TAN, READ AND TALK

T'es en compétition tout seul, mais bon bravo quand même

Mon, 16 Mar 2026 13:20:49 GMT

Aujourd'hui, je reprends et commente la phrase de Damso "t'es en compétition tout seul, mais bon bravo quand même", tout simplement car il y en a des choses à dire, sur cette phrase ! Dans mon quotidien, je me mets souvent en compétition... contre personne. Et de manière générale, la compétition a tendance à s'instaurer de manière assez inconsciente chez tous les êtres humains, dans de multiples situations ! Alors dans cet épisode, on parle du rapport compétitif à soi-même mais aussi du rapport compétitif avec les autres (faire mieux, toujours plus, se comparer, les fois où ça en devient toxique...).

J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à le noter, le partager et le commenter.

Enjoy :)

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Mes highlights début 2026

Fri, 27 Feb 2026 12:41:50 GMT

Comment démarre 2026 de votre côté ? Plutôt positivement ou négativement ? Pour ma part, c'est plutôt positif ! Dans ce podcast, je reviens sur les éléments qui ont rendu ce début d'année positif, que ça soit des accomplissements, des découvertes, des nouveautés, etc ! Et vous, que retenez-vous de ce début d'année ?

Si l'épisode vous plaît, n'hésitez pas à le noter, le partager et le commenter !

A bientôt pour un prochain épisode, en attendant prenez soin de vous :)

Enjoy !

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Le semi-marathon de l'enfer

Sat, 07 Feb 2026 09:30:16 GMT

Dans cet épisode, je vous partage ma pire expérience de semi-marathon et de course à pieds, de manière générale. Eh oui, j'ai fini blessée, avec une périostite ! Je vous raconte donc cette storytime et de quelle manière je l'ai vécu dans ce podcast. S'il y a des coureurs parmi vous, je pense que vous comprendrez cet épisode mieux que personne haha, et la frustration que j'ai pu ressentir.

S'il vous a plus, n'hésitez pas à le noter, le partager et à le commenter !

Prenez soin de vous, et à bientôt.

Enjoy :)

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20 choses du quotidien qui me rendent heureuse

Tue, 27 Jan 2026 12:41:12 GMT

Tout simplement une petite liste de choses simples mais agréables au quotidien (selon moi) ! Si le concept vous plaît, pourquoi pas faire un deuxième épisode. Et n'hésitez pas à le faire aussi, par ce que c'est toujours sympa de se rappeler ce genre de choses simples :)

N'oubliez pas de partager, commenter et noter cet épisode !

Je vous souhaite une excellente écoute,

Enjoy !

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Happy New Year

Wed, 07 Jan 2026 17:18:28 GMT

L'année 2026 démarre, et le podcast habituel du récap 2025 / objectifs 2026 prend place !

Dans cet épisode, je reviens sur les moments marquants de 2025, les bons et les mauvais points de cette année.

Bien-sûr, je vous parle également de mes projets, résolutions et objectifs de 2026 :)

Et vous, comment s'est passée votre année ? Et que souhaitez-vous pour 2026 ?

N'oubliez pas de partager, noter et commenter le podcast !

Je vous souhaite à tous une très bonne année, riche en bons moments, accomplissements et, surtout, la santé.

Enjoy !

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Come back du podcast et life update

Tue, 23 Dec 2025 13:56:20 GMT

Après plus de trois mois d'absence, je reviens enfin et autant vous dire que ça m'avait manqué ! Cet épisode marque le début de la nouvelle saison du podcast, on part sur de nouvelles bases (et que pensez-vous de la nouvelle cover du podcast ?) ! Aujourd'hui, je vous parle simplement des raisons pour lesquelles j'ai fait une pause, du lancement de la saison 2 et, bien sûr, je fais une petite mise à jour sur ma vie actuelle !

N'oubliez de partager, commenter et noter le podcast !

En espérant que cet épisode vous plaise, j'ai hâte de vous retrouver pour la suite :)

Enjoy !

