60 acast.com Guidad avslappning https://open.acast.com/shows/61b337cce1c4aa001464589f/episodes sv Mia Anderlund Återhämtning,Guidad meditation,Närvaro,Nervsystemet,Stress,Medveten närvaro,Yoga Nidra,Yinyoga,Meditation,Avslappning,Självkärlek,Andning,Pausa,För dig,Mindfullness Mia Anderlund Här får du en variation av guidade avslappningar på ett och samma ställe. Främst med min vän och yogaläraren Sam Aziz men även andra av mina favoriter genom åren.


En plats för oss som uppskattar och föredrar att guidas in i avslappning, för bästa möjliga återhämtning. Som önskar variation men inte vill lägga tid på att leta efter en röst som passar dig.


Uppskattar du vad du hör får du gärna ge ditt betyg genom att trycka på dom tre prickarna till höger om Guidad avslappning och sen välja betygsätta programmet.


Varmt tack Tre14 och Peter Björklund för produktionen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Här får du en variation av guidade avslappningar på ett och samma ställe. Främst med min vän och yogaläraren Sam Aziz men även andra av mina favoriter genom åren.


En plats för oss som uppskattar och föredrar att guidas in i avslappning, för bästa möjliga återhämtning. Som önskar variation men inte vill lägga tid på att leta efter en röst som passar dig.


Uppskattar du vad du hör får du gärna ge ditt betyg genom att trycka på dom tre prickarna till höger om Guidad avslappning och sen välja betygsätta programmet.


Varmt tack Tre14 och Peter Björklund för produktionen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Mia Anderlund info+61b337cce1c4aa001464589f@mg-eu.acast.com 61b337cce1c4aa001464589f sam-aziz-guidad-avslappning-23-min episodic https://assets.pippa.io/shows/61b337cce1c4aa001464589f/1639497545461-89eceeb41d083955524da9f933a0d910.jpeg https://open.acast.com/shows/61b337cce1c4aa001464589f/episodes Guidad avslappning <![CDATA[Mia Elmlund - Yoga Nidra för att somna & sova gott - 24 min]]> Sun, 05 Jan 2025 17:22:19 GMT 23:46 6778069e77d7a3f73ac61c5f false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/mia-elmlund-yoga-nidra-for-din-vagus 6778069e77d7a3f73ac61c5f 61b337cce1c4aa001464589f mia-elmlund-yoga-nidra-for-din-vagus Yoga Nidra full 5 11 Mia Elmlund är grundaren av Sensing Yoga och har själv levt med yogan i snart 30 år. Hon inspirerades tidigt av att få lugna kroppen och göra det genom rörelser som är vårt naturliga sätt att reglera vårt nervsystem.


Sensing som är en mer naturlig form av rörelser som är medfödda och som djur gör, kom till henne 2019 och hon har sedan dess flitigt spridit både mjuka flöden samt lugnare stunder med Yoga Nidror och andra avslappningstekniker.

 

I dag så undervisar hon mestadels online och har både utbildningar och kurser och flera gratisklasser i veckan på Youtube. Mia drivs av att alla ska få in mer naturlighet i sina kroppar och vill göra det så lustfyllt, glädjefyllt och lättillgängligt som möjligt för alla. Rörelse är läkning och vila och återhämtning är det som gör oss hela igen.

 

”Det finns alltid något du kan göra när du kommer till Sensing. Du behöver inte göra som jag gör eller säger, utan bara det som din kropp i stunden önskar och längtar efter”

  

Hemsida

Instagram


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mia Elmlund är grundaren av Sensing Yoga och har själv levt med yogan i snart 30 år. Hon inspirerades tidigt av att få lugna kroppen och göra det genom rörelser som är vårt naturliga sätt att reglera vårt nervsystem.


Sensing som är en mer naturlig form av rörelser som är medfödda och som djur gör, kom till henne 2019 och hon har sedan dess flitigt spridit både mjuka flöden samt lugnare stunder med Yoga Nidror och andra avslappningstekniker.

 

I dag så undervisar hon mestadels online och har både utbildningar och kurser och flera gratisklasser i veckan på Youtube. Mia drivs av att alla ska få in mer naturlighet i sina kroppar och vill göra det så lustfyllt, glädjefyllt och lättillgängligt som möjligt för alla. Rörelse är läkning och vila och återhämtning är det som gör oss hela igen.

 

”Det finns alltid något du kan göra när du kommer till Sensing. Du behöver inte göra som jag gör eller säger, utan bara det som din kropp i stunden önskar och längtar efter”

  

Hemsida

Instagram


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mia Elmlund - Yoga Nidra för din Vagus - 17 min Mia Elmlund - Yoga Nidra för din Vagus - 17 min Sun, 05 Jan 2025 17:21:51 GMT 16:14 677805dda1ad7348eb8e7fa4 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/mia-elmlund-yoga-nidra-for-att-somna-sova-gott 677805dda1ad7348eb8e7fa4 61b337cce1c4aa001464589f mia-elmlund-yoga-nidra-for-att-somna-sova-gott Yoga Nidra full 5 10 Mia Elmlund är grundaren av Sensing Yoga och har själv levt med yogan i snart 30 år. Hon inspirerades tidigt av att få lugna kroppen och göra det genom rörelser som är vårt naturliga sätt att reglera vårt nervsystem.


