60 acast.com <![CDATA[Smoon - Développement Personnel & Relations Humaines]]> https://shows.acast.com/smoonbysoso fr Smoon Développement personnel,Santé mentale,Psychologie,Relations humaines,Bien-être,Connaissance de soi,Safe Place,Émotions,Éveil de soi,Esotérisme,Expériences de vie,Podcast introspectif,Écoute active,Pleine Lune,Féminin sacré Solène Kahn un podcast présenté par Solène 🎧 Smoon, c’est bien plus qu’un podcast : c’est un espace doux, intime et sincère où l’on explore les relations humaines, la psychologie, le développement personnel et une touche d’ésotérisme, toujours les pieds sur terre.

Je m'appelle Solène, alias Soso, j’ai 22 ans, je suis étudiante en architecture d’intérieur et design à Strasbourg, originaire de Metz où je travaille aussi comme designeuse événementielle. J’ai lancé Smoon en mai 2024 après plusieurs années à enregistrer seule et à écouter les histoires des autres dans mes écouteurs.

Petit à petit, j’ai compris à quel point ces récits pouvaient résonner, nous libérer de nos complexes, nous aider à mieux nous comprendre et à grandir. J’ai toujours aimé écouter, accompagner, et poser les bonnes questions : ce podcast est le prolongement de cette curiosité bienveillante que j’ai pour les gens, leurs émotions, leurs vécus.

🌕 Dans l’émission spéciale AfterMoon, qui sort chaque soir de pleine lune, je t’invite à ralentir et à prendre un moment pour toi. Comme un nouveau départ chaque mois, c’est l’occasion d’un vrai rendez-vous avec soi-même.

🎙️ Smoon, c’est donc :

  • Une safe place audio où l’on parle sans filtre de santé mentale, d’amour, d’émotions, de spiritualité ancrée, de création, de design, d’expériences de vie, mais aussi de doutes, de joie, de liens, de transformation.
  • Un podcast pour tous ceux et celles qui veulent mieux se connaître, s’ouvrir à l’autre et avancer avec plus de conscience.
  • Une communauté en construction autour de valeurs simples : authenticité, curiosité, écoute et joie.

Alors que tu sois dans un moment de doute, en quête de réponses, ou simplement en train de boire un café, Smoon est là pour t'accompagner, te faire réfléchir ou juste te faire sourire.


Contact pro : smoonpodcast@gmail.com

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]]> 🎧 Smoon, c’est bien plus qu’un podcast : c’est un espace doux, intime et sincère où l’on explore les relations humaines, la psychologie, le développement personnel et une touche d’ésotérisme, toujours les pieds sur terre.

Je m'appelle Solène, alias Soso, j’ai 22 ans, je suis étudiante en architecture d’intérieur et design à Strasbourg, originaire de Metz où je travaille aussi comme designeuse événementielle. J’ai lancé Smoon en mai 2024 après plusieurs années à enregistrer seule et à écouter les histoires des autres dans mes écouteurs.

Petit à petit, j’ai compris à quel point ces récits pouvaient résonner, nous libérer de nos complexes, nous aider à mieux nous comprendre et à grandir. J’ai toujours aimé écouter, accompagner, et poser les bonnes questions : ce podcast est le prolongement de cette curiosité bienveillante que j’ai pour les gens, leurs émotions, leurs vécus.

🌕 Dans l’émission spéciale AfterMoon, qui sort chaque soir de pleine lune, je t’invite à ralentir et à prendre un moment pour toi. Comme un nouveau départ chaque mois, c’est l’occasion d’un vrai rendez-vous avec soi-même.

🎙️ Smoon, c’est donc :

  • Une safe place audio où l’on parle sans filtre de santé mentale, d’amour, d’émotions, de spiritualité ancrée, de création, de design, d’expériences de vie, mais aussi de doutes, de joie, de liens, de transformation.
  • Un podcast pour tous ceux et celles qui veulent mieux se connaître, s’ouvrir à l’autre et avancer avec plus de conscience.
  • Une communauté en construction autour de valeurs simples : authenticité, curiosité, écoute et joie.

