Resetea tus límites con Rebeca Muñoz

Las 3 técnicas de la persuasión

Mon, 06 Apr 2026 06:00:00 GMT

En este episodio se continúa el tema de la persuasión, diferenciándola de la manipulación y enfocándola en construir relaciones desde el beneficio mutuo.

Se comparten tres técnicas clave:

* Técnica del espejo

* Etiquetado emocional

* Reciprocidad consciente

Además, se deja una pregunta para reflexionar: ¿cómo perciben los demás tu manera de persuadir?. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El arte de la persuasión

Mon, 30 Mar 2026 06:00:00 GMT

Persuadir no es manipular… pero la diferencia está en la intención.

En este episodio hablamos de cómo influir en los demás de manera ética y efectiva, entendiendo el papel de las emociones, la toma de decisiones y la importancia de generar confianza en nuestras relaciones.

Aprenderás a distinguir claramente entre persuasión y manipulación, y a desarrollar una comunicación más consciente que te ayude a lograr resultados sin romper vínculos.

* Persuasión vs. manipulación

* El poder de las emociones al decidir

* Cómo generar confianza

* 4 claves para comunicar con influencia

La manipulación consigue resultados rápidos; la persuasión construye relaciones duraderas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 100 / Tus brotes no son promesa, son evidencia

Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 GMT

El cambio no siempre llega con grandes resultados visibles. Muchas veces empieza en silencio, como una semilla que poco a poco comienza a brotar. En este episodio especial celebramos esos pequeños avances que demuestran que tu proceso de crecimiento ya está en marcha.

Hablamos de la importancia de reconocer tu propio progreso, por qué enfocarte solo en lo que falta puede desmotivarte y cómo evitar caer en la trampa de mover constantemente tus metas. También exploramos el “principio del progreso”, que explica por qué los pequeños avances son clave para mantener la motivación.

En este episodio descubrirás:

• Por qué los pequeños cambios son evidencia real de transformación.

• Cómo reconocer y valorar tus propios avances.

• El error común de enfocarte solo en lo que falta.

• Tres acciones prácticas para reforzar tu progreso y seguir creciendo.

Un recordatorio de que cada brote cuenta… y de que tu transformación ya empezó.

Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tu segunda primavera profesional, tu mejor etapa

Mon, 16 Mar 2026 06:00:34 GMT

Cuando alcanzas estabilidad o metas importantes en tu vida profesional, puede surgir una pregunta clave: ¿qué sigue ahora? En este episodio se reflexiona sobre ese momento en el que muchas personas sienten la necesidad de replantear su camino laboral y redescubrir quiénes son más allá de su cargo o título.

A través de experiencias y estudios sobre identidad profesional y optimismo, se explora cómo reinventarse, aprovechar la experiencia acumulada y abrir la puerta a una nueva etapa profesional, incluso cuando parece que lo mejor ya pasó. Una invitación a diseñar tu propia segunda primavera laboral. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8M: Igualdad, equidad o incomodidad

Tue, 10 Mar 2026 06:00:00 GMT

En el marco del Día Internacional de la Mujer, este episodio propone una reflexión incómoda pero necesaria sobre el liderazgo femenino. Más allá de hablar solo de igualdad, invita a cuestionar los significados que le damos al 8 de marzo y a reconocer que el verdadero empoderamiento no llega desde afuera, sino que se construye desde adentro. A través de ideas prácticas y ejercicios de reflexión, se explora cómo la identidad, la aprobación y la autoridad interna influyen en la forma en que mujeres y hombres ejercen su liderazgo en la vida personal y profesional. Una invitación a replantear creencias, asumir responsabilidad y comenzar a actuar desde la propia convicción. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Resetea y encuentra tu pasión

Mon, 02 Mar 2026 16:24:22 GMT

¿Y si la pasión por tu trabajo no se encontrara, sino que se construyera? En este episodio se explora cómo pasar de la incomodidad y la frustración profesional a un desempeño extraordinario, entendiendo que la pasión es consecuencia de la práctica, la competencia y la confianza.

A partir de estudios sobre el 1% que genera mayor valor en las organizaciones, descubrirás los atributos que distinguen a quienes aman lo que hacen y cómo tú también puedes diseñar, paso a paso, una carrera con más propósito y satisfacción. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Por qué somos menos empáticos

Mon, 23 Feb 2026 06:00:50 GMT

¿Te has dado cuenta de que cada vez reaccionamos más y escuchamos menos? En este episodio exploramos por qué nos estamos volviendo menos empáticos y cómo esto impacta nuestras relaciones. Hablamos de las causas detrás de esta caída y te comparto herramientas prácticas para resetear tu empatía y fortalecer tu inteligencia emocional. Porque comprender antes de juzgar cambia por completo la forma en la que vivimos y nos vinculamos. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amor propio como ventaja competitiva

Mon, 16 Feb 2026 06:00:00 GMT

Este 14 de febrero, la invitación es mirar el amor desde otra perspectiva: el amor propio no es romanticismo, es estrategia. En este episodio, Rebeca Muñoz explica cómo la autocompasión (respaldada por la investigación de Kristin Neff) fortalece tu autoestima, tu autoconfianza y la calidad de tus relaciones, porque el verdadero amor comienza en cómo te tratas cuando nadie te ve. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube @md_podcast

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo blindarte de la toxicidad corporativa

Mon, 09 Feb 2026 06:00:06 GMT

La toxicidad corporativa no es un tema menor: impacta tu bienestar, tu productividad y los resultados de cualquier empresa. En este episodio se identifican las conductas que crean ambientes laborales emocionalmente tóxicos y se comparten estrategias prácticas para blindarte, poner límites y administrarte mejor sin caer en la victimización. Una guía clara para trabajar con mayor fuerza emocional y profesionalismo. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La ganancia de decir NO

Mon, 02 Feb 2026 06:00:00 GMT

Reflexionamos sobre la verdadera ganancia de decir no y el costo invisible que pagamos cuando decimos sí por comodidad, miedo o inmediatez. A través de ejemplos cotidianos y el concepto de costo de oportunidad, se explora cómo esas decisiones moldean nuestra identidad, influyen en nuestros hábitos y nos acercan (o nos alejan) de la persona que queremos ser. Un espacio para aprender a poner límites, incluso con uno mismo, y empezar a elegir con mayor conciencia. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Metacognición

Mon, 26 Jan 2026 06:00:00 GMT

En este episodio descubrirás el poder de la metacognición: la habilidad de observar tus propios pensamientos y salir del piloto automático. Aprenderás a identificar patrones mentales, regular tus emociones, transformar tu diálogo interno y tomar decisiones más conscientes, alineadas con la vida que realmente quieres construir. Un episodio práctico para recuperar el control de tu mente y tu dirección personal. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo forzar a tu cerebro a hacer cosas difíciles