Sensing som är en mer naturlig form av rörelser som är medfödda och som djur gör, kom till henne 2019 och hon har sedan dess flitigt spridit både mjuka flöden samt lugnare stunder med Yoga Nidror och andra avslappningstekniker.

 

I dag så undervisar hon mestadels online och har både utbildningar och kurser och flera gratisklasser i veckan på Youtube. Mia drivs av att alla ska få in mer naturlighet i sina kroppar och vill göra det så lustfyllt, glädjefyllt och lättillgängligt som möjligt för alla. Rörelse är läkning och vila och återhämtning är det som gör oss hela igen.

 

”Det finns alltid något du kan göra när du kommer till Sensing. Du behöver inte göra som jag gör eller säger, utan bara det som din kropp i stunden önskar och längtar efter”

  

Hemsida

Instagram


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mia Elmlund är grundaren av Sensing Yoga och har själv levt med yogan i snart 30 år. Hon inspirerades tidigt av att få lugna kroppen och göra det genom rörelser som är vårt naturliga sätt att reglera vårt nervsystem.


Sensing som är en mer naturlig form av rörelser som är medfödda och som djur gör, kom till henne 2019 och hon har sedan dess flitigt spridit både mjuka flöden samt lugnare stunder med Yoga Nidror och andra avslappningstekniker.

 

I dag så undervisar hon mestadels online och har både utbildningar och kurser och flera gratisklasser i veckan på Youtube. Mia drivs av att alla ska få in mer naturlighet i sina kroppar och vill göra det så lustfyllt, glädjefyllt och lättillgängligt som möjligt för alla. Rörelse är läkning och vila och återhämtning är det som gör oss hela igen.

 

”Det finns alltid något du kan göra när du kommer till Sensing. Du behöver inte göra som jag gör eller säger, utan bara det som din kropp i stunden önskar och längtar efter”

  

Hemsida

Instagram


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sofia Löfstaf - Yoga Nidra - Hjärtvärme - 21 min Sofia Löfstaf - Yoga Nidra - Hjärtvärme - 21 min Wed, 16 Oct 2024 17:37:16 GMT 20:07 670ff783488fde8559ff775e false https://open.spotify.com/show/6nx8LgnRITp7Xqnf74hSAR?si=70b0a5634ea7425e 670ff783488fde8559ff775e 61b337cce1c4aa001464589f sofia-lofstaf-hjartvarme-20 Yoga Nidra full 4 9 Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.


Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands. 


Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram @sofialofstaf 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.


Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands. 


Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram @sofialofstaf 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sofia Löfstaf - Yoga Nidra - Mjukna med hösten - 25 min Sofia Löfstaf - Yoga Nidra - Mjukna med hösten - 25 min Wed, 16 Oct 2024 17:36:47 GMT 24:53 670ff88d95a9a20475a134a8 false https://open.spotify.com/show/6nx8LgnRITp7Xqnf74hSAR?si=70b0a5634ea7425e 670ff88d95a9a20475a134a8 61b337cce1c4aa001464589f sofia-lofstaf-mjukna-med-hosten-25-min Yoga Nidra full 4 8 Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.


Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands. 


Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram @sofialofstaf 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.


Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands. 


Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram @sofialofstaf 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lina Eggen - Meditation - Det spirituella hjärtat - 10 min Lina Eggen - Meditation - Det spirituella hjärtat - 10 min Wed, 16 Oct 2024 17:09:56 GMT 9:27 670fecaa4872694417ed026e false https://open.spotify.com/show/6nx8LgnRITp7Xqnf74hSAR?si=e194080245214bbc 670fecaa4872694417ed026e 61b337cce1c4aa001464589f meditation-det-spirituella-hjartat Meditation full 4 7 Lina har länge haft yogan i sitt liv men den fick en ännu viktigare del när hon drabbades av utbrändhet och yogan blev hennes väg tillbaka.

För Lina är yogan nu en livsstil som inte är begränsad till yogamattan utan där livet ÄR yogamattan.


”Yogan är det som gör mig mer närvarande i vardagens alla nyanser och skiftningar. Det kan vara genom en promenad i skogen, en pranayama, en flödande vinyasa eller stillheten i YinYoga. Ibland är det genom att skaka loss eller dansa fritt, men för mig är det alltid igenom kroppen.”


Lina har sin grund inom GlobalYoga men har under åren studerat olika former och tekniker som genomsyrar hennes klasser. Såsom Mediyoga, Bakthi yoga, Forrest yoga och Kundalini yoga.

Hon undervisar främst i Flow/Vinyasa och YinYoga men håller även event och kurser i bla stresshantering, myofashia, fridans och shaking.


Lina och hennes kollega Kristjana driver YogaByLink, som idag finns i Mölnlycke, Landvetter och Hindås.

Hemsida: www.yogabylink.se

Instagram: @YogaByLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lina har länge haft yogan i sitt liv men den fick en ännu viktigare del när hon drabbades av utbrändhet och yogan blev hennes väg tillbaka.

För Lina är yogan nu en livsstil som inte är begränsad till yogamattan utan där livet ÄR yogamattan.


