<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>the verbal truth - a podcast by foreverstuttering</title>
		<link>https://feeds.acast.com/public/shows/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>sv</language>
		<copyright>Diana Morgården Guilletmot</copyright>
		<itunes:keywords>stuttering,stammering,stamning,soulwork,selfdevelopment,souljourney,meditation,yoga,pilates,soulgoal,acceptance</itunes:keywords>
		<itunes:author>Diana Morgården Guilletmot</itunes:author>
		<itunes:subtitle>The podcast about stuttering, finding yourself and daring to be different</itunes:subtitle>
		<itunes:summary><![CDATA[<p>Diana Morgården Guilletmot runs the Instagram account @foreverstuttering since the beginning of 2024 where she shares her journey with stuttering and the path to daring to live her truth to the fullest. Thanks to her inner journey, she has dared to follow her dream and invest fully in starting up her own business. Join Diana on her soul goal journey where she inspires to dare to be different, live your truth and follow your own dream. </p><br><p>This is an open and raw podcast about what it's like to live with a verbal disability and how to break deep-rooted habits built up since childhood. There will be high and low, crying and laughing and inspiring talks.</p><br><p>If you or someone you know would like to be on the podcast, contact hello@foreverstuttering.com</p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><em><img src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABQAAAAUCAQAAAAngNWGAAAA/0lEQVR4AYXNMSiEcRyA4cfmGHQbCZIipkuxnJgMStlMNmeyD2dwmc8+sZgxYJd9ErIZFHUyYYD7fkr6l4/rnvmtl7+KitrqV/fq2Y5eLY3Z9S48eRLe7BmVZ9qhTLhQ0algzZWQOVKSsCF8OjAnwbxDTWFDUhPK/jMr1H6HE/IqRky2DyvCefuwItwZzodVoYRiLqMkVCXrwpJ9twZ+sgfDYEFYl8wIWxZ9uFf7zkallxlJh4YrLGsKjZRx7VGHhLqwgFUN45DGdb8MeXGpgB4ABZdeDcpZEY51A+hyLKz4S1W4MQWm3AibWtgWmk6dyISa1pSdyWTOlLXVp0+eL9D/ZPfBTNanAAAAAElFTkSuQmCC"></em></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>Diana Morgården Guilletmot runs the Instagram account @foreverstuttering since the beginning of 2024 where she shares her journey with stuttering and the path to daring to live her truth to the fullest. Thanks to her inner journey, she has dared to follow her dream and invest fully in starting up her own business. Join Diana on her soul goal journey where she inspires to dare to be different, live your truth and follow your own dream. </p><br><p>This is an open and raw podcast about what it's like to live with a verbal disability and how to break deep-rooted habits built up since childhood. There will be high and low, crying and laughing and inspiring talks.</p><br><p>If you or someone you know would like to be on the podcast, contact hello@foreverstuttering.com</p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><em><img src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABQAAAAUCAQAAAAngNWGAAAA/0lEQVR4AYXNMSiEcRyA4cfmGHQbCZIipkuxnJgMStlMNmeyD2dwmc8+sZgxYJd9ErIZFHUyYYD7fkr6l4/rnvmtl7+KitrqV/fq2Y5eLY3Z9S48eRLe7BmVZ9qhTLhQ0algzZWQOVKSsCF8OjAnwbxDTWFDUhPK/jMr1H6HE/IqRky2DyvCefuwItwZzodVoYRiLqMkVCXrwpJ9twZ+sgfDYEFYl8wIWxZ9uFf7zkallxlJh4YrLGsKjZRx7VGHhLqwgFUN45DGdb8MeXGpgB4ABZdeDcpZEY51A+hyLKz4S1W4MQWm3AibWtgWmk6dyISa1pSdyWTOlLXVp0+eL9D/ZPfBTNanAAAAAElFTkSuQmCC"></em></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Diana Morgården Guilletmot</itunes:name>
			<itunes:email>info+66b9f33cfa05c89378d45b4a@mg-eu.acast.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
		<acast:showUrl>the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmTHg2/BXqPr07kkpFZ5JfhvEZqggcpunI6E1w81XpUaBscFc3skEQ0jWG4GCmQYJ66w6pH6P/aGd3DnpJN6h/CD4icd8kZVl4HZn12KicA2k]]></acast:settings>
        <acast:network id="66b9d4913889f01ccfb2bd39" slug="diana-morgarden-guilletmot-66b9d4913889f01ccfb2bd39"><![CDATA[Diana Morgården Guilletmot]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1741964138969-d5b38f9a-e597-4cca-afb2-3a6bbdd5fb1f.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1741964138969-d5b38f9a-e597-4cca-afb2-3a6bbdd5fb1f.jpeg</url>
				<link>https://feeds.acast.com/public/shows/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering</link>
				<title>the verbal truth - a podcast by foreverstuttering</title>
			</image>
		<item>
			<title><![CDATA[Episode 21 -  Ken Sema: Stuttering, football & owning the spotlight]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[Episode 21 -  Ken Sema: Stuttering, football & owning the spotlight]]></itunes:title>
			<pubDate>Fri, 27 Jun 2025 12:07:16 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:07:23</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/685d3bcb47311de1b6e7c38d/media.mp3" length="64697198" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">685d3bcb47311de1b6e7c38d</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/685d3bcb47311de1b6e7c38d</link>
			<acast:episodeId>685d3bcb47311de1b6e7c38d</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycLEmykJrdhGkQchX/s/rMZp/YVk+S3GsN0FFis5+F/PSKFYr50q/GAXHZOQdW9R2Ts0XNvfQMCvhRb6dLDloU9L]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Finding Power in Stuttering – On and off the pitch</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>21</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1750940606808-a730871c-ea8a-4d61-8b8b-d0b07c879039.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p><strong>This episode is in Swedish – but English subtitles are available on YouTube: </strong></p><br><p>In this episode, I’m joined by none other than Ken Sema – national team player, international football star, and a true role model for people who stutter.</p><p>We talk about growing up with a stutter, chasing the dream of becoming a professional footballer, and what it’s like living life in the spotlight – with stuttering as a natural part of the journey.</p><p>Ken shares openly about his challenges, his thoughts on self-acceptance, and how he’s learned to stand strong in who he is. This conversation is honest, hopeful, and packed with inspiration – whether you stutter or not.</p><p>Here’s what we dive into:</p><ul><li>His childhood and path to football</li><li>How he views his stutter today</li><li>Being open in the media and why it matters</li><li>How he’s learned to manage his nerves</li><li>What he’d say to someone struggling with stuttering</li></ul><p><br></p><p>Thank you, Ken, for showing the world that you can follow your dreams – exactly as you are. </p><br><p>Tune in now – this is an episode you don’t want to miss!!</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p><strong>This episode is in Swedish – but English subtitles are available on YouTube: </strong></p><br><p>In this episode, I’m joined by none other than Ken Sema – national team player, international football star, and a true role model for people who stutter.</p><p>We talk about growing up with a stutter, chasing the dream of becoming a professional footballer, and what it’s like living life in the spotlight – with stuttering as a natural part of the journey.</p><p>Ken shares openly about his challenges, his thoughts on self-acceptance, and how he’s learned to stand strong in who he is. This conversation is honest, hopeful, and packed with inspiration – whether you stutter or not.</p><p>Here’s what we dive into:</p><ul><li>His childhood and path to football</li><li>How he views his stutter today</li><li>Being open in the media and why it matters</li><li>How he’s learned to manage his nerves</li><li>What he’d say to someone struggling with stuttering</li></ul><p><br></p><p>Thank you, Ken, for showing the world that you can follow your dreams – exactly as you are. </p><br><p>Tune in now – this is an episode you don’t want to miss!!</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 20. Dino Skodo - Stamning, mod och The McGuire Programme</title>
			<itunes:title>Episode 20. Dino Skodo - Stamning, mod och The McGuire Programme</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 12 Jun 2025 14:41:12 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:01:36</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/684ae70830de7a5085188d72/media.mp3" length="147867984" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">684ae70830de7a5085188d72</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/684ae70830de7a5085188d72</link>