Mon, 19 Jan 2026 06:00:00 GMT

En este episodio de Resetea Tus Límites, Rebeca Muñoz explica por qué al cerebro no le gusta lo difícil y cómo dejar de autosabotearte al momento de cambiar. Aprenderás a transformar pequeñas acciones en rituales diarios con significado, crear hábitos sostenibles y avanzar paso a paso hacia tus metas desde la acción consciente. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Descubre cómo mantener tu impulso para alcanzar tus propósitos

Mon, 12 Jan 2026 06:19:05 GMT

En este episodio, Rebeca Muñoz habla sobre por qué la mayoría de los propósitos de año nuevo se abandonan y cómo mantener el impulso para cumplirlos. A través de ejemplos claros, explica el papel del cerebro, la voluntad y la disciplina, y comparte herramientas prácticas para dejar de sabotearte y avanzar, incluso cuando el proceso se siente incómodo o difícil. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Construye tu versión 2.0

Mon, 05 Jan 2026 06:00:00 GMT

En este episodio arrancamos la temporada 2026 hablando de cómo dejar de definirte por tu pasado y comenzar a construir, con método y orden, tu versión 2.0. Descubre cómo cambiar paradigmas, reprogramar tu mente y abrirte a nuevas posibilidades para crear la vida que realmente quieres. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo saber si hay ciclos abiertos que te están dañando

Mon, 15 Dec 2025 06:00:00 GMT

En este episodio Rebeca Muñoz te invita a cuestionar la idea tan popular de “cerrar ciclos” y a ir mucho más allá de la frase hecha. A través de preguntas profundas y reflexivas, te guía a identificar qué ciclos siguen abiertos en tu vida, por qué no basta con que el tiempo pase y cómo un proceso interno consciente es clave para realmente soltar. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lo ganado, lo perdido, lo aprendido

Mon, 08 Dec 2025 06:00:42 GMT

En este episodio, Rebeca invita a hacer un cierre de año diferente: una revisión clara, con evidencia y sin juicio, para reconocer lo que realmente se vivió, lo que se aprendió y lo que este año dejó, más allá de la memoria y la prisa del día a día. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

LTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Agradecer en medio del caos

Mon, 01 Dec 2025 06:00:00 GMT

En este episodio, Rebeca propone ir más allá de dar gracias por momentos aislados y transformarnos en gratitud. A partir del sentido profundo del Thanksgiving y la inteligencia emocional, reflexiona sobre cómo la gratitud real nace incluso en lo difícil y puede convertirse en una forma de vivir. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autoestima 2.0

Tue, 25 Nov 2025 06:00:00 GMT

En este episodio, Rebeca te guía a entender qué es realmente la autoestima, cómo define lo que te permites lograr y qué ha podido dañarla sin que lo notes. A través de preguntas claras y reflexiones profundas, descubrirás cómo comenzar a reconstruir tu valor personal desde adentro. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La coherencia que juega en tu contra

Tue, 18 Nov 2025 06:00:35 GMT

En este episodio, Rebeca Muñoz explica cómo la coherencia tóxica puede llevarte a creer y confirmar ideas negativas sobre ti mismo, mostrando cómo tu mente busca coherencia antes que verdad y cómo empezar a cambiar ese patrón. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sin claridad no hay libertad

Tue, 11 Nov 2025 06:00:00 GMT

¿Te ha pasado que tienes mil cosas por hacer pero no sabes por dónde empezar? En este episodio, Rebeca te mostrará por qué la claridad es el antídoto del ruido mental y cómo pequeños pasos bien definidos pueden devolverte enfoque, productividad y libertad. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los 4 pasos que necesitas saber para transformarte

Tue, 04 Nov 2025 06:00:01 GMT

¿Te has dado cuenta que muchas veces opinas sobre algo sin haberlo vivido realmente? En este episodio, Rebeca te revelará por qué tu vida se transforma sólo cuando pasas del conocimiento a la experiencia real. Descubrirás cómo el experimentar cambia tu perspectiva, tu autonomía mental y tus decisiones. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando lo que sientes toma el control

Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 GMT

¿Sabes qué te hace perder el control emocional? En este episodio, Rebeca Muñoz te revela cómo identificar y manejar tus detonadores emocionales para mantener el equilibrio, fortalecer tus relaciones y vivir con mayor bienestar. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pensar en expansión y decidir con precisión

Tue, 21 Oct 2025 06:00:00 GMT

¿Harto de juntas que no llevan a nada? En este episodio, Rebeca Muñoz revela por qué las lluvias de ideas no funcionan y cómo hacer reuniones realmente productivas. Descubre cómo pensar con claridad, decidir con precisión y lograr resultados que sí suman. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del miedo al potencial

Tue, 14 Oct 2025 06:00:00 GMT

A veces no es falta de capacidad, sino de enfoque. En este episodio, Rebeca Muñoz te muestra cómo dirigir tu atención puede cambiarlo todo: pasar del miedo a la acción, transformar tus creencias y despertar tu verdadero potencial. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Recupera tu calma en medio del caos

Tue, 07 Oct 2025 06:00:00 GMT

¿Te has sentido sin rumbo, como si todo saliera mal? En este episodio Rebeca Muñoz te enseña qué hacer cuando no te sientes bien: cómo recuperar el control, soltar lo que no depende de ti y reconectar con tu propósito para seguir adelante. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo transformar la crisis en tu mayor fuerza: la tormenta no cambia, cambias tú

Tue, 30 Sep 2025 06:00:00 GMT

¿Sientes que la tormenta te rebasa? En este episodio aprenderás cómo transformar la crisis en tu mayor fuerza, desarrollando resiliencia, claridad y carácter para enfrentar la adversidad de otra manera. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El secreto del Shoshin

Tue, 23 Sep 2025 06:00:27 GMT

¿Y si volvieras a mirar la vida con ojos nuevos? En este episodio conocerás la filosofía japonesa Shoshin, el arte de vivir con una mente de principiante. Rebeca te mostrará cómo soltar prejuicios, romper el piloto automático y abrirte a nuevas posibilidades en tu día a día. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo afrontar conversaciones difíciles

Tue, 16 Sep 2025 06:00:00 GMT

¿Te incomoda cuando alguien dice “¿podemos hablar?”? En este episodio, Rebeca Muñoz te comparte 7 pasos para manejar con éxito esas conversaciones difíciles que cambian todo. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Éxito y plenitud

Tue, 09 Sep 2025 06:00:00 GMT

¿Se puede tener éxito y plenitud al mismo tiempo? En este episodio, Rebeca Muñoz revela cómo equilibrar logros y bienestar para no sentirte vacío aun alcanzando tus metas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La fuerza de abrazar el dolor

