Junto a Valeria de la Torre abrimos una conversación sobre lo que realmente significa avanzar ligera: dejar de cargar expectativas ajenas, elegirte a ti y construir una vida más alineada contigo.

Val es creadora de contenido, conferencista y, sobre todo, un ejemplo de fuerza y resiliencia. Hace poco más de un año, su vida cambió por completo tras un accidente en el que perdió ambas piernas. Hoy, desde un lugar profundamente honesto, nos comparte cómo ha reconstruido su camino, qué significa para ella avanzar a su propio ritmo y cómo ha transformado uno de los momentos más difíciles de su vida en una nueva forma de habitar su historia.

A partir de ideas como “Soy mi proyecto”, “Avanza hacia tus sueños” y “Elijo mi destino”, platicamos de los hábitos, decisiones y momentos que nos ayudan a sentirnos fuertes y elegir mejor.

Gracias a Bonafont por impulsar este espacio que celebra el poder natural de las mujeres mexicanas.

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En este episodio nos reímos de los whitexicans que se sienten españoles, neteamos sobre las amigas con las que crecimos, hablamos de la importancia de tener una pareja que te apoye en tus proyectos y, por supuesto, del internet y lo fácil que es que la gente se enoje cuando alguien no piensa igual que ellxs.

Vas a reírte con nosotras, te lo prometo.

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Este episodio fue pensado para todas aquellas que eligieron la no maternidad o están pasando por un momento difícil. No estás sola, todas las emociones son válidas.

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Fernanda Sainz es una de las mujeres más influyentes en la industria del entretenimiento digital y el gaming en América Latina. Actualmente es Chief Commercial Officer de Casa de Apuestas Deportivas en vivo y Casino Online | Caliente.mx , donde lidera la estrategia comercial, la innovación digital y el desarrollo de marca en uno de los ecosistemas más competitivos y masculinizados del mercado.

A los 47 años, en la cima de su carrera, Fernanda decidió convertirse en madre junto a su pareja, formando una familia homoparental basada en el amor.

En este episodio hablamos de los juicios al no haber sido la mamá gestante, de divorciarse en México siendo una familia de dos mamás, de cómo funciona el proceso con un donante y de lo que implica maternar lejos del molde tradicional.

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Escucha este episodio con la mente abierta y sin juicios, te prometo que te va a mover más de lo que imaginas.

Para más información estherezquenazi@hotmail.com

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Hoy, Lorena Ochoa se abre como pocas veces. Más allá de ser la campeona #1 del mundo en golf, hablamos de lo que ha aprendido a sus 40: de escuchar la intuición para tomar decisiones importantes, de la trampa del perfeccionismo y de cómo ha tenido que bajarle tres rayitas a su intensidad para no vivir corriendo. Su libro Soñar en grande es pura inspiración para quienes sentimos que no sabemos ni por dónde empezar, pero sí tenemos claro que queremos lograr algo enorme.

Este episodio fue grabado en un evento presencial de ‘El Book Club de Romina’, un espacio donde leemos libros escritos por mujeres y creamos experiencias únicas con las autoras.

Si quieres vivir este tipo de eventos, conocer a tus autoras favoritas y conectar con otras lectoras, únete a nuestra comunidad gratuita aquí

Ahí te enterarás antes que nadie cuando abramos nuestras membresías el próximo año donde tendrás con beneficios exclusivos, sesiones mensuales y muchas sorpresas.

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Si te cuesta admitir que no sabes manejar tu dinero, tranquila. No eres la única. En este episodio con Paola Almontes de Finanzas con Propósito hablamos de la vergüenza, las emociones y los tabúes que las mujeres cargamos alrededor del dinero. También de empezar a invertir HOY mismo y tener claras nuestras prioridades y metas a corto, mediano y largo plazo. 

Este episodio es presentado por la cuenta SOMOS de Banco Azteca, una herramienta creada para que cada mujer pueda administrar su dinero de forma inteligente y cuidar de su bienestar integral.

Más info en bancoazteca.com.mx

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Idea original y conducción: Romina Sacre

Producción de audio y video: Campechano Media bernardo@campechano.media

Dirección comercial: Salvador Eljure salvador@doubletap.mx

Redes sociales: Las Corleone

Estrategia Digital: Ilse Gutiérrez ‘La Digitaláctica’.

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¿Qué hace la diferencia entre las personas que sanan y las que se quedan atrapadas en el trauma? Platiqué con Shulamit Graber, psicóloga especialista sobre qué es la resiliencia, cómo desarrollar flexibilidad mental, y por qué contar tu historia desde el victimismo no te lleva a ningún lado. ¿Cómo pasamos del “¿por qué a mí?” al “¿para qué me pasó esto? ¿Y cómo aprendemos a soltar lo que no se puede cambiar? Una conversación profunda para quienes están listas para mirar su historia con compasión, pero también con acción. Conoce más en este episodio sobre:

• ¿Cómo salir del papel de víctima?
• ¿Cómo superar el trauma?
• Aprender a dejar ir lo que no puedes cambiar

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¿Existe una forma “correcta” de ser feminista? ¿Quién pone las reglas? Tuve la oportunidad de platicar con la activista, demnista y política Alessandra Rojo de la Vega antes de que fuera alcaldesa de la colonia Cuauhtémoc en la CDMX, sobre los juicios dentro del feminismo, las violencias que también viven las mujeres con ciertos privilegios, y el daño que nos hacemos entre nosotras cuando, en lugar de acompañar, señalamos. El feminismo no es perfecto, pero es urgente. Y no, no todas lo vivimos desde el mismo lugar, pero todas estamos intentando aprender, sanar, resistir.  Conoce más en este episodio sobre:

• ¿Qué significa ser una mujer feminista?
• Las razones por las que el mundo necesita el feminismo 
• El feminismo hoy

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Una de las cosas que más disfruto de hacer Sensibles y Chingonas es conocer a personas maravillosas como el psicólogo, psicoanalista y escritor best-seller argentino Gabriel Rolón. Hablamos del amor, de lo que realmente significa ser feliz, y del reto más profundo hoy en día: ser el protagonista de tu vida en un mundo que quiere contarte cómo deberías vivirla. También reflexionamos sobre lo peligroso que puede ser vivir para complacer, exponer todo en redes, y no guardar nada solo para nosotros.

Conoce más en este episodio sobre:

• Ser feliz es tu decisión 
• ¿Cómo enfrentarse y superar la adversidad?
• Ser el protagonista de mi vida

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¿Qué estupideces has hecho por amor? Priscila Arias, mejor conocida como La Fatshionista es influencer, podcaster en 6 de Copas y una de las mujeres más valientes y divertidas que conozco me platicó de las peores tonterías que ha hecho por amor y la historia que comparte en este video es de mis favoritas de la vida. En el episodio completo también comparte más de su relación con Ivan y cómo maneja tanto hate en redes sociales.

Conoce más en este episodio sobre:

• Los mitos del amor romántico
• ¿El ego destruye las relaciones?

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📷 Puedes ver el episodio completo aquí.

¿Qué hábitos mentales sostiene una mujer que lo ha logrado todo y sigue creciendo? El año pasado cumplí un sueño realidad: entrevistar a Thalia, no solo es ícono del pop y reina de las telenovelas e ídolo desde mi infancia: es una mujer profundamente consciente de su poder. En este fragmento, hablamos de lo que sostiene su éxito más allá del talento: la importancia de escuchar al equipo, tener disciplina emocional, espiritual y mental, y vivir con agradecimiento. Me compartió su rutina para mantenerse enfocada, incluso cuando el mundo parece caerse.