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Les propagandes dans lesquelles je ne tomberai jamais

Thu, 04 Sep 2025 07:57:39 GMT

Dans cet épisode, je reprends tout simplement la trend tiktok "les propagandes dans lesquelles je ne tomberai jamais". J'aborde 20 points, et on en discute tranquillement. N'hésitez pas à partager vos "propagandes dans lesquelles vous ne tomberez jamais" et à me dire si, oui ou non, vous êtes d'accord avec celles que je cite dans ce podcast ! En tout cas, j'ai adoré l'enregistrer et j'aimerais beaucoup faire un deuxième épisode...

S'il vous a plu, n'oubliez de partager et de noter cet épisode, ça fait toujours plaisir !

PS : un nouvel épisode sort un jeudi sur deux !

Enjoy :)

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Le besoin constant d'être en activité

Thu, 21 Aug 2025 07:00:00 GMT

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de mon activité constante et du pourquoi du comment c'est un "besoin" parfois inconscient pour moi. Dans cet épisode, je procède à une sorte d'introspection pour comprendre les raisons de cela. En réalité, elles sont multiples. Que ça soit l'envie de rentabiliser son temps, la peur d'être en retard, la culpabilité ou le besoin de repousser des pensées intrusives, je passe par toutes les causes !

J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à le noter et à le partager !

PS : un nouvel épisode sort un jeudi sur deux !

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Musique d'intro / outro :

Titre: Kalon

Auteur: Extenz

Source: https://soundcloud.com/extenz

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L'indépendance à outrance

Thu, 07 Aug 2025 07:00:00 GMT

À vouloir être indépendant, apprécier sa propre compagnie, solitaire et autonome, ne perd-on pas le sens des relations humaines ? C'est ce dont je parle dans cet épisode ! Oui, il est important de s'aimer soi-même, de savoir faire des choses seul(e), de ne pas toujours attendre les autres pour être heureux mais je trouve qu'on va parfois trop loin. Plus d'une fois, j'ai eu l'impression qu'aimer les autres, ressentir le manque de quelqu'un ou préférer la vie avec quelqu'un pouvait être mal vu, voire direct considéré comme de la "dépendance affective".

Aujourd'hui, je souhaitais donc revenir sur ce sujet pour le nuancer et montrer qu'on peut aimer sans se perdre soi-même et que se montrer vulnérable, des fois, ce n'est pas forcément synonyme de faiblesse ou de mauvaise chose !

C'est pour moi un sujet important alors j'espère qu'il vous plaira ! N'hésitez pas à noter et partager cet épisode !

Ps : un nouvel épisode sort un jeudi sur deux !

Enjoy :)

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Mon premier semi-marathon

Thu, 24 Jul 2025 07:00:00 GMT

J'ai enfin fait mon premier semi-marathon officiel ! Étant une coureuse régulière et passionnée, c'est pour moi un évènement marquant qui méritait un épisode complet sur mon podcast. Aujourd'hui, je vous parle de mon rapport à la course à pied (qui n'a pas toujours été évident), de ma préparation pour cette épreuve, de l'expérience en elle-même et de ce qui suit et va suivre ensuite.

J'espère qu'il vous plaira, raisonnera en vous ou vous motivera peut-être à faire du sport ! N'hésitez pas à le noter et à le partager, ça fait toujours plaisir :)

PS : un nouvel épisode sort un jeudi sur deux !

Enjoy !

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1ère année d'études sup, le bilan

Thu, 10 Jul 2025 07:00:00 GMT

Ça y est, l'année scolaire est terminée alors c'était pour moi le moment parfait pour vous faire un retour sur cette première année d'études supérieures ! J'avais très envie de parler de mon expérience, de ce que j'ai vécu, compris, ressenti et appris durant cette année (le positif comme le négatif) par ce que la vie étudiante a pour moi été un nouveau départ :)

Je vous partage également quelques conseils, si jamais vous entrez dans la vie étudiante bientôt, ça peut vous être utile ! J'espère que cet épisode vous plaira autant que j'ai aimé l'enregistrer.

N'hésitez pas à noter et partager cet épisode (PS : un nouvel épisode sort un jeudi sur deux) !

