60 acast.com 30 something podcast https://www.metanoiada.com/ fr Sophie Bell Sophie Bell 30 something podcast Hello guys, et bienvenus sur le 30 something podcast. 


Je vous partage, tous les mercredis mes expériences, mes réflexions, mes notes vocales, comme je le fais avec mes proches. Avec 8 milliards d’êtres humains sur Terre, plus rien de ce qu’on traverse n’est unique quasiment. Alors plutôt que de vivre et subir dans son coin, pourquoi ne pas partager ? Je suis persuadée qu’en échangeant là-dessus, ça ne nous fera qu’avancer tous mieux et plus rapidement. 


Alors, prenez votre meilleur café, thé, ou ce que vous voulez, et partageons ce moment ensemble.


Contact : sophie@metanoiada.com

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Je vous partage, tous les mercredis mes expériences, mes réflexions, mes notes vocales, comme je le fais avec mes proches. Avec 8 milliards d’êtres humains sur Terre, plus rien de ce qu’on traverse n’est unique quasiment. Alors plutôt que de vivre et subir dans son coin, pourquoi ne pas partager ? Je suis persuadée qu’en échangeant là-dessus, ça ne nous fera qu’avancer tous mieux et plus rapidement. 


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]]> false Sophie Bell info+65bcd5bce9f1110016082bc9@mg-eu.acast.com 65bcd5bce9f1110016082bc9 the30somethingpod https://www.metanoiada.com/feed/podcast/ episodic https://assets.pippa.io/shows/65bcd5bce9f1110016082bc9/1715166819996-16aa0d514c9d2bc8108f364f2311b3ef.jpeg https://www.metanoiada.com/ 30 something podcast https://feeds.acast.com/public/shows/65bcd5bce9f1110016082bc9 Le voyage comme accomplissement Le voyage comme accomplissement Wed, 17 Jul 2024 04:00:53 GMT 37:15 668932b2f5f883ab76857317 false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/le-voyage-comme-accomplissement 668932b2f5f883ab76857317 65bcd5bce9f1110016082bc9 le-voyage-comme-accomplissement full 8 9

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]]> Parlons politique Parlons politique Wed, 10 Jul 2024 04:00:05 GMT 36:20 6689187e19ce290b0ba0d923 false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/parlons-politique 6689187e19ce290b0ba0d923 65bcd5bce9f1110016082bc9 parlons-politique full 8 8

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]]> Végé et sociale Végé et sociale Wed, 03 Jul 2024 04:00:58 GMT 34:19 6671c2b45d053f5ca36587eb false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/vege-et-sociale 6671c2b45d053f5ca36587eb 65bcd5bce9f1110016082bc9 vege-et-sociale full 8 7

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]]> Célibat grandissant Célibat grandissant Wed, 26 Jun 2024 04:00:32 GMT 28:15 6671b48c5d053f5ca3627ff3 false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/celibat-grandissant 6671b48c5d053f5ca3627ff3 65bcd5bce9f1110016082bc9 celibat-grandissant full 8 6

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]]> Je déménage Je déménage Wed, 19 Jun 2024 04:00:47 GMT 23:29 66716d20295b55c43dd90228 false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/je-demenage 66716d20295b55c43dd90228 65bcd5bce9f1110016082bc9 je-demenage full 8 5

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]]> Tendance running Tendance running Wed, 29 May 2024 04:00:07 GMT 31:27 664e4e1b7372690012674825 false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/tendance-running 664e4e1b7372690012674825 65bcd5bce9f1110016082bc9 tendance-running full 8 4

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]]> J’ai fait la paix avec la nourriture J’ai fait la paix avec la nourriture Thu, 23 May 2024 04:00:05 GMT 34:46 664e3c877372690012628b22 false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/jai-fait-la-paix-avec-la-nourriture 664e3c877372690012628b22 65bcd5bce9f1110016082bc9 jai-fait-la-paix-avec-la-nourriture full 8 3

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]]> Voyage instagrammable Voyage instagrammable Wed, 15 May 2024 04:00:39 GMT 33:22 663b8eb4ead65900136a6599 false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/voyage-instagrammable 663b8eb4ead65900136a6599 65bcd5bce9f1110016082bc9 voyage-instagrammable full 8 2

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]]> Welcome back Welcome back Wed, 08 May 2024 13:09:19 GMT 13:33 663b797fbc82f20013d1e187 false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/welcome-back 663b797fbc82f20013d1e187 65bcd5bce9f1110016082bc9 welcome-back trailer 8 1 Je reviens après plus d'un an d'absence, une petite mise au point est nécessaire :)


Welcome back sur le podcast ! Nouvelle DA, nouveau projet, sentez-vous libre d'être comme à la maison <3

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]]> Pourquoi être paresseux vous permet de créer des choses qui comptent vraiment ? Pourquoi être paresseux vous permet de créer des choses qui comptent vraiment ? Mon, 29 Jan 2024 06:00:00 GMT 8:13 https://www.metanoiada.com/?p=4788 false 65bcd5c53f9e370016f97fc3 65bcd5bce9f1110016082bc9 En tant qu’enfants, on nous a appris à tous que travailler dur est la clé de la réussite. Mais en grandissant, on a pu voir que ce n’est pas toujours le cas. Certains se battent dans la course de la réussite pour finalement se rendre compte que les fai... full 7 5 En tant qu’enfants, on nous a appris à tous que travailler dur est la clé de la réussite. Mais en grandissant, on a pu voir que ce n’est pas toujours le cas. Certains se battent dans la course de la réussite pour finalement se rendre compte que les fainéants sont juste devant. Peu importe notre […]