Conoce más en este episodio sobre:

• El poder de la gratitud y el propósito de vida
• ¿Cómo mantenerte enfocada en lo que quieres?

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El año pasado tuve esta plática con la activista y podcaster Jessica Fernández y toda la conversación es un recordatorio de todo lo que no vemos en redes: la ansiedad, la presión, la culpa. Hablamos de la presión de convertirte en una vocera de un tema tan importante y cómo fue que dejó de hablar de feminicidios porque le costó la salud mental. ¿Cómo pasamos de empoderarnos a silenciarnos entre nosotras? ¿Qué pasa cuando corregimos con odio y no con compasión? 

Este episodio es una invitación a cuestionarnos, sin dejar de cuidarnos. Conoce más sobre:

• El impacto en la salud mental en las redes sociales
• ¿Cómo nos afectan las etiquetas?
• La cultura de la cancelación

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¿Te convencieron de comer hígado crudo o de eliminar carbohidratos? Las redes sociales están llenas de gurús del bienestar que juran tener la dieta perfecta, pero ¿realmente vale la pena seguir esos consejos extremos? En este episodio, le pedí a mi amiga Denise Pérez, creadora del método Phit y con 20 años de experiencia en fitness, que nos hablara sobre los mitos más peligrosos de las dietas extremas, lo que sí y lo que no en cuanto a bienestar, y cómo podemos empezar a cuidar nuestro cuerpo sin seguir tendencias absurdas

Conoce más en este episodio sobre:

• Los mitos del cuerpo perfecto
• Las tendencias que dañan tu cuerpo

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Una de las cosas que más disfruto de tener un podcast es hablar con mujeres que admiro tanto como Paola Rojas, que es periodista, conductora y líder en medios mexicanos. Me encantó platicar con ella sobre lo que significa ser vulnerable en un mundo que exige fortaleza constante. Me contó sobre los días en que se arrastra, de lo que cuesta permitirse fallar y de la importancia de ser genuina, incluso cuando estamos rotas.

Conoce más en este episodio sobre:

• La presión de ser “perfecta” 
• La debilidad de siempre ser fuerte
• Somatizar: cuando la mente habla a través del cuerpo

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Si eres de las personas que se quejan todo el tiempo, este episodio es toda una cátedra sobre cómo dejar de querer tener siempre la razón. Hablé con Rafael Santandreu, psicólogo y autor best seller ´No hagas montañas de granos de arena ́, un libro que nos enseña cómo no enojarnos por pequeñeces, sobre esa voz interna que dramatiza todo, se apega a la incomodidad y te hace creer que "así eres" y que quejarte va a resolver algo.

Este episodio te va a confrontar, pero también te va a dar herramientas para empezar a salir del ciclo y dejar de querer tener siempre la razón. 

Conoce más en este episodio sobre:

• ¿Por qué nos gusta tanto tener razón?
• ¿Cómo nos afecta el querer controlarlo todo?

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¿Por qué nos enseñaron que sufrir por amor es romántico? ¿Quién se beneficia de ese cuento? ¿Por qué tantas mujeres casadas se sienten solas? Nos dijeron que sin pareja no valemos. Que el día de tu boda será el más feliz de tu vida pero nadie habla de lo que viene después.

Coral Herrera doctora en Humanidades y una de las voces feministas más potentes en torno al amor romántico nos dijo un par de verdades incómodas en este episodio: 

- El matrimonio no te garantiza felicidad.

- Sin reciprocidad es imposible disfrutar del amor.

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Una de las cosas que más disfruto de mi trabajo desconocer a mujeres chingonas y un gran ejemplo de esto es Vivir Quintana, en este episodio que subimos hace varios meses y hoy quise rescatar. Platicamos de todo: desde el pop con el que crecimos, hasta el riesgo de dedicar canciones y claro, de “Canción sin miedo”. Pero también hablamos de la importancia de aceptar la crítica, de soltar el ego, y de hacerle más llevadero el camino a las demás. 

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Nos dijeron que “mujeres juntas ni difuntas”, pero uno de los podcasts más cagados y honestos nos demuestra lo contrario. ¿Cómo hacerle para chambear con tu amiga sin morir en el intento? Fer y Ando de Niñas Bien me comparten su experiencia y yo la mía, para que sepas cuáles son los dealbreakers, que sí debes hablar desde un principio y cómo no tomártelo personal.

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Chécate este episodio del año pasado. Alejandra Ríos Spínola es CEO de Ambrosía e inversora con más de 10 años de experiencia, además de ser una de las sharks en Shark Tank México. Ale hizo un MBA en Harvard y ahí centré la conversación: quise saber cómo es estudiar en Harvard, qué compañeros suyos ahora son grandes personalidades, cuál fue su mayor aprendizaje y por qué vale tanto la pena irte a estudiar a otro lugar.

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A las mujeres siempre nos han impuesto que sólo siendo jóvenes podemos cumplir nuestros sueños, al nivel de tenernos obsesionadas buscando una juventud que no va a regresar ni importa. Y de eso va este episodio de la segunda temporada con Gloria Calzada: de ser feliz con quien eres, con la edad que tienes, y que siempre puedes cumplir nuevos sueños y reinventarte por que los límites los pones tú.

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Además de amar su música, disfruto mucho de conversar con Elsa y Elmar, y por eso quise recordar este episodio. Hablamos de cómo la vida se disfruta más en tus treintas, de cómo afrontar tus miedos, de la polémica de su canción “Entre mis piernas”, de cómo nuestras parejas nos hacen brillar y claro, de sus próximas presentaciones en varias ciudades de México. ¿Ya tienes tus boletos para el Palacio de los Deportes? Yo sí. 

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Bárbara Mori es un ser de luz, lo digo en serio. Por eso quise retomar este episodio donde platicamos desde las terapias extremas que ha hecho- incluyendo ayahuasca- hasta aprender a escuchar a tu intuición y cómo dejar de ser violenta contigo. También me compartió por qué dejó de tomar, cómo lleva una vida más alineada a lo que ella realmente es, y el trabajo que hace con su fundación Amorinfinito.

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Este episodio de la segunda temporada de Sensibles y Chingonas me encanta, y es que de pronto nos da muchísimo miedo dejar lo que tenemos porque creemos que no podemos encontrar algo mejor. Y pasa también que, si las cosas no están de la chingada, pues preferimos no movernos a otro reto laboral. No es fácil pero se puede, y lo que ya tienes (skills) te van a llevar al trabajo de tus sueños. En este episodio platicamos con Alma Peña quien dio un giro de 180º en su vida y su trabajo para entender que es posible y por qué es importante

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Gaby Muñoz ha presentado a su alter ego, Chula The Clown en todo el planeta. Y por eso no quise perder la oportunidad de recordar esta charla que tuvimos. Platicamos de la risa, de cómo yo odio las películas de terror y ella las ama, de la comedia actual y de Palestina. Es una plática muy acorde a ella: profundamente simpática y conmovedoramente sensible. Todavía estás a tiempo de ver Julieta, su más reciente show en el foro Lucerna. Estará hasta el 15 de julio.

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Para el final de temporada de Sensibles y Chingonas quería hacer algo diferente, sin perder la espontaneidad y profundidad de este espacio. Así que me fui al Festival Internacional del arte, queso y vino de Tequisquiapan, me planté en el kiosko y entrevisté a Facundo. Platicamos de muchas cosas: desde la verdadera influencia hasta los cambios y cómo podemos generar un efecto positivo en los demás. También platicamos de cómo reinventarse no es opcional y la única manera de hacerlo es soltar. Muchas gracias al municipio de Tequisquiapan por la invitación.

