60 acast.com Stipodden https://shows.acast.com/stipodden no Trailrunning, Fjelløp ,Skyrunning,Jentepodcast,Stiløp

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false info+68473f5cd61256a57814a74c@mg-eu.acast.com 68473f5cd61256a57814a74c stipodden episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1749499506399-ff35924f-45a1-4a2c-bf26-2b9dfc616653.jpeg https://shows.acast.com/stipodden Stipodden Råskap Råskap Tue, 31 Mar 2026 04:00:00 GMT 40:46 69cabdae16bd65d06936b269 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/yngvild-kaspersen-lege-fjellperen 69cabdae16bd65d06936b269 68473f5cd61256a57814a74c yngvild-kaspersen-lege-fjellperen Yngvild Kaspersen om ekstreme fjelløp, viljestyrke og livet som lege full 2 11 Hva skjer når du kombinerer en av verdens beste fjelløpere med en hverdag som lege – og en forkjærlighet for de mest brutale løpene naturen har å by på?

I denne episoden av Stipodden møter vi Yngvild Kaspersen. Hun er ikke bare blant verdenseliten i fjelløping – hun lever også et liv der ekstreme prestasjoner i høyfjellet balanseres med lange dager på sykehuset. Fra ikoniske ultraløp i Alpene til rå kraftanstrengelser i norsk terreng – vi snakker om hva som driver henne, hvordan hun trener, og hva som faktisk skal til for å prestere på aller høyeste nivå.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hva skjer når du kombinerer en av verdens beste fjelløpere med en hverdag som lege – og en forkjærlighet for de mest brutale løpene naturen har å by på?

I denne episoden av Stipodden møter vi Yngvild Kaspersen. Hun er ikke bare blant verdenseliten i fjelløping – hun lever også et liv der ekstreme prestasjoner i høyfjellet balanseres med lange dager på sykehuset. Fra ikoniske ultraløp i Alpene til rå kraftanstrengelser i norsk terreng – vi snakker om hva som driver henne, hvordan hun trener, og hva som faktisk skal til for å prestere på aller høyeste nivå.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Når Haglunds hæl blir din achilleshæl - Margrethe Fjetland Løvold Når Haglunds hæl blir din achilleshæl - Margrethe Fjetland Løvold Tue, 24 Mar 2026 05:00:00 GMT 39:33 69c1a0ed1861d127d5cd64c3 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/nar-haglunds-hel-blir-din-achilles-hel-margrethe-fjetland-lv 69c1a0ed1861d127d5cd64c3 68473f5cd61256a57814a74c nar-haglunds-hel-blir-din-achilles-hel-margrethe-fjetland-lv Margrethe forteller om reiser rundt skaden hun har hatt og opptreningen hun er i gang med full 2 10 Margrethe Fjetland Løvold forteller historien fra ballettdanser til operert ultraløper som jobber seg tilbake igjen til startstreken!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Margrethe Fjetland Løvold forteller historien fra ballettdanser til operert ultraløper som jobber seg tilbake igjen til startstreken!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Han elsker når det blir vondt – derfor lykkes han i ultraløp Han elsker når det blir vondt – derfor lykkes han i ultraløp Mon, 16 Mar 2026 17:14:40 GMT 41:17 69b83544559de2c634407145 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/han-elsker-nar-det-blir-vondt-derfor-lykkes-han-i-ultralp 69b83544559de2c634407145 68473f5cd61256a57814a74c han-elsker-nar-det-blir-vondt-derfor-lykkes-han-i-ultralp Å vinne når det gjør vondt full 2 9 I denne episoden blir vi bedre kjent med Fredrik Bruseth Toreli. Han er ultraløperen som venter på at det skal bli vondt - for da vet at han er sterkere enn de andre! Kanskje derfor han gjør det så vannvittig bra på de lange ultraløpene? Vi prater om alt fra skiftarbeid, matvett og ultraløp. Jeg avslører også mitt neste store løpsmål.. Stay tuned!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I denne episoden blir vi bedre kjent med Fredrik Bruseth Toreli. Han er ultraløperen som venter på at det skal bli vondt - for da vet at han er sterkere enn de andre! Kanskje derfor han gjør det så vannvittig bra på de lange ultraløpene? Vi prater om alt fra skiftarbeid, matvett og ultraløp. Jeg avslører også mitt neste store løpsmål.. Stay tuned!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Enda ett eventyr med Abelone Lyng Enda ett eventyr med Abelone Lyng Tue, 10 Mar 2026 05:00:00 GMT 1:14:24 69af33ada2ae95013b14ddb1 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/enda-ett-eventyr-med-abelone-lyng 69af33ada2ae95013b14ddb1 68473f5cd61256a57814a74c enda-ett-eventyr-med-abelone-lyng full 2 8 Vi begynner å bli våryre og snakker om trening i den første våruka, tar en titt på resultatene fra Transgrancanaria som var i helgen og får en herlig prat med Abelone Lyng som tok seg et rolig etappeløp etter operasjon

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vi begynner å bli våryre og snakker om trening i den første våruka, tar en titt på resultatene fra Transgrancanaria som var i helgen og får en herlig prat med Abelone Lyng som tok seg et rolig etappeløp etter operasjon

