I denne episoden som er Del 1 av to episoder, gjester Viggo Johansen podkasten. Viggo har fordypet seg i mindfullness og mental trening i flere tiår og har gjestet podkasten tidligere. I denne episoden reflekterer vi over tekstene i boken Veien skrevet av Vigdis Garbarek. Viggo har jobbet tett med Vigdis i mange år, de er også nære venner og han kjenner hennes arbeid svært godt. Dette er en bok som har betydd og betyr mye for meg og jeg blir aldri ferdig med å lese i den. 

God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Viggo har gjestet podkasten før, det er episode 35 hvis du ønsker å lytte til den.

Viggo Johansen har levd som buddhistmunk i fire år, har hovedfag i filosofi ved Universitetet i Oslo og tre års videreutdannelse i kognitiv terapi, ved Sct. Hans Hospital i Roskilde, Danmark. Han har holdt kurs i mindfulness og mental trening over hele Europa siden 2006, og er en ettertraktet kurs- og foredragsholder. Viggo har skrevet to bøker, ”Indre stillhet” (2013) og ”Stille vitne” (2015), begge utgitt på Arneberg forlag, og har en podcast om mindfulness som heter «Viggo & Filip.»

https://www.viggojohansen.no/

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene Habberstad er traumeterapeut og jordmor med lang erfaring fra arbeid med kropp, nervesystem og menneskelig utvikling. I denne episoden samtaler vi om hvordan heling ofte handler mindre om å “bearbeide historier” og mer om å støtte nervesystemets kapasitet til reorganisering.» God lytting:-)

Helene har fordypet seg i Somatic Experiencing (SE), Nevro Affektiv Metode (NARM) Deep Brain Reorienting (DBR),- kroppsorienterte tilnærminger til traume og stress regulering. Helene arbeider i privat praksis sentralt i Oslo, og har et særlig engasjement for å støtte mennesker tilbake til opplevelsen av trygghet, sammenheng og livskraft – blant annet i arbeid med kvinner etter vanskelige fødsler.

https://www.helenehabberstad.com/

Instagram kontoen: helene_habberstad 

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no Link i bio

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vibeke har over 35 års erfaring som danser, pedagog og kroppsterapeut, og har gjennom hele sitt virke vært opptatt av kroppens intelligens, bevegelse og menneskets iboende uttrykk. I denne samtalen snakker vi om den dype kontakten vi kan få med vår egen visdom gjennom natur, pust og dans. God lytting:-)

Yorba er skapt av danser og kroppsterapeut Vibeke Vigeland, og springer ut av et langt liv som danser og pedagog. Yorba er en kraftfull og myk praksis som er utviklet for å vekke din indre styrke gjennom naturlige bevegelser, dans og pust. Her inviteres du til å jorde deg, slippe kontroll og la kroppen lede deg. Dans gjør at vi føler oss levende og i kontakt med oss selv.

Gjennom dansen får du støtte til å gi slipp, lande i deg selv, åpne for din indre styrke og ekte glede – akkurat slik du er Naturlig-vis.

Vibeke Vigeland ( f. 1965) Har 35 års erfaring som danser, pedagog og kroppsterapaut.Skrevet manus til forestillinger for barn og ungdom og boken MODEN-kunsten å bære alderen med visdomEr utdannet ved Den Norske Balletthøyskole og er Master Practitioner NLP coach.Kurs med Donna Eden i energy medisine. 10 års erfaring med Nettwork og SRI.Startet og drevet Bajazz Ballettstudio (1995)Driver prosjektet Art from heart to heart for ungdom fra Norge /Afrika (2012)Har skapt treningsformen Yorba for å oppdage kroppens visdom.

Les mer på: https://naturlig-vis.org/

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars-Kristian Holmsen har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. I denne episoden får jeg en Tarot reading med 10 kort av Lars- Kristian. Det var en veldig inspirerende og positiv opplevelse. Hvis du ønsker en Reading kan du besøke hjemmesiden hans https://www.gonebeyond.no. God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no Link i bio

I mange episoder har Lars- Kristian delt sin innsikt om sinnets natur og bevissthetens essens. : Episode 51, 52, 53, 59,60. 66 og 67.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Mail Lars- Kristian: Lkholmsen@gmail.com

Her kan boken: «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot." bestilles https://www.gonebeyond.no/bok

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik Mathisen har 25 års erfaring med mindfulness- og innsiktsmeditasjon. Han har vært dypt fascinert av dette mysteriet som vi kaller Livet, og hva som ligger i menneskets mulighet til å leve et godt liv fylt med mening gjennom tilstedeværelse og å kjenne seg selv. I denne episoden fortsetter vi vår samtale om mysteriet livet og Den tibetanske dødeboken. Det sentrale temaet i boken er åndelig oppvåkning, som er det grunnleggende temaet i buddhismen. Boken er derfor en visdomstekst om Livet og indre fordypning. God lytting:-)

Henrik Mathisen har en mastergrad i tibetanske og buddhistiske studier ved Universitetet i Oslo, samt en treårig utdanning i fem element akupunktur fra School of Five Element Acupuncture i London. Han har 30 års erfaring med mindfulness og innsiktsmeditasjon. Tre av disse årene levde han som buddhistmunk (1995-1998). Til daglig jobber Henrik ved Akademi for fem element akupunktur, hvor han gir konsultasjoner og underviser. I tillegg holder han kurs og temakvelder relatert til mindfulness og indre fordypning. Som lærer, kursholder og behandler har han arbeidet mye med endringsprosesser i grupper og enkeltpersoner.

I tillegg til oversettelse og utgivelse av Den tibetanske dødeboken, har Henrik oversatt boken Milarepa - Visdom fra Tibets store mester (2015) fra tibetansk til norsk, og skrevet boken Forstanden vandrer nordpå - tilstedeværelse i taoistisk livsvisdom (2017).

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik Mathisen har 25 års erfaring med mindfulness- og innsiktsmeditasjon. Han har vært dypt fascinert av dette mysteriet som vi kaller Livet, og hva som ligger i menneskets mulighet til å leve et godt liv fylt med mening gjennom tilstedeværelse og å kjenne seg selv. I denne episoden samtaler vi om mysteriet livet og den tibetanske dødeboken. Det sentrale temaet i boken er åndelig oppvåkning, som er det grunnleggende temaet i buddhismen. Boken er derfor en visdomstekst om Livet og indre fordypning. God lytting:-)

Henrik Mathisen har en mastergrad i tibetanske og buddhistiske studier ved Universitetet i Oslo, samt en treårig utdanning i fem element akupunktur fra School of Five Element Acupuncture i London. Han har 30 års erfaring med mindfulness og innsiktsmeditasjon. Tre av disse årene levde han som buddhistmunk (1995-1998). Til daglig jobber Henrik ved Akademi for fem element akupunktur, hvor han gir konsultasjoner og underviser. I tillegg holder han kurs og temakvelder relatert til mindfulness og indre fordypning. Som lærer, kursholder og behandler har han arbeidet mye med endringsprosesser i grupper og enkeltpersoner.

I tillegg til oversettelse og utgivelse av Den tibetanske dødeboken, har Henrik oversatt boken Milarepa - Visdom fra Tibets store mester (2015) fra tibetansk til norsk, og skrevet boken Forstanden vandrer nordpå - tilstedeværelse i taoistisk livsvisdom (2017).

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg min erfaring med Velkomstbønnen. Velkomstbønnen er en kontemplativ bønn som springer ut av den kristne stillhetstradisjonen og praksisen med sentrerende bønn. Den ble særlig formidlet av Thomas Keating, som ønsket å hjelpe mennesker til å leve ut bønnen også utenfor stillheten – midt i hverdagen.

I sentrerende bønn sitter vi i stillhet og samtykker til Guds nærvær/ Våkenheten/ Vår sanne natur. Velkomstbønnen er en måte å gjøre det samme på når livet skjer. Vi bruker mye energi på å unngå ubehag – både følelsesmessig og kroppslig. Vi vil forstå, fikse, kontrollere eller skyve bort det som er vanskelig. Velkomstbønnen inviterer oss til det motsatte Ikke til å like det som er vondt, men til å slutte å kjempe imot det – og i stedet være til stede med det i Våkenheten. God lytting:-)

Bok: Det vågne hjerte. Cynthia Bourgeault

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karen Margrethe har i mange år integrert sin spesialist kompetanse i psykomotorisk fysioterapi, kroppspsykoterapi, traume terapi med meditativ nærværspraksis. I denne viktige samtalen deler Karen Margrethe sin dype innsikt om døden og livet. Erfaringer viser at ved å trene oppmerksomhet på de små slipp i hverdagen, øker vi tilliten til det store slippet ved livets slutt. Dette gir mulighet til større dybde, intensitet og ekthet i alle livets faser. God lytting:-)

Karen Margrethe har med stor ydmykhet selv fulgt andre, både privat og profesjonelt inn i dødsprosesser – vært såkalt ”himmelmor”. I dag driver hun med kurs og retreat i meditasjon og nærværstrening. Samt individuell veiledning innen meditasjon. Alt med fokus i en ikke dogmatisk - kroppsorientert - hjerte og bevissthets trening. Vannmerket for all undervisning og kurs er 50 års trening av nærvær - meditasjon trening - samt en kontinuerlig fordypning i det kroppspsykoterapi og traume faglige. Videre har hun en dyp erfaring av mennesket som et besjelet vesen. Mer informasjon om Karen Margrethe tilbud om veiledning og kurs. Gå inn på hennes hjemmeside www.kamaklinikken.com 

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars-Kristian har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. I dagens samtale fordyper vi oss i Karma. I boken: TAROT fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot" skriver Lars- Kristian: «Vår totale opplevelse av tilværelsen, av oss selv, er karma. Her opererer vi ikke primært med god eller dårlig karma – alt er utelukkende karma. Hver persepsjon, hver tanke og følelse er karma. Karma er både hvordan sinnet fungerer, og resultatet av dette. Karmiske anlegg er ikke hugget i stein, men kan forvandles til atferd som bidrar mer til vår egen og andres lykke, og mindre til ubehag, stress og lidelse. Den buddhistiske veien kan fremme denne transformasjonen på en effektiv og balansert måte.» God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

I mange episoder har Lars- Kristian delt sin innsikt om sinnets natur og bevissthetens essens. : Episode 51, 52, 53, 59,60 og 66.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Mail Lars- Kristian: Lkholmsen@gmail.com

Her kan boken bestilles: https://www.gonebeyond.no/bok «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot."