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Tenía rato que quería invitar a Pablo Cruz a mi podcast y por fin se me cumplió. Pablo además de protagonizar Sin Querer Queriendo (la biopic de Chespirito en HBO) ha salido en series como Luis Miguel, Las viudas de los jueves y El sexo débil. Platicamos de nuestra pubertad en Acapulco donde nos conocimos, de lo difícil que es el rechazo, de su ópera prima La nave y claro, de cómo fue interpretar a Roberto Gómez Bolaños. 

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Camila Guevara nació en Cuba, es nieta del Ché Guevara y de Pablo Milanés y esta cumpliendo su sueño de dedicarse a la música. Platicamos de su raíces, de crecer en Cuba, y de su más reciente álbum “Dame Flores”. También me contó por qué el 2022 fue el año más difícil de su vida, cómo fue estudiar en un colegio militar y de dónde saca las ideas de sus canciones. 

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Me moría de ganas de platicar con Susana Zabaleta pues además de ser una mujer talentosísima, la admiro mucho. Con ella conversé sobre ser “la mala”, cómo ve la vida a los 60 años y claro, de su relación con Ricardo Pérez. Me encantó encontrarme con una mujer segura de lo que quiere y de lo que no, con los pies en la tierra y el corazón rebosando de amor.  

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Me da muchísimo gusto compartirte que hicimos la primera sesión de Sensibles, Chingonas y Lectoras en Estudio Agosto. Grabamos un podcast en vivo con Cynthia Zak, autora de El placer de dormir sola y platicamos justo de eso: de cómo la sociedad nos dice que, si tenemos pareja, debemos compartir cama aunque eso ponga en jaque nuestra salud mental. Platicamos de la historia de la cama, de los proceso neuronales, y de la parte más mística de reclamar ese espacio como tuyo.

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Francisco Alcaide es un fuera de serie: es autor bestseller en su natal España, speaker y coach. Se ha dedicado por años a conocer las mentes mas brillantes de este planeta para entender qué es lo que los hace exitosos y justo de eso platiqué con él. Hablamos de por qué el fracaso no es lo opuesto de éxito, de lo que debemos aprenderle a los deportistas y del superpoder de la disciplina.

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Llevaban años queriendo traer a Ana Victoria García al podcast porque es una de las mujeres que más admiro: no solo es emprendedora y empresaria sino además, se dedica justo a ayudar a otras mujeres a emprender y materializar sus sueños. Con ella platiqué de los claroscuros de emprender, de cómo le ha cambiado la vida la maternidad, y de cómo puedes balancear tu chamba con tu chamaco sin morir en el intento. 

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¿Sabes por qué todas estamos obsesionadas con Pedro Pascal? Porque nos enseña que otro tipo de masculinidades son posibles. Y si tu que me lees eres hombre te aviso: sensible y buena persona is the new black. Por eso traje de nuevo a Nicko Nogués, pues me parece crucial que su mensaje de nuevas masculinidades se conozca por todos lados. Esta vez vino a platicar de Posmacho alfa, su mas reciente libro que desarma el concepto del “macho alfa” tradicional: un hombre dominante, frío, proveedor e invulnerable y propone una masculinidad alternativa, más consciente y conectada.

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Si, el celibato está de moda: el hashtag #celibacy tiene más de 100 millones de vistas en TikTok y famosos como Lenny Kravitz, Drew Barrymore y Elizabeth Gilbert lo están haciendo. Pero, ¿qué beneficios trae? ¿Hay desventajas? De todo eso platiqué con la sexóloga Fer Zárate, y agárrate mana que hasta hablamos de sexo tántrico. 

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Llevaba años queriendo traer a mi comediante favorita, Alexis de Anda al podcast y por fin se me cumplió. Con Alexis -obvio- hablamos de psicodélicos pero también de entrarle a la sobriedad como acto de amor propio. Me platicó de la vez que se subió borracha a un escenario y la vio Diego Luna, de sus fails en Fashion Police y de que puedes ser chistosa e inteligente al mismo tiempo. 

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Si bien hay una manera más “común” de maternar, no es la única y me parece vital darle voz a historias no convencionales. Por eso invité a Clau Torre, quien siempre supo que quería ser mamá así que congeló sus óvulos y está en el proceso de fertilización in vitro (FIV). Escucha para enterarte de cómo escogió al padre, cuáles son las etapas y qué tan complejo es el proceso. 

Si quieres conocer más sobre Fertilidad Integral, da clic aquí. 

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Los bioestimuladores regenerativos son el más reciente trend para una piel radiante. Y es que la neta, los resultados son espectaculares, pero no es un método tan reciente como parece. Quise traer de vuelta a la Dra. Adri Cárdenas que es Médico Cirujano, especialista en Dermatología Clínica y Estética y, la que cuida de mi cara. Ella nos explica todo: desde qué son, cada cuánto hay que ponerlos, cuanto cuestan y qué resultados dan. Pero también platicamos de otros básicos para cuidar mejor el órgano más grande que tenemos: la piel.

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Este podcast cumple 4 años en abril y quise festejarlo con mi tocaya, amiga y productora de este proyecto, Romina Pons. Peeeero, en este episodio es ella la que me entrevista a mi, y juntas vemos atrás hacia este recorrido y todo lo que hemos logrado. En este episodio sabrás cuál invitada me puso más nerviosa, cómo he vencido al síndrome de impostora y qué tenemos pensado y cómo he aprendido a soltar lo que no puedo controlar. 

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Eufrosina Cruz es una mujer indígena zapoteca que escapó de su pueblo a los 12 años porque la iban a casar. Después de estudiar volvió, compitió por la presidencia municipal y la ganó. Pero no le permitieron ejercer por usos y costumbres. Eso no la paró y terminó en el Congreso y cambió las leyes para que las niñas ya no puedan ser vendidas y abusadas. Llamarla mi amiga es una fortuna y en este episodio conocerás su lucha, sus sueños y cómo atravesó el asesinato de su mejor amiga. 

Conoce más de Fundación Eufrosina aquí.

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Este episodio va a hacer mucho ruido porque odiamos que nos digan que lo que hacemos nos hace daño. Y sí, estoy hablando de alcohol. Quise traer al Dr. Patricio Ochoa a que nos explicara con datos científicos por qué esa copita antes de dormir te hace mas mal que bien. Y también los beneficios de dejar de tomar for good. Ni modo amics, a aceptar la realidad.

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Algo que amo de tener este podcast es poder tener conversaciones profundas sobre temas complicados, y eso es justo lo que sucedió en este episodio con Minnie West. Platicamos de salud mental, de cómo pedir ayuda y claro, de la pérdida de su mamá. Pero también me compartió detalles de Loco por ella, película protagonizada por Diego Klein y ella, y que se estrena este fin de semana. La dirigió Rodrigo Nava, mi amigazo y al cual molestamos un poquito en este episodio. 

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Yo no sabía que te puede dar pro menopausia desde los 30, que los síntomas afectan tu vida daría y que los doctores pocas veces lo toman en cuenta. A Sara Seligman le pasó, y por años pensó que estaba loca por que nadie encontraba lo que le pasaba. Así que te traigo su historia, que además de ser muy interesante puede alertarte a ti o a alguna amiga que esté en esa situación. 