Mon, 01 Sep 2025 06:00:00 GMT

¿Sientes que la vida no deja de golpearte? En este episodio, Rebeca Muñoz revela cómo usar la estrategia de “luchar y abrazar” para resistir, recuperar fuerza y salir más fuerte. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El negocio de ser generoso

Mon, 25 Aug 2025 06:00:00 GMT

¿Qué pasa cuando vivimos con mentalidad de escasez? En este episodio, Rebeca te explica cómo esa actitud nos limita y por qué la generosidad es una inversión que siempre regresa multiplicada. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las 4 leyes invisibles que están moldeando tu destino

Mon, 18 Aug 2025 06:00:27 GMT

¿Sabías que tu vida está guiada por leyes invisibles? En este episodio Rebeca Muñoz revela cuatro de ellas y cómo aplicarlas para transformar tu entorno, resolver problemas y abrirte a la prosperidad. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Herencia o elección: cómo dejar de repetir patrones

Mon, 11 Aug 2025 06:00:10 GMT

¿Estás viviendo tu vida o repitiendo la historia de tu familia? En este episodio, Rebeca Muñoz te invita a reconocer y soltar patrones heredados para empezar a construir un futuro elegido por ti, no dictado por el pasado. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tu mente necesita dirección no un micrófono

Mon, 04 Aug 2025 06:00:00 GMT

¿Tu mente no se calla? En este episodio, Rebeca te comparte una técnica sencilla y divertida para silenciar ese ruido mental que sabotea tu día. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 pasos para liderar con resiliencia

Mon, 28 Jul 2025 06:00:00 GMT

En este episodio, Rebeca Muñoz te revela cómo el liderazgo y la resiliencia se combinan para forjar verdaderos líderes transformacionales. Descubre los seis principios clave para guiar con propósito, avanzar en la adversidad y seguir inspirando, incluso cuando todo parece estar en contra. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La carga invisible que te puede estar agotando

Mon, 21 Jul 2025 06:00:00 GMT

En este episodio descubrirás cómo pequeñas emociones no resueltas se acumulan y te roban energía, y cómo empezar a soltarlas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rompe las creencias que te frenan

Mon, 14 Jul 2025 06:00:00 GMT

En este episodio, Rebeca Muñoz te invita a descubrir qué pensamientos y creencias te están asegurando el fracaso sin que lo notes.Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aprende a vivir contigo mismo

Mon, 07 Jul 2025 06:00:00 GMT

¿Te caes bien a ti mismo? En este episodio, Rebeca Muñoz te ayuda a reconocer cuándo te vuelves tu peor obstáculo y cómo transformar ese diálogo interno para estar en paz contigo. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El arte de amarte bien

Mon, 30 Jun 2025 06:00:00 GMT

¿El amor propio es egoísmo? En este episodio, Rebeca Muñoz redefine el amor propio y su impacto en nuestra vida, diferenciándolo del egoísmo y mostrando cómo cultivarlo de manera saludable. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Deja de tomarte todo personal

Mon, 23 Jun 2025 06:00:00 GMT

¿Todo te lo tomas personal? En este episodio, Rebeca te enseña a soltar el "me", recuperar tu paz y dejar de vivir a la defensiva. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gestiona el estrés con sabiduría

Mon, 16 Jun 2025 07:40:14 GMT

En este episodio Rebeca Muñoz te comparte las 10 máximas zen para aprender a navegar el estrés cotidiano. Un viaje a la sabiduría japonesa, con reflexiones prácticas que te ayudarán a desacelerar, reconectar y cultivar una verdadera paz interior en medio del caos diario. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Éxito en conciencia

Mon, 09 Jun 2025 06:00:21 GMT

Sentirte insuficiente incluso cuando das todo puede ser agotador. En este episodio, Rebeca explora cómo la obsesión con el logro nos desconecta de nosotros mismos y te guía para soltar la autoexigencia, el deber ser y empezar a vivir desde un lugar más auténtico. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Exigirte menos para ganar más

Mon, 02 Jun 2025 06:00:00 GMT

¿Te exiges demasiado para lograr más? En este episodio, Rebeca explora el culto al logro y cómo cuidar tu bienestar mientras alcanzas tus metas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El poder oculto de tus emociones

Mon, 26 May 2025 06:00:00 GMT

En este episodio de Recetea tus límites, Rebeca Muñoz explora cómo tus sentimientos impactan directamente tu salud física, incluso a nivel celular. A través de casos reales y reflexiones poderosas, descubrirás el vínculo entre inteligencia emocional, bienestar y autoconciencia. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vacía tu mente y transformate

Mon, 19 May 2025 06:00:00 GMT

¿Te atreves a vaciar tu mente para llenarla de nuevas ideas? En este episodio de Receptea tus límites, Rebeca Muñoz comparte las 4 palancas clave para transformar tu pensamiento: motivación, sorpresa, error y disciplina. Aprende a desarrollar flexibilidad mental y adaptarte mejor a los cambios. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vivir sin pausa

Mon, 12 May 2025 06:00:00 GMT

¿Sientes que siempre estás ocupado pero nunca avanzas? En este episodio, Rebeca Muñoz revela cómo el síndrome de la vida ocupada puede estar afectando tu mente, tu cuerpo y tus emociones sin que te des cuenta. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maternidad: ¿Vocación, elección o expectativa?

Mon, 05 May 2025 06:00:03 GMT

En este episodio especial, Rebeca Muñoz, Beatriz Boullosa y Karla Betanzo reflexionan sobre la maternidad desde una mirada amplia y consciente, reconociendo el acto de maternar más allá de lo biológico. Una conversación profunda que honra el linaje femenino y a todas las mujeres que, con o sin hijos, nutren, sostienen y acompañan.

