Pensamientos En Voz Alta

EP: 29 - Cómo Saber Cuándo Dejar Ir a Alguien o Algo (Y Por Qué Es un Acto de Amor Propio)

Thu, 28 Nov 2024 07:06:06 GMT

¿Alguna vez has sentido que estás aferrándote a algo que ya no te hace bien?

Tal vez una relación, un trabajo, un proyecto o incluso una rutina. A veces, soltar no solo es difícil; también puede sentirse como un fracaso. Pero ¿y si te dijera que dejar ir no es un signo de derrota, sino un acto de amor propio?

Hoy quiero hablar sobre cómo saber cuándo es momento de dejar ir algo o a alguien, y cómo hacerlo desde un lugar de paz y crecimiento.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-29-c%C3%B3mo-saber-cu%C3%A1ndo-dejar-ir-a-alguien-o-algo-y-por-qu%C3%A9-es-un-acto-de-amor-propio

Iré subiendo los vídeos a medida que vaya grabando. Todos los vídeos son en directo y sin ediciones así que no van a ser perfectos.

Si has leído hasta aquí, gracias por su interés y espero que este viaje te inspire a perseguir tus objetivos.

Laura de

@misabiduriadiaria

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EP: 28 - Cómo hacer cosas difíciles (y salir de tu zona de confort)

Wed, 27 Nov 2024 10:31:14 GMT

Hoy quiero compartir contigo por qué hago algo difícil todos los días y por qué creo que tú también deberías intentarlo.

La mayoría de las personas operan dentro de su zona de confort. Es un lugar seguro, familiar y predecible. Pero, ¿qué pasa cuando nos quedamos ahí demasiado tiempo? La respuesta es simple: dejamos de crecer.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-28-c%C3%B3mo-hacer-cosas-dif%C3%ADciles-y-salir-de-tu-zona-de-confort

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EP: 27 - ¿Cómo Tener Éxito en la Vida? (Y Ser Feliz en el Proceso)

Tue, 26 Nov 2024 13:25:58 GMT

¿Cuántas veces has escuchado la palabra "éxito" y te has preguntado si estás realmente cerca de alcanzarlo?

O peor aún, ¿cuántas veces has sentido que el éxito es algo reservado para otros, pero que a ti siempre parece escaparse de las manos?

El éxito es una de esas ideas universales que todos perseguimos, pero pocas veces nos detenemos a analizar: ¿qué significa éxito para mí?

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-27-c%C3%B3mo-tener-%C3%A9xito-en-la-vida-y-ser-feliz-en-el-proceso

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EP: 26 - 3 Lecciones de Vida Que Aprendí al Salir de Mi Zona De Confort

Mon, 25 Nov 2024 13:15:08 GMT

Este fin de semana he vivido una experiencia increíble que me ha dejado tres lecciones valiosas que quiero compartir contigo.

Como ya he contado en blogs anteriores, en abril me uní a clases de danza contemporánea, algo completamente fuera de mi zona de confort.

Y este fin de semana celebramos el festival anual, donde participé en dos bailes con mis compañeros de clase. Fue una experiencia llena de emociones, desafíos y, sobre todo, aprendizajes.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-26-3-lecciones-de-vida-que-aprend%C3%AD-al-salir-de-mi-zona-de-confort

🎙️Enlace al podcast: https://open.spotify.com/show/4so2fkFr3U1tph4n6EgXxy?si=6953c920184b4390

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EP: 25 - Aumentar Tu Valor Personal y Mejorar tu Autoestima (4 Consejos)

Fri, 22 Nov 2024 08:32:22 GMT

Hace poco volví a leer una historia que tenía marcada en mis notas y que me impactó profundamente.

Hoy quiero compartirla contigo porque encierra una lección poderosa sobre el valor personal, algo que muchas veces olvidamos, sobre todo en los momentos difíciles.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-25-aumentar-tu-valor-personal-y-mejorar-tu-autoestima-4-consejos

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EP: 24 - ¿Por Qué No Puedes Cambiar? 3 Razones (y Cómo Superarlas)

Thu, 21 Nov 2024 13:48:03 GMT

Mi madre siempre ha creído firmemente que la gente no puede cambiar. “La gente es como es”, suele decirme.

Yo, en cambio, creo lo opuesto. Creo que cualquiera puede transformarse si realmente se lo propone. Y lo digo porque lo he vivido en mi propia piel.

¿Tú qué piensas? ¿Crees que la gente puede cambiar, o que no?