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Invité de nuevo a mi hermana del alma, Renata Roa a que nos platique de su libro Tu marca personal. Lo que me encanta de su visión los tres ejes que le da al tema: habla de talento, de competencia y claro, de marca personal. ¿Será que Messi hace a Ronaldo un mejor jugador? De eso y muchas cosas más platicamos en este episodio. 

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Todo mundo habla de colágeno: unos dicen que es el remedio para muchas cosas y otros que no sirve. Por eso quise platicar con Rox Martínez, fundadora de Ela Nutrition, empresa enfocada en fórmulas de péptidos bioactivos de colágeno. Rox domina el tema y nos explica cuál sirve, cuál no y sus principales beneficios.

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Paulina Goto se dio a conocer en telenovelas como Miss XV y Mi corazón es tuyo, y desde entonces ha construido una carrera multifacética. Además de actuar, ha lanzado música con mensajes de amor propio, relaciones y crecimiento personal Justo de esos temas platicamos en este episodio, y también de salir de la zona de confort y mostrarte como eres, sin filtros. 

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Seguramente lo que más te gusta hacer en esta vida es viajar. Y hoy el mundo está más a nuestro alcance que nunca antes, pero eso implica que a veces somos pésimos turistas sin darnos cuenta. Por eso quise platicar con Ro Vázquez, fundadora de Eat Like a Local y autora de Cómo viajar sin ser un c*lero. Con ella platiqué sobre los pros y contras de AirBnB, sobre cómo ubicar el maltrato animal en viajes, sobre el problema de las modas de Instagram, y sobre cómo vivir una ciudad como si fueras local. 

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A veces nos complicamos demasiado la vida y permitimos que cosas chiquitas arruinen nuestro día y a la larga, nuestra felicidad. De esto trata el libro más reciente del psicólogo catalán Rafael Santandreu, No hagas montañas de granos de arena. Así que platicamos de eso, de nuestra terquedad por tener siempre la razón y de las mejores -o menos peores- maneras de discutir

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Desde que empecé este proyecto -hace ya casi 4 años- hice una lista de mujeres sensibles y chingonas con las que quería conversar, y en esa primera lista ya estaba Lolita Ayala. Si eres mexicana, obvio la conoces pero si nos escuchas de otro país, te comparto que Lolita Ayala es un ícono y la primera mujer en dar las noticias en México. Su notoriedad empezó en el noticiero de Jacobo Zabludovsky y luego tuvo su propio noticiero que estuvo al aire 29 años. 

Con Lolita platiqué de su trayectoria, de cómo es su vida ahora sin un trabajo tan demandante, de la importancia de ser sencilla y de cómo ve las noticias hoy. Obviamente también hablamos de perritos, de su fundación y de su merch que amo con todo mi corazón.

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Este es uno de los episodios en los que más me he reído. Y cómo no, si La Fatshionista (Priscila Arias) es una de las mujeres más divertidas e inteligentes que conozco. Me platicó sobre lo difícil que fue para ella ligar en antros, de cómo es su relación con su novio Iván, las peores estupideces que hizo por amor y cómo le hace para aguantar tanto hate en redes sociales.

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Desde el miércoles y hasta el 8 de marzo estaremos reviviendo episodios con mujeres Sensibles y Chingonas que han abierto brechas para todas nosotras. Hoy quise desempolvar este episodio con Nazareth Black, que hoy en día es la mujer más importante de la industria automotriz en México. Naza nos comparte lo complicado que fue llegar allí viniendo de una familia precarizada y siendo mamá muy joven. Más que echaleganismo, esta es una historia de cómo las excepciones pueden motivarnos a darle la vuelta a las situaciones. Pero también un recordatorio de que falta mucho por hacer si queremos equidad en oportunidades.

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En este episodio platicamos de cómo nos han privado a las mujeres del deporte, de apropiarnos de nuestro cuerpo, y del miedo al fracaso. También de la valentía que implica pedir ayuda y del mito de la amistad perfecta. 

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Si vas demasiadas veces al baño, o se te salen gotitas, o tienes dolor durante las relaciones sexuales, es posible que tengas problemas con tu piso pélvico. Pero no es necesario que llegues a tener problemas para que lo cuides, el problema es que muchas ni saben que existe. Por eso traje a la Dra. Mari Mar Álvarez, fundadora de Nova House, el primer centro de bienestar sexual para la mujer en México a platicarnos sobre  este conjunto de músculos, ligamentos y tejidos para saber cómo cuidarlo, cómo ejercitarlo y cómo atender cualquier problema. 

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Quienes vendemos algo, y en especial quienes nos dedicamos a redes sociales sabemos lo difícil que a veces puede ser llegar a monetizar tu trabajo. Por eso quise platicar con Vilma Nuñez, una mentora de marketing, negocios y ventas que ha logrado capitalizar todo lo que trae en la cabeza. En este episodio aprenderás a romper con los mayores miedos a la hora de construir tu marca personal y entenderás cómo puedes vivir en abundancia desde hoy. 

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¿Quién dijo que si te interesa el feminismo no puedes verte bien? Quise tocar este tema con la Dra. Adriana Cárdenas, que es médico cirujano especialista en dermatología estética. Además es profesora titular del curso de Dermatología en la Escuela Superior de Medicina del IPN y miembro del Consejo Mexicano de Dermatología.También tocamos temas como la adicción a las cirugías plásticas, los tratamientos más efectivos para una piel radiante y qué pasa con las mujeres que quieren verse como un filtro de Instagram.

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Mana si me conoces sabes que los libros de Dahlia de la Cerda me han volado la cabeza y no sabes la perra emoción de poder tenerla en Sensibles y Chingonas. Con Dahlia platiqué de mil cosas: desde su historia como escritora hasta de tatuajes y sus tres libros. También platicamos del hate que le tiran en redes, de la música que le gusta y claro, de su gatita. No te lo pierdas por que es un episodio espectacular. 

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Si llevas rato siguiéndome, sabes que el tema de las relaciones es lo mio. Y por eso quise hacer un episodio para hablar de las relaciones largas; desde cómo hacerle para que no se pierda la chispa hasta saber cuándo debemos dejar de luchar. Para esto invité a Luis Andrés Figueroa, que es psicoanalista, psicoterapeuta Gestalt y autor del libro Sin “Mi” no hay “Contigo”. También platicamos de infidelidades, parejas abiertas y por qué hay que ser amantes de nuestras parejas. 

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Me siento muy identificada con mi invitada de hoy: ambas somos escritoras, intensas y amamos a Shakira. Y es que me moría de ganas de traer a la mismísima Amalia Andrade a Sensibles y Chingonas. Platicamos de su libro más reciente, Cómo mostrar donde me duele, de telenovelas mexicanas, de que no queremos volver a tener 20 años nunca y de cómo hay dolores que nunca deberíamos sentir. 

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El celular y demás pantallas son lo mejor y lo peor que nos ha pasado. Nunca habíamos tenido tanto acceso al mundo pero también son un grave distractor y detonan nuestros peores miedos. ¿Cómo saber si soy adicta y cómo manejarlo? De todo eso platiqué con la psicóloga Olga González, quien además es autora del libro Detox Digital y Ted Talker.

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Una de las cosas que más disfruto de mi trabajo es conocer a mujeres chingonas y un gran ejemplo de esto es Vivir Quintana, mi invitada de esta semana. Platicamos de todo: desde el pop con el que crecimos, hasta el riesgo de dedicar canciones y claro, de “Canción sin miedo”. Pero también hablamos de la importancia de aceptar la crítica, de soltar el ego, y de hacerle más llevadero el camino a las demás. 

