60 acast.com پادکست مدیتیشن و مراقبه خواب (ذهنت رو تربیت کن تا با این صدا به خواب بره) https://feeds.acast.com/public/shows/sleepmeditation fa Arian Foorooghmand مدیتیشن ,خواب,ریلکس Arian Foorooghmand من آرین هستم، روان‌شناس و دانش اموخته دانشگاه میلانو بیکوکا. اینجا تا اخر مسیر باهاتم



.



.



.



.



.



.










.





























.


























.




























.



.

















.


.























.

.

.









.

.
























.





























.
























.



















.




















































.



































.




























.







































.





















.




















.

























.




















.














best podcasts to listen to:
in noghte bplus این نقطه بی‌پلاس پلی‌لیست رخ جافکری رختکن بازنده‌ها رواق احمد هاشمی راو کست رادیو دیو ماجرای مشروطه راه مجتبی شکوری آذرخش مکری آهنگ قدیمی زندگی مایندفول صلح درون شاخ کافه خیال هری پاتر شاهنامه فردوسی ناجی خداحافظ آفریقا همراه مادر و کودک اکنون کتابخانه بابا طبقه ۱۶ پرچم سفید دیالوگ‌باکس مرز تکه‌هایی از یک کل منسجم کتاب باز مدرسه راوگده رپاپ زاغ قصه‌گو بیوگرافی دگم نباش صبح جمعه اورسی قوانین سکس طنزپردازی بنفش جنون دیپ آرمان حافظی خودمونی چای با بنفشه فکت‌نامه آی قصه انسان در جستجوی معنا موزیک هیو Unleashed کلید کتاب جیبی موسیقی سنتی انسانک آموزش زبان آوای یخ و آتش تراژدی تاریخ ایران پرگار آدمیزاد ناصر زراعتی سینوهه چی کجا چرا اکوتوپیا فیوز مناهج داستان شب رود معجزه شکرگزاری مسیر کارنکن رادیوچه پاسخ به تاریخ شفاهی داستامینوفن فلسفه ۴۸ قانون قدرت ماجرا بخیر کوچولو چیزکست رمان صوتی ایرانی Miss Honey Slow جنایی مهشاد پرسه راوی جنایت اثر مرکب کده سکه هاگیرواگیر دغدغه FC360 اف سی ۳۶۰ Azad آزاد فردا فنون مذاکره بندر تهران توسعه فردی جعبه ناوکست آلبوم مبل قرمز بامداد خمار وقتی نیچه گریست روایت‌های گویا مادرانه زنان زیرک قاب سیری فرهنگ صدای اش پاراگراف رادیونیست داستان‌های احسانو امیرحسین فرزانه معجون دکتر Libido لیبیدو لام تا کلام رادیوراه نکات جوی کالچر عروسی خدمتکار دارما بیشعوری شوهر آهو خانم تحلیل رفتار متقابل کارت صدا از شنبه چهرازی هرگز سازش نکنید منظومه شخصی عصر حجر نیمه شب فرزند نفرین شده خردم کن Shatter Me درست‌گفتار ESL رابطه مکافات مصطفی ملکیان آلمانی Italian 2See رهایی احساسات منفی سرگلزایی تئوری انتخاب هرروز خردمند الهی قمشه‌ای Ghomshei نشانه‌های اختلالات روانی لالالند شرح مثنوی ملت عشق بیندیشید و ثروتمند شوید سیتکام باشگاه پنج صبحی‌ها پروانه‌ای محمدرضا شعبانعلی جادوی فکر بزرگ رازها نیازها اگر بیاید اول عاشق خودت باش خانوم حکایتی ورزشی باشگاهی انگیزشی پرانرژی پادکست فارسی گفتگوی روشن شعر شاعر AbdiMedia عبدی مدیا ملتفت شو پرشنین ترند متفاوت‌ترین تاریخی نظامی Fiction فیکشن صفر میسکو روانشناسی هلاکویی Navarezard نوار زرد آرامش‌بخش مانیفست قهرمان هر روزه رابین شارما فن بیان اعتماد نفس سکس تتلو Instrumental جامعه‌شناسی اجتماعی تاریخی تاریخ جنون استیون هاوکینگ همه دروغ می‌گویند تاریخ فلسفه روانشناسی تکاملی هنر خوب زیستن هنر شفاف اندیشیدن شادی کافی نیست آگاهی اسطوراخ ایستگاه فضایی واوکست چکش خلاصه کتاب‌ها فلسفیدن رادیو واگن لوگوس مستی و راستی banafsh movarekh گیگ رادیو دال کرن سولاریس رادیو آفساید سفر عامه‌پسند درد و دل مولاناخوانی نگاتیو دکتر هو فارسی وستروس میدنایت کست سکانس گوش فیلم ابدیت و یک روز پاراتک دموورژن تکامل کرونوس وقت خواب چسب زخم سکوت بره‌ها کاکتوس فوتبال لب ترجمان استرینگ کست صدای پرسپولیس تاریخ موسیقی فیلم و سینما طنز زبان انگلیسی فوتبال اسطوره‌ها کمیک مغز خاطرات خانه اموات فئودور داستایفسکی بادبادک‌باز آناکارنینا مرغ دریایی آنتون چخوف لئو تولستوی رومن گاری خداحافظ گری کوپر مرگ ایوان ایلیچ دل سگ میخائیل بولگاکف گابریل گارسیا مارکز صد سال تنهایی اتحادیه ابلهان در رویای بابل ریچارد براتیگان زن در ریگ روان کوبو آبه هاینریش بل کجا ممکن است پیدایش کنم هاروکی موراکامی سه‌شنبه‌ها با موری میچ آلبوم بهروز رضوی صادق هدایت بزرگ علوی بهرام ابراهیمی عقاید یک دلقک نیکولای گوگول چشمهایش شب پیشگویی پل استر جنایت و مکافات برادران کارامازوف غروب بت‌ها فردریش نیچه آرتور شوپنهاور ولادیمیر ناباکوف ایوان تورگنیف تنهایی پرهیاهو ریموند چندلر ابلوموف ایوان گنچاروف کیمیاگر بابا گوریو اونوره دو بالزاک الکساندر پوشکین جورج اورول رابرت کیوساکی دوپامین داروین آدام اسمیت کارل مارکس آلبرت انیشتین مدرسه زندگی مارسل پروست ریچارد فاینمن خاطرات یک گیشا آلن دوباتن دبی فورد انسان خردمند قلعه حیوانات ناطور دشت دو قرن سکوت من پیش از تو دنیای سوفی یوستین گوردر آلبر کامو بوف کور چهار اثر فلورانس میلان کوندرا فرانس کافکا جی دی سالینجر اسکاول شین شازده کوچولو سقراط افلاطون ژان ژاک روسو اسکات فیتزجرالد جان اشتاین بک ویلیام فاکنر ارباب حلقه‌ها سالار مگس‌ها ویلیام گلدینگ گراهام گرین ارنست همینگوی ویرجینیا وولف کازوئو ایشی‌گورو مارگارت اتوود فیلیپ راث چارلز بوکوفسکی جین ایر شارلوت برونته چارلز دیکنز دافنه دوموریه رولد دال توماس هاردی محاکمه جوزف کنراد آنتوان دوسنت اگزوپری پائولو کوئیلو داگلاس آدامز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> من آرین هستم، روان‌شناس و دانش اموخته دانشگاه میلانو بیکوکا. اینجا تا اخر مسیر باهاتم



