_</p><p>mail : reflexionsnocturnes.podcast@gmail.com</p><br><p>© ℗ 2025 1840 Production</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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