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Mi invitada de hoy, Marta Marcè, empezó la menopausia de un día a otro a los  26 años. Desde entonces se ha dedicado a divulgar y a educar sobre la menopausia. Los síntomas empiezan antes de los 40 y si estás al tanto del proceso, hasta lo puedes disfrutar.  En este episodio hablaremos de TODO lo que te ayuda a transitar esa etapa de la mejor manera: nutrición, ejercicio, suplementos, hormonas, sueño y claro, tumbamos varios mitos. Me encanta conversar con mujeres que resignifican las ideas que nos han metido en la cabeza, espero que disfrutes esta charla tanto como yo. 

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Mi invitada, Lesslie Polinesia, fue una de las primeras influencers de nuestro país. Con sus hermanos Karen y Rafa, crearon “Los Polinesios”, una cuenta en Youtube dedicada a bromas, retos y lifestyle que empezó en 2012 y creció como la espuma transformándolos en unos de los creadores de contenido más conocidos de América Latina. Con Lesslie platiqué sobre ser la menor de la familia, lo complicado es que es exponer tu vida en redes desde la adolescencia, y cómo le ha cambiado la vida el ser mamá. 

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Tuve la fortuna de ver La Liberación antes que nadie y poder platicar con su creadora, Ale Márquez Abella y una de las protagonistas, Ilse Salas. Lo que me impactó de la serie es cómo aborda los claroscuros del feminismo y que es una manera única de contar una historia. Pero no sólo platicamos de eso: también de nuestras heridas, de cómo las hemos soltado, de cuándo amerita tirarse al drama y cuando no, y de lo importante que es saber reirnos de nosotras mismas. 

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El tema de los vientres subrogados me genera mucho conflicto y por eso quise traer a un experto para que nos explique, sin filias ni fobias, de qué va. El Dr. Alejandro Sánchez es ginecólogo y obstetra con especialidad en fertilidad y explica lo complejo de este tema: desde lo legal hasta temas de salud con la mujer que lleva el embarazo, las implicaciones psicológicas para todos los implicados y la importancia de hacerlo en clínicas seguras. 

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Mana ¿nos extrañaste? Pues ya volvimos con la sexta temporada y arrancamos de manteles largos con Denisse Phit. Denisse además de ser gran amiga mia, es una chingonaza en temas de fuerza, ejercicio y nutrición. En este episodio vamos a desmitificar muchas teorías del fitness: desde la cantidad de proteína que tienes que comer por día hasta entender por qué hacer músculo es tu mejor seguro de vida. 

También hablamos de los “remedios mágicos”, las dietas extremas y la diferencia entre alimentos procesados y ultraprocesados. 

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Instagram no miente: casi cada domingo puedes ver un tu feed las mega producciones que son las bodas en pleno 2024. ¿Por qué seguimos con esa obsesión? Y sobretodo, ¿se ha vuelto más difícil la cosa con tantos modelos de relación? De todo esto platiqué a inicios de este año con Tere Díaz Sendra que es autora best-seller y una de las psicoterapeutas más chingonas de México. Platicamos también sobre la importancia de decir lo que necesitamos, y de cómo los hombres están cada vez más interesados en tomar terapia de pareja. ¡Qué lo disfrutes!

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Mana agárrate que el final de temporada de Sensibles y Chingonas es todo lo que esperabas y más. ¡Platiqué con Thalia! Si, esa Thalia, una de las mujeres más importantes e influyentes de nuestro país. Me platicó sobre la importancia de seguir, seguir y seguir, sobre la disciplina y el agradecimiento. Hablamos de la importancia de saber qué podemos controlar y que no y también de escuchar a tu equipo. También platicamos de la virtud de tomar riesgos y mana, le enseñé mi aparición en María Mercedes, no te la puedes perder. 

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Yo soy esa persona que a veces me ahogo en vasos de agua, pero al mismo tiempo se reírme mucho de mí misma, el problema es que a veces se me olvida. Por eso quise invitar a Gaby Navarro y La Pinche Fer, dos comediantes que también a veces luchan con eso. Platicamos de cómo poner las cosas en perspectiva, qué hacer para evitar abrumarnos y cómo convertir situaciones estresantes en momentos cagadísimos. 

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Pareciera que mucho de lo que aprendimos en la pandemia se nos olvidó, como la flexibilidad. Y no, no me refiero a levantar la pierna por encima de tu cabeza. Ser flexibles nos hace más resilientes, más relajadas y -te juro- hasta más sanas. Todo esto lo platiqué con Shulamit Graber, una de las psicólogas más reconocidas del país y una generadora de contenido que admiro mucho. También hablamos de tolerancia, perdón y la importancia de ser más compasiva contigo misma. 

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La era digital también se coló a nuestras relaciones: ahora podemos tener una date con solo dar swipe o conectar con personas a kilómetros de distancia. Por eso quise platicar hoy con Juanito Jícamas, que además de tenerme muerta de risa sabe mucho de Inteligencia Artificial. Hablamos sobre las diferencias entre ligar antes y después de la IA, cómo usar herramientas como Google Gemini integrado en la familia Motorola Razr 50 y cómo tu smartphone puede convertirse en el aliado ideal para esta nueva forma de conectar.

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Picasso decía que “la suerte existe, pero debe encontrarte trabajando”. En este episodio, Teté Espinoza, Paola Fernández y Zucki, actrices de Ojitos de Huevo de Netflix, nos cuentan cómo identifican y aprovechan las oportunidades, cuándo una decisión aparentemente pequeña puede cambiarlo todo y la importancia de crear nuestras propias oportunidades, sobre todo si nadie nos las da. También platicamos sobre la nueva temporada de la serie, lo poco letrados que estamos en el tema de las discapacidades y cómo el rodearse de personas que impulsan tus sueños puede marcar toda la diferencia.

La segunda temporada de Ojitos de huevo ya está en Netflix y te recomiendo mucho que la veas. 

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Hay cosas de mi juventud que no repetiría, pero si algo agradezco es el cuidado que le he dado a mi piel (gracias mamá). Lo digo porque este episodio con el Dr. Carlos Barrera me hizo ver la importancia de hidratar, descansar y darle los productos que pide a mi piel. Y es que a veces, no sabemos que nuestros hábitos impactan más de lo que pensamos y que  en nuestra rutina de skincare importa más un producto que nos funcione que embarrarse cualquier cosa que nos digan. Si lo que quieres es una piel mas sana, este episodio es para ti. Arriba las pieles sensibles y chingonas.

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Esta es una plática que llevaba meses queriendo tener, y es que es una gozada platicar con una mujer tan transparente, inteligente y honesta como Melissa Mochulske. Melissa ha hecho de todo: es locutora, dirige su propia agencia de Relaciones Públicas, trabajó de A&R en la época dorada de las disqueras y acaba de publicar su primer novela El corazón de las gardenias. Con Mel platiqué de su divorcio, de su relación actual con Yordi Rosado, de las pérdidas, de los momentos más divertidos de trabajar con RBD y de su deseo de convertirse en abuela, sí, leíste bien: en abuela. 

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Me encanta platicar con Pablo Flores, no solo por ser uno de los  astrólogos más importantes de hispanoamérica sino también por lo bien que explica las cosas. Pablo me permite entender que la astrología no son los horóscopos y que mas bien es una excelente herramienta de autoconocimiento. En este episodio vas a entender qué papel juega en tu vida el signo del sol, del ascendente y del nodo norte para tener mas claro lo que vienes a aprender. Hablamos también de su libro, Tu propósito del alma y te enterarás de por qué la “crisis de los 40” es un tema astrológico. 