”Yogan är det som gör mig mer närvarande i vardagens alla nyanser och skiftningar. Det kan vara genom en promenad i skogen, en pranayama, en flödande vinyasa eller stillheten i YinYoga. Ibland är det genom att skaka loss eller dansa fritt, men för mig är det alltid igenom kroppen.”


Lina har sin grund inom GlobalYoga men har under åren studerat olika former och tekniker som genomsyrar hennes klasser. Såsom Mediyoga, Bakthi yoga, Forrest yoga och Kundalini yoga.

Hon undervisar främst i Flow/Vinyasa och YinYoga men håller även event och kurser i bla stresshantering, myofashia, fridans och shaking.


Lina och hennes kollega Kristjana driver YogaByLink, som idag finns i Mölnlycke, Landvetter och Hindås.

Hemsida: www.yogabylink.se

Instagram: @YogaByLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lina Eggen - Yoga Nidra - En djup återhämtning - 16 min Lina Eggen - Yoga Nidra - En djup återhämtning - 16 min Wed, 16 Oct 2024 17:09:27 GMT 15:44 670ff198b1e7b0e7e516f07e false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/nidra-en-djup-aterhamtning-16-min 670ff198b1e7b0e7e516f07e 61b337cce1c4aa001464589f nidra-en-djup-aterhamtning-16-min Yoga Nidra full 4 6 Lina har länge haft yogan i sitt liv men den fick en ännu viktigare del när hon drabbades av utbrändhet och yogan blev hennes väg tillbaka.

För Lina är yogan nu en livsstil som inte är begränsad till yogamattan utan där livet är yogamattan.


”Yogan är det som gör mig mer närvarande i vardagens alla nyanser och skiftningar. Det kan vara genom en promenad i skogen, en pranayama, en flödande vinyasa eller stillheten i YinYoga. Ibland är det genom att skaka loss eller dansa fritt, men för mig är det alltid igenom kroppen.”


Lina har sin grund inom GlobalYoga men har under åren studerat olika former och tekniker som genomsyrar hennes klasser. Såsom Mediyoga, Bakthi yoga, Forrest yoga och Kundalini yoga.


Hon undervisar främst i Flow/Vinyasa och YinYoga men håller även event och kurser i bla stresshantering, myofashia, fridans och shaking.

Lina och hennes kollega Kristjana driver YogaByLink, som idag finns i Mölnlycke, Landvetter och Hindås.


Hemsida: www.yogabylink.se

Instagram: @YogaByLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lina har länge haft yogan i sitt liv men den fick en ännu viktigare del när hon drabbades av utbrändhet och yogan blev hennes väg tillbaka.

För Lina är yogan nu en livsstil som inte är begränsad till yogamattan utan där livet är yogamattan.


”Yogan är det som gör mig mer närvarande i vardagens alla nyanser och skiftningar. Det kan vara genom en promenad i skogen, en pranayama, en flödande vinyasa eller stillheten i YinYoga. Ibland är det genom att skaka loss eller dansa fritt, men för mig är det alltid igenom kroppen.”


Lina har sin grund inom GlobalYoga men har under åren studerat olika former och tekniker som genomsyrar hennes klasser. Såsom Mediyoga, Bakthi yoga, Forrest yoga och Kundalini yoga.


Hon undervisar främst i Flow/Vinyasa och YinYoga men håller även event och kurser i bla stresshantering, myofashia, fridans och shaking.

Lina och hennes kollega Kristjana driver YogaByLink, som idag finns i Mölnlycke, Landvetter och Hindås.


Hemsida: www.yogabylink.se

Instagram: @YogaByLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Molly Tagesson - Yoga Nidra - Manifestera dina drömmar - 25 min Molly Tagesson - Yoga Nidra - Manifestera dina drömmar - 25 min Sun, 11 Feb 2024 00:38:48 GMT 25:39 65c800ae056405001612afab false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/molly-tagesson-yoga-nidra-manifestera-dina-drommar-25-min 65c800ae056405001612afab 61b337cce1c4aa001464589f molly-tagesson-yoga-nidra-manifestera-dina-drommar-25-min Yoga Nidra full 3 5 Det som för Molly började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Molly på Instagram

Queens of menopause på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det som för Molly började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Molly på Instagram

Queens of menopause på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Carina Eriksson - Guidad avslappning - För bättre sömn - 16 min Carina Eriksson - Guidad avslappning - För bättre sömn - 16 min Sat, 10 Feb 2024 22:56:49 GMT 16:32 65c7fd3749412d0015278ee2 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/carina-eriksson-for-battre-somn 65c7fd3749412d0015278ee2 61b337cce1c4aa001464589f carina-eriksson-for-battre-somn Guidad avslappning full 3 4 Carina kom i kontakt med yogan redan som 20-åring i Indien då hon arbetade i textilbranschen.


2016 tog hon steget och utbildade sig till Yogalärare. Hon följde sitt hjärta och bytte bransch helt. En förändring hon inte har ångrat och har sedan dess undervisat på flera ställen i Göteborg, bla på Brick Gym, Sats, Hagabadet, Upperhouse och Room for Recovery. Hon har också flera företagsklasser i veckan och även yoga för ryttare och golfare.


Hennes intention är att alla ska känna sig välkomna oavsett förkunskaper. Hon har ett brinnande intresse för kropp och hälsa och ser hur rörelse, kost, sömn och återhämtning har ett samband. Hon har byggt på sin grundutbildning med flera utbildningar inom YinYoga, Restorative och Meditation. Hennes ledord är tacksamhet, kärlek och skratt.