Hoy quiero explorar por qué a veces parece tan difícil cambiar y qué podemos hacer para superar esos obstáculos. Si alguna vez te has sentido atrapado en un patrón del que no puedes salir, este episodio es para ti.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-24-por-qu%C3%A9-no-puedes-cambiar-3-razones-y-c%C3%B3mo-superarlas

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EP: 23 - Cómo Establecer Límites Saludables y Por Qué Son Esenciales

Wed, 20 Nov 2024 12:34:13 GMT

Ayer, alguien me preguntó en Instagram cómo establecer límites saludables, y pensé que este tema era demasiado importante como para responderlo en un solo mensaje.

Así que aquí estoy, escribiendo este episodio, porque establecer límites no solo es una herramienta esencial para nuestra salud emocional, sino que también es un acto de amor propio.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-23-c%C3%B3mo-establecer-l%C3%ADmites-saludables-y-por-qu%C3%A9-son-esenciales

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EP: 22 - Consigue Lo Que Quieres (y cómo empezar hoy mismo)

Tue, 19 Nov 2024 12:48:47 GMT

¿Alguna vez te has sentido atrapado en una rutina, queriendo hacer un cambio, pero sin encontrar el valor para dar el primer paso?

Todos hemos estado ahí. A veces, el miedo al fracaso, las dudas o la espera del “momento perfecto” nos paralizan. Pero, ¿y si te dijera que el único obstáculo real entre tú y lo que deseas es tomar acción?

Hoy quiero compartir contigo algunas lecciones que me ayudaron a transformar mi vida, con la esperanza de que te inspiren a hacer lo mismo.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-22-consigue-lo-que-quieres-y-c%C3%B3mo-empezar-hoy-mismo

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EP: 21 - Hay Relaciones que Simplemente No Encajan

Mon, 18 Nov 2024 13:32:41 GMT

Tu rompecabezas es único. No fuerces piezas que no encajan.

Sé paciente, construye una vida en la que te sientas completo y, cuando alguien llegue, asegúrate de que esa persona no solo encaje, sino que también eleve lo que ya has construido.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-21-hay-relaciones-que-simplemente-no-encajan

🎙️Enlace al podcast: https://open.spotify.com/show/4so2fkFr3U1tph4n6EgXxy?si=6953c920184b4390

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EP: 20 - Supera la Procrastinación Cambiando tu Lenguaje

Mon, 18 Nov 2024 13:31:49 GMT

Nuestros pensamientos se construyen con palabras, y estas palabras moldean cómo nos sentimos, lo que afecta las decisiones y las acciones que tomamos.

Hoy quiero compartir un pequeño cambio en el lenguaje que puede ayudarte a tomar más acción en tu vida y dejar de procrastinar.

Vamos a hablar sobre las palabras “debería” y “quiero”.

*Por cierto, cambié el titulo después de grabar el vídeo*.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-20-cambia-tus-palabras-y-empieza-a-tomar-acci%C3%B3n

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EP: 19 - Supera el Miedo a Hacer Algo Nuevo con Esta Simple Reflexión

Thu, 14 Nov 2024 07:45:18 GMT

¿Alguna vez has dejado de hacer algo por miedo a que salga mal? O quizás, te has frenado ante la posibilidad de críticas o la sensación de no estar lo suficientemente preparado...

Yo también he pasado por ahí. Por ejemplo, el reto de 30 días que estoy haciendo con este podcast… Una de las razones por las que no empecé antes fue precisamente ese miedo a no hacerlo bien.

Hoy quiero compartir contigo un ejercicio que me ha ayudado a ver el miedo desde otra perspectiva y a tomar decisiones con más valentía.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-19-supera-el-miedo-a-hacer-algo-nuevo-con-esta-simple-reflexi%C3%B3n

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EP: 18 - Escucha Esto si Quieres Cambiar tus Hábitos (y Convertirte en Alguien Mejor)

Wed, 13 Nov 2024 13:10:53 GMT

Como vimos en episodios anteriores, el estrés puede sabotearnos, y la falta de frecuencia y paciencia también pueden hacernos tropezar.

Pero la mayoría de las veces, fracasamos porque estamos tratando de cambiar la cosa equivocada.

Nos enfocamos en los resultados o en las acciones, cuando en realidad, el cambio duradero proviene de algo mucho más profundo: nuestra identidad.

👉 El curso de hábitos: https://www.misabiduriadiaria.com/reto-cambia-tus-habitos

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-18-lee-esto-si-quieres-cambiar-tus-h%C3%A1bitos-y-convertirte-en-alguien-mejor

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EP: 17 - Los 3 Conceptos que Necesitas Entender para Cambiar tus Hábitos de Forma Duradera

Tue, 12 Nov 2024 12:58:24 GMT

¿Alguna vez has intentado cambiar un hábito y has sentido que, no importa cuánto lo intentes, siempre vuelves a los viejos patrones?

