The Polar Bear

le regard des autres

Mon, 17 Jul 2023 02:55:01 GMT

i am back !! après 1 mois d'absence, je suis enfin prête à reprendre les épisodes :)

je recommence avec un sujet que je veux aborder depuis quelques temps. dans cet episode, je vous parle du regard des autres. je vous explique comment ça peut impacter notre confiance, les pressions sociales qui vont avec, et surtout comment se libérer de tout ça ! personnellement, je suis assez sensible aux regards des autres, positivement et négativement, c'est pourquoi j'ai également souhaité vous faire part de mon ressenti.

montage de l'épisode : Hugo Mercier & Tom Losfeld <3

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le retour des épisodes !!!

Mon, 05 Jun 2023 23:16:16 GMT

quel bonheur de vous retrouver !! je suis de retour et ça me fait très très plaisir ! je me suis absentée pendant 1 mois afin que je puisse préparer mon voyage et m'organiser au mieux pour cette nouvelle aventure. cet épisode est un récap du mois de mai et quelques updates sur ma vie en ce moment. j'espère que vous êtes tout aussi contents de me retrouver, prenez soin de vous.

ps: je m'excuse pour la qualité audio, je n'avais pas mon micro sur moi, mais on fait avec les moyens du bord ahah

montage de l'épisode : Hugo Mercier & Tom Losfeld

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un regard frais sur la vie : conversation avec mon frère de 12 ans

Mon, 24 Apr 2023 13:06:17 GMT

je vous présente mon petit frère de 12 ans aujourd'hui : Sascha. on parle de son point de vue sur la vie, ses appréhension, ses envies et ses passions. faire un épisode avec lui est spécial pour moi et j'ai adoré avoir le point de vue d'un garçon de 12 ans.

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pensées partagées #2

Mon, 17 Apr 2023 04:00:04 GMT

voici le deuxième épisode de pensées partagées !! pas d'ambiance café pour cet épisode car on se retrouve dans la chambre de ma grand-mère qui est un endroit très spécial pour moi. mais comme pour le premier épisode, je vous parle de ce qui me passe par la tête !

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je pars vivre à l'étranger

Mon, 10 Apr 2023 12:12:00 GMT

c'est officiel ! je pars vivre à Montréal à partir du mois de juin, pour une durée de 6 mois. c'est la première fois que je pars vivre dans un pays étranger. je voulais faire un épisode qui reflète mes peurs, mes appréhensions mais aussi les raisons pour lesquelles je suis heureuse de partir vivre cette nouvelle aventure.

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my first episode in english

Mon, 03 Apr 2023 16:22:07 GMT

this episode is in english!! i realized that some of my relatives couldn't listen to my podcast because it was only in french. so i thought that doing some episodes in english might be interesting. please excuse me for my voice, i was sick, and please excuse me for my mistakes in english too, i know it's not perfect but i tried my best!!

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mon rapport à la musique

Mon, 27 Mar 2023 04:00:22 GMT

l'une de mes choses préférées au monde : la musique ! depuis petite, la musique occupe une place très importante dans ma vie. plus récemment, elle m'a permis d'être moi-même et de vivre des moments inoubliables.

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les applis de rencontre

Mon, 20 Mar 2023 09:00:56 GMT

aujourd'hui je vous parle des applis de rencontre. je vous raconte mes meilleures anecdotes et je vous parle de mon experience avec Tinder. est-ce que c'est safe ? est-ce qu'on peut tomber sur quelqu'un de bien ? faut-il être prudent(e) ? bref je vous parle des applis de rencontre en long, en large et en travers.

ps : C'EST MON 10ÈME ÉPISODE 🎉🫶🏻

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pensées partagées #1

Mon, 13 Mar 2023 05:00:00 GMT

bienvenue dans "pensées partagées" ! une série d'épisodes où je vous invite à partager mes réflexions, idées et impressions sur des sujets variés. dans une ambiance mood café parisien, je vous transporte dans un univers intime et authentique où mes pensées sont libres de vagabonder. alors, prenez un thé, un café, de l'eau, ou rien du tout, et laissez-vous porter par le fond de mes pensées.

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l'univers d'Hayao Miyazaki

Mon, 06 Mar 2023 05:00:46 GMT

univers onirique, unique et haut en couleurs ? je parle bien sûr de Hayao Miyazaki. ses films ont bouleversé mon enfance et continuent encore aujourd'hui de m'animer (lol). cet épisode est un 360 du monde envoûtant du studio Ghibli.

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comment gérer son stress

Mon, 27 Feb 2023 05:00:25 GMT

si vous êtes de nature stressée ou bien si ça vous arrive seulement de temps en temps (je vous envie), cet épisode est fait pour vous ! je vous donne des conseils pour gérer ce stress qui peut parfois être insupportable et je vous explique comment transformer un stress négatif en stress positif.

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ces choses simples du quotidien

Mon, 20 Feb 2023 09:47:06 GMT

s'endormir avec le bruit de la pluie, recevoir un compliment le matin ou encore se coucher dans des draps propres, ce sont des choses simples de la vie qui nous donnent le sourire mais qu'on ne met pas assez en valeur à mon goût.

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notre planète

Mon, 13 Feb 2023 05:00:00 GMT

je souhaitais créer un épisode qui parle d'environnement, à la fois divertissant et instructif. cet épisode vous dévoile ma sensibilité pour l'environnement. je parle de la façon dont j'ai commencé à faire des efforts environnementaux, des raisons pour lesquelles il est important de se soucier de notre planète et je vous lis même une lettre que j'ai écrite il y a quelques jours...

sources :

Agence Parisienne du Climat, "Le changement climatique": https://www.apc-paris.com/changement-climatique

Le Monde, "Doit-on vraiment sauver toutes les espèces menacées ?": https://www.youtube.com/watch?v=sylzFVTr4Lc

Le Monde, "Les individus peuvent-ils sauver le climat grâce à la sobriété ?": https://www.youtube.com/watch?v=2BrVYeTywNI

Bonpote, "Climat : les 12 excuses de l'inaction, et comment y répondre": https://bonpote.com/climat-les-12-excuses-de-linaction-et-comment-y-repondre/

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vivre en colocation

Mon, 06 Feb 2023 09:38:13 GMT

aujourd'hui est un épisode un peu spécial car je reçois ma première invitée ! je vous présente Margot, ma meilleure amie/coloc ! on parle de la colocation et de notre expérience concernant la vie à plusieurs. on parle beaucoup mais ça vaut le coup...

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ce que les études m'ont vraiment appris

Mon, 30 Jan 2023 05:00:12 GMT

dans cet épisode, je vous raconte une histoire : celle d'une étudiante de 22 ans qui a vu sa vie changer et sa mentalité évoluer au fil de ses années d'études. et j'en ai les larmes aux yeux...

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apprécier sa propre compagnie

Mon, 23 Jan 2023 05:00:47 GMT

après avoir écouté cet épisode, vous verrez que la solitude ne rime pas avec anxiété, mais avec liberté. j'ai peur d'aller au restaurant toute seule, mais je me permets quand même de vous donner quelques conseils pour apprécier votre propre compagnie.

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la passion et moi

Mon, 16 Jan 2023 06:00:15 GMT

je m’appelle Nolwenn, et ceci est le premier épisode d’une looonnguee série je l’espère ! aujourd'hui, vous allez découvrir ma voix, mon univers et le premier sujet que j'ai souhaité aborder : la passion

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