Vill du yoga med Carina i Göteborg hittar du henne just nu på Brick Gym och Hagabadet + Room for recovery i Kungsbacka.


Hemsida: carinaeriksson.se

Insta: carinaerikssonn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Carina kom i kontakt med yogan redan som 20-åring i Indien då hon arbetade i textilbranschen.


2016 tog hon steget och utbildade sig till Yogalärare. Hon följde sitt hjärta och bytte bransch helt. En förändring hon inte har ångrat och har sedan dess undervisat på flera ställen i Göteborg, bla på Brick Gym, Sats, Hagabadet, Upperhouse och Room for Recovery. Hon har också flera företagsklasser i veckan och även yoga för ryttare och golfare.


Hennes intention är att alla ska känna sig välkomna oavsett förkunskaper. Hon har ett brinnande intresse för kropp och hälsa och ser hur rörelse, kost, sömn och återhämtning har ett samband. Hon har byggt på sin grundutbildning med flera utbildningar inom YinYoga, Restorative och Meditation. Hennes ledord är tacksamhet, kärlek och skratt.


Vill du yoga med Carina i Göteborg hittar du henne just nu på Brick Gym och Hagabadet + Room for recovery i Kungsbacka.


Hemsida: carinaeriksson.se

Insta: carinaerikssonn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Carina Eriksson - Guidad avslappning - För återhämtning & vila - 19 min ]]> Sat, 10 Feb 2024 22:43:27 GMT 19:26 65c7fa876a17ef0017cd95c6 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/for-aterhamtning-vila 65c7fa876a17ef0017cd95c6 61b337cce1c4aa001464589f for-aterhamtning-vila Guidad avslappning full 3 3 Carina kom i kontakt med yogan redan som 20-åring i Indien då hon arbetade i textilbranschen.


2016 tog hon steget och utbildade sig till Yogalärare. Hon följde sitt hjärta och bytte bransch helt. En förändring hon inte har ångrat och har sedan dess undervisat på flera ställen i Göteborg, bla på Brick Gym, Sats, Hagabadet, Upperhouse och Room for Recovery. Hon har också flera företagsklasser i veckan och även yoga för ryttare och golfare.


Hennes intention är att alla ska känna sig välkomna oavsett förkunskaper. Hon har ett brinnande intresse för kropp och hälsa och ser hur rörelse, kost, sömn och återhämtning har ett samband. Hon har byggt på sin grundutbildning med flera utbildningar inom YinYoga, Restorative och Meditation. Hennes ledord är tacksamhet, kärlek och skratt.


Vill du yoga med Carina i Göteborg hittar du henne just nu på Brick Gym och Hagabadet + Room for recovery i Kungsbacka.


Hemsida: carinaeriksson.se

Insta: carinaerikssonn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Carina kom i kontakt med yogan redan som 20-åring i Indien då hon arbetade i textilbranschen.


2016 tog hon steget och utbildade sig till Yogalärare. Hon följde sitt hjärta och bytte bransch helt. En förändring hon inte har ångrat och har sedan dess undervisat på flera ställen i Göteborg, bla på Brick Gym, Sats, Hagabadet, Upperhouse och Room for Recovery. Hon har också flera företagsklasser i veckan och även yoga för ryttare och golfare.


Hennes intention är att alla ska känna sig välkomna oavsett förkunskaper. Hon har ett brinnande intresse för kropp och hälsa och ser hur rörelse, kost, sömn och återhämtning har ett samband. Hon har byggt på sin grundutbildning med flera utbildningar inom YinYoga, Restorative och Meditation. Hennes ledord är tacksamhet, kärlek och skratt.


Vill du yoga med Carina i Göteborg hittar du henne just nu på Brick Gym och Hagabadet + Room for recovery i Kungsbacka.


Hemsida: carinaeriksson.se

Insta: carinaerikssonn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sofia Löfstaf - Yoga Nidra - Vila i mörkret 18 min Sofia Löfstaf - Yoga Nidra - Vila i mörkret 18 min Sun, 04 Feb 2024 16:17:50 GMT 18:47 65bfb6f77d2ef10018555dfc false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/sofia-lofstaf-yoga-nidra-vila-i-morkret-18-min 65bfb6f77d2ef10018555dfc 61b337cce1c4aa001464589f sofia-lofstaf-yoga-nidra-vila-i-morkret-18-min Yoga Nidra full 3 2 Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.


Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands. 


Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram @sofialofstaf 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.


Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands. 


Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram @sofialofstaf 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sofia Löfstaf - Yoga Nidra - Livskraft 16 min Sofia Löfstaf - Yoga Nidra - Livskraft 16 min Sun, 04 Feb 2024 15:52:17 GMT 16:26 65bf9984c41aec0017419635 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/sofia-lofstaf-yoga-nidra-livskraft 65bf9984c41aec0017419635 61b337cce1c4aa001464589f sofia-lofstaf-yoga-nidra-livskraft Yoga Nidra full 3 1 Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.


Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands. 


Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram: @sofialofstaft 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.


Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands. 


Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram: @sofialofstaft 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Sam Aziz - Guidad avslappning - LångSam & helande 21 min]]> Mon, 02 Jan 2023 16:44:28 GMT 21:46 63b309eced7b5900101e9332 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/sam-aziz-guidad-avslappning-langsam-helande-22-min 63b309eced7b5900101e9332 61b337cce1c4aa001464589f sam-aziz-guidad-avslappning-langsam-helande-22-min Guidad avslappning full 2 7 Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Molly Tagesson - Guidad avslappning - Balsam för kropp & själ 9 min]]> Mon, 02 Jan 2023 16:11:35 GMT 9:19 63b30237279d1b0011fdbdf4 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/molly-tagesson-guidad-avslappning-balsam-for-kropp-sjal-10-m 63b30237279d1b0011fdbdf4 61b337cce1c4aa001464589f molly-tagesson-guidad-avslappning-balsam-for-kropp-sjal-10-m Guidad avslappning full 2 6 Det som för Molly började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Molly på Instagram

Queens of menopause på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det som för Molly började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Molly på Instagram

Queens of menopause på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Molly Tagesson - Chakrameditation 17 min Molly Tagesson - Chakrameditation 17 min Mon, 02 Jan 2023 16:06:05 GMT 17:38 63b2ffcc50240c001164adbf false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/molly-tagesson-chakrameditation-18-min 63b2ffcc50240c001164adbf 61b337cce1c4aa001464589f molly-tagesson-chakrameditation-18-min Meditation full 2 5 Det som för Molly började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Molly på Instagram

Queens of menopause på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det som för Molly började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Molly på Instagram

Queens of menopause på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Carina Eriksson - Guidad avslappning - Välkommen hem till dig själv 12 min Carina Eriksson - Guidad avslappning - Välkommen hem till dig själv 12 min Mon, 02 Jan 2023 15:33:23 GMT 13:00 63b2f94286773000114208e9 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/carina-eriksson-guidad-avslappning-valkommen-hem-till-dig-sj 63b2f94286773000114208e9 61b337cce1c4aa001464589f carina-eriksson-guidad-avslappning-valkommen-hem-till-dig-sj Guidad avslappning full 2 4 Carina kom i kontakt med yogan redan som 20-åring i Indien då hon arbetade i textilbranschen.


2016 tog hon steget och utbildade sig till Yogalärare. Hon följde sitt hjärta och bytte bransch helt. En förändring hon inte har ångrat och har sedan dess undervisat på flera ställen i Göteborg, bla på Brick Gym, Sats, Hagabadet, Upperhouse och Room for Recovery. Hon har också flera företagsklasser i veckan och även yoga för ryttare och golfare.


Hennes intention är att alla ska känna sig välkomna oavsett förkunskaper. Hon har ett brinnande intresse för kropp och hälsa och ser hur rörelse, kost, sömn och återhämtning har ett samband. Hon har byggt på sin grundutbildning med flera utbildningar inom YinYoga, Restorative och Meditation. Hennes ledord är tacksamhet, kärlek och skratt.


Vill du yoga med Carina i Göteborg hittar du henne just nu på Brick Gym och Hagabadet + Room for recovery i Kungsbacka.


Hemsida: carinaeriksson.se

Insta: carinaerikssonn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Carina kom i kontakt med yogan redan som 20-åring i Indien då hon arbetade i textilbranschen.


2016 tog hon steget och utbildade sig till Yogalärare. Hon följde sitt hjärta och bytte bransch helt. En förändring hon inte har ångrat och har sedan dess undervisat på flera ställen i Göteborg, bla på Brick Gym, Sats, Hagabadet, Upperhouse och Room for Recovery. Hon har också flera företagsklasser i veckan och även yoga för ryttare och golfare.


Hennes intention är att alla ska känna sig välkomna oavsett förkunskaper. Hon har ett brinnande intresse för kropp och hälsa och ser hur rörelse, kost, sömn och återhämtning har ett samband. Hon har byggt på sin grundutbildning med flera utbildningar inom YinYoga, Restorative och Meditation. Hennes ledord är tacksamhet, kärlek och skratt.


Vill du yoga med Carina i Göteborg hittar du henne just nu på Brick Gym och Hagabadet + Room for recovery i Kungsbacka.


Hemsida: carinaeriksson.se

Insta: carinaerikssonn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Carina Eriksson - Yoga Nidra - Lugn & Inre frid 21 min]]> Mon, 02 Jan 2023 15:21:23 GMT 21:16 63b2f673e11b4d001035dec0 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/carina-eriksson-yoga-nidra-lugn-inre-frid-22-min 63b2f673e11b4d001035dec0 61b337cce1c4aa001464589f carina-eriksson-yoga-nidra-lugn-inre-frid-22-min Yoga Nidra full 2 3 Carina kom i kontakt med yogan redan som 20-åring i Indien då hon arbetade i textilbranschen.


2016 tog hon steget och utbildade sig till Yogalärare. Hon följde sitt hjärta och bytte bransch helt. En förändring hon inte har ångrat och har sedan dess undervisat på flera ställen i Göteborg, bla på Brick Gym, Sats, Hagabadet, Upperhouse och Room for Recovery. Hon har också flera företagsklasser i veckan och även yoga för ryttare och golfare.