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Nora&Petter om trening i Romsdalen og highs and lows i løp]]> Tue, 03 Mar 2026 05:00:00 GMT 1:05:35 69a6009329b4068917c00eab false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/norapetter-om-trening-i-romsdalen-og-highs-and-lows-i-lp 69a6009329b4068917c00eab 68473f5cd61256a57814a74c norapetter-om-trening-i-romsdalen-og-highs-and-lows-i-lp Vi får et gjensyn med Nora Serres og blir kjent med kjæresten hennes, Petter Engedal full 2 7 Vi hører hvordan det trenes i Isfjorden i Møre og Romsdal. Hvor bra er det faktisk å trene der? Vi prater også om litt highs and lows i større løp og Petter overrasker med sine løpsplaner fremover!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vi hører hvordan det trenes i Isfjorden i Møre og Romsdal. Hvor bra er det faktisk å trene der? Vi prater også om litt highs and lows i større løp og Petter overrasker med sine løpsplaner fremover!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Liv og Tessa - Back on track! Liv og Tessa - Back on track! Tue, 17 Feb 2026 05:00:00 GMT 53:06 699389cf86ac45e7f83378e9 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/liv-lper-fort-og-tessa-lper-igjen 699389cf86ac45e7f83378e9 68473f5cd61256a57814a74c liv-lper-fort-og-tessa-lper-igjen Liv har testet formen og Tessa har endelig kommet ordentlig i gang med løping igjen full 2 6 Det blir en liten treningsstatus på oss og progresjon etter skadekjøret. Liv har fått testet seg ordentlig med både 3000m og 10000m. Tessa har kommet i gang igjen og er fast bestemt på aldri å bli skadet igjen og har tatt grep. Vi er også i godt driv når det kommer til å planlegge 2026-sesongen!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det blir en liten treningsstatus på oss og progresjon etter skadekjøret. Liv har fått testet seg ordentlig med både 3000m og 10000m. Tessa har kommet i gang igjen og er fast bestemt på aldri å bli skadet igjen og har tatt grep. Vi er også i godt driv når det kommer til å planlegge 2026-sesongen!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Anne-Sofie Pollestad, Queen of Cornwall Anne-Sofie Pollestad, Queen of Cornwall Tue, 10 Feb 2026 05:00:00 GMT 34:53 698a35e49dbbc054deca79d8 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/anne-sofie-pollestad-queen-of-cornwall 698a35e49dbbc054deca79d8 68473f5cd61256a57814a74c anne-sofie-pollestad-queen-of-cornwall Anne-Sofie forteller om sin opplevelse av Arc of Attrition by UTMB full 2 5 Anne-Sofie har tatt treningen sin til et nytt nivå de siste årene. Det har hun bevist gang på gang, men under Arc of Attrition by UTMB gikk det ikke helt som planlagt.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Anne-Sofie har tatt treningen sin til et nytt nivå de siste årene. Det har hun bevist gang på gang, men under Arc of Attrition by UTMB gikk det ikke helt som planlagt.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Løpe rett etter fødsel. Yay or nay? Med Margrethe Rasmussen Løpe rett etter fødsel. Yay or nay? Med Margrethe Rasmussen Tue, 03 Feb 2026 05:00:00 GMT 51:06 6980f879e364600d3702cee1 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/lpe-rett-etter-fdsel-yay-or-nay-med-margrethe-rasmussen 6980f879e364600d3702cee1 68473f5cd61256a57814a74c lpe-rett-etter-fdsel-yay-or-nay-med-margrethe-rasmussen Margrethe snakker om hvordan hun erfarte å gå fra fødsel og tilbake til løping full 2 4 Margrethe elsker å løpe og har også en skade-CV lenger enn de fleste. Da hun ble gravid ble ting litt annerledes og etter fødsel var hun raskt tilbake i løpeskoene, som kanskje ikke gikk helt som håpet

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Margrethe elsker å løpe og har også en skade-CV lenger enn de fleste. Da hun ble gravid ble ting litt annerledes og etter fødsel var hun raskt tilbake i løpeskoene, som kanskje ikke gikk helt som håpet

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Weekend Getaway til Spåtind Fjellhotell Weekend Getaway til Spåtind Fjellhotell Mon, 26 Jan 2026 05:00:00 GMT 47:47 69767a3449ef755216af990c false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/weekend-getaway-til-spatind-fjellhotell 69767a3449ef755216af990c 68473f5cd61256a57814a74c weekend-getaway-til-spatind-fjellhotell Stipodden har tatt utforsket Spåtind Fjellhotell med alt det har å by på full 2 3 Sponset episode. Det blir litt treningsprat før vi tar dere med gjennom en nydelig utflukt vi har hatt til Spåtind Fjellhotell. Her har vi kost oss gløgg ihjel i fantastiske omgivelser og utnyttet helgen til det fulle!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sponset episode. Det blir litt treningsprat før vi tar dere med gjennom en nydelig utflukt vi har hatt til Spåtind Fjellhotell. Her har vi kost oss gløgg ihjel i fantastiske omgivelser og utnyttet helgen til det fulle!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ida Robsahm - Maraton under 2.30 og 4. plass i VM fjelløping Ida Robsahm - Maraton under 2.30 og 4. plass i VM fjelløping Sun, 18 Jan 2026 10:45:03 GMT 57:15 696762ac041b6caad0b1bf9a false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/maraton-under-230-og-4-best-i-verden-i-fjellping-hvem-er-ida 696762ac041b6caad0b1bf9a 68473f5cd61256a57814a74c maraton-under-230-og-4-best-i-verden-i-fjellping-hvem-er-ida Hun løper 200 km i uka – og elsker det full 2 3 Hva skal til for å bli 4. best i verden i fjelløp og løpe under 2.30 på maraton – og samtidig glede seg til hver eneste treningsøkt?