.



.



.



.



.



.










.





























.


























.




























.



.

















.


.























.

.

.









.

.
























.





























.
























.



















.




















































.



































.




























.







































.





















.




















.

























.




















.














best podcasts to listen to:
in noghte bplus این نقطه بی‌پلاس پلی‌لیست رخ جافکری رختکن بازنده‌ها رواق احمد هاشمی راو کست رادیو دیو ماجرای مشروطه راه مجتبی شکوری آذرخش مکری آهنگ قدیمی زندگی مایندفول صلح درون شاخ کافه خیال هری پاتر شاهنامه فردوسی ناجی خداحافظ آفریقا همراه مادر و کودک اکنون کتابخانه بابا طبقه ۱۶ پرچم سفید دیالوگ‌باکس مرز تکه‌هایی از یک کل منسجم کتاب باز مدرسه راوگده رپاپ زاغ قصه‌گو بیوگرافی دگم نباش صبح جمعه اورسی قوانین سکس طنزپردازی بنفش جنون دیپ آرمان حافظی خودمونی چای با بنفشه فکت‌نامه آی قصه انسان در جستجوی معنا موزیک هیو Unleashed کلید کتاب جیبی موسیقی سنتی انسانک آموزش زبان آوای یخ و آتش تراژدی تاریخ ایران پرگار آدمیزاد ناصر زراعتی سینوهه چی کجا چرا اکوتوپیا فیوز مناهج داستان شب رود معجزه شکرگزاری مسیر کارنکن رادیوچه پاسخ به تاریخ شفاهی داستامینوفن فلسفه ۴۸ قانون قدرت ماجرا بخیر کوچولو چیزکست رمان صوتی ایرانی Miss Honey Slow جنایی مهشاد پرسه راوی جنایت اثر مرکب کده سکه هاگیرواگیر دغدغه FC360 اف سی ۳۶۰ Azad آزاد فردا فنون مذاکره بندر تهران توسعه فردی جعبه ناوکست آلبوم مبل قرمز بامداد خمار وقتی نیچه گریست روایت‌های گویا مادرانه زنان زیرک قاب سیری فرهنگ صدای اش پاراگراف رادیونیست داستان‌های احسانو امیرحسین فرزانه معجون دکتر Libido لیبیدو لام تا کلام رادیوراه نکات جوی کالچر عروسی خدمتکار دارما بیشعوری شوهر آهو خانم تحلیل رفتار متقابل کارت صدا از شنبه چهرازی هرگز سازش نکنید منظومه شخصی عصر حجر نیمه شب فرزند نفرین شده خردم کن Shatter Me درست‌گفتار ESL رابطه مکافات مصطفی ملکیان آلمانی Italian 2See رهایی احساسات منفی سرگلزایی تئوری انتخاب هرروز خردمند الهی قمشه‌ای Ghomshei نشانه‌های اختلالات روانی لالالند شرح مثنوی ملت عشق بیندیشید و ثروتمند شوید سیتکام باشگاه پنج صبحی‌ها پروانه‌ای محمدرضا شعبانعلی جادوی فکر بزرگ رازها نیازها اگر بیاید اول عاشق خودت باش خانوم حکایتی ورزشی باشگاهی انگیزشی پرانرژی پادکست فارسی گفتگوی روشن شعر شاعر AbdiMedia عبدی مدیا ملتفت شو پرشنین ترند متفاوت‌ترین تاریخی نظامی Fiction فیکشن صفر میسکو روانشناسی هلاکویی Navarezard نوار زرد آرامش‌بخش مانیفست قهرمان هر روزه رابین شارما فن بیان اعتماد نفس سکس تتلو Instrumental جامعه‌شناسی اجتماعی تاریخی تاریخ جنون استیون هاوکینگ همه دروغ می‌گویند تاریخ فلسفه روانشناسی تکاملی هنر خوب زیستن هنر شفاف اندیشیدن شادی کافی نیست آگاهی اسطوراخ ایستگاه فضایی واوکست چکش خلاصه کتاب‌ها فلسفیدن رادیو واگن لوگوس مستی و راستی banafsh movarekh گیگ رادیو دال کرن سولاریس رادیو آفساید سفر عامه‌پسند درد و دل مولاناخوانی نگاتیو دکتر هو فارسی وستروس میدنایت کست سکانس گوش فیلم ابدیت و یک روز پاراتک دموورژن تکامل کرونوس وقت خواب چسب زخم سکوت بره‌ها کاکتوس فوتبال لب ترجمان استرینگ کست صدای پرسپولیس تاریخ موسیقی فیلم و سینما طنز زبان انگلیسی فوتبال اسطوره‌ها کمیک مغز خاطرات خانه اموات فئودور داستایفسکی بادبادک‌باز آناکارنینا مرغ دریایی آنتون چخوف لئو تولستوی رومن گاری خداحافظ گری کوپر مرگ ایوان ایلیچ دل سگ میخائیل