Hennes intention är att alla ska känna sig välkomna oavsett förkunskaper. Hon har ett brinnande intresse för kropp och hälsa och ser hur rörelse, kost, sömn och återhämtning har ett samband. Hon har byggt på sin grundutbildning med flera utbildningar inom YinYoga, Restorative och Meditation. Hennes ledord är tacksamhet, kärlek och skratt.


Vill du yoga med Carina i Göteborg hittar du henne just nu på Brick Gym och Hagabadet + Room for recovery i Kungsbacka.


Hemsida: carinaeriksson.se

Insta: carinaerikssonn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Carina kom i kontakt med yogan redan som 20-åring i Indien då hon arbetade i textilbranschen.


2016 tog hon steget och utbildade sig till Yogalärare. Hon följde sitt hjärta och bytte bransch helt. En förändring hon inte har ångrat och har sedan dess undervisat på flera ställen i Göteborg, bla på Brick Gym, Sats, Hagabadet, Upperhouse och Room for Recovery. Hon har också flera företagsklasser i veckan och även yoga för ryttare och golfare.


Hennes intention är att alla ska känna sig välkomna oavsett förkunskaper. Hon har ett brinnande intresse för kropp och hälsa och ser hur rörelse, kost, sömn och återhämtning har ett samband. Hon har byggt på sin grundutbildning med flera utbildningar inom YinYoga, Restorative och Meditation. Hennes ledord är tacksamhet, kärlek och skratt.


Vill du yoga med Carina i Göteborg hittar du henne just nu på Brick Gym och Hagabadet + Room for recovery i Kungsbacka.


Hemsida: carinaeriksson.se

Insta: carinaerikssonn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Åsa Lindau - Kort paus - Räkna andetag 1 min Åsa Lindau - Kort paus - Räkna andetag 1 min Mon, 02 Jan 2023 14:44:17 GMT 1:34 63b2edc2b04df500106b330a false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/asa-lindau-kort-paus-rakna-andetagen-15-min 63b2edc2b04df500106b330a 61b337cce1c4aa001464589f asa-lindau-kort-paus-rakna-andetagen-15-min Mindfulness full 2 2 Yogan hittade till Åsa på 90-talet då den visade sig bli en ren medicinsk hjälp mot hennes reumatism. En fantastisk träningsform som hon aldrig tröttnar på och hon har nu över 25 års erfarenhet av yoga och själv undervisat Yoga i drygt 20 år.


Hon ser ständigt till att inspireras och vidareutvecklas av andra yogalärare i världen. Meditationsläraren Alan Finger kom att bli den som fick Åsa att kunna landa i stillhet under längre tid och hon fick därmed ytterligare ett livsviktigt verktyg i livet. Hon är även utbildad inom Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och Rehab Yoga.


Vill du yoga med Åsa hittar du henne just nu på:


HiYoga Sats Askim i Göteborg

P-Yoga (här kan du anmäla dig till privata grupper och events)


Instagram: yogaasa


Väl mött,

Namasté

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Yogan hittade till Åsa på 90-talet då den visade sig bli en ren medicinsk hjälp mot hennes reumatism. En fantastisk träningsform som hon aldrig tröttnar på och hon har nu över 25 års erfarenhet av yoga och själv undervisat Yoga i drygt 20 år.


Hon ser ständigt till att inspireras och vidareutvecklas av andra yogalärare i världen. Meditationsläraren Alan Finger kom att bli den som fick Åsa att kunna landa i stillhet under längre tid och hon fick därmed ytterligare ett livsviktigt verktyg i livet. Hon är även utbildad inom Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och Rehab Yoga.


Vill du yoga med Åsa hittar du henne just nu på:


HiYoga Sats Askim i Göteborg

P-Yoga (här kan du anmäla dig till privata grupper och events)


Instagram: yogaasa


Väl mött,

Namasté

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Åsa Lindau - Yoga Nidra - En sak i taget 18 min Åsa Lindau - Yoga Nidra - En sak i taget 18 min Mon, 02 Jan 2023 13:48:14 GMT 18:23 63b2e09e279d1b0011f80440 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/asa-lindau-avslappning-en-sak-i-taget-19-min 63b2e09e279d1b0011f80440 61b337cce1c4aa001464589f asa-lindau-avslappning-en-sak-i-taget-19-min Yoga Nidra full 2 1 Yogan hittade till Åsa på 90-talet då den visade sig bli en ren medicinsk hjälp mot hennes reumatism. En fantastisk träningsform som hon aldrig tröttnar på och hon har nu över 25 års erfarenhet av yoga och själv undervisat Yoga i drygt 20 år.


Hon ser ständigt till att inspireras och vidareutvecklas av andra yogalärare i världen. Meditationsläraren Alan Finger kom att bli den som fick Åsa att kunna landa i stillhet under längre tid och hon fick därmed ytterligare ett livsviktigt verktyg i livet. Hon är även utbildad inom Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och Rehab Yoga.


Vill du yoga med Åsa hittar du henne just nu på:


HiYoga Sats Askim i Göteborg

P-Yoga (här kan du anmäla dig till privata grupper och event)


Instagram: yogaasa


Väl mött,

Namasté

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Yogan hittade till Åsa på 90-talet då den visade sig bli en ren medicinsk hjälp mot hennes reumatism. En fantastisk träningsform som hon aldrig tröttnar på och hon har nu över 25 års erfarenhet av yoga och själv undervisat Yoga i drygt 20 år.


