Sans épine

épisode 2 - On ne choisit pas sa famille

Mon, 18 Aug 2025 04:00:00 GMT

Les familles peuvent être un lieu de conflits, et cela est parfois difficile de s'en extraire tant elle est sacralisée dans la société française.

Dans cet épisode, Marie, 23 ans, nous partage son expérience, ainsi que sa décision de s'éloigner de sa famille. Nous revenons sur le rôle de la famille au cours des siècles, et nous abordons la place de l'enfant au sein de cette dernière, mais plus globalement, dans la société en France.

Le formulaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQSgZFPyoV3MpfQKBwPaxW-UIjTt35ww9umWG3RuSNBTqmFw/viewform?usp=sharing&ouid=104957502865412810618

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📚 Ressources :

M. Cuerq. (2023). Une enfance en (N)ord. Editions Marabout.

M. Anaut. (2005). Soigner la famille. Paris : Armand Colin

De Singly, F. (2017). Sociologie de la famille contemporaine (6e éd.). Armand Colin.

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épisode 1 - Je t’aime plus que tu ne m’aimes

Mon, 07 Jul 2025 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, on parle du témoignage de Mattia, 24 ans, qui soulève la question des relations amoureuses déséquilibrées et de la compatibilité des langages de l'amour...!

Le formulaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQSgZFPyoV3MpfQKBwPaxW-UIjTt35ww9umWG3RuSNBTqmFw/viewform?usp=sharing&ouid=104957502865412810618

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📚 Ressources :

Théorie de l'attachement, de Bowlby et Ainsworth

Chapman, G. (2003). Les langages de l’amour. Editions Farel.

Crowell, J., & Treboux, D. (2001). Attachment security in adult partnerships. The ‘Secure Base’ in Practice and Research, 28, 42.

Tereno, S. (2023). Chapitre 1. Perspectives développementales et sociales de l’attachement adulte. Dans J. Smith L'attachement en psychothérapie de l'adulte : Théorie et pratique clinique (p. 37-52). Dunod.

Wahring, I. V., Simpson, J. A., & Van Lange, P. A. M. (2024). Romantic Relationships Matter More to Men than to Women. Behavioral and Brain Sciences, 1–64. doi:10.1017/S0140525X24001365

Harrison, M. A., & Shortall, J. C. (2011). Women and Men in Love: Who Really Feels It and Says It First? The Journal of Social Psychology, 151(6), 727–736.

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Sans Epine grandit !

Mon, 30 Jun 2025 04:00:00 GMT

Oui, Sans Epine ne sera plus comme avant, mais c'est tant mieux !

📎Lien du formulaire : https://linktr.ee/sansepine_?utm_source=linktree_admin_share

On se retrouve le 07/07 👀

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ep 39 - apprendre une nouvelle langue

Sun, 23 Feb 2025 10:41:33 GMT

Salut ! Aujourd'hui je vous donne quelques petits conseils pour apprendre une langue efficacement.

Ressources :

🌿Livres :

· Série Tip Tongue

· Medusa, de Jessie Burton

🌿Applications : Duolingo, Babel et ChatGPT

🌿Instagram :

· @jennanvrs

🌿YouTube :

· CamSummers

Instagram du podcast : @sansepine_

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ep 38 - ma recette du bonheur

Sun, 09 Feb 2025 07:00:00 GMT

Il y a quelques temps, j'ai vu une vidéo qu'une de mes copines a faite, et je l'ai trouvé géniale ! Elle avait mis plein de moment qui la rendait heureuse, et l'avait appelée sa "recette du bonheur". C'est tellement une bonne idée, que j'ai enfin pris mon micro pour vous encourager à faire la votre et vous donner la mienne !

Instagram : @sansepine_

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ep 37 - de la haine à l'amour du sport

Sun, 02 Feb 2025 07:00:00 GMT

Salut !

Ce premier épisode pour vous aider à atteindre vos objectifs de 2025 est sur... le sport !

Je partage mon expérience et comment faire pour se mettre durablement au sport.

J'ai oublié de vous parler de comment tester des sports pour pas trop cher :

1) Pensez à regarder ce que propose les collèges, lycées et universités ! La plupart du temps c'est soit payant, mais à moindre coût, et des fois totalement gratuit !

2) Les associations sont vos amies et elles sont facilement trouvables sur internet ou les réseaux sociaux.