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Mana este podcast es muy importante para mi porque cumplí un sueño: entrevistar a Elizabeth Gilbert. La conocí por su perro librazo Comer, rezar, amar y me quedé pegada a todo lo que hace porque su vida resuena muchísimo con la mía: desde su interés por el proceso creativo hasta su decisión de no tener hijos. Con ella platiqué sobre el hecho de que es casi imposible conocer personas relajadas hoy en día, sobre su decisión de pasar un día a la semana sin celular y sobre el daño que nos causa enterarnos de todo lo que pasa todo el tiempo. Acompáñame porque es una entrevista súper interesante y además es la primera vez que lo hago en inglés. 

Elizabeth Gilbert dará un taller del 8 al 10 de noviembre con mi adorada Charms en México. Si quieres enterarte del programa y apartar tu lugar hazlo aquí. 

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Además de amar su música, disfruto mucho de conversar con Elsa y Elmar. Hablamos de cómo la vida se disfruta más en tus treintas, de cómo afrontar tus miedos, de la polémica de su canción “Entre mis piernas”, de cómo nuestras parejas nos hacen brillar y claro, de sus próximas presentaciones en varias ciudades de México. ¿Ya tienes tus boletos para el Palacio de los Deportes? Yo sí. 

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Este episodio es presentado por Ocean Spray. El 5% de las ventas de Ocean Spray Pink Cranberry se donan a la fundación CIMA, que con sus programas impacta a cerca de 20,000 mujeres mexicanas al año con cáncer de mama. 

Según el INEGI, en 2022 se registraron 23,790 nuevos casos de cáncer de mama en México. Platiqué con Sandra Monroy, creadora de Jódete Cáncer quien tiene una doble mastectomía por cáncer de mama. Me contó sobre la histórica fotografía que le tomó Sashenka Gutierrez; la cual ganó el premio Ortega y Gasset en 2022. También platicamos de su activismo y de cómo rechazamos los cuerpos oncológicos aunque no seamos conscientes de ello. Te invito a conocer su historia y su postura. 

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Brenvita es una mujer que admiro muchísimo. Ha vivido traiciones y otras situaciones complicadas y siempre sabe cómo darle la vuelta y sacar lo mejor. Por si no la conoces, tiene una de las comunidades fitness más grandes de América Latina y es fundadora de marcas como Healthy Vita, B-Fit, Inrise, FTN Method y ¡hasta tiene un restaurante!

Con ella platiqué de la pareja como un impulso para no darte por vencida, de mostrarte vulnerable para conectar con la gente y claro, de nuestros perritos. 

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Francisca Valenzuela es una cantante, compositora e instrumentista chilena y de las mas destacadas de la escena independiente latinoamericana. Además es fundadora de Ruidosa, una plataforma internacional que busca visibilizar la desigualdad de género en la música latinoamericana. Con ella pude conversar sobre lo difícil que es abrirte camino en la música y más como mujer, de los managers pasados de lanza, de la familia que tienes y que encuentras y de cómo fue el proceso para decidir formar una familia. 

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Posiblemente conozcas a Cassandra Sánchez-Navarro por ser Cindy en la película Cindy La Regia, o por ser Sally Bowles en Cabaret. Lo que yo te puedo decir es que, además de ser una gran actriz, me parece una chingona. Con Cass platiqué de cómo ella quería trabajar en la ONU pero su mamá le dijo que lo suyo era la actuación, de cómo tus decisiones definen tu rumbo, y de su linaje dentro de una de las familias más importantes del espectáculo en México. 

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Marisol Centeno es una de las diseñadoras textiles más destacadas del país: ha expuesto en el Franz Mayer, en el Rufino Tamayo y forma parte de la colección permanente del Cooper Hewitt Smithsonian Design Museum de Nueva York. Sin embargo, si la googleas verás que los tabloides la ven como un fracaso. ¿Por qué? Porque decidió dejar la actuación. Sí, Marisol era “Anita” en Agujetas de color de rosa y salió en muchas novelas noventeras. Con ella platiqué de Bi Yuu, su marca de tapetes artesanales, de su colaboración de Ikea y de lo no tan padre de ser una child star.

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Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí. 

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Todas sabemos que cuando nos baja o antes de que nos baja nos sentimos raras, o mínimo distintas. Y creo que pocas veces nos ponemos a pensar en todas las fases de nuestro ciclo menstrual, cómo nos afectan y cómo podemos usarlas a nuestro favor. Por eso quiero recordar este episodio de la chingona de chingonas Clau Zaragoza, que es biohacker, atleta de alto rendimiento y de verdad, una erudita en temas del cuerpo y cómo funciona. Además de nuestro ciclo platicamos de hacks para mejorar nuestros días, de los pocos estudios que hay en cuerpos de mujeres, y claves para envejecer bien.

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Lors Valdés es una chingonaza: fundó Vago Music & Entertainment hace más de 10 años cambiando la industria de la música electrónica en México y ahora es A&R de proyectos enormes en el pop pero para mi, lo más importante es que es de mis mejores amigas y cómplice desde hace casi 20 años. Por eso con ella platiqué de lo más duro y divertido de estar en los 20s, de nuestras pedas en el Alebrije Acapulco, de la relatividad del éxito y cómo es imposible darle gusto a todo el mundo. Es una de las pláticas que más me han hecho reír y reflexionar de esta temporada y por eso lo quise recordar.

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Soy fan de Paola Rojas. Es una mujer que se ha abierto paso -casi que a machetazos- en el mundo del periodismo pero que además, no tiene miedo a reinventarse. A lo largo de su carrera como periodista ha hecho de todo: noticieros, entretenimiento y hasta deportes extremos. Es mas, ¡hasta hizo una maestría en filosofía! Con ella platiqué del amor, de los cambios en su carrera, de la doble moral que hay hacia las mujeres y del precio de tener una vida pública.

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Alma Delia Murillo es una escritora que admiro muchísimo. Ahorita en mi bookclub estamos leyendo Las noches habitadas y ya nos habíamos echado La cabeza de mi padre. Con ella me aventé un clavado a las letras de Yuri, José José, Daniela Romo y otras más. Conversamos sobre cómo esas letras eran toxiquísimas. Además de reflexión, sacamos buenas carcajadas.

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Conversar con Carolina Padrón fue una experiencia muy chévere: me platicó de cuando entrevistó a Pelé, de las excéntricas preguntas del examen de nacionalización mexicano, y de las broncas que le ha dado el slang venezolano en México. Carolina es una destacada periodista deportiva que lleva desde 2010 ocupando espacios en los programas más importantes de ESPN. Ha cubierto Mundiales, Olimpiadas (ahorita está en París) y muchos de los eventos deportivos más importantes de la última década. 

También nos pusimos profundas hablando de la importancia de la representación, de lo difícil que es dejar tu familia atrás por tu carrera profesional y -por qué no- de Cristiano Ronaldo. 

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Bárbara Mori es un ser de luz, lo digo en serio. A días de estrenar su serie Las Azules en Apple, pude platicar con ella sobre terapias extremas que ha hecho incluyendo ayahuasca, aprender a escuchar a tu intuición y cómo dejar de ser violenta contigo. También me compartió por qué dejó de tomar, cómo lleva una vida más alineada a lo que ella realmente es, y el trabajo que hace con su fundación Amorinfinito.

