Skallebank-Hjernerystelse

13: 400, kaos og håndbruk

Fri, 30 Apr 2021 07:54:39 GMT

I denne episoden tar vi for oss hodepine, men da sett i sammenheng med hjernerystelse. God lytting!

Skallebankhilsen

Lars Martin og Narve

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12: Depp, deppere, deppings

Fri, 30 Apr 2021 07:53:23 GMT

I denne episoden har vi med oss Psykolog Sissel Øverbø som loser oss trygt gjennom temaet depresjon. Hva kan vi gjøre, hvor lenge må vi vente? Er det forskjell på en klinisk depresjon oppstått som følge av hjernerystelse versus en depresjon som kommer snikende på? Er det bare medisiner som hjelper? God lytt!

Skallebankhilsen

Lars Martin og Narve

(beklager dårlig lydkvalitet på denne episoden, den ble spillt inn på et annet tidspunkt enn vi pleier og mye bakgrunnstøy kom med.....)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11: Vertigo, karusell og balansekunst

Fri, 30 Apr 2021 07:52:00 GMT

Hei folkens! Her kommer neste episode av skallebank ut til dere som vil sette av 10-12 minutter for å lære mer om hjernerystelser. I dag skal vi snakke om svimmelhet, et tema som Narve har et veldig nerdete forhold til og som mange med hjernerystelse har et mer problematisk forhold til.

Svimmelhet er et av de vanligste symptomene etter hjernerystelse. Og det er mulig å gjøre noe med. Ta en lytt og finn ut mer!

Takk for at dere hører på!

mvh

Lars Martin og Narve

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10: Retur til idrett og jobb del 2

Thu, 29 Apr 2021 07:13:01 GMT

Andre del av tidsgjennomgangen fra akutt skade starter til du er klar for retur til det du trenger å returnere til.

Hva kan du gjøre, er det farlig å gjøre for mye, hva med for lite?

Hva trenger du en terapeut/helseperson til i det forløpet?

Hvorfor blir jeg holdt igjen av gutta når jeg føler meg fin og har lyst til å spille? Allt dette blir besvart i dag. God lytting :)

Husk sende inn spørsmål til skallebankpod@gmail.com og følg oss på insta og facebook.

Skallebankgutta

Lars Martin og Narve

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9: Retur til idrett og jobb del 1

Thu, 29 Apr 2021 07:11:51 GMT

Dette er den første av en lengre episode delt i to om tiden som et normalt akuttforløp kan ta og hva vi gjør for å sørge for at det går mest mulig i riktig i retning og raskest mulig. Når er jeg klar for jobb, og når er jeg klar for idrett? Er det forskjell på disse tilnærmingene? Alt dette blir besvart i denne og neste episode.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8: Nummer 6, 1% og hjernebeskyttelse?

Thu, 29 Apr 2021 07:10:42 GMT

I denne episoden har vi igjen besøk av KEF Malene Sørlie som loser oss gjennom temaet magnesium. Hvilke effekter det har i kroppen, hvor vanlig det egentlig er og hjelper det i det hele tatt mot muskelkramper? Og hvilken rolle har dette sporstoffet for de med hjernerystelse?

Ris, ros og spørsmål sender dere til skallebankpod@gmail.com

Hilsen Gutta i Skallebank

Lars Martin Fischer og Narve Bjørneseth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7: Fettsyrer, chia og kjedeknekk

Tue, 27 Apr 2021 08:00:54 GMT

I denne episoden har vi igjen med oss klinisk ernæringsfysiolog Malene Sørlie og denne gangen snakker vi om omega 3, hvordan dette påvirker kropp og hjerne. Vi har ikke klinisk forskning på hva omega 3 gjør for de med hjernerystelse, men vi vet en del om hvorfor det er bra. Malene guider oss gjennom hvorfor og hvor vi har gode kilder til omega 3.

God lytting!

mvh

Malene, Narve og Lars Martin

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14: MMA spesial med Andreas Dybvad

Tue, 27 Apr 2021 07:57:21 GMT

Vi klemmer til med en riktig så lang episode i anledning av at vi har fått med oss Andreas Dybvad med på en prat. Andreas er tidligere bokser og trener nå flere av Norges beste fightere i MMA (mixed martial arts). Ham er tilknyttet Frontline Academy - https://www.frontlineacademy.no/. MMA er en av idrettene med aller høyest forekomst av hjernerystelse.