I denne episoden møter vi Ida Robsahm, en av Norges råeste fjelløpere. Hun løper opp mot 200 kilometer i uka, konkurrerer i verdenstoppen og har en helt spesiell kjærlighet til løping. For Ida handler det ikke bare om resultater, men om ren løpeglede, nysgjerrighet og lidenskap for løping.

Vi snakker om hennes knallsterke 2025-sessong og veien til VM, treningsmengde, mentalitet, hva som driver henne – og hvorfor hun fortsatt gleder seg like mye til neste økt. En inspirerende samtale for både løpere og alle som er nysgjerrige på hva ekte treningsglede faktisk betyr.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hva skal til for å bli 4. best i verden i fjelløp og løpe under 2.30 på maraton – og samtidig glede seg til hver eneste treningsøkt?

I denne episoden møter vi Ida Robsahm, en av Norges råeste fjelløpere. Hun løper opp mot 200 kilometer i uka, konkurrerer i verdenstoppen og har en helt spesiell kjærlighet til løping. For Ida handler det ikke bare om resultater, men om ren løpeglede, nysgjerrighet og lidenskap for løping.

Vi snakker om hennes knallsterke 2025-sessong og veien til VM, treningsmengde, mentalitet, hva som driver henne – og hvorfor hun fortsatt gleder seg like mye til neste økt. En inspirerende samtale for både løpere og alle som er nysgjerrige på hva ekte treningsglede faktisk betyr.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Henriette Albons vei til (seier?) i Transgrancanaria Henriette Albons vei til (seier?) i Transgrancanaria Wed, 14 Jan 2026 19:25:52 GMT 39:32 6967edc040cb06a2d416d3a5 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/henriette-albons-vei-til-seier-i-transgrancanaria 6967edc040cb06a2d416d3a5 68473f5cd61256a57814a74c henriette-albons-vei-til-seier-i-transgrancanaria full 2 1 En herlig prat med Henriette Albon som har en lang erfaring innenfor idrett og som har kommet tilbake med et smell etter skade. I 2025 vant hun Transgrancanaria og om noen uker står hun på startstreken igjen!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En herlig prat med Henriette Albon som har en lang erfaring innenfor idrett og som har kommet tilbake med et smell etter skade. I 2025 vant hun Transgrancanaria og om noen uker står hun på startstreken igjen!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[God jul fra Liv&Tessa]]> Tue, 23 Dec 2025 05:00:00 GMT 1:03:12 6949afcae2b7985fa2574573 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/god-jul-fra-livtessa 6949afcae2b7985fa2574573 68473f5cd61256a57814a74c god-jul-fra-livtessa Duoen er samlet hos Liv for å prate sjit full 1 26 I denne episoden er Liv&Tessa endelig samlet, og benytter muligheten til å mimre tilbake til året som har vært, hvilke løp var best og ikke minst verst? Hvilke sko løp vi flest kilometer med? Begge har vært skadet på slutten av året, men hva tenker vi å gjøre neste år? Lytt til epiosden for dette og noen vinterløpe-hacks! God jul og god lyttings! Vi hørs på nyåret!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I denne episoden er Liv&Tessa endelig samlet, og benytter muligheten til å mimre tilbake til året som har vært, hvilke løp var best og ikke minst verst? Hvilke sko løp vi flest kilometer med? Begge har vært skadet på slutten av året, men hva tenker vi å gjøre neste år? Lytt til epiosden for dette og noen vinterløpe-hacks! God jul og god lyttings! Vi hørs på nyåret!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nora Serres - fra musikkstipend til profesjonell løper Nora Serres - fra musikkstipend til profesjonell løper Mon, 15 Dec 2025 05:00:00 GMT 1:02:05 693f065141eacf5e81d539cd false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/nora-serres-fra-musikkstipend-til-profesjonell-lper 693f065141eacf5e81d539cd 68473f5cd61256a57814a74c nora-serres-fra-musikkstipend-til-profesjonell-lper full 1 25 Vi blir bedre kjent med Nora Serres. Den sprudlende Terrex løperen som har bosatt seg i Isfjorden og historien om hvordan hun havnet her og hvordan hun gikk fra et musikkstipend til å bli proff terrengløper. Hun gir oss også et innblikk i doktorgraden hun skriver som vil gi deg et nytt blikk på hva som kan spille inn på din persepsjon på løping!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vi blir bedre kjent med Nora Serres. Den sprudlende Terrex løperen som har bosatt seg i Isfjorden og historien om hvordan hun havnet her og hvordan hun gikk fra et musikkstipend til å bli proff terrengløper. Hun gir oss også et innblikk i doktorgraden hun skriver som vil gi deg et nytt blikk på hva som kan spille inn på din persepsjon på løping!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hamsterhjulet - det går i ett! Hamsterhjulet - det går i ett! Mon, 24 Nov 2025 05:00:00 GMT 25:03 692346a4e842b164eebd94b1 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/hamsterhjulet-det-gar-i-ett 692346a4e842b164eebd94b1 68473f5cd61256a57814a74c hamsterhjulet-det-gar-i-ett En miniepisode i en hektisk tid full 1 24 En kort episode i en hektisk periode, men det blir en liten prat om vår trening (selvfølgelig), Bislett24 og UTCT

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En kort episode i en hektisk periode, men det blir en liten prat om vår trening (selvfølgelig), Bislett24 og UTCT