Los hábitos son como los senderos en un campo lleno de hierba alta.

Cuando pasas por primera vez, apenas dejas una marca, pero si repites el mismo recorrido una y otra vez, el camino empieza a abrirse y a definirse, formando un recorrido claro de tierra.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-17-los-3-conceptos-que-necesitas-entender-para-cambiar-tus-h%C3%A1bitos-de-forma-duradera

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EP: 16 - El Único Ejercicio Que Necesitas Hacer Si Te Sientes Perdido

Mon, 11 Nov 2024 13:39:12 GMT

A todos, en algún momento de nuestras vidas, nos toca sentirnos perdidos y sin rumbo.

Puede suceder después de una separación, una pérdida importante, o cuando tus hijos se independizan y te dejan con un espacio vacío que antes ocupaban.

Es muy fácil perderse en la rutina del día a día y olvidar lo que realmente queremos o necesitamos para sentirnos plenos.

Hoy comparto un ejercicio para recordar.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-17-el-ejercicio-que-necesitas-hacer-si-te-sientes-perdido

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EP: 15 - 6 Pasos para Superar las Voces Internas Negativas y Construir una Mentalidad Más Fuerte

Fri, 08 Nov 2024 14:14:56 GMT

¿Alguna vez te has sorprendido a ti mismo diciéndote cosas duras y críticas, como si una voz en tu mente intentara sabotearte?

No estás solo; todos tenemos ese murmullo de pensamientos internos que a veces nos motivan, pero otras veces parecen empeñados en derrumbarnos.

Este episodio es para quienes desean superar esas voces internas negativas y construir una mentalidad más fuerte y positiva.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/blog-1

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EP: 14 - Por Qué si Estás Estresado No Vas a Poder Cambiar Tus Hábitos (y Qué Hacer para Cambiarlos)

Thu, 07 Nov 2024 08:37:20 GMT

Si alguna vez has intentado cambiar un hábito y te has frustrado al no ver resultados, no estás solo.

Cambiar hábitos no es solo una cuestión de fuerza de voluntad o disciplina.

Hoy quiero hablar de un concepto fundamental: para cambiar un hábito, es necesario que tu mente esté en calma y libre de estrés.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-14-por-qu%C3%A9-si-est%C3%A1s-estresado-no-vas-a-poder-cambiar-tus-h%C3%A1bitos-y-qu%C3%A9-hacer-para-cambiarlos

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EP: 13 - Nunca es Tarde para Empezar Algo que Te Encanta (y 4 Consejos para Hacerlo)

Wed, 06 Nov 2024 10:17:17 GMT

¿Alguna vez has sentido que dejaste algo importante en el camino?

A veces, nuestras pasiones de la infancia quedan atrapadas en el pasado, olvidadas en medio de las responsabilidades y las expectativas de los demás.

Hoy quiero hablar de algo que me ha enseñado el poder de reconectar conmigo misma: mi regreso al baile.

Esta es la historia de cómo redescubrí una parte de mí que había olvidado, y de cómo tú también puedes encontrar esa chispa que te llena de vida.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

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EP: 12 - La Razón por la que Muchos se Rinden en la Vida (y que Más Rabia Me Da)

Tue, 05 Nov 2024 13:37:36 GMT

Nunca, nunca, nunca te arrepentirás de haberte esforzado en algo que te importa.

Aunque no salga bien. Vas a aprender, vas a crecer y, más importante aún, vas a vivir.

No seas como la gente que deja pasar la vida desde su zona de confort.

Vive de verdad.

Es mejor llegar a los 80 lleno de historias y de fracasos, que llegar a los 80 lleno de arrepentimientos.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

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EP: 11 - Los 3 Elementos Necesarios en una Relación con Futuro (No es lo que Piensas)

Mon, 04 Nov 2024 14:20:06 GMT

Cada día eliges cultivar tu tiempo a solas, eliges pasar tiempo de calidad con tu pareja y entiendes que tu pareja también necesita su espacio. Estos elementos son la base de una relación con futuro.

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EP: 10 - 3 Errores que Cometí al Empezar a Crear Contenido (y las Lecciones de Vida que Aprendí)

Fri, 01 Nov 2024 12:41:08 GMT

Espero que estas lecciones te sirvan en tu propio camino, sea en redes sociales o en cualquier meta que te propongas.