En este podcast conocí la historia de Nacho un niño que dirigió una obra con Bárbara de protagonista, lo que es el cuarto paso de AA y cómo el hacerte responsable de tus decisiones te permite elegir un mejor futuro

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Sabemos que El amor en tiempos del like es cada vez más complicado, y ligar también. Por eso quise invitar de nuevo a Nicko Nogués, un activista, empresario y creador del Instituto De Machos a Hombres a platicar sobre ¡eso! ¿Por qué parece que ligar es cada vez más complicado? ¿Cómo identificar un acoso? ¿Qué necesitamos desaprender para construir una relación chingona? En este episodio aprenderás su acrónimo de L.I.G.A.R, por qué las mujeres jóvenes son cada vez más progresistas y los hombres de su generación más conservadores, y la importancia de entender que una relación no puede siempre ser “miel sobre hojuelas” como dice mi tía Yoyis. 

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Pensamos que el deseo sexual es algo sólo espontáneo pero no, se trabaja y más con parejas de largo plazo. Por eso quise traer de nuevo a mi sensei en esos temas: Paulina Millán. Pau es psicóloga, sexóloga y directora de investigación del Instituto Mexicano de Sexología, además de autora de 3 libros y más de 35 investigaciones. Con ella platiqué de la diferencia entre apetito, deseo y excitación, de lo que se trata la sexoterapia y cómo no todo es como lo veíamos en la Cosmopolitan. Veamos el sexo como un lugar en el que podemos descubrirnos. 

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Nuria Diosdado es una nadadora artística mexicana que ha estado en 3 olimpiadas y este verano va por la cuarta en París. Además  es la mujer con más medallas de oro de los Juegos Centroamericanos y del Caribe. Con ella platiqué de su disciplina y de cómo los deportistas de alto rendimiento llevan su cuerpo al límite. También platicamos de su relación, y de cómo lo logra con tanta chamba en medio. Y claro, también aproveché para pedirle los behind the scenes y las cosas que pocos conocen: desde cómo se peina hasta cómo se mete en esos trajes tan chiquitos. 

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Creo que Chumel Torres, nuestro invitado de hoy, no necesita presentación, pero por su acaso es una de las personas más influyentes en redes sociales de nuestro país y su programa de youtube, El Pulso de la República tiene más de 2 millones de seguidores aunque él diga lo contrario. Me sorprendió descubrir que Chumel es un hombre muy conectado con sus emociones, y que no tiene miedo de ser sensible y decir lo que siente. Platicamos del hate que le avientan, de lo que busca en una relación y de por qué los 40 son la mejor edad. Síguenos en Instagram. 

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Seguro has escuchado el nombre Katya Echazarreta, es la primera mujer mexicana en viajar al espacio. Pero Katya es mucho más que eso: fue ingeniera del laboratorio de propulsión de la NASA, migró a Estados Unidos por un problema de salud de su hermana, y hoy dedica su vida a impulsar la industra aeroespacial en México. En este episodio platicamos de lo duro que puede ser cumplir tu sueño tan joven, de cómo “inspirar a otros” no es suficiente y claro, de cómo te cambia la vida el ver tu planeta desde afuera. 

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Todos queremos ser felices pero no entendemos que es un camino individual y hacia adentro. No saben lo afortunada que me siento de haber podido platicar con Gabriel Rolón, uno de los psicólogos y psicoanalistas más importantes de Argentina y autor best seller. Platicamos de su nuevo libro sobre felicidad, de relaciones y amor, de la diferencia entre goce y gozo y de por qué no debemos poner todos los huevos en una sola canasta. 

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Mana no te hagas, tu como yo creciste escuchando JNS aunque sea de rebote. Disfruté mucho platicar con Regina, Mel y Angie sobre historias de su adolescencia siendo famosas, las modas de esa época (con fotos y todo), el trabajo que no vemos detrás del 90s Pop Tour, y cómo se ha transformado su amistad. Este es de los episodios más divertidos que he grabado, y trae chismecitos jugosos; no te lo puedes perder. 

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El amor romántico, ese que vimos en películas y telenovelas nos ha hecho muchísimo daño. Y tuve la fortuna de poder hablar del tema con la mujer que me quitó esa venda de los ojos: Coral Herrera. Coral es una de las feministas y activistas más destacadas de España. Ha escrito más de 8 libros sobre distintas áreas del feminismo y, si me preguntas con cual empezar, te diría que con Las mujeres que sufren por amor. 

Hablamos de cómo sufrir de amor no sirve de nada pues no hay ninguna recompensa, de la importancia de las amigas, y de lo importante que es que tu pareja también te sepa cuidar. Mana, te prometo que este episodio es IM PER DI BLE. 

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Sabemos que el tema luego es denso y por eso nos trajimos a la más chingona para aterrizar estos conceptos: Paulina Casso. Pau es autora del libro WTF con tu voto así como el bestseller WTF con el SAT.

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Mucho decimos que la maternidad será deseada o no será. Pero, ¿qué pasa si lo deseas y no logras embarazarte? Guadalupe y Rebeca se conocieron en Facebook pues ambas tuvieron problemas de infertilidad. Guadalupe estaba pasando por ese proceso y Rebeca, que lo había transitado prácticamente sola, la acompañó. Este es un episodio para conocer su historia, la guía (que más bien es un libro) que hicieron sobre infertilidad y qué puedes hacer si tu o alguien que conoces está pasando por eso. 

Si estás interesada en buscar a los mejores especialistas en temas de fertilidad te conseguí un código:

FI-ROMINASACRE solo da clic aquí.

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Elvira Sastre hizo algo casi imposible en su natal España: volver a hacer de la poesía algo cool. Platiqué con ella de la valentía que implica tocar con tu lado sensible, de su proceso creativo y cómo no: de sus perritos y los mios.

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¿Cómo vivías el amor en secundaria? ¿Qué canciones dedicaste? Quise recordar esas épocas con Korno. Ajá, ese Korno: la mitad del icónico programa de radio Triste Turno de Ibero 90.9 y gerente y locutor en Convoy. Yo, dediqué una de Jeans y me dedicaron “Push” de Matchbox 20 (sí, la que sale en Barbie). Y Korno, -nada soprendente-una de Blink 182 y otra canción que no estaría tan culera si hubiera sido traducida al español. Por extrañas razones terminamos hablando del origen de su apodo, de los juegos de "botella" y de Alan de Magneto. Si necesitas relajarte y echar unas buenas risas, este es el episodio que estabas esperando. 

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Mana, de lo que más atesoro de mi chamba es platicar con mujeres tan chingonas como Marion Reimers. Marion es una de las periodistas deportivas más importantes de habla hispana. Ha narrado partidos de la UEFA Champions League, participado en múltiples programas de fox sports y también de TNT Sports. Se convirtió en la principal comentarista y analista de los partidos de la Liga MX Femenil y ha dedicado buena parte de su vida a visisbilizar a las mujeres en el deporte con su fundación Versus. Con ella No sólo platiqué de cómo nos han privado a las mujeres del deporte, hablamos también de apropiarnos de nuestro cuerpo, del miedo al fracaso, de la valentía que implica pedir ayuda y del mito de la amistad perfecta. 

Si todavía no te animas a darle play, te dejo esta frase demoledora de Marion pa que te acabes de convencer: “Somos 4 mil millones de mujeres en el mundo, lo que significa que hay 4 mil millones de modelos distintos sobre cómo ser mujer ¡Y nos estamos queriendo meter en uno que no existe!” 

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Las Spice Girls son el mejor grupo que ha estado en la tierra, se dice y no pasa nada. Y por eso hoy te voy a compartir toda la parafernalia que tengo de ellas, para reírnos y recordar juntas.