Alors que tu sois dans un moment de doute, en quête de réponses, ou simplement en train de boire un café, Smoon est là pour t'accompagner, te faire réfléchir ou juste te faire sourire.


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]]> false Solène Kahn smoonpodcast@gmail.com 6639050755607b00120d2f16 smoonbysoso episodic https://assets.pippa.io/shows/6639050755607b00120d2f16/1715013118140-1c01da2b146ade88791c865db267b777.jpeg https://shows.acast.com/smoonbysoso <![CDATA[Smoon - Développement Personnel & Relations Humaines]]> <![CDATA[L'après de "je me confie à vous"]]> Fri, 06 Mar 2026 19:00:00 GMT 46:46 69a56429c9e62804cce15e2d false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/lapres-de-je-me-confie-a-vous 69a56429c9e62804cce15e2d 6639050755607b00120d2f16 lapres-de-je-me-confie-a-vous full 1 7 Bienvenue dans ce nouvel épisode de Smoon.

À la suite de la publication de l’épisode « Je me confie à vous », beaucoup de choses ont bougé. Il y a eu du changement, de l’évolution, des prises de conscience. Dans cet épisode, je vous partage tout. Les étapes, les doutes, les déclics; tout ce qui m’a permis d’avancer.

Thèmes : introspection, anxiété, sexualisation, reconstruction, confiance en soi, développement personnel.

TW : anxiété, agressions sexuelles, viol

Xoxo ♥

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📲 Instagram : @by.smoon

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Smoon, c’est bien plus qu’un simple podcast : c’est une safe place audio où l’on parle sans tabou de développement personnel, de psychologie, de relations humaines, de bien-être et parfois même d’ésotérisme (avec les pieds sur terre).

🎧 À travers des discussions sincères, des partages d’expériences et des réflexions personnelles, je t’invite à te questionner, te comprendre et t’aimer un peu plus chaque jour.

🌕 Découvre aussi AfterMoon, une émission spéciale qui sort chaque soir de pleine lune : un rendez-vous mensuel pour ralentir, se reconnecter à soi et poser une nouvelle intention.

✨ Que tu sois en quête de sens, curieux·se d’en savoir plus sur toi ou simplement à la recherche d’un moment doux, Smoon est là pour toi.

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]]> Bienvenue dans ce nouvel épisode de Smoon.

À la suite de la publication de l’épisode « Je me confie à vous », beaucoup de choses ont bougé. Il y a eu du changement, de l’évolution, des prises de conscience. Dans cet épisode, je vous partage tout. Les étapes, les doutes, les déclics; tout ce qui m’a permis d’avancer.

Thèmes : introspection, anxiété, sexualisation, reconstruction, confiance en soi, développement personnel.

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Smoon, c’est bien plus qu’un simple podcast : c’est une safe place audio où l’on parle sans tabou de développement personnel, de psychologie, de relations humaines, de bien-être et parfois même d’ésotérisme (avec les pieds sur terre).

🎧 À travers des discussions sincères, des partages d’expériences et des réflexions personnelles, je t’invite à te questionner, te comprendre et t’aimer un peu plus chaque jour.

🌕 Découvre aussi AfterMoon, une émission spéciale qui sort chaque soir de pleine lune : un rendez-vous mensuel pour ralentir, se reconnecter à soi et poser une nouvelle intention.

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]]> <![CDATA[Sport de haut niveau : l'envers de la médaille]]> Fri, 09 Jan 2026 22:00:00 GMT 55:54 695e28be64fe6d2127b3acf3 false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/sport-de-haut-niveau-lenvers-de-la-medaille 695e28be64fe6d2127b3acf3 6639050755607b00120d2f16 sport-de-haut-niveau-lenvers-de-la-medaille avec Loane, ancienne judokate de haut niveau full 1 6 Bienvenue dans ce nouvel épisode de Smoon.

Je reçois Loane, ancienne judokate de haut niveau, qui revient sur ses années dans le sport de compétition : son rapport complexe à la performance, certaines relations toxiques avec des entraîneurs, sa blessure en compétition, ses troubles du comportement alimentaire, et le chemin qu’il lui a fallu parcourir pour se reconstruire et retrouver confiance en elle.

