SUP podden

#24 Bygga och stödja communityn kring Stand Up Paddleboarding

Mon, 25 Mar 2024 19:56:38 GMT

I det senaste avsnittet av SUP-podden diskuterades möjligheterna och utmaningarna med att bygga och stödja communityn kring Stand Up Paddleboarding (SUP).

De diskuterade att SUP saknar användarinput och att det behövs fler aktiviteter och klubbar för att locka fler människor till sporten. Man diskuterade också att kunskapen om SUP finns hos ett litet antal individer och att det är viktigt att dela denna kunskap och stödja nya paddlare.

De diskuterade också möjligheterna med virtuell träning och evenemang för att hålla ihop communityn och locka fler människor till sporten. Det framkom också att många börjar och avslutar med SUP utan tydlig motivation eller syfte, och att det kan vara meningslöst att göra något utan att förstå syftet med det.

kona-sports.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#23 Hållbarhet och hållbar utveckling

Tue, 25 Apr 2023 21:49:05 GMT

Vad menas egentligen med hållbarhet när det kommer till SUP?

I detta avsnitt så diskuterar Niklas, Joachim och Magnus begreppet hållbarhet och dess betydelse för vår framtid och det egna ansvaret.

Förutom själva miljöaspekten, finns det sätt där vi kan applicera hållbarhet på våra egna liv? Kan hållbarhet vara en drivkraft när det kommer till vår egen personliga utveckling? Detta och mycket mer hittar du i detta avsnitt av SUP-podden. God lyssning!

Har du tankarna på att börja med SUP och vill veta allt du behöver och lite till för att komma igång på bästa sätt? Ett bra tips är då att lyssna igenom alla de tidigare avsnitten!”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#22 Funktion och personlig utveckling genom SUP

Fri, 07 Apr 2023 07:41:11 GMT

Lyssna

på när Niklas, Joachim och Magnus resonerar kring vilket fantastiskt verktyg SUP är för vår personliga utveckling. Här får vi också en närmare förklaring till varför vi ständigt bör sträva efter och upprätthålla en funktionell kropp. Att vår funktionalitet också är den viktigaste faktorn när det kommer till prestation.

Vad är det som motiverar och stärker oss människor allra mest? Vad är det som får oss att fortsätta med att göra krävande saker, som att exempelvis träna eller hålla en viss kost? Svaret på det är i mångt och mycket att vi känner att det får oss att utvecklas som människor, att vi därigenom lär oss något nytt.

Att utvecklas innefattar även att lära oss förstå oss själva, att exempelvis lära oss hantera saker som vi initialt upplever obehagliga. Till en början räcker det oftast med att vi enbart förstår hur något ska utföras för att känna motivation men, när vi också lär oss att rent praktiskt utföra det, det är då förtroendet för vår egen kompetens och kapacitet växer.

Två faktorer som är betydande i denna process är att vi utgår från vår egen nivå och var vi står idag. Den andra är att vi får kontinuerlig feedback som kan visa på om vi är på rätt väg eller inte. SUP har visat sig vara ett av de mest effektiva sätten att både lära oss att förstå hur vi själva fungerar och dessutom utveckla oss.

God lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#21 Resumé av 2022 - året som fick oss att förstå

Thu, 29 Dec 2022 07:51:15 GMT

Ur askan i elden. Året då allt skulle återgå till det normala…

Hör Niklas, Magnus och Joachim resonera kring detta både speciella och spännande SUP-år och vilka insikter det gett. Här diskuteras bl.a. vad som lett fram till Kona Race Teams alla framgångar och mycket mer. I mångt och mycket skulle året kunna sammanfattas i ett ord, utveckling eller mer specifikt - din utveckling. Andra områden som också starkt har kommit att förknippas med detta år är hållbarhet och hälsa. Något som än tydligare definierar framtiden för Kona Sports - Hållbar hälsa.

