Snipp Snapp SnuDet

Forventninger

Thu, 20 Nov 2025 11:04:29 GMT

Forventninger… vi har dem jo alle. Til oss selv, til andre, og alle de som liksom bare sniker seg inn utenfra.

Nå som vi går inn i den tiden av året hvor forventningene står i kø, syns jeg det passer ekstra godt å stoppe litt opp og kjenne etter:

Hva er egentlig mine forventninger? Og hvilke kan jeg justere så livet føles litt lettere?

Jeg øver på dette selv hver dag, derfor passer det fint å nevne at dette blir sesongens siste episode.

Jeg har nemlig begynt å studere (!!), og jeg innser at døgnet bare har 24 timer.

Jeg vet ikke helt når Snipp Snapp SnuDet er tilbake, men fremtiden er meget spennende, og som Egon Olsen sier: Jeg har en plan 😉

Inntil da: ha en magisk førjulstid😍

Juster forventningene, senk skuldrene, og hold fast i det som faktisk betyr noe.

Vær med folk du er glad i, og lag små øyeblikk som føles ekte🥰

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjærligheten

Wed, 22 Oct 2025 14:04:15 GMT

Kjærligheten, det beste og kanskje såreste i hele verden. Kjærlighet er et stort tema! I denne episoden snakker jeg om hvor viktig det er å være seg selv i et forhold, se sin egen verdi, sette grenser for seg selv og hvordan vi alle kanskje kan snu noen situasjoner til det bedre. Jeg snakker også om de 5 ingrediensene som jeg mener er viktig i et forhold:

Kommunikasjon, trygghet, respekt, nærhet og pleie.

Og jeg forteller litt om hva mitt yndlings hormon, endorfin, gjør med kroppen 😊

Så trenger du litt påfyll av LOVE, så lytt på episoden om livets vakreste tema 🥰

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress

Fri, 26 Sep 2025 10:38:27 GMT

Stress... En av mine største utfordringer... Og noe jeg vet at veldig mange andre også kjenner seg igjen i. Hverdags stress, selvpåført stress, dårlig planlegging stress, ytre stress, indre stress... Kjært barn har mange navn ;) Stress er noe jeg jobber mye med for å bekjempe, men har fortsatt en lang vei å gå. I denne episoden ønsker jeg å gi noen tips og triks jeg selv har lært, dere skal få høre noen eksempler fra min hverdag, men først og fremst ønsker jeg å ta opp temaet slik at vi alle kan reflektere over det, bli mer bevisst og finne metoder for å få en litt mindre stressende hverdag :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Valgets kvaler

Fri, 29 Aug 2025 18:55:00 GMT

Valg… Noe vi alle må forholde oss til hver eneste dag. Noen valg er store, mens andre valg er små. De er varierende i alvorlighetsgrad og konsekvens. De er både vanskelig og lette. Og vi alle forholder oss helt forskjellig til de. Hva driver oss til å ta de valgene vi tar? Og er vi bevisste når vi tar de? Tar vi valg som gjør oss godt? Jeg ønsker å inspirere deg til reflektere mer over både egne og andres valg for å forstå både deg selv og andre bedre. <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ADHD: Fra uro til innsikt, DEL 2

Sun, 22 Jun 2025 10:36:11 GMT

ADHD, et tema jeg brenner for åpenhet rundt.

Det er så lett å misforstå denne komplekse diagnosen. For det som skjer på innsiden, kan være noe helt annet enn det man ser på utsiden.

I disse episodene deler jeg egne erfaringer, refleksjoner og historier. Jeg snakker om styrker og utfordringer, om skam, utenforskap og uro.

Og om hvorfor så mange får diagnosen nå, når genene våre jo er de samme som før? Jeg snakker litt om skolesystemet, samfunnet, og hvorfor åpenhet og nysgjerrighet er viktigere enn noen gang.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ADHD: Fra uro til innsikt, DEL 1

Sun, 22 Jun 2025 10:30:37 GMT

ADHD, et tema jeg brenner for åpenhet rundt.

Det er så lett å misforstå denne komplekse diagnosen. For det som skjer på innsiden, kan være noe helt annet enn det man ser på utsiden.

I disse episodene deler jeg egne erfaringer, refleksjoner og historier. Jeg snakker om styrker og utfordringer, om skam, utenforskap og uro.

Og om hvorfor så mange får diagnosen nå, når genene våre jo er de samme som før? Jeg snakker litt om skolesystemet, samfunnet, og hvorfor åpenhet og nysgjerrighet er viktigere enn noen gang.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Indre uro vs Angst

Sun, 25 May 2025 07:30:00 GMT

Indre uro eller angst er noe som jeg tror mange kan kjenne på i ny og ned og i varierende grad. I utgangspunktet skulle jeg lage en episode om kun indre uro, men da jeg begynte å reflektere over dette tema, så oppdaget jeg raskt at det var slående mange likheter som angst. Er det store forskjeller? Eller er det egentlig det samme? Lytt til episoden, så får du høre litt om mine erfaringer og tanker rundt disse to, til tider altoppslukende, temaene :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skam

Sat, 10 May 2025 12:31:06 GMT

Skam… En ubehagelig følelser jeg tror vi alle kan kjenne oss igjen i støtt og stadig. Hva er egentlig skam? Hvilke forskjellige typer skam kan vi føle? Finnes det råd? Og kan man snu skammen om til noe positivt? Jeg har mange refleksjoner rundt dette med skam, lytt for å dykk dypere inn i skammens temaer sammen med meg :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem er jeg?

