60 acast.com Själspigg - meditationspodden https://feeds.acast.com/public/shows/sjalspigg-meditationspodden sv JohanAlfon Meditation ,mindfuellness ,personlig utveckling ,andlighet JohanAlfon Med Johan Alfon Själspigg med Johan Alfon. 


I en värld full av utmaningar är din viktigaste gåva till dig själv att lyssna på dig själv.


I podden Själspigg arbetar vi främst med guidade meditationer med olika teman. Målet är att stärka upp din intuitiva kommunikation med dig själv. 


Innan du börjar lyssna på ett avsnitt; 


  • skapa dig en lugn stund med en bekväm sitt/liggplats
  • Se till att ha gått på toa
  • Öppna upp för att vara mottaglig. 


GILLAR DU AVSNITTEN? 

Dela dem gärna och tipsa andra så de hittar hit. 


Själspigg - meditationspodden släpps en gång i veckan på lördagar. 


Följ mig på sociala medier - @j.o.h.a.n.a.l.f.o.n 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Själspigg med Johan Alfon. 


I en värld full av utmaningar är din viktigaste gåva till dig själv att lyssna på dig själv.


I podden Själspigg arbetar vi främst med guidade meditationer med olika teman. Målet är att stärka upp din intuitiva kommunikation med dig själv. 


Innan du börjar lyssna på ett avsnitt; 


  • skapa dig en lugn stund med en bekväm sitt/liggplats
  • Se till att ha gått på toa
  • Öppna upp för att vara mottaglig. 


GILLAR DU AVSNITTEN? 

Dela dem gärna och tipsa andra så de hittar hit. 


Själspigg - meditationspodden släpps en gång i veckan på lördagar. 


Följ mig på sociala medier - @j.o.h.a.n.a.l.f.o.n 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Johan Alfon info+63b6a52ad490b600110bbfa7@mg-eu.acast.com 63b6a52ad490b600110bbfa7 sjalspigg-meditationspodden episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1672914095014-355c8b26292777530b35287841190f65.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/sjalspigg-meditationspodden Själspigg - meditationspodden Astralresa - guidad meditation till affirmation och framgång Astralresa - guidad meditation till affirmation och framgång Sat, 21 Jan 2023 17:51:03 GMT 19:57 63cc260936308100108c4acd false https://www.instagram.com/j.o.h.a.n.a.l.f.o.n/ 63cc260936308100108c4acd 63b6a52ad490b600110bbfa7 astralresa full 1 4 Testa att göra en astralresa med meditationspodden Själspigg och Johan Alfon.


Finn en trygg plats och ge dig själv en stund för reflektion och närvaro i dig själv. Vi hörs i podden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Testa att göra en astralresa med meditationspodden Själspigg och Johan Alfon.


Finn en trygg plats och ge dig själv en stund för reflektion och närvaro i dig själv. Vi hörs i podden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Godmorgon - Vakna med Själspigg meditationspodd och ställ in rätt mindset för dagen. Godmorgon - Vakna med Själspigg meditationspodd och ställ in rätt mindset för dagen. Sat, 14 Jan 2023 13:02:40 GMT 5:10 63c2a6c2d09f340011b27f6d false https://www.instagram.com/j.o.h.a.n.a.l.f.o.n/ 63c2a6c2d09f340011b27f6d 63b6a52ad490b600110bbfa7 Mindset för dagen full 1 3 Hemligheten till att vara lycklig på riktig är inte så komplicerad. Master your mind och ha tilltro till processen.


Vi vet alla att det inte är så lätt. Men DU kan på riktigt påverka din vardag genom att ställa in ditt mind set, medvetandegöra att du hör dig själv.


Johan Alfon ger dig en trygg start på dagen i Själspigg meditationspodden.


Vi hörs inne i podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hemligheten till att vara lycklig på riktig är inte så komplicerad. Master your mind och ha tilltro till processen.


Vi vet alla att det inte är så lätt. Men DU kan på riktigt påverka din vardag genom att ställa in ditt mind set, medvetandegöra att du hör dig själv.


Johan Alfon ger dig en trygg start på dagen i Själspigg meditationspodden.


Vi hörs inne i podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Godnatt - Somna med Själspigg meditationspodden Godnatt - Somna med Själspigg meditationspodden Sat, 14 Jan 2023 12:53:58 GMT 13:06 63c2a4763d134f0010cbd4f7 false https://www.instagram.com/j.o.h.a.n.a.l.f.o.n/ 63c2a4763d134f0010cbd4f7 63b6a52ad490b600110bbfa7 full 1 2 Att somna i ro kan nu och då vara en riktigt utmaning. Här guidar Johan Alfon dig genom en avslappnande meditation som släpper tankarna fri och sömnen närmre.


För dig som möjligen har problem med att nå en effektiv sömn över tid. Ge dig själv en vecka med följande rutin.


  • Ingen koffein efter lunch
  • Skapa en sovalarm på din telefon - låt larmet gå 30 minuter innan du ska lägga dig.
  • Undvik starka intryck från telefon & tv
  • Vädra rummet innan sänggång.
  • Lyssna på avsnittet Godnatt under en veckas tid
  • Sätt inte upp något krav på dig själv - se det enbart som att du ger dig själv självkärlek.


Vi hörs inne i podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Att somna i ro kan nu och då vara en riktigt utmaning. Här guidar Johan Alfon dig genom en avslappnande meditation som släpper tankarna fri och sömnen närmre.


För dig som möjligen har problem med att nå en effektiv sömn över tid. Ge dig själv en vecka med följande rutin.


  • Ingen koffein efter lunch
  • Skapa en sovalarm på din telefon - låt larmet gå 30 minuter innan du ska lägga dig.
  • Undvik starka intryck från telefon & tv
  • Vädra rummet innan sänggång.
  • Lyssna på avsnittet Godnatt under en veckas tid
  • Sätt inte upp något krav på dig själv - se det enbart som att du ger dig själv självkärlek.


Vi hörs inne i podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kontakten - öppna upp för intuitiv kommunikation med dig själv Kontakten - öppna upp för intuitiv kommunikation med dig själv Thu, 05 Jan 2023 10:45:36 GMT 29:55 63b6aa520d27950011a25386 false https://www.instagram.com/j.o.h.a.n.a.l.f.o.n/ 63b6aa520d27950011a25386 63b6a52ad490b600110bbfa7 Kontakt via dm - se Ig full 1 1 Oavsett om du är van att meditera eller total nybörjare. Börja här - vi lär känna varandra. 


I avsnitt 1 gör vi en något längre meditation - här kommer jag guida dig till avslappning men även hur du gör för att öppna upp dig och dina chakran. I strävan att nå en personlig utveckling behöver vi lära oss att kunna slappna av, känna inåt och vara i tysthet med oss själva. 


Om du gillar avsnittet - dela det gärna på sociala medier och taggar mig @j.o.h.a.n.a.l.f.o.n

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Oavsett om du är van att meditera eller total nybörjare. Börja här - vi lär känna varandra. 


I avsnitt 1 gör vi en något längre meditation - här kommer jag guida dig till avslappning men även hur du gör för att öppna upp dig och dina chakran. I strävan att nå en personlig utveckling behöver vi lära oss att kunna slappna av, känna inåt och vara i tysthet med oss själva. 


Om du gillar avsnittet - dela det gärna på sociala medier och taggar mig @j.o.h.a.n.a.l.f.o.n

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>