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]]> 10 stratégies pour transformer vos rêves en réalité 10 stratégies pour transformer vos rêves en réalité Mon, 22 Jan 2024 06:00:00 GMT 10:43 https://www.metanoiada.com/?p=4829 false 65bcd5c53f9e370016f97fc4 65bcd5bce9f1110016082bc9 Beaucoup d’entre nous vivent pour nos rêves. Souvent, ils sont ce qui donne envie de continuer. Nos rêves sont en nous depuis que nous sommes enfants. Nous ne les avons pas par accident. Et plus important encore, full 7 4 Beaucoup d’entre nous vivent pour nos rêves. Souvent, ils sont ce qui donne envie de continuer. Nos rêves sont en nous depuis que nous sommes enfants. Nous ne les avons pas par accident. Et plus important encore, les rêves en nous si précieux sont faits pour être réalisés. Voici dix stratégies pour transformer tes rêves […]

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]]> 30 jours sans peur : un plan pour vous rendre insouciant 30 jours sans peur : un plan pour vous rendre insouciant Mon, 15 Jan 2024 06:00:00 GMT 12:01 https://www.metanoiada.com/?p=4818 false 65bcd5c53f9e370016f97fc5 65bcd5bce9f1110016082bc9 La peur est une émotion qui est déclenchée à chaque fois qu’il y a de la douleur, du mal ou un danger dans un contexte ou un autre. En substance, l’émotion est suscitée dans les cas où la menace imminente est une réalité ou même tout simplement imaginé... full 7 3 La peur est une émotion qui est déclenchée à chaque fois qu’il y a de la douleur, du mal ou un danger dans un contexte ou un autre. En substance, l’émotion est suscitée dans les cas où la menace imminente est une réalité ou même tout simplement imaginée. Tu as peur qu’il y ait quelque […]

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]]> Pourquoi vous galérez dans votre perte de poids Pourquoi vous galérez dans votre perte de poids Mon, 08 Jan 2024 06:00:00 GMT 9:03 https://www.metanoiada.com/?p=4803 false 65bcd5c53f9e370016f97fc6 65bcd5bce9f1110016082bc9 Pourquoi certaines personnes galèrent dans leur perte de poids ? Parce qu’elles manquent de connaissance sur quoi faire. Comment gérer ça ? En apprenant ce qui fonctionne. Et non pas ce que tu penses qui va fonctionner mais ce qui va réellement fonctio... full 7 2 Pourquoi certaines personnes galèrent dans leur perte de poids ? Parce qu’elles manquent de connaissance sur quoi faire. Comment gérer ça ? En apprenant ce qui fonctionne. Et non pas ce que tu penses qui va fonctionner mais ce qui va réellement fonctionner. Aller à la gym et faire des exercices au hasard n’est plus […]

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]]> Comment vous réinventer et redéfinir votre futur Comment vous réinventer et redéfinir votre futur Mon, 01 Jan 2024 06:00:00 GMT 9:17 https://www.metanoiada.com/?p=4797 false 65bcd5c53f9e370016f97fc7 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je suis à peu près certaine que tu as déjà rêvé une fois de pouvoir revenir en arrière et de changer le passé. Ou de tout recommencer. Tout le monde, peu importe d’où on vient, où on est, passe par des batailles dans sa vie. Voir des guerres. full 7 1 Je suis à peu près certaine que tu as déjà rêvé une fois de pouvoir revenir en arrière et de changer le passé. Ou de tout recommencer. Tout le monde, peu importe d’où on vient, où on est, passe par des batailles dans sa vie. Voir des guerres. Pas au sens littéral bien entendu, j’espère […]

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]]> Tu vis un cauchemar avec ton propre corps ? Lis ça Tu vis un cauchemar avec ton propre corps ? Lis ça Mon, 25 Dec 2023 06:00:00 GMT 4:48 https://www.metanoiada.com/?p=4821 false 65bcd5c53f9e370016f97fc8 65bcd5bce9f1110016082bc9 Lorsque les gens pensent à la perte de poids, les premiers mots qui viennent à l’esprit sont « régime » et « sport ». Si tu es quelqu’un qui n’est pas vraiment actif et aime la bonne bouffe, les mots régime et sport ne font pas rêver. full 6 20 Lorsque les gens pensent à la perte de poids, les premiers mots qui viennent à l’esprit sont « régime » et « sport ». Si tu es quelqu’un qui n’est pas vraiment actif et aime la bonne bouffe, les mots régime et sport ne font pas rêver. Pour obtenir ce que tu veux dans la vie, tu dois d’abord […]

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]]> Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ? Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ? Mon, 18 Dec 2023 06:00:00 GMT 25:31 https://www.metanoiada.com/?p=4856 false 65bcd5c53f9e370016f97fc9 65bcd5bce9f1110016082bc9 Toi aussi tu souffres d’anxiété ? Tu as du mal à dépasser ça ? L’anxiété est un combat auquel nous pouvons tous être confrontés. C’est fatiguant et pour autant c’est facile de le cacher, de ne pas le montrer. full 6 19 Toi aussi tu souffres d’anxiété ? Tu as du mal à dépasser ça ? L’anxiété est un combat auquel nous pouvons tous être confrontés. C’est fatiguant et pour autant c’est facile de le cacher, de ne pas le montrer. Les crises d’anxiété peuvent vraiment te prendre et te bloquer totalement. La raison des crises d’anxiété peut être […]

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]]> 15 habitudes simples pour booster la santé émotionnelle 15 habitudes simples pour booster la santé émotionnelle Mon, 11 Dec 2023 06:00:00 GMT 12:36 https://www.metanoiada.com/?p=4863 false 65bcd5c53f9e370016f97fca 65bcd5bce9f1110016082bc9 Notre santé émotionnelle peut être définie de bien des manières. Et parce qu’elle est subjective et spécifique à chaque personne, une simple définition ne convient pas toujours. Cependant, nous pouvons commencer à comprendre que la santé émotionnelle c... full 6 18 Notre santé émotionnelle peut être définie de bien des manières. Et parce qu’elle est subjective et spécifique à chaque personne, une simple définition ne convient pas toujours. Cependant, nous pouvons commencer à comprendre que la santé émotionnelle concerne nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Et comment elle est capable de contrôler au mieux ceux-ci. […]