Pas pour que ces expériences la définissent, mais parce qu’en en parler, c’est créer un espace de compréhension et de libération. ✨

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Thèmes : sport de haut niveau, performance, pression, relations toxiques, enfance, adolescence, TCA, blessures, résilience, reconstruction, confiance en soi, développement personnel, judo.

TW : troubles du comportement alimentaire (TCA), pression psychologique, relations toxiques

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🎧 À travers des discussions sincères, des partages d’expériences et des réflexions personnelles, je t’invite à te questionner, te comprendre et t’aimer un peu plus chaque jour.

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Je reçois Loane, ancienne judokate de haut niveau, qui revient sur ses années dans le sport de compétition : son rapport complexe à la performance, certaines relations toxiques avec des entraîneurs, sa blessure en compétition, ses troubles du comportement alimentaire, et le chemin qu’il lui a fallu parcourir pour se reconstruire et retrouver confiance en elle.

Pas pour que ces expériences la définissent, mais parce qu’en en parler, c’est créer un espace de compréhension et de libération. ✨

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Thèmes : sport de haut niveau, performance, pression, relations toxiques, enfance, adolescence, TCA, blessures, résilience, reconstruction, confiance en soi, développement personnel, judo.

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]]> Je me confie à vous Je me confie à vous Fri, 07 Nov 2025 22:00:00 GMT 48:32 690b3cae68055f905c441c6e false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/je-me-confie-a-vous 690b3cae68055f905c441c6e 6639050755607b00120d2f16 je-me-confie-a-vous full 1 5 Bienvenue dans ce nouvel épisode de Smoon.

Un épisode un peu différent, plus intime, plus vrai.

Je te parle de mes projets avec le podcast, des nouveautés à venir, mais aussi de ce que j’ai traversé — les blessures, l’anxiété, et certaines épreuves dont il m’a fallu du temps pour parler.

Pas parce que ces expériences me définissent, mais parce qu’en parler, c’est une façon de reprendre le pouvoir.

Parce que le silence ne protège pas, il enferme. Et que mettre des mots, c’est déjà commencer à s’en libérer. ✨

Thèmes : introspection, anxiété, sexualisation, reconstruction, confiance en soi, développement personnel.

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Un épisode un peu différent, plus intime, plus vrai.

Je te parle de mes projets avec le podcast, des nouveautés à venir, mais aussi de ce que j’ai traversé — les blessures, l’anxiété, et certaines épreuves dont il m’a fallu du temps pour parler.

Pas parce que ces expériences me définissent, mais parce qu’en parler, c’est une façon de reprendre le pouvoir.

Parce que le silence ne protège pas, il enferme. Et que mettre des mots, c’est déjà commencer à s’en libérer. ✨

Thèmes : introspection, anxiété, sexualisation, reconstruction, confiance en soi, développement personnel.

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]]> EP 8 · AfterMoon · Clean Girl ? Bad Bitch ? Et si on était juste soi ? EP 8 · AfterMoon · Clean Girl ? Bad Bitch ? Et si on était juste soi ? Thu, 10 Jul 2025 13:00:00 GMT 31:49 686f5ffdfe25e4b1db959242 false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/ep-8-aftermoon-clean-girl-bad-bitch-et-si-on-etait-juste-soi 686f5ffdfe25e4b1db959242 6639050755607b00120d2f16 ep-8-aftermoon-clean-girl-bad-bitch-et-si-on-etait-juste-soi Dépasser les tendances pour oser être vraiment soi full 2 8 Bienvenue dans le huitième épisode d’AfterMoon, votre rendez-vous des soirs de pleine lune.

Dans une ère où les tendances dictent qui l’on doit être, cet épisode t’invite à questionner ces codes pour apprendre à te connaître vraiment et assumer pleinement ta personnalité face aux autres.

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Dans une ère où les tendances dictent qui l’on doit être, cet épisode t’invite à questionner ces codes pour apprendre à te connaître vraiment et assumer pleinement ta personnalité face aux autres.