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[Sjitprat med Liv&Tessa]]> Fri, 14 Nov 2025 05:00:00 GMT 43:43 6916494be4a19aaf078fe0ba false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/sjitprat-med-livtessa 6916494be4a19aaf078fe0ba 68473f5cd61256a57814a74c sjitprat-med-livtessa Hva er ståa for tiden? Statusoppdatering! full 1 23 I denne episoden blir det en statusoppdatering på hvordan treningen går. Det kan røpes at en av oss er tilbake i godt driv, den andre lever på gleden av at pulsen går opp på sykkel. Vi snakker om hva vi har lært den siste tiden, inspirasjon og en god dose sjitprat.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I denne episoden blir det en statusoppdatering på hvordan treningen går. Det kan røpes at en av oss er tilbake i godt driv, den andre lever på gleden av at pulsen går opp på sykkel. Vi snakker om hva vi har lært den siste tiden, inspirasjon og en god dose sjitprat.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Skadeprat med fysioterapeut Mina Etnestad Skadeprat med fysioterapeut Mina Etnestad Tue, 04 Nov 2025 05:00:00 GMT 1:06:12 69090ba46ec9ad274ae2e0be false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/skadeprat-med-fysioterapeut-mina-etnestad 69090ba46ec9ad274ae2e0be 68473f5cd61256a57814a74c skadeprat-med-fysioterapeut-mina-etnestad Løper og fysioterapeut Mina forteller full 1 22 Tessa har tatt en prat med Mina som forteller om de vanligste løpeskadene hun ser som fysioterapeut og forteller hvordan man kan forebygge dette og hva man skal gjøre om det plutselig har fått for langt. Nok en lærerik episode med mye snacks som hvert fall vi tar med oss i treningen fremover!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tessa har tatt en prat med Mina som forteller om de vanligste løpeskadene hun ser som fysioterapeut og forteller hvordan man kan forebygge dette og hva man skal gjøre om det plutselig har fått for langt. Nok en lærerik episode med mye snacks som hvert fall vi tar med oss i treningen fremover!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mari K. Fenre - Simpelt, effektivt og i verdenstoppen! Mari K. Fenre - Simpelt, effektivt og i verdenstoppen! Tue, 28 Oct 2025 05:00:00 GMT 54:20 68ff9f77444d437abeb77d9a false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/mari-k-fenre-simpelt-effektivt-og-i-verdenstoppen 68ff9f77444d437abeb77d9a 68473f5cd61256a57814a74c mari-k-fenre-simpelt-effektivt-og-i-verdenstoppen Mari trener annerledes og mindre full 1 21 I denne episoden blir vi kjent med Mari Klakegg Fenre, ei av norges desidert beste ultraløpere i terreng. Hun trener ganske annerledes enn andre løpere, men hennes enkle, effektive og avslappet tilnærming til trening har tatt henne helt i verdenstoppen.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I denne episoden blir vi kjent med Mari Klakegg Fenre, ei av norges desidert beste ultraløpere i terreng. Hun trener ganske annerledes enn andre løpere, men hennes enkle, effektive og avslappet tilnærming til trening har tatt henne helt i verdenstoppen.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Fjellgeita Sylvia Nordskar Fjellgeita Sylvia Nordskar Tue, 21 Oct 2025 04:00:00 GMT 1:03:39 68f695b180f266774088fd94 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/fjellgeita-sylvia-nordskar 68f695b180f266774088fd94 68473f5cd61256a57814a74c fjellgeita-sylvia-nordskar full Denne uken har Stipodden fått med seg en verdens mest allsidige og sterke fjell-løpere – Sylvia Nordskar. Fra flytstier til bratt fjell, fra maraton til ultraløp – hun har utfordret både kropp og hode i noen av verdens tøffeste løp som Zegama, og attpåtil vunnet. I denne episoden snakker vi om når hun begynte å løpe, hvordan hun trener og hva hun har gjort for å bli en av verdens beste eliteløpere. Sylvia er også grunderen av Norefjell Trail, et fjelløp i Norefjell! Løp og lytt til denne inspirerende kvinnen!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Denne uken har Stipodden fått med seg en verdens mest allsidige og sterke fjell-løpere – Sylvia Nordskar. Fra flytstier til bratt fjell, fra maraton til ultraløp – hun har utfordret både kropp og hode i noen av verdens tøffeste løp som Zegama, og attpåtil vunnet. I denne episoden snakker vi om når hun begynte å løpe, hvordan hun trener og hva hun har gjort for å bli en av verdens beste eliteløpere. Sylvia er også grunderen av Norefjell Trail, et fjelløp i Norefjell! Løp og lytt til denne inspirerende kvinnen!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ultra-Anna Ultra-Anna Fri, 17 Oct 2025 21:20:09 GMT 45:41 68eddccbead096a61078598e false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/ultra-anna 68eddccbead096a61078598e 68473f5cd61256a57814a74c ultra-anna Et intervju med energiske Anna Simonsson-Søndenå full 1 19 Tessa tar en prat med Anna, som er 21 år og løper mer enn vi noen gang kommer til å gjøre. Hør et forfriskende intervju med dama som bestemte seg for å leve av ultraløping da hun var 15 år!

@Anna.simone.s

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tessa tar en prat med Anna, som er 21 år og løper mer enn vi noen gang kommer til å gjøre. Hør et forfriskende intervju med dama som bestemte seg for å leve av ultraløping da hun var 15 år!