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars-Kristian Holmsen har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. Dette gjør ham i stand til å presentere disse to delene på en måte hvor de underbygger og utfyller hverandre. I dag samtaler vi om tematikken i den nye boken hans «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot." I boken viser han hvordan tarotkortene kan hjelpe oss å forstå karmiske mønstre, indre dynamikker og veien gjennom en verden i krise. I en tid der mange kjenner på avmakt, tilbyr han et perspektiv som handler om innsikt, personlig ansvar og indre transformasjon. God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no Link i bio

I mange episoder har Lars- Kristian delt sin innsikt om sinnets natur og bevissthetens essens. : Episode 51, 52, 53, 59 og 60.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Mail Lars- Kristian: Lkholmsen@gmail.com

Her kan boken: «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot." bestilles https://www.gonebeyond.no/bok

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linde Borgen er lærer i den internasjonale Ridhwan-skolen, som underviser i den moderne selvrealiseringsveien The Diamond Approach.

I denne samtalen snakker vi om kunsten å stille spørsmål innover: Hva stopper oss, og hva får oss til å fortsette? Men aller først: Hvorfor begynner vi?

Hvor langt kan vi komme ved å stille oss selv spørsmålene: Hvem er jeg? Hva er jeg? Hvor går jeg?

Linde har gjestet podkasten før, og da berørte vi mange viktige spørsmål. Har du ikke hørt den forrige episoden, er det episode nr. 55.

God lytting:-)

Inquiry er en sentral metode med transformativ kraft. Flere tusen studenter har gjennom mange års praksis opplevd at den fungerer for å avdekke dype lag av begrensende strukturer i psyken, nærme seg en personlig, autentisk tilstedeværelse og bevege seg inn i uante former for bevissthet og tilstander av Væren. 

Uttrykket «Inquiry», det å spørre innover eller utforske seg selv, også i forhold til andre, til omgivelsene og naturen, brukes i mange sammenhenger. Vi kjenner det blant annet fra ulike visdomstradisjoner og fra filosofien, der dialektisk metode er en systematisk form for dialog som fører til ny erkjennelse. Inquiry er også blitt populært innenfor psykologi og selvutvikling. I senere år har Ridhwan-skolen derfor gitt den metoden de har utviklet navnet Diamond Inquiry.

For mer info om Lindes tilbud, bakgrunn samt kontaktskjema, se hjemmesiden: https://lindeborgen.com

Eller kontakt Linde på: lindesbo@gmail.com

Åpen Inquiry-gruppe 2026 - Linde Borgen

For mer info om Diamond Approach/Scandinavia og Diamond Approach internasjonalt:

https://www.diamondapproach.org

https://diamondapproachscandinavia.com

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden, hvor jeg snakker med lege Laila Five om boken hennes Hjernens hemmelige språk, er så viktig at jeg håper du vil dele den med alle som kan ha nytte av denne innsikten. Å forstå hva som faktisk skjer i hjernen under stress, er ikke bare kunnskap – det er makt. Du kan ikke presse deg selv inn i glede, og du kan ikke tvinge frem ro. Nervesystemet reagerer ikke på det du sier til deg selv, men på det du virkelig føler.

God lytting😊

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Laila Five er spesialist i allmennmedisin og i utdanning for å bli psykiater. Hun er forfatter av boken Hjernens hemmelige språk. Laila brenner for at mennesker som sliter med langvarige helseplager skal få god og riktig helsehjelp tidlig. Hun er opptatt av helseformidling og holder selv kurs for å behandle mennesker med helseplager som smerter og utmattelse. 

Laila har sin egen podcast: Doktor Fives podcast der hun er opptatt av hvordan vi kan bli bedre av langvarige helseplager ved å regulere hjernen og nervesystemet. 

App: Balansert

https://www.doktorfive.no/

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristin Flood er journalist og forfatter med 30 års erfaring i meditasjon og nærværstrening. I denne episoden samtaler vi om hva det betyr å velge fra hjertet, om stillhet, nærvær, pilgrimsvandring, klosterliv og hjertes kvaliteter. God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Kristin har i en årrekke holdt kurs og foredrag om oppmerksomhet, stillhet, personlig utvikling og skrevet flere bøker om disse temaene.

Bilde fotograf Nina E. Rangøy.

https://www.kristinflood.com/

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viggo Johansen har fordypet seg i mindfullness og mental trening. I denne episoden, som er en reprise, samtaler jeg med Viggo om The Samadhi Project- Ett års Fordypning i Mindfulness, som han har utviklet. "Vil du gjøre noe for deg selv? Finn kjernen din, for der ligger alt du egentlig søker." Jeg er veldig takknemlig for at Viggo ville dele av sin dype innsikt. God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Viggo Johansen har levd som buddhistmunk i fire år, har hovedfag i filosofi ved Universitetet i Oslo og tre års videreutdannelse i kognitiv terapi, ved Sct. Hans Hospital i Roskilde, Danmark. Han har holdt kurs i mindfulness og mental trening over hele Europa siden 2006, og er en ettertraktet kurs- og foredragsholder. Viggo har skrevet to bøker, ”Indre stillhet” (2013) og ”Stille vitne” (2015), begge utgitt på Arneberg forlag, og har en podcast om mindfulness som heter «Viggo & Filip.»

https://www.viggojohansen.no/

https://cdn.prod.website-files.com/5fc9498d8f4ef98191b5446a/67a122c6e07e04774aa44f88_Samadhi%20project_02.pdf

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anne Brit Kjelsrud har studert og praktisert tibetansk buddhisme siden 1993. I denne episoden, som er en reprise, leder hun meditasjonen: Compassion- en variant av Tonglen.

Denne meditasjonsøvelsen kan brukes på alle følelser/emosjoner, også i forbindelse med fysisk smerte. Start gjerne meditasjonen med å ta kontakt med vennlig åpenhet og medfølelse rettet både mot deg selv og alle sansende vesner. Avslutt gjerne med en dedikasjon til høynet bevissthet som gir oss alle frihet fra lidelsen og dens årsaker. God meditasjon:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Tidligere episoder med Anne Brit: Episode 36, 37, 38, 39 og 40. For å få en god forståelse av sinnets natur og bevissthetens essens anbefaler jeg at du lytter til hele denne serien.

Anne Brit er utdannet klassisk danser og pedagog ved Den Norske Opera. Hun har hatt en lang karriere som danser – tre år ved DNO og resten i Høvik Ballett, Norges første moderne dansekompani, med base på Henie Onstad Kunstsenter på Høvikodden.

Hun har hatt ukentlig undervisning og personlig veiledning med Anita Graff Lonnevig. Dette arbeidet har inkludert visualisering, ulike meditasjonsteknikker (bl.a. Bob Moores meditasjonssystem), symbolisme og drømmearbeid, kreativ tegning, emosjonelt arbeid og ulike former for healing. I tillegg har hun arbeidet med Ruth Ann Pippinger – familieterapeut og visjonær innen kommunikasjon, emosjonell mestring og mystisisme.

Siden 1993 har hun studert og praktisert tibetansk buddhisme, med blant annet følgende lærere: Khenpo Tsultrim Gyamtso Rinpoche (rotlærer), Traleg Kyabgon Rinpoche, og i dag Her Eminence Mindrolling Jetsun Khandro Rinpoche. Hun er medlem av Karma Tashi Ling buddhistsamfunn.

Siden 1995 har Anne Brit veiledet grupper og enkeltpersoner med utgangspunkt i sine erfaringer fra dans og bevegelse, improvisasjon, visualisering, kreativitet og bevisstgjøring av kropp og psyke. Arbeidet inkluderer også emosjonell og mental mestring, samt kommunikasjonsmetoder som kan brukes både utover og innover – for å bli bevisst egne blindsoner. Hun benytter også ulike visualiserings- og meditasjonsteknikker, samt filosofi og praksis fra buddhistisk tradisjon (tibetansk og Zen/Chan). Hennes undervisning er rettet mot å ta sitt eget sinn som objekt i kontemplasjon, meditasjon og postmeditativ praksis.

annebkjelsrud@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Annette Dragland er lege og skaperen av podkasten "leger om livet". I denne episoden av «Pust for livet», som er en reprise, snakker vi om boken hennes "Hele deg." Vi snakker om kroppens evne til selvregulering, om betydningen av å bli sett, og om stress og gode verktøy som kan hjelpe oss fra uro til ro. God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Øystein Sevåg er komponist og pianist. I denne episoden av «Pust for livet», som er en reprise, snakker vi om hvordan musikk kan berøre og åpne hjertene våre. Øystein er opptatt av improvisasjon og en lyttende tilstand der tonene hentes ut fra et dypere lag av bevisstheten. God lytting!

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Øystein Sevågs kunstneriske ståsted kan minne om renessansens. Der var kunstens hensikt å forbinde samtidens verden med det hinsidige. Kunsten skulle være oppløftende, skape harmoni og utvikle mennesket. Øystein arbeider ut fra en visjon om at musikk har et helbredende potensial. Ikke bare i terapirommet, men også i konsertsalen. Til tross for sin forankring i historien er Øystein Sevåg først og fremst opptatt av fremtiden og hvordan vi kan påvirke den positivt gjennom våre handlinger og hva vi tenker om den. Hans musikk har nådd et stort internasjonalt publikum og han jobber med flere ulike sjangre, som klassisk europeisk musikk, jazz, rock, elektronisk avantgarde og folkemusikk fra ulike kulturer. I disse dager er han aktuell med platen «Lacrimosa».