			<acast:episodeId>684ae70830de7a5085188d72</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycKF/MIQs4z9njaHl1NntOO8bmHpagXFD3vIHhDUxDTZ3P3q6Fyqb6QlN/cc0QYg8GXTOsExQ3eGRH2hVqtYX+/6]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Om att överkomma rädslan, hitta verktyg och våga leva med sin stamning</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>20</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1749739121238-9ce00b10-39f3-46a0-8bff-6583ef5762d0.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I det här avsnittet gästas podden av Dino Skodo som stammar och som idag är coach och instruktör inom <em>The McGuire Programme</em> – ett internationellt talträningsprogram skapat av och för personer som stammar.</p><p>Vi pratar om hur Dino började med The McGuire Programme, vilka verktyg som hjälpt honom mest och hur programmet har förändrat hans liv. Han delar öppet med sig av utmaningar, sin tuffa vinter och vår, och om hur han hittat acceptans i sin stamning.</p><p>Dino berättar också om hur det är att coacha andra som stammar, hur han hanterar dåliga dagar, och varför stamning fortfarande är ett missförstått ämne i samhället.</p><p>Ett ärligt samtal om mod, utveckling och att våga ta plats med sin röst – precis som man är.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I det här avsnittet gästas podden av Dino Skodo som stammar och som idag är coach och instruktör inom <em>The McGuire Programme</em> – ett internationellt talträningsprogram skapat av och för personer som stammar.</p><p>Vi pratar om hur Dino började med The McGuire Programme, vilka verktyg som hjälpt honom mest och hur programmet har förändrat hans liv. Han delar öppet med sig av utmaningar, sin tuffa vinter och vår, och om hur han hittat acceptans i sin stamning.</p><p>Dino berättar också om hur det är att coacha andra som stammar, hur han hanterar dåliga dagar, och varför stamning fortfarande är ett missförstått ämne i samhället.</p><p>Ett ärligt samtal om mod, utveckling och att våga ta plats med sin röst – precis som man är.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Episode 19. Christian Henriksson - Coach inom breathwork, mindfulness & transformation]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[Episode 19. Christian Henriksson - Coach inom breathwork, mindfulness & transformation]]></itunes:title>
			<pubDate>Tue, 03 Jun 2025 09:44:14 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:06:20</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/683ec3ef2780b226c7ee5c3b/media.mp3" length="63692007" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">683ec3ef2780b226c7ee5c3b</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/683ec3ef2780b226c7ee5c3b</link>
			<acast:episodeId>683ec3ef2780b226c7ee5c3b</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycI8WrbAFK0s+pCevU0jrZn3eKcvWFuQHwMJRCicZ0kxR2cO7hh/VSoyFDpSNRK6dSakgN6k9EnWDePF0nl7SVkF]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>En inspirerande pratstund om breathwork, mod och att följa sitt sanna jag.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>19</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1748943848128-abaed11a-6a2a-4dff-aafe-7e8157e5a190.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I det här avsnittet får du möta Christian Henriksson – en otroligt inspirerande coach och guide som jobbar med breathwork, mindfulness och gruppcoaching. Vi pratar om hans resa från prestationsångest och självtvivel till att idag leva ett fritt och magiskt liv som han själv har skapat.</p><p>Christian berättar om hur han hittade modet att våga följa sin inre dragningskraft – trots tvivlet och rädslan för att misslyckas. Vi kommer in på likheterna i våra liv, min stamning och hans rädsla att stå framför folk och prata – något som många nog kan känna igen sig i.</p><p>Han berättar om vändpunkten som fick honom att inse att drömmar faktiskt kan bli verklighet, och om hur han gick från en traditionell karriär som säljare till att idag jobba med att hjälpa andra människor blomstra.</p><p>Vi snackar också om hans “dark retreat” och hur det hjälpte honom att möta sitt sanna jag. Och om skrivandet – för både honom och mig har det blivit en helande och kraftfull väg till att dela våra historier.</p><p>Christian inspirerar med sitt budskap om att inget i livet är en slump – att när vi börjar tro på vårt eget värde och vågar agera i linje med våra drömmar, så öppnar sig livet på helt nya sätt.</p><p>Vi pratar också om att praktisera långsamhet i en värld som bara flyger fram, och om att möta sina rädslor och omfamna sitt sanna jag. Christian lämnar oss med några viktiga frågor: Vad skulle du våga göra om du inte var rädd för att misslyckas? Och vad behöver du släppa taget om för att känna dig mer fri?</p><p>Det här är ett samtal fullt av inspiration och kraft – perfekt för dig som är nyfiken på att bryta gamla mönster och börja leva mer i linje med din egen dragningskraft.</p><p>Lyssna in och låt dig inspireras – kanske är det precis vad du behöver för att ta nästa steg i din egen resa.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I det här avsnittet får du möta Christian Henriksson – en otroligt inspirerande coach och guide som jobbar med breathwork, mindfulness och gruppcoaching. Vi pratar om hans resa från prestationsångest och självtvivel till att idag leva ett fritt och magiskt liv som han själv har skapat.</p><p>Christian berättar om hur han hittade modet att våga följa sin inre dragningskraft – trots tvivlet och rädslan för att misslyckas. Vi kommer in på likheterna i våra liv, min stamning och hans rädsla att stå framför folk och prata – något som många nog kan känna igen sig i.</p><p>Han berättar om vändpunkten som fick honom att inse att drömmar faktiskt kan bli verklighet, och om hur han gick från en traditionell karriär som säljare till att idag jobba med att hjälpa andra människor blomstra.</p><p>Vi snackar också om hans “dark retreat” och hur det hjälpte honom att möta sitt sanna jag. Och om skrivandet – för både honom och mig har det blivit en helande och kraftfull väg till att dela våra historier.</p><p>Christian inspirerar med sitt budskap om att inget i livet är en slump – att när vi börjar tro på vårt eget värde och vågar agera i linje med våra drömmar, så öppnar sig livet på helt nya sätt.</p><p>Vi pratar också om att praktisera långsamhet i en värld som bara flyger fram, och om att möta sina rädslor och omfamna sitt sanna jag. Christian lämnar oss med några viktiga frågor: Vad skulle du våga göra om du inte var rädd för att misslyckas? Och vad behöver du släppa taget om för att känna dig mer fri?</p><p>Det här är ett samtal fullt av inspiration och kraft – perfekt för dig som är nyfiken på att bryta gamla mönster och börja leva mer i linje med din egen dragningskraft.</p><p>Lyssna in och låt dig inspireras – kanske är det precis vad du behöver för att ta nästa steg i din egen resa.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 18. Sheila Arnell - Entreprenör, yogaguru och författare</title>
			<itunes:title>Episode 18. Sheila Arnell - Entreprenör, yogaguru och författare</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 20 May 2025 08:03:12 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>51:27</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/682c3741f5721925a0b9d460/media.mp3" length="123492672" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">682c3741f5721925a0b9d460</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/682c3741f5721925a0b9d460</link>
			<acast:episodeId>682c3741f5721925a0b9d460</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycKYEBJQ2tHWOkshoAKWUD8uF9ou3sosTpgG/CwL6fClBB7LEFDDyaOPnRdhNAHCaH4Ss22HTUsRy+lze6ydn/ru]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Om kroppen som vägvisare</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>18</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1747728185775-4d0c3b5b-accf-4b39-ae35-8e79176ccede.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Den här veckan gästas jag av fantastiska Sheila Arnell – entreprenör, yogalärare, författare och en otroligt inspirerande röst inom kvinnors hälsa, nervsystemsreglering och personlig utveckling.</p><br><p>Vi pratar om kvinnokroppen, menscykeln, friblödning, systerskap och det fortfarande ganska tystade ämnet mens – varför det är så laddat, och hur vi kan börja prata om det med mer närvaro, stolthet och naturlighet.</p><br><p>Sheila delar också med sig av sitt arbete med att stötta kvinnor i att hitta tillbaka till sin inre kraft – genom att lyssna inåt, reglera sitt nervsystem och våga leva i takt med kroppen. Vi pratar om att våga stänga av samhällets normer, vågar ställa frågor till själv själv och lyssna inåt, följa sin längtan och leva mer i linje med sitt autentiska jag.</p><br><p>En extra värdefull del i vårt samtal var när Sheila delade sina tankar om hur stress kan påverka min stamning – och att när den blir värre, är det kanske min kropps sätt att säga ifrån med ett rungande NEJ. Det blev ett starkt och viktigt ögonblick som verkligen landade i mig.</p><br><p>Det här avsnittet är varmt, ärligt och fyllt av visdom – ett samtal jag tror många kommer känna igen sig i, inspireras av och vilja lyssna på mer än en gång.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Den här veckan gästas jag av fantastiska Sheila Arnell – entreprenör, yogalärare, författare och en otroligt inspirerande röst inom kvinnors hälsa, nervsystemsreglering och personlig utveckling.</p><br><p>Vi pratar om kvinnokroppen, menscykeln, friblödning, systerskap och det fortfarande ganska tystade ämnet mens – varför det är så laddat, och hur vi kan börja prata om det med mer närvaro, stolthet och naturlighet.</p><br><p>Sheila delar också med sig av sitt arbete med att stötta kvinnor i att hitta tillbaka till sin inre kraft – genom att lyssna inåt, reglera sitt nervsystem och våga leva i takt med kroppen. Vi pratar om att våga stänga av samhällets normer, vågar ställa frågor till själv själv och lyssna inåt, följa sin längtan och leva mer i linje med sitt autentiska jag.</p><br><p>En extra värdefull del i vårt samtal var när Sheila delade sina tankar om hur stress kan påverka min stamning – och att när den blir värre, är det kanske min kropps sätt att säga ifrån med ett rungande NEJ. Det blev ett starkt och viktigt ögonblick som verkligen landade i mig.</p><br><p>Det här avsnittet är varmt, ärligt och fyllt av visdom – ett samtal jag tror många kommer känna igen sig i, inspireras av och vilja lyssna på mer än en gång.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 17. Att bli jagad av en T-rex varje dag</title>
