Shamanic Soul Artist - Meditation

Meditation - Hier&Jetzt 2 - Herz-&Bauchfokus

Wed, 20 Aug 2025 04:00:00 GMT

Diese Meditation ist der zweite Teil der Meditationsreihe "Hier&Jetzt". Wir sind nur im Hier&Jetzt lebendig und authentisch, ansonsten sind wir nicht da, mit den Gedanken in Vergangenheit oder Zukunft. Unser Herz- und Bauchzentrum helfen uns dabei mit unserem Körper und dem Hier&Jetzt verbunden zu sein.

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Meditation - Hier&Jetzt 1 - Inneres Erleben

Tue, 29 Jul 2025 12:22:13 GMT

Diese Meditation ist der erste Teil der Meditationsreihe "Hier&Jetzt". Wir sind nur im Hier&Jetzt, ansonsten sind wir nicht da, mit den Gedanken in Vergangenheit oder Zukunft. Nur im Hier&Jetzt sind wir lebendig und können uns mit jedem Moment neu erfahren und authentisch kennenlernen.

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Meditation - Transformation

Wed, 11 Jun 2025 09:11:00 GMT

Transformation ist ein stetiger Prozess des Loslassens & Wachsens. Unterschätze nicht die kleinen Schritte, denn sie formen das Große Ganze. Unterschätze nicht die Kraft & Liebe, die du hast, wenn du aus der Perspektive deines Herzens lebst, denn das ist deine Mitte, die Mitte deines Energiefeldes.

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Meditation - Kopf Freiheit 4 - Licht im Kopf

Sun, 11 May 2025 04:00:04 GMT

Der energetische Hyperfokus auf unseren Kopf, das übermäßige Denken, das Verkopfen, soll mit dieser Mediation beleuchtet bzw. bearbeitet werden. Mit Wahrnehmung, Akzeptanz und Entspannung, aber auch mit der Zentrierung unserer gedanklichen und seelischen Energie. Außerdem fokussiert sich diese Mediation auf die Lösung und Kräftigung des Kopfes mittels Lichtenergie. Diese Meditation ist der vierte und letzte Teil der Meditationsreihe "Kopf Freiheit", welche aufeinander aufbauend gestaltet sind.

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Meditation - Kopf Freiheit 3 - Zentrierte Energie

Fri, 11 Apr 2025 04:00:00 GMT

Ein verspannter, zerstreuter Kopf ist etwas gesellschaftlich Normalisiertes, weil wir gewohnt sind unsere Energie zu verteilen und uns somit Lebensenergie verloren geht. Die Ganzheitlichkeit der eigenen Seele zu zentrieren und bewusst im Hier & Jetzt zu spüren sollte alltäglich sein. Dadurch helfen wir unserem Kopf frei & leer zu sein. Diese Meditation ist der dritte Teil der Meditationsreihe "Kopf Freiheit", welche aufeinander aufbauend gestaltet ist.

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Meditation - Kopf Freiheit 2 - Atmung

Tue, 11 Mar 2025 05:00:00 GMT

Ein voller, lauter Kopf ist etwas gesellschaftlich Normalisiertes, welches durch viele Faktoren befördert wird, u.a. durch das westliche Narrativ der Überfokussierung des Kopfes bzw. des Denkens. Die eigene Psyche bzw. Gedanken achtsam wahrzunehmen sowie wertfrei zu akzeptieren sind essentielle Schritte von Veränderungsprozessen. Eine große Unterstützung hierbei ist unsere Atmung, mit welcher wir Rhythmus finden und die Überfüllung und Überreizung unseres Geistes loslassen können. Diese Meditation ist der zweite Teil der Meditationsreihe "Kopf Freiheit", welche aufeinander aufbauend gestaltet ist.

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Meditation - Kopf Freiheit 1 - Physische Entspannung

Tue, 11 Feb 2025 17:11:39 GMT

Die Verspannung des Kopfbereiches ist etwas gesellschaftlich Normalisiertes, welches durch viele Faktoren befördert wird, u.a. durch das westliche Narrativ der Überfokussierung des Kopfes bzw. des Denkens. Denn Körper, Psyche, Seele und Energie sind wechselwirkend verbunden. Und sich physisch achtsam wahrzunehmen sowie wertfrei zu akzeptieren sind essentielle Schritte von Veränderungsprozessen. Diese Meditation ist der erste Teil der Meditationsreihe "Kopf Freiheit", welche aufeinander aufbauend gestaltet ist.

