Schaumbadlos ehrlich - mit Jette

#37: Absagen ist kein Versagen

Sun, 30 Jun 2024 10:37:55 GMT

In dieser schaumbadlos ehrlichen Podcastfolge spreche ich über ein Thema, welches mich selbst lange Zeit beschäftigt hat & mir auch immernoch schwer fällt: Verabredungen absagen.

Oft getraue ich mich nicht, Verabredungen oder andere Pläne abzusagen, obwohl ich genau weiß, es ist mir momentan zu viel oder es geht mir nicht gut. Ich habe dann immer ein total schlechtes Gewissen und das Gefühl, andere zu enttäuschen - obwohl es dafür keinen Grund gibt.

Die Moral von der Geschichte: Es ist okay, auch mal abzusagen!🤍

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#36: ich veranstalte get together in Deutschland

Sun, 26 May 2024 03:42:54 GMT

In dieser Folge erzähle ich euch alle Details, Hintergrundinformationen und News zu meinem ersten kleinen Projekt: Ich veranstalte GET TOGETHER für euch! Dort habt ihr die Möglichkeit, Menschen aus eurer Umgebung kennenzulernen & neue Bindungen zu schaffen💛

Ich freue mich auf euch!🌞

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#35: Freundschaften verändern sich im Erwachsenenalter - mit Vanessa

Sat, 18 May 2024 23:01:45 GMT

Vanessa und ich kennen sich seit über 10 Jahren und wir haben so einige Höhen und Tiefen im Leben des anderen begleitet. Auch wenn wir beide unterschiedliche Wege im Leben eingeschlagen haben, nicht immer die gleichen Interessen und Hobbies haben, haben wir uns dennoch nie aus den Augen verloren und auch trotz tausender Kilometer Entfernung immer Kontakt gehalten.

Wie unsere Vorstellungen von Freundschaft sich in den letzten Jahren geändert haben, worauf wir mittlerweile viel Wert legen und wie sich Freundschaften mit einer neuen Beziehung ändern können, erfahrt ihr in der schaumbadlos ehrlichen Folge!💛

Die erste Folge mit Vanessa findet ihr hier: https://open.spotify.com/episode/73AknYd5dXqLE37BvT4UBb?si=lUpxBGClQZyeuWkDU773Ow

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#34: neue Freundschaften und ungefragte Ratschläge

Sun, 05 May 2024 14:19:53 GMT

In der heutigen Folge geht es vor allem um eins:

Gedankengulasch!🙏🏼

Ich habe einfach mal das Mikro angesteckt und mit euch meine Gedanken geteilt.

Ich quatsche mit euch über das Gefühl, wenn neue Bindungen einen nicht erfüllen und wieso ich ungefragte Ratschläge so doof finde.

Viel Spaß! 🛁✨

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#33: Liebe, Leben, Beziehungen - mit Alizia Zuschlag

Sat, 27 Apr 2024 22:52:03 GMT

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit der lieben Alizia über Liebe, Dating und (vergangene) Beziehungen.

Alizia ist nach einer langjährigen Beziehung wieder Single und lernt sich nochmal ganz neu kennen. Wie sie Dating in der heutigen Zeit wahrnimmt, welche learnings ihr das Singleleben beschert und was sich seit ihrer Trennung alles geändert hat erfahrt ihr in der neuen Folge!🛁

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#32: Pille absetzen 2.0

Sun, 21 Apr 2024 10:53:48 GMT

Kein Thema ist immer wieder so interessant für euch, wie das Thema „Pille absetzen“ - und ich verstehe es total! Das Thema ist und bleibt die reinste Achterbahnfahrt.

Ich erzähle euch von meinen neusten Erfahrungen aus den letzten anderthalb Jahren, die ich zuvor noch nie geteilt habe.

Es wird wie immer schaumbadlos ehrlich!🛁

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#31: Kummerkasten - über Trennungen, Lästereien und Freundschaften

Sun, 07 Apr 2024 09:30:16 GMT

I‘m Back!🌞

Die kleine Frühlingspause ist vorbei und es geht schaumbadlos ehrlich weiter.