			<itunes:title>Episode 17. Att bli jagad av en T-rex varje dag</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 08:26:42 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>37:34</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/680a4742fb0ce1f7b187c474/media.mp3" length="90161928" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">680a4742fb0ce1f7b187c474</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/680a4742fb0ce1f7b187c474</link>
			<acast:episodeId>680a4742fb0ce1f7b187c474</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycKGGaBeMgpZbUnseyEpuDU4k8BvT3ucXaU5eynIVTjRdXhcxCiA/9kZ4YpPfaJyA8xEkx+lHR8Ugm+2F+MH9eh4]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Stamning är ett dolt handikapp</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>17</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1745828784694-fc5dbf9e-df39-4854-b123-d33456921201.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I dagens avsnitt delar Diana med sig av en stark och personlig berättelse om hur det är att leva med stamning – en diagnos som fortfarande är förbisedd och missförstådd i samhället. Hon pratar om paniken som kan uppstå när orden fastnar, och hur den känslan kan liknas vid att bli jagad av en T-Rex(!!!).</p><p>Vi får höra om hur barn med stamning ofta faller mellan stolarna i skolan, när deras behov inte tas på allvar. Diana berättar om den frustration, smärta och ensamhet som stamningen orsakat henne – och hur bristen på kunskap hos omgivningen gör att många med stamning möts av ifrågasättande, skam och socialt utanförskap.</p><p>Det här är ett avsnitt om ett dolt handikapp som påverkar livet på så många nivåer – fysiskt, psykiskt, socialt och pedagogiskt. Diana delar också med sig av tankar kring personlig utveckling och inspirationen hon funnit i Joe Dispenzas arbete om hjärnan, medvetandet och förändring.</p><p>Ett viktigt, ärligt och drabbande avsnitt du inte vill missa.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I dagens avsnitt delar Diana med sig av en stark och personlig berättelse om hur det är att leva med stamning – en diagnos som fortfarande är förbisedd och missförstådd i samhället. Hon pratar om paniken som kan uppstå när orden fastnar, och hur den känslan kan liknas vid att bli jagad av en T-Rex(!!!).</p><p>Vi får höra om hur barn med stamning ofta faller mellan stolarna i skolan, när deras behov inte tas på allvar. Diana berättar om den frustration, smärta och ensamhet som stamningen orsakat henne – och hur bristen på kunskap hos omgivningen gör att många med stamning möts av ifrågasättande, skam och socialt utanförskap.</p><p>Det här är ett avsnitt om ett dolt handikapp som påverkar livet på så många nivåer – fysiskt, psykiskt, socialt och pedagogiskt. Diana delar också med sig av tankar kring personlig utveckling och inspirationen hon funnit i Joe Dispenzas arbete om hjärnan, medvetandet och förändring.</p><p>Ett viktigt, ärligt och drabbande avsnitt du inte vill missa.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 16. Josefin Dahlberg - Hälsoprofil, entreprenör och författare</title>
			<itunes:title>Episode 16. Josefin Dahlberg - Hälsoprofil, entreprenör och författare</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 11 Apr 2025 12:45:01 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>53:03</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/67f90ecdb51a627d15b6d68b/media.mp3" length="127347120" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67f90ecdb51a627d15b6d68b</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/67f90ecdb51a627d15b6d68b</link>
			<acast:episodeId>67f90ecdb51a627d15b6d68b</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycI28dQyurpPHUQLuyr88p2D8z74TlVGDEHTg1pDWmBhRgkeGzaYuH6FkS4sbibk905XlQuVuiTkTGm4U65n+T9a]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vikten av att leva utifrån sin inre sanning och mycket mer.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:episode>16</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1744375451950-5dbf96dc-4a57-4562-bdc7-5484bc4c1619.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I dagens poddavsnitt gästas Diana av den inspirerande hälsoprofilen Josefin Dahlberg. Josefin delar med sig av sin resa – varför hon valde att bli nykter vid 20 års ålder, känslan av ett starkt inre driv och en övertygelse om att hon var ämnad för något större. Hon berättar hur hon idag använder den känslan som en kraft för att förverkliga sina drömmar. Vi får också ta del av hur hon kom i kontakt med sitt sanna jag, vågade släppa egots kontroll och började gå sin egen väg mot det liv hon alltid längtat efter.</p><p>Josefin är en sann inspirationskälla – författare till flera böcker, grundare av den populära Body and Soul Care app samt driver podden Body med samma namn. Genom att öppet och generöst dela sig av sin personliga utvecklingsresa har hon berört och väglett tusentals – inte minst Diana själv. Med hjälp av Josefins böcker, podd, kurser och hennes närvaro på Instagram har Diana funnit sin egen väg till ett liv i djupare kontakt med sig själv och modet att våga följa sina drömmer och gå emot egots starka kraft.</p><br><p>Ett ärligt, fint och inspirerande avsnitt som ni inte får missa. Följ Josefin här:</p><p>https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=sv</p><p>https://www.instagram.com/bodysoulcareapp/?hl=sv</p><p>https://bodysoulcare.se/</p><p>https://apps.apple.com/tr/app/body-soul-care/id6461722791</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I dagens poddavsnitt gästas Diana av den inspirerande hälsoprofilen Josefin Dahlberg. Josefin delar med sig av sin resa – varför hon valde att bli nykter vid 20 års ålder, känslan av ett starkt inre driv och en övertygelse om att hon var ämnad för något större. Hon berättar hur hon idag använder den känslan som en kraft för att förverkliga sina drömmar. Vi får också ta del av hur hon kom i kontakt med sitt sanna jag, vågade släppa egots kontroll och började gå sin egen väg mot det liv hon alltid längtat efter.</p><p>Josefin är en sann inspirationskälla – författare till flera böcker, grundare av den populära Body and Soul Care app samt driver podden Body med samma namn. Genom att öppet och generöst dela sig av sin personliga utvecklingsresa har hon berört och väglett tusentals – inte minst Diana själv. Med hjälp av Josefins böcker, podd, kurser och hennes närvaro på Instagram har Diana funnit sin egen väg till ett liv i djupare kontakt med sig själv och modet att våga följa sina drömmer och gå emot egots starka kraft.</p><br><p>Ett ärligt, fint och inspirerande avsnitt som ni inte får missa. Följ Josefin här:</p><p>https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=sv</p><p>https://www.instagram.com/bodysoulcareapp/?hl=sv</p><p>https://bodysoulcare.se/</p><p>https://apps.apple.com/tr/app/body-soul-care/id6461722791</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 15. Inga-maj Guilletmot -  Dianas mamma (svenska)</title>
			<itunes:title>Episode 15. Inga-maj Guilletmot -  Dianas mamma (svenska)</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 21 Mar 2025 10:47:55 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>56:52</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/67dd43dbfa98b54cfaad7d69/media.mp3" length="54603066" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67dd43dbfa98b54cfaad7d69</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/67dd43dbfa98b54cfaad7d69</link>