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

https://sevag.com/

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne lille episoden deler jeg noen tanker om veien videre for podkasten.

Jeg kjenner på behovet for et lite pust i bakken, så i desember sender jeg noen utvalgte episoder i reprise. Den neste nye episoden kommer 3. januar.

Jeg skal bruke tiden til å hvile, være til stede og integrere alt jeg har lært av gjestene mine. Jeg kommer også til å gjøre noen enkle pusteøvelser hver dag og de deler jeg med deg mot slutten av denne episoden. Jeg ønsker alle som lytter en fredfull og god desember. God lytting:-)

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan livets erfaringer, både de gode og de smertefulle, bli til fortellinger? Film- og teaterregissør Petter Næss er ukens gjest i podkasten «Pust for Livet». Petter Næss og jeg har et langt vennskap. Vi snakker om hva skjer når vi lar vår egen sårbarhet slippe til i det skapende arbeidet? Og kan fortellingene hjelpe oss å forstå oss selv, og hverandre bedre? 

Petter Næss har flere store produksjoner bak seg. Han gjorde seg tidlig bemerket med kinosuksessen «Elling», og har regissert filmer som «Bare Bea», «Tatt av kvinnen» og «Ingenting å le av». Petter har vært svært aktiv i teatermiljøet, og mottok i 2016 Heddaprisen for sitt arbeid som regissør i teateroppsetningen «Den sommeren pappe ble homo». To ganger har han vunnet Gullruten for TV-serien «Lykkeland».

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 5. I dag samtaler vi om den varige tilfredsheten.

I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på en omsorgsfull og bærekraftig måte. Den nødvendige endringen må komme innenfra, gjennom et skifte i bevisstheten. I denne serien gjør vi et dypdykk i sinnets natur, i bevissthetens essens, i selvutvikling, åndelig utvikling, karma, Tarot og mye mer. Jeg er så takknemlig for våre samtaler og muligheten til å dele med dere som lytter.

Dette er en serie og om du ønsker å lytte til hele: Episode 51, 52, 53 og 59.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Lars-Kristian ga i 2003 ut boken «Tarot», som havnet på Tanums bestselgerliste. Den ble oversatt til flere språk. Nå gir han snart ut en ny bok: «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot». Lars-Kristian har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. Dette gjør ham i stand til å presentere disse to delene på en måte hvor de underbygger og utfyller hverandre. Denne fusjonen av tarot og buddhistisk filosofi er aldri blitt presentert før, verken i norsk eller engelskspråklig litteratur.

Mail Lars- Kristian: Lkholmsen@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 4. I dag samtaler vi om vitende våkenhet- din sanne natur.

I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på en omsorgsfull og bærekraftig måte. Den nødvendige endringen må komme innenfra, gjennom et skifte i bevisstheten. I denne serien gjør vi et dypdykk i sinnets natur, i bevissthetens essens, i selvutvikling, åndelig utvikling, karma, Tarot og mye mer. Jeg er så takknemlig for våre samtaler og muligheten til å dele med dere som lytter.

Dette er en serie og om du ønsker å lytte til hele: Episode 51, 52 og 53.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Lars-Kristian ga i 2003 ut boken «Tarot», som havnet på Tanums bestselgerliste. Den ble oversatt til flere språk. Nå gir han snart ut en ny bok: «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot». Lars-Kristian har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. Dette gjør ham i stand til å presentere disse to delene på en måte hvor de underbygger og utfyller hverandre. Denne fusjonen av tarot og buddhistisk filosofi er aldri blitt presentert før, verken i norsk eller engelskspråklig litteratur.

Mail Lars- Kristian: Lkholmsen@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med Benedicte Torget – sanger, låtskriver og komponist. Det ble en så fin samtale, som jeg er glad for å kunne dele. Vi snakker om stemmen og bevegelse, stillhet, pust og betydningen av å være en aktiv avsender i denne verdenen. God lytting:-)

Benedicte Torget er utdannet ved Østlandets Musikkonservatorium og Universitetet i Oslo. Hun har arbeidet med jazz, pop, viser, ulike former for improvisasjonsmusikk, musikk for teater og har samarbeidet med en rekke anerkjente norske jazzmusikere og scenekunstnere.

I 2008 debuterte Benedicte Torget som sanger, låtskriver og tekstforfatter med albumet «After a Day of Rain» som mottok strålende kritikker i flere av landets ledende aviser. Høsten 2014 gav hun og Øystein Sevåg ut albumet “Karin Boye sånger” som mottok NOPAs musikkpris. I 2016 gav hun ut albumet “Like a seed Let it Fall”, hvor hun både synger og spiller piano. Høsten 2020 utkom albumet "7 dialogues" med medmusikerne Øystein Sevåg, Olav Torget, Gjermund Silset og perkusjons-legenden Paolo Vinaccia. 

Sammen med Øystein Sevåg har hun laget musikk for flere tv-dokumentarer og hun har holdt konserter og deltatt på festivaler i Norge, Danmark, Tyskland og Ukraina.

Høsten 2025 slipper hun albumet "Stenenes lys" med egne komposisjoner til Astrid Tollefsens dikt, der hun sammen med de internasjonalt anerkjente musikerne Arve Henriksen og Helge Lien skaper et unikt musikalsk landskap rundt Tollefsens poesi. Stenenes lys, som har releasekonsert 19 november i Oslo konsertsal.

https://www.benedicte.no/

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med Elisabeth Thorsen. Det er alltid lærerikt og fint, og jeg er glad for å kunne dele denne episoden hvor vi reflekterer over hva sorgarbeid er. Vi snakker også om Bønn, det er mange måter å be på. God lytting:-)

Elisabeth har gjestet podkasten tidligere, det er en nydelig episode. "Alle andre dager skal vi leve." Episode nr. 26.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Elisabeth Thorsen er prest og forfatter. Hun har tjue år i Oslo domkirke bak seg, men har også jobbet som gateprest i København, sykehjemsprest, døveprest og dialogprest. Nå arbeider hun i Tøyen kirke. Elisabeth har fulgt mennesker gjennom sykdom og død, gått med dødsbudskap, møtt sørgende og forrettet ved et stort antall gravferder.

I dag jobber hun som forfatter og frilans kulturarbeider. Hun tar oppdrag med å holde skrivekurs og workshops, holde foredrag eller prosjektstyring av seminarer, debatter og kunstkonsepter. Hun tar imot mennesker til samtale og sjelesorg, og kan kontaktes for vigsel eller gravferd.

Bok: Alle andre dager skal vi leve. https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/alt-du-bor-vite-om-doden-for-a-leve-med-den

Hjemmeside: https://www.elisabeththorsen.no

Bønnens mange former. Andakten NRK Radio: https://radio.nrk.no/podkast/andakten/sesong/201801/l_94e4cc82-c932-4148-a4cc-82c932114861

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag samtaler jeg med Linde Borgen, vi kommer til å lage flere episoder sammen, det er så mange temaer vi berører i denne samtalen, som vi ønsker å fordype mere.

Linde er psykoterapeut og sertifisert lærer i The Diamond Approach , som er en moderne vei til selv-realisering. Gjennom en unik forståelse av vår tids psykologi og gamle visdomstradisjoner gir Diamond Approach dyp innsikt i menneskets essensielle natur. Metoder som selv-utforskning (Inquiry), meditasjon og kroppsorienterte øvelser bidrar til å styrke evnen til å være radikalt åpen, nysgjerrig og oppmerksomt til stede, uansett hva du erfarer. Tusen takk for denne fine og viktige samtalen. God lytting:-)

Linde har praktisert i den tibetanske, buddhistiske Dzogchen-tradisjonen og har også vært innom sufismen og kristen-mystikken. Etter en visjon på slutten av 90-tallet der hun ble vist en «ny» lære, oppdaget hun The Diamond Approach og forsto at det var veien hun hadde blitt vist.

I dag jobber Linde primært som individuell terapeut og Diamond Approach-lærer. Siden 2016 har hun også hatt oppdrag som kurs- og foredragsholder for organisasjoner og næringsliv, blant annet i stressregulering og mindfulness. Før det jobbet hun i mer enn 20 år som journalist, redaktør og skribent i ulike medier. Forfatter av boken: «Livets ritualer» (1999).

For mer info om Lindes tilbud, bakgrunn samt kontaktskjema, se hjemmesiden: https://lindeborgen.com

Eller kontakt Linde på: lindesbo@gmail.com

For mer info om Diamond Approach/Scandinavia og Diamond Approach internasjonalt:

https://www.diamondapproach.org

https://diamondapproachscandinavia.com

Linde holder kurs i Stavanger 1. – 2. november med tittelen:

«Inquiry – Øyeblikkets magi»

https://fb.me/e/646srmhse

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 3. I dag snakker vi blant annet om "det biologiske imperativ"- den universelle, grunnleggende drivkraften for liv og reproduksjon, en slags "vilje til liv", en skaperkraft.

I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på en omsorgsfull og bærekraftig måte. Den nødvendige endringen må komme innenfra, gjennom et skifte i bevisstheten. I denne serien gjør vi et dypdykk i sinnets natur, i bevissthetens essens, i selvutvikling, åndelig utvikling, karma, Tarot og mye mer. Jeg er så takknemlig for våre samtaler og muligheten til å dele med dere som lytter.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Lars-Kristian ga i 2003 ut boken «Tarot», som havnet på Tanums bestselgerliste. Den ble oversatt til flere språk. Nå gir han snart ut en ny bok: «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot». Lars-Kristian har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. Dette gjør ham i stand til å presentere disse to delene på en måte hvor de underbygger og utfyller hverandre. Denne fusjonen av tarot og buddhistisk filosofi er aldri blitt presentert før, verken i norsk eller engelskspråklig litteratur.

Mail Lars- Kristian: Lkholmsen@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2. Å gjennomlyse jeget. Du er mer enn du tror.