Auf Instagram habe ich euch gefragt, ob ihr auf einen kleinen Kummerkasten talk Lust hättet, bei dem ich euch meine Gedanken & Erfahrungen zu eurem Kummer teile.

Was ich übers lästern denke, wieso man sich in Freundschaften nicht verstellen sollte und wie man mit einem gebrochenen Herzen weitermachen kann erfahrt ihr in der neuen Folge!

Viel Spaß 🤍

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#30: das Leben mit einer Angststörung

Sun, 17 Mar 2024 12:46:30 GMT

In dieser Folge spreche ich ganz offen mit euch über meine Angststörung. Ich möchte das Thema enttabuisieren und euch das Gefühl geben:

ihr seid damit nicht allein!🤍

Die Folge ist aber nicht nur für Betroffene, sondern auch für all diejenigen, die selbst nicht wissen, wie sich das Leben mit einer Angststörung anfühlt und wie sie anderen in solchen Situationen helfen können.

wichtig: Ich teile lediglich einen Ausschnitt meiner persönlichen Erfahrungen und Empfindungen mit euch. Ich bin keine Spezialistin auf diesem Gebiet und kenne mich medizinisch & fachlich natürlich nicht so aus, wie Ärzte oder Psychotherapeuten.

passt gut auf euch auf🫂

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#29: allein beim Konzert - raus aus der Komfortzone mit Sophie

Mon, 11 Mar 2024 08:16:16 GMT

Sophie und ich sind seit 4 Jahren befreundet. Auch wenn wir nicht in der selben Stadt wohnen, tauschen wir uns regelmäßig aus und bringen uns auf den neusten Stand.

Diesmal haben wir das updaten in den Podcast verlegt, da ich finde, Sophies Neuigkeiten sind auch für euch ganz spannend:

Sie war einfach allein auf 2 Konzerten!

In der neuen Folge tauschen wir uns darüber aus, wieso es uns so schwer fällt, Dinge allein zu machen, was Sophie‘s Konzerterfahrungen sind & welche Tipps sie euch mitgeben kann.

viel Spaß beim schaumbadlos ehrlichen Talk!🤍

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#28: einsam trotz Beziehung

Sun, 03 Mar 2024 10:43:29 GMT

Einsam trotz Beziehung - geht das?

Mich hat eine liebe Nachricht per Instagram erreicht, die mich zum nachdenken angeregt hat.

In dieser Folge spreche ich mit euch darüber, wieso ich mich nach dem Umzug in eine neue Stadt trotzdem einsam gefühlt habe, obwohl ich einen Partner an meiner Seite habe. Wieso ich es wichtig finde, auch mal Dinge allein zu machen, auf welchen unschönen Weg ich das damals lernen musste und wie es mich gestärkt hat - ich spreche wie immer schaumbadlos ehrlich mit euch🤍

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#27: random but deep - über die 20er, die Liebe und das Leben

Sun, 25 Feb 2024 10:51:36 GMT

In dieser Folge beantworte ich mit euch ein paar Fragen aus dem neuen the deeptalk game.

Was ich nie wieder für die Liebe tun würde, was mir Energie raubt und was ich besonders spannend an den 20ern finde erfahrt ihr hier!🤍

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#26: Welcher Weg ist der Richtige?

Sun, 18 Feb 2024 15:20:52 GMT

Abitur, Studium, Ausbildung oder doch nochmal was ganz anderes? Wie geht es weiter und woher weiß ich überhaupt, was für mich das Richtige ist?

In dieser Folge teile ich mit euch meine Erfahrungen, wie planlos ich mich einst gefühlt habe uns meine persönlichen Tipps, um herauszufinden, wie man den richtigen Weg findet.

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#25: Carlo & Henri im Deeptalk 2.0 - mit Carlotta

Sun, 11 Feb 2024 10:13:46 GMT

Carlotta und ich haben sich bisher einmal in real life gesehen & dabei nicht mal so viel mit einander quatschen können.

Nachdem sie bereits einmal im Podcast zu Gast war & wir euch fast ein Ohr abgekaut haben, weil wir so lang gequatscht haben, dachten wir es ist Zeit für Runde 2.