			<acast:episodeId>67dd43dbfa98b54cfaad7d69</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycISIFpi9Q9BcFrIWYxjZ8QDIetEsT4nXO7ps8zUj82GjOnoD52KdaMjkIgdfwtwGHLDlbez+0GTxswoLhC5XZPM]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Hur det är att vara förälder till ett barn som stammar</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>15</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742550461842-5329a7d2-97cf-48d0-a60b-a758fbcedc9a.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I dagens poddavsnitt gästas Diana av sin mamma, Inga-Maj, som delar lite minnen från Dianas uppväxt. Hon berättar om hur det var när Diana började stamma vid tre års ålder och de utmaningar som följde med detta. Inga-Maj reflekterar över de känslomässiga svårigheterna att inte veta hur man som förälder ska stötta sitt barn på bästa sätt och vara där för hen under uppväxten.De pratar också om hur det bristande stödet från skolan och logopeder påverkade Dianas självkänsla och skolprestationer och vikten av att öka medvetenheten kring stamning och att skapa en bättre förståelse för den, för att undvika missförstånd och stigmatisering. Avsnittet belyser hur viktigt det är att det börjar pratas mer om stamning på alla olika nivåer i samhället för att sprida ännu mer kunskap kring stamning och öka stödet för barn, unga och vuxna som stammar samt stödet för anhöriga. </p><br><p>Det är ett öppet och ärligt avsnitt där mor och dotter pratar om stamning och hur det egentligen påverkar ett barn att inte få den hjälp hen behöver med sin stamnings diagnos och hur man som förälder kan känna sig hjälplös när samhället inte finns där och stöttar. </p><br><p><br></p><br><p><br></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I dagens poddavsnitt gästas Diana av sin mamma, Inga-Maj, som delar lite minnen från Dianas uppväxt. Hon berättar om hur det var när Diana började stamma vid tre års ålder och de utmaningar som följde med detta. Inga-Maj reflekterar över de känslomässiga svårigheterna att inte veta hur man som förälder ska stötta sitt barn på bästa sätt och vara där för hen under uppväxten.De pratar också om hur det bristande stödet från skolan och logopeder påverkade Dianas självkänsla och skolprestationer och vikten av att öka medvetenheten kring stamning och att skapa en bättre förståelse för den, för att undvika missförstånd och stigmatisering. Avsnittet belyser hur viktigt det är att det börjar pratas mer om stamning på alla olika nivåer i samhället för att sprida ännu mer kunskap kring stamning och öka stödet för barn, unga och vuxna som stammar samt stödet för anhöriga. </p><br><p>Det är ett öppet och ärligt avsnitt där mor och dotter pratar om stamning och hur det egentligen påverkar ett barn att inte få den hjälp hen behöver med sin stamnings diagnos och hur man som förälder kan känna sig hjälplös när samhället inte finns där och stöttar. </p><br><p><br></p><br><p><br></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 14. Mona Hultkrantz - Logoped (svenska)</title>
			<itunes:title>Episode 14. Mona Hultkrantz - Logoped (svenska)</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 14 Mar 2025 14:54:30 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>52:36</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/67d43dd334deae95a56f2a97/media.mp3" length="50497871" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67d43dd334deae95a56f2a97</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/67d43dd334deae95a56f2a97</link>
			<acast:episodeId>67d43dd334deae95a56f2a97</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycLOGviXAM5uqHqCQsxd7X7Yi0vuBZ97nZRtlvG5k0fV8y5HeYci5Nn4fLIKn/sbxWDyLDWpzYjECYqQUqojwpQH]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Att jobba som logoped och stamningens komplexitet</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>14</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1741964030236-9dac0bee-b48b-475c-9507-f134ac74dfb7.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I dagens avsnitt gästas podden av Mona Hultkranz som arbetar som logoped med fokus på stamning, röstproblem och andra talsvårigheter. Mona var den första logopeden som hjälpte Diana med sin svåra stamningen genom att lägga mycket fokus på den psykiska aspekten kring stamning och inte bara den fysiska delen som Diana upplevt har varit det primära fokuset i hennes tidigare kontakt med logopeder. </p><p>De pratar om hur stamning påverkar en individs självbild, självkänsla och känslomässiga välmående samt vikten av att skapa en trygg miljö för att hjälpa varje enskild patient att känna sig accepterade och inte dömda för sin stamning. Mona berättar vad hon minns från hennes och Dianas första möte på logopedmottagningen och att Diana mådde väldigt dåligt över sin stamning, hade svårt med ögonkontakt och kunde inte ens ta ordet "stamning" i sin mun på grund av skam.</p><br><p>Mona är en otroligt inspirerande person som både har gått Teaterhögskolan och arbetat som skådespelerska på bland annat Dramaten. Hon berättar att hon brinner för att hjälpa personer att kommunicera verbalt och älskar sitt jobb som logoped. </p><br><p><br></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I dagens avsnitt gästas podden av Mona Hultkranz som arbetar som logoped med fokus på stamning, röstproblem och andra talsvårigheter. Mona var den första logopeden som hjälpte Diana med sin svåra stamningen genom att lägga mycket fokus på den psykiska aspekten kring stamning och inte bara den fysiska delen som Diana upplevt har varit det primära fokuset i hennes tidigare kontakt med logopeder. </p><p>De pratar om hur stamning påverkar en individs självbild, självkänsla och känslomässiga välmående samt vikten av att skapa en trygg miljö för att hjälpa varje enskild patient att känna sig accepterade och inte dömda för sin stamning. Mona berättar vad hon minns från hennes och Dianas första möte på logopedmottagningen och att Diana mådde väldigt dåligt över sin stamning, hade svårt med ögonkontakt och kunde inte ens ta ordet "stamning" i sin mun på grund av skam.</p><br><p>Mona är en otroligt inspirerande person som både har gått Teaterhögskolan och arbetat som skådespelerska på bland annat Dramaten. Hon berättar att hon brinner för att hjälpa personer att kommunicera verbalt och älskar sitt jobb som logoped. </p><br><p><br></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 13. Viktor Morgården Guilletmot (svenska)</title>
			<itunes:title>Episode 13. Viktor Morgården Guilletmot (svenska)</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 05 Mar 2025 21:18:49 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>50:03</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/67c8bfb9ece4993ac73d982a/media.mp3" length="120152916" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67c8bfb9ece4993ac73d982a</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/67c8bfb9ece4993ac73d982a</link>
			<acast:episodeId>67c8bfb9ece4993ac73d982a</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycJcUzAc3ILaU+Zokxzer+TgsdX8snU6vYHaet8NL0IuVB8RDNX4Uhqr6eXmEwh2/x8wvv9nFnmSqpd26Ws4gkPy]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Att vara anhörig till en person som stammar</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>13</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742294207569-c9e769d7-d37b-4c23-b65b-2660de980981.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I det här avsnittet får vi träffa Viktor, Dianas man som berättar om hur det är att vara anhörig till en person som stammar. Viktor delar med sig av sina erfarenheter av att leva med en partner som stammar, och hur han stöttar Diana i vardag på olika sätt. De diskuterar både de utmaningar de möter tillsammans och de styrkor de har byggt genom åren. Viktor delar sina tankar om hur Dianas stamning har gjort henne till en ännu mer unik och intressant person, och hur det har påverkat deras relation både på gott och ont. Han pratar även om hur stamning ofta kan missförstås av omgivningen och de fördomar en person som stammar kan möta i vardagen samt hur de tillsammans har lärt sig att navigera i utmaningar som stamning kan medföra sociala sammanhang. Ett öppet och ärligt samtal om kärlek, stöd, tålamod och att övervinna utmaningar och bli starkare tillsammans. </p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I det här avsnittet får vi träffa Viktor, Dianas man som berättar om hur det är att vara anhörig till en person som stammar. Viktor delar med sig av sina erfarenheter av att leva med en partner som stammar, och hur han stöttar Diana i vardag på olika sätt. De diskuterar både de utmaningar de möter tillsammans och de styrkor de har byggt genom åren. Viktor delar sina tankar om hur Dianas stamning har gjort henne till en ännu mer unik och intressant person, och hur det har påverkat deras relation både på gott och ont. Han pratar även om hur stamning ofta kan missförstås av omgivningen och de fördomar en person som stammar kan möta i vardagen samt hur de tillsammans har lärt sig att navigera i utmaningar som stamning kan medföra sociala sammanhang. Ett öppet och ärligt samtal om kärlek, stöd, tålamod och att övervinna utmaningar och bli starkare tillsammans. </p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 12. My speech technique (English)</title>
			<itunes:title>Episode 12. My speech technique (English)</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 21 Feb 2025 13:39:28 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>38:18</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/67b88210c0f169362a54a5e4/media.mp3" length="91846944" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67b88210c0f169362a54a5e4</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/foreverstuttering/</link>