3) Les sports à "moindre coûts" : la randonnée, la course à pieds, la piscine, etc. Ce sont des sports dont on trouve facilement du matériel pas trop cher, avec des abonnements abordables !

Ressources :

🌿Podcast sur la perfection : ep 35 - je ne suis pas parfaite (et ça me saoule)

🌿Atomics Habits ou Un rien peut tout changer, James Clear

🌿Mes réseaux sociaux : @sansepine_

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ep 36 - bonne année !!

Sun, 26 Jan 2025 06:50:00 GMT

Bonne année les gars !!

Petit épisode papotage où je reviens sur mon année 2024, vous annonce les épisodes qui vont arriver et quelques tips pour réussir à accomplir vos objectifs pour cette année 2025 en toute tranquillité ✨

Ressources :

🌿Livre : Atomic Habits (ou Un rien peu tout changer) de James Clear

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ep 35 - je suis pas parfaite (et ça me saoule)

Sun, 15 Dec 2024 07:00:41 GMT

Saluut !

On se retrouve pour la première fois depuis avril dernier (oups...), pour parler de la perfection ! Est-ce qu'elle utile ? Est-ce qu'elle empêche d'avancer ? Pourquoi ça me gêne autant d'être humaine, avec des imperfections ?

Toutes les réponses à ces questions se trouvent dans l'épisode, alors il ne te reste plus qu'à l'écouter !

Musique :

🌿Julia - Aliocha Schneider

Instagram du podcast :

🌿@sansepine_

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ep 34 - pourquoi je boudes (plus ou moins) le développement personnel ?

Thu, 25 Apr 2024 05:30:28 GMT

salut ! aujourd'hui je voulais vous parler d'un sujet qui me tenais à cœur : le développement personnel.

Ressources :

🌿YouTube :

· J’ai lu 100 LIVRES de DÉVELOPPEMENT PERSONNEL pour ça, Luca MS

· J'ai regardé 100 vidéos de dev perso pour apprendre ça... (3 leçons), Dali Dutilleul

🌿Livres :

· Atomic Habits, James Clear

· Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même, Lise Bourbeau

· La guérison des cinq blessures, Lise Bourbeau

· Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle

· Mettre en pratique le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle

🌿Podcast :

· Story Privée, de Cameron Summers (aka @cameronflipe)

PS : je n'ai pas retrouvé l'épisode de podcast dont je vous parle, MAIS son podcast reste quand même très cool donc je vous invite à y jeter un coup d'oeil tout de même :)

🌿Instagram :

· @cameronflipe

· @sansepine_

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ep 33 - Avoir confiance en l'avenir

Thu, 11 Apr 2024 05:15:42 GMT

Salut ! Un petit épisode après un très long mois d'absence...

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ep 32 - la dépendance affective

Thu, 29 Feb 2024 06:15:59 GMT

salut ! vous avez sûrement tous et toutes déjà entendu parlé de la dépendance affective et bien souvent, en mal. mais au final, est-ce que tout le monde n'est pas un peu dépendant affectif ? est-ce que la dépendance affective nous fait forcément souffrir ? je vous laisse avec cet épisode, qui j'espère, apportera quelques réponses !

Ressources :

🌿Article : Özal, Z., Mancini, G., De Fino, G., Ambrosini, F., Biolcati, R., & Truzoli, R. (2023). “I Can’t Do without You” : Treatment Perspectives for Affective Dependence : A Scoping Review. Journal Of Clinical Medicine, 12(21), 6769.

🌿Instagram du podcast : @sansepine_

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ep 31 - aimer pendant sa vingtaine (ou aimer en 2024)

Wed, 14 Feb 2024 06:15:00 GMT

Joyeuse St Valentin ! A cette occasion, un petit épisode sur mon sujet de discussion fa vo ri : l'amour.

Instagram du podcast : @sansepine_

Ressources :

🌿Youtube :

· #PLANCUL : La folle dérive du s-xe sans attache. de Amistory

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ep 30 - update EMDR (9 mois après)

Thu, 08 Feb 2024 06:15:40 GMT

Salut ! Je voulais absolument vous donner mon avis sur un outil psychothérapeutique que j'ai testé : l'EMDR

1er épisode : ep 12 - je teste l'EMDR

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ep 29 - mes 10 premiers films de 2024

Thu, 01 Feb 2024 18:37:03 GMT

La liste des films (pas dans l'ordre, sinon ce n'est pas drôle !)