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]]> Notre santé émotionnelle peut être définie de bien des manières. Et parce qu’elle est subjective et spécifique à chaque personne, une simple définition ne convient pas toujours. Cependant, nous pouvons commencer à comprendre que la santé émotionnelle concerne nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Et comment elle est capable de contrôler au mieux ceux-ci. […]

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]]> Pourquoi je me sens déprimé de temps en temps sans raison ? Pourquoi je me sens déprimé de temps en temps sans raison ? Mon, 04 Dec 2023 06:00:00 GMT 15:57 https://www.metanoiada.com/?p=4871 false 65bcd5c53f9e370016f97fcb 65bcd5bce9f1110016082bc9 Beaucoup de personnes se demandent : « Pourquoi je me sens déprimé sans raison ? » La vérité c’est qu’il y a toujours une raison. Tu ne sais juste pas quelle est cette raison. Le cerveau est un organe complexe. full 6 17 Beaucoup de personnes se demandent : « Pourquoi je me sens déprimé sans raison ? » La vérité c’est qu’il y a toujours une raison. Tu ne sais juste pas quelle est cette raison. Le cerveau est un organe complexe. Et il faut beaucoup de conscience de soi pour comprendre pleinement ses pensées et ses émotions. La dépression légère […]

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]]> Beaucoup de personnes se demandent : « Pourquoi je me sens déprimé sans raison ? » La vérité c’est qu’il y a toujours une raison. Tu ne sais juste pas quelle est cette raison. Le cerveau est un organe complexe. Et il faut beaucoup de conscience de soi pour comprendre pleinement ses pensées et ses émotions. La dépression légère […]

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]]> Les 15 rituels des personnes qui réussissent dans la vie Les 15 rituels des personnes qui réussissent dans la vie Mon, 27 Nov 2023 06:00:00 GMT 17:42 https://www.metanoiada.com/?p=5293 false 65bcd5c53f9e370016f97fcc 65bcd5bce9f1110016082bc9 Une question habituelle que les gens se posent est “Comment font les gens qui réussissent pour y arriver”. Et une des nombreuses réponses à cette question peut se cacher dans leurs habitudes quotidiennes. Mais que sont exactement ces habitudes et à que... full 6 16 Une question habituelle que les gens se posent est “Comment font les gens qui réussissent pour y arriver”. Et une des nombreuses réponses à cette question peut se cacher dans leurs habitudes quotidiennes. Mais que sont exactement ces habitudes et à quel point sont-ils liés à la réussite ? Un rituel est une pratique ou […]

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]]> Tu te sens vidé ? 3 étapes simples pour relancer son énergie Tu te sens vidé ? 3 étapes simples pour relancer son énergie Mon, 20 Nov 2023 06:00:00 GMT 11:30 https://www.metanoiada.com/?p=8090 false 65bcd5c53f9e370016f97fcd 65bcd5bce9f1110016082bc9 Lorsque tu te sens vidé, tu ressens plus ça du côté émotionnel (mental) ou physique ? Lorsque tu te sens vidé, c’est un appel à l’aide de ton corps. On va voir ensemble 3 étapes qui vont t’aider à comprendre comment et surtout relancer ton énergie. full 6 15 Lorsque tu te sens vidé, tu ressens plus ça du côté émotionnel (mental) ou physique ? Lorsque tu te sens vidé, c’est un appel à l’aide de ton corps. On va voir ensemble 3 étapes qui vont t’aider à comprendre comment et surtout relancer ton énergie. Les études en psychologie ont montré que le sentiment […]

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]]> 7 étapes à suivre lorsqu’on se sent coincé dans la vie 7 étapes à suivre lorsqu’on se sent coincé dans la vie Mon, 13 Nov 2023 06:00:00 GMT 15:02 https://www.metanoiada.com/?p=6650 false 65bcd5c53f9e370016f97fce 65bcd5bce9f1110016082bc9 La vie peut te balancer des cailloux à la tête. Et te challenger même lorsque toutes les meilleures conditions sont présentes. Quel que soit ton âge, que tu travailles, étudies, soit à la retraite, il y aura des moments où tu te sentiras coincé dans la... full 6 14 La vie peut te balancer des cailloux à la tête. Et te challenger même lorsque toutes les meilleures conditions sont présentes. Quel que soit ton âge, que tu travailles, étudies, soit à la retraite, il y aura des moments où tu te sentiras coincé dans la vie. Je l’ai vécu moi aussi ce sentiment d’avoir […]

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]]> Vieillir est facile, grandir est douloureux Vieillir est facile, grandir est douloureux Mon, 06 Nov 2023 06:00:00 GMT 9:40 https://www.metanoiada.com/?p=6588 false 65bcd5c53f9e370016f97fcf 65bcd5bce9f1110016082bc9 Depuis que l’être humain est capable de penser (et ça fait un bail), il regarde vers le futur. Tout le monde s’imagine comment sera la vie une fois adulte, quel type de vie on vivre, etc. Et finalement, même si ce geste parait innocent, full 6 13 Depuis que l’être humain est capable de penser (et ça fait un bail), il regarde vers le futur. Tout le monde s’imagine comment sera la vie une fois adulte, quel type de vie on vivre, etc. Et finalement, même si ce geste parait innocent, il met d’énormes attentes sur nos épaules. Pour le nous d’avant, […]