			<acast:episodeId>67b88210c0f169362a54a5e4</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycIb9gx5Q9JRF7zw7AJOCmMojiFYDXHeG2vtE6exw3f+wy4VjyxfyI/WfwU+aZsMHZkM8jam9uf/sKOPq50UEIyd]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Diana talks about The McGuire Programme</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>12</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742294177438-d7532026-f437-4076-b064-112b73bb0bb1.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>When Diana became a member of The McGuire Programme, which is an alternative stuttering therapy that has a holistic approach that includes both the physical and psychological aspects of stuttering. </p><br><p>Listen to an interesting and educational episode where Diana dives deep into The McGuire Program and shares how it has helped her both with speech but also to dare to accept herself as a person who is working hard to overcome stuttering. </p><br><p>Clipping and editing Björn Larsson B.L. Media</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>When Diana became a member of The McGuire Programme, which is an alternative stuttering therapy that has a holistic approach that includes both the physical and psychological aspects of stuttering. </p><br><p>Listen to an interesting and educational episode where Diana dives deep into The McGuire Program and shares how it has helped her both with speech but also to dare to accept herself as a person who is working hard to overcome stuttering. </p><br><p>Clipping and editing Björn Larsson B.L. Media</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 11. Ineke Samson - Leg. Logoped, specialist stamning/tal (svenska)</title>
			<itunes:title>Episode 11. Ineke Samson - Leg. Logoped, specialist stamning/tal (svenska)</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 14 Feb 2025 11:32:17 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>57:18</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/67af29c15bd6cff3003854c1/media.mp3" length="137544912" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67af29c15bd6cff3003854c1</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/67af29c15bd6cff3003854c1</link>
			<acast:episodeId>67af29c15bd6cff3003854c1</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycLb6Hl4r/qd9kI8UPiE52zO5EK9PWIr/Ii9lj/y7SuFQImFpaFt+1cC5ZJKvCQxMbQFHFUUT9JOeAj8N9zpdNn2]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vad är stamning och varför är det så komplext? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>11</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742294144899-089e9a30-e502-472e-a631-1959935aef74.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I veckans avsnitt gästas podden av Ineke Samson som jobbar som logoped med inriktning stamning/tal. Ineke forskar även om stamning och deltar i undervisningen på logopedprogrammet vid Karolinska Institutet inom området talflytstörningar.</p><br><p>Ineke berättar vad stamning kan bero på, hjärnans påverkan på stamning och varför stamning är så komplext. </p><br><p>Hon berättar även om hennes forskningsprojekt som hon inlett med sin kollega Jonas Rafi där de ska undersöka effekten av psykologisk behandling som är särskilt anpassad för social ångest hos personer som stammar. I den första av projektets fyra studier undersöker de ett mätinstrument för negativa och ohjälpsamma tankar och attityder hos personer som stammar, och hur dessa tankar och attityder förhåller sig till psykisk ohälsa.</p><br><p>Just nu söker vi deltagare som stammar och är +18 år. Se länk nedan: </p><p><a href="https://issa.webcbt.se/registration/109/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://issa.webcbt.se/registration/109/</a></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I veckans avsnitt gästas podden av Ineke Samson som jobbar som logoped med inriktning stamning/tal. Ineke forskar även om stamning och deltar i undervisningen på logopedprogrammet vid Karolinska Institutet inom området talflytstörningar.</p><br><p>Ineke berättar vad stamning kan bero på, hjärnans påverkan på stamning och varför stamning är så komplext. </p><br><p>Hon berättar även om hennes forskningsprojekt som hon inlett med sin kollega Jonas Rafi där de ska undersöka effekten av psykologisk behandling som är särskilt anpassad för social ångest hos personer som stammar. I den första av projektets fyra studier undersöker de ett mätinstrument för negativa och ohjälpsamma tankar och attityder hos personer som stammar, och hur dessa tankar och attityder förhåller sig till psykisk ohälsa.</p><br><p>Just nu söker vi deltagare som stammar och är +18 år. Se länk nedan: </p><p><a href="https://issa.webcbt.se/registration/109/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://issa.webcbt.se/registration/109/</a></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 10. Acne conglobata (svenska)</title>
			<itunes:title>Episode 10. Acne conglobata (svenska)</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 06 Feb 2025 20:54:59 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>39:20</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/67a521493ef0b176eab13ef5/media.mp3" length="94328532" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67a521493ef0b176eab13ef5</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/67a521493ef0b176eab13ef5</link>
			<acast:episodeId>67a521493ef0b176eab13ef5</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycJx2rtofafV3Ol4ow0wShweF3b5PTgO1+4vSwMBmBWhnL7C1wHpUUkNkPQ8lKAamoKmDdNnraz5a86CppVabDJN]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>När livet vänder vid 21 års ålder.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>10</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742294119283-45b327da-635a-49bf-8378-5d2f4643b3a4.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I det här avsnittet berättar Diana om när hon drabbades av Acne conglobata 21 år gammal. Hon tar oss med på hela resan från att hudsjukdomen debuterade, hur det påverkade henne psykiskt och fysiskt, hur det kändes att klippa bandet med omvärlden och vägen tillbaka.</p><br><p>I maj 2010 drabbas Diana av acne. Det är ingen vanlig acne utan en mer aggressiv acne som gör fruktansvärt ont och misspryder ansiktet något enormt. Diana älskade att umgås med vänner, festa, resa och träffa nya människor men plötsligt vändes hennes verklighet upp och ner, Det började som sår och djupa finnar som utvecklades till öppna sår som det rann var och blod från. Finnarna blev till djupa bölder och Diana var helt förkrossad.</p><br><p> </p><br><p><br></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I det här avsnittet berättar Diana om när hon drabbades av Acne conglobata 21 år gammal. Hon tar oss med på hela resan från att hudsjukdomen debuterade, hur det påverkade henne psykiskt och fysiskt, hur det kändes att klippa bandet med omvärlden och vägen tillbaka.</p><br><p>I maj 2010 drabbas Diana av acne. Det är ingen vanlig acne utan en mer aggressiv acne som gör fruktansvärt ont och misspryder ansiktet något enormt. Diana älskade att umgås med vänner, festa, resa och träffa nya människor men plötsligt vändes hennes verklighet upp och ner, Det började som sår och djupa finnar som utvecklades till öppna sår som det rann var och blod från. Finnarna blev till djupa bölder och Diana var helt förkrossad.</p><br><p> </p><br><p><br></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 9. Cold bath and water fasting (english)</title>
			<itunes:title>Episode 9. Cold bath and water fasting (english)</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 23 Jan 2025 20:09:46 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>23:44</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/6792a20a93fa6bc1b5ff0757/media.mp3" length="56977344" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6792a20a93fa6bc1b5ff0757</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/6792a20a93fa6bc1b5ff0757</link>
