60 acast.com Renouveau https://podcast.ausha.co/renouveau fr Elisa Bellone philosophie,artiste,acteur,spiritualité,developpement personnel,connaissance de soi,créativite,bonheur,bien être,dépassement de soi,épanouissement,image de soi,sérénité,burnout,reconversion professionnelle Renouveau Depuis des années, je suis en Renouveau. Comme vous, je vis, j'expérimente, je tombe, me relève et grandis. 


Et surtout, comme vous j'ai des rêves et je crois que ces rêves sont possibles. Alors je vous emène avec moi dans ce voyage qu'est la vie, avec des messages qui viennent du coeur. 


Merci de votre écoute, 

Votre hôte, Elisa.


― 


▸ Instagram : https://www.instagram.com/elisabellone_/

▸ Youtube : https://www.youtube.com/c/EllyBody

▸ Contact : elisabellone@me.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Depuis des années, je suis en Renouveau. Comme vous, je vis, j'expérimente, je tombe, me relève et grandis. 


Et surtout, comme vous j'ai des rêves et je crois que ces rêves sont possibles. Alors je vous emène avec moi dans ce voyage qu'est la vie, avec des messages qui viennent du coeur. 


Merci de votre écoute, 

Votre hôte, Elisa.


― 


▸ Instagram : https://www.instagram.com/elisabellone_/

▸ Youtube : https://www.youtube.com/c/EllyBody

▸ Contact : elisabellone@me.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> false Elisa Bellone info+64eb18b44a6f41001189b90a@mg-eu.acast.com 64eb18b44a6f41001189b90a renouveau https://feed.ausha.co/yOnEGIwAq6dM episodic https://assets.pippa.io/shows/64eb18b44a6f41001189b90a/1693130935291-10a7779ff2a282981ea3f79e37618ecb.jpeg https://podcast.ausha.co/renouveau Renouveau https://feeds.acast.com/public/shows/64eb18b44a6f41001189b90a Faire preuve de résilience malgré les épreuves Faire preuve de résilience malgré les épreuves Mon, 08 Jul 2024 22:49:23 GMT 21:13 668c6af923ad154828db1509 false https://shows.acast.com/renouveau/episodes/faire-preuve-de-resilience-malgre-les-e 668c6af923ad154828db1509 64eb18b44a6f41001189b90a faire-preuve-de-resilience-malgre-les-e full Comment continuer à avancer lorsque les obstacles semblent insurmontables et que les résultats tardent à venir ? Comment changer son interprétation face aux épreuves afin de garder le cap ? C'est le sujet de cet épisode dans lequel on abordera 4 clés essentielles pour une résilience inébranlable.


Rejoins moi pour une conversation authentique autour de la résilience.


Bonne écoute!


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elisabellone_

Tiktok : @elisabellone_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Comment continuer à avancer lorsque les obstacles semblent insurmontables et que les résultats tardent à venir ? Comment changer son interprétation face aux épreuves afin de garder le cap ? C'est le sujet de cet épisode dans lequel on abordera 4 clés essentielles pour une résilience inébranlable.


Rejoins moi pour une conversation authentique autour de la résilience.


Bonne écoute!


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elisabellone_

Tiktok : @elisabellone_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Le guide ultime pour changer de vie en 2024 Le guide ultime pour changer de vie en 2024 Tue, 16 Apr 2024 20:57:24 GMT 17:57 661ee634797b170017620366 false https://shows.acast.com/renouveau/episodes/le-guide-ultime-pour-changer-de-vie-en-2024 661ee634797b170017620366 64eb18b44a6f41001189b90a le-guide-ultime-pour-changer-de-vie-en-2024 full Ma vie a pris un tournant 360 degrés cette dernière année : d'entrepreneuse à actrice et chanteuse. Je vis désormais une vie d'artiste pourtant ça n'a pas été simple... Peurs, doutes, insécurités, incertitudes.


Et je voulais vous partager dans cet épisode mes réflexions pour lâcher ses résistances au changement et foncer vers ses rêves.


J'espère que ce podcast vous fera du bien et vous encouragera à suivre la voie du coeur (et non du mental).


Avec amour et bienveillance,

Elisa


Instagram : https://www.instagram.com/elisabellone_/

Tiktok : https://www.tiktok.com/@elisabellone__



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Ma vie a pris un tournant 360 degrés cette dernière année : d'entrepreneuse à actrice et chanteuse. Je vis désormais une vie d'artiste pourtant ça n'a pas été simple... Peurs, doutes, insécurités, incertitudes.


Et je voulais vous partager dans cet épisode mes réflexions pour lâcher ses résistances au changement et foncer vers ses rêves.


J'espère que ce podcast vous fera du bien et vous encouragera à suivre la voie du coeur (et non du mental).


Avec amour et bienveillance,

Elisa


Instagram : https://www.instagram.com/elisabellone_/

Tiktok : https://www.tiktok.com/@elisabellone__



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[J'ai oublié qui j’étais, puis je me suis retrouvée ]]> Sat, 14 Oct 2023 16:24:08 GMT 16:04 652ac0a8d40c97001276bea9 false https://shows.acast.com/renouveau/episodes/jai-oublie-qui-jetais-puis-je-me-suis-retrouvee 652ac0a8d40c97001276bea9 64eb18b44a6f41001189b90a jai-oublie-qui-jetais-puis-je-me-suis-retrouvee full 4

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]>

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Vivre sa vie plutôt que de la penser Vivre sa vie plutôt que de la penser Mon, 02 Oct 2023 10:06:26 GMT 18:07 651a962263cd5c0011484912 false https://shows.acast.com/renouveau/episodes/vivre-sa-vie-plutot-que-de-la-penser 651a962263cd5c0011484912 64eb18b44a6f41001189b90a vivre-sa-vie-plutot-que-de-la-penser full 4

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]>

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Ne cherche plus, tu as déjà toutes les réponses en toi Ne cherche plus, tu as déjà toutes les réponses en toi Thu, 21 Sep 2023 22:09:21 GMT 19:28 650cbf1105dd320011dd9160 false https://shows.acast.com/renouveau/episodes/ne-cherche-plusu-as-deja-toutes-les-reponses-en-toi 650cbf1105dd320011dd9160 64eb18b44a6f41001189b90a ne-cherche-plusu-as-deja-toutes-les-reponses-en-toi full 4

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]>

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Tu es la seule personne capable de percevoir ta beauté Tu es la seule personne capable de percevoir ta beauté Wed, 13 Sep 2023 23:38:32 GMT 20:57 650247f8101321001044b303 false https://shows.acast.com/renouveau/episodes/mon-corps-ses-fluctuations-son-image 650247f8101321001044b303 64eb18b44a6f41001189b90a mon-corps-ses-fluctuations-son-image full 4 8 Dans ce podcast, je vous parle de mon chemin pour apprendre à me trouver belle, et je l'avoue, ce chemin n'est pas linéaire. Entre des fluctuations de poids, un métier où l'on fait constamment face à son image, une rupture, je navigue pour trouver un équilibre. Et j'espère que cette discussion vous permettra de trouver quelques pistes pour vous sentir enfin telle que vous êtes vraiment, une beauté à l'intérieur comme l'extérieur !


Merci pour votre écoute ♡

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Dans ce podcast, je vous parle de mon chemin pour apprendre à me trouver belle, et je l'avoue, ce chemin n'est pas linéaire. Entre des fluctuations de poids, un métier où l'on fait constamment face à son image, une rupture, je navigue pour trouver un équilibre. Et j'espère que cette discussion vous permettra de trouver quelques pistes pour vous sentir enfin telle que vous êtes vraiment, une beauté à l'intérieur comme l'extérieur !