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Meditation - Balance von Denken, Fühlen & Handeln

Thu, 18 Jul 2024 11:28:15 GMT

Diese Meditation steht für innere Ganzheitlichkheit von Denken, Fühlen & Handeln. Unsere 3 Energiezentren - das Zentrum des Denkens im Kopf, das Zentrum des Fühlens im Herz & das Zentrum des Handelns im Bauch - wollen miteinander verbunden & in Balance sein. Dabei ist das Herzzentrum häufig weniger ausgeprägt als die anderen, aufgrund westlicher Sozialisierung - wobei das Herz eigentlich das Zentrum unseres gesamten Energiefeldes ist.

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Meditation - Positivität

Tue, 28 May 2024 12:01:31 GMT

Diese Meditation steht für die Verstärkung der positiven Perspektive. Es geht nicht darum, Belastendes zu verdrängen, sondern einfach zu üben, leichter damit umgehen zu können. Die Welt ist, wie wir sie sehen, deshalb ist eine zuversichtliche, lichtvolle, wertschätzende Sicht energetisch sehr kraftvoll.

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Meditation - Ängste loslassen

Fri, 26 Apr 2024 16:17:51 GMT

Diese Meditation steht für die Botschaft der Angst und die höhere Perspektive. Jedes Gefühl möchte uns etwas mitteilen und uns somit bei der körperlichen Erfahrung der Seele unterstützen. Wenn wir neue Perspektiven auf unsere Gefühle bekommen, halten sie uns nicht gefangen, sondern beflügeln uns.

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Meditation - Stress loslassen

Fri, 22 Mar 2024 12:46:10 GMT

Diese Meditation steht für Erleichterung und Energiezunahme. Denn Stress ist ein permanenter Energieverlust, welchen so viele Menschen als normal und alltäglich erleben. Doch wir können viel mehr Lebenskraft und -freude haben, wenn wir uns von den Stressfaktoren bzw. stressigen Perspektiven lösen.

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Meditation - Selbstliebe

Tue, 20 Feb 2024 12:46:21 GMT

Diese Meditation steht für Herzlichkeit & Dankbarkeit für sich selbst. Wir sind gewohnt alles mit dem Kopf begreifen zu wollen, doch das Herz ist unser eigentliches Zentrum für ein glückliches & zufriedenes Leben. Genauso wie das Hier & Jetzt der eigentliche Zeitpunkt der Macht der Liebe ist, nicht das entmächtigende Verkopfen in der Vergangenheit.

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Meditation - Selbstwert

Mon, 29 Jan 2024 09:29:21 GMT

Diese Meditation steht für bedingungslose Selbstwertschätzung. Wir sind von klein auf von Bewertung umgeben, somit lernen wir uns selbst und andere zu bewerten. Dies gilt es zu verlernen, denn im Grunde ist jedes Wesen wertvoll geboren und muss sich diesen Wert nicht erarbeiten.

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Meditation - Lebensbaum

Wed, 20 Dec 2023 09:25:44 GMT

Diese Meditation steht für den Zugang zum persönlichen Universum, in dessen Zentrum sich der Lebensbaum befindet. Der Lebensbaum ist ein schamanisches Symbol, welches die Schöpfung als Ganzes verkörpert, unter anderem den kosmologischen Aufbau und die inneren Bewusstseinseinsebenen. Sich mit dem Lebensbaum - den Wurzeln, dem Stamm und der Baumkrone - zu verbinden und den Einfluss der Naturzyklen wahrzunehmen stärkt Vertrauen, Verbundenheit und Energie.

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Meditation - Sein

Thu, 23 Nov 2023 09:51:53 GMT

Diese Meditation steht für das Sein der Seele und die Seele als Anker. Vom Tun des Ego ins Sein der Seele kommen ist auf kollektiver wie individueller Ebene ein aktueller Prozess, und diesen gilt es am besten bewusst wahrzunehmen und zu unterstützen. Alles was du bist, formt dich - und je eher du weißt, was du bist, desto eher kann sich deine Essenz lebendig entfalten und du versinkst nicht im Tun.