I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på en omsorgsfull og bærekraftig måte. Den nødvendige endringen må komme innenfra, gjennom et skifte i bevisstheten. I denne serien gjør vi et dypdykk i sinnets natur, i bevissthetens essens, i selvutvikling, åndelig utvikling, karma, Tarot og mye mer. Jeg er så takknemlig for våre samtaler og muligheten til å dele med dere som lytter.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Lars-Kristian ga i 2003 ut boken «Tarot», som havnet på Tanums bestselgerliste. Den ble oversatt til flere språk. Nå gir han snart ut en ny bok: «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot». Lars-Kristian har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. Dette gjør ham i stand til å presentere disse to delene på en måte hvor de underbygger og utfyller hverandre. Denne fusjonen av tarot og buddhistisk filosofi er aldri blitt presentert før, verken i norsk eller engelskspråklig litteratur.

Mail Lars- Kristian: Lkholmsen@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 1. I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på en omsorgsfull og bærekraftig måte. Den nødvendige endringen må komme innenfra, gjennom et skifte i bevisstheten. I denne serien gjør vi et dypdykk i sinnets natur, i bevissthetens essens, i selvutvikling, åndelig utvikling, karma, Tarot og mye mer. Jeg er så takknemlig for våre samtaler og muligheten til å dele med dere som lytter.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Lars-Kristian ga i 2003 ut boken «Tarot», som havnet på Tanums bestselgerliste. Den ble oversatt til flere språk. Nå gir han snart ut en ny bok: «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot». Lars-Kristian har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. Dette gjør ham i stand til å presentere disse to delene på en måte hvor de underbygger og utfyller hverandre. Denne fusjonen av tarot og buddhistisk filosofi er aldri blitt presentert før, verken i norsk eller engelskspråklig litteratur.

Mail Lars- Kristian: Lkholmsen@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er det Barbra som har regien. Hun overrasket meg med de ni portalene til frihet- ni indre kvaliteter. I dag reflekterer vi over temaene: Å ha et åpent sinn, Ikke å strebe etter noe og Aksept.

God lytting:-)

Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. God lytting:-)

Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11,12,17,21,29, 44 og 48.også.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.

Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/

Barbra er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving

Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. 

Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.

Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.

Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).

Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.org

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med min gode venn billedkunstner Lise Linnert. Det ble en sterk samtale om lytting, nærvær og hendenes kraft. God lytting:-)

Lise Linnert er billedkunstner, utdannet i Norge og USA – med en bakgrunn som sykepleier og arbeid med akutt kritisk syke. Kanskje var det nettopp der interessen for relasjoner og hendenes kraft startet?

Troen på hendenes kraft går som en rød tråd gjennom Lise sitt kunstnerskap. I én retning peker arbeidene hennes mot sosial og politisk urett, og inviterer til samarbeid og kollektiv deltakelse. I en annen tar hun utgangspunkt i egne erfaringer, hverdagen og det helt nære. Enten hun jobber kollektivt eller alene er arbeidene fylt av omsorg for det som omgir oss.

I år kom boka Det glitret over meg, som oppsummerer tjue års virke som kunstner gjennom bilder og tekster i ulike sjangre og med flere bidragsytere - blant annet forfatter Therese Tungen, poet Karoline Brændjord og kunstner Jannik Abel.

https://www.tronsmo.no/produkt/det-glitret-over-meg/

Sentralt, både i boka og livet de siste årene, er serien Hver dag,(365 dager) som består av 654 broderier på små biter gasbind. Gasbindene har vært i bruk. Sittet som beskyttelse rundt en liten plastkran der næring har gått til en som ikke lenger kunne få i seg mat på normalt vis. Disse bandasjearbeidene er intime, håndsydde beretninger – kjærlighetsbrev, sorgnotater, håpsmeldinger. De rommer både det dypt personlige og det universelle. Fra 19 september til 26 oktober kan verket oppleves i Oslo, i SOFT galleri. 

Hun er i år også festivalkunstner for Bjørnsonfestivalen i Molde med utstillingen Bevrende linjer og hjertene våre. En utstilling om ondskap og motstand, håp og omsorg, satt sammen av materialer laget i utallige verksteder gjennom flere år, og med deltagere i alle aldre. Den kan oppleves i Møre og Romsdal kunstsenter fra 3/9 – 27/9, 2025.

www.liselinnert.com

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden reflekterer vi over hvordan leve med kroniske smerter. Episoden avsluttes med en meditasjon. God lytting:-)

Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. God lytting:-)

Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11,12,17,21,29 og 44 også.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.

Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/

Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving

Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. 

Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.

Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.

Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).

Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.org

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg gleden av å samtale med prest Tore Laugerud om lengsel, sentrerende bønn og hvordan kirkens teologi drev Gud ut av menneskenes liv- fra det nære og det hverdagslige. Denne samtalen er viktig, og var veldig oppklarende for meg. God lytting:-)

Tore Laugerud (f.1950) er prest i Den norske kirke. Skrev betenkningen "Kirken i møte med den åndelige lengsel i vår tid" til Kirkemøtet 1999. Arbeidet i Areopagos fra 2008-2024 med vekt på kristen trospraksis og spiritualitet, og møtet med nyåndeligheten. Sine refleksjoner og erfaringer fra dette arbeidet har han sammenfattet i boka "Guds skjulte stemme", Verbum 2021.

Ønsker du informasjon om sentrerende bønn: https://areopagos.no/artikler/les/article/1716395

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne lille episoden snakker jeg om pusten. I slutten av episoden presenteres øvelsen Her & Nå pusten. God lytting:-)

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med Anne Sælebakke om boken hennes Værekraft- indre bærekraft og framtidshåp. Det som er så fint med boken Værekraft er at Anne skriver på en måte som snakker til alle mennesker, ikke bare de som har en mediativ praksis. Dette er en veiviser til livet og jeg er så glad for å kunne dele denne episoden nå. Hvordan kan vi finne den gode balansen mellom å være og å gjøre.

God lytting:-)

Anne er veileder og sakprosaforfatter. Hun har bakgrunn som lærer, fysioterapeut og kroppsorientert psykoterapeut. Interessen for mindfulness og indre utvikling går igjen som en rød tråd i hennes liv og arbeid, og i engasjementet for en bedre verden. Hun har i mange år arbeidet med oppmerksomt nærvær i utdanningsfeltet, og skrevet to bøker om dette. Betydningen av voksnes nærvær og relasjonskompetanse, i samværet med barn og unge, ligger hennes hjerte spesielt nært. 

Siden slutten av åttitallet har hun fått regelmessig meditasjonsundervisning og veiledning ved Vækstcenteret i Danmark, under ledelse av Jes Bertelsen. Det har blant annet gitt henne verdifull innsikt i menneskets essens og væren, og inspirert henne til å skrive boken om VÆREKRAFT. Boken er en praktisk veiviser til indre utvikling i usikre tider. Her samler hun sine erfaringer fra et langt yrkesliv, og setter det i et samfunnsmessig perspektiv. 

Bøker: 

VÆREKRAFT. Indre bærekraft og framtidshåp. Boken er utgitt på eget forlag, med støtte fra stiftelsen En Bedre Verden (2025). 

Livsmestring i skolen. Et relasjonelt perspektiv. (Gyldendal, 2018). 

Barn i balanse. Nærvær og empati i barnehagen. (Gyldendal, 2015). 

Linker:

Anne Sælebakkes hjemmeside: https://anneselebakke.no/

Billedkunstner Anne Vassaas, som har laget maleriene i boken:  https://www.annevassaas.no/

De indre bærekraftsmålene, https://innerdevelopmentgoals.org/

En Bedre Verden: https://www.enbedreverden.no/

Vækstcenteret: https://vaekstcenteret.dk/

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om kontakten til vårt indre, om den dype aksepten og tilliten som finnes i oss. God lytting:-)

Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6,8,15,22 og 30. Meditasjoner med Eline: Episode 9,23 og 31

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. 

Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.

Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.

Eline: : https://elinevistven.no/

Mail: eline.vistven@gmail.com

(Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er så lærerikt og gøy hver gang jeg samtaler med Barbra, og i denne episoden snakker vi om å være levende tilstede i eget liv, om egentrygghet og Barbra forteller om Mindfulness utdannelsen hun tilbyr, som er en av de mest anbefalte i Norge. God Lytting:-)

Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. God lytting:-)

Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11,12,17,21 og 29 også.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.

Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/

Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving

Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. 

Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.

Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.

Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).

Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.org

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 5. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden snakker vi om De fire påminnelsene og De fire uunnværlige i Buddhismen. God lytting:-)

Tidligere episoder med Anne Brit: Episode 36, 37, 38, 39, 40 og 41. For å få en god forståelse av sinnets natur og bevissthetens essens anbefaler jeg at du lytter til hele denne serien.

Anne Brit er utdannet klassisk danser og pedagog ved Den Norske Opera. Hun har hatt en lang karriere som danser – tre år ved DNO og resten i Høvik Ballett, Norges første moderne dansekompani, med base på Henie Onstad Kunstsenter på Høvikodden.

Hun har hatt ukentlig undervisning og personlig veiledning med Anita Graff Lonnevig. Dette arbeidet har inkludert visualisering, ulike meditasjonsteknikker (bl.a. Bob Moores meditasjonssystem), symbolisme og drømmearbeid, kreativ tegning, emosjonelt arbeid og ulike former for healing. I tillegg har hun arbeidet med Ruth Ann Pippinger – familieterapeut og visjonær innen kommunikasjon, emosjonell mestring og mystisisme.

Siden 1993 har hun studert og praktisert tibetansk buddhisme, med blant annet følgende lærere: Khenpo Tsultrim Gyamtso Rinpoche (rotlærer), Traleg Kyabgon Rinpoche, og i dag Her Eminence Mindrolling Jetsun Khandro Rinpoche. Hun er medlem av Karma Tashi Ling buddhistsamfunn.