Lyssna på allt intressant som inträffat under året och hur just du kan dra nytta och lärdom av de erfarenheter och tankar som det medfört."

kona-sports.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#20 Indoor SUP

Thu, 08 Dec 2022 13:16:48 GMT

I det här avsnittet Berättar Magnus för mig, Niklas, om den nya revolutionen, Indoor SUP. Jag förstod inte syftet med en inomhus SUP, hela grejen med SUP är ju att man får vara ute, på vattnet, i friska luften. Men Indoor SUP visade sig vara något helt annat än vad jag kunde föreställa mig. Så mycket mer, och så avslöjande om mina egna tillkortakommanden inom självkännedom. Missa inte det här avsnittet!

kona-sports.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#19 Jonas Colting - SUP är världens bästa träning

Fri, 15 Jul 2022 07:26:54 GMT

I det här avsnittet gästas SUP-podden av den triatleten och hälsoinspiratören Jonas Colting. Jonas som bland annat har simmat runt Gotland och vunnit Ultraman på Hawaii, förutom sina många SM och VM medaljer i triathlon, berättar om varför han älskar SUP som träningsform.

Av och med kona-sports.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#18 Vikten av träning på vatten

Wed, 06 Jul 2022 12:15:33 GMT

I det här avsnittet pratar vi om vikten av träning på vatten. Varför vatten kan vara det största hindret att börja med SUP för många, och varför vatten är just det som gör SUP till det överlägsna hälso och träningsredskap som det är.

Av och med Kona-sports.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#17 Fakta för framtiden

Sun, 27 Feb 2022 12:57:30 GMT

I detta spännande avsnitt presenteras delar av de unika och omfattande produktester som årligen genomförs hos Kona Sports, en av världens ledande utvecklare av SUP. I detta avsnitt ligger fokus på funktionstestning av uppblåsbara SUP-brädor. Utifrån testresultaten diskuterar Niklas, Joakim och Magnus framtidens SUP och sanningarna bakom “valda sanningar” inom SUP och SUP-brädor. Mycket nöje!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#16 Recap 2021

Sat, 01 Jan 2022 22:45:37 GMT

Säsong två av SUP-podden kommer naturligtvis med sitt första avsnitt på årets första dag! Inledningsvis rör vi oss bakåt i ett försök att sammanfatta året som gått. Vad har egentligen hänt i SUP-världen under 2021? Hur ser marknaden ut? Vilken tävlingar har vunnits av vem? Har SUP blivit en folkrörelse än? Efter att ha besvarat dessa och en mängd andra frågor så tittar vi till slut framåt. Vad säger spåkulan, kommer 2022 bli det mest spännande SUP-året hittills?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#15 När isen har lagt sig

Wed, 29 Dec 2021 12:46:09 GMT

Sup-podden avsnitt 15 handlar om hur du tränar SUP när isen lagt sig. Alltså vad du tränar när du inte tränar SUP.

Magnus Lindstedt ger sina tips i frågan och via den här länken kan du titta på träningsfilmer som visar en del av det vi pratar om i podcasten. https://bit.ly/32EADO6

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#14 Ebba Lago

Sun, 12 Sep 2021 05:05:23 GMT

Ebba Lago är legitimerad fysioterapeut och diplomerad i optimum-metoden. Hon har väldigt många års erfarenhet inom vården och nu också med sin egen verksamhet. Du hittar henne på ebbalago.se

I det här avsnittet berättar hon bland annat om hur hon hittade till SUP:en och varför hon tycker den är så bra.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#13 SUP på hösten

Tue, 07 Sep 2021 08:07:22 GMT

Välkommen till avsnitt 13 av SUP-podden. Hösten är här, äppelträden bågnar och löven faller snart gula till marken. Hör om varför du inte ska ta det som ett tecken på att ställa in SUP-brädan för säsongen. Dessutom en hel del om motionslopp. Happy listening!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#12 Casper Steinfath

Fri, 23 Jul 2021 22:18:36 GMT

"The Danish viking", Casper Steinfath is the guest of this episode of SUP-podden. He is one of the worlds greatest stand up paddlers and You will not regret listening to this interview with the six-time SUP world champion.

You find Casper at:

https://www.redbull.com/int-en/athlete/casper-steinfath

https://www.instagram.com/cj_steinfath/

https://www.facebook.com/Caspersteinfath

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#11 SUP för äldre

Fri, 16 Jul 2021 20:38:37 GMT

Det här är avsnitt nummer 11 och inget annat, även om det benämns som avsnitt 10 i introt.