بولگاکف گابریل گارسیا مارکز صد سال تنهایی اتحادیه ابلهان در رویای بابل ریچارد براتیگان زن در ریگ روان کوبو آبه هاینریش بل کجا ممکن است پیدایش کنم هاروکی موراکامی سه‌شنبه‌ها با موری میچ آلبوم بهروز رضوی صادق هدایت بزرگ علوی بهرام ابراهیمی عقاید یک دلقک نیکولای گوگول چشمهایش شب پیشگویی پل استر جنایت و مکافات برادران کارامازوف غروب بت‌ها فردریش نیچه آرتور شوپنهاور ولادیمیر ناباکوف ایوان تورگنیف تنهایی پرهیاهو ریموند چندلر ابلوموف ایوان گنچاروف کیمیاگر بابا گوریو اونوره دو بالزاک الکساندر پوشکین جورج اورول رابرت کیوساکی دوپامین داروین آدام اسمیت کارل مارکس آلبرت انیشتین مدرسه زندگی مارسل پروست ریچارد فاینمن خاطرات یک گیشا آلن دوباتن دبی فورد انسان خردمند قلعه حیوانات ناطور دشت دو قرن سکوت من پیش از تو دنیای سوفی یوستین گوردر آلبر کامو بوف کور چهار اثر فلورانس میلان کوندرا فرانس کافکا جی دی سالینجر اسکاول شین شازده کوچولو سقراط افلاطون ژان ژاک روسو اسکات فیتزجرالد جان اشتاین بک ویلیام فاکنر ارباب حلقه‌ها سالار مگس‌ها ویلیام گلدینگ گراهام گرین ارنست همینگوی ویرجینیا وولف کازوئو ایشی‌گورو مارگارت اتوود فیلیپ راث چارلز بوکوفسکی جین ایر شارلوت برونته چارلز دیکنز دافنه دوموریه رولد دال توماس هاردی محاکمه جوزف کنراد آنتوان دوسنت اگزوپری پائولو کوئیلو داگلاس آدامز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Arian Foorooghmand foorooghmandarian@gmail.com 683f2e57a73556324a0c60c2 sleepmeditation episodic https://assets.pippa.io/shows/683f2e57a73556324a0c60c2/1760310466752-dd14d060-ae61-42b3-94be-fd166b8f9cd6.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/sleepmeditation پادکست مدیتیشن و مراقبه خواب (ذهنت رو تربیت کن تا با این صدا به خواب بره) بار بار Tue, 26 May 2026 21:27:01 GMT 14:59 6a1610268ff41815a89f355f false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6a1610268ff41815a89f355f 6a1610268ff41815a89f355f 683f2e57a73556324a0c60c2 full شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دالان دالان Sat, 16 May 2026 14:09:19 GMT 13:16 6a087a8ed98ee73f6382abf1 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6a087a8ed98ee73f6382abf1 6a087a8ed98ee73f6382abf1 683f2e57a73556324a0c60c2 full شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خانه خانه Thu, 14 May 2026 17:15:01 GMT 16:18 6a06031568dc584edad33084 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6a06031568dc584edad33084 6a06031568dc584edad33084 683f2e57a73556324a0c60c2 full شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پل پل Mon, 11 May 2026 10:00:16 GMT 18:26 6a01a8b192e9663a6f6920a3 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6a01a8b192e9663a6f6920a3 6a01a8b192e9663a6f6920a3 683f2e57a73556324a0c60c2 full شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بازگشایی ناخوداگاه به وسیله ی مدیتیشن بازگشایی ناخوداگاه به وسیله ی مدیتیشن Mon, 04 May 2026 17:13:11 GMT 19:17 69f8d3a8d9139f13fba1dfcb false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69f8d3a8d9139f13fba1dfcb 69f8d3a8d9139f13fba1dfcb 683f2e57a73556324a0c60c2 full شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: جادوی زبان؛ اپیزود اخر خطا های تفکر اپیزود موقت: جادوی زبان؛ اپیزود اخر خطا های تفکر Tue, 28 Apr 2026 22:08:32 GMT 10:14 69f12fe07beb8128698a1388 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69f12fe07beb8128698a1388 69f12fe07beb8128698a1388 683f2e57a73556324a0c60c2 full شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شروع درمان