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio ⁠https://marthadebaylepodcasts.com⁠

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Despierta tu superpoder interno

Mon, 28 Apr 2025 06:00:00 GMT

¿Alguna vez has pensado en el poder que llevas dentro? En este episodio, Rebeca y Jorge Burkle exploran cómo identificar tu propio superpoder y usarlo para transformar tu realidad. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aprende a desbloquear tu mente

Mon, 21 Apr 2025 06:00:39 GMT

¿Sabías que tu cerebro puede estar limitándote sin que lo sepas? En este episodio de Recetea tus límites, Rebeca Muñoz te revelará cómo superar esos bloqueos mentales y acceder a más energía para lograr tus metas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Toma el control de tu ecosistema

Mon, 14 Apr 2025 06:00:00 GMT

¿Y si no eres solo tú? En este episodio, Rebeca Muñoz te revela cómo tu bienestar depende de un ecosistema interno. Descubre el concepto de holobionte y aprende a nutrir tu mente, cuerpo y energía. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ambición con propósito

Mon, 07 Apr 2025 06:00:00 GMT

¿Ser ambicioso es un defecto o una virtud? 🤔 En este episodio, Rebeca Muñoz te ayuda a resignificar la ambición y a usarla como un motor de crecimiento sin perder el equilibrio. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Espiritualidad que transforma tu vida

Mon, 31 Mar 2025 06:00:00 GMT

¿Cómo puede la espiritualidad fortalecer tu inteligencia emocional? En este episodio, Rebeca Muñoz y el pastor Mauricio Sánchez Scott exploran cómo conectar con lo espiritual puede transformar tu vida y abrirte a nuevas posibilidades. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transforma tu ser natural

Mon, 24 Mar 2025 13:34:29 GMT

En este episodio, Rebeca y Paola Elizondo te revelan cómo conectar con la tierra puede transformar tu bienestar. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rompe con el autosabotaje

Tue, 18 Mar 2025 15:10:34 GMT

¿Te autosaboteas sin darte cuenta? En este episodio, Rebeca Muñoz te muestra cómo identificarlo y romper el ciclo con estrategias efectivas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Redefiniendo el poder femenino

Mon, 10 Mar 2025 14:00:00 GMT

En este episodio, Rebeca reflexiona sobre el verdadero significado del empoderamiento femenino y cómo liderar tu vida con propósito. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodio especial 8 M

Tue, 04 Mar 2025 17:00:00 GMT

Ser mujer en México no es fácil, pero hoy tenemos más poder que nunca.

En este episodio especial e histórico, en el que por primera vez reunimos a las mujeres del Network Martha Debayle Podcast, nos propusimos reflexionar, cuestionar y hablar de la realidad de ser mujer en este país. Desde la desigualdad y los retos diarios, hasta la importancia de la sororidad, las amistades que suman y la responsabilidad que tenemos con las generaciones que vienen.

No se trata solo de alzar la voz, sino de hacernos responsables y contribuir desde donde podamos. Porque el cambio empieza en casa, en la oficina y en cada conversación que tenemos.

Si algo de lo que escuchaste hoy te hizo ruido, úsalo. Si algo te incomodó, cuestiónalo. Y si algo te inspiró, compártelo. 💜

🎧 Disponible ya en audio en todas las plataformas y en video en nuestro canal de Youtube @Md_podcast

#ShareKnowledge.

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El amor propio

Mon, 17 Feb 2025 14:00:00 GMT

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cada quien tiene lo que negocia

Mon, 10 Feb 2025 14:00:00 GMT

¿Te gustaría aprender a negociar mejor en tu día a día? En este episodio, Rebeca Muñoz conversa con Gerardo Mendoza, experto en estrategias de negociación, para compartir consejos prácticos que puedes aplicar en cualquier ámbito de tu vida. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR y a Gerardo Mendoza @gerardomendozaventas

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Redefine el éxito y encuentra tu felicidad

Mon, 03 Feb 2025 14:00:00 GMT

En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te invita a reflexionar sobre si estás sacrificando tu felicidad por alcanzar el éxito. ¿Alguna vez has sentido que, aunque logras tus metas, no te sientes pleno? Si quieres descubrir cómo redefinir el éxito y disfrutar del proceso, este episodio es para ti. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La técnica del camarero

Mon, 27 Jan 2025 14:00:00 GMT

¿Alguna vez has escuchado acerca del secreto del camarero? En este episodio Rebeca Muñoz te revela una técnica sencilla pero poderosa para mejorar tus relaciones personales y profesionales. Descubre cómo tres tipos de atención pueden transformar la percepción de los demás hacia ti y darte mejores oportunidades en la vida. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué hacer cuando no te sientes bien?

Mon, 20 Jan 2025 15:12:00 GMT

Todos enfrentamos días en los que pareciera que el mundo está en nuestra contra, cuando el ánimo está por los suelos y no encontramos la manera de avanzar. Pero esos momentos, aunque difíciles, también pueden ser una oportunidad para aprender a manejarnos mejor. En este episodio, Rebeca Muñoz nos guía con herramientas prácticas y reflexivas para esos días en los que simplemente no te sientes bien. Descubre cómo entender tus emociones, identificar lo que está en tu control, y crear una estrategia para salir adelante sin perder tu esencia ni tu equilibrio. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El poder de decidir

Mon, 13 Jan 2025 18:48:00 GMT

En este episodio exploramos el poder transformador de las decisiones en nuestras vidas. Reflexionamos sobre cómo muchas veces el miedo al fracaso y las creencias limitantes nos paralizan, manteniéndonos en una zona de confort que no siempre nos beneficia. Hablamos de la importancia de identificar estas barreras internas, dejar de lado las excusas y atrevernos a enfrentar el cambio con determinación. También analizamos cómo las emociones influyen en nuestras elecciones, y cómo vivir en el presente puede ayudarnos a tomar decisiones más conscientes y alineadas con nuestros valores. Finalmente, destacamos que, sin importar nuestra historia o las circunstancias, siempre tenemos el poder de reescribir nuestro camino y construir una vida más plena y auténtica. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LO MEJOR DEL AÑO 2 - Los 6 roles de tu vida

Mon, 06 Jan 2025 18:07:00 GMT

Si te interesa cómo entenderte mejor, para crecer y desarrollar tu máximo potencial en cada rol que juegas en tu vida a través del autoconocimiento y el autogobierno, identifica los diferentes roles, que todos tenemos y cómo administrarlos de la mejor forma posible para que logres todos los cambios de vida que te propongas. El rol es un escenario en el que tú eres el actor principal en diferentes circunstancias, por eso, cada rol tiene historias, responsabilidades y actores diferentes. El que va y viene entre cada uno, eres tú. Como siempre, escucha con tu cuaderno y pluma, y responde cómo estás y dónde quieres estar en tus roles, entre los que están el personal, profesional, de familia, de pareja, social y. Pon atención, por que es raro que elijamos y habitemos conscientemente nuestros roles en la vida y con el tiempo, nos cansamos de desempeñar un papel que no nos refleja auténticamente. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LO MEJOR DEL AÑO 1 - Las 10 máximas japonesas para mejorar tu vida