Auch in dieser Folge spielen wir wieder „The Deeptalk“ und sprechen dabei über Themen wie people pleasing, was Liebe für uns ist, was wir retten würden, wenn unser Haus in Brand gerät und natürlich auch über ein bisschen Fashion.

schaut unbedingt bei Carlotta vorbei: @carlotta.xx

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#24: Brauche ich eine beste Freundin?

Sun, 04 Feb 2024 11:39:32 GMT

Sind wir nicht alle irgendwie auf der Suche nach Freundschaften, die sich geborgen anfühlen - ohne Stress und Drama?

Als ich meine dm‘s auf Instagram durchgegangen bin, kam häufig das Thema „beste Freunde“ auf.

„Ich sehne mich nach einer besten Freundin“

“Wie finde ich eine beste Freundin?“

Und irgendwie habe ich mich gefragt, wieso sind wir meist so sehr auf der Suche danach, jemanden „beste Freundin“ zu nennen?

Lasst uns darüber quatschen!☕️

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#23: auf einem Date mit mir selbst

Sun, 28 Jan 2024 09:02:28 GMT

Wieso fällt es uns manchmal so schwer, Zeit allein zu verbringen?

In der neuen Folge lasse ich euch an meinen Gedanken teilhaben und erzähle euch von meinem neuen Vorhaben. Denn ich möchte versuchen, meine Angst zu überwinden & mehr Zeit mit mir selbst zuverbingen.

Wer ist dabei?😎

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#22: Freundschaften über Bumble Friends finden

Sun, 14 Jan 2024 11:38:06 GMT

In der neuen schaumbadlos ehrlichen Folge erzähle ich euch von meinen Erfahrungen mit der App Bumble Friends.

Als ich letztes Jahr in eine neue Stadt gezogen bin, habe ich schnell gemerkt, wie einsam man sich ohne soziale Kontakte fühlen kann. Nach langem hin und her überlegen habe ich mich schließlich auf Bumble Friends angemeldet, um neue Menschen kennenzulernen. Denn in den 20ern neue Freundschaften zu finden ist gar nicht so einfach…

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#21: ein kleiner Neujahrsgruß

Mon, 08 Jan 2024 17:29:14 GMT

Schön, dass du hier bist!

Ich wünsche dir ein gesundes neues Jahr!🤍

In der ersten Folge von 2024 spreche ich mit euch über kleine Änderungen, große Wirkungen und die altbekannten Vorsätze.

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#20: ein intensives Jahr geht zu Ende - das habe ich 2023 gelernt

Wed, 27 Dec 2023 12:38:50 GMT

Bevor 2023 zu Ende geht, möchte ich euch ein bisschen von meinen learnings dieses Jahr erzählen. Ich habe viel über mich, meine (mentale) Gesundheit und das Leben in den 20ern gelernt und verinnerlicht. Zwischen vielen Höhen gab es auch einige Tiefen, die ich offen mit euch teile.

Danke an jeden einzelnen von euch, der mich in diesem Jahr begleitet und unterstützt hat!❤️

Ihr seid unfassbar. Macht euch ein paar schöne Tage und kommt gut durch den Jahreswechsel.

Wir hören uns 2024 wieder!🥳

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#19: Ich bin eine Omi👵🏼

Sun, 17 Dec 2023 08:59:14 GMT

Früher wurde mir häufig der Stempel „die langweilige Omi“ aufgedrückt. Ich trinke nicht gern Alkohol, ich gehe nicht gern feiern - statt einem wilden Wochenende erlebe ich ruhige Tage auf dem Sofa. Häufig denken wir, wir müssen in unseren 20ern wilde Parties und aufregende Stories erleben, um später nicht das Gefühl zu haben, wir haben da etwas verpasst im Leben - selbst wenn uns eigentlich gar nicht danach ist. In der neuen Folge erzähle ich euch ein bisschen über mein „Omi-Leben“ und wie sich mein mindset die letzten Jahre geändert hat.

Du bist nicht allein🧡

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#18: Über Bodyshaming, gesunde Ernährung und Rückschläge - mit Anna Lippke

Sun, 10 Dec 2023 11:00:54 GMT

Anna hat 50kg abgenommen.