Merci pour votre écoute ♡

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[L'art de la discipline : respecter ses engagements]]> Thu, 07 Sep 2023 20:41:41 GMT 23:06 64fa3586ec7d2500115750b7 false https://shows.acast.com/renouveau/episodes/7-lart-de-la-discipline-respecter-ses-engagements 64fa3586ec7d2500115750b7 64eb18b44a6f41001189b90a 7-lart-de-la-discipline-respecter-ses-engagements full 4 Est-ce que toi aussi, dans un élan de motivation, tu te fixes des objectifs en te disant que cette fois-ci tu vas les mener jusqu'au bout ? Puis quand l'élan s'atténue, tu mets de plus en plus ces objectifs de côté et tu vois le temps défiler ?


C'est là que la discipline intervient et nous allons ensemble s'engager dans ce podcast à respecter ses engagements envers soi-même !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Est-ce que toi aussi, dans un élan de motivation, tu te fixes des objectifs en te disant que cette fois-ci tu vas les mener jusqu'au bout ? Puis quand l'élan s'atténue, tu mets de plus en plus ces objectifs de côté et tu vois le temps défiler ?


C'est là que la discipline intervient et nous allons ensemble s'engager dans ce podcast à respecter ses engagements envers soi-même !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Je me sens en retard dans ma vie Je me sens en retard dans ma vie Sat, 02 Sep 2023 08:27:45 GMT 19:53 64f2f202a287c30010f24bc3 false https://shows.acast.com/renouveau/episodes/6-je-me-sens-en-retard-dans-ma-vie 64f2f202a287c30010f24bc3 64eb18b44a6f41001189b90a 6-je-me-sens-en-retard-dans-ma-vie full 4 7 Je ne coche pas les cases de la réussite selon les normes de la société : pas d'appartement, pas de job stable, pas mec, pas de chiens.


Et si, même sans cocher ces cases, il était possible de s'épanouir ?


Cet épisode n'a pas été facile à enregistrer car je me livre à vous et chemine en même temps que je l'enregistre, mais c'est aussi ça le renouveau :)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Je ne coche pas les cases de la réussite selon les normes de la société : pas d'appartement, pas de job stable, pas mec, pas de chiens.


Et si, même sans cocher ces cases, il était possible de s'épanouir ?


Cet épisode n'a pas été facile à enregistrer car je me livre à vous et chemine en même temps que je l'enregistre, mais c'est aussi ça le renouveau :)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Faire face au vide, même si c'est inconfortable]]> Fri, 11 Aug 2023 15:07:34 GMT 15:34 f3c1f28d97ead95f07f2d29c2d8c7f6bbe1c9721 false https://podcast.ausha.co/renouveau/5-je-suis-en-vacances-et-pourtant-j-fais-face-au-vide 64eb18b982364700110fd264 64eb18b44a6f41001189b90a faire-face-au-vide-meme-si-cest-inconfortable full 4 6
Peut être êtes vous familier avec la notion de vide qui nous habite et que l'on tente parfois de dissumuler et de combler par des stratégies toutes si inefficaces. 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]>
Peut être êtes vous familier avec la notion de vide qui nous habite et que l'on tente parfois de dissumuler et de combler par des stratégies toutes si inefficaces. 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Tu seras imparfaitement parfaite et c'est très bien comme ça]]> Thu, 03 Aug 2023 23:25:07 GMT 14:50 8feef076d173d841bd7079394639427296674b0c false https://podcast.ausha.co/renouveau/4-tu-seras-imparfaitement-parfaite-et-c-est-tres-bien-comme-ca 64eb18b982364700110fd265 64eb18b44a6f41001189b90a tu-seras-imparfaitement-parfaite-et-cest-tres-bien-comme-ca full 4 5 As-tu déja entendu parler du syndrôme de la bonne élève : cette recherche perpétuelle de perfection, ce besoin illimité d'en faire toujours plus sans jamais se sentir assez ? 


Dans cette conversation, je te partage ma reflexion et des anecdotes qui m'ont prouvés qu'à chaque fois que je faisais les choses avec le coeur, dans une totale imperfection, le mieux je me sentais. 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> As-tu déja entendu parler du syndrôme de la bonne élève : cette recherche perpétuelle de perfection, ce besoin illimité d'en faire toujours plus sans jamais se sentir assez ? 


Dans cette conversation, je te partage ma reflexion et des anecdotes qui m'ont prouvés qu'à chaque fois que je faisais les choses avec le coeur, dans une totale imperfection, le mieux je me sentais. 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Sauter dans le vide malgré l'incertitude]]> Wed, 26 Jul 2023 03:05:00 GMT 10:59 30e5f42eb66494d55cdf88c5b41e78fcba34bd4a false https://podcast.ausha.co/renouveau/3-sauter-dans-le-vide-malgre-l-incertitude 64eb18b982364700110fd266 64eb18b44a6f41001189b90a sauter-dans-le-vide-malgre-lincertitude full 4 4 Parlons aujourd'hui de reconversion et de sécurité financière. 


Pour avoir expérimenté plusieurs reconversions ces dernières années, je me suis rendue compte d'une chose : le saut dans le vide est parfois nécessaire. Un saut qui demande d'emporter avec soi ses peurs, ses doutes et ses craintes quant à l'avenir. 


Je te partage aujourd'hui mon point de vu ; d'expérience, la vie nous attrape toujours en chemin. 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Parlons aujourd'hui de reconversion et de sécurité financière. 


Pour avoir expérimenté plusieurs reconversions ces dernières années, je me suis rendue compte d'une chose : le saut dans le vide est parfois nécessaire. Un saut qui demande d'emporter avec soi ses peurs, ses doutes et ses craintes quant à l'avenir. 


Je te partage aujourd'hui mon point de vu ; d'expérience, la vie nous attrape toujours en chemin. 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[L'humilité de repartir à zéro]]> Fri, 21 Jul 2023 03:05:00 GMT 18:07 fbc26983b71749df04ff87f77832fc2252615cf9 false https://podcast.ausha.co/renouveau/2-l-humilite-de-repartir-a-zero 64eb18b982364700110fd267 64eb18b44a6f41001189b90a lhumilite-de-repartir-a-zero full 4 3 Pourquoi avons-nous tant de résistances lorsqu'il s'agit d'apprendre de nouvelles compétences ou de s'essayer à quelque chose de totalement nouveau ? 


Et si l'humilité du débutant était la solution ? Redevenons étudiant de la vie et acceptons que les premiers pas soient parfois bancales mais nécessaires.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Pourquoi avons-nous tant de résistances lorsqu'il s'agit d'apprendre de nouvelles compétences ou de s'essayer à quelque chose de totalement nouveau ? 


Et si l'humilité du débutant était la solution ? Redevenons étudiant de la vie et acceptons que les premiers pas soient parfois bancales mais nécessaires.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Se donner le droit de se ré-inventer Se donner le droit de se ré-inventer Tue, 18 Jul 2023 04:06:00 GMT 13:01 96633962f70b53daeb45563722421454763572a3 false https://podcast.ausha.co/renouveau/1-se-donner-le-droit-de-se-re-inventer 64eb18b982364700110fd268 64eb18b44a6f41001189b90a se-donner-le-droit-de-se-re-inventer full 4 2 Et si l'on sortait de la case dans laquelle on s'est nous-même enfermés ? 


Et si la solution était d'accepter que cela dérange autour de nous, en lâchant la version de nous qui ne nous correspond plus ? 


Vive le changement ! 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Et si l'on sortait de la case dans laquelle on s'est nous-même enfermés ? 


Et si la solution était d'accepter que cela dérange autour de nous, en lâchant la version de nous qui ne nous correspond plus ? 