Enjoy ;)

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La hiérarchie dans les relations

Thu, 26 Jun 2025 07:00:00 GMT

Depuis quelques temps, je pense à faire un épisode sur les relations et surtout la hiérarchie dans les relations. De fait, j'ai remarqué que l'on exprime pas nos sentiments tous de la même manière, de façon aussi intense les uns que les autres. Et pourtant, ça ne veut pas dire qu'on aime plus ou moins quelqu'un. Selon moi, c'est avant tout une question de priorité et de valeur. On voit l'importance accordée à quelqu'un si il ou elle est notre priorité, si on lui donne du temps dans notre quotidien.

C'est donc de ça que je voulais parler aujourd'hui, de ces fois où on a l'impression d'aimer plus ou moins que l'autre, de certains déséquilibres dans les relations, de la nécessité d'apprendre et accepter qu'on ne s'exprime pas tous de la même façon, etc.

N'hésitez pas à noter et partager cet épisode !

Enjoy :)

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La peur de l'abandon

Thu, 12 Jun 2025 10:40:25 GMT

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de cette "peur de l'abandon" que je pense ressentir quelques fois. Mettre des mots dessus est quelque peu complexe, mais j'essaie tout de même de vous expliquer comment elle se manifeste dans mes relations dans cet épisode. Par ce que je suis quelqu'un qui me pose beaucoup de questions et qui s'attache très fort aux gens que j'aime, c'est parfois compliqué de calmer mon cerveau haha !

Aussi, j'essaie de trouver des causes / origine à cette peur dans ce podcast ainsi que des "solutions" pour y remédier du mieux possible ! Bref, on discute d'un sujet assez complexe et vaste dans cet épisode ;)

N'hésitez pas à le noter et à le partager,

Enjoy !

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La culpabilité

Thu, 29 May 2025 07:00:00 GMT

Ressentir de la culpabilité, c'est un fardeau. La culpabilité peut englober pleins de domaines différents. Elle peut être ressentie autant socialement qu'avec nous-même, selon moi. Alors aujourd'hui, j'avais envie de parler de ce sentiment et des choses qui en découlent. Bien-sûr, j'essaie aussi de vous donner quelques astuces pour mieux la gérer !

En tout cas, j'espère que vous vous sentirez compris(e) et moins seul(e) après l'écoute de ce podcast !

N'hésitez pas à le noter et à le partager, je vous souhaite une agréable écoute,

Enjoy :)

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Ma discipline

Thu, 15 May 2025 07:00:00 GMT

Je pense pouvoir affirmer que je suis quelqu'un de disciplinée dans la vie de tous les jours. C'est la raison pour laquelle j'avais envie de parler de ceci aujourd'hui, par ce que la "discipline", ça englobe beaucoup de choses. D'abord, il faut la distinguer de la motivation, puis comprendre comment l'inclure dans son quotidien de façon saine, etc. Dans cet épisode, je vous parle de tout ça, de comment et pourquoi elle est si présente et importante dans ma vie !

Je vous souhaite une agréable écoute, n'hésitez pas à le noter et à le partager !

Enjoy :)

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Tu mérites mieux

Thu, 01 May 2025 08:00:00 GMT

Se rendre compte qu'on se contente de peu et qu'on mérite mieux, c'est tout un processus ! Dans cet épisode, je vous partage mes "red flags" qui, pour moi, sont maintenant rédhibitoires dans mes relations amoureuses et amicales. Je vous explique comment je me suis aperçue que, oui, je méritais mieux et que, non, je n'en demandais pas trop ! En vous faisant part de mes expériences, j'espère vous aider à "ouvrir les yeux" sur certaines situations si nécessaire et vous aider également à vous rappeler que vous n'en demandez pas trop (mais seulement ce qui est bon pour vous) car on aurait tendance à banaliser certains comportements toxiques.

Je vous souhaite une bonne écoute, n'hésitez pas à noter et partager cet épisode :)

Enjoy !