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]]> Comment définir un objectif SMART ? Comment définir un objectif SMART ? Mon, 30 Oct 2023 06:00:00 GMT 7:01 https://www.metanoiada.com/?p=5309 false 65bcd5c53f9e370016f97fd0 65bcd5bce9f1110016082bc9 Tout le monde a besoin d’un objectif. Que ce soit dans un contexte professionnel ou en termes de développement personnel. Avoir un objectif aide à s’orienter vers quelque chose qu’on veut accomplir. Ca évite que tu erres sans aucun but. full 6 12 Tout le monde a besoin d’un objectif. Que ce soit dans un contexte professionnel ou en termes de développement personnel. Avoir un objectif aide à s’orienter vers quelque chose qu’on veut accomplir. Ca évite que tu erres sans aucun but. Mais il y a de bonnes et de mauvaises manières de définir des objectifs. Si […]

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]]> Vers un attachement sûr : comment restructurer ses pensées Vers un attachement sûr : comment restructurer ses pensées Mon, 23 Oct 2023 05:00:00 GMT 13:43 https://www.metanoiada.com/?p=8507 false 65bcd5c53f9e370016f97fd1 65bcd5bce9f1110016082bc9 Et si tu pouvais découvrir certains outils et méthodes qui peuvent améliorer tes relations ? Et si en acquérant un peu de connaissances tu pouvais mieux comprendre la dynamique de tes relations et leur donner un coup de pouce? full 6 11 Et si tu pouvais découvrir certains outils et méthodes qui peuvent améliorer tes relations ? Et si en acquérant un peu de connaissances tu pouvais mieux comprendre la dynamique de tes relations et leur donner un coup de pouce? En apprenant ce qu’est l’attachement sûr et comment restructurer tes pensées, tu peux devenir plus conscient […]

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]]> Comment profiter de la vingtaine à fond Comment profiter de la vingtaine à fond Mon, 16 Oct 2023 05:00:00 GMT 7:18 https://www.metanoiada.com/?p=8482 false 65bcd5c53f9e370016f97fd2 65bcd5bce9f1110016082bc9 A chaque âge son lot de bons et mauvais côtés. Mais à mon sens, la vingtaine reste la plus intense. C’est durant cette décennie que nous allons apprendre à nous connaître. Egalement, nous allons apprendre à nous construire que ce soit professionnelleme... full 6 10 A chaque âge son lot de bons et mauvais côtés. Mais à mon sens, la vingtaine reste la plus intense. C’est durant cette décennie que nous allons apprendre à nous connaître. Egalement, nous allons apprendre à nous construire que ce soit professionnellement, sentimentalement ou amicalement. Pour moi, il est toujours temps de changer et de […]

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]]> Vous n’êtes pas vos pensées : 10 manières de vous débarrasser de vos pensées négatives Vous n’êtes pas vos pensées : 10 manières de vous débarrasser de vos pensées négatives Mon, 09 Oct 2023 05:00:00 GMT 11:28 https://www.metanoiada.com/?p=8398 false 65bcd5c53f9e370016f97fd3 65bcd5bce9f1110016082bc9 Lorsque tu étais plus jeunes, les “adultes” nous expliquaient comment fonctionnait le monde. Et en temps qu’éponge, on les croyait. En tant qu’enfants, nous étions très curieux. Nous voulions apprendre tellement que nous acceptions à vrai dire n’import... full 6 9 Lorsque tu étais plus jeunes, les “adultes” nous expliquaient comment fonctionnait le monde. Et en temps qu’éponge, on les croyait. En tant qu’enfants, nous étions très curieux. Nous voulions apprendre tellement que nous acceptions à vrai dire n’importe quelle information. En grandissant, nous alors éventuellement distinguer les faits des opinions. Je dis éventuellement car ce […]

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]]> Pourquoi une attitude de gratitude est essentielle et comment la développer Pourquoi une attitude de gratitude est essentielle et comment la développer Mon, 02 Oct 2023 05:00:00 GMT 7:00 https://www.metanoiada.com/?p=8382 false 65bcd5c53f9e370016f97fd4 65bcd5bce9f1110016082bc9 Il y a une manière d’être sûr que tu te lèves tous les matins en te sentant calme, joyeux et heureux. Il suffit d’adopter une attitude de gratitude. Lorsque tu en fais une habitude consciente pour exprimer l’appréciation de ta vie, full 6 8 Il y a une manière d’être sûr que tu te lèves tous les matins en te sentant calme, joyeux et heureux. Il suffit d’adopter une attitude de gratitude. Lorsque tu en fais une habitude consciente pour exprimer l’appréciation de ta vie, l’Univers écoute et répond avec encore plus. Je vais essayer d’être plus claire. Ca […]

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]]> 8 raisons importantes d’aimer ses ennemis 8 raisons importantes d’aimer ses ennemis Mon, 25 Sep 2023 05:00:00 GMT 6:37 https://www.metanoiada.com/?p=8693 false 65bcd5c53f9e370016f97fd5 65bcd5bce9f1110016082bc9 Comment ça il faut aimer ses ennemis ? On a tous nos ennemis. Ces personnes qui prennent plaisir à nous voir mal et nous faire du mal. Parfois, l’apparition d’un ennemi est dû à certaines différences de personnalité entre les deux. full 6 7 Comment ça il faut aimer ses ennemis ? On a tous nos ennemis. Ces personnes qui prennent plaisir à nous voir mal et nous faire du mal. Parfois, l’apparition d’un ennemi est dû à certaines différences de personnalité entre les deux. Et surtout les événements qui ont menés à tout ça. Et parfois, certaines personnes […]