Vive le changement ! 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> La fin de elly.body ? La fin de elly.body ? Tue, 18 Jul 2023 03:05:00 GMT 12:27 b5c40e2f360144a8f7f3f528ac0f7bbefc891419 false https://podcast.ausha.co/renouveau/0 64eb18b982364700110fd269 64eb18b44a6f41001189b90a la-fin-de-ellybody full 4 1 Reprenons au commencement de l'histoire. 


Pourquoi ai-je disparu autant de temps des réseaux sociaux ? 


Peur de décevoir ? Peur du jugement des autres ? 


Explorons ensemble comment faire pour se détacher du regard des autres et se donner ENFIN la permission de briller dans sa lumière. 


Merci de votre écoute ✨


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Reprenons au commencement de l'histoire. 


Pourquoi ai-je disparu autant de temps des réseaux sociaux ? 


Peur de décevoir ? Peur du jugement des autres ? 


Explorons ensemble comment faire pour se détacher du regard des autres et se donner ENFIN la permission de briller dans sa lumière. 


Merci de votre écoute ✨


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Sortir de la matrice de l'effort]]> Wed, 20 Apr 2022 03:05:00 GMT 12:17 73499b5f92f5aadc697ba705fe8df68576100b8e false https://podcast.ausha.co/renouveau/sortir-de-la-matrice-de-l-effort 64eb18b982364700110fd26a 64eb18b44a6f41001189b90a full 3 10 Bien que nous avons été conditionnés à gagner sa vie dans l'effort, il existe un autre chemin hors des croyances populaires pour vivre sa vie avec joie et aisance.


Un chemin que j'ai emprunté récemment et qui m'a libéré de nombreuses injonctions dans différents domaines de ma vie : le travail, l'activité physique, les relations et opportunités. 


J'espère que ce message infusera vos vies de plus de douceur et facilité.


Référence du livre : 

Les 7 lois spirituelles du succès de Deepak chopra



―


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix.

Du fond du cœur merci.


―

▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Bien que nous avons été conditionnés à gagner sa vie dans l'effort, il existe un autre chemin hors des croyances populaires pour vivre sa vie avec joie et aisance.


Un chemin que j'ai emprunté récemment et qui m'a libéré de nombreuses injonctions dans différents domaines de ma vie : le travail, l'activité physique, les relations et opportunités. 


J'espère que ce message infusera vos vies de plus de douceur et facilité.


Référence du livre : 

Les 7 lois spirituelles du succès de Deepak chopra



―


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix.

Du fond du cœur merci.


―

▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Message pour les périodes de flou et confusion Message pour les périodes de flou et confusion Thu, 14 Apr 2022 11:01:27 GMT 7:40 ce8759debdb0fb86413482dbfa9d701a5fac2b01 false https://podcast.ausha.co/renouveau/message-pour-les-periodes-de-flou-et-confusion 64eb18b982364700110fd26b 64eb18b44a6f41001189b90a full 3 9 Quand tout est flou et confus, que tout s'écroule et que les certitudes tombent, c'est le terrain idéal pour reconstruire et incarner sa nouvelle identité, avec plus de justesse.


―


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix.


Du fond du cœur merci.


―


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Quand tout est flou et confus, que tout s'écroule et que les certitudes tombent, c'est le terrain idéal pour reconstruire et incarner sa nouvelle identité, avec plus de justesse.


―


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix.


Du fond du cœur merci.


―


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Reconnecter à son énergie yin Reconnecter à son énergie yin Fri, 11 Mar 2022 02:45:50 GMT 12:55 3f2cfeddba6806d6597002977de400dc6f67bbfc false https://podcast.ausha.co/renouveau/reconnecter-a-son-energie-yin 64eb18b982364700110fd26c 64eb18b44a6f41001189b90a full 3 8 Parfois inhibée et pourtant présente en chaque instant, comment redonner à cette énergie sa juste place pour plus de douceur et présence à soi ? 


Se recharger dans un vide fertile, celui de l'énergie yin. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de déposer un mot et une note sur la plateforme de votre choix pour soutenir le podcast. 


Du fond du cœur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Parfois inhibée et pourtant présente en chaque instant, comment redonner à cette énergie sa juste place pour plus de douceur et présence à soi ? 


Se recharger dans un vide fertile, celui de l'énergie yin. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de déposer un mot et une note sur la plateforme de votre choix pour soutenir le podcast. 


Du fond du cœur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[L'insatisfaction au présent, que faire ?]]> Sat, 05 Mar 2022 03:30:00 GMT 11:29 483ad65ee29a4af4629b5676074903d82d1e71cb false https://podcast.ausha.co/renouveau/l-insatisfaction-au-present-que-faire 64eb18b982364700110fd26d 64eb18b44a6f41001189b90a full 3 7 Que faire quand j'ai envie d'être ailleurs sauf là où je suis maintenant ? 


Comment apprécier les fleurs que m'offre le chemin sans le besoin obsessionnel d'être quelque part ailleurs qu'ici ? 


C'est aujourd'hui avec authenticité que je vous partage le chemin sur lequel je suis, en espérant qu'il résonne en vous. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du cœur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Que faire quand j'ai envie d'être ailleurs sauf là où je suis maintenant ? 


Comment apprécier les fleurs que m'offre le chemin sans le besoin obsessionnel d'être quelque part ailleurs qu'ici ? 


C'est aujourd'hui avec authenticité que je vous partage le chemin sur lequel je suis, en espérant qu'il résonne en vous. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du cœur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[L'art de s'encourager au quotidien]]> Thu, 24 Feb 2022 04:05:00 GMT 11:53 db60ec5789685c645c9507c95e1d8bb0d2becc1a false https://podcast.ausha.co/renouveau/l-art-de-s-encourager-au-quotidien 64eb18b982364700110fd26e 64eb18b44a6f41001189b90a full 3 6 L'art de s'encourager et de se féliciter dans un monde où tout va vite et où on calcule notre niveau de productivité plutôt que notre degré de présence.


Utiliser dans son dialogue interne le feedback positif pour transformer sa relation à soi.


―


Du fond du cœur merci.


Si ces mots ont résonné en toi, la plus belle chose que tu puisses faire est de soutenir le podcast en déposant un mot ou une note sur la plateforme de ton choix.


―

▸ Mes prestations
https://www.ellybody.fr

▸ Ressources offertes

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> L'art de s'encourager et de se féliciter dans un monde où tout va vite et où on calcule notre niveau de productivité plutôt que notre degré de présence.


Utiliser dans son dialogue interne le feedback positif pour transformer sa relation à soi.


―


Du fond du cœur merci.


Si ces mots ont résonné en toi, la plus belle chose que tu puisses faire est de soutenir le podcast en déposant un mot ou une note sur la plateforme de ton choix.


―

▸ Mes prestations
https://www.ellybody.fr

▸ Ressources offertes

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Accueillir le vide intérieur Accueillir le vide intérieur Thu, 10 Feb 2022 14:08:33 GMT 9:50 4db771de2734c7adca35af153efac7b46810cda3 false https://podcast.ausha.co/renouveau/accueillir-le-vide-interi 64eb18b982364700110fd26f 64eb18b44a6f41001189b90a full 3 5 Quand le vide se fait sentir à l'intérieur de soi et nous mène à des stratégies d'autosabotage. Et si ce vide était indispensable et bénéfique ? 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, merci de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix.


Du fond du cœur merci.


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Quand le vide se fait sentir à l'intérieur de soi et nous mène à des stratégies d'autosabotage. Et si ce vide était indispensable et bénéfique ? 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, merci de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix.


Du fond du cœur merci.