...................


اینستاگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: خطای سنجاق شدن اپیزود موقت: خطای سنجاق شدن Wed, 22 Apr 2026 12:18:07 GMT 11:54 69e8bc7e23929c3a2a885226 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69e8bc7e23929c3a2a885226 69e8bc7e23929c3a2a885226 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: خطای سطح لغزنده اپیزود موقت: خطای سطح لغزنده Sat, 18 Apr 2026 20:00:27 GMT 8:32 69e3e2dc6e5b90839a68917e false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69e3e2dc6e5b90839a68917e 69e3e2dc6e5b90839a68917e 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: خطای حافظه اپیزود موقت: خطای حافظه Thu, 16 Apr 2026 18:50:31 GMT 7:17 69e12f7823929c3a2adc8f8a false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69e12f7823929c3a2adc8f8a 69e12f7823929c3a2adc8f8a 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: خطای منزلت اپیزود موقت: خطای منزلت Tue, 14 Apr 2026 16:41:30 GMT 6:36 69de6e3b7beb0a17359f62e7 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69de6e3b7beb0a17359f62e7 69de6e3b7beb0a17359f62e7 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: خطای حال اپیزود موقت: خطای حال Fri, 10 Apr 2026 21:31:20 GMT 6:55 69d96c29cdaa3e377ca0be2f false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69d96c29cdaa3e377ca0be2f 69d96c29cdaa3e377ca0be2f 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: خطای چسبندگی اپیزود موقت: خطای چسبندگی Thu, 09 Apr 2026 17:26:11 GMT 8:18 69d7e13397d78f9e2bf629c8 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69d7e13397d78f9e2bf629c8 69d7e13397d78f9e2bf629c8 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: خطای تحریف اپیزود موقت: خطای تحریف Wed, 08 Apr 2026 13:50:13 GMT 7:38 69d65d15086c93c18badf419 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69d65d15086c93c18badf419 69d65d15086c93c18badf419 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: خطای حذف اپیزود موقت: خطای حذف Tue, 07 Apr 2026 17:02:19 GMT 5:52 69d5389b3ae78d6f11ce4dda false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69d5389b3ae78d6f11ce4dda 69d5389b3ae78d6f11ce4dda 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: اولین خطا، تعمیم اپیزود موقت: اولین خطا، تعمیم Sun, 05 Apr 2026 21:01:25 GMT 6:10 69d2cda4f44b357ce9ab6e71 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69d2cda4f44b357ce9ab6e71 69d2cda4f44b357ce9ab6e71 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: جنگ درون اپیزود موقت: جنگ درون Sat, 04 Apr 2026 14:13:35 GMT 8:53 69d11c90ac25e4bf6600fa41 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69d11c90ac25e4bf6600fa41 69d11c90ac25e4bf6600fa41 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: بازیکن سیاست اپیزود موقت: بازیکن سیاست Fri, 03 Apr 2026 20:31:35 GMT 10:46 69d023a7f44b357ce9b96900 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69d023a7f44b357ce9b96900 69d023a7f44b357ce9b96900 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: گول خوردم اپیزود موقت: گول خوردم Fri, 20 Mar 2026 11:52:07 GMT 9:31 69bd34e87878605e117b17cb false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69bd34e87878605e117b17cb 69bd34e87878605e117b17cb 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: خودکشی اپیزود موقت: خودکشی Mon, 16 Mar 2026 20:11:43 GMT 9:53 69b86400ed36bef377dccf3b false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69b86400ed36bef377dccf3b 69b86400ed36bef377dccf3b 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: غلط کردم اپیزود موقت: غلط کردم Sun, 15 Mar 2026 19:42:27 GMT 7:23 69b70ba40e4c6e732000fb9a false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69b70ba40e4c6e732000fb9a 69b70ba40e4c6e732000fb9a 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت پنجم اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت پنجم Sat, 14 Mar 2026 10:38:21 GMT 9:13 69b53a9e7ebe44dc8b60697d false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69b53a9e7ebe44dc8b60697d 69b53a9e7ebe44dc8b60697d 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت چهارم اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت چهارم Fri, 13 Mar 2026 09:05:08 GMT 8:48 69b3d34500294d4abc6192d9 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69b3d34500294d4abc6192d9 69b3d34500294d4abc6192d9 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت سوم اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت سوم Wed, 11 Mar 2026 17:43:43 GMT 6:53 69b1a9cfbba705d7aa2cb201 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69b1a9cfbba705d7aa2cb201 69b1a9cfbba705d7aa2cb201 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت دوم اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت دوم Tue, 10 Mar 2026 16:54:17 GMT 11:17 69b04cb9a54b09a74a4ac865 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69b04cb9a54b09a74a4ac865 69b04cb9a54b09a74a4ac865 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: توضیح مفهوم پناهگاه درونی قسمت اول اپیزود موقت: توضیح مفهوم پناهگاه درونی قسمت اول Sun, 08 Mar 2026 11:10:36 GMT 5:57 69ad592d96c5a430dd90c708 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69ad592d96c5a430dd90c708 69ad592d96c5a430dd90c708 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت : راست چپ وسط اپیزود موقت : راست چپ وسط Fri, 06 Mar 2026 10:04:07 GMT 4:46 69aaa698f6d1583bb8b6922a false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69aaa698f6d1583bb8b6922a 69aaa698f6d1583bb8b6922a 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: نحوه ی برخورد با کودکان هنگام جنگ اپیزود موقت: نحوه ی برخورد با کودکان هنگام جنگ Wed, 04 Mar 2026 22:13:13 GMT 11:13 69a8ae7a97f00280f09e1cb5 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69a8ae7a97f00280f09e1cb5 69a8ae7a97f00280f09e1cb5 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود موقت: نه گام برای مدیریت استرس‌های شدید اپیزود موقت: نه گام برای مدیریت استرس‌های شدید Tue, 03 Mar 2026 07:48:34 GMT 8:47 69a692532d99077ec3703bcb false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69a692532d99077ec3703bcb 69a692532d99077ec3703bcb 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> باغ ایرانی در خواب باغ ایرانی در خواب Sat, 28 Feb 2026 00:55:53 GMT 1:00:00 69a23d19e1cf48c7c1c4d09d false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69a23d19e1cf48c7c1c4d09d 69a23d19e1cf48c7c1c4d09d 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن و مراقبه؛ یافتن وجود روشن و تاریک مدیتیشن و مراقبه؛ یافتن وجود روشن و تاریک Wed, 25 Feb 2026 09:10:52 GMT 35:00 699ebc9da4a9e6b7fda8a785 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/699ebc9da4a9e6b7fda8a785 699ebc9da4a9e6b7fda8a785 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> شکوفه های گیلاس میان پلکها شکوفه های گیلاس میان پلکها Sat, 21 Feb 2026 18:49:13 GMT 1:00:00 6999fe29166f176858441b6a false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6999fe29166f176858441b6a 6999fe29166f176858441b6a 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ببینش؛ رهایش کن ببینش؛ رهایش کن Thu, 19 Feb 2026 01:47:06 GMT 1:00:00 69966b9a4a6b6137bf570cdf false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69966b9a4a6b6137bf570cdf 69966b9a4a6b6137bf570cdf 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن مراقبه و خودشناسی مدیتیشن مراقبه و خودشناسی Sun, 15 Feb 2026 20:16:50 GMT 40:00 699229b28dc5f2047a4ff458 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/699229b28dc5f2047a4ff458 699229b28dc5f2047a4ff458 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن و آرامش سه لایه ای برای قبل خواب مدیتیشن و آرامش سه لایه ای برای قبل خواب Thu, 12 Feb 2026 22:35:43 GMT 1:00:00 698e55bf4d911476d8e52851 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/698e55bf4d911476d8e52851 698e55bf4d911476d8e52851 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اتاق رنگی ذهن من اتاق رنگی ذهن من Thu, 12 Feb 2026 07:14:40 GMT 1:00:00 698d7de134f221647e6bcca9 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/698d7de134f221647e6bcca9 698d7de134f221647e6bcca9 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دریاچه نور ماه، درخشندگی روح دریاچه نور ماه، درخشندگی روح Tue, 10 Feb 2026 20:59:06 GMT 1:00:00 698b9c1a5fc77c9327a46805 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/698b9c1a5fc77c9327a46805 698b9c1a5fc77c9327a46805 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> سپردن به طبیعت سپردن به طبیعت Sun, 08 Feb 2026 23:04:04 GMT 1:00:00 69891665e4c954d6d9c37c18 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69891665e4c954d6d9c37c18 69891665e4c954d6d9c37c18 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پله های خواب پله های خواب Sun, 08 Feb 2026 07:39:26 GMT 1:00:00 69883db05ad8bc4f7c17b71e false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69883db05ad8bc4f7c17b71e 69883db05ad8bc4f7c17b71e 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پذیرش و عشق به خود پذیرش و عشق به خود Fri, 06 Feb 2026 22:09:10 GMT 1:00:00 6986668745f62cfe941444db false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6986668745f62cfe941444db 6986668745f62cfe941444db 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> یکی شدن با درختی کهن یکی شدن با درختی کهن Wed, 04 Feb 2026 22:11:53 GMT 55:55 6983c429a678f65f01c72413 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6983c429a678f65f01c72413 6983c429a678f65f01c72413 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> برای زمان هایی که ذهن و جسم سنگینه برای زمان هایی که ذهن و جسم سنگینه Tue, 03 Feb 2026 21:54:42 GMT 1:00:03 69826ea2143ae987af4920fa false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69826ea2143ae987af4920fa 69826ea2143ae987af4920fa 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> فانوس های شناور فانوس های شناور Mon, 02 Feb 2026 23:54:30 GMT 1:00:00 69813936d77e5e94dc995535 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/69813936d77e5e94dc995535 69813936d77e5e94dc995535 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> سفر به قاب آبی سفر به قاب آبی Sun, 01 Feb 2026 21:10:07 GMT 59:56 697fc12e3dc163046e564b4b false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/697fc12e3dc163046e564b4b 697fc12e3dc163046e564b4b 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> کتابخانه ی جنگلی من کتابخانه ی جنگلی من Sat, 31 Jan 2026 01:04:56 GMT 58:47 697d553822b46a261a9dc3e7 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/697d553822b46a261a9dc3e7 697d553822b46a261a9dc3e7 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قطار شب های آزادی قطار شب های آزادی Thu, 29 Jan 2026 19:40:35 GMT 1:00:00 697bb7b2b29f9abc9cae9e4d false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/697bb7b2b29f9abc9cae9e4d 697bb7b2b29f9abc9cae9e4d 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قدم زدن در باغ آشنا قدم زدن در باغ آشنا Wed, 28 Jan 2026 21:16:47 GMT 1:00:00 697a7cc0eded5f2d3c58f1a5 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/697a7cc0eded5f2d3c58f1a5 697a7cc0eded5f2d3c58f1a5 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> امشب نمیخوام مسئول باشم امشب نمیخوام مسئول باشم Sun, 25 Jan 2026 23:06:15 GMT 40:14 6976a1e76c5100c2bb50623c false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6976a1e76c5100c2bb50623c 6976a1e76c5100c2bb50623c 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آغار سفر: درِ مخفیِ ناخودآگاه آغار سفر: درِ مخفیِ ناخودآگاه Sat, 06 Dec 2025 22:26:01 GMT 48:41 6934ad7aaef2c71c1d3fd1ed false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6934ad7aaef2c71c1d3fd1ed 6934ad7aaef2c71c1d3fd1ed 683f2e57a73556324a0c60c2 full آغاز درمان