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Nos paradoxes

Thu, 17 Apr 2025 06:44:00 GMT

Je pense sincèrement que les êtres humains sont des êtres paradoxaux, avec pleins de contradictions. Comme beaucoup, j'ai l'impression "d'aimer tout et son contraire" et, parfois, ça pose problème. Pourquoi ? Eh bien par ce qu'on voudrait nous mettre dans des "cases", nous limiter à certaines catégories selon certains critères. Comme si on ne pouvait pas faire et aimer des choses variées ! Alors que je crois que c'est justement ça qui est intéressant (de tester pleins de choses et d'avoir des façons de faire/passions diverses, parfois selon notre humeur, au feeling).

En tout cas, j'espère que ce podcast vous plaira, n'hésitez pas à le noter et à le partager !

On se retrouve un jeudi sur deux pour un nouvel épisode !

Enjoy ;)

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Je pense trop

Thu, 27 Mar 2025 07:58:56 GMT

Dans ce nouvel épisode, je vous partage (ou du moins, j'essaie) un bout de tout ce qui se passe dans ma tête. J'ai une forte et fâcheuse tendance à "overthink", à me poser beaucoup de questions et à tout anticiper. Pour être honnête, c'est parfois compliqué de dealer avec ça et c'est d'ailleurs la source de pas mal de mes angoisses.

Pour résumer : je pense trop et je n'arrive pas à faire taire mon cerveau.

Je sais aussi que je ne suis pas du tout la seule dans cette situation et peut-être que ce podcast t'aidera à te faire sentir compris(e).

Je te souhaite une agréable écoute, n'hésite pas à le noter et à le partager !

Enjoy :)

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L'indécision (choisir, c'est renoncer ?)

Thu, 13 Mar 2025 11:37:44 GMT

Choisir, c'est renoncer ? Dans ce podcast, je vous explique pourquoi choisir ne veut pas forcément dire renoncer. L'indécision, c'est quelque chose qui fait partie du quotidien de beaucoup (dont du mien) et, parfois, faire des choix peut nous donner l'impression de passer à côté de certaines opportunités. Dans cet épisode, j'essaie de vous donner des astuces pour mieux gérer et appréhender les choix qu'on doit faire afin de ne plus culpabiliser et/ou avoir peur de regretter !

J'espère qu'il vous plaira, n'hésitez pas à le noter et à le partager.

Enjoy :)

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20 questions de développement personnel

Thu, 27 Feb 2025 14:40:48 GMT

Ce podcast est la deuxième partie d'un épisode divisé en deux parties (le fichier était trop important pour le poster en une fois).

Aujourd'hui, je vous retrouve pour répondre à 20 questions de développement personnel. Des questions sur ma vision des choses, mes relations, mes souhaits, mes passions, etc. C'est un concept assez simple mais que j'ai beaucoup aimé faire ! Ainsi, vous en apprendrez peut-être davantage sur moi haha, et n'hésitez pas à le refaire chez vous bien-sûr, c'est toujours utile pour en savoir plus sur nous-mêmes ;)

J'espère qu'il vous plaira, n'hésitez pas à le partager et à le noter.

Enjoy !

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20 questions de développement personnel

Thu, 27 Feb 2025 14:39:35 GMT

Ce podcast est la première partie d'un épisode divisé en deux parties (le fichier était trop important pour le poster en une fois).

J'espère qu'il vous plaira, n'hésitez pas à le partager et à le noter.

Enjoy !

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Au revoir 2024, bonjour 2025

Thu, 13 Feb 2025 12:42:47 GMT

Ce podcast est la deuxième partie d'un épisode divisé en deux parties (le fichier était trop important pour le poster en une fois).

Ça y est, le fameux épisode qui récapitule mon année 2024 et annonce mon année 2025 est disponible ! Dans celui-ci, je parle des évènements qui m'ont marquée (en bien ou en mal) ainsi que des leçons que j'ai pu en retirer ! Bien-sûr, je parle également de mes ambitions pour 2025, des choses que je veux ou ne veux plus, de mes résolutions, etc.

