60 acast.com <![CDATA[Sur l'appui de fenêtre]]> https://feeds.acast.com/public/shows/sur-lappui-de-fenetre fr Chloé Specque développement personnel,français,santé mentale Chloé Specque

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]]> false Chloé Specque info+643fdc94f87e9900117202f2@mg-eu.acast.com 643fdc94f87e9900117202f2 sur-lappui-de-fenetre episodic https://assets.pippa.io/shows/643fdc94f87e9900117202f2/1682669110292-f00d3c3512e3d5f3b8211cb144ff8cbf.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/sur-lappui-de-fenetre <![CDATA[Sur l'appui de fenêtre]]> <![CDATA[Histoire paranormale au château d'Hever (feat. Marie) ]]> Fri, 06 Dec 2024 05:06:33 GMT 41:46 6745cf2b94fd5385c082ad88 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/6745cf2b94fd5385c082ad88 6745cf2b94fd5385c082ad88 643fdc94f87e9900117202f2 full Dans cet épisode, plongez au coeur d'une histoire vraie aussi fascinante qu'inquiétante. Marie me raconte une expérience paranormale troublante qu'elle a vécue dans le mystérieux château d'Hever. Entre frissons, mystères et manifestation étranges, découvrez un récit captivant qui vous laissera en haleine. Préparez-vous à explorer l'inexplicable... si vous osez.


Lien de la vidéo youtube pour voir le visuel : https://youtu.be/YS--Hkdk8oM


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]]> Dans cet épisode, plongez au coeur d'une histoire vraie aussi fascinante qu'inquiétante. Marie me raconte une expérience paranormale troublante qu'elle a vécue dans le mystérieux château d'Hever. Entre frissons, mystères et manifestation étranges, découvrez un récit captivant qui vous laissera en haleine. Préparez-vous à explorer l'inexplicable... si vous osez.


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]]> La multipotentialité « Je suis bonne en tout mais excellente en rien » La multipotentialité « Je suis bonne en tout mais excellente en rien » Mon, 05 Feb 2024 04:55:39 GMT 19:48 65c001cf7944ac00168b5f68 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/65c001cf7944ac00168b5f68 65c001cf7944ac00168b5f68 643fdc94f87e9900117202f2 full 1 6 « Je suis bonne en tout mais excellente en rien » tu as probablement déjà dit ou entendu cette phrase. Eh bien, cela correspond à ce que l'on appelle être multi-potentiel(le) ou multi-passionné(e).

(Pas d'inquiétude, même Léonard de Vinci était multi-potentiel.)


Mon podcast sur La procrastination


Le podcast de Solène Feig - Podcast Audacieuse


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(Pas d'inquiétude, même Léonard de Vinci était multi-potentiel.)


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]]> <![CDATA[Perdre ses moyens face aux gens qu'on aime (le facteur stress) ]]> Mon, 22 Jan 2024 04:45:23 GMT 19:16 65ad695df95f8a0017f3bcb4 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/65ad695df95f8a0017f3bcb4 65ad695df95f8a0017f3bcb4 643fdc94f87e9900117202f2 full 1 5 Avez-vous déjà éprouvé le besoin de revisiter chaque phrase prononcée lors d'une discussion, vous reprochant par la suite de ne pas avoir dit ce que vous auriez dû ? Cela m'arrive fréquemment ; le stress me fait perdre mes moyens en face des gens que j'aime. Dans cet épisode de podcast, nous explorerons les mécanismes de notre cerveau lorsque nous sommes confrontés à des situations stressantes. Bien entendu, je ne manquerai pas de partager quelques conseils réduire votre stress.


Consultez l'article Le stress chronique du laboratoire Lescuyer pour encore plus d'informations.


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]]> <![CDATA[La FOMO au sein d'un groupe {discussion entre copines}]]> Mon, 08 Jan 2024 05:45:30 GMT 42:33 6599c24a822aee00166e5536 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/6599c24a822aee00166e5536 6599c24a822aee00166e5536 643fdc94f87e9900117202f2 full 1 4 Nouveau concept d'épisode sur mon podcast : {discussion entre copines}

Discussion entre copines est un concept où nous abordons un sujet spécifique, mais comme lors d'une agréable soirée pyjama, nous nous écartons parfois du sujet initial.


Alexia, Marie et moi souhaitions vous parlez de la FOMO au sein d'un groupe ; comment nous la ressentons et quelles sont les stratégies que nous mettons en place afin de limiter au maximum ce sentiment. Si vous ne se savez pas encore ce qu'est la FOMO, je vous laisse aller écouter mon épisode complet sur le sujet.


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Vous pouvez retrouver Alexia et Marie sur instagram.


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]]> Nouveau concept d'épisode sur mon podcast : {discussion entre copines}

Discussion entre copines est un concept où nous abordons un sujet spécifique, mais comme lors d'une agréable soirée pyjama, nous nous écartons parfois du sujet initial.


Alexia, Marie et moi souhaitions vous parlez de la FOMO au sein d'un groupe ; comment nous la ressentons et quelles sont les stratégies que nous mettons en place afin de limiter au maximum ce sentiment. Si vous ne se savez pas encore ce qu'est la FOMO, je vous laisse aller écouter mon épisode complet sur le sujet.


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]]> <![CDATA[Sentir la transition entre l'adolescence et la vie adulte ]]> Mon, 18 Dec 2023 05:45:53 GMT 13:16 657ecf4e4e50cb0016df3f58 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/657ecf4e4e50cb0016df3f58 657ecf4e4e50cb0016df3f58 643fdc94f87e9900117202f2 full 1 3 Devenir adulte c'est compliqué, de nouvelles responsabilités, de nouvelles choses à apprendre et une certaine maturité à avoir. Quand devenons-nous adulte ? Dans ce podcast je vous parle de mon expérience, de mon évolution et des sentiments que je ressens durant ce long chemin.