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]]> <![CDATA[EP 7 · AfterMoon · À l'écoute des SIGNES, à l'écoute de SOI : la magie de l'INTUITION w/Crystèle, Thérapeute]]> Wed, 11 Jun 2025 13:00:00 GMT 1:04:13 6847f6309b8dde68cdfe627b false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/ep-7-aftermoon-a-lecoute-des-signes-a-lecoute-de-soi-la-magi 6847f6309b8dde68cdfe627b 6639050755607b00120d2f16 ep-7-aftermoon-a-lecoute-des-signes-a-lecoute-de-soi-la-magi Écouter sa petite voix : guides, signes et synchronicités full 2 7 Bienvenue dans le septième épisode d’AfterMoon, votre rendez-vous des soirs de pleine lune.

Et si cette petite voix en toi était plus qu’un simple pressentiment ? Intuition, signes, guides… Accompagnée de Crystèle, thérapeute et invitée du jour, on décrypte ensemble ce langage subtil à travers lequel la vie cherche à te communiquer quelque chose.

Xoxo ♥

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Et si cette petite voix en toi était plus qu’un simple pressentiment ? Intuition, signes, guides… Accompagnée de Crystèle, thérapeute et invitée du jour, on décrypte ensemble ce langage subtil à travers lequel la vie cherche à te communiquer quelque chose.

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]]> EP 6 · AfterMoon · Tâches ménagères, charge mentale : et si on réécrivait les règles ? w/mon copain EP 6 · AfterMoon · Tâches ménagères, charge mentale : et si on réécrivait les règles ? w/mon copain Mon, 12 May 2025 13:00:00 GMT 37:24 681f58d0986466935d30a90e false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/taches-menageres-charge-mentale-et-si-on-reecrivait-les-regl 681f58d0986466935d30a90e 6639050755607b00120d2f16 taches-menageres-charge-mentale-et-si-on-reecrivait-les-regl Clichés familiaux, charge mentale et répartition des tâches, comment la Gen Z imagine ses futurs foyers ? full 2 6 Bienvenue dans le sixième épisode d’AfterMoon, votre rendez-vous des soirs de pleine lune.

Est-ce que c’est encore comme ça chez toi ? Ta mère à la cuisine, ton père devant la télé ? En discutant avec ma mère et sa copine, j’ai réalisé à quel point les schémas familiaux influencent notre vision du foyer. Aujourd’hui, j’accueille mon copain Louis pour questionner ensemble les clichés, la charge mentale dans les foyers, et comment notre génération imagine – peut-être – un quotidien plus équilibré. 

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Est-ce que c’est encore comme ça chez toi ? Ta mère à la cuisine, ton père devant la télé ? En discutant avec ma mère et sa copine, j’ai réalisé à quel point les schémas familiaux influencent notre vision du foyer. Aujourd’hui, j’accueille mon copain Louis pour questionner ensemble les clichés, la charge mentale dans les foyers, et comment notre génération imagine – peut-être – un quotidien plus équilibré. 

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]]> EP 5 · AfterMoon · Les To Do List : ça tue... ou ça tue ? EP 5 · AfterMoon · Les To Do List : ça tue... ou ça tue ? Sun, 13 Apr 2025 13:00:00 GMT 32:14 67f8fc87b51a627d15b036c4 false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/ep-5-aftermoon-les-to-do-list-ca-tue-ou-ca-tue 67f8fc87b51a627d15b036c4 6639050755607b00120d2f16 ep-5-aftermoon-les-to-do-list-ca-tue-ou-ca-tue la Personnalité Obsessionnelle Compulsive (POC) et les To Do List (Listes) full 2 5 Bienvenue dans le cinquième épisode d’AfterMoon, votre rendez-vous des soirs de pleine lune.

Vous connaissez sûrement les TOC… mais avez-vous déjà entendu parler du POC, le trouble de la personnalité obsessionnelle compulsive ?

Dans cet épisode, je vous parle de mon amour (parfois un peu excessif) pour les listes et l’ordre, et de la manière dont j’ai appris à canaliser ce besoin de contrôle.