Hon ser ständigt till att inspireras och vidareutvecklas av andra yogalärare i världen. Meditationsläraren Alan Finger kom att bli den som fick Åsa att kunna landa i stillhet under längre tid och hon fick därmed ytterligare ett livsviktigt verktyg i livet. Hon är även utbildad inom Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och Rehab Yoga.


Vill du yoga med Åsa hittar du henne just nu på:


HiYoga Sats Askim i Göteborg

P-Yoga (här kan du anmäla dig till privata grupper och event)


Instagram: yogaasa


Väl mött,

Namasté

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sam Aziz - Guidad avslappning - Tema Tyngd 17 min Sam Aziz - Guidad avslappning - Tema Tyngd 17 min Sat, 19 Mar 2022 10:27:03 GMT 17:56 6235aff69739c30012716c95 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/sam-aziz-guidad-avslappning-17-min 6235aff69739c30012716c95 61b337cce1c4aa001464589f sam-aziz-guidad-avslappning-17-min Guidad avslappning full 1 8 Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Molly Tagesson - Yoga Nidra - Vila dig stark 22 min Molly Tagesson - Yoga Nidra - Vila dig stark 22 min Sat, 19 Mar 2022 10:10:48 GMT 22:26 6235ac28f05e810013d1a3fd false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/molly-tagesson-vila-dig-stark-22-min 6235ac28f05e810013d1a3fd 61b337cce1c4aa001464589f molly-tagesson-vila-dig-stark-22-min Yoga Nidra full 1 7 Det som för Molly Tagesson började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Mollys Instagram

Queens of menopaue Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det som för Molly Tagesson började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Mollys Instagram

Queens of menopaue Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Molly Tagesson - Yoga Nidra - Komma hem 20 min Molly Tagesson - Yoga Nidra - Komma hem 20 min Sat, 19 Mar 2022 09:59:55 GMT 20:20 6226626734c2b60012c393d2 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/molly 6226626734c2b60012c393d2 61b337cce1c4aa001464589f molly Yoga Nidra full 1 6 Det som för Molly Tagesson började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Molly på Instagram

Queens of menopause på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det som för Molly Tagesson började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 


Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.


Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.


Molly på Instagram

Queens of menopause på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Marlen Arnudd - Metta Meditation 7 min Marlen Arnudd - Metta Meditation 7 min Sun, 13 Mar 2022 16:42:02 GMT 7:37 622652f0057f3400120d87ff false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/marlen-arnudd-metta-meditation-7-min 622652f0057f3400120d87ff 61b337cce1c4aa001464589f marlen-arnudd-metta-meditation-7-min Meditation full 1 5 Metta Bhavana

Metta betyder kärleksfull vänlighet (love and kindness) och Bhavana betyder ”odlandet eller kultiverade av”, alltså odlandet av kärleksfull vänlighet. Metta är en osjälvisk önskan om att alla levande varelser ska vara lyckliga och må bra. En önskan om vänlighet och att det ska gå väl för alla i hela världen utan urskiljning och utan att kräva något tillbaka. Metta-meditationen stärker vår empati. Det ökar vårt välmående, gör oss lyckligare och mer harmoniska. Vilket i sin tur har en positiv inverkan på våra relationer. När vi odlar vår empati både gentemot oss själva och andra tenderar våra konflikter bli färre och lättare att lösa. När man praktiserar Metta brukar man använda "Metta-fraser" som man skickar till sig själv och andra. "Metta-fraserrna" repeteras tre gånger.


Marlen arbetar på arbetar på Art Garden Spa som yogalärare, medlems- och aktivitetsansvarig, receptionist men även ibland som personlig tränare och massör.

Hon har ett genuint och passionerat intresse för hälsa och friskvård. När det kommer till hälsa så har hon ett helhetsperspektiv där hon menar att en balans mellan kost, träning, sömn och återhämtning är viktiga faktorer för att må bra. Hon har en ödmjuk inställning till livet och ser det stora i det lilla.


Yogan och dess filosofi ger Marlen verktyg att hantera livet. Genom daglig praktik är det möjligt att höja vibrationen inombords. Hon tror starkt på yogans helande kraft genom meditation, asanas (fysiska positioner) samt pranayama (andningstekniker).


Yoga & Meditation Arken Spa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Metta Bhavana

Metta betyder kärleksfull vänlighet (love and kindness) och Bhavana betyder ”odlandet eller kultiverade av”, alltså odlandet av kärleksfull vänlighet. Metta är en osjälvisk önskan om att alla levande varelser ska vara lyckliga och må bra. En önskan om vänlighet och att det ska gå väl för alla i hela världen utan urskiljning och utan att kräva något tillbaka. Metta-meditationen stärker vår empati. Det ökar vårt välmående, gör oss lyckligare och mer harmoniska. Vilket i sin tur har en positiv inverkan på våra relationer. När vi odlar vår empati både gentemot oss själva och andra tenderar våra konflikter bli färre och lättare att lösa. När man praktiserar Metta brukar man använda "Metta-fraser" som man skickar till sig själv och andra. "Metta-fraserrna" repeteras tre gånger.


Marlen arbetar på arbetar på Art Garden Spa som yogalärare, medlems- och aktivitetsansvarig, receptionist men även ibland som personlig tränare och massör.