Mon, 30 Dec 2024 09:00:00 GMT

Atención: te conviene escuchar con papel y pluma para tomar apuntes. Primero, conoce la famosa Teoría de lo Obvio: Conoce al mejor, imita al mejor, igual y luego supera al mejor. En este caso, serán actitudes y hábitos japoneses. Japón es un país milenario y lleno de cultura. Su asombrosa transformación a partir de su derrota en la Segunda Guerra Mundial hasta ser hoy en día uno de los países más ricos del mundo es la prueba de que estas diez máximas, si las llevas a la acción, pueden hacer más fuertes tus estructuras y tu forma de ser para alcanzar más paz mental y en el corazón. Conoce estas diez máximas, que incluyen: Nunca te compares, Esfuérzate por mejorar algo en todas las áreas de tu vida, un proceso de mejora continua; Ten dignidad en momentos difíciles, para mantener tu tolerancia y paciencia. Aprecia la belleza y vive en el momento presente; Conoce tu razón de ser, tu propósito de vida. Adoptar éstas y las otras máximas japonesas y llevarlas a la práctica realmente harán una diferencia en cómo enfrentas cada día y te acercará a tu mejor versión. Escucha el episodio complementario sobre el IKIGAI aquí: https://open.spotify.com/episode/4AzF7rfqZAIe6jqI0qCaR9?si=f45748916ac649f1 Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

THE BEST ADVICE

Mon, 23 Dec 2024 09:00:00 GMT

En este episodio, recapitulamos las lecciones más valiosas y las conversaciones transformadoras que compartimos a lo largo del año. Desde estrategias para alcanzar el éxito y cultivar hábitos saludables, hasta reflexiones profundas sobre identidad, emociones y decisiones; reunimos todos los aprendizajes que nos han guiado este 2024 a mejorar nuestro bienestar, tener una vida más plena y traer paz a nuestro entorno. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Preguntas incómodas para moverte a la acción

Mon, 16 Dec 2024 09:00:00 GMT

Este episodio no es fácil de escuchar, pero si lo haces, tendrás una gran lección de vida. Date la oportunidad de responder a las preguntas incómodas que te hace Rebeca hoy. Son preguntas duras, que te van a confrontar y ayudarán a evaluar dónde estás detenido, frustrado o limitado en tu vida. Encuentra las cosas de las que te quejas todo el tiempo, pero que no haces nada para cambiar o remediar. Eso que te incomoda todos los días, pero no resuelves. Atrévete a responder estas preguntas para planear tu futuro y alcanzar tu mejor versión. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filosofía Scaling Up para la vida

Mon, 09 Dec 2024 06:03:00 GMT

¿Sabes qué es el modelo scaling up? En los negocios, es una metodología para tener un crecimiento sostenible a lo largo del tiempo. En este episodio, tu mindcoach Rebeca Muñoz, te enseña cómo funciona y los secretos para aplicarla en ti mismo de forma que logres un crecimiento constante. Este marco de trabajo se centra en cuatro elementos, que aplican tanto para las empresas como para tu vida personal. Las dimensiones clave del modelo scaling up son: personas, estrategia, ejecución y prosperidad. Empieza a trabajar tu vida para que tu crecimiento en tus seis roles de vida sea constante y bien dirigido. Si quieres entender mejor cuáles son tus seis roles, puedes escuchar el episodio https://open.spotify.com/episode/3ItaY2ssLZXxTSTEAdPE5l?si=4e59e6fda1434a4b Sigue a Rebeca Muñoz en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Saber tomar decisiones empieza por esto, y nadie te lo ha dicho

Mon, 25 Nov 2024 20:44:38 GMT

Cada momento de cada día estamos tomando decisiones, algunas que pueden parecernos superficiales, otras definirán el rumbo de nuestra vida. El problema es que no empezamos a tomar la decisión por dónde deberíamos para estar seguros que responde a lo que realmente esperamos y deseamos. Y en esta interesante conversación con una moinática, grabada en vivo durante el Master moi 2024 el 23 de noviembre, Rebeca te lleva claramente a encontrar ese punto de partida esencial para que tus decisiones se vuelvan estratégicas, claras y profundamente fructíferas en tu vida. Así que ya sabes, toma tu cuaderno de Resetea tus Límites y, como dice Rebeca, invítate a tomar un té o un café y establece tus prioridades, enfrenta tus miedos y decide tu camino de acción para llegar a la vida que mereces. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La ley del control y la ley del accidente

Mon, 18 Nov 2024 09:00:00 GMT

¿Vives tu vida por accidente o con control? En este episodio, exploramos dos enfoques clave que podemos elegir en nuestra vida. Hablaremos sobre cómo ser una persona rentable, aquella que aporta valor en todo lo que hace y en sus relaciones, con autonomía. Aprenderemos a distinguir entre estos dos enfoques para transformar nuestra vida y ayudarnos a desenvolvernos con asertividad y propósito. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ponte por encima de cualquier circunstancia a través de la proactividad

Mon, 11 Nov 2024 09:00:00 GMT

Rebeca Muñoz ha encontrado una gran diferencia entre quienes avanzan en la vida y quienes no: la voluntad de hacer más cosas que las que les corresponden. Muchos colaboradores se limitan a hacer lo mínimo necesario para cumplir sus funciones. Y en este episodio, Rebeca te invita a pensar que es un tema de liderazgo, de liderazgo personal como la capacidad de una persona para influir y modificar la conducta de los demás sin ejercer coersión. Toma tu cuaderno y haz tuya la información y el conocimiento que te llevarán al cambio. Aprende a usarla con inteligencia, entendiendo qué es realmente la proactividad: con planeación, información, conciencia de los costos y así, desarrollarás, mayor visión y ser estratégico en tus decisiones. Sigue a tu mindcoach, Rebeca Muñoz en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo poder llevar de manera satisfactoria una conversación difícil?

Sat, 02 Nov 2024 09:00:00 GMT

Esa ansiedad o nudo en la garganta que sientes cuando escuchas “Tenemos que hablar” es algo que todos conocemos. En este episodio, hablaremos de como prepararte y navegar con éxito en una conversación crítica, abordarndola de una forma pensada, estratégica, planeada y armoniosa. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Higiene Emocional como herramienta de paz y crecimiento personal

Mon, 28 Oct 2024 09:00:00 GMT

Este episodio está centrado en explorar cómo una rutina de higiene emocional puede transformar tu vida para tener paz mental, relaciones más sanas y un entorno armonioso. Si en tu día priorizas todo menos tu bienestar emocional, si cargas con emociones tóxicas o te juzgas con dureza, Rebeca Muñoz te invita a crear una rutina de autocuidado de “ecología personal interior”, que es tan importante como cualquier hábito físico. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los síntomas de una persona que abusa de sí misma

Mon, 21 Oct 2024 09:00:00 GMT

Si en tu día tus necesidades son menos prioritarias que las de tu trabajo, tu pareja, tus hijos, si eres un juez duro contigo mismo. Rebeca Muñoz, te invita a revisar tus acciones y pensamientos inconscientes que son un abuso hacia ti mismo: descuidar tus sueños, observar cómo te juzgas a ti y a otras personas, si descuidas tu salud, tu apariencia, tu ejercicio o descanso. Como dice Rebeca, nadie tendría que cuidar de ti, más que tu mismo. No te pierdas este episodio que es una llamada de atención para romper ciclos que te tienen atrapado. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Qué tiene que ver la belleza con la felicidad