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]]> Vous avez peur de l’abandon ? Signes et solutions Vous avez peur de l’abandon ? Signes et solutions Mon, 18 Sep 2023 05:00:00 GMT 18:48 https://www.metanoiada.com/?p=8696 false 65bcd5c53f9e370016f97fd6 65bcd5bce9f1110016082bc9 Certaines personnes ont des aventures parce qu’ils ont peur de l’abandon. Ca peut te paraître complètement absurde et ne pas avoir de sens. Mais laisse-moi t’expliquer pourquoi. Ces personnes ont tellement peur de l’abandon dans leur relation actuelle ... full 6 6 Certaines personnes ont des aventures parce qu’ils ont peur de l’abandon. Ca peut te paraître complètement absurde et ne pas avoir de sens. Mais laisse-moi t’expliquer pourquoi. Ces personnes ont tellement peur de l’abandon dans leur relation actuelle qu’elles préfèrent avoir une autre relation extérieure en même temps. De cette manière, elles ont une relation […]

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]]> Apprendre à pardonner et vivre ENFIN une vie heureuse Apprendre à pardonner et vivre ENFIN une vie heureuse Mon, 11 Sep 2023 05:00:00 GMT 9:33 https://www.metanoiada.com/?p=8702 false 65bcd5c53f9e370016f97fd7 65bcd5bce9f1110016082bc9 On a tous expérimenté des attentes non satisfaites ou des expériences douloureuses. Le problème c’est qu’en s’y accrochant, on s’empêche de vivre notre vie réellement. Au lieu de ça, on est tiré vers le bas par la douleur et ce fardeau qu’est l’impress... full 6 5 On a tous expérimenté des attentes non satisfaites ou des expériences douloureuses. Le problème c’est qu’en s’y accrochant, on s’empêche de vivre notre vie réellement. Au lieu de ça, on est tiré vers le bas par la douleur et ce fardeau qu’est l’impression d’avoir été déçu. Mais c’est tout à fait possible de laisser passer […]

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]]> 12 tue-l’amour à refuser 12 tue-l’amour à refuser Mon, 26 Jun 2023 05:00:00 GMT 7:47 https://www.metanoiada.com/?p=8723 false 65bcd5c53f9e370016f97fd8 65bcd5bce9f1110016082bc9 Tu as des tue-l’amour ? Un tue-l’amour c’est un facteur à considérer lorsque tu décides de poursuivre ou non. C’est ce genre de petit signe qui te fait dire “C’est bon, j’arrête”. Même lorsque tu es vraiment amoureux ou que vous êtes ensemble depuis un... full 6 4 Tu as des tue-l’amour ? Un tue-l’amour c’est un facteur à considérer lorsque tu décides de poursuivre ou non. C’est ce genre de petit signe qui te fait dire “C’est bon, j’arrête”. Même lorsque tu es vraiment amoureux ou que vous êtes ensemble depuis un moment. Ca peu sembler un peu radical. Après tout, aucune […]

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]]> Tu as des tue-l’amour ? Un tue-l’amour c’est un facteur à considérer lorsque tu décides de poursuivre ou non. C’est ce genre de petit signe qui te fait dire “C’est bon, j’arrête”. Même lorsque tu es vraiment amoureux ou que vous êtes ensemble depuis un moment. Ca peu sembler un peu radical. Après tout, aucune […]

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]]> 31 manières de libérer votre esprit immédiatement 31 manières de libérer votre esprit immédiatement Fri, 24 Jun 2022 05:00:00 GMT 16:30 https://www.metanoiada.com/?p=5312 false 65bcd5c53f9e370016f97fea 65bcd5bce9f1110016082bc9 Parfois, vous pourriez avoir des pensées que vous préféreriez ne pas avoir. Ca peut être des soucis persistants, de petits tracas ou des préoccupations récurrentes qui ne disparaissent pas. Souvent, plus vous essayez de libérer votre esprit de ces pens... full 5 7 Parfois, vous pourriez avoir des pensées que vous préféreriez ne pas avoir. Ca peut être des soucis persistants, de petits tracas ou des préoccupations récurrentes qui ne disparaissent pas. Souvent, plus vous essayez de libérer votre esprit de ces pensées, plus elles deviennent persistantes. Par exemple : essayez de ne pas penser à un gros […]

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]]> 30 manières de te dire je t’aime et de prendre soin de soi 30 manières de te dire je t’aime et de prendre soin de soi Mon, 09 May 2022 05:00:00 GMT 14:57 https://www.metanoiada.com/?p=3153 false 65bcd5c53f9e370016f97fed 65bcd5bce9f1110016082bc9 Est-ce que tu as conscience que tu es un être spécial ? Oui, tu es quelqu’un de spécial. Tu es incroyable ! En avais-tu ne serait-ce que conscience ? Réalise-tu à quel point le fait d’être en vie est magique ? full 5 4 Est-ce que tu as conscience que tu es un être spécial ? Oui, tu es quelqu’un de spécial. Tu es incroyable ! En avais-tu ne serait-ce que conscience ? Réalise-tu à quel point le fait d’être en vie est magique ? Il y a une phrase que cite Hal Elrod dans son livre le Miracle […]

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]]> 15 petites astuces pour sortir de ta zone de confort 15 petites astuces pour sortir de ta zone de confort Mon, 02 May 2022 05:00:00 GMT 6:24 http://www.metanoiada.com/?p=1123 false 65bcd5c53f9e370016f97fee 65bcd5bce9f1110016082bc9 “La vie commence à la limite de votre zone de confort” Neale Donald Walsch J’aime faire des choses inhabituelles. Bien sûr que ça me fait peur. Comme à peu près à tout le monde. Mais une chose est certaine, full 5 3 “La vie commence à la limite de votre zone de confort” Neale Donald Walsch J’aime faire des choses inhabituelles. Bien sûr que ça me fait peur. Comme à peu près à tout le monde. Mais une chose est certaine, c’est que j’apprends plus en sortant de ma zone de confort qu’en restant confortablement installée. On […]

