Dans ce nouvel épisode on papote études supérieures et organisation.

Je te partage des petits tips qui m'ont aidé à réussir mes (presque) 5 années d'études avec de bons résultats et sans me sentir submergée.

🎙️ Bonne écoute

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– Mog

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Dans ce nous épisode on papote intelligence artificielle et psychologie.

Ayant beaucoup utilisé l'IA comme psychologue j'ai voulu comprendre pourquoi il est si facile de se confier à ce correspondant virtuel.

Je mets également en lumière les dangers que cela peut avoir de l'utiliser au quotidien avec l'idée qu'il va pouvoir soigner notre santé mentale.

🎙️ Bonne écoute

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Cette semaine on papote besoin d'appartenance, validation, confiance en soi et réseaux sociaux.

Plus précisément, cet épisode parle de ce besoin que l'on a de partager nos vies avec les autres, comme si vivre un moment pour soi ne comptait pas.

PS : je m'excuse pour la sortie tardive de l'épisode, j'avoue avoir mal calculé mon timing ... 🙃

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Bienvenue dans ta pause découverte de la rentrée 📚

Dans cet épisode on papote livres, films, documentaires, applications et podcasts.

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Dans cet épisode on papote de la nostalgie : ce sentiment parfois réconfortant, parfois pesant, qui nous ramène à nos souvenirs.

Je te partage ici mes réflexions et mes ressentis autour de cette émotion que j'aime énormément, entre mélancolie et douceur, pour t’aider à mieux la comprendre, et pourquoi pas en faire un force ...

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Dans cet épisode on papote spiritualité et de la fameuse notion de destin. Je t’explique pourquoi je n’y crois pas, et comment cette idée peut parfois être piégeuse, surtout quand on traverse une période de fragilité psychologique.

Cet échange est là pour prendre du recul, réfléchir à notre libre arbitre, et se détacher du trop plein d'infromations spirituelles présent sur les réseaux.

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Dans cet épisode je te partage les outils et habitudes que j’ai mis en place ces derniers mois pour apaiser mon anxiété et prendre soin de ma santé mentale.

On parle de :

• Mindday
• Daylio
• Le 6-Minute Diary de Dominik Spenst
• Petit Bambou
• Respirelax

Si tu cherches des astuces concrètes pour prendre soin de ta santé mentale au quotidien, cet épisode est fait pour toi !

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Après plusieurs semaines d'absence, on se retrouve pour un nouveau départ de ta pause pipelette, 1 an après la sortie de mon premier épisode.

Dans ce nouvel épisode je te raconte la raison de mon absence, les leçons que j'en ai tirées, mais également les projets auxquels j'ai pensé pour cette nouvelle saison du podcast.

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On se retrouve dans un nouvel épisode inspiré de Grey's Anatomy ... Le storytelling m'a inspiré, j'avoue :)

Plus concrètement, on papote ici du fait qu'on est tous différents, et de ce fait, les phrases toutes faites ne sont pas vraies pour tout le monde et encore moins pour toutes les situations.

Pardon pour la semaine dernière, mon mémoire me prend malheureusement tout mon temps, mais je reprend un rythme un peu plus normal cet été, promis !

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Dans cet épisode on explore le lien entre activité physique et santé mentale.

Je te partage ici mon expérience, mes ressentis et quelques pistes de réflexion autour de ce sujet qui me tient à cœur.

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Aujourd’hui, on papote temps d'écran et anxiété. Parce que oui, ton téléphone à un réel impact négatif sur ton bien-être mental ...

Je te partage aussi quelques astuces pour réduire ta consommation et retrouver un rapport plus sain à ton téléphone.

🎙️ Bonne écoute

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Bienvenue dans ta pause découverte du mois d'avril 📚

Dans cet épisode on papote livres, films, podcasts et plus encore.

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Dans cet épisode, je te raconte mon parcours, mes doutes et les réflexions qui m’ont menée à faire un choix d’orientation scolaire et professionnel.

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Dans cet épisode, je te parle de ces moments où l’on reprend contact avec une personne qui a compté.

Si tu hésites à envoyer ce petit message à ton/ta meilleur·e ami·e d’enfance je crois que cet épisode est ton signe de le faire :)

Pour info : la story time dure jusqu’à environ 10 minutes, puis on passe à l’analyse et à la conclusion.

🎙️ Bonne écoute

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Bienvenue dans le nouveau format de ta pause pipelette : ta pause culture 📚

Dans cet épisode on papote livres, films, podcasts et plus encore.

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Dans cet épisode, je partage tout ce que la créativité m’apporte au quotidien : spoiler c'est très positif.

Si toi aussi tu aimes inventer, imaginer ou simplement mettre un peu de créativité dans tes journées, cet épisode est fait pour toi !

🎙️ Bonne écoute

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On se retrouve ici après plus de deux mois sans nouvel épisode, désolée ! Ma santé mentale à fait des siennes ...

Dans cet épisode on se retrouve autour d'un constat : le trop plein d'informations entre les réseaux, Internet, les IA, les discussions informelles et j'en passe, peut faire très mal quand la santé mentale n'est pas au rendez-vous.

Bonne écoute :)

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En ce 25 décembre je tenais simplement à te souhaiter Joyeux Noël :)

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Aujourd'hui on papote amitié pour la deuxième fois sur mon podcast, et plus précisément de la peur des amitiés fille-fille.

C'est un épisode hyper personnel où je parle à coeur ouvert sur le sujet tout en explorant des pistes d'amélioration.

Bonne écoute :)

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Depuis plusieurs années maintenant, j'ai développé une exigence assez élevée envers les personnes qui m'entourent, et je me suis dit que ça serait intéressant de papoter de ce sujet ici.