Voleuses, Mélanie Laurent (Netflix)
Five, Igor Gotesman (Netflix et Amazon Prime)
Ami-Ami, Victor Saint Macary (Netflix)
L'innocence, Hirokazu Kore-eda (au cinéma !)
Boîte noire, Yann Gozlan (Amazon Prime)
Un homme idéal, Yann Gozlan (Amazon Prime)
La dernière Lettre de son amant, Augustine Frizzelle (Netflix)
Nany McPhee et le Big Bang, Susanna White (Netflix)
Crazy, Stupid, Love, Glenn Ficarra et John Requa (Netflix)
Pupilles, Jeanne Herry (Netflix)

🌿 Instagram du podcast : @sansepine_

PS : j'espère que vous allez apprécier entendre mon voisin déplacer ses meubles

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ep 28 - Les amitiés à longue distance

Thu, 25 Jan 2024 06:00:34 GMT

Ressources :

🌿Podcasts :

· Mes vérités sur les relations à distance (par la CEO des relations à distance), Simple Caféine par Leajplf

· ep 21 - comment dire je t'aime ? (ou les 5 langages de l'amour)

🌿Instagram du podcast :

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ep 27 - la nouvelle année

Fri, 19 Jan 2024 05:30:06 GMT

Bonne année (un peu en retard, mais bon, on en parle pas, c'est mieux !)

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ep 26 - 10 conseils pour être zen pendant ses partiels

Sun, 17 Dec 2023 15:15:42 GMT

Je vous laisse avec cet épisode, je retourne réviser !

Ressources :

🌿L'appli de la cohérence cardiaque : RespiRelax+ (sur google play et apple store)

🌿L'appli des flashcards : Ankiapp (sur google play, apple store et site internet)

🌿Instagram du podcast : @sansepine_

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ep 25 - JOYEUX ANNIVERSAIRE A NOUUUUUUUS

Thu, 07 Dec 2023 06:00:11 GMT

aujourd'hui, au jour près, ça fait un an que j'ai posté mon premier épisode ! donc on peut dire que c'est NOTRE anniversaiiire !!!

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ep 24 - CCMSM #2 : Sally Rooney et gâteau raté

Thu, 30 Nov 2023 06:15:42 GMT

Salut ! Petit épisode bien désorganisé où je parle de mon gâteau au chocolat raté et de mon amour pour les oeuvres de Sally Rooney.

Ressources :

🌿Podcasts :

· petit coup de mou ? I got you, de Safe Place

· il m'a brisé le cœur à 11 000 km *story time*, de +33TYCIA

· Transfert

🌿Livre :

· Où es-tu monde admirable ? de Sally Rooney

🌿YouTube :

· emmaxolouise

· Eva Meloche

· wholesomesimon

🌿Instagram :

@sansepine_

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ep 23 - il vaut mieux prévenir que guérir

Sun, 26 Nov 2023 06:15:32 GMT

TW : suicide

Salut, un épisode préventif concernant le suicide.

Si tu ne te sens pas bien, que tu as besoin d'en parler, de te sentir écouter ou d'être pris·e en charge tu peux :

appeler SOS Amitié : 09 72 39 40 50
appeler un proche en qui tu as confiance
te rendre aux urgences

Ressources :

🌿 Fun Mooc - Les conduites suicidaires

🌿 Safety Plan

🌿 @sansepine_ (instagram)

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ep 22 - we don't chase, we attract (on ne chasse pas, on attire)

Thu, 16 Nov 2023 06:00:33 GMT

Salut ! On se retrouve pour parler de manifestation, d'attirer à soi des choses positives, comment ça fonctionne, qu'est-ce que c'est,...

Ressources :

🌿YouTube :

· Cam Summers

🌿Instagram :

@cameronflipe

@sansepine_

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ep 21 - comment dire je t'aime ? (ou les 5 langages de l'amour)

Thu, 09 Nov 2023 06:20:34 GMT

Salut ! On se retrouve aujourd'hui pour apprendre à dire je t'aime (non, ce n'est pas une blague), selon la théorie de Chapman.

Bonne écoute :)

PS : désolée, le son sature à certain moment, j'espère que ce ne sera pas trop dérangeant...