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> User de son pouvoir créateur User de son pouvoir créateur Wed, 02 Feb 2022 13:29:35 GMT 17:06 177dc8a5a0624597e4cb5ee7c25446561f256265 false https://podcast.ausha.co/renouveau/le-pouvoir-de-la-manifestation 64eb18b982364700110fd270 64eb18b44a6f41001189b90a Comment utiliser son pouvoir créateur à bon escient et cultiver la confiance en son chemin en suivant ces différentes étapes ? Pour découvrir le programme Embody et avancer ensemble : https://www.ellybody.fr― Si ces mots ont résonné en vous, vous... full 3 4 Comment utiliser son pouvoir créateur à bon escient et cultiver la confiance en son chemin en suivant ces différentes étapes ? 


Pour découvrir le programme Embody et avancer ensemble : https://www.ellybody.fr


― 


Si ces mots ont résonné en vous, vous pouvez soutenir le podcast en déposant un mot ou la note de votre choix sur votre plateforme d'écoute. 


Du fond du cœur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Comment utiliser son pouvoir créateur à bon escient et cultiver la confiance en son chemin en suivant ces différentes étapes ? 


Pour découvrir le programme Embody et avancer ensemble : https://www.ellybody.fr


― 


Si ces mots ont résonné en vous, vous pouvez soutenir le podcast en déposant un mot ou la note de votre choix sur votre plateforme d'écoute. 


Du fond du cœur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[S'inspirer du rayonnement des autres]]> Wed, 26 Jan 2022 04:05:00 GMT 11:02 bee65894a1337e9a69eb4a5147ca922595634993 false https://podcast.ausha.co/renouveau/s-inspirer-du-rayonnement-des-autres-et-ne-plus-enve 64eb18b982364700110fd271 64eb18b44a6f41001189b90a full 3 3 Une nouvelle façon de se comparer pour s'élever et ouvrir le champ des possibles. Dans cet épisode, je te propose une nouvelle façon de relationner et de s'inspirer des autres pour élever sa vibration. 


Si la manifestation et l'accomplissement sont des notions importantes pour toi, je serais ravie de t'accompagner sur ce chemin. 


Les inscriptions au programme embody sont à nouveau ouvertes. Pour découvrir le contenu du programme c'est ici : https://www.ellybody.fr ⊹ 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Une nouvelle façon de se comparer pour s'élever et ouvrir le champ des possibles. Dans cet épisode, je te propose une nouvelle façon de relationner et de s'inspirer des autres pour élever sa vibration. 


Si la manifestation et l'accomplissement sont des notions importantes pour toi, je serais ravie de t'accompagner sur ce chemin. 


Les inscriptions au programme embody sont à nouveau ouvertes. Pour découvrir le contenu du programme c'est ici : https://www.ellybody.fr ⊹ 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Ressentir l'énergie d'amour]]> Sun, 23 Jan 2022 04:00:00 GMT 12:00 5d8dcfb043cb426f1a62655c48619181d91f25d2 false https://podcast.ausha.co/renouveau/ressentir-l-energie-d-amour 64eb18b982364700110fd272 64eb18b44a6f41001189b90a full 3 2 L'amour est partout autour de nous, simplement nous érigons des barrières entre l'amour et nous.

Dans cet épisode, je te propose de revenir dans le corps et ressentir cette énergie d'amour inconditionnel qui est partout autour de nous et dans nos cellules.

Laisse-toi porter le temps d'un instant dans une méditation douce et enveloppante.

― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du cœur merci. 


―

▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes

▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> L'amour est partout autour de nous, simplement nous érigons des barrières entre l'amour et nous.

Dans cet épisode, je te propose de revenir dans le corps et ressentir cette énergie d'amour inconditionnel qui est partout autour de nous et dans nos cellules.

Laisse-toi porter le temps d'un instant dans une méditation douce et enveloppante.

― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissiez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du cœur merci. 


―

▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes

▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[S'engager avec soi]]> Thu, 20 Jan 2022 04:00:00 GMT 11:22 dc9858387ddb3d84eafb6cb01120af538197ad6d false https://podcast.ausha.co/renouveau/s-engager-avec-soi 64eb18b982364700110fd273 64eb18b44a6f41001189b90a full 3 1 Ouvrons ce nouveau cycle 2022 ensemble. 


S'engager avec soi-même pour cultiver amour et compassion.


Un podcast autour de certains de mes récents apprentissages qui je l'espère résonnera en vous.

▸ Ressources ⇣


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux ⇣


Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body


Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Ouvrons ce nouveau cycle 2022 ensemble. 


S'engager avec soi-même pour cultiver amour et compassion.


Un podcast autour de certains de mes récents apprentissages qui je l'espère résonnera en vous.

▸ Ressources ⇣


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux ⇣


Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body


Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Le jeu de la vie : accueillir ses apprentissages Le jeu de la vie : accueillir ses apprentissages Thu, 16 Sep 2021 09:06:12 GMT 14:53 2e0dbdac032dc78feb86b80f56e626924d09b80c false https://podcast.ausha.co/renouveau/le-jeu-de-la-vie-accueillir-ses-apprentissages 64eb18b982364700110fd274 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 15 Bienvenue à l'école de la vie, une vie si bien faite et orchestrée. 


Si vous aviez l'impression que votre vie est tel un jeu de carte mal distribué, restez jusqu'au bout, il se pourrait que votre parcours soit un cadeau. 


Comment faire face aux épreuves de vie et en tirer le positif pour évoluer ? 

Comment cultiver foi et confiance en la vie ? 


C'est ce que nous allons voir dans ce nouvel épisode. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body


Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Bienvenue à l'école de la vie, une vie si bien faite et orchestrée. 


Si vous aviez l'impression que votre vie est tel un jeu de carte mal distribué, restez jusqu'au bout, il se pourrait que votre parcours soit un cadeau. 


Comment faire face aux épreuves de vie et en tirer le positif pour évoluer ? 

Comment cultiver foi et confiance en la vie ? 


C'est ce que nous allons voir dans ce nouvel épisode. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body


Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Se libérer des pensées polluantes Se libérer des pensées polluantes Thu, 09 Sep 2021 05:43:44 GMT 15:13 453657226eea73df5e0198568167f64dfde48838 false https://podcast.ausha.co/renouveau/se-liberer-des-pensees-polluantes 64eb18b982364700110fd275 64eb18b44a6f41001189b90a Au secours, je pense trop. Mes pensées sont omniprésentes, mon mental me donne une mauvaise image de mon corps. Comment se détacher de la tyranie du mental pour ressentir la paix intérieur ? ―Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose q... full 2 14 Au secours, je pense trop. 


Mes pensées sont omniprésentes, mon mental me donne une mauvaise image de mon corps. Comment se détacher de la tyranie du mental pour ressentir la paix intérieur ? 


―


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body


 

Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Au secours, je pense trop. 


Mes pensées sont omniprésentes, mon mental me donne une mauvaise image de mon corps. Comment se détacher de la tyranie du mental pour ressentir la paix intérieur ? 


―


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body


 

Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Lâcher prise pour se libérer des attentes Lâcher prise pour se libérer des attentes Thu, 02 Sep 2021 07:01:00 GMT 12:23 1a049c310e47172f8718e7e3e5830fb878a08f4c false https://podcast.ausha.co/renouveau/lacher-prise-pour-se-liberer-des-attentes 64eb18b982364700110fd276 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 13 Le jour où j'ai lâché prise, les cadeaux se sont déposés sur mon chemin. 


Je vivais dans une illusion où le contrôle était mon maître mot. 


Pourquoi le contrôle est-il source de souffrance et de frustration ? Comment reprendre le contrôle de sa vie en appliquant cette méthode simple ? 