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]]> Les ruptures amicales Les ruptures amicales Mon, 11 Dec 2023 05:45:49 GMT 37:06 657596ab268d160012291353 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/657596ab268d160012291353 657596ab268d160012291353 643fdc94f87e9900117202f2 full 1 2 On est tous passé par là, ce sentiment où tu as l'impression que ton monde s'écroule, où tu pers tous tes repères parce que tu perds une amitié chère à ton coeur. On parle plus souvent de ruptures amoureuses mais pour moi les ruptures amicales sont tout aussi douloureuses. Je vous raconte mon vécu ainsi que quelques unes de mes expériences sur le sujet.


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]]> La procrastination La procrastination Mon, 04 Dec 2023 05:45:23 GMT 23:15 656cac3ac27dae001263747d false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/656cac3ac27dae001263747d 656cac3ac27dae001263747d 643fdc94f87e9900117202f2 full 1 1 Si tu as choisi cet épisode, il est probable que tu aies déjà fait l'expérience, peut-être même fréquemment, de repousser les tâches au lendemain, de céder à la procrastination.

Comment briser ce cercle vicieux qui nous accompagne au quotidien ? Dans cet épisode, je vous partage mon expérience ainsi que quelques conseils pour échapper à cette habitude et reprendre le contrôle de notre productivité.


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Comment briser ce cercle vicieux qui nous accompagne au quotidien ? Dans cet épisode, je vous partage mon expérience ainsi que quelques conseils pour échapper à cette habitude et reprendre le contrôle de notre productivité.


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]]> quatre filles, quatre histoires paranormales/spirituelles quatre filles, quatre histoires paranormales/spirituelles Sun, 04 Jun 2023 04:00:32 GMT 50:25 647a466dd035fa0011463eb3 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/647a466dd035fa0011463eb3 647a466dd035fa0011463eb3 643fdc94f87e9900117202f2 full Regroupées autour d'un tabouret (parce qu'on a pas le budget pour une table), quatre amies se réunissent pour vous plonger dans des histoires paranormales qui leurs sont arrivées.


Alexia, Camille, Marie et moi-même allons vous dévoiler les histoires qui nous ont marqué à jamais. Histoires paranormales ? Explication rationnelle ? Les commentaires et critiques vous sont ouverts mais avant tout attachez votre ceinture et ouvrez bien vos oreilles, ces histoires vont vous glacer le sang.


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Alexia, Camille, Marie et moi-même allons vous dévoiler les histoires qui nous ont marqué à jamais. Histoires paranormales ? Explication rationnelle ? Les commentaires et critiques vous sont ouverts mais avant tout attachez votre ceinture et ouvrez bien vos oreilles, ces histoires vont vous glacer le sang.


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]]> Les 4 accords toltèques Les 4 accords toltèques Mon, 15 May 2023 05:00:09 GMT 28:21 644d56f76d7c8a0011d397fb false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/644d56f76d7c8a0011d397fb 644d56f76d7c8a0011d397fb 643fdc94f87e9900117202f2 full Que ta parole soit impeccable, quoi qu'il arrive ne prend rien personnellement, ne fais pas de suppositions et fais toujours de ton mieux : voici les 4 accords toltèques que je te présente dans ce podcast et qui vont t'aider à vivre au mieux ta vie.


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]]> FOMO [Fear of missing out] FOMO [Fear of missing out] Mon, 08 May 2023 05:00:08 GMT 21:19 644d5685f2675e00114c6658 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/644d5685f2675e00114c6658 644d5685f2675e00114c6658 643fdc94f87e9900117202f2 full Vous avez déjà ressenti de l'anxiété à l'idée de rater quelque chose ? Si la réponse est oui, vous souffrez peut être de FOMO. 

Dans cet épisode, nous allons parcourir les différentes sphères de la FOMO et trouver des solutions pour y pâlir. 


Test “A quel point la peur de rater des choses gâche ma vie ?” : https://dailygeekshow.com/test-fomo-vie/


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]]> Vous avez déjà ressenti de l'anxiété à l'idée de rater quelque chose ? Si la réponse est oui, vous souffrez peut être de FOMO. 

Dans cet épisode, nous allons parcourir les différentes sphères de la FOMO et trouver des solutions pour y pâlir. 


Test “A quel point la peur de rater des choses gâche ma vie ?” : https://dailygeekshow.com/test-fomo-vie/


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]]> ça va ? *réponse automatique* oui ça va ? *réponse automatique* oui Mon, 01 May 2023 05:00:50 GMT 15:36 644d562d419b1500115cfcf8 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/644d562d419b1500115cfcf8 644d562d419b1500115cfcf8 643fdc94f87e9900117202f2 full Quel est la réponse que vous donnez lorsqu'on vous demande "comment allez-vous" ? Oui ? Avez-vous vraiment pris le temps de réfléchir à la réponse de cette question ou est-ce devenu un automatisme ? 


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]]> Bienvenue Bienvenue Fri, 28 Apr 2023 08:09:01 GMT 7:40 644b7de1aa7ee5001135a360 false https://shows.acast.com/sur-lappui-de-fenetre/episodes/644b7de1aa7ee5001135a360 644b7de1aa7ee5001135a360 643fdc94f87e9900117202f2 trailer Bienvenue dans ce premier épisode qui introduit le début d'une belle aventure, mon podcast : sur l'appui de fenêtre. Je m'appelle Chloé (alias Fleur de Jaspe sur les réseaux sociaux) et j'ai hâte de te faire découvrir mon univers. 

@surlappuidefenetre sur instagram

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