Ressources :

🌿Les langages de l'amour, de Gary Chapman, 1992

🌿Sites internet :

· Page Wikipédia sur Gary Chapman

· The Love Langage Quizz (quizz en anglais)

🌿Instagram du podcast :

@sansepine_

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ep 20 - pratiquer la gratitude

Thu, 05 Oct 2023 04:55:16 GMT

salut ! aujourd'hui on parle de gratitude, de comment la pratiquer, quels en sont ses bienfaits... j'espère que cet épisode vous donnera envie de vous y mettre ! :)

Ressources :

🌿 Sites :

· Comment la pratique de la gratitude peut-elle nous aider à (enfin) voir les bons côtés de la vie ?

🌿 Youtube :

· Chaîne de Cam Summers

🌿 Instagram :

· Cam Summers (@cameronflipe)

· Podcast (@sansepine_)

🌿 Livre :

· Le pouvoir du moment présent, d'Eckhart Tolle

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ep 19 - j'ai appris que

Thu, 21 Sep 2023 04:00:51 GMT

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ep 18 - mes 10 raisons de vivre

Thu, 07 Sep 2023 15:50:00 GMT

Salut ! On se retrouve pour un épisode tout doux, où je vous présente dix choses que j'adore dans la vie...

Ressources :

"Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre, 8 pour fonctionner, et 12 pour croître" - Le Monde

Instagram :

@sansepine_

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ep 17 - un peu de bonnes nouvelles ! (update TCA)

Thu, 17 Aug 2023 15:55:03 GMT

Salut ! On se retrouve pour un épisode qui fait suite à "Viens on en parle : les TCA ft. Ilona". Je fais un petit point sur ma guérison en vous faisant un petit récapitulatif de ces sept derniers mois et promis, il n'y a (quasiment) que du positif :)

Si tu penses être atteint·e de troubles du comportements alimentaires, rapproche toi d'un professionnel de la santé (médecin, psychologue, psychiatre, nutritionniste,...) ou de tes proches afin de pouvoir être accompagné·e dans cette épreuve <3

Ressources :

🌿Site :

· https://ifac-addictions.chu-nantes.fr/les-troubles-du-comportement-alimentaire

🌿Youtube :

· J'ai une MALADIE de MEUF (TCA) feat. ImTarzan, de Paolo Z

· réaliser que tu changes... aïe, de Devibration

Instagram :

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ep 16 - l'obsession du beau (ou plutôt de la beauté)

Thu, 10 Aug 2023 15:55:00 GMT

salut ! on se retrouve pour parler du beau et de la beauté, mais surtout à quoi ça sert et pourquoi je (et peut-être vous aussi) suis obsédée par la beauté.

Ressources :

🌿Youtube :

· Expérience sociale : le physique ça compte ? - CRASHTEST, Tataki

· Comment né le sentiment du beau, France Culture

· la boté C nul :( (et souvent dangereux), Aline Dessine

· Georg Simmel & son concept de la mode, The UEP Show

🌿Sites :

· crntl.fr

· wikipédia.fr

🌿Instagram :

@sansepine_

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ep 15 - je n'aime pas l'été

Thu, 13 Jul 2023 15:55:06 GMT

Oui, je n'aime pas l'été et pas uniquement à cause de la chaleur. En fait, cet épisode c'est juste un prétexte pour parler de la solitude.

PS : si tu es victime d'harcèlement, parles-en à des adultes autour de toi (parents, professeur.e.s, infirmier.e scolaire, psychologue du travail, etc.).

PS2 : si tu as des idées suicidaires ne reste pas seul.e, dirige-toi vers un.e professionnel.le de la santé ou parles-en à tes proches pour pouvoir être aidé.e

Ressources :

🌿Livre :

· Pause, de Susan Maushart

🌿Fun Mooc :

· Les conduites suicidaires : identifier et prévenir, de l'Université de Montpellier

🌿Instagram :

@sansepine_

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ep 14 - prends garde à toi et à tous ceux qui te like

Thu, 29 Jun 2023 15:55:26 GMT

salut ! aujourd'hui on parle des réseaux sociaux, quelques tips pour diminuer notre consommation de ces derniers mais aussi quels sont leurs impacts sur nous (et notre santé mentale) !