Porque al final, los errores son pequeños tesoros que nos están aquí para hacernos crecer.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

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EP: 9 - El Consejo Que Le Daría a Alguien Que Quiere Ser Mejor Persona

Thu, 31 Oct 2024 13:22:41 GMT

Conocerse mejor no solo nos ayuda a vivir con mayor consciencia, sino también a dar espacio a la humanidad de los demás.

Cuando entiendes y aceptas tus propias imperfecciones, se hace más fácil comprender y aceptar las de los demás.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

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EP: 8 - 2 Ejercicios para Esos Momentos en los que Quieres Abandonar

Wed, 30 Oct 2024 11:43:06 GMT

Hoy hemos visto dos ejercicios que te ayudarán a encarrilarte y a no abandonar tus objetivos:

Define tu Porqué:

Responder a las preguntas para alinear tu objetivo con tus intereses y emociones.
Escribir tu porqué y léelo siempre que lo necesites.

Impulsa tu Motivación:

Conectar con tu “yo futuro” mediante un escrito o una meditación.
Vincular tu objetivo con tu identidad y adopta etiquetas motivadoras.
Buscar beneficios secundarios que refuercen tu deseo de seguir adelante.

Espero que estos ejercicios te sean útiles. Si los pones en práctica, me encantaría saber cómo te han funcionado. Escríbeme por instagram o comenta en el blog.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

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EP: 7 - Si Quieres Añadir Más Felicidad a Tu Vida, Escucha Esto.

Tue, 29 Oct 2024 09:08:10 GMT

Las pequeñas acciones diarias pueden generar un gran impacto. Buenos días se convierten en buenas semanas, buenas semanas en buenos meses, y con el tiempo, en una vida más plena.

De esta forma, cuando llegues a la jubilación, no sentirás que has malgastado tu vida trabajando. En lugar de eso, habrás acumulado experiencias, recuerdos y momentos significativos.

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EP: 6 - El Mejor Consejo Para Navegar Tus Emociones

Mon, 28 Oct 2024 14:33:12 GMT

Tus pensamientos y las emociones que generan son como olas en el mar. No puedes detener las olas; el agua está siempre en movimiento. Pero sí puedes escoger qué olas quieres surfear.

De la misma forma, no puedes parar tus pensamientos: tu mente está constantemente generando ideas. Sin embargo, puedes decidir en cuáles de esos pensamientos enfocar tu atención.

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EP: 5 - La Clave Para Mantenerte Constante Con Tus Objetivos

Fri, 25 Oct 2024 14:37:54 GMT

Cuando conviertes tu objetivo en un hábito, el proceso se vuelve más automático. Ya no tienes que pensar tanto en qué hacer: simplemente sigues el plan que diseñaste.

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EP: 4 - No Sabes Cómo Escoger Tus Objetivos? Te Comparto Mi Paso a Paso

Thu, 24 Oct 2024 13:08:35 GMT

En los tres años que llevo ayudando a personas a lograr sus objetivos y cambiar sus hábitos, me he dado cuenta una y otra vez de que muchas personas no saben cómo escoger sus propios objetivos.

Lo que suelen hacer es copiar metas de otras personas o inspirarse en lo que ven en redes sociales.

Esto generalmente termina en un objetivo no cumplido porque no está alineado con lo que realmente quieren o necesitan.

💻 Puedes encontrar el blog aquí:

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EP: 3 -Lo 1º Que Debes Cambiar Si Quieres Lograr Tus Metas

Wed, 23 Oct 2024 13:19:47 GMT

Ayer hablamos de tres conceptos esenciales que a menudo pasamos por alto y que nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Hoy quiero hablarte de algo aún más importante.

Algo que, si no cultivas con cuidado, saboteará cualquier meta que te propongas lograr: Tu mentalidad.

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EP: 2 -¿Por Qué Hay Objetivos Imposibles de Cumplir?

Tue, 22 Oct 2024 13:57:07 GMT

En el último episodio compartí tres de los objetivos que me marqué a principios de año: dos los cumplí sin mayor problema, pero uno se quedó en el aire, sin avanzar.

Hoy quiero explorar por qué algunos objetivos parecen imposibles de cumplir y cómo la energía, nuestra personalidad y las prioridades juegan un papel clave en ello.

Puedes encontrar el blog aquí:

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EP: 1 -Reto 30 Días Compartiendo Mis Ideas

Tue, 22 Oct 2024 07:08:29 GMT

Hoy empiezo un reto de 30 días a través del cual voy a lanzar este podcast.

Sigue mi progreso a través de los diferentes episodios, y únete a mi con tu propio desafío personal.

Puedes encontrar el enlace al blog a continuación:

https://www.misabiduriadiaria.com/post/d%C3%ADa-1-reto-de-30-d%C3%ADas-compartiendo-mis-ideas

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