-------------


یوتیوب


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آغاز درمان

-------------


یوتیوب


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قطاری روی اب قطاری روی اب Fri, 07 Nov 2025 15:45:56 GMT 1:44:00 690e1433c1ed8717c5cc7322 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/690e1433c1ed8717c5cc7322 690e1433c1ed8717c5cc7322 683f2e57a73556324a0c60c2 full آغاز درمان

-------------


یوتیوب


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آغاز درمان

-------------


یوتیوب


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خانه‌ی چوبی در مه خانه‌ی چوبی در مه Sat, 01 Nov 2025 15:30:07 GMT 1:44:00 690627823906f8011a0cd554 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/690627823906f8011a0cd554 690627823906f8011a0cd554 683f2e57a73556324a0c60c2 full آغاز درمان

-------------------

یوتیوب




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آغاز درمان

-------------------

یوتیوب




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اتصال با ارامش اتصال با ارامش Wed, 03 Sep 2025 23:10:42 GMT 51:57 68b8caf1093397eb05575e03 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/68b8caf1093397eb05575e03 68b8caf1093397eb05575e03 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> امواج شب امواج شب Sat, 30 Aug 2025 18:01:17 GMT 1:00:09 68b33c6e993d10acb9109592 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/68b33c6e993d10acb9109592 68b33c6e993d10acb9109592 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> قایق قایق Fri, 29 Aug 2025 15:10:04 GMT 1:07:13 68b1c2cde9dcbdcab94c8b66 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/68b1c2cde9dcbdcab94c8b66 68b1c2cde9dcbdcab94c8b66 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Harmonic light / انوار هارمونیک Harmonic light / انوار هارمونیک Tue, 26 Aug 2025 20:46:41 GMT 1:02:54 68ae1d30352b565deb2154d2 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/68ae1d30352b565deb2154d2 68ae1d30352b565deb2154d2 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> سفرِ آرام سفرِ آرام Mon, 25 Aug 2025 15:55:05 GMT 53:47 68ac8759f842e159c556574e false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/68ac8759f842e159c556574e 68ac8759f842e159c556574e 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشنِ خواب با تصویرسازی هدایت‌شده مدیتیشنِ خواب با تصویرسازی هدایت‌شده Tue, 12 Aug 2025 20:44:29 GMT 10:54 689ba7ae2d44a86fa0b84caa false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/689ba7ae2d44a86fa0b84caa 689ba7ae2d44a86fa0b84caa 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> فلوتِ شبانه‌ی کریشنا کنار رود یَمونا فلوتِ شبانه‌ی کریشنا کنار رود یَمونا Sun, 10 Aug 2025 15:15:24 GMT 30:41 6898b78c2c2bd3fa2a4d6d4c false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6898b78c2c2bd3fa2a4d6d4c 6898b78c2c2bd3fa2a4d6d4c 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن تخیّلی برای خوابی عمیق و امن مدیتیشن تخیّلی برای خوابی عمیق و امن Sun, 27 Jul 2025 21:59:59 GMT 30:41 6886a15fe0a86cc3ab9ed1e4 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6886a15fe0a86cc3ab9ed1e4 6886a15fe0a86cc3ab9ed1e4 683f2e57a73556324a0c60c2 full امشب می‌خوام با هم بریم یه سفر خیالی...

