Sin maquillaje

2. Sin maquillaje #5 Especial Eid. Bajo control.

Sat, 22 Apr 2023 21:44:54 GMT

¿Cómo no hablar de este mes tan especial para nosotros?

Ramadán: ¿Basta con ayunar para sacar el máximo provecho al mes?

Hablamos de algunos de los rasgos de carácter más significativos que un musulmán experimenta y vive durante el sagrado mes de Ramadán. Vaya, solo de unos poquitos, pero de los que más nos apetecía hablar. Hemos preferido no citar directamente muchas cosas por 1. No somos sabios en la materia y 2. Ya sabéis que hablo desde una perspectiva personal así que tampoco tenía mucho sentido hacerlo.

Gracias por escuchar este episodio, si tenéis preguntas o queréis aportar cualquier dato relevante no dudéis en hacérnoslo saber por las redes que veréis más abajo.

Esperamos que hayan sido unos días llenos de ilusión rodeados de amor y de muuuchas cosas buenas.

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2. Sin maquillaje #4 Tres pósits

Sun, 01 Jan 2023 13:36:49 GMT

Un año en tres pósits. Las lecciones, los avances, los falsos retrocesos y el agradecimiento. Hablamos de cómo ser buena gente no te da puntos con quienes no lo son, y cuándo es necesario dejar de tratar de complacer y quererse a una misma un poquito, y finalizamos con los patrones tóxicos laborales.

Os deseo a todas ilusión por el futuro, ganas y la sensación de que lo que viene va a ser todavía más magnético que lo que dejamos atrás. Porque hay que dejarlo atrás.

Feliz 2023 a todas. Que empiece la fiesta.

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2. Sin maquillaje #3 Ave fénix

Sun, 06 Nov 2022 17:03:43 GMT

A veces simplemente todo en tu cabeza hace "click" y las normas del juego cambian.

Ya no tienes que esforzarte más en causas perdidas ni el mundo se acaba por tu culpa.

En ocasiones esa palmadita en el hombro es muy necesaria y debemos dárnosla nosotros mismos.

Como siempre feliz semana y que vuestro cora esté en calma.

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2. Sin maquillaje #2 Subjetivamente explotadas

Sat, 01 Oct 2022 18:29:24 GMT

¿Las relaciones tóxicas se limitan a pareja, familiares o amigos? Hoy ponemos sobre la mesa este tema tan normalizado en una sociedad como la de hoy. Como siempre impaciente por leeros y esperando que la vuelta a la rutina haya sido leve!

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2. Sin maquillaje #1 ¿Por qué llevas eso?

Sat, 01 Oct 2022 16:50:34 GMT

¡Volvemos! Volvemos, y hablamos del velo islámico desde una perspectiva personal y social. Da para varios episodios, y nos encantaría escuchar vuestras propias vivencias como mujeres veladas o como minoría, en @_sinmaquillaje_.

Me emociona hablar de este tema y no puedo esperar a escuchar vuestra opinión - esta vez, ¡sí la pido! -. Feliz semana, y que vuestro corazón esté en calma.

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Sin Maquillaje #10 El mundo no ha cambiado pero tú sí

Sat, 12 Mar 2022 17:40:21 GMT

¡Último epi de la temporada! Teníamos muchas ganas de sacarlo, aunque la sensación es agridulce porque os vamos a echar muchísimo de menos… ¡Hasta que comience la segunda!

Hablamos de los picos de la depresión, de cuál es nuestra responsabilidad como pacientes a la hora de comunicar la situación y cuál necesitamos del resto. Cerramos un ciclo en muchos sentidos. Os quiero, gracias por estar desde el episodio nº1 y por compartir este pequeño proyecto.

Feliz vida, y que vuestro cora esté en calma.

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Sin Maquillaje #9 El dolor. Punto y seguimos.

Sat, 05 Feb 2022 20:59:55 GMT

De vueeeeeeeelta ya. Espero que hayáis pasado un feliz fin de año y una gran vuelta al sol. Este podcast es más personal (todavía) de a lo que estamos acostumbradas. Pero me apetecía tanto deciros lo que vengo a decir… Impaciente por leeros. ¡Gracias por seguir aquí!