Siden 1995 har Anne Brit veiledet grupper og enkeltpersoner med utgangspunkt i sine erfaringer fra dans og bevegelse, improvisasjon, visualisering, kreativitet og bevisstgjøring av kropp og psyke. Arbeidet inkluderer også emosjonell og mental mestring, samt kommunikasjonsmetoder som kan brukes både utover og innover – for å bli bevisst egne blindsoner. Hun benytter også ulike visualiserings- og meditasjonsteknikker, samt filosofi og praksis fra buddhistisk tradisjon (tibetansk og Zen/Chan). Hennes undervisning er rettet mot å ta sitt eget sinn som objekt i kontemplasjon, meditasjon og postmeditativ praksis.

annebkjelsrud@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 4. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden snakker vi om sansene våre. Virkeligheten skapes i sinnet. Hjernen er et organ, det er ikke den som gir beskjed om liv. God lytting:-)

Tidligere episoder med Anne Brit: Episode 36, 37, 38 og 39. For å få en god forståelse av sinnets natur og bevissthetens essens anbefaler jeg at du lytter til hele denne serien.

Anne Brit er utdannet klassisk danser og pedagog ved Den Norske Opera. Hun har hatt en lang karriere som danser – tre år ved DNO og resten i Høvik Ballett, Norges første moderne dansekompani, med base på Henie Onstad Kunstsenter på Høvikodden.

Hun har hatt ukentlig undervisning og personlig veiledning med Anita Graff Lonnevig. Dette arbeidet har inkludert visualisering, ulike meditasjonsteknikker (bl.a. Bob Moores meditasjonssystem), symbolisme og drømmearbeid, kreativ tegning, emosjonelt arbeid og ulike former for healing. I tillegg har hun arbeidet med Ruth Ann Pippinger – familieterapeut og visjonær innen kommunikasjon, emosjonell mestring og mystisisme.

Siden 1993 har hun studert og praktisert tibetansk buddhisme, med blant annet følgende lærere: Khenpo Tsultrim Gyamtso Rinpoche (rotlærer), Traleg Kyabgon Rinpoche, og i dag Her Eminence Mindrolling Jetsun Khandro Rinpoche. Hun er medlem av Karma Tashi Ling buddhistsamfunn.

Siden 1995 har Anne Brit veiledet grupper og enkeltpersoner med utgangspunkt i sine erfaringer fra dans og bevegelse, improvisasjon, visualisering, kreativitet og bevisstgjøring av kropp og psyke. Arbeidet inkluderer også emosjonell og mental mestring, samt kommunikasjonsmetoder som kan brukes både utover og innover – for å bli bevisst egne blindsoner. Hun benytter også ulike visualiserings- og meditasjonsteknikker, samt filosofi og praksis fra buddhistisk tradisjon (tibetansk og Zen/Chan). Hennes undervisning er rettet mot å ta sitt eget sinn som objekt i kontemplasjon, meditasjon og postmeditativ praksis.

annebkjelsrud@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 3. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden snakker vi om sinnet, tanker, følelser og kroppen. God lytting:-)

Tidligere episoder med Anne Brit: Episode 36 og 37 samt 38, som er en meditasjon.

Anne Brit er utdannet klassisk danser og pedagog ved Den Norske Opera. Hun har hatt en lang karriere som danser – tre år ved DNO og resten i Høvik Ballett, Norges første moderne dansekompani, med base på Henie Onstad Kunstsenter på Høvikodden.

Hun har hatt ukentlig undervisning og personlig veiledning med Anita Graff Lonnevig. Dette arbeidet har inkludert visualisering, ulike meditasjonsteknikker (bl.a. Bob Moores meditasjonssystem), symbolisme og drømmearbeid, kreativ tegning, emosjonelt arbeid og ulike former for healing. I tillegg har hun arbeidet med Ruth Ann Pippinger – familieterapeut og visjonær innen kommunikasjon, emosjonell mestring og mystisisme.

Siden 1993 har hun studert og praktisert tibetansk buddhisme, med blant annet følgende lærere: Khenpo Tsultrim Gyamtso Rinpoche (rotlærer), Traleg Kyabgon Rinpoche, og i dag Her Eminence Mindrolling Jetsun Khandro Rinpoche. Hun er medlem av Karma Tashi Ling buddhistsamfunn.

Siden 1995 har Anne Brit veiledet grupper og enkeltpersoner med utgangspunkt i sine erfaringer fra dans og bevegelse, improvisasjon, visualisering, kreativitet og bevisstgjøring av kropp og psyke. Arbeidet inkluderer også emosjonell og mental mestring, samt kommunikasjonsmetoder som kan brukes både utover og innover – for å bli bevisst egne blindsoner. Hun benytter også ulike visualiserings- og meditasjonsteknikker, samt filosofi og praksis fra buddhistisk tradisjon (tibetansk og Zen/Chan). Hennes undervisning er rettet mot å ta sitt eget sinn som objekt i kontemplasjon, meditasjon og postmeditativ praksis.

annebkjelsrud@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ledet meditasjon: 5 stjernen. En meditasjonsøvelse som samler og skaper forbindelse mellom det fysiske og det mentale. 

Start gjerne meditasjonen med å ta kontakt med vennlig åpenhet og medfølelse rettet både mot deg selv og alle sansende vesner. Avslutt gjerne med en dedikasjon til høynet bevissthet som gir oss alle frihet fra lidelsen og dens årsaker. Denne meditasjonen kommer som en del av serien: Innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. God meditasjon:-)

Anne Brit er utdannet klassisk danser og pedagog ved Den Norske Opera. Hun har hatt en lang karriere som danser – tre år ved DNO og resten i Høvik Ballett, Norges første moderne dansekompani, med base på Henie Onstad Kunstsenter på Høvikodden.

Hun har hatt ukentlig undervisning og personlig veiledning med Anita Graff Lonnevig. Dette arbeidet har inkludert visualisering, ulike meditasjonsteknikker (bl.a. Bob Moores meditasjonssystem), symbolisme og drømmearbeid, kreativ tegning, emosjonelt arbeid og ulike former for healing. I tillegg har hun arbeidet med Ruth Ann Pippinger – familieterapeut og visjonær innen kommunikasjon, emosjonell mestring og mystisisme.

Siden 1993 har hun studert og praktisert tibetansk buddhisme, med blant annet følgende lærere: Khenpo Tsultrim Gyamtso Rinpoche (rotlærer), Traleg Kyabgon Rinpoche, og i dag Her Eminence Mindrolling Jetsun Khandro Rinpoche. Hun er medlem av Karma Tashi Ling buddhistsamfunn.

Siden 1995 har Anne Brit veiledet grupper og enkeltpersoner med utgangspunkt i sine erfaringer fra dans og bevegelse, improvisasjon, visualisering, kreativitet og bevisstgjøring av kropp og psyke. Arbeidet inkluderer også emosjonell og mental mestring, samt kommunikasjonsmetoder som kan brukes både utover og innover – for å bli bevisst egne blindsoner. Hun benytter også ulike visualiserings- og meditasjonsteknikker, samt filosofi og praksis fra buddhistisk tradisjon (tibetansk og Zen/Chan). Hennes undervisning er rettet mot å ta sitt eget sinn som objekt i kontemplasjon, meditasjon og postmeditativ praksis.

annebkjelsrud@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden snakker vi om Jeget, om hengivenhet og det å ha en praksis. God lytting:-)

Anne Brit er utdannet klassisk danser og pedagog ved Den Norske Opera. Hun har hatt en lang karriere som danser – tre år ved DNO og resten i Høvik Ballett, Norges første moderne dansekompani, med base på Henie Onstad Kunstsenter på Høvikodden.

Hun har hatt ukentlig undervisning og personlig veiledning med Anita Graff Lonnevig. Dette arbeidet har inkludert visualisering, ulike meditasjonsteknikker (bl.a. Bob Moores meditasjonssystem), symbolisme og drømmearbeid, kreativ tegning, emosjonelt arbeid og ulike former for healing. I tillegg har hun arbeidet med Ruth Ann Pippinger – familieterapeut og visjonær innen kommunikasjon, emosjonell mestring og mystisisme.

Siden 1993 har hun studert og praktisert tibetansk buddhisme, med blant annet følgende lærere: Khenpo Tsultrim Gyamtso Rinpoche (rotlærer), Traleg Kyabgon Rinpoche, og i dag Her Eminence Mindrolling Jetsun Khandro Rinpoche. Hun er medlem av Karma Tashi Ling buddhistsamfunn.

Siden 1995 har Anne Brit veiledet grupper og enkeltpersoner med utgangspunkt i sine erfaringer fra dans og bevegelse, improvisasjon, visualisering, kreativitet og bevisstgjøring av kropp og psyke. Arbeidet inkluderer også emosjonell og mental mestring, samt kommunikasjonsmetoder som kan brukes både utover og innover – for å bli bevisst egne blindsoner. Hun benytter også ulike visualiserings- og meditasjonsteknikker, samt filosofi og praksis fra buddhistisk tradisjon (tibetansk og Zen/Chan). Hennes undervisning er rettet mot å ta sitt eget sinn som objekt i kontemplasjon, meditasjon og postmeditativ praksis.

annebkjelsrud@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 1. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden forteller hun litt om sin bakgrunn og vi fordyper oss i Våkenheten/ Bevisstheten. God lytting:-)

Anne Brit er utdannet klassisk danser og pedagog ved Den Norske Opera. Hun har hatt en lang karriere som danser – tre år ved DNO og resten i Høvik Ballett, Norges første moderne dansekompani, med base på Henie Onstad Kunstsenter på Høvikodden.

Hun har hatt ukentlig undervisning og personlig veiledning med Anita Graff Lonnevig. Dette arbeidet har inkludert visualisering, ulike meditasjonsteknikker (bl.a. Bob Moores meditasjonssystem), symbolisme og drømmearbeid, kreativ tegning, emosjonelt arbeid og ulike former for healing. I tillegg har hun arbeidet med Ruth Ann Pippinger – familieterapeut og visjonær innen kommunikasjon, emosjonell mestring og mystisisme.