Bonne écoute :)

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Aujourd'hui nous papotons autour de la difficulté de ne pas réagir à chaud à l'approche des repas de famille qui arrivent en cette fin d'année

Bonne écoute :)

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Aujourd'hui je te propose d'en apprendre un peu plus sur moi.

Bonne écoute :)

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Je suis sûre que tu connais Michael Scofield et son syndrome du sauveur, et aujourd'hui on va partir de ça pour parler du fait qu'on est souvent plus investis pour aider les autres que pour prendre soin de nous-même.

Même si tu te sens pas concerné.e je suis sûre que cet épisode te plaira, donc n'hésite pas à cliquer !

Bonne écoute :)

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Aujourd'hui on papote autour de la fameuse batterie sociale. On a tous un niveau de tolérance différent face aux événements qui nécessitent d'être entouré de plusieurs personnes, et pour ma part il est particulièrement bas. C'est pourquoi on papote ici de comment comprendre ses limites sociales, les communiquer et surtout comment les recharger !

Bonne écoute :)

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Je suis sûre qu'à l'heure actuelle tes pensées sont plongées dans ton passé ou dans ton futur ... Mais le présent est beau aussi !

Dans cet épisode on papote autour du fait de ne pas réussir à vivre dans le présent, alors si tu ressens le besoin de te reconnecter avec l'instant présent cet épisode est fait pour toi.

Bonne écoute :)

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On a tous un jour voulu entreprendre quelque chose qui nous tient à coeur sans réussir à trouver le courage pour aller jusqu'au bout à cause de différents facteurs, et c'est quelque chose qui m'a particulièrement touché alors j'ai voulu en parler à travers cet épisode de podcast.

Aujourd'hui on va donc papoter autour du fait de ne pas oser se lancer, du pourquoi et surtout du comment sortir de cette peur !

Bonne écoute :)

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Dans cet épisode on parle amitié pour la première fois dans ta pause pipelette ! On pense souvent que les amis se doivent d'être là pour nous envers et contre tous, mais je ne suis pas d'accord avec ça ... On en parle donc ici :)

N'hésite pas à me donner ton avis en commentaire ou sur les réseaux sociaux, je veux bien en débattre avec plaisir !

Bonne écoute :)

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Aujourd'hui on papote autour du fait de devoir accepter que les choses prennent du temps. Monter une entreprise, apprendre une nouvelle langue, faire son deuil, avoir son diplôme, ... Tout ça prend du temps et le cerveau humain a souvent du mal à l'accepter. Dans cet épisode on va essayer de comprendre pourquoi et apprendre comment changer ça.

Bonne écoute :)

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Dans ce nouvel épisode on papote de passion, de vocation et de profession. Ici l'idée c'est de comprendre comment s'orienter vers un métier de façon raisonnée sans forcément chercher à faire de sa passion sa principale source de revenue

Que tu sois un étudiant en quête d'orientation professionnelle, un adulte en reconversion ou simplement un.e curieux.se, cet épisode est fait pour toi !

Bonne écoute :)

TikTok : @mogchm

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Dans cet épisode de ta pause pipelette je te partage ma vision des réseaux sociaux et de leur double facette : parfois source d’inspiration, parfois source de mal-être.

Ici on papote de comment j’ai appris à apprivoiser l’algorithme pour en faire un allié, et comment transformer tes réseaux en un espace plus sain et bienveillant.

🎙️ Bonne écoute

– Mog 🌸

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Si, comme moi, tu as tendance à te mettre en compétition dans tous les aspects de ta vie – avec les autres ou même avec toi-même – cet épisode est fait pour toi.

On explore ensemble :

• D’où peut venir cet esprit de compétition,
• Pourquoi il peut parfois peser sur notre bien-être,
• Et surtout comment apprendre à s’en détacher pour vivre plus sereinement.

🎙️ Bonne écoute

– Mog 🌸

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J’ai réalisé à quel point notre environnement influence notre santé mentale et notre équilibre quotidien : notre maison, notre entourage, nos habitudes, … tout ça joue un rôle.

Je te partage mes réflexions, mais aussi des conseils pour rendre ton environnement plus sain et t’aider à te sentir mieux dans ton quotidien.

🎙️ Bonne écoute

– Mog 🌸

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Aujourd'hui je te partage mes ressentis et mon expérience après plusieurs mois de voyage en Asie du Sud-Est lors de mon année de césure.

Entre découvertes, imprévus et moments forts, je te raconte ce que cette aventure m’a appris.

Que tu sois passionné·e de voyage, que tu prépares ton premier backpack, ou que tu sois simplement curieux·se de découvrir mes aventures, cet épisode est fait pour toi !

🎙️ Bonne écoute

– Mog 🌸

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– Mog

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Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui me tient à cœur : mon année de césure.

Que tu fasses ta première rentrée dans le supérieur, que tu sois un·e étudiant·e un peu perdu·e, ou simplement curieux·se de découvrir mon témoignage, cet épisode est fait pour toi.

On y parle de :

• La césure et tout ce qu’elle peut apporter,
• L’appréhension de la rentrée,
• Mes réflexions et expériences de vie autour de cette année un peu spéciale.

Petite info : le son n’est pas encore parfait car je découvre mon matériel en plein déménagement, mais promis ça s’améliore dès les prochains épisodes !

🎙️ Bonne écoute

– Mog 🌸

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Petite correction : la semaine prochaine l'épisode ne sera finalement pas sur le thème du voyage mais sur celui de l'année de césure. Eh oui, la désorganisation commence déjà ... Mais promis je vais vite m'améliorer !

Bonne écoute :)

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