I det här avsnittet får du veta allt om att börja med SUP när du är äldre. Även om träning överhuvudtaget känns långt bort och SUP känns helt omöjligt, så får du i det här avsnittet höra motsatsen och dessutom en uppsjö anledningar till att just du borde testa.

Med Niklas Johansson, Magnus R Lindstedt och Joachim Larsson. I samarbete med Kona-sports. https://kona-sports.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#10 Motionsevent på SUP

Fri, 09 Jul 2021 19:51:16 GMT

Vill du ha ett mål med ditt SUP:ande och en anledning till att träna och bli bättre så är ett motionsevent perfekt för motivationen. I det här avsnittet får du med dig allt du behöver veta om hur du förbereder dig för ett event.

Är du intresserad av att köra vårt lopp på Sveriges finaste SUP-bana, Göta Kanal, 18 september så anmäler du dig via den här länken: https://raceid.com/sv/races/7527/about

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#9 SUP för rehab

Sat, 03 Jul 2021 10:15:32 GMT

Har du en skada? Har du ont i ryggen eller ett knä? Oavsett vad du behöver rehabträning för så kan SUP vara något för dig. Missa inte det här avsnittet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#8 SUP som kompletterande träning

Mon, 14 Jun 2021 07:50:15 GMT

Stämmer det att jag kan bli en bättre löpare, med ett bättre löpsteg, om jag istället för att springa ger mig ut på min SUP-bräda? Och hur kommer det sig att en av Landets bästa hockeyspelare använder SUP som komplement till sin egen träning, och dessutom använder sig av det när hon tränar ungdomslag?

Det här avsnittet handlar alltså om SUP som kompletterande träning till andra idrotter.

Glöm inte att kolla in kona-sports.se och Göta Kanal SUP-lopp

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#7 paddlar

Sun, 28 Mar 2021 06:59:00 GMT

I det här avsnittet behandlar vi allt du behöver veta om paddlar. Medverkar gör Magnus, Niklas & Joachim.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#6 Paddelteknik

Sun, 21 Mar 2021 07:00:59 GMT

Ett avsnitt om paddlingsteknik. Vi går igenom paddlingsteknik för träning och paddlingens olika faser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#5 Stability for performance

Sun, 07 Mar 2021 10:58:34 GMT

Avsnitt nummer fem handlar om stability for performance.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#4 Brädor och konstruktioner

Thu, 18 Feb 2021 10:16:37 GMT

I det här avsnittet pratar Niklas och Joachim om olika brädors konstruktion och egenskaper.

Både uppblåsbara och hårda.

Vi pratar om tillverkningsmetoder och varför dom är viktiga för brädornas egenskaper och kvalitet.

Och vi pratar om varför allt det här är viktigt att känna till för oss som SUP utövare.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#3 Hur kommer jag igång?

Mon, 01 Feb 2021 19:07:26 GMT

Vilka frågor behöver jag ställa och besvara för att veta var jag ska börja?

I det här avsnittet försöker vi täcka in alla dom tankar som kan uppstå när man bestämt sig för att börja med SUP.

Här en enkel innehållsförteckning med ungefärliga tidsangivelser:

00:00 - Brädtyper och priser

17:07 - Rätt bräda för ditt behov

33:45 - Vilken paddel ska jag ha?

40:20 - fenor, behövs dem?

47:00 - Vad mer finns det att tänka på?

51:08 - Vilka kläder vill jag ha på mig?

56:37 - Ska jag ha skor, och i så fall vilka?

1:03:00- Stance, hur står jag på brädan?

1:06:50 - Hur håller jag paddeln?

Har du input eller frågor kring det vi pratar om i podden så når du oss på sup-podden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#2 Vi tar det från början

Mon, 25 Jan 2021 12:15:44 GMT

I det här avsnittet pratar vi om vad SUP egentligen handlar om.

Vad betyder SUP ens? Är det en förkortning, eller är det en akronym?

Vad är det egentligen du gör på en SUP? Suppar du? Eller paddlar du?

Är det svårt?

Är det säkert?

När, var och hur paddlar, eller suppar, man?

I det här avsnittet ger vi dig alla svaren.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#1 Introduktionen

Fri, 01 Jan 2021 14:12:10 GMT

Det här är det första avsnittet av SUP podden och är en introduktion till vad vi kommer att leverera till lyssnarna under 2021.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.