Je vous partage mes outils, mes réflexions, et comment j’ai réussi à trouver un équilibre entre efficacité et lâcher-prise, pour m’organiser sans me noyer dans l’anxiété.

Xoxo ♥

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Vous connaissez sûrement les TOC… mais avez-vous déjà entendu parler du POC, le trouble de la personnalité obsessionnelle compulsive ?

Dans cet épisode, je vous parle de mon amour (parfois un peu excessif) pour les listes et l’ordre, et de la manière dont j’ai appris à canaliser ce besoin de contrôle.

Je vous partage mes outils, mes réflexions, et comment j’ai réussi à trouver un équilibre entre efficacité et lâcher-prise, pour m’organiser sans me noyer dans l’anxiété.

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]]> <![CDATA[EP 4 · AfterMoon · L'amour sain 2 w/mes parents ]]> Fri, 14 Mar 2025 14:00:00 GMT 59:35 67d3ed4bc269297b2e1df272 false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/ep-4-aftermoon-lamour-sain-2-wmes-parents 67d3ed4bc269297b2e1df272 6639050755607b00120d2f16 ep-4-aftermoon-lamour-sain-2-wmes-parents full 2 4 Bienvenue dans le quatrième épisode d'AfterMoon, votre podcast de pleine lune ! Le premier épisode vous avait beaucoup plu, alors me revoilà, cette fois accompagnée de mes parents, pour parler de l'amour sain à travers leur histoire et leurs secrets pour un couple harmonieux.


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🎧 À travers des discussions sincères, des partages d’expériences et des réflexions personnelles, je t’invite à te questionner, te comprendre et t’aimer un peu plus chaque jour.

🌕 Découvre aussi AfterMoon, une émission spéciale qui sort chaque soir de pleine lune : un rendez-vous mensuel pour ralentir, se reconnecter à soi et poser une nouvelle intention.

✨ Que tu sois en quête de sens, curieux·se d’en savoir plus sur toi ou simplement à la recherche d’un moment doux, Smoon est là pour toi.

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]]> Bienvenue dans le quatrième épisode d'AfterMoon, votre podcast de pleine lune ! Le premier épisode vous avait beaucoup plu, alors me revoilà, cette fois accompagnée de mes parents, pour parler de l'amour sain à travers leur histoire et leurs secrets pour un couple harmonieux.


Xoxo ♥


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]]> <![CDATA[EP 3 · AfterMoon · J'arrête la salle de sport !]]> Wed, 12 Feb 2025 15:00:00 GMT 37:11 67ab21e79c6f7f7f28e363dc false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/ep-3-aftermoon-jarrete-la-salle-de-sport 67ab21e79c6f7f7f28e363dc 6639050755607b00120d2f16 ep-3-aftermoon-jarrete-la-salle-de-sport full 2 3 Bienvenue dans le troisième épisode d'AfterMoon, votre podcast de pleine lune ! Aujourd'hui, ça me tenait à cœur de vous faire un update de mon tout premier podcast sur les bienfaits psychologiques du sport avec Hugo et de vous expliquer ma relation actuelle avec la salle de sport ♥


Bonne écoute :)

Xoxo ♥


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]]> EP 2 · AfterMoon · La face cachée de nos études w/Pauline EP 2 · AfterMoon · La face cachée de nos études w/Pauline Sun, 15 Dec 2024 15:00:22 GMT 54:38 675d6f7743cc0e5a86cc7d7d false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/ep-2-aftermoon-la-face-cachee-de-nos-etudes-wpauline 675d6f7743cc0e5a86cc7d7d 6639050755607b00120d2f16 ep-2-aftermoon-la-face-cachee-de-nos-etudes-wpauline full 2 2 Bienvenue dans le deuxième épisode d'AfterMoon, votre podcast de pleine lune ! Aujourd'hui, j'invite Pauline, une amie que j'ai rencontré lors de mes études, à parler de nos études en architecture d'intérieur ♥