			<acast:episodeId>6792a20a93fa6bc1b5ff0757</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycL5gMVFjDhBsb8Cm8BiKWkhzmG4Q5RkXgLO2/aGozSXX+YOhSX12IghjJgBFFnz0jsGDszn+jth9AFLP1yUaMoW]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>The quest for the parasympathetic nervous system</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>9</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742294091639-55e667be-8a9d-4041-b570-7aaa8d1312dc.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Diana struggles hard with her stuttering, the stress level is often high and the fight or flight mode is most often activated, which makes it difficult to get down to speed. Recently, Diana has been experimenting with cold baths and water fasting to see if it can help her body and mind settle down and reduce stress levels and balance her nervous system. An interesting episode where Diana describes how the nervous system affects her everyday life and how she tries to slow down and activate the parasympathetic nervous system in different ways.</p><br><p><br></p><p><em><img src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABQAAAAUCAQAAAAngNWGAAAA/0lEQVR4AYXNMSiEcRyA4cfmGHQbCZIipkuxnJgMStlMNmeyD2dwmc8+sZgxYJd9ErIZFHUyYYD7fkr6l4/rnvmtl7+KitrqV/fq2Y5eLY3Z9S48eRLe7BmVZ9qhTLhQ0algzZWQOVKSsCF8OjAnwbxDTWFDUhPK/jMr1H6HE/IqRky2DyvCefuwItwZzodVoYRiLqMkVCXrwpJ9twZ+sgfDYEFYl8wIWxZ9uFf7zkallxlJh4YrLGsKjZRx7VGHhLqwgFUN45DGdb8MeXGpgB4ABZdeDcpZEY51A+hyLKz4S1W4MQWm3AibWtgWmk6dyISa1pSdyWTOlLXVp0+eL9D/ZPfBTNanAAAAAElFTkSuQmCC"></em></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Diana struggles hard with her stuttering, the stress level is often high and the fight or flight mode is most often activated, which makes it difficult to get down to speed. Recently, Diana has been experimenting with cold baths and water fasting to see if it can help her body and mind settle down and reduce stress levels and balance her nervous system. An interesting episode where Diana describes how the nervous system affects her everyday life and how she tries to slow down and activate the parasympathetic nervous system in different ways.</p><br><p><br></p><p><em><img src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABQAAAAUCAQAAAAngNWGAAAA/0lEQVR4AYXNMSiEcRyA4cfmGHQbCZIipkuxnJgMStlMNmeyD2dwmc8+sZgxYJd9ErIZFHUyYYD7fkr6l4/rnvmtl7+KitrqV/fq2Y5eLY3Z9S48eRLe7BmVZ9qhTLhQ0algzZWQOVKSsCF8OjAnwbxDTWFDUhPK/jMr1H6HE/IqRky2DyvCefuwItwZzodVoYRiLqMkVCXrwpJ9twZ+sgfDYEFYl8wIWxZ9uFf7zkallxlJh4YrLGsKjZRx7VGHhLqwgFUN45DGdb8MeXGpgB4ABZdeDcpZEY51A+hyLKz4S1W4MQWm3AibWtgWmk6dyISa1pSdyWTOlLXVp0+eL9D/ZPfBTNanAAAAAElFTkSuQmCC"></em></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 8. Kallbad och vattenfasta (Svenska)</title>
			<itunes:title>Episode 8. Kallbad och vattenfasta (Svenska)</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 23 Jan 2025 20:06:22 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>28:47</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/6792a13ea6c96ea7802a65b3/media.mp3" length="69095052" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6792a13ea6c96ea7802a65b3</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/6792a13ea6c96ea7802a65b3</link>
			<acast:episodeId>6792a13ea6c96ea7802a65b3</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycKAuiBwQloDu4z7M8+BMRVsUaFrw8x46JbhlucSgXZw4rs1CaLldIGhIcHosKVJS4QfcKfKVMXihmYCgMTh076n]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Jakten på det parasympatiska nervsystemet</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>8</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742294060859-584b9a52-052f-482a-947a-491f47707ee8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Diana kämpar hårt med sin stamning, stressnivån är ofta hög och fight or flight mode är allt som oftast aktiverat vilket gör att det är svårt komma ner i varv. Den senaste tiden har Diana testat kallbad och vattenfasta för att se om det kan hjälpa hennes kropp och mind att komma ner i varv och reducera stressnivån och balansera nervsystemet. Ett intressant avsnitt där Diana beskriver hur nervsystemet påverkar hennes vardag och hur hon försöker komma ner i varv och aktivera det parasympatiska nervsystemet på olika sätt. </p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Diana kämpar hårt med sin stamning, stressnivån är ofta hög och fight or flight mode är allt som oftast aktiverat vilket gör att det är svårt komma ner i varv. Den senaste tiden har Diana testat kallbad och vattenfasta för att se om det kan hjälpa hennes kropp och mind att komma ner i varv och reducera stressnivån och balansera nervsystemet. Ett intressant avsnitt där Diana beskriver hur nervsystemet påverkar hennes vardag och hur hon försöker komma ner i varv och aktivera det parasympatiska nervsystemet på olika sätt. </p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 7. Melissa: Om hur stamningen format hennes liv. </title>
			<itunes:title>Episode 7. Melissa: Om hur stamningen format hennes liv. </itunes:title>
			<pubDate>Fri, 17 Jan 2025 09:43:02 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>45:05</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/67865aa245dea788360b8335/media.mp3" length="108221040" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67865aa245dea788360b8335</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/67865aa245dea788360b8335</link>
			<acast:episodeId>67865aa245dea788360b8335</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycItMz8HCMQyqpNlMUxPC4naeeOLrL10vBRTBg0PJCK/iGr76gbSybRWhRR3AXLQPMPRmL4OAY2sPBRekNRK+gz6]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Stamning, självacceptans och våga vara sig själv.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>7</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742294013414-ff679811-a87b-467f-93b7-dc46c4beba5c.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Möt min andra gäst Melissa!</p><br><p>För första gången berättar Melissa öppet om hennes resa med stamning från att den debuterade till idag. Det är ett gripande, rörande men också väldigt inspirerande att höra henne berätta sin historia.</p><br><p>Melissa har stammat hela sitt liv och känt en stor skuld och skam kring stamningen under hela livet. Hon delar med sig av hur skolan och vuxenvärlden inte pratade om stamningen med henne vilket fick henne att dölja sin stamning ännu mer. Ordet "stamma blev så stigmatiserat för henne att när hon väl hörde ordet "stamma" frös hon till is. Hon berättar om hur tufft det varit att bära på allt jobbigt som stamningen fört med sig helt själv. Mycket för att ingen pratade med henne om stamningen när hon växte upp. Vi pratar även om självacceptans och vikten av att stå upp för sig själv no matter what och hur en person bör bemöta en person som stammar samt mycket mer!</p><br><p>Lyssna på Melissas starka och ärliga berättelse om hur det är att växa upp i skuggan av sin stamning och hur hon hanterar sin stamning idag.</p><br><p><br></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Möt min andra gäst Melissa!</p><br><p>För första gången berättar Melissa öppet om hennes resa med stamning från att den debuterade till idag. Det är ett gripande, rörande men också väldigt inspirerande att höra henne berätta sin historia.</p><br><p>Melissa har stammat hela sitt liv och känt en stor skuld och skam kring stamningen under hela livet. Hon delar med sig av hur skolan och vuxenvärlden inte pratade om stamningen med henne vilket fick henne att dölja sin stamning ännu mer. Ordet "stamma blev så stigmatiserat för henne att när hon väl hörde ordet "stamma" frös hon till is. Hon berättar om hur tufft det varit att bära på allt jobbigt som stamningen fört med sig helt själv. Mycket för att ingen pratade med henne om stamningen när hon växte upp. Vi pratar även om självacceptans och vikten av att stå upp för sig själv no matter what och hur en person bör bemöta en person som stammar samt mycket mer!</p><br><p>Lyssna på Melissas starka och ärliga berättelse om hur det är att växa upp i skuggan av sin stamning och hur hon hanterar sin stamning idag.</p><br><p><br></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 6. 2024, året jag hittade hem till mig själv (svenska)</title>
			<itunes:title>Episode 6. 2024, året jag hittade hem till mig själv (svenska)</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 29 Dec 2024 21:10:15 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>30:59</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/6771bab7c82b0a64131005a4/media.mp3" length="74372472" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6771bab7c82b0a64131005a4</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/6771bab7c82b0a64131005a4</link>
			<acast:episodeId>6771bab7c82b0a64131005a4</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycL0q+yUIMTrMDQAJbK6/yN49Du26fQCCg+jmWIjwdvWfyDKWEfaZf+z1/wBitZDFk3WrBt7zSuQg+/vwAnK403L]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Hur 2024 guidade mig till frihet</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>6</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742293973942-8cb843dd-c2f2-4cb7-9b38-637003b7afdf.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>2024 börjar gå mot sitt slut och Diana delar med sig av allt som 2024 har givit henne. I början av året hade Diana ingen aning om att det skulle bli året då hon hittade hem till sig själv, kom i kontakt med sitt sanna jag och omfamnade lilla Diana.&nbsp;</p><br><p>Tack vare Dianas nyfikenhet för soul work öppnade sig en helt ny värld upp för henne i början av året som sedan kom att bli en nyckel till frihet som hon sökt efter så länge. Hon fann en tro på sig själv, som hon aldrig haft, vågade äntligen lita på sin inre känsla och våga vara annorlunda.&nbsp;</p><p>Försiktigt började hon drömma större och inte låta stamningen eller gamla vanor hindra henne.&nbsp;</p><br><p>Det här ett känslosamt och starkt avsnitt om hur mäktigt det är att våga följa sin inre röst och hitta nyckel till frihet.&nbsp;&nbsp;</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>2024 börjar gå mot sitt slut och Diana delar med sig av allt som 2024 har givit henne. I början av året hade Diana ingen aning om att det skulle bli året då hon hittade hem till sig själv, kom i kontakt med sitt sanna jag och omfamnade lilla Diana.&nbsp;</p><br><p>Tack vare Dianas nyfikenhet för soul work öppnade sig en helt ny värld upp för henne i början av året som sedan kom att bli en nyckel till frihet som hon sökt efter så länge. Hon fann en tro på sig själv, som hon aldrig haft, vågade äntligen lita på sin inre känsla och våga vara annorlunda.&nbsp;</p><p>Försiktigt började hon drömma större och inte låta stamningen eller gamla vanor hindra henne.&nbsp;</p><br><p>Det här ett känslosamt och starkt avsnitt om hur mäktigt det är att våga följa sin inre röst och hitta nyckel till frihet.&nbsp;&nbsp;</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 5. The verbal truth with Uncommon Sense</title>