Siden 1993 har hun studert og praktisert tibetansk buddhisme, med blant annet følgende lærere: Khenpo Tsultrim Gyamtso Rinpoche (rotlærer), Traleg Kyabgon Rinpoche, og i dag Her Eminence Mindrolling Jetsun Khandro Rinpoche. Hun er medlem av Karma Tashi Ling buddhistsamfunn.

Siden 1995 har Anne Brit veiledet grupper og enkeltpersoner med utgangspunkt i sine erfaringer fra dans og bevegelse, improvisasjon, visualisering, kreativitet og bevisstgjøring av kropp og psyke. Arbeidet inkluderer også emosjonell og mental mestring, samt kommunikasjonsmetoder som kan brukes både utover og innover – for å bli bevisst egne blindsoner. Hun benytter også ulike visualiserings- og meditasjonsteknikker, samt filosofi og praksis fra buddhistisk tradisjon (tibetansk og Zen/Chan). Hennes undervisning er rettet mot å ta sitt eget sinn som objekt i kontemplasjon, meditasjon og postmeditativ praksis.

annebkjelsrud@gmail.com

https://www.gonebeyond.no/bok

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2. av min samtale med Kari Rose Norheim.

Kari forteller mer fra sin nær døden- opplevelse.

God lytting!

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

For å lære mer om Kari Rose Norheims historie, følg henne gjerne på Facebook, eller sjekk ut følgende:

Videointervju om nær-døden-opplevelser:https://vimeo.com/94840668

Episode om hengivenhetskultur i Bevisshetspodden:https://www.buzzsprout.com/479626/episodes/13600859

Artikkel med tittelen "Døden- hva er det, og hva er vi redd for?” https://helping.no/d%C3%B8den-og-livet-som-forandring

Kort innføring og forståelse av åndelig oppvåkning:

https://helping.no/hva-er-åndelig-utvikling-og-oppvåkning

Kontaktinfo er FB/ messenger Kari Rose Norheim 

Email: kari.rose.norheim@gmail.com

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg gleden av å samtale med Kari Rose Norheim. Som 18-åring opplevde hun en nær døden-opplevelse som forandret livet hennes. Denne erfaringen førte til en dyp interesse for å utforske ulike trosretninger og visdomstradisjoner, i et ønske om å forstå opplevelsen fullt ut. God lytting!

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

For å lære mer om Kari Rose Norheims historie, følg henne gjerne på Facebook, eller sjekk ut følgende:

Videointervju om nær-døden-opplevelser:https://vimeo.com/94840668

Episode om hengivenhetskultur i Bevisshetspodden:https://www.buzzsprout.com/479626/episodes/13600859

Artikkel med tittelen "Døden- hva er det, og hva er vi redd for?” https://helping.no/d%C3%B8den-og-livet-som-forandring

Kort innføring og forståelse av åndelig oppvåkning:

https://helping.no/hva-er-åndelig-utvikling-og-oppvåkning

Kontaktinfo er FB/ messenger Kari Rose Norheim 

Email: kari.rose.norheim@gmail.com

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med Terje Toftenes om dokumentaren "Bevissthetens kreative spill.» I dag står vitenskapen ved et veiskille når det gjelder hvordan vi forstår vår virkelighet og bevissthet. Dette er et tema som både forundrer, forvandler og utfordrer.

Terje har bakgrunn fra NRK og den private mediebransjen. Som videoprodusent har han drevet egne produksjoneselskap i 40 år, og har bl.a laget flere prisvinnende dokumentarer. I filmen "Bevissthetens kreative spill», intervjuer Terje fremstående forskere, filosofer, biologer, leger, kvantefysikere og mennesker med spesielle evner og opplevelser om temaet Bevissthet. I filmen “Fri fra kreft” fra 2019 forteller han sin egen krefthistorie og om den nye forståelsen av kreft som en metabolsk sykdom. I dag driver han podcasten “Paradigmepodden” i tillegg til å være filmskaper og foredragsholder. 

Du finner filmen og mer informasjon om Terje og hans arbeid her: https://newparadigm.no/

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvil deg inn i mellomrommet mellom utpust og innpust. Nyt denne nydelige meditasjonen:-)

Det er nyttig å høre episode 30 før du lytter til denne meditasjonen.

Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6, 8, 9, 15, 22 og 23.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. 

Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.

Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.

Eline: : https://elinevistven.no/

Mail: eline.vistven@gmail.com

(Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Eline om betydningen av indre og ytre balanse i livene våre. «Det handler ikke om hva du opplever, men at du bringer deg selv til å lytte inn, for det er noe som er her hele tiden. Du kan bli klar over hva du også består av, og som alt rundt deg også er belivet av.»

Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6, 8, 9, 15, 22 og 23. Episoden om stress er nr. 22.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. 

Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.

Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.

Eline: : https://elinevistven.no/

Mail: eline.vistven@gmail.com

(Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs

Filmen Eline nevner i episoden: The Year Earth Changed (AppleTV)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har lært så mye av Barbra, og jeg er takknemlig for at hun har ønsket å dele sin dype innsikt i podkasten. I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan åpne opp for hele vår væren.

Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. God lytting:-)

Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11, 12, 17 og 21 også.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.

Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/

Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving

Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. 

Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.

Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.

Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).

Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.org

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne samtalen med Helge Lien og Andy Wasserman snakker vi om den dypere meningen bak "The Lydian Chromatic Concept of Tonal Organization." Vi snakker om vår dypere essens, om lytting og tilstedeværelse. Jeg er takknemlig for dette fine møte. God lytting:-)

Andy Wasserman: Pianist, Educator, Composer, Recording Artist. He is one of only a few professional music educators certified directly by George Russell to teach The Lydian Chromatic Concept of Tonal Organization - the art and science of Tonal Gravity. Wasserman's primary aim is to maintain the integrity, authenticity and purity of George Russell's life's work by dedicating the transmission of its invaluable innovation explicitly as Russell and his wife Alice Norbury Russell intended it to be shared - thereby respecting and honoring his monumental legacy for future generations.

https://www.georgerussell.com/

Helge Lien har lenge vært en av Norges mest særpregede jazzpianister, kjent for sitt lyriske anslag, dype musikalske sensibilitet og evne til å balansere struktur med improvisasjon. Med inspirasjon fra Bill Evans, Keith Jarrett og den nordiske jazztradisjonen har han utviklet en unik stil som kombinerer melodisk historiefortelling med rytmisk og harmonisk oppfinnsomhet.

Gjennom sitt arbeid med Helge Lien Trio har han markert seg på den internasjonale jazzscenen med en rekke kritikerroste album som fremhever et finstemt samspill og bredt musikalsk spenn.

https://www.helgelien.com/

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med Elisabeth Thorsen. Jeg ble dypt berørt av den fine og viktige boken hennes «Alle andre dager skal vi leve.» Vi samtaler om sorg og sorgarbeid. Elisabeth viser oss forsiktig vår essens- hva Gud er, ved hjelp av gamle tekster, musikk, kunst og natur. Og ikke minst hvilken stor trøst det finnes i disse når veien videre skal gåes opp.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Elisabeth Thorsen er prest og forfatter. Hun har tjue år i Oslo domkirke bak seg, men har også jobbet som gateprest i København, sykehjemsprest, døveprest og dialogprest. Nå arbeider hun i Tøyen kirke. Elisabeth har fulgt mennesker gjennom sykdom og død, gått med dødsbudskap, møtt sørgende og forrettet ved et stort antall gravferder.

I dag jobber hun som forfatter og frilans kulturarbeider. Hun tar oppdrag med å holde skrivekurs og workshops, holde foredrag eller prosjektstyring av seminarer, debatter og kunstkonsepter. Hun tar imot mennesker til samtale og sjelesorg, og kan kontaktes for vigsel eller gravferd.

Bok: Alle andre dager skal vi leve. https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/alt-du-bor-vite-om-doden-for-a-leve-med-den

Hjemmeside: https://www.elisabeththorsen.no

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med Psykologspesialist Annette Øverby om motsetningene vi består av. Annette har noen enkle verktøy som visualiserer hva som skjer når vi ikke vil ha deler av oss selv. God lytting:-)

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Annette Øverby er Psykologspesialist og har hatt egen praksis i 14 av de 24 årene hun har virket som psykolog. Annette har videreutdannet seg som instruktør i mindfulness og fordypet seg videre i tilstedeværelsestrening. Hun brenner for å kombinere god psykologisk kunnskap med mindfulness. Hun har erfart i sin egen personlige prosess, og i sitt samarbeid med mange mennesker i sin psykologpraksis, at denne kombinasjonen gjør det mulig for folk å koble seg sammen med seg selv og med hverandre på en virkefull måte. 

Hjemmeside: https://www.psykologpraksis.no/

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med jazzpianist og komponist Helge Lien. Helge har studert The Lydian Chromatic Concept of Tonal Organization, og det er med bakgrunn i denne innsikten at vi snakker om grunntonen i oss, og hvordan musikk kan nå rett inn i kjernen vår, bakenfor ord og intellektuell forståelse. Tusen takk for denne fine samtalen. God lytting:-)

George Russells Lydian Chromatic Concept of Tonal Organization er basert på én grunnidé: enhet (unity), som manifesterer seg gjennom tonal gravitasjon. Dette forstås som et tonal gravity field – en selvorganisert matrise av tonale relasjoner med ulik nærhet til et center of tonal gravity, der den lydiske grunntonen fungerer som den absolutte samlende kraft, som solen i vårt solsystem. Den lydiske grunntonen er den nederste tonen i den lydiske skalaen, en skala som er bygget opp av seks perfekte kvinter – den grunnleggende byggesteinen for tonal gravitasjon.

Konseptet strekker seg utover musikken og avdekker sammenhenger mellom musikalsk struktur og ulike nivåer av eksistens, både vertikale og horisontale. Det åpner for en utforskning av tidens dimensjoner, samt de psykologiske, filosofiske og metafysiske implikasjonene av tonal gravitasjon – for enhver med en kreativ impuls.