Mon, 14 Oct 2024 09:00:00 GMT

En este podcast, centrado en cultivar tu autogobierno, ayuda entender el concepto de dualidad: un concepto que se puede comprender al ver sus extremos, entre frío y calor, entre luz y oscuridad, entre belleza y falta de belleza. Y la belleza, como te explica tu mindcoach en este episodio, se cultiva empezando por ti. Y ¿sabes qué es la belleza? La confianza en ti mismo, que se cultiva manejando 5 emociones negativas y rompiendo con creencias que no te dejan avanzar. Como ves, la belleza literalmente empieza desde dentro. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tu imagen pública

Mon, 07 Oct 2024 17:18:12 GMT

Mucho más profunda de cómo te arreglas , la imagen pública es uno de los temas que más han pedido a Rebeca cuando trabaja con ejecutivos y aquí en Resetea tus Límites. La imagen pública es la percepción que los demás tienen de ti, independientemente de tu autoconcepto. Por eso va más allá de tu look. Habla por ti incluso cuando no estás, y por eso, es importante que la revises y evalúes si está diciendo lo que tú quieres que diga de ti. No te pierdas este episodio para entender mejor cómo se crea, la diferencia entre la situacional y la permanente, cómo se conforma la huella dejas en la mente de las personas y cómo controlarla para que las personas realmente aprecien tu valor. Sigue a tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El compromiso

Mon, 30 Sep 2024 09:00:00 GMT

En este episodio, Rebeca te inspira a llevar a la acción lo que aprendes para cambiar tus modelos pensamientos y tu vida. ¿La clave? Honrar tus compromisos, empezando con el que te haces a ti mismo. El compromiso es poner deliberadamente una atención centrada en lo que estás haciendo, y hacerlo con una empresa, con un grupo de amigos o contigo mismo. Es importante porque nos da la certeza de que queremos hacer algo diferente, sin necesidad de gritarlo a los cuatro vientos, solamente honrando ese momento de estar presente en el aquí y el ahora y conectar con lo que estamos haciendo y el fin que esperamos conseguir. Tú puedes hacer que las cosas sucedan. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los 6 roles de tu vida

Mon, 23 Sep 2024 09:00:00 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo generar confianza y seguir en tu camino de mejora

Mon, 16 Sep 2024 09:00:00 GMT

Si te ha pasado que cuando quieres hacer un cambio, establecerte una meta o enfrentar un desafío sientes que es como romper las reglas y que estás haciendo una locura, Rebeca Muñoz, tu mindcoach, te explica porqué tu cerebro se puede resistir y qué pasos puedes tomar para aumentar la confianza en ti mismo y en el futuro que estás creando. Así, vas a tener menos cultpa, menos resistencia al cambio y vas a aumentar tus probabilidades de alcanzar el éxito en esa meta que sueñas. Sigue a Rebeca en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las 10 máximas japonesas para mejorar tu vida

Mon, 09 Sep 2024 09:00:00 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo pasar del desarrollo a la disrupción personal

Tue, 03 Sep 2024 20:08:00 GMT

¿Sabes que es posible hacer cambios para dar grandes saltos en tu mundo interior que tendrán un gran impacto en tu vida y tu mundo exterior? En este episodio para valientes, tu mindcoach Rebeca te invita a revisar qué aspectos de tu vida merecen replantearse y en qué estás en un punto de inflexión, un momento de dar un cambio de rumbo con fuerza y decisión. Si tienes una sensación constante de que estás por debajo de tu potencial y no sabes cómo materializarlo o si ves diferentes oportunidades frente a ti y no haces nada para aprovecharlas, es momento de crear una disrupción y quitar todo aquello que te impide la acción interna. Si sabes que pudieras hacer las cosas de una manera diferente pero te da miedo salirte de tu zona de confort, es claro que necesitas hacer un cambio, y eso empieza con crear rupturas desde dentro. Conoce qué quiere decir ser disruptivo en realidad, que es atreverse a hacer una serie de rupturas internas de creencias, de actitudes, de pensamientos, porque como dice Rebeca: para que un coche gane carreras, hay que cambiar el motor antes que la carrocería. Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿CÓMO CRIAR HIJOS PRÓSPEROS?

Mon, 26 Aug 2024 09:00:00 GMT

En este episodio, Rebeca responde a una pregunta que le hacen frecuentemente: ¿cómo le enseño a mis hijos a ser prósperos? Es heredar los hábitos que pueden hacer que a tus hijos les vaya bien. Una herramienta que queremos compartir a los niños puede parecer una pelota que avientas y nadie cacha. Tu mindcoach personal te enseña que nada hay más poderoso que predicar con el ejemplo. Los estudios confirman que nada forma más que la experiencia, el vivir las cosas, más que lo que le digas a tus hijos. No te pierdas este episodio que es básico si eres papá, tío o quieren influir positivamente en culquier persona, empezando por ti. Rebeca con ejemplos claros y consejos concretos te ayuda a ver que quien tiene que vivir prósperamente eres tú, antes que transmitir esto a tus hijos. Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Resuelve fácilmente cualquier problema con estos 7 pasos

Thu, 22 Aug 2024 17:06:00 GMT

¿Estás preocupado por algún problema que te tiene muy agobiado? Aquí, encontrarás los 7 pasos para resolver cualquier problema de una forma súper fácil. Una de las habilidades más buscadas en el medio profesional es una persona con capacidad para resolver problemas - y claro, problemas siempre habrá. En este episodio, tu Mindcoach te da una serie de pasos mentales que tienen quienes saben resolver cualquier problema. Aprenderlosy aplicarlos va a subir tu autoestima y tu confianza en que eres capaz de enfrentar cualquier cosa que la vida te ponga enfrente. Rebeca te lleva de la mano a entender que más que un problema, es un desafío y una gran oportunidad para demostrar tu valor. Profundiza con el episodio de Inteligencia Emocional, https://open.spotify.com/episode/3LxjAyMcRaGGUCE1ueHVlg?si=b4c6a93341b84c30 Sigue a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo desarrollar una nueva identidad a través del alter-ego

Thu, 22 Aug 2024 17:05:00 GMT

Cada ser humano tiene tres diferentes personalidades, la heredada, la aprendida y la elegida. Hoy, tu Mindcoach te da las claves para que desarrolles y fortalezcas tu personalidad elegida, la que tú mismo decides tener y que te ayuda a materializar lo que deseas en tu entorno. Es la que te pertenece por completo, y que va ligada a tu identidad. No te pierdas este tema que te va a aclarar mucho cómo llegar a saber quién realmente eres y quieres. Sigue a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hábitos que te causan paz y te dan felicidad