@Anna.simone.s

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Finn et løp – før sofaen tar deg Finn et løp – før sofaen tar deg Tue, 07 Oct 2025 04:00:00 GMT 46:16 68e42c27d17b81f34606fd2e false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/finn-et-lp-fr-sofaen-tar-deg 68e42c27d17b81f34606fd2e 68473f5cd61256a57814a74c finn-et-lp-fr-sofaen-tar-deg Høstmørket kommer fort - planlegg deg ut av dørstokkmila full 1 18 Høstmørket er her, og dørstokkmila har aldri vært lengre. I denne episoden snakker jeg og Tessa om hvordan du kan planlegge deg ut av den – med løpende motivasjon bokstavelig talt. Vi går gjennom noen av de fineste (og mest gjørmete) fjell- og terrengløpene som arrangeres i Norge de neste månedene – og hvorfor det å ha et mål i horisonten kanskje er det som redder deg fra å bli i sofaen i høst.


Vi snakker ikke om å vinne, vi snakker om å komme seg ut. Et løp i kalenderen gir deg både noe å trene mot og noe å glede deg til – uansett om det er 5 kilometer i skogen eller 100 kilometer over et fjell.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Høstmørket er her, og dørstokkmila har aldri vært lengre. I denne episoden snakker jeg og Tessa om hvordan du kan planlegge deg ut av den – med løpende motivasjon bokstavelig talt. Vi går gjennom noen av de fineste (og mest gjørmete) fjell- og terrengløpene som arrangeres i Norge de neste månedene – og hvorfor det å ha et mål i horisonten kanskje er det som redder deg fra å bli i sofaen i høst.


Vi snakker ikke om å vinne, vi snakker om å komme seg ut. Et løp i kalenderen gir deg både noe å trene mot og noe å glede deg til – uansett om det er 5 kilometer i skogen eller 100 kilometer over et fjell.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> VM Spesial med Anna Sørlie VM Spesial med Anna Sørlie Tue, 30 Sep 2025 03:00:00 GMT 59:24 68dad5827be17a7f019aef7f false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/vm-spesial-med-anna-sorlie 68dad5827be17a7f019aef7f 68473f5cd61256a57814a74c vm-spesial-med-anna-sorlie World mountain trail championship - hvor vi dykker ned i resultater og deltakerne full 1 17 Mountain trail world championships gikk av stabelen forrige uke og Tessa fikk med seg Anna Sørlie på en gjennomgang av VM, resultatene og ikke minst alle de norske utøverne. I denne episoden tar vi et dypdykk i hva som skjedde i de spanske Pyreneene under VM!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mountain trail world championships gikk av stabelen forrige uke og Tessa fikk med seg Anna Sørlie på en gjennomgang av VM, resultatene og ikke minst alle de norske utøverne. I denne episoden tar vi et dypdykk i hva som skjedde i de spanske Pyreneene under VM!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Stipodden på Fyri Trail Stipodden på Fyri Trail Tue, 23 Sep 2025 18:30:28 GMT 51:50 68d2e7e402bd591597c2248e false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/stipodden-pa-fyri-trail 68d2e7e402bd591597c2248e 68473f5cd61256a57814a74c stipodden-pa-fyri-trail Denne uka er det dekket for et av årets store events- Fyri Trail! En helg med masse inspirasjon, god stemning og nydelige stier! full 1 16 Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Stine Holager: Struktur, fart og løpeglede Stine Holager: Struktur, fart og løpeglede Wed, 17 Sep 2025 19:14:05 GMT 51:58 68cb087ee87421a0331fe0db false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/stine-holager-struktur-fart-og-lpeglede 68cb087ee87421a0331fe0db 68473f5cd61256a57814a74c stine-holager-struktur-fart-og-lpeglede Stine Holager – Raskere med mindre volum: veien til 1.15 på halvmaraton full 1 15 Hun flyr som en gaselle, smiler som en sol – og løper både raskere og smartere enn noen gang. I denne episoden møter vi Stine Holager, en allsidig og inspirerende løper som har funnet gulloppskriften: mindre mengde, mer struktur – og bedre resultater. Hun har satt løyperekorder i både Ecotrail og Romeriksåsen, og nylig løp hun inn til imponerende 1.15.55 på halvmaraton i København. Hvordan trener hun? Hva motiverer henne? Og hvordan kombinerer hun fart på asfalt med flyt i terreng? Bli med på en løpeprat full av energi, innsikt og inspirasjon!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hun flyr som en gaselle, smiler som en sol – og løper både raskere og smartere enn noen gang. I denne episoden møter vi Stine Holager, en allsidig og inspirerende løper som har funnet gulloppskriften: mindre mengde, mer struktur – og bedre resultater. Hun har satt løyperekorder i både Ecotrail og Romeriksåsen, og nylig løp hun inn til imponerende 1.15.55 på halvmaraton i København. Hvordan trener hun? Hva motiverer henne? Og hvordan kombinerer hun fart på asfalt med flyt i terreng? Bli med på en løpeprat full av energi, innsikt og inspirasjon!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA["En fot i bakken"]]> Mon, 08 Sep 2025 04:00:00 GMT 54:22 68bdd048b177a2f484756867 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/en-fot-i-bakken 68bdd048b177a2f484756867 68473f5cd61256a57814a74c en-fot-i-bakken Stipodden har en en midtveis-evaluering av sessongen full 1 14 Tessa og Liv har klart å møtes fysisk, men måtte ta en rullende oppsummering i bilen. Noen var stuck i Rælingen og måtte ha hjelp av Stipodden! Tessa tar dere gjennom sesongen, og har hatt mindre fremgang enn hva hun hadde lyst til. For Liv har det stoppet helt opp, eller tatt noen skritt bak ihvertfall, da MR'en viste en stress reaksjon i ankelbenet. Dere hører våre refleksjoner og tanker rundt dette og hva slags episoder vi tenker å spille inn fremover!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tessa og Liv har klart å møtes fysisk, men måtte ta en rullende oppsummering i bilen. Noen var stuck i Rælingen og måtte ha hjelp av Stipodden! Tessa tar dere gjennom sesongen, og har hatt mindre fremgang enn hva hun hadde lyst til. For Liv har det stoppet helt opp, eller tatt noen skritt bak ihvertfall, da MR'en viste en stress reaksjon i ankelbenet. Dere hører våre refleksjoner og tanker rundt dette og hva slags episoder vi tenker å spille inn fremover!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Racereport Ultraks Extreme Racereport Ultraks Extreme Tue, 02 Sep 2025 04:00:00 GMT 1:01:48 68b5f1b470ab6f8350b85fc4 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/racereport-ultraks-extreme 68b5f1b470ab6f8350b85fc4 68473f5cd61256a57814a74c racereport-ultraks-extreme Det har vært en rolig full 1 13 Det har vært en rolig uke for både Liv og Tessa, men Tessa lever fremdeles på Ultraks Extreme og tar dere med på en race recap fra løpet 22. august!