Åpen workshop med Andy Wasserman og Helge Lien, Nasjonal Jazzscene Victoria i Oslo, onsdag 26. mars kl 19:00

https://fb.me/e/2TUZdPfF6

Todagers kurs/workshop i The Lydian Chromatic Concept, med Andy Wasserman og Helge Lien

https://fb.me/e/6ki3BYUFB

Påmeldingslink til kurset:

https://billetto.no/e/eksklusiv-workshop-george-russell-s-the-lydian-chromatic-concept-of-tonal-organization-med-andy-wasserman-og-helge-lien-billetter-1145312?utm_source=organiser&utm_medium=share&utm_campaign=copy_link&utm_content=1

Helge Lien – En unik stemme i nordisk jazz

Helge Lien har lenge vært en av Norges mest særpregede jazzpianister, kjent for sitt lyriske anslag, dype musikalske sensibilitet og evne til å balansere struktur med improvisasjon. Med inspirasjon fra Bill Evans, Keith Jarrett og den nordiske jazztradisjonen har han utviklet en unik stil som kombinerer melodisk historiefortelling med rytmisk og harmonisk oppfinnsomhet.

Gjennom sitt arbeid med Helge Lien Trio har han markert seg på den internasjonale jazzscenen med en rekke kritikerroste album som fremhever et finstemt samspill og bredt musikalsk spenn. Musikken hans beveger seg sømløst mellom sart ettertenksomhet og energisk driv, noe som gjør hver fremføring til en ny og engasjerende opplevelse.

Med en omfattende diskografi og samarbeid på tvers av sjangre fortsetter Lien å utfordre grensene for moderne jazz, samtidig som han bevarer sitt distinkte skandinaviske uttrykk. Enten det er på scenen eller i studio, preges spillet hans av klarhet, følelse og en dyp respekt for improvisasjonskunsten.

Hjemmeside: https://www.helgelien.com/

Foto © CF Wesenberg 

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne meditasjonen fører energien tilbake til kroppens avspenningsrespons og gir dyp hvile. God meditasjon:-)

Det er nyttig å høre episode 22 før du lytter til denne øvelsen.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. 

Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.

Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.

Eline: : https://elinevistven.no/

Mail: eline.vistven@gmail.com

(Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om stress, og oppdagelsen av hvor mye energi kroppen faktisk trenger for å kunne hvile. Kroppens signaler kan vi se på som en samtale med oss selv, bare ved å lytte til samtalen vil kroppen falle til ro. I dag legges det også ut en meditasjon, som roer ned nervesystemet. God lytting:-)

Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6, 8, 9 og 15.

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. 

Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.

Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.

Eline: : https://elinevistven.no/

Mail: eline.vistven@gmail.com

(Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er en helt nydelig meditasjon. Den samler deg i dyp hvile, og setter deg i kontakt med alt du består av. God meditasjon:-)

Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11,12 og 17 også.

Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.

Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/

Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving

Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. 

Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.

Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale.

Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.

Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).

Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.org

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne andre delen av samtalen min med Farhan Shah utforsker vi det suicidale sammenbruddet og hvordan vi best kan møte et menneske som befinner seg i grenselandet mellom liv og død. Jeg opplevde denne samtalen som både viktig og dypt meningsfull, og jeg håper du vil dele den med dem som kan ha nytte av den. Tusen takk, og god lytting.

Den første delen av vår samtale kan du lytte til i episode 19.

Om Farhan Shah

Farhan har en doktorgrad i filosofi og teologi, han er engasjert i samfunnsdebatten gjennom både foredrag og skribentvirksomhet. Hans faglige interesser spenner over temaer som psykisk helse, dødsønsker, radikalisering, økofilosofi, psykose og religionens eksistensielle ressurser. Farhan ønsker å skape et dialogisk undringsfellesskap hvor komplekse problemstillinger kan utforskes uten å ty til forenklede tilnærminger. 

Målet er å inspirere til en undring som styrker evnen til å leve med det uforutsigbare og uavklarte.

For tiden arbeider han som frilanser innen foredragsvirksomhet og rådgivning, med fokus på temaer relatert til hans fagfelt.

https://farhanshah.no

https://www.lovisenberg.no/livslosen

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg er så takknemlig for at Farhan Shah tok seg tid til en samtale med meg. Hans unike måte å formidle kunnskap og innsikt på er både verdifull og livsnødvendig. 

I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan forholde oss til egne og andres skyggesider og livets utfordringer. I stedet for å sykeliggjøre, kan vi sammen utforske hvordan vi kan forholde oss til livets smerte på en sunnere måter. Hjertelig takk, og god lytting.

Om Farhan Shah

Farhan har en doktorgrad i filosofi og teologi, han er engasjert i samfunnsdebatten gjennom både foredrag og skribentvirksomhet. Hans faglige interesser spenner over temaer som psykisk helse, dødsønsker, radikalisering, økofilosofi, psykose og religionens eksistensielle ressurser. Farhan ønsker å skape et dialogisk undringsfellesskap hvor komplekse problemstillinger kan utforskes uten å ty til forenklede tilnærminger. 

Målet er å inspirere til en undring som styrker evnen til å leve med det uforutsigbare og uavklarte.

For tiden arbeider han som frilanser innen foredragsvirksomhet og rådgivning, med fokus på temaer relatert til hans fagfelt.

https://farhanshah.no

https://www.lovisenberg.no/livslosen

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne andre delen av samtalen min med Maja Thune snakker vi om meningsfulle menneskemøter, hvordan vi kan komme i kontakt med sansene, og Majas visjon for fremtidens psykiatri. God lytting :-)

Første del av vår samtale "Følelser er ikke farlige" finner du i episode 7.

Maja er utdannet psykoterapeut, yogalærer og forfatter.17 år gammel ble Maja innlagt på psykiatrisk sykehus. Hun ble tungt medisinert, isolert og lagt i reimer. I behandlingsapparatet møtte hun imidlertid mennesker som så henne, mennesker som var trygge og ikke redde for følelser. Maja har skrevet boken «Kjærlighet som medisin. Om å bli sett i psykiatrien.»

Maja Thune er en kjent forfatter, foredragsholder og lærer i terapeutisk yoga. Hun har en Bachelor i Psykologi fra Universitetet i Oslo, og er utdannet kunst- og uttrykksterapeut. Maja er skaperen av konseptet Kjærlighet som medisin, her møtes fagpersoner, tidligere pasienter og kunstnere for å dele sine ulike erfaringer og unike historier om veien gjennom psykiske utfordringer. 

https://www.majathune.no/

Bok: Kjærlighet som medisin. Om å bli sett i psykiatrien.

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg er inspirert etter denne samtalen med Barbra. Jeg lærte så mye, og det er med glede at jeg deler denne episoden. Barbra snakker om de vanskelige følelsene, og hvordan vi kan romme dem. Vi har noe iboende i oss som ønsker vekst og utvikling. Smerte er en mulighet for vekst. Alle følelsene våre ønsker å høre til. Du er et kunstverk.

God lytting:-)

Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11 og 12 også.

Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.

Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/

Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving

Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. 

Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.

Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale.

Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.

Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).

Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.org

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2 av min samtale med Helge Hognestad. I denne episoden tar vi utgangspunkt i et sitatet fra boken «Ny tid- ny åndelighet.» Her skriver Helge Hognestad: "Jeg deler det tradisjonelle synet at Gud er kjærlighet, den kjærlige skaperkraft i kosmos, som også er forsonende og tilgivende. Jeg tror, som en har sagt, at universet er "støttet av visdom, gjennomstrømmet av lys og omgitt av kjærlighet". Det tradisjonelle kristne synet på mennesket og hva kristendom ellers dreier seg om i tradisjonell forstand, gir meg imidlertid ingen mening.» God lytting:-) 

Er du ny til podkasten kan du høre del 1 av min samtale med Helge Hognestad i episode 10.

Om Helge Hognestad prest, dr.theol., prest på Høvik 1980-1984, statsstipendiat 1984 - 2010, seniorprest på Hamar 2004-2010, teologisk doktorgrad på et arbeid om kirkens forkynnelse (prekener i bibelsk og sosiologisk perspektiv, 1978). Er opptatt av den nye åndelighet og den religiøse søken i vår tid, at vi må være åpne for religiøse erfaringer og de nye åndelige strømninger som bryter fram. Har skrevet flere bøker om kirke, kristendom og den nye åndelighet, bl.a. Gud i mennesket. Ny tid – ny kristendom, 2006 og Mennesket våkner. Det innerste i oss er guddommelig, 2011 og Ny tid – ny åndelighet, 2015 og Kristendom mot en ny æon. Er tvangstankenes tid over? 2017, Gi sjelen rom, 2020, Jesus døde ikke for våre synder – han vekket oss, 2022. Arbeider for tiden (2024) med ny bok «Morgendagens kristendom», utkommer 2025.

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om betydningen av å gjøre et indre arbeid. Om vennlighet og det å skape plass til alt vi rommer. God lytting:-)

Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6, 8 og 9.

Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. 

Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.

Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.

Eline: https://elinevistven.no/

Mail: eline.vistven@gmail.com

Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mitt ønske med podkasten «Pust for livet» er å dele menneskers innsikt og erfaringer fra ulike livssituasjoner. I denne episoden starter jeg med å lese en tekst jeg skrev noen uker etter en hendelse som har hatt en dyp innvirkning på vår familie de siste tre årene. Deretter følger en åpen og ærlig samtale med mannen min, Gerhard, der vi reflekterer over hvordan man kan håndtere en langvarig krise preget av frykt og usikkerhet.

God lytting:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med Jannecke Øinæs om relasjonen vi har til oss selv – om selvkjærlighet. Vi er begge opptatt av dette temaet og har erfart hvordan livet endrer seg når vi omfavner, tåler og uttrykker hele vår væren.

Jeg er takknemlig for denne samtalen. Jeg har stor tillit til innsikten som erverves gjennom egne erfaringer.