―


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 



Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body


 

Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Le jour où j'ai lâché prise, les cadeaux se sont déposés sur mon chemin. 


Je vivais dans une illusion où le contrôle était mon maître mot. 


Pourquoi le contrôle est-il source de souffrance et de frustration ? Comment reprendre le contrôle de sa vie en appliquant cette méthode simple ? 


―


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 



Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body


 

Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Se comparer aux autres Se comparer aux autres Thu, 20 May 2021 10:00:00 GMT 28:09 6e2cbc46c9710fc4d25e873307e859aefa02f93b false https://podcast.ausha.co/renouveau/se-comparer-aux-autres 64eb18b982364700110fd277 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 12 Dans cet épisode exclusif de podcast, je suis accompagnée de Sophie Bouron, coach métamorphose pour parler d'image de soi et de comparaison aux autres.    


Dans quels cas la comparaison peut-elle être positive ?   


Bienvenu dans un échange authentique et vulnérable autour de nos propres challenges.


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body



Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode exclusif de podcast, je suis accompagnée de Sophie Bouron, coach métamorphose pour parler d'image de soi et de comparaison aux autres.    


Dans quels cas la comparaison peut-elle être positive ?   


Bienvenu dans un échange authentique et vulnérable autour de nos propres challenges.


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body



Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Image de soi et insatisfaction corporelle Image de soi et insatisfaction corporelle Thu, 13 May 2021 04:00:00 GMT 14:15 7f5fe92a56095f5945596178451849e3924d9ead false https://podcast.ausha.co/renouveau/l-insatisfaction-corpore 64eb18b982364700110fd278 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 11 Pourquoi ce n'est jamais assez bien et pourquoi ça pourrait toujours être mieux ? 


C'est ce que nous allons voir ensemble dans ce tout nouvel épisode de podcast. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body



Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Pourquoi ce n'est jamais assez bien et pourquoi ça pourrait toujours être mieux ? 


C'est ce que nous allons voir ensemble dans ce tout nouvel épisode de podcast. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : elly.body 

Youtube : elly.body



Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[L'amour inconditionnel]]> Thu, 06 May 2021 09:04:48 GMT 14:45 3e56bd7b6ad716c8a879dab973c7941306fb139e false https://podcast.ausha.co/renouveau/s-aimer-sans-condition-mes-prises-de-conscience-1 64eb18b982364700110fd279 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 10 Je viens de m'ouvrir à l'amour inconditionnel,


C'était beau, c'était libérateur et surtout, il était partout autour de moi tout ce temps.


Merci la vie.


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Je viens de m'ouvrir à l'amour inconditionnel,


C'était beau, c'était libérateur et surtout, il était partout autour de moi tout ce temps.


Merci la vie.


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Mincir autrement : nouvelle vision de la perte de poids Mincir autrement : nouvelle vision de la perte de poids Thu, 29 Apr 2021 07:32:57 GMT 15:28 cc297c91ff433a4040a773b9d5127ffc19c5d90c false https://podcast.ausha.co/renouveau/mincir-autrement-une-nouvelle-vision-de-la-perte-de-poids 64eb18b982364700110fd27a 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 9 Une façon saine et bienveillante de perte du poids. 


Et surtout une vision durable de sa transformation physique. 


Pourquoi la perte de poids semble si simple et à la fois si compliquée?

Comment trouver la routine te permettant d'y arriver ? 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci.  

 

― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : @elly.body 


Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Une façon saine et bienveillante de perte du poids. 


Et surtout une vision durable de sa transformation physique. 


Pourquoi la perte de poids semble si simple et à la fois si compliquée?

Comment trouver la routine te permettant d'y arriver ? 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci.  

 

― 


▸ Mes prestations 


https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 


https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux


Instagram : @elly.body 


Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière... et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Changer d'état d'esprit]]> Fri, 23 Apr 2021 09:33:50 GMT 12:03 6fcb0037fd6adab6869cc25343ddff4394ec741d false https://podcast.ausha.co/renouveau/reussir-a-tous-les-coup 64eb18b982364700110fd27b 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 8 Pourquoi certaines personnes arrivent plus que d'autres à atteindre leurs objectifs ?
Pouvons nous parler de chance ou alors est-ce simplement un état d'esprit ? 


Comment passer d'un état d'esprit fixe à un état d'esprit de croissance.  


Je ne connais pas l'échec, je vis des expériences.

Sois je gagne, sois j'apprend.

― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci.  


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Pourquoi certaines personnes arrivent plus que d'autres à atteindre leurs objectifs ?
Pouvons nous parler de chance ou alors est-ce simplement un état d'esprit ? 


Comment passer d'un état d'esprit fixe à un état d'esprit de croissance.  


Je ne connais pas l'échec, je vis des expériences.

Sois je gagne, sois j'apprend.

― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci.  


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Complexes, Self Love, Body Positive | Confessions d'Influenceuses !]]> Sat, 20 Feb 2021 06:48:44 GMT 25:20 82d98d815ea056a3a6ca650fd66603c6d4f8f546 false https://podcast.ausha.co/renouveau/confessions-complexes-pression-entre-cre-atrices-de-contenus 64eb18b982364700110fd27c 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 7 Faire des photos, assumer son corps, s'exposer sur les réseaux sociaux, voici la réalité des  créatrices de contenus. 

Un quotidien qui est parfois stressant quand notre corps, nos émotions, notre perception corporelle fluctue constammment. 


Voici nos confessions de créatrices de contenus.

― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci.  


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Faire des photos, assumer son corps, s'exposer sur les réseaux sociaux, voici la réalité des  créatrices de contenus. 

Un quotidien qui est parfois stressant quand notre corps, nos émotions, notre perception corporelle fluctue constammment. 


Voici nos confessions de créatrices de contenus.

― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci.  


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹ 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Sortir de sa zone de confort Sortir de sa zone de confort Sun, 14 Feb 2021 05:02:29 GMT 14:04 230ed790a1d5c1a8e29a8dd49e9748c5698c713e false https://podcast.ausha.co/renouveau/sortir-de-sa-zone-de-confort-ose-transformer-ta-vie 64eb18b982364700110fd27d 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 6 Sortir de sa zone de confort est inévitable pour progresser. 

Sortir de sa zone de confort te permet de prendre le contrôle de ta vie. 

Ose rêver grand, ose définir des objectifs élevés grâce à un état d'espirt de gagnant. 


✨Rejoindre le coaching groupé Renouveau 

✨Me retrouver sur Instagram 

✨Me retrouver sur Facebook. 

✨Me suivre sur Youtube

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Sortir de sa zone de confort est inévitable pour progresser. 

Sortir de sa zone de confort te permet de prendre le contrôle de ta vie. 

Ose rêver grand, ose définir des objectifs élevés grâce à un état d'espirt de gagnant. 


✨Rejoindre le coaching groupé Renouveau 

✨Me retrouver sur Instagram 

✨Me retrouver sur Facebook. 

✨Me suivre sur Youtube

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[L'échec des régimes]]> Tue, 09 Feb 2021 07:15:46 GMT 17:54 a3305716ec320003cde7f7e48e32dc350eefeafc false https://podcast.ausha.co/renouveau/le-cercle-vicieux-des-regimes-et-obsessions-aliment 64eb18b982364700110fd27e 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 5 Comment se libérer du cercle vicieux des régimes, en finir avec les obsessions alimentaires et craquages réguliers, c'est ce que nous allons voir dans cet épisode. 


Les troubles alimentaires sont complexes et très différents d'une personne à une autre. Ici je vous partage mon expérience personnel et celle de mes coachées.


✨Me retrouver sur Instagram 

✨Me retrouver sur Facebook. 