Xoxo ♥


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]]> <![CDATA[EP 1 · AfterMoon · On me porte l'œil ? ]]> Fri, 15 Nov 2024 15:30:57 GMT 17:29 6735e60c46c4657eeeb30df1 false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/ep-1-aftermoon-on-me-porte-loeil 6735e60c46c4657eeeb30df1 6639050755607b00120d2f16 ep-1-aftermoon-on-me-porte-loeil full 2 1 Bienvenue dans le premier épisode d'AfterMoon, votre podcast de pleine lune ! Aujourd'hui, on discute ensemble d'où peut bien venir ma poisse en ce moment. Du mystique au psychologique, on décrypte ensemble les différentes théories et on en retire une leçon qui vous aidera sûrement à passer un meilleur mois lunaire. ♥


Xoxo ♥


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]]> EP Bonus · AfterMoon · Nouveau Projet !!! EP Bonus · AfterMoon · Nouveau Projet !!! Sat, 02 Nov 2024 15:00:03 GMT 11:27 6725069c2e75ed434aee274a false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/ep-bonus-aftermoon-nouveau-projet 6725069c2e75ed434aee274a 6639050755607b00120d2f16 ep-bonus-aftermoon-nouveau-projet bonus 2 Trop, trop contente de vous présenter ce nouveau projet qui me tient tant à cœur ! AfterMoon est une série d’épisodes qui sortiront tous les mois, les soirs de pleine lune (ihih). C’est un mélange de contenu sur le développement personnel, l’ésotérisme et les arts divinatoires. En solo ou avec des invités, on passera notre soirée de pleine lune ensemble, pour mon plus grand plaisir !


Xoxo <3


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]]> Trop, trop contente de vous présenter ce nouveau projet qui me tient tant à cœur ! AfterMoon est une série d’épisodes qui sortiront tous les mois, les soirs de pleine lune (ihih). C’est un mélange de contenu sur le développement personnel, l’ésotérisme et les arts divinatoires. En solo ou avec des invités, on passera notre soirée de pleine lune ensemble, pour mon plus grand plaisir !


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]]> Contrôler son cerveau Contrôler son cerveau Wed, 04 Sep 2024 20:57:46 GMT 17:28 66d8c9ca9c7d98a7f89fb667 false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/controler-son-cerveau 66d8c9ca9c7d98a7f89fb667 6639050755607b00120d2f16 controler-son-cerveau full 1 4 Ca t'es déjà arrivé de te sentir dépasser par la petite voix dans votre tête ? Eh bien sais tu qu'il est possible de la contrôler ? Je t'embarque dans cette épisode, pour t'expliquer, comment contrôler mon cerveau m'a aidé à devenir qui je suis et à évoluer.

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]]> <![CDATA[L'amour sain]]> Fri, 23 Aug 2024 23:00:30 GMT 25:45 66c8991561e041a75ce244ec false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/lamour-sain 66c8991561e041a75ce244ec 6639050755607b00120d2f16 lamour-sain full 1 3 Trouver l'amour, c'est bien, mais être dans une relation saine, c'est mieux. Si tu es désespéré(e) à l'idée de trouver ta relation de conte de fées, cet épisode est peut-être la clé de ton histoire.


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]]> <![CDATA[La peur de l'échec]]> Wed, 07 Aug 2024 06:51:52 GMT 10:11 66b20b698ad6ad827c158537 false https://shows.acast.com/smoonbysoso/episodes/la-peur-de-lechec 66b20b698ad6ad827c158537 6639050755607b00120d2f16 la-peur-de-lechec full 1 2 Cet épisode aide à mieux comprendre le concept de ce podcast ainsi que la peur de l'échec qui m'a freiné dans sa mise en ligne.

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]]> Les bienfaits psychologiques du sport avec Hugo Les bienfaits psychologiques du sport avec Hugo Mon, 06 May 2024 18:10:26 GMT 30:24 66391ce705462100129c635c false https://podcastsmoon.com/lesbienfaitspsychologiquesdusport_avecHugo 66391ce705462100129c635c 6639050755607b00120d2f16 les-bienfaits-psychologiques-du-sport full 1 1 Une conversation entre deux personnes qui vont à la salle de sport, l'un qui fait de l'haltérophilie et l'une qui fait de la force. Nous partageons ensemble nos expériences ainsi que les bienfaits que cela nous a apportés.

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