Ressources :

🌿Youtube :

· Vous allez reconsidérer les réseaux sociaux après ces témoignages - Ca Rec # 5, Francetv/causes

· Comment les réseaux sociaux impactent la santé mentale ? La Psy Qui Parle

· Tu vas réussir à lâcher ton téléphone (pour de bon cette fois), Evadaptable

🌿Livre :

· Pause, de Susan Maushart

🌿Instagram :

@sansepine_

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ep 13 - POV : je te conseille des livres

Thu, 15 Jun 2023 15:55:28 GMT

Holà ! Aujourd'hui j'avais envie de vous recommander des livres :) Bonne écoute !

les livres en question :

📖 La part de l'autre, Eric-Emmanuel Schmitt

📖 La librairie de l'île, Gabrielle Zevin

📖 Tant que le café est encore chaud, Toshikazu Kawaguchi

📖 La mafia du chocolat, Gabrielle Zevin

📖 Tu as oublié mon cœur en partant, Léa Jeunesse

📖 D'un trait de fusain, Cathy Ytak

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ep 12 - je teste l'EMDR

Thu, 01 Jun 2023 17:03:09 GMT

Bon. Je suis malpolie aujourd'hui, je ne vous ai même pas fait d'intro ! Alors la voici : aujourd'hui je vous parle pour la première fois de mon expérience avec l'EMDR, une psychothérapie utilisant les mouvements oculaires, mise au point par Francine Shapiro en 1987. Cette thérapie permet de dissocier les émotions des traumatismes/blessures et donc, de ne plus être impacté·e par ce passé de manière quotidienne.

Ressources :

🌿 Wikipédia

🌿 Podcast :

· EMDR avec Danaë Holler, Le comptoir de la psychologie

Instagram :

🌿 @sansepine_

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ep 11 - un épisode pour de faux

Thu, 18 May 2023 15:50:15 GMT

Salut ! Bon, aujourd'hui je manque d'inspiration... et en plus j'ai envie de changement !

Cet épisode vous explique un peu plus pourquoi c'est un "épisode pour de faux".

On se retrouve vite !

Ressources :

🌿Podcast :

Les épreuves - Anna RVR

🌿Instagram :

@sansepine_

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ep 10 - on est (pas fati)gay

Fri, 05 May 2023 05:30:19 GMT

salut ! oui le titre est nul, j'avais pas d'inspiration. on parle de la communauté LGBTQIA+, de coming-out, de clichés sur les personnes LGBTQIA+...

TW : mentions d'agressions sexuelles et de viols (je n'en parle pas beaucoup, mais je fais de la prévention de 00:41:00 à 00:42:20)

si j'ai pu dire des choses inexactes ou véhiculé des informations LGBTphobes, n'hésitez pas à me le faire savoir afin de pouvoir corriger ça.

si vous êtes victimes de LGBTphobies et de violences, ne rester pas seul·e·s, parlez-en. vous pouvez appeler le 01 48 06 42 41 (Sos homophobie)

Ressources :

🌿Vidéo :

IDÉE REÇUE #24 : L'homosexualité est contre-nature ?, de Max Bird

🌿Podcasts :

Coming Out, disponible sur Spotify

Mon coming out, Sunshine Radio par Devibration : Spotify ; Deezer

🌿Films/Documentaire/Séries :

Tomboy

Girl

Call me By Your Name (il existe aussi en livre)

Gazon maudit

Frida

Philadelphia

Petite Fille

Come As You Are

Sense8

Euphoria

Sex education

Young Royals

Salade Grecque

Skam France (saison 3)

🌿Instagram :

@sansepine_

@rose.ndr

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ep 9 - être représenté·e·s

Thu, 20 Apr 2023 15:55:00 GMT

Yo ! Nouvel épisode où on se demande en quoi la représentation (majoritairement dans les films et les séries) est si importante que ça ? vaut-il mieux ne pas avoir de représentation ou être mal représenté·e·s ?

TW : suicide et agression sexuelle (j'en parle que très peu, c'est pour donner des exemples)

🌿Instagram :

@sansepine_ (n'hésitez pas à venir me dire ce que vous avez pensé de cet épisode !)

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ep 8 - CCMSM #1 (chit chat makeup sans makeup)

Thu, 06 Apr 2023 15:51:29 GMT

Coucou ! Petit épisode de blabla : on parle d'Euphoria, de développement personnel, du fait d'accepter d'être triste, de David Kushner, de validation masculine et du syndrome du sauveur... (oui, de tout ça !)

Bon épisode 💕

ps : je suis désolée pour les travaux

🌿Instagram du podcast :

· @sansepine_

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ep 7 - se vouloir du mal

Thu, 23 Mar 2023 17:00:41 GMT

Salut !