Hinter diesem großen Erfolg steckt jedoch viel mehr…

Es ist mit dem richtigen mindset, gesunder Ernährung und vor allem auch jahrelangem Einstecken verbunden. Denn was man dieser wunderschönen Powerfrau nicht ansieht:

Sie wurde in ihrem Leben schon viel zu oft mit Bodyshaming konfrontiert. Im schaumbadlos ehrlichen Talk spricht sie offen über fiese Beleidigungen - sowohl in reallife als auch im Netz. Außerdem spricht sie über body positivity, gesunde Ernährung und ihre große Leidenschaft: kochen!

Wer Anna noch nicht kennt sollte unbedingt bei ihr vorbeischauen: @annalippke ❤️

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#17: „keinen juckt‘s!“ - Deeptalk mit Carlotta

Sun, 03 Dec 2023 10:23:38 GMT

Carlotta & ich haben sich bisher einmal gesehen - man kann also sagen wir sind uns beiden fremd.

Mein Gefühl hat mir aber gesagt, wir könnten uns gut verstehen, weshalb wir ein kleines Experiment gestartet haben:

Wir lernen uns in dieser Podcastfolge näher kennen. Dafür spielen wir ein Spiel, dass weit über die klassischen Smalltalk Fragen hinaus geht & für einen tollen Deeptalk zwischen uns gesorgt hat!

Viel Spaß 🧡

Carlotta‘s Instagram: @carlotta.xx

the deeptalk game: https://thedeeptalk.de/products/the-deep-talk-kartenspiel

*Die Podcastfolge ist in Anlehnung an den Podcast Ziemlich beste Fremde

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#16: mentale struggles - mit Psychotherapeutin Annalena Thomas

Sat, 25 Nov 2023 22:59:27 GMT

*TW Angststörung/Panikattacken

Wie spreche ich eigentlich mit anderen über meine mentalen struggles?

Diese Frage habe ich Psychotherapeutin Annalena Thomas gestellt. Zusammen tauschen wir uns ganz offen darüber aus & teilen unsere Erfahrungen und Annalena‘s Wissen.

Außerdem hat sie einige Tipps, wie ihr euch in Angst-& Paniksituationen ein stückweit selbst helfen könnt.

Viel Spaß beim hören!🧡

Annalena‘s Kurs:https://www.wearedaya.de/online-kurs

mit dem Code Jette20 könnt ihr 20% sparen

Annalena‘s Instagram: @wearedaya.de

Annalena‘s Buch: https://www.amazon.de/gp/aw/d/3736318863/ref=tmm_pap_swatch_0?ie=UTF8&qid=&sr=

Annalena‘s Website: https://www.wearedaya.de/

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#15: meine 10 Red flags bei Männern

Sun, 12 Nov 2023 15:15:26 GMT

Es wurde an der Zeit… ich bekomme so viele dm‘s auf Instagram, wo ihr mich um Rat fragt weil ein Typ euch nicht ordentlich behandelt. Mein Herz blutet jedes Mal, deshalb erzähle ich euch von meinen Erfahrungen & learnings. Ich teile mit euch meine 10 reds flags bei Männern.🚩

Erzählt mir gern von euren red flags auf Instagram!

IG: @henriettehaase

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#14: Gefangen im Herbst-Winter-Loch

Mon, 23 Oct 2023 14:11:08 GMT

Kennst du das auch? Draußen ist es kalt & ständig dunkel, deine Laune ist bereits nach dem aufstehen im Keller und am liebsten würdest du dich einfach wieder im Bett verkriechen?

So ging es mir die letzten Wochen…

Was mir geholfen hat, mich nicht vollkommen in diesem Herbstloch zu verlieren verrate ich dir in der neuen Folge!

p.s. Ich war so im Thema drin, dass ich mich direkt verzählt habe😂

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#13: Wie es sich anfühlt ein people pleaser zu sein

Mon, 25 Sep 2023 18:11:49 GMT

Früher fiel es mir super schwer, mich an erste Stelle zu setzen. Egal ob Entscheidungen, Vorstellungen oder Meinungen - mir war es immer wichtiger, es anderen recht zu machen, statt auf mich und mein Herz zu hören. Was ein sogenannter „people pleaser“ überhaupt ist, wie es sich anfühlt, sich immer nach anderen zu richten und welche Tipps ich euch mitgeben möchte erfahrt ihr in der neuen Folge! <3

IG: @henriettehaase

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#12: Umzug, neue Stadt, neue Menschen - wie fängt man irgendwo neu an?