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Hoy retomamos el episodio con Pamela Valdés por que su historia es espectacular. Lo que empezó como un proyecto escolar es ahora una startup financiada por Silicon Valley para llevar libros y contenidos de audio de calidad a todo el mercado que habla español. ¿Cómo le hizo? ¿A qué se enfrentó? ¿Qué pudo hacer distinto? Todo eso lo conocerás en este episodio.

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Aprovechamos las vacaciones para recordarte este episodio que grabamos con Lety Sahagún que es la mitad de Se Regalan Dudas. Una plática que iba a ser sobre éxito y el síndrome de impostora, derivó en soltería, ex novios y esta tendencia a enamorarnos del amor. Porque el autodescubrimiento es un viaje sí, complejo, pero sumamente divertido y satifsactorio.

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Me considero una persona tolerante pero hay cosas que de plano no soporrrrrrrto de la gente, como que le truenen los dedos a los meseros. Escucha este episodio para descubrir las demás. 

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Hoy te platico de los suegros, de lo bueno lo feo y lo que nadie cuenta. Además te comparto del suegro más horrendo que he tenido. Creeme, te vas a divertir.

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En este episodio platiqué con Aura García Junco, autora de libros como Mar de piedra, El día que aprendí que no se amar y el más reciente: Dios fulmine al que escriba sobre mi. Platicamos de este último libro y de la compleja relación que tuvo con su papá: el excéntrico promotor cultural H. Pascal. Con él vivió conciertos góticos en el Zócalo, paseos por El Chopo, peleas en el #MeToo y heredó su enorme biblioteca que detonó la reflexión sobre la relación entre un papá boomer y una hija millenial.

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Aunque nunca fui fan de Friends, siempre me encantó Jennifer Aniston y creo que fuimos muy injustos con ella al momento en que su ex esposo, Brad Pitt, se fue con Angelina Jolie. Este pop fact es solo el pretexto para compartirte por qué creo que debemos parar de echarle la culpa a otras mujeres de lo que hacen los hombres.

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Los dosmiles fueron años divertidísimos pero muy raros. Desde la ropa pseudo futurista hasta la épica pelea de emos vs punks. Hoy traje a mi manager y amigo del alma, Salvador Eljure quien además es host del podcast El Chismerío a platicar de esa época y cantar canciones de Nikki Clan, Garibaldi y claro, RBD. 

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Hoy te platico de las malas decisiones que he tomado por ser una enamorada del amor. Si mana, hablo de cuernos, y de amor romántico y de cómo me chamaquearon. ¿O chamaquie? Ay no se. Que bueno que ya deconstruí el amor romántico.

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María Rebeca Tovar siempre supo que quería ser mamá y lo hizo, pero no de la manera más convencional. Adoptó a Alejandra en plena pandemia y es madre soltera. En este episodio Rebeca me cuenta su historia, su proceso, sus miedos y todo lo que ha aprendido en este viaje.

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Si sigues este podcast y mis redes ya sabrás que estudié actuación pero lo que no te he contado es que hice varios comerciales. Y en este Romina en corto te platico de la vez que grabé uno con Cuauhtémoc Blanco y también la vez que por saltarme a mis managers me fue de la chingada.

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En pleno 2024 seguimos obsesionadas con el matrimonio. Y no me digan que no, basta con entrar a Instagram en domingo para ver las mega producciones de bodas que parecen producto de Lin-Manuel Miranda. Pero ¿por qué tenemos esa obsesión? Y, con tantos modelos tan distintos de relacionarnos ahora, ¿la tenemos más fácil o más difícil? De todo esto platiqué con la psicoterapeuta, autora best seller y chingonaza de Tere Díaz Sendra. Platicamos también sobre la importancia de decir lo que necesitamos, y de cómo los hombres están cada vez más interesados en tomar terapia de pareja.

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Me llegaron en frente de toda la escuela. ¿suena romántico? ¡NO! ¡No lo es! ¿Qué onda con nuestros ideales tóxicos del amor? Acá te cuento a detalle lo que pasó, cómo me sentí y también cómo crea que se sintió el. Todo mal. Normalicemos preguntarle al otro lo que quiere antes de exponerlos si, frente a todo mundo.

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Hoy invité a una de mis mejores amigas desde que soy puberta, Bibi Nassar. Y la traje para platicar de eso: de las amigas de toda la vida, de cómo cambiamos, de cómo se vale meter y sacar a amigas de tu vida. Pero en el camino platicamos de nuestras pedas de Acapulco, de cómo continuar con la amistad cuando una es mamá y la otra no y, muy contra mi voluntad, de Carlos Rivera.

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Soy (¿o era? ya no se) FAN de las comedias románticas. FAN FAN. Pero hoy me doy cuenta de la cantidad de clichés y expectativas tóxicas que nos inculcaron, además de lo irreales que son. Asi que hoy te comparto esas 5 mentira que no mana, ya no me hacen sentido.

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Belén Soto es una de las actrices más importantes de Chile y también fue víctima de abuso por un hombre que le doblaba la edad. Pero este episodio habla de mucho más que esto: habla de cómo reconstruir tu autoestima, de cómo alejarte de aquellos que te dañan, de asumir la responsabilidad de tu actos y por qué no se habla de cuerpos ajenos. 

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Todas sabemos que cuando nos baja o antes de que nos baja nos sentimos raras, o distintas. Pero pocas veces nos ponemos a pensar en todas las fases de nuestro ciclo menstrual, cómo nos afectan y cómo podemos usarlas a nuestro favor. Para eso me traje a la chingona de chingonas Clau Zaragoza, que es biohacker, atleta de alto rendimiento y de verdad, una erudita en temas del cuerpo y cómo funciona. Además de nuestro ciclo platicamos de hacks para mejorar nuestros días, de los pocos estudios que hay en cuerpos de mujeres, y claves para envejecer bien. 

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Somos una sociedad muy rara, podemos cantar “martillazo en el an*” sin reparo pero ah no, hablar de dinero sigue siendo tabú. Por eso invité a Sofía Macías, autora del best seller Pequeño Cerdo Capitalista y experta en finanzas a platicar de lo que nadie cuenta: ¿Es buena idea apoyarme financieramente de un sugar daddy? ¿Cómo le cobro a un familiar que no me paga? ¿Cuáles son los límites en cuanto a lanas con amigas? y sobretodo, ¿Cómo me quito esa pena de hablar de dinero? 

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Siempre me ha generado conflicto esto de los propósitos, y el que diga que se traga 12 uvas en 12 segundos, miente. Por eso para 2024 me voy a plantear máximo 5 cosas, para no acabar burnouteada como el año pasado. También te platico del San Judas Tadeo de mi abuela, y por qué nunca seré triatleta.

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Todo mundo está hablando de salud integral, y por eso queremos recordar el episodio con la Dra. Elisa Sacal, quien a partir de una vivencia personal se clavó en ese tema y nos explica de qué va, cómo conseguirla y porqué es tan importante. Y si, de nada sirve  comer increíble si casi no duermes, o hacer mucho ejercicio si no le metes a tu salud mental. No podemos ni debemos aspirar a ser perfectos en todo pero sí buscar la manera de darle a nuestro cuerpo lo que necesita.

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Aprovechando el "año nuevo vida nueva" recordamos uno de nuestros episodios favoritos de la cuarta temporada con Maricarmen Obregón. Con ella platicamos sobre la motivación, cómo encontrarla y la importancia del enfoque. Maricarmen es creadora del Efecto WOW y una mujer con todas las herramientas para ayudarnos a encontrar nuestro propósito. 

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