TW : cet épisode aborde les sujets suivants :

automutilation
suicide
d'envie de mourir
de violence
d'auto-destruction

N'écoutez pas ce podcast si l'un de ses sujets est sensible <3

Je voulais, à travers cet épisode, lever le tabou autour de l'automutilation dans notre société, qui est encore très incomprise.

Ressources :

🌿 Site internet :

· Royal College of Psychiatrists

· Mind (mise à disposition du PDF)

🌿Instagram du podcast

· @sansepine_

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ep 6 - consommer ou créer, telle est la question

Thu, 09 Mar 2023 09:45:09 GMT

Hola !

Dans cet épisode on va parler de consommation, mais surtout de sur-consommation de contenus (vidéos, musiques, livres) et de l'impact que cela peut avoir sur notre capacité à créer !

Reste jusqu'à la fin, je te demande ton aide pour un projet ! :)

🌿Les recommandations :

Vidéos Youtube :

· la fameuse chaîne MATH (se fait des films)

· Réussir 3 tricks en 24h ! (Sans abandonner), Joyca

· Carte bleue tricks challenge ! #5 (Edition légende Ft. Lorenzo), Michou (j'ai confondu Joyca et Michou, la honte 🥲)

Livres :

· Atomics Habits (vo) ou Un rien peut tout changer, James Clear

· Pause, Susan Maushart (2014, je me suis encore trompée, purée)

Podcast :

· Je suis atteinte de FOMO et je ne sais pas dire non!, #33 TYCIA

🌿Mes réseaux :

· @sansepine_

· @rose.ndr

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ep 5 - viens on en parle : les TCA (ft. Ilona)

Thu, 16 Feb 2023 18:13:36 GMT

Salut ! Nouvel épisode avec pour première invitée... ma meilleure amie, Ilona ! On a beaucoup de points communs, des positifs comme des négatifs. Aujourd'hui, on a décidé de vous partager nos expériences avec les TCA (Troubles du Comportements Alimentaires), qui sont assez différentes !

Si vous pensez être atteint·e de Trouble du Comportement Alimentaire, ceci n'est pas normal. Nous vous invitons à vous rapprocher de professionnels de la santé et/ou d'en parler aux personnes autour de vous. Prenez soin de vous <3

Courage à toutes les personnes qui luttent contre les TCA au quotidien...

Nos recommandations :

🌿Vidéos :

50 jours de JEÛNE INTERMITTENT : les EFFETS sur mon CORPS, Monsieur Clavicule

le régime qui a détruit mon corps et ma santé, JohanPapz

Je suis toujours AN0REXIQUE ? Mon histoire., Juju Fitcats

Je n'ai rien mangé pendant 7 jours..., Swann Périssé

la boté C nul :( (et souvent dangereux), Aline Dessine

LE RETOUR DU CULTE DE LA MINCEUR., MyBetterSelf

🌿Instagram :

@karoline.ro

@devibration

🌿Instagram du podcast :

@sansepine_

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ep 4 - récap de mes relations amoureuses

Wed, 01 Feb 2023 15:00:00 GMT

Salut ! Nouvel épisode assez léger et un peu plus personnel : je fais un petit récapitulatif de mes relations amoureuses qui m'ont marquée et je vous explique pourquoi ! Bonne écoute :)

🌿Sur le polyamour (témoignages de différents point de vue) :

· "On ne savait pas comment te le dire", Transfert (podcast)

· "J'ai fait le choix d'être polyamoureuse", Konbini (vidéo)

· "On est comme un couple normal, on est juste toutes les trois", Konbini (vidéo)

🌿Instagram du podcast :

@sansepine_ (venez me raconter vos histoires !)

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ft. Freud #1 - nous comprendre nous, les humains

Sat, 17 Dec 2022 21:42:17 GMT

Salut !

Nouvel épisode de podcast ayant pour concept moi qui vous explique quelques notions de mes cours de psychologie qui peuvent vous servir dans la vraie vie !

N'hésitez pas à me donner vos retours en DM sur Instagram ➡️ @sansépine_ :)

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ep 2 - nous sommes des caméléons

Wed, 07 Dec 2022 08:15:28 GMT

Saluut !

Depuis que je suis petite, je ne cesse de me changer pour essayer de plaire aux autres. Mais du coup, c'est qui "moi" ?

Dans cet épisode on essaye de comprendre pourquoi on se change pour les autres et comment prendre confiance en soi (dans l'objectif de mieux se connaître) !

Ressources :

🌿Livre :

Atomic Habits - James Clear

🌿Instagram du podcast :

@sansepine_

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