سفری به یه جای خاص، فقط برای تو...

یه جایی امن، آروم، و پر از حس خوب...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> امشب می‌خوام با هم بریم یه سفر خیالی...

سفری به یه جای خاص، فقط برای تو...

یه جایی امن، آروم، و پر از حس خوب...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن شبانه برای خوابی عمیق و آرام مدیتیشن شبانه برای خوابی عمیق و آرام Sat, 26 Jul 2025 20:18:05 GMT 11:44 688537fd2a38d6f5cbfc192b false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/688537fd2a38d6f5cbfc192b 688537fd2a38d6f5cbfc192b 683f2e57a73556324a0c60c2 full اگه الان اینجا هستی، یعنی ذهنت نیاز داره آروم بشه...

بدنت نیاز داره رها بشه...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اگه الان اینجا هستی، یعنی ذهنت نیاز داره آروم بشه...

بدنت نیاز داره رها بشه...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پناه در مه – سفر خیالی شبانه برای خواب پناه در مه – سفر خیالی شبانه برای خواب Thu, 26 Jun 2025 23:11:27 GMT 10:13 685dd3a00904b52e46f9e72d false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/685dd3a00904b52e46f9e72d 685dd3a00904b52e46f9e72d 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خاموشی فکر – مدیتیشن خواب برای ذهن‌های شلوغ خاموشی فکر – مدیتیشن خواب برای ذهن‌های شلوغ Wed, 25 Jun 2025 00:26:28 GMT 5:58 685b423563e89e7686161372 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/685b423563e89e7686161372 685b423563e89e7686161372 683f2e57a73556324a0c60c2 full امشب با همه‌ی خستگی‌هات اومدی…

بدنت خسته‌ست…

چشمهات سنگینن…

ولی ذهن…

ذهن هنوز بیداره…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> امشب با همه‌ی خستگی‌هات اومدی…

بدنت خسته‌ست…

چشمهات سنگینن…

ولی ذهن…

ذهن هنوز بیداره…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خواب در غیاب کسی که دوستش داری خواب در غیاب کسی که دوستش داری Fri, 20 Jun 2025 16:11:35 GMT 6:26 685588374dd392b0fb01cd5b false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/685588374dd392b0fb01cd5b 685588374dd392b0fb01cd5b 683f2e57a73556324a0c60c2 full مخصوص اون شب‌هایی که دلت خالیه…

وقتی کسی که دوسش داشتی دیگه نیست…

وقتی صدای انفجار فقط بیرون نیست،

تو دلت هم ترک خورده…

و حالا، فقط می‌خوای یه‌جوری بتونی بخوابی…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مخصوص اون شب‌هایی که دلت خالیه…

وقتی کسی که دوسش داشتی دیگه نیست…

وقتی صدای انفجار فقط بیرون نیست،

تو دلت هم ترک خورده…

و حالا، فقط می‌خوای یه‌جوری بتونی بخوابی…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خواب در میان آتش – مدیتیشن آرامش در دل جنگ خواب در میان آتش – مدیتیشن آرامش در دل جنگ Tue, 17 Jun 2025 22:19:18 GMT 10:13 6851e9e668b0c25e38c74447 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6851e9e668b0c25e38c74447 6851e9e668b0c25e38c74447 683f2e57a73556324a0c60c2 full می‌دونم امشب، مثل شب‌های قبل نیست…

شاید جایی که هستی، صداهایی باشه که نمی‌شه نادیده‌شون گرفت…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> می‌دونم امشب، مثل شب‌های قبل نیست…

شاید جایی که هستی، صداهایی باشه که نمی‌شه نادیده‌شون گرفت…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نه گام برای مدیریت استرس‌های شدید نه گام برای مدیریت استرس‌های شدید Sun, 15 Jun 2025 11:23:08 GMT 8:47 684ead1d5cc6cddada238c28 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/684ead1d5cc6cddada238c28 684ead1d5cc6cddada238c28 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مخصوص اون شب‌هایی که انگار مغزت خسته‌تر از بدنه… مخصوص اون شب‌هایی که انگار مغزت خسته‌تر از بدنه… Tue, 10 Jun 2025 17:51:27 GMT 10:17 6848709f9b8dde68cd2969bd false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6848709f9b8dde68cd2969bd 6848709f9b8dde68cd2969bd 683f2e57a73556324a0c60c2 full وقتی بین چند راه گیر کردی، نمی‌تونی تصمیم بگیری…

و افکار، یکی‌یکی از ذهنت بالا می‌رن، تحلیل می‌شن، برمی‌گردن، و خوابتو عقب می‌ندازن.