Même s'il arrive un peu en retard (février, ouupps), j'espère qu'il vous plaira ! N'hésitez pas à le noter et à le partager :)

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Au revoir 2024, bonjour 2025

Thu, 13 Feb 2025 12:41:03 GMT

Ce podcast est la première partie d'un épisode divisé en deux parties (le fichier était trop important pour le poster en une fois).

Même s'il arrive un peu en retard (février, ouupps), j'espère qu'il vous plaira ! N'hésitez pas à le noter et à le partager :)

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Mon bilan lecture 2024

Thu, 30 Jan 2025 16:32:38 GMT

Quelles ont été mes découvertes livresques 2024 ? Quels livres m'ont marquée ou déçue ? Quels livres je vous recommande ou non ? C'est le sujet de ce podcast ! En plus de faire un bilan 2024 sur les livres que j'ai lu, je vous partage également ma relation avec les livres et quelle importance ils ont pour moi, depuis le début :)

J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à le partager, le noter et à donner votre avis (et à partager vos lectures 2024, aussi !)

Enjoy !

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Les amitiés entre filles (et pas que!)

Thu, 16 Jan 2025 07:20:16 GMT

Dans l'épisode du jour, je vous parle des amitiés filles/garçons et surtout du concept de "girls girl". Je voulais aborder ce sujet et partager mon vécu en ce qui concerne les amitiés filles/filles et filles/garçons car j'ai noté quelques différences. Étant passée par de multiple types d'amitiés, j'avais envie de vous partager mes expériences, quelles soient bonnes ou mauvaises. D'ailleurs, il est fort probable que plus d'un d'entre vous se retrouve dans ce podcast !

Je tenais aussi (et surtout) à rappeler que votre entourage est très important, c'est un élément primordial qui joue profondément sur votre santé mentale. Alors cet épisode peut aussi servir de piqûre de rappel, afin que vos relations vous apportent du bon dans vos vies et que vous délaissiez les relations toxiques pour 2025 ;).

Enjoy !

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La dépression saisonnière

Thu, 02 Jan 2025 17:16:49 GMT

Bienvenue dans le tout premier épisode de 2025 !

Aujourd'hui, j'aborde le sujet de la "dépression saisonnière". C'est un terme fort mais c'est surtout pour aborder le sujet du blues hivernal, de cette période un peu plus compliquée mentalement, lors des jours courts, froids et pluvieux. J'espère vous aider à mieux appréhender ces moments avec ce podcast.

Surtout, je vous souhaite à tous une bonne année 2025 ! J'espère que vous serez épanouie dans tous les domaines de la vie (socialement, personnellement, scolairement et/ou dans le travail, etc). N'oubliez pas que vous faites de votre mieux chaque jour, et c'est déjà beaucoup ! Je vous souhaite beaucoup de réussite dans vos projets, mais ne vous mettez pas la pression, surtout ! Et, le plus important, bien-sûr, c'est la santé (physique et mentale).

Enjoy ;)

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Tout est éphémère

Thu, 07 Nov 2024 13:12:24 GMT

Malheureusement ou heureusement (en fonction des cas), absolument tout est éphémère dans la vie. Et pour être honnête, j'ai parfois du mal à accepter la fin des choses. C'est ce dont je parle en partie dans ce podcast, en plus de certains "reminder" que je vous fais, puisque l'éphémère peut aussi être positif !

En espérant que cet épisode vous plaise, je vous souhaite une bonne écoute !

Enjoy :)

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Vivre dans le présent

Thu, 24 Oct 2024 14:16:24 GMT

Vivre 100% dans le présent, sans trop songer au passé ou appréhender l'avenir, c'est parfois compliqué. Dans l'épisode du jour, je vous partage mon expérience avec la nostalgie, les regrets, leurs peurs et questions sur le futur. Comme beaucoup d'autres, j'aimerais réussir à profiter davantage de l'instant présent et c'est ce dont on parle dans ce podcast !

N'hésitez pas à le noter, le partager et à me donner votre avis :)

Je vous souhaite une bonne écoute,

Enjoy !