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]]> 30 habitudes saines qui te ferons sentir bien 30 habitudes saines qui te ferons sentir bien Mon, 25 Apr 2022 05:00:00 GMT 24:50 https://www.metanoiada.com/?p=2732 false 65bcd5c53f9e370016f97fef 65bcd5bce9f1110016082bc9 Tu as tendance à manquer d’énergie et tu aimerais augmenter ton bien-être global ? La bonne nouvelle, c’est que ça peut être réglé grâce à de bonnes habitudes assez simple que tu pourrais incorporer petit à petit dans ton quotidien. Forcément, full 5 2 Tu as tendance à manquer d’énergie et tu aimerais augmenter ton bien-être global ? La bonne nouvelle, c’est que ça peut être réglé grâce à de bonnes habitudes assez simple que tu pourrais incorporer petit à petit dans ton quotidien. Forcément, si tu pouvais faire les 30 de la liste, ce serait super. Mais c’est […]

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]]> La règle des 5 heures : passer d’ordinaire à extraordinaire La règle des 5 heures : passer d’ordinaire à extraordinaire Mon, 18 Apr 2022 05:00:00 GMT 4:28 https://www.metanoiada.com/?p=4577 false 65bcd5c53f9e370016f97ff0 65bcd5bce9f1110016082bc9 Retour du travail, tu arrives chez toi et tu ressens la fatigue. Tu te débarrasses en vitesse de tes vêtements pour mettre quelque chose de plus confortable. Et puis tu te diriges sur ton canapé, et ta soirée commence : télévision, YouTube, TikTok, full 5 1 Retour du travail, tu arrives chez toi et tu ressens la fatigue. Tu te débarrasses en vitesse de tes vêtements pour mettre quelque chose de plus confortable. Et puis tu te diriges sur ton canapé, et ta soirée commence : télévision, YouTube, TikTok, Instagram. Peu importe. C’est selon ta préférence. Tu scrolles toute la soirée, […]

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]]> Ecouter les autres pour être écouté Ecouter les autres pour être écouté Fri, 12 Nov 2021 06:00:00 GMT 12:37 https://www.metanoiada.com/?p=9371 false 65bcd5c53f9e370016f97ff1 65bcd5bce9f1110016082bc9 full 4 7 Ecouter les autres pour être écouté est apparu en premier sur Metanoiada.

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]]> Le shadow work Le shadow work Fri, 05 Nov 2021 06:00:00 GMT 19:39 https://www.metanoiada.com/?p=9369 false 65bcd5c53f9e370016f97ff2 65bcd5bce9f1110016082bc9 full 4 6 Le shadow work est apparu en premier sur Metanoiada.

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]]> L’effet de halo L’effet de halo Wed, 27 Oct 2021 05:00:00 GMT 22:58 https://www.metanoiada.com/?p=9338 false 65bcd5c53f9e370016f97ff3 65bcd5bce9f1110016082bc9 full 4 5 L’effet de halo est apparu en premier sur Metanoiada.

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]]> Les biais cognitifs Les biais cognitifs Fri, 22 Oct 2021 05:00:00 GMT 20:11 https://www.metanoiada.com/?p=9335 false 65bcd5c53f9e370016f97ff4 65bcd5bce9f1110016082bc9 full 4 4 Les biais cognitifs est apparu en premier sur Metanoiada.

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]]> La théorie de l’attachement La théorie de l’attachement Wed, 13 Oct 2021 05:00:00 GMT 15:04 https://www.metanoiada.com/?p=9332 false 65bcd5c53f9e370016f97ff5 65bcd5bce9f1110016082bc9 full 4 3 La théorie de l’attachement est apparu en premier sur Metanoiada.

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]]> L’effet Pygmalion L’effet Pygmalion Wed, 06 Oct 2021 05:00:00 GMT 10:58 https://www.metanoiada.com/?p=9329 false 65bcd5c53f9e370016f97ff6 65bcd5bce9f1110016082bc9 full 4 2 L’effet Pygmalion est apparu en premier sur Metanoiada.

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]]> Comment devenir vegan sainement (étape par étape) Comment devenir vegan sainement (étape par étape) Mon, 15 Jun 2020 05:00:00 GMT 17:56 https://www.metanoiada.com/?p=8392 false 65bcd5c53f9e370016f97ff7 65bcd5bce9f1110016082bc9 “Ah moi, pas possible ! Je ne pourrais jamais.” C’est la réponse que j’entends la plupart du temps dès que je leur dis que je suis vegan. Vous remarquerez que j’annonce simplement que je suis vegan. Je ne pose pas de questions, full 4 1 “Ah moi, pas possible ! Je ne pourrais jamais.” C’est la réponse que j’entends la plupart du temps dès que je leur dis que je suis vegan. Vous remarquerez que j’annonce simplement que je suis vegan. Je ne pose pas de questions, mais directement je reçois une réponse sur la défensive. Je me demande toujours […]

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]]> “Ah moi, pas possible ! Je ne pourrais jamais.” C’est la réponse que j’entends la plupart du temps dès que je leur dis que je suis vegan. Vous remarquerez que j’annonce simplement que je suis vegan. Je ne pose pas de questions, mais directement je reçois une réponse sur la défensive. Je me demande toujours […]

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]]> Comment arrêter les envies de malbouffe et commencer à bien manger dès maintenant Comment arrêter les envies de malbouffe et commencer à bien manger dès maintenant Mon, 28 Oct 2019 07:00:00 GMT 5:34 https://www.metanoiada.com/?p=4838 false 65bcd5c53f9e370016f97ff8 65bcd5bce9f1110016082bc9 Nous savons tous que la junk food n’est pas saine. Mais pour autant, on en a quand même envie. L’épidémie d’obésité a mis en évidence les dangers de la consommation d’aliments riches en graisses et en sucre. Ça amène aux maladies cardiaques, full 3 37 Nous savons tous que la junk food n’est pas saine. Mais pour autant, on en a quand même envie. L’épidémie d’obésité a mis en évidence les dangers de la consommation d’aliments riches en graisses et en sucre. Ça amène aux maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, le diabète, etc. dû à la surconsommation de malbouffe. Donc pourquoi […]