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Sin maquillaje #8 Las buenas personas también dicen NO

Sat, 18 Dec 2021 16:46:07 GMT

¿Soy una mala persona por establecer límites? Decir que NO, ¿en qué me convierte? Establecer límites para con una misma y con los demás es lo más sano del mundo; lo contrario, un tiro en el pie constante. Hoy hablamos de los límites. Y hoy, somos ¡DOS! Muy emocionada por este primer pódcast acompañada. Gracias, Tarek. El primero de muchos. Feliz finde y que vuestro cora esté en calma.

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Sin maquillaje #7 Perspectiva si se apagan las luces

Sat, 11 Dec 2021 15:24:27 GMT

¡Buenas tardes! El de esta semana es un pódcast diferente, como bien percibiréis al oírlo. Disculpad esos minutos de menos, ¡los iremos compensando con todos los temas que vendrán! Espero que os guste, me entendáis y como siempre... Que paséis un lindo fin de semana. Especial agradecimiento a T y X por haberme sostenido, y haberme dado la fuerza para grabar este episodio. ¡Cuidad vuestro cora y vuestra mente!

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Sin maquillaje #6 La soledad

Fri, 03 Dec 2021 16:57:47 GMT

LA SOLEDAD. Tema que da para varios podcasts (y así será). Es difícil enfocarlo por todas las vertientes que nos podemos encontrar dentro del mismo, todas las emociones que se producen, todo lo que conlleva... En este caso hablamos del miedo a la soledad forzada, de sentirse o estar sol@, de cómo podemos disfrutarla y de cómo nos puede hacer muy pequeñines y distantes si se nos va de las manos. Espero que lo disfrutéis. ¡Volumen a tope!

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Sin maquillaje #5 Hazte cargo

Fri, 26 Nov 2021 09:38:25 GMT

¿Tenemos algún tipo de responsabilidad acerca de cómo se sienten los demás? Pues si deriva de nuestras acciones, por supuesto que sí. Os cuento varias anécdotas personales acerca de ello. Rodeaos de gente buena, habibis. ¡Feliz fin de semana! :)

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Sin maquillaje #4 Los reyes no son los padres

Fri, 19 Nov 2021 17:10:43 GMT

Las cadenas invisibles que ahogan, limitan y nos pueden dejar fantásticas taritas de por vida. No son tan invisibles al fin y al cabo, muchas veces compartimos apellidos y males hereditarios. En realidad, y tal como menciono al final, necesitaba darle voz y mandar mucho cariño a quien ha vivido o vive con ello. Por otro lado... Yes! ¡Nueva portada! Muchísimas gracias a mi hermano Don Tarek por el esfuerzo y el tiempo, y por convertir una semana infernal en un refugio en el que poder ser. ¡Feliz finde! :)

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Sin maquillaje #3 Impostores

Fri, 12 Nov 2021 17:00:00 GMT

Cómo nos vemos nosotras y cómo nos ve el resto. Ese gran abismo. Lo bueno empieza a partir del 01:25, porque me enrollo que no veas. De nada :)

(Sentimos los ruidos de fondo, en este momento y con lo que sabemos por ahora había que elegir entre que hubiera algo de ruido o que la voz fuera plana y algo robótica. Así que hemos decidido que mejor se me escuche a mí, y que el resto lo iremos mejorando). Gracias por escuchar y compartir. Abrazos enormes y feliz fin de semana habibis.

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Sin maquillaje #2 ¡Cuídame bien!

Fri, 05 Nov 2021 16:19:34 GMT

Las tazas siempre son una buena opción pero procuraremos profundizar más...

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Sin maquillaje #1 No eres sólo un saquito de lágrimas

Mon, 01 Nov 2021 15:50:41 GMT

Ansiedad. Esa gran piratilla que nos puede acompañar durante años y la que, por supuesto, no nos define en absoluto.

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Sin maquillaje - Intro

Sun, 31 Oct 2021 17:11:44 GMT

Empezamos, ¿no?

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