Mon, 14 Aug 2023 09:42:37 GMT

Vor gut 4 Monaten bin ich zum ersten Mal in eine neue Stadt gezogen. Neben dem Kaufen neuer Möbel und dem Einrichten der Wohnung gab es natürlich auch ein paar Hürden, die der Umzug mit sich brachte. Plötzlich ist man in einer fremden Stadt unter fremden Menschen und hat das Gefühl, allein zu sein.

Was ich tue, um in der neuen Heimat anzukommen und vielleicht auch neue Freundschaften zu gründen erfahrt ihr in der Folge.

Reminder: Du bist nicht allein <3

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#11: Die Liebe und alles was manchmal dazugehört

Sun, 16 Jul 2023 11:53:18 GMT

Liebeskummer ist ein A****loch!

Ich habe euch auf Instagram gefragt, was ihr rund um die Themen Liebe, Beziehung und Liebeskummer wissen wollt.

In dieser Folge spreche ich mit euch über den blöden Liebeskummer, Neuanfänge nach einer Beziehung und was sich eigentlich so verändert, wenn man zusammenzieht.

Schnappt euch ein Getränk eurer Wahl, es wird deep! <3

Wenn ihr Lust auf einen 2. Teil zu diesen Themen habt, let me know.

Ich freue mich über euer Feedback!

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#10: Filter, Bildbearbeitung und die scheinbar perfekte Welt auf Social Media - mit Sophie Breuer

Sat, 17 Jun 2023 22:33:04 GMT

Sophie ist nicht nur Vize-Miss Germany 2022, sondern auch ein absoluter Wohlfühl-Account auf Instagram.

Doch so nahbar, ehrlich und real hat sie sich nicht immer auf den sozialen Plattformen gezeigt.

Zusammen mit Sophie spreche ich über die scheinbar perfekte Welt auf Social Media und den Drang, Bilder makellos zu bearbeiten. Sie erzählt mir außerdem von ihren Erfahrungen beim bekannten Schönheitswettbewerb "Miss Germany".

Viel Spaß beim Zuhören!

Instagram: @sophiebreuer99

TikTok: @justmesophie99

Youtube: Sophie Breuer

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#9: "Ich hatte noch nie einen Freund"- Kaffeeklatsch mit Vanessa

Tue, 23 May 2023 11:58:36 GMT

Schnappt euch ein Getränk eurer Wahl, holt euch einen Snack und setzt euch in Gedanken zu uns an den Tisch.

Vanessa und ich haben einen unserer beliebten Kaffeklatsch´s gehabt und dabei ein paar eurer Fragen beantwortet.

Neben anfänglich viel Gekicher geht es in dieser Folge um (unsere) Freundschaft, Beziehungen und wie es ist, allein zu reisen.

Wenn ihr Lust auf weitere Folgen mit Vanessa und mir habt, lasst es mich gern auf Instagram wissen!

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#8: wie ich die Liebe zu mir selbst gefunden habe

Sun, 23 Apr 2023 10:45:57 GMT

Ich gebe euch heute ein paar Einblicke in meine Vergangenheit und meinen Weg zu mehr Selbstliebe.

Dabei erzähle ich euch ein paar Tipps, die mir dabei helfen, meine nötige Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu wahren - auch in Zeiten wo es mir vielleicht mal wieder schwerer fällt.

Reminder: Du bist toll so wie du bist! <3

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Episode #7: Mein Learning mit Freundschaften

Sun, 26 Mar 2023 12:31:37 GMT

Heute erzähle ich euch von meinen Erfahrungen mit dem Thema Freundschaften.

Dabei öffne ich mich euch gegenüber und teile meine Gedanken und Ängste als jemand, der noch nie viele Freund*innen hatte.