Hon har ett genuint och passionerat intresse för hälsa och friskvård. När det kommer till hälsa så har hon ett helhetsperspektiv där hon menar att en balans mellan kost, träning, sömn och återhämtning är viktiga faktorer för att må bra. Hon har en ödmjuk inställning till livet och ser det stora i det lilla.


Yogan och dess filosofi ger Marlen verktyg att hantera livet. Genom daglig praktik är det möjligt att höja vibrationen inombords. Hon tror starkt på yogans helande kraft genom meditation, asanas (fysiska positioner) samt pranayama (andningstekniker).


Yoga & Meditation Arken Spa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Marlen Arnudd - Yoga Nidra - Landa i kroppen 18 min Marlen Arnudd - Yoga Nidra - Landa i kroppen 18 min Sun, 13 Mar 2022 16:41:44 GMT 17:56 622657fc7923130013d5e119 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/marlen-arnudd-yoga-nidra-djupavslappning-18-min 622657fc7923130013d5e119 61b337cce1c4aa001464589f marlen-arnudd-yoga-nidra-djupavslappning-18-min Yoga Nidra full 1 4 Yoga Nidra betyder “yogisk sömn”. Det är en guidad djupavslappning där man befinner sig på gränsen mellan sömn och vakenhet. Enligt forskning motsvarar ca 20 min Nidra samma typ av återhämtning som ca 2-3 timmars sömn. Liggandes guidas du in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet.


Marlen arbetar på arbetar på Art Garden Spa som yogalärare, medlems- och aktivitetsansvarig, receptionist men även ibland som personlig tränare och massör.

Hon har ett genuint och passionerat intresse för hälsa och friskvård. När det kommer till hälsa så har hon ett helhetsperspektiv där hon menar att en balans mellan kost, träning, sömn och återhämtning är viktiga faktorer för att må bra. Hon har en ödmjuk inställning till livet och ser det stora i det lilla.


Yogan och dess filosofi ger Marlen verktyg att hantera livet. Genom daglig praktik är det möjligt att höja vibrationen inombords. Hon tror starkt på yogans helande kraft genom meditation, asanas (fysiska positioner) samt pranayama (andningstekniker).


Yoga & Meditation Arken Spa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Yoga Nidra betyder “yogisk sömn”. Det är en guidad djupavslappning där man befinner sig på gränsen mellan sömn och vakenhet. Enligt forskning motsvarar ca 20 min Nidra samma typ av återhämtning som ca 2-3 timmars sömn. Liggandes guidas du in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet.


Marlen arbetar på arbetar på Art Garden Spa som yogalärare, medlems- och aktivitetsansvarig, receptionist men även ibland som personlig tränare och massör.

Hon har ett genuint och passionerat intresse för hälsa och friskvård. När det kommer till hälsa så har hon ett helhetsperspektiv där hon menar att en balans mellan kost, träning, sömn och återhämtning är viktiga faktorer för att må bra. Hon har en ödmjuk inställning till livet och ser det stora i det lilla.


Yogan och dess filosofi ger Marlen verktyg att hantera livet. Genom daglig praktik är det möjligt att höja vibrationen inombords. Hon tror starkt på yogans helande kraft genom meditation, asanas (fysiska positioner) samt pranayama (andningstekniker).


Yoga & Meditation Arken Spa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sam Aziz - Guidad avslappning Tema färg - Ljuvliga lila 11 min Sam Aziz - Guidad avslappning Tema färg - Ljuvliga lila 11 min Tue, 11 Jan 2022 11:24:54 GMT 11:22 61dd690224e7ff00138b177c false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/sam-aziz-guidad-avslappning-12-min 61dd690224e7ff00138b177c 61b337cce1c4aa001464589f sam-aziz-guidad-avslappning-12-min Guidad avslappning full 1 3 Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. 

Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. 

Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Sam Aziz - Guidad avslappning Välgörande & Värmande 14 min]]> Tue, 11 Jan 2022 11:20:23 GMT 14:55 61dd67f48ec3f90012be71d3 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/guidad-avslappning-15-min 61dd67f48ec3f90012be71d3 61b337cce1c4aa001464589f guidad-avslappning-15-min Guidad avslappning full 1 2 Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. 

Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. 

Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sam Aziz - Guidad avslappning Något snabbare till långsammare 23 min Sam Aziz - Guidad avslappning Något snabbare till långsammare 23 min Fri, 10 Dec 2021 11:22:50 GMT 22:55 61b3388bc77fb70012ccae66 false https://shows.acast.com/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min/episodes/sam-aziz-guidad-avslappning-23-min 61b3388bc77fb70012ccae66 61b337cce1c4aa001464589f sam-aziz-guidad-avslappning-23-min Guidad avslappning full 1 1 Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. 

Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sam Aziz kom i kontakt med yogan 2004 och har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, Sverige och även internationellt. Han medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. 


Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv.


I österländsk filosofi så anses djup avslappning vara den viktigaste delen av alla övningar. Andning och fysiska övningar är menat att hjälpa människan att kunna slappna av på djupet. 

Det är inte stress som är skadligt utan avsaknaden av avslappning och vila.


#TackSam #InJoy


Följ Sam på Instagram


Vill du yoga med Sam hittar du honom just nu på:

High Yoga

Yogobe



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>