Thu, 22 Aug 2024 17:04:00 GMT

¿Sabes que más allá de las posesiones materiales o tus condiciones físicas, el factor que más te da felicidad es lo cómodo que te sientas contigo mismo? En este episodio, tu Mindcoach Rebeca Muñoz te explica cómo desarrollar pequeños hábitos diarios que suman tu felicidad. Te sugerimos tener papel y pluma a la mano, ¡vas a querer tomar nota de todo lo que te recomendará Rebeca! Encuentra a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pon a la suerte de tu lado

Fri, 16 Aug 2024 18:04:32 GMT

Rebeca te va a revelar el secreto para activar la suerte en tu vida, y es orden, estructura y prácticas. Porque no es verdad que unos nacen con estrella y otros, estrellados. Lo más importante, estar preparado cuando te lleguen las oportunidades, y de una forma práctica, tu mind coach te va llevando de la mano para que entiendas cómo funciona la suerte en tu vida y cómo puedes tú ponerte en el camino de la buena estrella. Además, te dará permiso de arrepentirte, de dar la vuelta, de cambiar tu actitud para revertir tu camino y ver más opciones. ¡No te lo puedes perder! Porque que la suerte te acompañe, está 100% en ti. Conoce más sobre Rebeca en sus redes, IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Puntos que garantizan tu éxito

Mon, 15 Jul 2024 23:47:58 GMT

En este episodio, tu Mindcoach personal te habla sobre el verdadero poder y cómo identificar tu definición personal de éxito. Te habla sobre tus diferentes roles, sobre cómo nuestro instinto natural de superación es intrínseco a nuestra naturaleza. Incluso, cuando parece que hay personas que buscan el fracaso. Rebeca te invita a usar este instinto en tu día a día para alcanzar el éxito. El reto: aprender a auto-dirigirte. Sigue a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tu potencial en acción: Haz tu tablero de visión

Mon, 10 Jun 2024 18:29:32 GMT

Uno de los hacks más importantes que ayuda a tu mente a mantenerse en el camino para alcanzar la vida que quieres tener es crear visión board, un tablero de visión que te mantiene enfocado, te emociona y te da energía para avanzar. Además, al revisar tus tableros, te darás cuenta de que has logrado muchas cosas que en algún momento de tu vida pensabas que eran inalcanzables.En este episodio Rebe te comparte todos los beneficios y los pasos para que crees un tablero que refleje tu visión de vida a través de imágenes y señales que te ayuden a recordar lo que quieres alcanzar. ¡Sigue sus recomendaciones hoy mismo!Encuentra a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.Complementa este episodio escuchando el número 14: Ikigai: Descubre tu propósito vital - https://open.spotify.com/episode/4AzF7rfqZAIe6jqI0qCaR9?si=5a1029b1bc3b4e3d

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las 11 señales de que estás transformando tu vida

Thu, 28 Mar 2024 20:40:17 GMT

¿Te has preguntado alguna vez cómo saber si realmente estás avanzando en tu camino de desarrollo personal? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te comparte las 11 señales claras e indiscutibles que revelan que estás en plena transformación. Desde cuestionar tus propias creencias y acciones hasta agradecer auténticamente cada aspecto de tu día a día, prepárate para un recorrido introspectivo que podría ser justo el empujón que necesitas. Descubre si estás trazando el camino hacia tu mejor versión y cómo cada uno de estos indicadores te acerca más a la vida que deseas y mereces. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ikigai: Descubriendo tu propósito vital

Fri, 22 Mar 2024 02:40:52 GMT

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu verdadera razón de ser? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te lleva de la mano en un viaje hacia el corazón de la cultura japonesa para explorar el concepto de Ikigai. Sumérgete en la búsqueda de ese elemento único que da sentido a tu existencia, esa pasión que te impulsa a despertar cada mañana con entusiasmo y propósito. A través de historias y ejemplos, Rebe revela cómo encontrar tu Ikigai puede transformar no solo cómo ves la vida, sino cómo la vives. Desde el secreto de la longevidad en Okinawa hasta consejos para aplicar el Ikigai en tu día a día, este episodio es una invitación a reflexionar sobre lo que realmente importa y cómo puedes alinear tus acciones con tus verdaderos deseos y habilidades. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los cuatro parámetros clave para el autodescubrimiento

Thu, 22 Feb 2024 07:00:00 GMT

Descubre el poder de tu mente en este episodio de Resetea tus Límites. Rebeca Muñoz, tu Mind Coach experta en desarrollo personal, te invita a profundizar en cómo tus emociones y pensamientos moldean tu realidad. Descubre los cuatro parámetros clave: inteligencia emocional, hábitos diarios, motivación y sistemas de creencias. Cada uno pueden ayudarte a determinar si tus acciones son beneficiosas o perjudiciales tanto para ti como para los demás. Rebe te desafía a cuestionar si lo que piensas y haces te acerca o aleja de tus metas y crecimiento personal. Conoce y aprende las estrategias para vivir plenamente en el presente, tomar las riendas de tu vida y redirigir tus acciones hacia un crecimiento personal sin límites. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La prosperidad: desbloqueando las tres palancas del éxito

Thu, 15 Feb 2024 07:00:00 GMT

En este episodio de Resetea tus Límites, tu coach Rebeca Muñoz te guía por el fascinante camino hacia la prosperidad, más allá del simple éxito financiero. Descubre las tres palancas claves para avanzar en la vida: la inteligencia emocional, la toma de decisiones acertadas, y un sistema de creencias empoderador. ¿Te sientes estancado en algún aspecto de tu vida? Rebeca desafía tus percepciones y te invita a cuestionarte: ¿Realmente estás avanzando hacia tus metas? A través de preguntas provocativas y una exploración profunda de tus roles en la vida, este episodio te motiva a evaluar tu progreso en áreas clave y a tomar decisiones concretas para tu crecimiento personal. Aprende a desmitificar la idea de prosperidad, a autogestionarte con eficacia, y a influir positivamente en tu entorno. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Domina tu tiempo y define tus metas

Fri, 09 Feb 2024 02:56:19 GMT

¿Te encuentras constantemente luchando contra el reloj, sintiéndote atrapado en un ciclo de pendientes que nunca terminan? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz aborda dos de los desafíos más importantes que enfrentamos: la gestión del tiempo y la definición de objetivos claros. Descubre cómo la falta de orden puede ser el mayor obstáculo en tu camino hacia el progreso y por qué es clave establecer metas concretas para avanzar de manera efectiva y sostenible. Rebe comparte estrategias prácticas para aprovechar al máximo tus 24 horas y te guía en el proceso de priorización, ayudándote a diferenciar entre lo urgente y lo importante. Prepárate para transformar tu enfoque, liberarte de la toxicidad emocional y dar pasos firmes hacia tus sueños y tus metas. El éxito no se trata solo de soñar, sino de hacer que las cosas sucedan. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El secreto de la automotivacion