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J'ai peur d'échouer

Thu, 10 Oct 2024 06:34:11 GMT

En ce moment, j'ai tendance à me sentir débordée, submergée par les évènements et à avoir peur de ne pas réussir à suivre le rythme. Pour la faire courte : j'ai peur d'échouer. En dépit de tous les conseils que je peux vous donner dans mes épisodes et du fait que je fais de mon mieux pour les appliquer dans mon quotidien, c'est parfois plus compliqué que prévu. J'ai beau être organisée, faire mon maximum pour avancer sans me mettre la pression, ce n'est pas si évident que cela. Alors, dans l'épisode du jour, je voulais juste vous partager mes doutes et mes angoisses. Peut-être que je ne suis d'ailleurs pas la seule dans ce cas et que cet épisode pourra vous aider un petit peu.

Je vous souhaite une bonne écoute, n'oubliez pas de le noter, le partager et de donner votre avis !

Enjoy ;)

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La recette de l'organisation

Wed, 25 Sep 2024 20:14:24 GMT

Comment être organisé(e) et rentabiliser son temps du mieux possible ? Dans ce podcast, je vous donne quelques conseils et astuces afin d'y parvenir de façon saine ! Car oui, avec la rentrée, pas toujours facile de trouver son rythme !

J'espère que cet épisode vous aidera autant qu'il vous plaira,

Enjoy ;)

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Je veux retourner en enfance

Wed, 18 Sep 2024 06:31:40 GMT

Dans cet épisode, j'effectue un petit retour dans le passé en vous listant ces points qui, selon moi, se rapportent à l'enfance (et me manquent un peu !). La naïveté, l'absence de responsabilité, l'émerveillement, etc, toutes ces choses qui nous rendent parfois nostalgique et nous donnent envie de revenir à cette époque. Toutefois, quand on est enfant, on a souvent l'envie de grandir plus vite, de brûler les étapes. C'est ce dont je parle dans ce podcast ainsi que de la désillusion qui nous tombe dessus, lorsqu'on réalise que la vie d'adulte n'est pas si parfaite que cela. Pour finir, je vous montre tout-de-même les points positifs de grandir ! Car oui, devenir adulte, ça a du bon aussi !

J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à le noter et à le partager !

Enjoy ;)

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You know me

Wed, 11 Sep 2024 06:25:02 GMT

Dans cet épisode, je vous partage quelques faits sur moi pour vous aider à un peu mieux me connaître. Vous avez certainement vu passer la trend tiktok "You know me" et j'ai souhaité reprendre ce concept en podcast ! Aujourd'hui, pas de conversation profonde ou de réflexion, c'est un épisode simple et tranquille. En espérant qu'il vous plaise,

Enjoy :)

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"That girl", le bon et le mauvais

Wed, 04 Sep 2024 06:53:55 GMT

La rentrée approche et, avec celle-ci, la reprise des bonnes habitudes. Les vidéos de type "That girl" refont donc surface. Celles-ci nous mettent en avant un mode de vie sain, équilibré et productif. Si ces vidéos peuvent se montrer motivantes, intéressantes et même enrichissantes, elles peuvent aussi nous pousser à la comparaison et nous faire culpabiliser de ne pas être assez ou de ne pas faire assez.

Dans cet épisode, j'aborde les bons et les mauvais côtés de cette tendance et je vous donne quelques conseils pour avoir un mode de vie sain et productif sans pour autant tomber dans l'extrême et la pression. Vouloir en faire trop, aller toujours plus loin sans jamais se satisfaire de ce que l'on a et se rendre compte de tous les efforts que l'on fournit déjà chaque jour, c'est un souci que je connais bien et c'est le sujet de ce podcast !

Je vous souhaite une bonne écoute,

Enjoy :)

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Non, tu n'es pas en retard

Wed, 28 Aug 2024 20:52:25 GMT

Vouloir vivre mille vies en une, c'est totalement moi. Je sais d'ailleurs que je ne suis pas la seule dans cette situation. Avoir des projets et de l'ambition c'est génial jusqu'au moment où on a l'impression de ne pas aller assez vite, d'être en retard. Dès lors peut apparaître la peur de ne pas avoir le temps de tout expérimenter, de passer à côté de certaines occasions et la pression mentale s'installe. Sans oublier que faire des choix peut être compliqué et angoissant.