Jannecke har selv erfart livets mørke sider. Som 20-åring, på høyden av sin musikalkarriere, mistet hun stemmen – en hendelse som kastet henne inn i en dyp depresjon preget av fortapthet og ensomhet. Likevel ble dette også starten på et nytt kapittel i livet hennes. Gjennom en reise fylt med selvutforskning og spirituell vekst har hun funnet veien tilbake til seg selv – til livet, til gleden og til en ny retning.

I en årrekke har Jannecke intervjuet spirituelle lærere gjennom sin plattform www.wisdomfromnorth.no

Wisdom From North tilbyr også medlemskap, nettkurs og undervisning for mennesker i oppvåkning som ønsker å tre mer inn i sitt potensiale.

5 januar tilbyr Jannecke en Live Workshop med tittelen «Du er helten du har ventet på.» https://www.wisdomfromnorth.no/workshop/

I etterkant av dette tilbyr hun: «Det ultimate selvkjærlighetskurset.» For mer informasjon og påmelding: https://www.wisdomfromnorth.no/selvkjaerlighetskurset/

Podkast: Wisdomfromnorth på Apple Podcast, Spotify og Youtube 

Du kan følge Wisdomfromnorth på Facebook og Instagram.

Meg kan du følge på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler Barbra en meditasjon, som kan hjelpe oss å lande godt i kroppen.

God avspenning:-)

Jeg har hatt mange samtaler med Barbra denne høsten, hun har en unik forståelse av menneskesinnet og jeg gleder meg til å dele mere av hennes innsikt og visdom på nyåret.

Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.

Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/

Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving

Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. 

Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.

Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale.

Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.

Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).

Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.org

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med Barbra Coco Laurré. Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. I denne episoden forteller hun litt om sin bakgrunn, og vi snakker om sinnets vaner. Jeg er veldig takknemlig for at Barbra vil være gjest i podkasten, hun har en unik forståelse av menneskesinnet og jeg gleder meg til å dele mere av hennes innsikt og visdom på nyåret.

God lytting:-)

Om du trenger å lande litt etter juledagene publiserers det også en meditasjon i dag. "Å lande i kroppen."

Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.

Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/

Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving

Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. 

Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.

Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.

Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).

Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.org

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden samtaler jeg med Helge Hognestad. Hans innsikt rørte meg dypt, og jeg er takknemlig for det fine møtet.

Jeg spurte han: Hva er Gud for deg? «For meg er Gud selve livskraften, bevisstheten som står bak hele skapelsesverket. Gud er en kraft på samme måte som tyngdekraften, vi må lære oss å forholde oss til denne kraften, som er i og rundt oss.»

God lytting:-)

Om Helge Hognestad prest, dr.theol., prest på Høvik 1980-1984, statsstipendiat 1984 - 2010, seniorprest på Hamar 2004-2010, teologisk doktorgrad på et arbeid om kirkens forkynnelse (prekener i bibelsk og sosiologisk perspektiv, 1978). Er opptatt av den nye åndelighet og den religiøse søken i vår tid, at vi må være åpne for religiøse erfaringer og de nye åndelige strømninger som bryter fram. Har skrevet flere bøker om kirke, kristendom og den nye åndelighet, bl.a. Gud i mennesket. Ny tid – ny kristendom, 2006 og Mennesket våkner. Det innerste i oss er guddommelig, 2011 og Ny tid – ny åndelighet, 2015 og Kristendom mot en ny æon. Er tvangstankenes tid over? 2017, Gi sjelen rom, 2020, Jesus døde ikke for våre synder – han vekket oss, 2022. Arbeider for tiden (2024) med ny bok «Morgendagens kristendom», utkommer 2025.

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 9.

I denne episoden, som er en forlengelse av Episode 8, veileder Eline oss gjennom en meditasjon som kan gjenopprette kroppens grunnbalanse. God lytting:-)

PS. Jeg vil anbefale at du lytter til Episode 8 før du gjør meditasjonen.

Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. 

Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.

Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.

Eline: : https://elinevistven.no

Mail: eline.vistven@gmail.com

Kurs: https://mindfulness-creationwork.no Se under Fordypningskurs

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 8.

I denne episoden forteller Eline om kroppens grunnbalanse. Åpen, våken lytting inn til helheten. God lytting:-)

PS. Jeg anbefaler deg å lytte til Episode 6. Intro med Eline før du lytter til denne episoden.

Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. 

Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.

Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.

Eline: : https://elinevistven.no/

Mail: eline.vistven@gmail.com

Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 7.

Jeg har hatt to fine samtaler med Maja Thune. I denne første episoden snakker vi om hengivelse og tilstedeværelse, og verdien av at noen tåler vårt ubehag, tåler smerten og sorgen vi har. God lytting:-)

17 år gammel ble Maja innlagt på psykiatrisk sykehus. Hun ble tungt medisinert, isolert og lagt i reimer. I behandlingsapparatet møtte hun imidlertid mennesker som så henne, mennesker som var trygge og ikke redde for følelser. Maja har skrevet boken «Kjærlighet som medisin. Om å bli sett i psykiatrien.» I boken skriver Maja:« Gjennom årene som psykiatrisk pasient fikk jeg kontakt med noe i meg som kjennes evig og stille uavhengig av hva som skjer utenfor meg.»

Maja Thune er en kjent forfatter, foredragsholder og lærer i terapeutisk yoga. Hun har en Bachelor i Psykologi fra Universitetet i Oslo, og er utdannet kunst- og uttrykksterapeut. Maja er skaperen av konseptet Kjærlighet som medisin, her møtes fagpersoner, tidligere pasienter og kunstnere for å dele sine ulike erfaringer og unike historier om veien gjennom psykiske utfordringer. 

https://www.majathune.no/

Bok: Kjærlighet som medisin. Om å bli sett i psykiatrien.

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 6.

Jeg har hatt mange samtaler med Eline Monrad Vistven denne høsten, de har blitt til 7 episoder og tre meditasjoner/ øvelser og vil bli tilgjengelig utover året. I denne første episoden forteller hun om markante hendelser i sitt liv, om det hun mistet og fant, og som nå alltid er med henne. Jeg er dypt takknemlig og glad for å kunne dele Eline sin dype innsikt. God lytting:-)

Om Eline Monrad Vistven:

Eline er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. 

Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.

Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.

Eline: https://elinevistven.no/

Mail: eline.vistven@gmail.com

Kurs:  https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Myke øyne

I denne lille episoden vil jeg dele en øvelse som jeg har stor glede av. Den heter Myke øyne og jeg har lært den av Anne Brit Kjelsrud, det er en kjent Buddhistisk øvelse. Øvelsen er enkel, og den virker umiddelbart. Senere i podkasten vil Anne Brit fordype øvelsen, for den har mange lag og kan brukes som meditasjon og inngang til værenstilstand.

Øvelsen skjer i all hemmelighet, den skjer i deg, for deg, men alle du treffer vil også påvirkes av den. God lytting:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Michael de Vibe

I denne andre episoden med Michael de Vibe fortsetter vi å fordype forståelsen av oppmerksomt nærvær. Vi snakker om boken NÅ og øvelser i hverdagen. God lytting:-)

Michael har en unik innsikt både som allmennlege og familieterapeut med doktorgrad i mindfulness, han har arbeidet i 20 år med kvalitet i helsetjenesten, sist ved Folkehelseinstituttet. Michael har vært interessert i mindfulness fra ungdommen av og har undervist og forsket på effekten av å trene dette i helse- og utdanningssektoren i 20 år. Han er medforfatter av to bøker om mindfulness og helsefremmende arbeid. I 2017 lanserte han et online opplæringsprogram i mindfulness sammen med psykolog Even Halland, www.nærvær.no.

Bøker: 

«Når livet setter seg i kroppen»

«NÅ»

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Michael de Vibe

I disse to episodene med Michael de Vibe vil din forståelse av oppmerksomt nærvær og meditasjon fordypes. Michael snakker om å bringe nærvær inn i livet slik livet er. Jeg er takknemlig for de fine samtalene vi har hatt, og håper du vil ha glede og nytte av hans dype kunnskap. God lytting:-)

Michael har en unik innsikt både som allmennlege og familieterapeut med doktorgrad i mindfulness, han har arbeidet i 20 år med kvalitet i helsetjenesten, sist ved Folkehelseinstituttet. Michael har vært interessert i mindfulness fra ungdommen av og har undervist og forsket på effekten av å trene dette i helse- og utdanningssektoren i 20 år. Han er medforfatter av to bøker om mindfulness og helsefremmende arbeid. I 2017 lanserte han et online opplæringsprogram i mindfulness sammen med psykolog Even Halland, www.nærvær.no.

Bøker: 

«Når livet setter seg i kroppen»

«NÅ»

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pust og øvelse Gjesp:

Med jevne mellomrom vil jeg legge ut små episoder om pusten, fordi kunnskap om hvordan pusten uløselig er knyttet til følelsene, nervesystemet og kroppen vil bety mye for hvordan vi har det i livene våre. For meg har det å integrere en fullstendig pust gitt økt tilstedeværelse, bedre helse og en våkenhet om det som lever meg. God lytting:-)

Øvelse: Gjesp

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intro med Marianne og Gerhard:

I denne lille episoden blir jeg intervjuet av mannen min Gerhard Ludvigsen. Vi snakker litt om hvem jeg er, og hva jeg ønsker med podkasten. God lytting:-)

I "Pust for livet" vil de fleste episodene være samtaler med en gjest, men det vil også være små episoder med enkle øvelser knyttet til pusten, kroppen og tilstedeværelse. Gjestene mine vil fordype forståelsen om hvordan pust, kropp og sinn utgjør en helhet og de vil dele sin dype kunnskap om bevissthet- hjertets natur. Jeg gleder meg til å dele samtalene med deg som lytter. Jeg har lært mye av gjestene mine. God lytting:-)

Jeg heter Marianne Magelssen. Jeg er utdannet sykepleier, Coach og Mindfulnessinstruktør. 

De siste 15 årene har jeg arbeidet som forfatter og foredragsholder. Jeg har skrevet bøkene: Pust for livet, Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her og Vær din beste venn. 

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.