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Meditation - Innenwahrnehmung

Wed, 11 Oct 2023 04:00:30 GMT

Diese Meditation steht für den Blick nach Innen auf Gefühle, Gedanken und Körper. Es ist sehr hilfreich und sinnvoll sich selbst zu kennen und zu verstehen, um glücklich und erfüllt den einzigartigen Lebenspfad zu laufen. Die körperliche und psychisch-emotionale Ebene des Selbst sind Wegweiser, um den Lebenspfad zu finden und nicht vom Weg abzukommen.

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Meditation - Mitte

Wed, 27 Sep 2023 04:00:25 GMT

Diese Meditation steht für das Zentrieren der persönlichen Energie. Wir sind häufig daran gewohnt unsere Aufmerksamkeit im Außen zu verteilen und dort zu vergessen - bei anderen Menschen, Situationen und in der digitalen Welt. Unsere Energie wieder in unserer Mitte zu bündeln fördert u.A. ganzheitliche Gesundheit und Achtsamkeit, Geduld, Ruhe und Konzentration.

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Meditation - Passion

Thu, 14 Sep 2023 14:54:26 GMT

Diese Meditation steht für die Verbindung mit dem Feuer Element sowie für Begeisterung und Lebensfreude. Das Element Feuer brennt auch in unserem Herzen, damit wir immer wieder aufs Neue fasziniert von uns selbst und unserem Leben sind. Unser inneres Feuer hält uns warm und leuchtet uns den Weg unserer Seele.

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Meditation - Atmung

Wed, 30 Aug 2023 04:00:32 GMT

Diese Meditation steht für die Verbindung mit dem Luft Element. Luft verstärkt Leichtigkeit, Freiheit und Klarheit in uns und unser Atem stellt die Verbindung zu unserer Seele her. Daher ist bewusstes Atmen eine wunderbare Methode, um uns näher zu uns selbst zu bringen und dabei alle Rollen, die wir spielen von der Bühne zu nehmen.

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Meditation - Flow

Wed, 16 Aug 2023 04:00:01 GMT

Diese Meditation steht für Intuition und die Verbindung mit Element Wasser. Wasser ist eines der Vier Elemente und verkörpert unter anderem Flow, Reinigung, Gefühle und Anpassungsfähigkeit. Im Fluss mit dem Leben zu sein gibt uns die Möglichkeit leicht zu fließen anstatt aufgestockt wie ein Stausee zu warten.

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Meditation - Erdung

Wed, 02 Aug 2023 04:00:00 GMT

Diese Meditation steht für die Verbindung mit Element Erde. Element Erde ist die Basis der Vier Elemente und verkörpert unter anderem Sicherheit, Geborgenheit, Klarheit und Fülle. Verwurzelt mit beiden Füßen im Leben zu stehen ist die Voraussetzung dafür Blätter und Früchte wachsen zu lassen.

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Meditation - Chakra Kraft

Wed, 19 Jul 2023 04:00:39 GMT

Diese Meditation steht für das Aufladen der Chakra-Energiezentren und somit Stärkung von Geist-Körper-Seele. So wie wir Schlaf brauchen, um zu regenieren und zu klären, trägt Chakra kräftigen zu unserem körperlich-geistigen Fitnesslevel bei. Sie sind die Verbindung und Vermittlung zwischen dem physischen und energetischen Körper.

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Meditation - Ruhe

Wed, 05 Jul 2023 15:00:00 GMT

Diese Mediation steht für Ängste und Panik verdauen und loslassen. Sie ist geeignet als Erste Hilfe Meditation bei Angstzuständen und Panikattacken, um sich selbst zu helfen. Mit erdrückender Schwere in sich klar zu kommen und diese dauerhaft zu bereinigen ist sehr wichtig, doch sich Hilfe zu holen, kann ein notwendiger Teil davon sein.

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Meditation - Entspannung 3

Wed, 21 Jun 2023 15:00:00 GMT

Diese Meditation steht für körperliches Loslassen, um Gedanken und Gefühle zu ent-spannen. Sie ist speziell geeignet für meditationsunerfahrene Menschen. Körper, Gedanken und Gefühle sind wechselseitig verbunden, d.h. eine Entspannung des einen bewirkt Entspannung im anderen. Außerdem hält unser Körper häufig an bestimmten Körperstellen Gedanken und Gefühle fest, die wir nicht mehr brauchen.