			<itunes:title>Episode 5. The verbal truth with Uncommon Sense</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 06 Dec 2024 11:54:47 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>58:48</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/6752af533427e0b9fb50c4d2/media.mp3" length="140999508" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6752af533427e0b9fb50c4d2</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/6752af533427e0b9fb50c4d2</link>
			<acast:episodeId>6752af533427e0b9fb50c4d2</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycLqpQQIklcuvLvvwaVvIw3vsarj7HGQ4Led65TndQg/POgyoq8llbJRZLG6r+J6OJIsu0itSokoM3Smau8BKL//]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Meet my first guest who will talk about body, mind and soul.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>5</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1741964138969-d5b38f9a-e597-4cca-afb2-3a6bbdd5fb1f.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Diana welcomes her first guest - Theo Guilletmot who works as a holistic bodybuilder coach and Youtuber among other things. He runs the Instagram account @uncommonsensefitness where he shares his everyday life, training and daring to be the person you want to be no matter what.</p><br><p>Theo is Diana's cousin and they have grown up together and followed each other's journeys through both joy and sorrow, destructiveness and happiness, which has brought them even closer to each other in adulthood.</p><br><p>Theo openly shares what it was like to grow up with an autistic little brother and how it has shaped him as a person both for better and for worse. He talks about his destructive teenage years and how the panic attacks became the turning point that changed everything.</p><br><p>A very emotional and inspiring episode where we get to follow Theo on his journey to dare to follow his dream and work with what he loves - body mind and soul!</p><br><p><strong>Instagram:</strong> <a href="https://www.instagram.com/uncommonsensefitness/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/uncommonsensefitness/</a></p><br><p><strong>Youtube and Podcast: </strong><a href="https://open.acast.com/networks/66b9d4913889f01ccfb2bd39/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/episodes/l%C3%A4nk" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com</a> </p><p>I can really recommend the podcast episode where Theo interviews his brother August about what it's like to be autistic &lt;3</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=TzBAT2RBsKU&amp;t=1079s" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com</a></p><br><p><strong>Theo has written the e-book 'Uncommon Sense Bodybuilding' here:</strong></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=TzBAT2RBsKU&amp;t=194s" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com</a></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><em><img src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABQAAAAUCAQAAAAngNWGAAAA/0lEQVR4AYXNMSiEcRyA4cfmGHQbCZIipkuxnJgMStlMNmeyD2dwmc8+sZgxYJd9ErIZFHUyYYD7fkr6l4/rnvmtl7+KitrqV/fq2Y5eLY3Z9S48eRLe7BmVZ9qhTLhQ0algzZWQOVKSsCF8OjAnwbxDTWFDUhPK/jMr1H6HE/IqRky2DyvCefuwItwZzodVoYRiLqMkVCXrwpJ9twZ+sgfDYEFYl8wIWxZ9uFf7zkallxlJh4YrLGsKjZRx7VGHhLqwgFUN45DGdb8MeXGpgB4ABZdeDcpZEY51A+hyLKz4S1W4MQWm3AibWtgWmk6dyISa1pSdyWTOlLXVp0+eL9D/ZPfBTNanAAAAAElFTkSuQmCC"></em></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Diana welcomes her first guest - Theo Guilletmot who works as a holistic bodybuilder coach and Youtuber among other things. He runs the Instagram account @uncommonsensefitness where he shares his everyday life, training and daring to be the person you want to be no matter what.</p><br><p>Theo is Diana's cousin and they have grown up together and followed each other's journeys through both joy and sorrow, destructiveness and happiness, which has brought them even closer to each other in adulthood.</p><br><p>Theo openly shares what it was like to grow up with an autistic little brother and how it has shaped him as a person both for better and for worse. He talks about his destructive teenage years and how the panic attacks became the turning point that changed everything.</p><br><p>A very emotional and inspiring episode where we get to follow Theo on his journey to dare to follow his dream and work with what he loves - body mind and soul!</p><br><p><strong>Instagram:</strong> <a href="https://www.instagram.com/uncommonsensefitness/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/uncommonsensefitness/</a></p><br><p><strong>Youtube and Podcast: </strong><a href="https://open.acast.com/networks/66b9d4913889f01ccfb2bd39/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/episodes/l%C3%A4nk" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com</a> </p><p>I can really recommend the podcast episode where Theo interviews his brother August about what it's like to be autistic &lt;3</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=TzBAT2RBsKU&amp;t=1079s" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com</a></p><br><p><strong>Theo has written the e-book 'Uncommon Sense Bodybuilding' here:</strong></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=TzBAT2RBsKU&amp;t=194s" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com</a></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><em><img src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABQAAAAUCAQAAAAngNWGAAAA/0lEQVR4AYXNMSiEcRyA4cfmGHQbCZIipkuxnJgMStlMNmeyD2dwmc8+sZgxYJd9ErIZFHUyYYD7fkr6l4/rnvmtl7+KitrqV/fq2Y5eLY3Z9S48eRLe7BmVZ9qhTLhQ0algzZWQOVKSsCF8OjAnwbxDTWFDUhPK/jMr1H6HE/IqRky2DyvCefuwItwZzodVoYRiLqMkVCXrwpJ9twZ+sgfDYEFYl8wIWxZ9uFf7zkallxlJh4YrLGsKjZRx7VGHhLqwgFUN45DGdb8MeXGpgB4ABZdeDcpZEY51A+hyLKz4S1W4MQWm3AibWtgWmk6dyISa1pSdyWTOlLXVp0+eL9D/ZPfBTNanAAAAAElFTkSuQmCC"></em></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 4. Ett brev till lilla Diana (svenska)</title>
			<itunes:title>Episode 4. Ett brev till lilla Diana (svenska)</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 29 Nov 2024 12:48:33 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>18:36</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/6749b06a3bd1d4df28640f08/media.mp3" length="44676936" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6749b06a3bd1d4df28640f08</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/6749b06a3bd1d4df28640f08</link>
			<acast:episodeId>6749b06a3bd1d4df28640f08</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycLD2rVBIYPnEE527qKUgtxglIkyc1rQkOpM6sN1aLk0109D42cD8j1+IJVAoFYc+dYtCLbxjLl7bZ5TwT895ofx]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Lilla Diana, mitt inre barn. Vi klarade det trots allt. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>4</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1741964138969-d5b38f9a-e597-4cca-afb2-3a6bbdd5fb1f.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Diana har skrivit ett brev till sitt 10-åriga jag.</p><br><p>Det här brevet är till dig lilla Diana. Jag vill att du ska veta att trots alla svåra år vi har gått igenom kommer vi att resa oss som en fågel Fenix ​​för att äntligen bli starkare och mer säkra på oss själva än många andra...</p><br><p>Det här är ett speciellt avsnitt som jag länge funderat på om jag ens skulle spela in. Jag delar händelser från min barndom som jag har delat med väldigt få människor. Men det är viktigt att dela min historia och stå upp för lilla Diana och berätta hennes historia också. Jag har alltid varit säker på att hela jag var fel när jag växte upp och att mitt beteende och val i livet berodde på att jag var fel. Fel, dumt och dåligt. Inte förrän nu har jag sett tillbaka på min uppväxt och känt sådan kärlek och värme för den lilla tjejen. Den lilla tjejen som gjorde allt för att passa in, ha rätt och göra sig hörd och sedd på olika sätt. Lilla Diana som bar på så många sår som skapade större och större frustration inom henne tills hon exploderade gång på gång och blev missförstådd av alla runt omkring henne.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Diana har skrivit ett brev till sitt 10-åriga jag.</p><br><p>Det här brevet är till dig lilla Diana. Jag vill att du ska veta att trots alla svåra år vi har gått igenom kommer vi att resa oss som en fågel Fenix ​​för att äntligen bli starkare och mer säkra på oss själva än många andra...</p><br><p>Det här är ett speciellt avsnitt som jag länge funderat på om jag ens skulle spela in. Jag delar händelser från min barndom som jag har delat med väldigt få människor. Men det är viktigt att dela min historia och stå upp för lilla Diana och berätta hennes historia också. Jag har alltid varit säker på att hela jag var fel när jag växte upp och att mitt beteende och val i livet berodde på att jag var fel. Fel, dumt och dåligt. Inte förrän nu har jag sett tillbaka på min uppväxt och känt sådan kärlek och värme för den lilla tjejen. Den lilla tjejen som gjorde allt för att passa in, ha rätt och göra sig hörd och sedd på olika sätt. Lilla Diana som bar på så många sår som skapade större och större frustration inom henne tills hon exploderade gång på gång och blev missförstådd av alla runt omkring henne.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 3. A letter to little Diana (english)</title>