Foto: @_guaresti_

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det har vært en rolig uke for både Liv og Tessa, men Tessa lever fremdeles på Ultraks Extreme og tar dere med på en race recap fra løpet 22. august!

Foto: @_guaresti_

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Oskar faller feil på stien Oskar faller feil på stien Tue, 26 Aug 2025 10:00:00 GMT 59:47 68accc66f842e159c56b1646 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/oscar-faller-feil-pa-stien 68accc66f842e159c56b1646 68473f5cd61256a57814a74c oscar-faller-feil-pa-stien Bli bedre kjent med orienteringsløperen og skyrunner Oskar Størmer og hør om hans vei tilbake fra skade full 1 12 I denne episoden av Stipodden har vi et inngående intervju med Oskar Størmer som var på forsidene til NRK og VG etter et fall på stien i sommer. Her er det en kar som klarer å være positiv på tross av mye gikk "åt skogen". God lytting!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I denne episoden av Stipodden har vi et inngående intervju med Oskar Størmer som var på forsidene til NRK og VG etter et fall på stien i sommer. Her er det en kar som klarer å være positiv på tross av mye gikk "åt skogen". God lytting!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Menstruasjonssyklus og trening med Gina Flugstad Øistuen! Menstruasjonssyklus og trening med Gina Flugstad Øistuen! Tue, 19 Aug 2025 04:00:00 GMT 1:27:58 68a37d41457a24bb95029fcc false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/menstruasjonssyklus-og-trening-med-gina-flugstad-istuen 68a37d41457a24bb95029fcc 68473f5cd61256a57814a74c menstruasjonssyklus-og-trening-med-gina-flugstad-istuen Vi snakker om menstrausjonssyklus, trening og kvinner med selveste Gina Flugstad Øistuen! full 1 11 Hvordan påvirker menstruasjonssyklusen trening, hva skjer hvis menstruasjonen forsvinner og hvordan kan kvinner få mest mulig ut av trening gjennom syklusen? I denne episoden får vi et ekstremt lærerikt intervju med Gina Flugstad Øistuen! Samtidig har Liv hatt en tung start på uka og Tessa har begynt nedtrapping mot Ultraks.


Dere kan komme i kontakt med Gina på Instagram @ginaflugstado


Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvordan påvirker menstruasjonssyklusen trening, hva skjer hvis menstruasjonen forsvinner og hvordan kan kvinner få mest mulig ut av trening gjennom syklusen? I denne episoden får vi et ekstremt lærerikt intervju med Gina Flugstad Øistuen! Samtidig har Liv hatt en tung start på uka og Tessa har begynt nedtrapping mot Ultraks.