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]]> Nous savons tous que la junk food n’est pas saine. Mais pour autant, on en a quand même envie. L’épidémie d’obésité a mis en évidence les dangers de la consommation d’aliments riches en graisses et en sucre. Ça amène aux maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, le diabète, etc. dû à la surconsommation de malbouffe. Donc pourquoi […]

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]]> Je n’ai pas mangé pendant 7 jours : jeûne hydrique Je n’ai pas mangé pendant 7 jours : jeûne hydrique Sat, 07 Sep 2019 10:36:04 GMT 8:36 https://www.metanoiada.com/?p=4791 false 65bcd5c53f9e370016f97ff9 65bcd5bce9f1110016082bc9 Oui, oui, vous avez bien lu. J’ai (encore) eu une idée de m***e. J’ai décidé de faire un jeûne hydrique de 7 jours. Tout simplement, ça consiste à ne pas manger pendant 7 jours et uniquement boire de l’eau. full 3 36 Oui, oui, vous avez bien lu. J’ai (encore) eu une idée de m***e. J’ai décidé de faire un jeûne hydrique de 7 jours. Tout simplement, ça consiste à ne pas manger pendant 7 jours et uniquement boire de l’eau. Certaines personnes se permettent de boire quelques tisanes ou bouillons de légumes pour ne pas manquer […]

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]]> Le guide complet du jeûne intermittent Le guide complet du jeûne intermittent Mon, 26 Aug 2019 14:00:44 GMT 17:49 https://www.metanoiada.com/?p=4710 false 65bcd5c53f9e370016f97ffa 65bcd5bce9f1110016082bc9 Le jeûne intermittent a gagné en popularité ces derniers temps. Ce qui lui a valu d’être l’une des tendances les plus en vogue en matière de santé au cours des dernières années. Bien que cela puisse sembler être un régime à la mode, full 3 35 Le jeûne intermittent a gagné en popularité ces derniers temps. Ce qui lui a valu d’être l’une des tendances les plus en vogue en matière de santé au cours des dernières années. Bien que cela puisse sembler être un régime à la mode, le jeûne intermittent est en fait pratiqué depuis des milliers d’années. Il […]

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]]> 7 super bénéfices du tempeh 7 super bénéfices du tempeh Thu, 15 Aug 2019 06:00:33 GMT 9:23 https://www.metanoiada.com/?p=4701 false 65bcd5c53f9e370016f97ffb 65bcd5bce9f1110016082bc9 On va aller à l’essentiel. Sachez que 85 grammes de tempeh contiennent les nutriments suivants : 162 calories 15 grammes de protéines 9 grammes de lipides 9 grammes de glucides 1.2 milligrammes de manganèse (54% des apports nutritionnels recommandés) 0... full 3 34 On va aller à l’essentiel. Sachez que 85 grammes de tempeh contiennent les nutriments suivants : 162 calories 15 grammes de protéines 9 grammes de lipides 9 grammes de glucides 1.2 milligrammes de manganèse (54% des apports nutritionnels recommandés) 0.6 milligrammes de cuivre (24% des ANR) 224 milligrammes de phosphore (21% des ANR) 68 milligrammes […]

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]]> 8 types d’aliments ultra-transformés à éviter 8 types d’aliments ultra-transformés à éviter Mon, 05 Aug 2019 06:00:14 GMT 9:07 https://www.metanoiada.com/?p=4694 false 65bcd5c53f9e370016f97ffc 65bcd5bce9f1110016082bc9 Il y a beaucoup de raisons de retirer les aliments ultra-transformés de votre alimentation une bonne fois pour toutes. Et avec toutes les nouvelles études qui poussent à gauche et à droite liant les aliments transformés au cancer, full 3 33 Il y a beaucoup de raisons de retirer les aliments ultra-transformés de votre alimentation une bonne fois pour toutes. Et avec toutes les nouvelles études qui poussent à gauche et à droite liant les aliments transformés au cancer, aux maladies chroniques, voir même à la mort, on sait que l’impact de ces aliments pas très […]

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]]> 4 façons d’arrêter l’alimentation émotionnelle 4 façons d’arrêter l’alimentation émotionnelle Thu, 25 Jul 2019 06:00:19 GMT 3:54 https://www.metanoiada.com/?p=4575 false 65bcd5c53f9e370016f97ffd 65bcd5bce9f1110016082bc9 Des millions de personnes (dont moi) sont affectées par l’alimentation émotionnelle. Même si la nourriture peut être à la fois délicieuse, excitante et réconfortante, l’utiliser pour compenser les émotions comme l’anxiété, la solitude, full 3 32 Des millions de personnes (dont moi) sont affectées par l’alimentation émotionnelle. Même si la nourriture peut être à la fois délicieuse, excitante et réconfortante, l’utiliser pour compenser les émotions comme l’anxiété, la solitude, l’ennui ou la douleur ne fait que soulager temporairement. Et c’est souvent accompagné d’une culpabilité par la suite. Heureusement, il y a […]

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]]> 3 bénéfices lorsque vous arrêtez les édulcorants artificiels 3 bénéfices lorsque vous arrêtez les édulcorants artificiels Mon, 15 Jul 2019 06:00:21 GMT 7:04 https://www.metanoiada.com/?p=4569 false 65bcd5c53f9e370016f97ffe 65bcd5bce9f1110016082bc9 Oui nous devons réduire le sucre que nous ingérons. Je pense que le message est plutôt clair et net. En France, la consommation moyenne de sucre par an est de 35 kg/an. La moyenne mondiale pour info est tout de même à 20 kg/an… Je dis ça, full 3 31 Oui nous devons réduire le sucre que nous ingérons. Je pense que le message est plutôt clair et net. En France, la consommation moyenne de sucre par an est de 35 kg/an. La moyenne mondiale pour info est tout de même à 20 kg/an… Je dis ça, je dis rien… Et pour info à nouveau, […]