Was das mit mir gemacht hat und wie ich heute darüber denke erfahrt ihr in meine neuen Folge!

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Episode #6:Unsicherheiten und Verlustängste in einer Beziehung

Sun, 19 Feb 2023 08:14:01 GMT

Ständige Angst seine*n Partner*in zu verlieren, eine verschobene Selbstwahrnehmung und der fehlende Funken Selbstliebe...

Ich möchte heute mit euch über meine Erfahrungen mit Unsicherheiten und Ängsten in einer Beziehung sprechen.

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#5: Die Pille absetzen - meine Erfahrungen

Sun, 08 Jan 2023 08:30:06 GMT

Schöne Haut, eine größere Oberweite, einen geregelten Zyklus ohne große Schmerzen... Was für tolle Vorteile die Pille doch hat!

Doch was sie nach längerer Einnahme wirklich mit mir gemacht hat, welche kleinen Kämpfe ich mit mir und meinem Körper nach dem Absetzen kämpfen musste und wie ich damit umgegangen bin - das erfahrt ihr in der heutigen Episode.

Ihr habt mir auf Instagram Fragen rund um dieses Thema gestellt, die ich schaumbadlos ehrlich beantwortet habe.

Solltet ihr noch weitere Fragen haben, schreibt mir gern!

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*Ich bin keine Ärztin und gebe nur meine Erfahrungen an euch weiter. Bitte sprecht bei allem vorher mit eurem Frauenarzt/eurer Frauenärztin!

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#4: Ein weiteres Jahr geht zu Ende

Sat, 31 Dec 2022 15:48:55 GMT

Ihr Lieben,

Ich wünsche euch einen guten Rutsch in das neue Jahr 2023! Verbringt einen schönen Abend, so wie es euch erfüllt.

Wir sprechen uns bald wieder schaumbadlos ehrlich.

Bis dahin lasst euch gern von meinen Erzählungen über die letzten Tage des Jahres, unsere Silvesterpläne und die guten alten Neujahresvorsätze berieseln.

Liebe Grüße,

Jette

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#3: Toxische Beziehung und Therapie - im schaumbadlos ehrlichen Talk mit Alicia Knebel

Sun, 11 Dec 2022 10:58:26 GMT

*Triggerwarnung: Toxische Beziehung, Panikattacke, Therapie

Alicia Knebel spricht auf Instagram und Tik Tok offen über ihre Erfahrungen in einer toxischen Beziehung und ihre daraus resultierende wiedergekehrte Angst- und Panikstörung. In einem schaumbadlos ehrlichen Talk sprechen wir über (toxische) Beziehungen, Therapieerfahrungen und eine gesunde Liebe.

Instagram: @aliciaknebel

Tik Tok: @alicia_knebel

Tipps für einen Therapieplatz:

Hausarzt besuchen
Mit Familie oder Freunden sprechen
Patientenservice: 116 117

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#2: Die wilden 20er

Sat, 26 Nov 2022 19:00:42 GMT

"Die 20er sind die schönste Zeit im Leben, da erlebt man die coolsten und verrücktesten Dinge - die Zeit musst du unbedingt genießen!"

Ja ne, ist klar.

Wie meine Zwanziger bisher verlaufen sind, mit welchen Up´s and Down´s ich zu kämpfen hatte und welche Learnings mich bereits jetzt stärker gemacht haben - das erfahrt ihr in der Schaumbadlos ehrlichen neuen Folge!

Schreibt mir gern bei Instagram: @henriettehaase

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#1: Eine Schaumbadlos ehrliche Teaserfolge

Fri, 25 Nov 2022 13:12:56 GMT

Die Badewanne war schon immer mein Rückzugsort - hier kann ich in meine eigene Welt abtauchen und den Gedanken über die verschiedensten Themen freien Lauf lassen.

Und genau darum soll sich der Podcast drehen:

Eine Wohlfühloase, bei der man sich einfach mal fallen lassen und seine Ansichten vertiefen kann.

Wieso, weshalb, warum dieser Podcast so nötig ist?

Das erfahrt ihr in der ersten Folge!

Schreibt mir gern jeder Zeit auf Instagram: @henriettehaase

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