Dere kan komme i kontakt med Gina på Instagram @ginaflugstado


Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Stipoddens f#%k ups Stipoddens f#%k ups Tue, 12 Aug 2025 04:00:00 GMT 1:15:39 689a466e5830c847dcc213f5 true https://shows.acast.com/stipodden/episodes/we-fked-up 689a466e5830c847dcc213f5 68473f5cd61256a57814a74c we-fked-up Episoden der vi deler våre f#%k ups så du slipper å gjøre det samme! full 1 10 I denne episoden deler vi noen historier om blemmer og tabber vi har gjort i forberedelser og underveis i konkurranser og håper det er noe læring i det, så du slipper å gjøre det samme!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I denne episoden deler vi noen historier om blemmer og tabber vi har gjort i forberedelser og underveis i konkurranser og håper det er noe læring i det, så du slipper å gjøre det samme!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Eventyrløping med Abelone Lyng Eventyrløping med Abelone Lyng Mon, 04 Aug 2025 17:17:32 GMT 1:21:04 6890ea569e1c1309953e9e71 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/sti-eventyreren-abelone-lyng 6890ea569e1c1309953e9e71 68473f5cd61256a57814a74c sti-eventyreren-abelone-lyng Stipodden tar en prat med sti-eventyreren Abelone full 1 9 Denne episoden handler om å finne gleden gjennom å skape små og store eventyr på stien! Vi har invitert den vi vet om som er aller best til å skape eventyr gjennom fast-packing på stien, Abelone Lyng! Hun har deltatt på noen veldig kule etappe-løp og løp over hele verden. Gled dere til å høre hennes historier fra løping. Vi har også en ny sti for dere som er i Oslo-området. God lytting!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Denne episoden handler om å finne gleden gjennom å skape små og store eventyr på stien! Vi har invitert den vi vet om som er aller best til å skape eventyr gjennom fast-packing på stien, Abelone Lyng! Hun har deltatt på noen veldig kule etappe-løp og løp over hele verden. Gled dere til å høre hennes historier fra løping. Vi har også en ny sti for dere som er i Oslo-området. God lytting!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ultrasnakk med Ultra-Gro Ultrasnakk med Ultra-Gro Tue, 29 Jul 2025 04:00:00 GMT 1:13:49 6887d28c6e658a8b3c76817e false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/ultrasnakk-med-ultra-gro 6887d28c6e658a8b3c76817e 68473f5cd61256a57814a74c ultrasnakk-med-ultra-gro Vi prater med vinneren av Oslo-Bergen Trail, selveste Ultra-Gro! full 1 8 Vi prater med Gro Siljan Hjukse, som nettopp har løpt Oslo-Bergen Trail! Hun vant løpet og ligger ikke på latsiden, nå er hun i full trening mot UTMB! Ellers prater vi om treneren til Therese som ghostet henne, som førte til at Therese måtte trene uten plan. Liv har vært i syden på Nord-Vestlandet, og trent mellom slagene. Hun fikk skivet inn tidenes fjelltur.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vi prater med Gro Siljan Hjukse, som nettopp har løpt Oslo-Bergen Trail! Hun vant løpet og ligger ikke på latsiden, nå er hun i full trening mot UTMB! Ellers prater vi om treneren til Therese som ghostet henne, som førte til at Therese måtte trene uten plan. Liv har vært i syden på Nord-Vestlandet, og trent mellom slagene. Hun fikk skivet inn tidenes fjelltur.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvordan tilpasse løping og konkurranser til livet? Hvordan tilpasse løping og konkurranser til livet? Wed, 23 Jul 2025 07:00:00 GMT 1:23:13 687ffd4b4d38ffe5f58e6956 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/hvordan-tilpasse-lping-og-konkurranser-til-livet 687ffd4b4d38ffe5f58e6956 68473f5cd61256a57814a74c hvordan-tilpasse-lping-og-konkurranser-til-livet En åpen og ærlig episode om hvorfor vi har gått fra langt til kort. full 1 7 I ukas episode dypdykker vi ned i hvilke endringer Liv&Tessa har gjort for å tilpasse løpingen til livet. For som vi alle vet så skjer jo livet. Og vi vil jo at løpingen skal være en livsvenn. Hør hva vi har gjort og hvorfor vi har gått fra langt til kort.


Tessa forteller om hvordan det var å få diagnosen epilepsi, og Liv forteller om hvordan prioriteringen av løping har endret seg etter barn.


Vi har også ny sti, og firster med merch til den som gjetter hvem som er eier av ukas sti.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I ukas episode dypdykker vi ned i hvilke endringer Liv&Tessa har gjort for å tilpasse løpingen til livet. For som vi alle vet så skjer jo livet. Og vi vil jo at løpingen skal være en livsvenn. Hør hva vi har gjort og hvorfor vi har gått fra langt til kort.


Tessa forteller om hvordan det var å få diagnosen epilepsi, og Liv forteller om hvordan prioriteringen av løping har endret seg etter barn.


Vi har også ny sti, og firster med merch til den som gjetter hvem som er eier av ukas sti.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Stipodden om løpefellesskap Stipodden om løpefellesskap Tue, 15 Jul 2025 04:00:00 GMT 1:03:09 6875869612713a20e1ba5cbf false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/stipodden-om-lpefellesskap 6875869612713a20e1ba5cbf 68473f5cd61256a57814a74c stipodden-om-lpefellesskap Vi snakker om fellesskapet i løping og får høre hvordan Nitteløp har fått det til full 1 6 Vi tar en prat over telefonen i en hektisk sommerperiode. I tillegg til å snakke om løp og trening prater vi litt rundt fellesskapet vi opplever rundt stiløping, hvor inkluderende det er og hvordan vi har blitt tatt imot. Det blir intervju med Sindre i Nitteløp og hvordan de har laget et fellesskap der.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vi tar en prat over telefonen i en hektisk sommerperiode. I tillegg til å snakke om løp og trening prater vi litt rundt fellesskapet vi opplever rundt stiløping, hvor inkluderende det er og hvordan vi har blitt tatt imot. Det blir intervju med Sindre i Nitteløp og hvordan de har laget et fellesskap der.