✨Me suivre sur Youtube

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Comment se libérer du cercle vicieux des régimes, en finir avec les obsessions alimentaires et craquages réguliers, c'est ce que nous allons voir dans cet épisode. 


Les troubles alimentaires sont complexes et très différents d'une personne à une autre. Ici je vous partage mon expérience personnel et celle de mes coachées.


✨Me retrouver sur Instagram 

✨Me retrouver sur Facebook. 

✨Me suivre sur Youtube

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Se libérer des injonctions du bien être Se libérer des injonctions du bien être Wed, 27 Jan 2021 05:12:46 GMT 11:56 5d44f85f9506efd72fd6c3d13190e1bffe8f06fb false https://podcast.ausha.co/renouveau/se-liberer-des-contraintes 64eb18b982364700110fd27f 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 4 Faire du yoga, méditer, respirer, écrire des phrases de gratitude, lire, instrospecter...

En voilà un panel d’activités pour se faire du bien, jusqu'à quel point ? 


Dans cet épisode, nous parlerons des injonctions dans le domaine du bien être et des conséquences que cela peut entraîiner. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci.

―

▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Faire du yoga, méditer, respirer, écrire des phrases de gratitude, lire, instrospecter...

En voilà un panel d’activités pour se faire du bien, jusqu'à quel point ? 


Dans cet épisode, nous parlerons des injonctions dans le domaine du bien être et des conséquences que cela peut entraîiner. 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci.

―

▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> La peur de grossir (Sophie Bouron) La peur de grossir (Sophie Bouron) Sat, 16 Jan 2021 16:49:02 GMT 29:04 ddd88484c60f76618eb9819981fe112fcc4ec69d false https://podcast.ausha.co/renouveau/la-peur-de-grossir-avec-sophie-bouron-coach-en-amour-de-soi 64eb18b982364700110fd280 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 3 J'ai l'honneur d'acceuillir Sophie Bourron pour un podcast autour de l'acceptation de soi. 


Notre corps est un mirroir ! Le lieu où se raconte notre histoire la plus intime.


Plus encore, notre corps est sur la même vibration que nos pensées et émotions. 


Toutes les émotions fortes, les expériences passées, les épreuves qui n'ont pas été acceptées, libérées ou transformées se cristallisent dans notre corps et nos cellules.


Avec Sophie, nous discutons de la peur omniprésente de grossir. 


Son site : https://www.sophiebouron.com/


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> J'ai l'honneur d'acceuillir Sophie Bourron pour un podcast autour de l'acceptation de soi. 


Notre corps est un mirroir ! Le lieu où se raconte notre histoire la plus intime.


Plus encore, notre corps est sur la même vibration que nos pensées et émotions. 


Toutes les émotions fortes, les expériences passées, les épreuves qui n'ont pas été acceptées, libérées ou transformées se cristallisent dans notre corps et nos cellules.


Avec Sophie, nous discutons de la peur omniprésente de grossir. 


Son site : https://www.sophiebouron.com/


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

 https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Réseaux sociaux / Routine / Santé Mentale ? Réseaux sociaux / Routine / Santé Mentale ? Tue, 17 Nov 2020 16:15:05 GMT 14:56 10f4bb970f46487aed3453fec2021176a8679e04 false https://podcast.ausha.co/renouveau/des-habitudes-et-conseils-pour-se-sentir-mieux 64eb18b982364700110fd281 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 2 Un podcast  au sujet du bien être et de la santé mentale. 


J'espère que cet épisode vous donnera des idées de routines / habitudes durables! 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Un podcast  au sujet du bien être et de la santé mentale. 


J'espère que cet épisode vous donnera des idées de routines / habitudes durables! 


― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Accepter son corps ou le transformer ? Accepter son corps ou le transformer ? Mon, 24 Aug 2020 22:26:10 GMT 20:17 7193c7a985b7d568cc8b36ed2c76fe9ecfcc22bc false https://podcast.ausha.co/renouveau/renew-6-l-acceptation-de-son-corps-pour-avancer 64eb18b982364700110fd282 64eb18b44a6f41001189b90a full 2 1 Découvrir dans cet épisode ma compréhension actuelle de l'acceptation de soi ainsi que mes meilleurs conseils pour renouer avec son corps.

Pourquoi accepter son corps ne veut pas dire renoncer ? Comment l'acceptation participe t'il à ma transformation physique et au bien être mental ?  

― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Découvrir dans cet épisode ma compréhension actuelle de l'acceptation de soi ainsi que mes meilleurs conseils pour renouer avec son corps.

Pourquoi accepter son corps ne veut pas dire renoncer ? Comment l'acceptation participe t'il à ma transformation physique et au bien être mental ?  

― 


Si ces mots ont résonné en vous, la plus belle chose que vous puissez faire est de soutenir le podcast en déposant un mot et une note sur la plateforme de votre choix. 


Du fond du coeur merci. 


― 


▸ Mes prestations 

https://www.ellybody.fr


▸ Ressources offertes 

https://www.ellybody.fr/ressourcesoffertes


▸ Se retrouver sur les réseaux

Instagram : @elly.body 

Youtube : @elly.body


Avec amour et lumière et imperfections ⊹  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Le cardio, la perte de poids et métabolisme ? Le cardio, la perte de poids et métabolisme ? Wed, 03 Jun 2020 16:36:55 GMT 16:56 8c45c9f07da924d9b934580e551b240d12875f98 false https://podcast.ausha.co/renouveau/re-new-2-le-cardio-vs-perte-de-poids-et-metabolisme 64eb18b982364700110fd283 64eb18b44a6f41001189b90a full 1 12 Bienvenues dans une nouvelle série de podcast qui s'inscrit dans mon mouvement RE-NEW pour RE-nouer avec son corps, RE-trouver sa forme physique, RE-charger ses niveaux d'énergie. RE-booster son métabolisme et sa santé. 


Pourquoi je répète souvent "le cardio, trop point n'en faut" ? Quand est-ce que le cardio n'est pas bénéfique ? Je vous explique les effets du cardio sur la perte de poids et le métabolisme. 

Vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage régulièrement du contenu  

💛 Instagram 

💛 Facebook 

💛 Rejoins ma newsletters Fitness & lifestyle   

Motivons nous ensemble à casser les codes, cultiver lâcher prise et bienveillance 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Bienvenues dans une nouvelle série de podcast qui s'inscrit dans mon mouvement RE-NEW pour RE-nouer avec son corps, RE-trouver sa forme physique, RE-charger ses niveaux d'énergie. RE-booster son métabolisme et sa santé. 


Pourquoi je répète souvent "le cardio, trop point n'en faut" ? Quand est-ce que le cardio n'est pas bénéfique ? Je vous explique les effets du cardio sur la perte de poids et le métabolisme. 

Vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage régulièrement du contenu  

💛 Instagram 

💛 Facebook 

💛 Rejoins ma newsletters Fitness & lifestyle   

Motivons nous ensemble à casser les codes, cultiver lâcher prise et bienveillance 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Comprendre et éviter certains craquages alimentaires ! Comprendre et éviter certains craquages alimentaires ! Wed, 27 May 2020 14:56:01 GMT 13:09 63471189c5c279d3decdd32409ef4633a57dfa85 false https://podcast.ausha.co/renouveau/re-new-1-comprendre-et-e-viter-certains-craquages-alimentaires 64eb18b982364700110fd284 64eb18b44a6f41001189b90a full 1 11 Bienvenues dans une nouvelle série de podcast qui s'inscrit dans mon mouvement RE-NEW pour RE-nouer avec son corps, RE-trouver sa forme physique, RE-charger ses niveaux d'énergie. RE-booster son métabolisme et sa santé. 