Wed, 23 Apr 2025 21:40:39 GMT

Det finnes uendelig mange spørsmål når det gjelder å finne ut av hvem man egentlig er. Er personlighet medfødt eller påvirket underveis? Og endrer man seg egentlig med årene, eller er det kun utvikling? Har du like mange spørsmål som meg, så lytt til den nyeste episoden av Snipp Snapp SnuDet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommerfuglen

Tue, 08 Apr 2025 20:26:30 GMT

Hva forbinder du med en sommerfugl? For meg så er iallfall sommerfuglen først og fremst frihet. Jeg elsker å være en sommerfugl. Men hva skal til for å være en? Hva er frihet egentlig? Tar vi den forgitt? Hvordan kan man være fri, men samtidig forpliktet? Mange spørsmål og mange tanker om hva denne lille vakre skapningen symboliserer. Nysgjerrig? Eller ønsker du og å være en sommerfugl? Da er det bare til å lytte.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvtillit, selvfølelse og selvbilde

Fri, 28 Mar 2025 22:16:14 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ærlighet og grensesetting

Mon, 17 Mar 2025 15:34:28 GMT

Disse tingene har vært noe av det mest utfordrende for min del, og er nok det jeg har jobbet aller mest med. Jeg håper at ved å dele mine refleksjoner og tanker rundt temaene, kan bidra til mer åpenhet, respekt og raushet for både oss selv og andre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intro ny sesong

Mon, 17 Mar 2025 15:25:19 GMT

Nyskjerrig på veien videre for Snipp Snapp SnuDet? Den består faktisk av to deler. Lytt på introen så finner du det ut ;)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veien videre

Sat, 02 Nov 2024 21:16:01 GMT

Ja, hva nå? Hva gjør man, tenker man og føler man, når kapitlene om skilsmissen er ferdige? Altså, ferdig og ferdig… Det du har opplevd, erfart og lært vil alltid være en del av ditt eventyr, men selv om det ligger der, så er det du som velger hva og hvor mye som skal prege de neste kapitlene. Boka er full av blanke ark! Og tenk at DU kan skrive fortsettelsen! Du har fremtiden foran dine føtter, og du kan ta valg som fører deg akkurat ditt du vil. Sett deg ned, reflekter og skrive ned hva du drømmer om, hvordan ønsker du å ha det, hvilke verdier er viktige, hvilken hverdag ønsker du deg? For du er hovedrollen i ditt eget-skrevene eventyr. Og husk at hver gang det føles som at det går mot snipp, snapp, snute… Så bytt fokus fra slutt, til fortsettelse. Ta eierskap, vær snill med deg selv og SNU DET!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Akseptfasen

Sat, 02 Nov 2024 21:15:55 GMT

Det å komme til punktet, der jeg forstod at jeg enda ikke helt hadde akseptert hele situasjonen og alle endringene, var rimelig spesielt. Og noe jeg ikke var forberedt på. Jula er en høytid det blir ekstra merkbart at man har barna 50%. Og det var tøft! Men, når man aksepterer det og finner en slags nøkkel til problemet, så er det enormt mye som endrer seg i tankegangen. Å klare å akseptere... Det er selvutvikling på høyt nivå!!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sorgfasen

Sat, 02 Nov 2024 21:15:48 GMT

Sorg vil man mest sannsynlig møte på flere ganger i livet. Sorgen er noe man går inn og ut av, som kommer i varierende grad og av ulike grunner. Det er mange ting man kan sørge over i et samlivsbrudd. Og kanskje det er ting man ikke tenkte man kom til å sørge over heller. Det kan faktisk være overraskende til tider. Å kjenne sorg, møte den og tørre å ta den innover tror jeg er riktig og viktig. Men husk at ikke du trenger å gi sorgen alt fokus. Det er lov å ha det bra, selv om man opplever sorg. Det trenger ikke være enten eller. Ikke lukk øynene, den er ikke skummel. Ta valg som gjør deg godt og dagene bedre. Sorgen har besøkstid, ikke la den flytte inn å finne seg for godt til rette.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Singelfasen