Takk til Andreas som tok seg god til en prat om hjernerystelse i kampsport og et unikt innblikk i kampsportens verden.

Vi nevner litt om baselinetesting i episoden og dette vil være neste episode ut

Skallebankhilsen fra

Narve og Lars Martin

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6: Idrett, smeller og skjema

Tue, 27 Apr 2021 07:56:11 GMT

I denne episoden skal vi snakke kort om de verktøyene vi har tilgjengelige for å vurdere om en idrettsutøver skal tas av banen eller kan fortsette. Dette er ikke en lett vurdering, særlig om man ikke har mye kunnskap om hjernerystelser fra før - men noen enkle skjemaer, SCAT5 og CRT5 kan hjelpe deg å lande på riktig beslutning.

HUSK: Er du i tvil - ta en hvil. De potensielle følgene av å spille videre med hjernerystelse er ikke hyggelige.

SCAT5 og CRT5 på norsk finner du her: http://www.skadefri.no/kroppsdeler/hode/hjernerystelse/?p=4753

God lytting!

Hilsen

Narve og Lars Martin

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5: Krystaller, snurr og sol

Tue, 27 Apr 2021 07:48:27 GMT

Har du lurt på hva krystallsyke er og hvorfor du kan få dette etter en hjernerystelse? Vi tar en rask gjennomgang for deg med vår in-house svimmelekspert Narve.

Husk sende spørsmål til skallebankpod@gmail.com eller skallebank_hjernerystelse på instagram og facebook

God Lytt!

Lars Martin og Narve

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4: Betennelse, smart mat og en pizza

Mon, 14 Dec 2020 06:00:00 GMT

I denne episoden skal vi snakke om et tema vi trenger hjelp til, nemlig mat! Med oss har vi vår første gjest, nemlig klinisk ernæringsfysiolog Malene Sørlie. Hun kan fortelle oss det vi ikke visste om antiinflammatorisk kost og hvilke kostholdsråd som er smarte å følge når man har fått en akutt skade i hjernen, og om det er mer langvarige plager som PCS.

Husk sende spørsmål til skallebankpod@gmail.com eller skallebank_hjernerystelse på instagram og facebook

God Lytt!

Malene, Lars Martin og Narve

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3: Teorier, muligheter og beskyttelsesmodus

Mon, 30 Nov 2020 06:00:00 GMT

I denne episoden tar vi for oss PCS, Post Commotio Syndrom. Vi snakker om noen av teoriene som har kommet frem som mulig forklaring på hvorfor symptomene kan vare lenge hos enkelte. Det kommer definisjoner på hva PCS er og hva som kreves for at man skal få diagnosen. God lytt!
Husk å sende spørsmål til skallaebankpod@gmail.com eller skallebank_hjernerystelse på instagram og facebook

Lars Martin og Narve

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2: G-kraft, strukne celler og lite luft

Mon, 16 Nov 2020 06:00:00 GMT

I denne episoden snakker vi om hva som skjer inne i hjernen når du får en hjernerystelse. Hvor mye kraft skal til for å få en hjernerystelse, hva skjer inne i hjernen og hva skjer utenfor. Og så kommer det noen enkle tips om hva du kan gjøre når du først har fått en smell.

Husk å sende spørsmål til skallebankpod@gmail.com

Artikkel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6542913/#__ffn_sectitle

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1: Intro og mytedreping

Sun, 01 Nov 2020 23:00:00 GMT

Velkommen til Skallebank!

I denne episoden blir du litt mer kjent med stemmene bak podcasten, hvorfor vi har startet en podcast om hjernerystelse og hva du kan forvente å få høre om. Og så tar vi livet av noen myter med en gang. Vel hørt :)

Lars Martin og Narve

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skallebank Pilot

Mon, 12 Oct 2020 20:00:00 GMT

Hei!

Dette er en liten pilot om hva som kommer i Skallebank! en podcast om hjernerystelse.

Stay Tuned!

Lars Martin og Narve

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.