Et commençons aujourd'hui par comprendre et distinguer les craquages qui peuvent être un frein à notre progression.


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :
💛 Instagram
💛 Facebook
💛 Rejoins ma newsletters Fitness & lifestyle


Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Bienvenues dans une nouvelle série de podcast qui s'inscrit dans mon mouvement RE-NEW pour RE-nouer avec son corps, RE-trouver sa forme physique, RE-charger ses niveaux d'énergie. RE-booster son métabolisme et sa santé. 

Et commençons aujourd'hui par comprendre et distinguer les craquages qui peuvent être un frein à notre progression.


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :
💛 Instagram
💛 Facebook
💛 Rejoins ma newsletters Fitness & lifestyle


Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Est-ce la bonne période pour perdre du poids ? Est-ce la bonne période pour perdre du poids ? Sat, 11 Apr 2020 12:32:26 GMT 16:04 31c95a6e04b9999abb66fae0775c219fa14d495f false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep12-est-ce-la-bonne-periode-pour-perdre-du-poids 64eb18b982364700110fd285 64eb18b44a6f41001189b90a full 1 10 Sais-tu qu'il y a des périodes durant lesquelles il n'est pas recommandé de perdre du poids ? Des périodes où cette perte de poids risque juste de t'épuiser, de te provoquer des crises compulsives et de se solder par un échec ? 

Je t'en dis plus dans cet épisode de podcast. 


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram 

💛 Facebook 

💛 Rejoins ma newsletters Fitness & lifestyle 


Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Sais-tu qu'il y a des périodes durant lesquelles il n'est pas recommandé de perdre du poids ? Des périodes où cette perte de poids risque juste de t'épuiser, de te provoquer des crises compulsives et de se solder par un échec ? 

Je t'en dis plus dans cet épisode de podcast. 


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram 

💛 Facebook 

💛 Rejoins ma newsletters Fitness & lifestyle 


Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Comment se dépenser à la maison, rester actif & en shape!]]> Mon, 16 Mar 2020 14:21:34 GMT 16:59 a1189841b2ae839ed35e2ce922a4e55bde20f337 false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep-10-comment-se-de-penser-a-la-maison-rester-actif-en-shape 64eb18b982364700110fd286 64eb18b44a6f41001189b90a Comment augmenter son neat, sa dépense calorique à la maison, rester actif chez soi et continuer de construire un physique qui nous plait ? Mes meilleurs conseils pour chasser la sédentarité, faire des entrainements efficaces à la maison et éviter les... full 1 9 Comment augmenter son neat, sa dépense calorique à la maison, rester actif chez soi et continuer de construire un physique qui nous plait ? 

Mes meilleurs conseils pour chasser la sédentarité, faire des entrainements efficaces à la maison et éviter les fringales liées à l'ennui! 


Pour le téléchargement du guide maison gratuit clique ici ! 

Lien AMAZON : 

- Grand élastique de résistance ! (full body)

- Petit élastique de résistance (bas du corps)


Tu peux également me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Comment augmenter son neat, sa dépense calorique à la maison, rester actif chez soi et continuer de construire un physique qui nous plait ? 

Mes meilleurs conseils pour chasser la sédentarité, faire des entrainements efficaces à la maison et éviter les fringales liées à l'ennui! 


Pour le téléchargement du guide maison gratuit clique ici ! 

Lien AMAZON : 

- Grand élastique de résistance ! (full body)

- Petit élastique de résistance (bas du corps)


Tu peux également me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Manger à l'extérieur sans ruiner ses efforts]]> Fri, 06 Mar 2020 22:15:46 GMT 23:00 6ab35f0dd2cb301a6e4146f70fda1d163d9fd315 false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep-9-manger-a-l-exterieur-sans-ruiner-ses-efforts 64eb18b982364700110fd287 64eb18b44a6f41001189b90a full 1 8 Des repas fréquemment pris à l'extérieur ? Des déplacements professionnels ? Des restaurants ? Aucun inquiétude à avoir, il suffit d'adopter quelques petites stratégies et de relativiser. 


Lien Tupperware Ikea ! 

Lien pour le téléchargement du guide gratuit : LIEN EN BIO INSTAGRAM @ELLY.BODY

OU ICI !


Tu peux également me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Des repas fréquemment pris à l'extérieur ? Des déplacements professionnels ? Des restaurants ? Aucun inquiétude à avoir, il suffit d'adopter quelques petites stratégies et de relativiser. 


Lien Tupperware Ikea ! 

Lien pour le téléchargement du guide gratuit : LIEN EN BIO INSTAGRAM @ELLY.BODY

OU ICI !


Tu peux également me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Comment augmenter sa productivité & cumuler pratique sportive, travail, études ?]]> Thu, 13 Feb 2020 16:11:46 GMT 19:31 495483f2df4865354fb734adca571ac0c6740ee6 false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep-7-comment-augmenter-sa-productivite-cumuler-pratique-sportive-travail-etudes 64eb18b982364700110fd288 64eb18b44a6f41001189b90a Je te partage ici mes meilleurs conseils pour cumuler pratique sportive, études, travail, sans stress et en toute sérénité. Stop le “je suis Busy” et passe à la vitesse supérieure en devenant productif(ve). TODOLIST WEB : https://trello.com/en BEFO... full 1 7 Je te partage ici mes meilleurs conseils pour cumuler pratique sportive, études, travail, sans stress et en toute sérénité. 

Stop le “je suis Busy” et passe à la vitesse supérieure en devenant productif(ve). 


TODOLIST WEB : https://trello.com/en 

BEFOCUSED : https://apps.apple.com/us/app/be-focused-focus-timer/id973130201


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :


💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation : https://linktr.ee/elly.body

Enfin, utilises le hastag #biendansmonbody sur instamgram afin que je puisse te lire et te repartager : si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit!


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Je te partage ici mes meilleurs conseils pour cumuler pratique sportive, études, travail, sans stress et en toute sérénité. 

Stop le “je suis Busy” et passe à la vitesse supérieure en devenant productif(ve). 


TODOLIST WEB : https://trello.com/en 

BEFOCUSED : https://apps.apple.com/us/app/be-focused-focus-timer/id973130201


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :


💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation : https://linktr.ee/elly.body

Enfin, utilises le hastag #biendansmonbody sur instamgram afin que je puisse te lire et te repartager : si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit!


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Crises de boulimie et d'hyperphagie, mon expérience passée!]]> Mon, 10 Feb 2020 13:15:41 GMT 25:42 1db8d9e2e34844199686737fd850d6a9685734d7 false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep-6-crises-de-boulimie-et-d-hyperphagie-mon-experience-passee 64eb18b982364700110fd289 64eb18b44a6f41001189b90a Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 💛Pour t full 1 6 Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation : https://linktr.ee/elly.body

Enfin, utilises le hastag #biendansmonbody sur instamgram afin que je puisse te lire et te repartager : si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit!

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation : https://linktr.ee/elly.body

Enfin, utilises le hastag #biendansmonbody sur instamgram afin que je puisse te lire et te repartager : si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit!

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Consommer de l'alcool en étant sportif : effets & astuces pour limiter les dégats !]]> Thu, 30 Jan 2020 12:44:53 GMT 17:03 c942ee4f259c3931981bc19b197443d9b4c732ee false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep-5-consommer-de-l-alcool-en-etant-sportif-effets-astuces-pour-limiter-les-de-gats 64eb18b982364700110fd28a 64eb18b44a6f41001189b90a full 1 5 Consommer de l'alcool empêche t'il la perte de poids ? Peut-on être sportif et boire de temps en temps ? Comment limiter les dégats d'une telle consommation ? 