Sat, 02 Nov 2024 21:15:41 GMT

Å være singel nå, var noe annet enn det var i 2009. Et helt nytt marked, nye uskrevne regler, en helt ny livssituasjon, dating apper, osv. Utvalget og mulighetene nå, er stor kontrast til sånn det var før. Og Tinder… Det kunne jo egentlig vært et eget kapittel i seg selv det… Mye rart, men også mye gøy. Singelfasen er en innholdsrik tid med mange opplevelser og man lærer mye. Både om seg selv, og om andre. Jeg ville aldri vært foruten den tida. Men, er du nysingle, og kjenner at oppmerksomheten, den ny-start-følelsen og rømningsveien blir litt for stor, så husk å ikke mist bakkekontakt. Nyt det, vær i det, men ikke glem at det også er en boble man skal gå inn og ut av. Ikke la det bli helt altoppslukende. Bruk tiden til å ha det gøy, men utfordre deg selv til å sette grenser. Vit din egen verdi og ikke nøy deg. Man skal bli elsket for den man er, ikke for det man presterer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rømmefasen

Sat, 02 Nov 2024 21:15:31 GMT

Å rømme fra problemene sine, eller det som er tøft, er som regel ikke det smarteste. Fortiden og realiteten, har en tendens til å innhente deg. Og hvis man har skjøvet på det i alt for lang tid, så kan det dukke opp på tidspunkter som allerede er ubeleilige. Det kan gjøre at det blir i overkant mye på en gang. Men, det som er bra med å rømme, er at du får et pusterom utenfor den heftige bobla du allerede befinner deg i. Så, tillat deg å rømme litt, men ikke så langt og ikke så fort, at du risikerer å gå i bakken dersom du blir tatt igjen ;)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Overlevelsesfasen

Sat, 02 Nov 2024 21:15:21 GMT

Det er en overveldende, kaotisk og heftig tid. Følelser og tanker svirrer rundt. Til tider kan det nok føles ut som du drukner litt. MEN, det finnes så mange teknikker som kan hjelpe. Uansett hvor heftig det er, så kan du skape et pusterom som gjør at du kan senke skuldrene og tenke klart. Å finne ro til å ta gode valg for deg selv, er viktig for å overleve kaos. Av og til kan det være vanskelig å bli kjent med, eller forstå, sin indre stemme. Men hvis du er motivert og åpen for indre endring, så kan du lære deg selv å kjenne ved både teknikker og bevisstgjøring. Selv om man er ute i storm og vind, så finner du le, hvis du leter godt nok.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mammahjertet

Sat, 02 Nov 2024 21:15:09 GMT

Å være en Mamma i denne prosessen kan være tøft. Så husk at det er viktig at du tar vare på deg selv også! Alle situasjoner er forskjellig, alle familier er forskjellig og alle barn er forskjellige. Det er umulig å forberede seg 100% Men uansett hvilke spørsmål og reaksjoner som kommer, så vit at det går over. Stå i det sammen med de, og ikke vær redd for å snakke om det tøffe. Ta time for time, og dag for dag. Det går bra til slutt! Så lenge du ikke glemmer deg selv! Så vær snill med mammahjertet ditt og behandle det med respekt, omsorg og kjærlighet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sjokkfasen

Sat, 02 Nov 2024 21:15:00 GMT

Ja, det sjokkerte meg litt at det var så mange småting i hverdagen jeg ikke hadde tatt stilling til at ville endre seg.

Om jeg gjerne ville visst litt mer i forkant? Ja. Kom jeg meg igjennom det for det? Ja!

For hvis man møter utfordringer fremfor å gi seg, så vil du kjenne både mestring og en selvtillit som stiger hver dag :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lettelsesfasen

Sat, 02 Nov 2024 21:14:47 GMT

Ja, det begynte faktisk med at jeg følte meg lettet. Prosessen før valget var tatt, var lang og tøff. Det var mye frem og tilbake, og mange tøffe ting å ta stilling til. Så da valget var tatt, så føltes det litt godt. Lite visste jeg om hva den berg-og-dalbanen jeg akkurat hadde satt meg inn i, ville by på av opplevelser. Men, vær stolt av deg selv, for du har allerede vært igjennom masse. Det er lov å være lettet, bare ikke lukk øynene helt for hva som kommer. Det innen evigvarende berg-og-dalbanene! Du kommer ut av den, men i mellomtiden ,så kan det være godt å vite litt om hva som venter rundt neste sving ;)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intro

Sat, 02 Nov 2024 21:14:30 GMT

Før vi begir oss ut på skilsmisse-eventyrets kapitler, så ønsker jeg å gi dere en liten introduksjon om meg og litt om hva dere kan ha i vente av denne podcasten.

Min største motivasjon har helt klart vært å kunne være en støtte og hjelp for deg som går igjennom noe veldig tøft!

Da jeg gikk igjennom skilsmissen, så ble det veldig tydelig for meg hvor uforberedt jeg var.

I podcast-eventyrets kapitler så skal jeg fortelle dere litt om hvilke faser jeg gikk igjennom, og hvilke tips jeg skulle ønske jeg hadde fått.

Jeg tror at åpenhet rundt tøffe temaer, er viktig!

Står man helt fast, og ikke vet hva man skal gjøre, så er det godt å høre andres erfaringer. Da kan man reflektere og vurdere ting på en ny måte.

Alle kan vi få fantastiske dager og ha det godt! Man må bare være bevisst, motivert, og velge det! DU fortjener å være lykkelig, og DU fortjener å ha det best!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.