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> EM i skyrunning EM i skyrunning Tue, 08 Jul 2025 04:00:00 GMT 55:49 68513199c870ab86d0155f22 false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/em-i-skyrunning 68513199c870ab86d0155f22 68473f5cd61256a57814a74c em-i-skyrunning Stipodden har tatt turen til Italia for å løpe EM i skyrunning full 1 5 Liv og Tessa møtes i Aprica i Italia for å løpe EM i skyrunning. Liv løper den lengste distansen og Tessa prøver å kompensere med å løpe en vertikal kilometer i tillegg til den kortere distansen. Det har vært en uke med opplevelser, men den største var nok da lagvenninne Shanga tok EM gull!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Liv og Tessa møtes i Aprica i Italia for å løpe EM i skyrunning. Liv løper den lengste distansen og Tessa prøver å kompensere med å løpe en vertikal kilometer i tillegg til den kortere distansen. Det har vært en uke med opplevelser, men den største var nok da lagvenninne Shanga tok EM gull!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Stipodden i Chamonix Stipodden i Chamonix Tue, 01 Jul 2025 16:49:13 GMT 1:13:28 68512d9560f0304713254efa false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/stipodden-i-chamonix 68512d9560f0304713254efa 68473f5cd61256a57814a74c stipodden-i-chamonix Liv er i Chamonix og har løpt Marathon du Mont Blanc, mens Tessa gjør siste forberedelser før EM full 1 4 Liv har vært i alpene i en uke, og rukket å deltatt på løp. Tessa er hjemme i Norge en liten uke etter Canada og legger siste forberedelser før EM i skyrunning. Vi har fått en super spennende og blid gjest i podden - Ida Robsahm! Hun forteller om hvordan hun startet med løping og gir deg gode råd for hvordan å starte!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Liv har vært i alpene i en uke, og rukket å deltatt på løp. Tessa er hjemme i Norge en liten uke etter Canada og legger siste forberedelser før EM i skyrunning. Vi har fått en super spennende og blid gjest i podden - Ida Robsahm! Hun forteller om hvordan hun startet med løping og gir deg gode råd for hvordan å starte!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> O Canada O Canada Wed, 25 Jun 2025 22:09:53 GMT 1:04:17 68512c7960f030471325023e false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/stipodden-i-canada 68512c7960f030471325023e 68473f5cd61256a57814a74c stipodden-i-canada Tessa har tatt turen over dammen og gått til innkjøp av bjørnespray og Liv er på tråden fra Nittedal full 1 3 Det har vært hektisk uke med reising, fjell, trening og livet generelt. Tessa har reist langt for å løpe i Rocket Mountains, men det går ikke helt etter planen. Liv er med på telefon og har som vanlig mange baller i lufta og holder koken mot sine neste løp som kommer på rekke og rad fremover. Vi tar dere gjennom en suboptimal uke for oss begge, bare to uker før EM. Vi blir også kjent med fjelløper Emma Cook Clark som gjør dere kjent med Minotaur skyrace. Det blir en ny ukesutfordring og ukas sti blir lagt ut på Instagram.


Følg oss gjerne Instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas segment! Dere kan også følge Emma på Instagram @emmacookclarke

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det har vært hektisk uke med reising, fjell, trening og livet generelt. Tessa har reist langt for å løpe i Rocket Mountains, men det går ikke helt etter planen. Liv er med på telefon og har som vanlig mange baller i lufta og holder koken mot sine neste løp som kommer på rekke og rad fremover. Vi tar dere gjennom en suboptimal uke for oss begge, bare to uker før EM. Vi blir også kjent med fjelløper Emma Cook Clark som gjør dere kjent med Minotaur skyrace. Det blir en ny ukesutfordring og ukas sti blir lagt ut på Instagram.


Følg oss gjerne Instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas segment! Dere kan også følge Emma på Instagram @emmacookclarke

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Stipodden tar pulsen på Nøsen Stipodden tar pulsen på Nøsen Tue, 17 Jun 2025 06:00:00 GMT 53:42 685001944ed3341b0f3b83dd false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/stipodden-tar-pulsen-pa-nsen 685001944ed3341b0f3b83dd 68473f5cd61256a57814a74c stipodden-tar-pulsen-pa-nsen Stipodden har fått sine første gjester og nye faste spalter full 1 2 Liv har vært på Nøsen for å løpe og prate med løpere,mens Tessa er på vei til Canada og er med på telefon.


Denne episoden tar et dypdykk i fjell-løpet Nøsen hundreds og tar pulsen på løpere og heiiere og vi får historien til hvordan løpet ble til av race director.


Liv&Tessa har introdusert noen en ny spalte; ukas sti-segment. Nominer din beste sti i nærområdet og forklar hvorfor den fortjener å bli løftet frem! Vi deler segmentet i vår Strava-klubb Stipodden!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Liv har vært på Nøsen for å løpe og prate med løpere,mens Tessa er på vei til Canada og er med på telefon.


Denne episoden tar et dypdykk i fjell-løpet Nøsen hundreds og tar pulsen på løpere og heiiere og vi får historien til hvordan løpet ble til av race director.


Liv&Tessa har introdusert noen en ny spalte; ukas sti-segment. Nominer din beste sti i nærområdet og forklar hvorfor den fortjener å bli løftet frem! Vi deler segmentet i vår Strava-klubb Stipodden!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Velkommen til Stipodden Velkommen til Stipodden Wed, 11 Jun 2025 04:00:00 GMT 1:02:29 68473fd69b8dde68cdd1fedc false https://shows.acast.com/stipodden/episodes/velkommen-til-stipodden 68473fd69b8dde68cdd1fedc 68473f5cd61256a57814a74c velkommen-til-stipodden full 1 1 Bli kjent med hva Stipodden er og hvem vi er. Vi prater løst og fast om hvordan vi ble kjent og hva våre løpsplaner er i år. Løpsplanene fungerer som en rød tråd i Stipodden, der vi skal ta dere med på vår reise til løpene, og få gode råd fra gjester underveis som har deltatt på disse løpene.


Dette er vår første episode, håper du liker den og vil følge oss ut året!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Bli kjent med hva Stipodden er og hvem vi er. Vi prater løst og fast om hvordan vi ble kjent og hva våre løpsplaner er i år. Løpsplanene fungerer som en rød tråd i Stipodden, der vi skal ta dere med på vår reise til løpene, og få gode råd fra gjester underveis som har deltatt på disse løpene.


Dette er vår første episode, håper du liker den og vil følge oss ut året!

Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>