این مدیتیشن قراره بهت کمک کنه…

نه که انتخاب کنی،

بلکه فعلاً آروم بشی…

و بذاری انتخاب، خودش توی سکوت رشد کنه…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> وقتی بین چند راه گیر کردی، نمی‌تونی تصمیم بگیری…

و افکار، یکی‌یکی از ذهنت بالا می‌رن، تحلیل می‌شن، برمی‌گردن، و خوابتو عقب می‌ندازن.

این مدیتیشن قراره بهت کمک کنه…

نه که انتخاب کنی،

بلکه فعلاً آروم بشی…

و بذاری انتخاب، خودش توی سکوت رشد کنه…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> پاک‌سازی انرژی – برای شب‌هایی که خسته‌ای، حتی اگه هیچ کاری نکردی پاک‌سازی انرژی – برای شب‌هایی که خسته‌ای، حتی اگه هیچ کاری نکردی Mon, 09 Jun 2025 19:18:46 GMT 10:13 684733969b8dde68cdcd9c8b false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/684733969b8dde68cdcd9c8b 684733969b8dde68cdcd9c8b 683f2e57a73556324a0c60c2 full مدیتیشنی برای شب‌هایی که بدنت هیچ کاری نکرده، ولی انگار روح و روانت خسته‌ست...

انرژیت ته کشیده... ذهن سنگینه... و یه احساس بی‌دلیل خستگی دور و برت پیچیده.

این قسمت مخصوص پاک‌سازی انرژی قبل از خوابه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشنی برای شب‌هایی که بدنت هیچ کاری نکرده، ولی انگار روح و روانت خسته‌ست...

انرژیت ته کشیده... ذهن سنگینه... و یه احساس بی‌دلیل خستگی دور و برت پیچیده.

این قسمت مخصوص پاک‌سازی انرژی قبل از خوابه.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مدیتیشن خواب فراگیر و آرامش‌بخش مدیتیشن خواب فراگیر و آرامش‌بخش Sun, 08 Jun 2025 23:10:53 GMT 10:12 6846187db5ac093b0c898575 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6846187db5ac093b0c898575 6846187db5ac093b0c898575 683f2e57a73556324a0c60c2 full خوش اومدی به این لحظه‌ی آرام…

جایی که دیگه هیچ نبایدی نیست…

فقط تو هستی، بدنِ تو، و لحظه‌ای برای بازسازی و آرامش…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> خوش اومدی به این لحظه‌ی آرام…

جایی که دیگه هیچ نبایدی نیست…

فقط تو هستی، بدنِ تو، و لحظه‌ای برای بازسازی و آرامش…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اتصال به حس امنیت – مدیتیشن خواب برای شب‌های ناامن و آسیب‌پذیر اتصال به حس امنیت – مدیتیشن خواب برای شب‌های ناامن و آسیب‌پذیر Sat, 07 Jun 2025 18:46:44 GMT 10:25 68448914f47b55b37aa24c00 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/68448914f47b55b37aa24c00 68448914f47b55b37aa24c00 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> رهایی از فکر زیاد – وقتی ذهنت ساکت نمی‌شه رهایی از فکر زیاد – وقتی ذهنت ساکت نمی‌شه Fri, 06 Jun 2025 09:18:20 GMT 9:45 6842b25da13d3373735cee77 false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/6842b25da13d3373735cee77 6842b25da13d3373735cee77 683f2e57a73556324a0c60c2 full امشب اینجایی…

و این یعنی، تو داری به خودت اهمیت می‌دی…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> امشب اینجایی…

و این یعنی، تو داری به خودت اهمیت می‌دی…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> آرام‌سازی سیستم عصبی – برای شب‌هایی که خوابت نمی‌بره آرام‌سازی سیستم عصبی – برای شب‌هایی که خوابت نمی‌بره Wed, 04 Jun 2025 16:27:26 GMT 10:06 684073ee7a7872669a52ec3f false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/684073ee7a7872669a52ec3f 684073ee7a7872669a52ec3f 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> رهایی کامل از تنش – فرو رفتن به خواب عمیق رهایی کامل از تنش – فرو رفتن به خواب عمیق Tue, 03 Jun 2025 17:24:27 GMT 11:47 683f2fcaa73556324a0cf74a false https://shows.acast.com/sleepmeditation/episodes/683f2fcaa73556324a0cf74a 683f2fcaa73556324a0cf74a 683f2e57a73556324a0c60c2 full

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>