Je te présente ici les effets puis des tips afin de devenir un pro en soirée! 


Articles en anglais très intéressants à ce sujet : 

- https://mennohenselmans.com/science-binge-drinking/ 

- https://mennohenselmans.com/the-effects-of-alcohol-on-muscle-growth/


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation : https://linktr.ee/elly.body


Enfin, utilises le hastag #biendansmonbody sur instamgram afin que je puisse te lire et te repartager : si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. 


Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Consommer de l'alcool empêche t'il la perte de poids ? Peut-on être sportif et boire de temps en temps ? Comment limiter les dégats d'une telle consommation ? 

Je te présente ici les effets puis des tips afin de devenir un pro en soirée! 


Articles en anglais très intéressants à ce sujet : 

- https://mennohenselmans.com/science-binge-drinking/ 

- https://mennohenselmans.com/the-effects-of-alcohol-on-muscle-growth/


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation : https://linktr.ee/elly.body


Enfin, utilises le hastag #biendansmonbody sur instamgram afin que je puisse te lire et te repartager : si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. 


Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Contrôle obsessionel des chiffres : relativisons enfin! Contrôle obsessionel des chiffres : relativisons enfin! Fri, 24 Jan 2020 00:08:32 GMT 16:56 cd4f8094b34a6f92b4e3810c30b752a27b0db639 false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep-4-contro-le-obsessionel-des-chiffres-relativisons-enfin 64eb18b982364700110fd28b 64eb18b44a6f41001189b90a Nous disposons désormais de nombreux outils afin de nous permettre d’évoluer physiquement : balances et montres connectées, balance alimentaire digitale. Des objets toujours plus innovants afin de connaitre toutes nos données physiques en quelques seco... full 1 4 Nous disposons désormais de nombreux outils afin de nous permettre d’évoluer physiquement : balances et montres connectées, balance alimentaire digitale. Des objets toujours plus innovants afin de connaitre toutes nos données physiques en quelques secondes : poids, calories brûlées, taux de masse grasse, taux de masse maigre, eau etc.


Mais que faire réellement de toutes ces données, surtout quand tous ces chiffres provoquent du stress et de l'obsession ? Je t'aide dans ce podcast à relativiser !


Base de données alimentaires fiable CIQUAL : https://ciqual.anses.fr/


Post facebook sur la rétention d'eau : https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=112780486881910&id=105876354238990 


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide sur l'alimentation pro-métabolique : https://linktr.ee/elly.body


Enfin, je viens de lancer un hastag #biendansmonbody, si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Nous disposons désormais de nombreux outils afin de nous permettre d’évoluer physiquement : balances et montres connectées, balance alimentaire digitale. Des objets toujours plus innovants afin de connaitre toutes nos données physiques en quelques secondes : poids, calories brûlées, taux de masse grasse, taux de masse maigre, eau etc.


Mais que faire réellement de toutes ces données, surtout quand tous ces chiffres provoquent du stress et de l'obsession ? Je t'aide dans ce podcast à relativiser !


Base de données alimentaires fiable CIQUAL : https://ciqual.anses.fr/


Post facebook sur la rétention d'eau : https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=112780486881910&id=105876354238990 


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide sur l'alimentation pro-métabolique : https://linktr.ee/elly.body


Enfin, je viens de lancer un hastag #biendansmonbody, si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Comment diminuer son stress ? Comment diminuer son stress ? Fri, 10 Jan 2020 19:36:24 GMT 14:51 892630c422bc61c2113bee670d645643d8188c48 false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep-2-comment-diminuer-son-stress 64eb18b982364700110fd28c 64eb18b44a6f41001189b90a Constamment stressé(e) ? Du mal à dormir ? Beaucoup de réveils nocturnes ? Du mal à progresser aux entrainements ? Le moral en baisse ? Voici quelques solutions facilement applicables qui ont fait leurs preuves. Tu peux me retrouver sur les réseaux s... full 1 3 Constamment stressé(e) ? Du mal à dormir ? Beaucoup de réveils nocturnes ? Du mal à progresser aux entrainements ? Le moral en baisse ? Voici quelques solutions facilement applicables qui ont fait leurs preuves. 


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation pro-métabolique : https://linktr.ee/elly.body


Enfin,  je viens de lancer un hastag #biendansmonbody si toi aussi tu souhaites  apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son  égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Constamment stressé(e) ? Du mal à dormir ? Beaucoup de réveils nocturnes ? Du mal à progresser aux entrainements ? Le moral en baisse ? Voici quelques solutions facilement applicables qui ont fait leurs preuves. 


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation pro-métabolique : https://linktr.ee/elly.body


Enfin,  je viens de lancer un hastag #biendansmonbody si toi aussi tu souhaites  apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son  égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Mon burnout & reconversion profesionnelle, ose devenir acteur de ta vie!]]> Fri, 10 Jan 2020 18:10:23 GMT 18:47 5331bc565ed4a077c193f62d5dc1e9fcaa436e32 false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep-3-mon-burnout-reconversion-profesionnelle-ose-devenir-acteur-de-ta-vie 64eb18b982364700110fd28d 64eb18b44a6f41001189b90a full 1 2 ADIEU le "Ça va comme un lundi" ! Et si le burnout était une belle opportunité ? 

J'ai osé changer de voie pour m'épanouir, et j'ai envie de vous partager ma propre expérience pour vous aider à votre tour, si comme moi, vous êtes dans une phase de questionnement et ne vous sentez pas ou plus épanouie.  

Rien n'est jamais trop tard, it's all a game : PLAY IT!

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation pro-métabolique : https://linktr.ee/elly.body

Enfin,  je viens de lancer un hastag #biendansmonbody si toi aussi tu souhaites  apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son  égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> ADIEU le "Ça va comme un lundi" ! Et si le burnout était une belle opportunité ? 

J'ai osé changer de voie pour m'épanouir, et j'ai envie de vous partager ma propre expérience pour vous aider à votre tour, si comme moi, vous êtes dans une phase de questionnement et ne vous sentez pas ou plus épanouie.  

Rien n'est jamais trop tard, it's all a game : PLAY IT!

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation pro-métabolique : https://linktr.ee/elly.body

Enfin,  je viens de lancer un hastag #biendansmonbody si toi aussi tu souhaites  apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son  égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Comment améliorer sa qualité de sommeil ? Comment améliorer sa qualité de sommeil ? Fri, 10 Jan 2020 15:26:31 GMT 14:13 786f32de254732399339dd91105a66aaada64397 false https://podcast.ausha.co/renouveau/ep-1-comment-ameliorer-sa-qualite-de-sommeil 64eb18b982364700110fd28e 64eb18b44a6f41001189b90a full 1 1 Comment améliorer sa qualité de sommeil, réduire le temps d'endormissement et éviter les insomnies ? Je te partage ici des astuces naturelles et efficaces. 


Lien logiciel gratuit f.lux : https://justgetflux.com/


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation pro-métabolique : https://linktr.ee/elly.body


Enfin, je viens de lancer un hastag #biendansmonbody si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Comment améliorer sa qualité de sommeil, réduire le temps d'endormissement et éviter les insomnies ? Je te partage ici des astuces naturelles et efficaces. 


Lien logiciel gratuit f.lux : https://justgetflux.com/


Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux où je partage quotidiennement du contenu :

💛 Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/

💛 Facebook : https://www.facebook.com/Bien-dans-mes-baskets-Fitness-Nutrition-105876354238990/?ref=br_rs 

💛Pour télécharger ton guide gratuit sur l'alimentation pro-métabolique : https://linktr.ee/elly.body


Enfin, je viens de lancer un hastag #biendansmonbody si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]>