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Meditation - Entspannung 2

Wed, 07 Jun 2023 03:59:24 GMT

Diese Meditation steht für Perspektivwechsel und Ent-spannung. Sie ist speziell geeignet für meditationsunerfahrene Menschen. Es ist eine Erweiterung der Meditation "Entspannung 1" und eine gute Möglichkeit Meditation zur Gewohnheit zu machen.

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Meditation - Entspannung 1

Wed, 24 May 2023 10:31:46 GMT

Diese Meditation steht für absichtliche Pause und bewusste Atmung. Dies ist eine geeignete Meditation für Menschen mit wenig oder keiner Meditationserfahrung. Sich auf die Atmung zu konzentrieren und von ihr in einen meditativen Modus leiten lassen, um wahrzunehmen, anzunehmen und loszulassen.

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Meditation - Anfang&Ende

Fri, 16 Sep 2022 13:46:50 GMT

Diese Meditation steht für den Fluss der Zeit und die Lebensabschnitte. Bewusster, klarer Umgang mit den Zyklen und Zeiten des Lebens bringt Vertrauen und Zuversicht. Häufig werden Anfänge zelebriert, jedoch ist ein Ende mindestens genau so wichtig, um im Jetzt verwurzelt durchs Leben zu fließen.

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Meditation - Freiheit

Thu, 15 Sep 2022 15:54:41 GMT

Diese Meditation steht für Authentizität und Selbstverantwortung. Das Frei machen von individuellen und gesellschaftlichen Begrenzungen verändert die Perspektive und vervielfacht die eigene Kraft und Möglichkeit. Unabhängig den eigenen Sinn zu leben, lässt die Welt in allen Regenbogenfarben erstrahlen.

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Meditation - Heilung

Tue, 09 Aug 2022 15:41:21 GMT

Diese Meditation steht für Gesundheit und Vertrauen. Heilung heißt, die dunklen, unbeweglichen Flecken in Körper und Energiefeld aufzulösen und das Licht neu anzuordnen. Körperlich-geistige Selbstheilung ist kein Zaubertrick, sondern eine Chance zur Veränderung in Richtung des Weges der Seele.

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Meditation - Balance

Tue, 09 Aug 2022 15:31:25 GMT

Diese Meditation steht für Kraft und die eigene Balance der elementaren Kräfte. Innere Verbundenheit mit den elementaren Kräften von Mama Erde, Universum und den vier Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft füttert den eigenen Lebensbaum. Alle sind wichtige Teile des Lebens und ergänzen sich, um hoch hinauszuwachsen.

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Meditation - Licht

Tue, 09 Aug 2022 14:54:05 GMT

Diese Meditation steht für Selbstwahrnehmung und Essenz. Alles besteht aus Lichtteilchen, sogar Gefühle und Gedanken. Die Essenz von allem zu erfahren, heißt auf einer grundlegenden Ebene zu verstehen. Liebe ist Licht, und Licht ist das Einzige, was keinen Schatten wirft.

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Meditation - Stille

Tue, 09 Aug 2022 14:43:37 GMT

Diese Meditation steht für Fokus und Klarheit. Das Spüren der inneren Mitte, um den eigenen Standpunkt zu kennen und das Universum dazu einzuordnen. Die innere Stille zu finden, bringt Ruhe in volle Köpfe und Verankerung im Ozean des Lebens.

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Meditation - Loslassen

Tue, 09 Aug 2022 14:38:02 GMT

Diese Meditation steht für Losgelassenheit im Hier & Jetzt. Je mehr Gepäck abgelegt wird, um die Hände und Schultern für Neues frei zu haben, desto eher kann das Hier & Jetzt voll gelebt und geschätzt werden. Jeden Moment neu erleben und neu wachsen zu können heißt auch, Altes loszulassen.

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Meditation - Liebe

Tue, 09 Aug 2022 14:27:57 GMT

Diese Meditation steht für Selbstakzeptanz und Dankbarkeit. Aus einer liebevollen Perspektive zu sein bringt (Ver-)Einigung, Heilsein und Leichtigkeit, was in einer kopflastigen Welt schnell unterschätzt werden kann. Liebe verbindet uns alle als Essenz und mächtigste Kraft des Universums.

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