J'espère que ce podcast pourra vous aider à adopter un point de vue différent car, oui, vous avez le temps et non, vous n'êtes pas en retard sur la vie !

Je vous souhaite une bonne écoute,

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Le blues post-vacances

Wed, 21 Aug 2024 08:37:17 GMT

Le retour de vacances, la fin d'un voyage qui nous a déconnecté de la réalité et la reprise de la routine, ça fout un sacré coup au moral. Venant tout juste de rentrer de vacances, je suis en plein dedans. C'est ce dont je vous parle dans cet épisode. Accepter la fin de rencontres et évènements éphémères, le retour en France compliqué, l'angoisse de reprendre sa routine et de ne pas y arriver, etc. Lorsque la fin de l'été approche, nous sommes nombreux à se retrouver dans cette situation. Dans ce podcast, j'essaie aussi de vous faire sentir moins seul(e) et de vous aider à voir le positif de toutes ces expériences ! Au final, le blues de cette fin de voyage ne serait-il pas le signe d'une chance ? La chance d'avoir pu vivre tous ces bons moments ?

En espérant que cet épisode vous plaira et vous fera percevoir ce retour à la réalité d'un point de vue différent !

Enjoy :)

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Le besoin de tout contrôler

Wed, 31 Jul 2024 16:30:51 GMT

Bonjour et bienvenu(e) sur ce tout nouvel épisode ! Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler du besoin de tout contrôler qui fait partie de mon quotidien. J'aimerais vous partager mon expérience et vous montrer les bons ainsi que les mauvais côtés de ce contrôle qui peut parfois basculer vers des extrêmes qui, au final, nous rendent le quotidien compliqué. De fait, lorsque ce besoin de contrôle devient trop important, on se retrouve plus facilement déstabilisé ou angoissé face aux imprévus de la vie. Je sais que je ne suis pas la seule dans ce cas et j'espère donc que les conseils / tips que je vous donne dans ce podcast pour essayer de lâcher prise vous aideront !

N'hésitez pas à partager vos astuces, vous aussi, si vous en avez ! Surtout, n'hésitez pas non plus à noter ce podcast et à me donner vos avis. En tout cas, j'espère que vous apprécierez cet épisode !

Enjoy :)

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Apprécier sa propre compagnie

Wed, 24 Jul 2024 07:31:13 GMT

Pour mon premier épisode, j'ai décidé de vous parler de la solitude. Contrairement à ce que l'on peut croire, non, elle n'est pas toujours néfaste. Au contraire, savoir passer du temps seul(e) et faire des activités seul(e) peut s'avérer bénéfique. Dans cet épisode donc, je souhaite mettre avant les avantages qu'a la solitude, ce qu'elle peut vous apporter, comment elle peut changer votre quotidien et votre relation avec vous-même.

Je vous donne également des conseils pour y parvenir, pour apprendre à aimer être seul(e) et à ne pas redouter la solitude.

J'espère sincèrement que vous allez apprécier cet épisode et que, à la suite de son écoute, vous aurez davantage envie de faire de nouvelles expériences seul(e) sans avoir peur !

N'hésitez pas à donner votre avis, tout conseil est bon à prendre, surtout lorsqu'on débute comme moi !

Enjoy :)

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Bande-annonce : le début de l'aventure

Mon, 22 Jul 2024 18:00:49 GMT

Bonjour et bienvenue sur mon podcast !

Ça y est, je me lance enfin dans ce projet qui, je l'espère, te plaira autant qu'à moi.

Après quelques hésitations et réflexions personnelles, j'ai décidé de créer ce podcast par pur plaisir et passion, sans objectif précis.

Ici, je souhaite pouvoir parler de tout, du quotidien ou encore des sujets de la vie plus ou moins profonds, sans prise de tête. Avec un peu de chance, tu t'y reconnaîtras et t'y sentiras bien, comme à la maison !

En espérant que cette bande-annonce ait attisé ta curiosité, je te remercie de ton écoute.

À bientôt !

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