			<itunes:title>Episode 3. A letter to little Diana (english)</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 29 Nov 2024 12:45:54 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>20:56</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/67488eeb5778dc44da767e79/media.mp3" length="50248764" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67488eeb5778dc44da767e79</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/67488eeb5778dc44da767e79</link>
			<acast:episodeId>67488eeb5778dc44da767e79</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycKJ3Z7BbEEdmIWPOkMCv/lAlvPGZSblR92BZr/ShbqIZNw2js1IHeWrxIGHqVAE/e9dHOcpOmHLseXR/GiG96TX]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle> Little Diana, my inner child. We made it after all. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742293849977-6f051b49-266c-4cc0-acf1-d9bb8351012e.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Diana has written a letter to her 10-year-old self.</p><br><p>This letter is for you Little Diana. I want you to know that despite all the hard years we have gone through, we will rise like a phoenix to finally become stronger and more confident in ourselves than many others...</p><br><p>A very special episode that I thought about for a long time if I should even record. I am sharing events from my childhood that I have shared with very few people. But it is important to share my story and stand up for little Diana and tell her story as well. I have always been so sure that my whole self was wrong growing up and that my behavior and choices in life were because I was wrong. Wrong, stupid and bad. Not until now have I looked back on my upbringing and felt such love and warmth for the little girl. The little girl who did everything to fit in, be right and make herself heard and seen in different ways. Little Diana who carried so many wounds that created bigger and bigger frustration within her until she exploded again and again and was misunderstood by everyone around her.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Diana has written a letter to her 10-year-old self.</p><br><p>This letter is for you Little Diana. I want you to know that despite all the hard years we have gone through, we will rise like a phoenix to finally become stronger and more confident in ourselves than many others...</p><br><p>A very special episode that I thought about for a long time if I should even record. I am sharing events from my childhood that I have shared with very few people. But it is important to share my story and stand up for little Diana and tell her story as well. I have always been so sure that my whole self was wrong growing up and that my behavior and choices in life were because I was wrong. Wrong, stupid and bad. Not until now have I looked back on my upbringing and felt such love and warmth for the little girl. The little girl who did everything to fit in, be right and make herself heard and seen in different ways. Little Diana who carried so many wounds that created bigger and bigger frustration within her until she exploded again and again and was misunderstood by everyone around her.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 2. The feared words</title>
			<itunes:title>Episode 2. The feared words</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 23 Nov 2024 10:25:25 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>36:28</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/6741ad958beb3051036ab7e8/media.mp3" length="87540444" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6741ad958beb3051036ab7e8</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/6741ad958beb3051036ab7e8</link>
			<acast:episodeId>6741ad958beb3051036ab7e8</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycJmuupbJb1wKiX0TpPRkA9cF1J2E7GLn8QfCbfX9XCNwt40hKYnVuk0uZL2WOrQ18yj10slI5KA98rwrwmQKxBt]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Feared words, social phobia and give up your anxiety</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742293819848-6787ada8-347b-4383-ad8b-b07fa0ffd0a1.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Feared words. Can you relate to that? Probably not, but all of us who stutter can probably do it. Imagine introducing yourself by name to a new person. The person extends their hand, you shake hands and the person says their name. When you say your name, nothing comes out. You struggle to get something out. The panic, shame and guilt grow inside you and you just want to disappear. The person might look away, start laughing a little nervously, maybe make a little joke by saying "oh, don't you remember your name?" or the person waits patiently until you say your name.</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Feared words. Can you relate to that? Probably not, but all of us who stutter can probably do it. Imagine introducing yourself by name to a new person. The person extends their hand, you shake hands and the person says their name. When you say your name, nothing comes out. You struggle to get something out. The panic, shame and guilt grow inside you and you just want to disappear. The person might look away, start laughing a little nervously, maybe make a little joke by saying "oh, don't you remember your name?" or the person waits patiently until you say your name.</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Episode 1. The pinch me moment</title>
			<itunes:title>Episode 1. The pinch me moment</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 07 Nov 2024 20:52:36 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>23:26</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/66b9f33cfa05c89378d45b4a/e/672cc0ec61e4ef810fe4550c/media.mp3" length="56277864" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">672cc0ec61e4ef810fe4550c</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/the-verbal-truth-en-podd-av-foreverstuttering/episodes/672cc0ec61e4ef810fe4550c</link>
			<acast:episodeId>672cc0ec61e4ef810fe4550c</acast:episodeId>
			<acast:showId>66b9f33cfa05c89378d45b4a</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsRFDpFldIgpr9cERlAH/y0tKtsmApRBNnFaTYdAXoycKDULoPG8WiIgGO60CfzWib5xO4aB65emJCSh0brXZypXh9DMvX0haA50fni2ei083vNEENVDCFwMgfCDZxmZI9]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>The podcast about stuttering, finding yourself and daring to be different</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1741964107135-1b0b2d92-2027-4fb3-a2c8-b74ba1ef5ab6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Welcome to the podcast the verbal truth where Diana is beyond lyrical about having finally dared to start her own podcast. A real pinch me moment to say the least. </p><p>Let's kick off the podcast - the verbal truth.</p><br><p><br></p><p><em><img src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABQAAAAUCAQAAAAngNWGAAAA/0lEQVR4AYXNMSiEcRyA4cfmGHQbCZIipkuxnJgMStlMNmeyD2dwmc8+sZgxYJd9ErIZFHUyYYD7fkr6l4/rnvmtl7+KitrqV/fq2Y5eLY3Z9S48eRLe7BmVZ9qhTLhQ0algzZWQOVKSsCF8OjAnwbxDTWFDUhPK/jMr1H6HE/IqRky2DyvCefuwItwZzodVoYRiLqMkVCXrwpJ9twZ+sgfDYEFYl8wIWxZ9uFf7zkallxlJh4YrLGsKjZRx7VGHhLqwgFUN45DGdb8MeXGpgB4ABZdeDcpZEY51A+hyLKz4S1W4MQWm3AibWtgWmk6dyISa1pSdyWTOlLXVp0+eL9D/ZPfBTNanAAAAAElFTkSuQmCC"></em></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Welcome to the podcast the verbal truth where Diana is beyond lyrical about having finally dared to start her own podcast. A real pinch me moment to say the least. </p><p>Let's kick off the podcast - the verbal truth.</p><br><p><br></p><p><em><img src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABQAAAAUCAQAAAAngNWGAAAA/0lEQVR4AYXNMSiEcRyA4cfmGHQbCZIipkuxnJgMStlMNmeyD2dwmc8+sZgxYJd9ErIZFHUyYYD7fkr6l4/rnvmtl7+KitrqV/fq2Y5eLY3Z9S48eRLe7BmVZ9qhTLhQ0algzZWQOVKSsCF8OjAnwbxDTWFDUhPK/jMr1H6HE/IqRky2DyvCefuwItwZzodVoYRiLqMkVCXrwpJ9twZ+sgfDYEFYl8wIWxZ9uFf7zkallxlJh4YrLGsKjZRx7VGHhLqwgFUN45DGdb8MeXGpgB4ABZdeDcpZEY51A+hyLKz4S1W4MQWm3AibWtgWmk6dyISa1pSdyWTOlLXVp0+eL9D/ZPfBTNanAAAAAElFTkSuQmCC"></em></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
			<itunes:category text="Mental Health"/>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Religion &amp; Spirituality">
			<itunes:category text="Spirituality"/>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Society &amp; Culture">
			<itunes:category text="Personal Journals"/>
		</itunes:category>
    </channel>
</rss>