Thu, 28 Sep 2023 17:09:00 GMT

Si a veces te sientes como un coche sin gasolina, completamente estancado y sin dirección, no estás solo. En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz aborda uno de los temas más frecuentes en el mundo del desarrollo personal: la auto-motivación. Olvídate de las frases motivacionales cliché que ves en las redes sociales, se trata de encontrar una guía práctica para convertirte en el motor de tu propia vida. Rebe te explica cómo esas 'lucecitas rojas' de alerta en nuestra mente son en realidad señales para actuar y mejorar. Descubre algunas técnicas para ser el motor de tu propia vida y cómo tomar el volante de tus reacciones emocionales. Porque, al final del día, la auto-motivación no es un lujo; es una necesidad para cualquier persona. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visualizar para cambiar

Thu, 21 Sep 2023 15:53:00 GMT

¿Te pasa seguido que te atrapas en tu mente, imaginándote el peor de los escenarios, y luego te dices a ti mismo que solo estás siendo 'precavido'? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te invita a dejar de lado el pesimismo disfrazado y a explorar el poderoso arte de la visualización. No, no es magia ni un truco de la mente; es una técnica que usamos todos los días, muchas veces sin darnos cuenta. Rebe te guía a través de técnicas y beneficios de la visualización que pueden cambiar tu realidad para mejor. Así que prepárate para dejar de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mejor aliado. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Teoría de la Acumulación de las Pequeñas Ganancias

Thu, 14 Sep 2023 06:00:00 GMT

Descubre la Teoría de la Acumulación de las Pequeñas Ganancias, una estrategia que cambiará tu forma de ver el éxito y el crecimiento personal. Originada por Dave Brailsford, exdirector del equipo de ciclismo británico, esta estrategia te ayudará a perfeccionar prácticamente cualquier aspecto de tu vida. En este episodio de Resetea tus Límites, acompaña a Rebeca Muñoz mientras desglosa cómo aplicar esta teoría en los seis roles de vida que todos tenemos. Descubre cómo los pequeños pasos pueden llevar a grandes avances y cómo puedes empezar a aplicar esta teoría hoy mismo. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tu receta para el éxito: 7 ingredientes esenciales

Thu, 07 Sep 2023 06:00:00 GMT

Si alguna vez te has sentido exitoso en ciertos aspectos de tu vida pero te quedas corto en otros, este episodio de Resetea tus Límites es para ti. Rebeca Muñoz te revela los 7 ingredientes esenciales para hacer del éxito un hábito de vida y dejar te preguntarte por qué algunas personas parecen tenerlo todo, mientras que otras no. Descubre cómo el éxito es predecible y, de hecho, es una sensación que puedes cultivar día a día. El punto es poner orden y tener claridad en lo que hacemos en la vida. Prepárate para una dosis de reflexión productiva y activa que te acompañará a cambiar tu vida. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De la toxicidad a la transformación: rompiendo con el autosabotaje

Thu, 31 Aug 2023 06:00:00 GMT

Todos vivimos momentos en los que, a pesar de reconocer la necesidad de cambiar, nos encontramos atrapados en un ciclo de autosaboteo. Ya sea un cambio personal, físico o económico, estos deseos internos de transformación muchas veces se ven opacados por pensamientos rumiantes que nos llenan de toxicidad emocional . En este episodio de "Resetea tus Límites", Rebeca Muñoz te guía a través de los cinco pasos esenciales para superar el autosabotaje. Prepárate para entender esos bucles de pensamientos y cómo liberarte de ellos. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La búsqueda interna: Encontrando tu verdadero propósito de vida

Thu, 24 Aug 2023 06:00:00 GMT

Es un pensamiento que muchas veces nos inquieta y que todos, en algún momento, enfrentamos. En especial cuando atravesamos momentos de cambios. En este episodio de "Resetea tus Límites", descubre los elementos que te acercan a encontrar tu verdadero propósito de vida. A la a mano de Rebeca Muñoz, entenderás que esa respuesta que busca dar sentido a tu vida está en lo más profundo de ti. Así que, agarra esa pluma y libreta, y prepárate para un viaje de crecimiento personal. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El secreto para tomar buenas decisiones

Thu, 17 Aug 2023 06:00:00 GMT

En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te sumerge en el mundo de la toma de decisiones. Es algo que hacemos todo el tiempo, pero ¿realmente te has puesto a pensar en cómo cada elección que tomas moldea tu realidad actual? Desde las decisiones automáticas hasta las más meditadas, Rebe te invita a reflexionar de manera más profunda sobre cómo cada cosa que eliges está ligada a tu entorno. Cada decisión no solo revela tus deseos, sino también refleja tu autoestima y sentido de la responsabilidad. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El arte de la disciplina: tu aliada hacia el crecimiento personal

Thu, 10 Aug 2023 07:24:40 GMT

La disciplina es un factor clave para avanzar en el camino del desarrollo humano y aunque no lo creas, todos hemos necesitado de ella en algún momento. Entonces, ¿por qué a veces nos hace sentir tan incómodos? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te invita a explorar cómo la constancia y la práctica pueden transformar la disciplina en tu aliada para el éxito y el crecimiento en la vida. Si en algún momento has sentido que la disciplina no es lo tuyo, o si simplemente quieres fortalecerla, este episodio es para ti. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lo que se estanca se echa a perder: Las 4 etapas del cambio y el autodesarrollo

Thu, 03 Aug 2023 06:00:00 GMT

En el episodio de hoy de Resetea tus límites, tu mind coach, Rebeca Muñoz, aborda el tema de “Lo que se estanca se echa a perder”. El cambio es parte importante de la vida y lleva a la mejora continua. Rebe nos platica de la responsabilidad del autodesarrollo y de las 4 etapas del cambio para saber identificarlo y administrarlo. En fin, nadie piensa ni siente dentro de ti, más que tú y el cambio es lo único constante. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La inteligencia emocional y cómo canalizarla para el éxito

Fri, 28 Jul 2023 04:33:04 GMT

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Y cómo puedo utilizarla para lograr más éxito? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, presta mucha atención a este episodio. En este primer episodio de Resetea tus límites, Rebeca Muñoz, tu mind coach favorita, nos cuenta acerca de la importancia de establecer una buena relación con nuestras emociones. Esto para conocernos mejor y crecer en todas las áreas de nuestra vida. Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.