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]]> Pourquoi travailler dur est mieux qu’avoir du talent ? Pourquoi travailler dur est mieux qu’avoir du talent ? Mon, 08 Jul 2019 06:00:09 GMT 7:18 https://www.metanoiada.com/?p=4565 false 65bcd5c53f9e370016f97fff 65bcd5bce9f1110016082bc9 Nous vivons dans une société obsédée par la réussite. Et cette société n’hésite pas à appliquer des étiquettes telles que “talentueux” ou “doué” à tous ceux qui ont accompli quelque chose d’important. Les personnes qui réussissent sous souvent décrites... full 3 30 Nous vivons dans une société obsédée par la réussite. Et cette société n’hésite pas à appliquer des étiquettes telles que “talentueux” ou “doué” à tous ceux qui ont accompli quelque chose d’important. Les personnes qui réussissent sous souvent décrites comme des sur-humains, nés avec des capacités magiques qui les séparent du reste des humains. Par […]

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]]> Arrêtez absolument de croire ces 8 mythes alimentaires ! Arrêtez absolument de croire ces 8 mythes alimentaires ! Mon, 01 Jul 2019 06:00:41 GMT 8:26 https://www.metanoiada.com/?p=4550 false 65bcd5c53f9e370016f98000 65bcd5bce9f1110016082bc9 Vous pouvez trouver des conseils sur la nourriture à chaque coin de rue. Mais pour autant, ça ne signifie pas que ce soit des bons conseils. La recherche nutritionnelle peut être assez déroutante et elle change en permanence. full 3 29 Vous pouvez trouver des conseils sur la nourriture à chaque coin de rue. Mais pour autant, ça ne signifie pas que ce soit des bons conseils. La recherche nutritionnelle peut être assez déroutante et elle change en permanence. Ajoutez des titres sensationnels et un taux de diffusion important, et finalement, les conseils nutritionnels entendus à […]

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]]> Vous pouvez trouver des conseils sur la nourriture à chaque coin de rue. Mais pour autant, ça ne signifie pas que ce soit des bons conseils. La recherche nutritionnelle peut être assez déroutante et elle change en permanence. Ajoutez des titres sensationnels et un taux de diffusion important, et finalement, les conseils nutritionnels entendus à […]

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]]> 6 stratégies pour contrôler l’appétit et arrêter de trop manger 6 stratégies pour contrôler l’appétit et arrêter de trop manger Mon, 24 Jun 2019 06:00:16 GMT 6:31 https://www.metanoiada.com/?p=4481 false 65bcd5c53f9e370016f98001 65bcd5bce9f1110016082bc9 Ca peut être difficile de ne pas trop manger. Vous mangez à la maison, vous faites les choses bien. Puis vous sortez, vous avez faim et assez rapidement, vous vous retrouvez à manger des en-cas pas très sains. La diète est assez vite oubliée. full 3 28 Ca peut être difficile de ne pas trop manger. Vous mangez à la maison, vous faites les choses bien. Puis vous sortez, vous avez faim et assez rapidement, vous vous retrouvez à manger des en-cas pas très sains. La diète est assez vite oubliée. Ou peut-être que vous vous contentez de “bonnes” nourritures. Mais elles […]

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]]> Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les probiotiques Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les probiotiques Thu, 13 Jun 2019 06:00:20 GMT 5:13 https://www.metanoiada.com/?p=4465 false 65bcd5c53f9e370016f98002 65bcd5bce9f1110016082bc9 Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Nous pensons souvent que les bactéries et les micro-organismes sont négatifs. Mais la plupart de ces bactéries aident réellement notre corps à fonctionner co... full 3 27 Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Nous pensons souvent que les bactéries et les micro-organismes sont négatifs. Mais la plupart de ces bactéries aident réellement notre corps à fonctionner correctement. En fait, les micro-organismes dans le corps sont dix fois plus nombreux que les cellules humaines. Ces […]

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]]> Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Nous pensons souvent que les bactéries et les micro-organismes sont négatifs. Mais la plupart de ces bactéries aident réellement notre corps à fonctionner correctement. En fait, les micro-organismes dans le corps sont dix fois plus nombreux que les cellules humaines. Ces […]

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]]> Comment manger intuitivement en voyage Comment manger intuitivement en voyage Mon, 03 Jun 2019 06:00:42 GMT 5:34 https://www.metanoiada.com/?p=4454 false 65bcd5c53f9e370016f98003 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je suis une fille qui adore voyager. J’aime découvrir, rencontrer. J’essaie de faire au minimum un nouveau pays par an. C’est une réelle passion qui me touche au plus profond de mon coeur. Il y a quelque chose dans le processus de découverte et d’explo... full 3 26 Je suis une fille qui adore voyager. J’aime découvrir, rencontrer. J’essaie de faire au minimum un nouveau pays par an. C’est une réelle passion qui me touche au plus profond de mon coeur. Il y a quelque chose dans le processus de découverte et d’exploration du voyage que j’adore. Ce n’est pas nécessairement découvrir de […]

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]]> Je suis une fille qui adore voyager. J’aime découvrir, rencontrer. J’essaie de faire au minimum un nouveau pays par an. C’est une réelle passion qui me touche au plus profond de mon coeur. Il y a quelque chose dans le processus de découverte et d’exploration du voyage que j’adore. Ce n’est pas nécessairement découvrir de […]

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]]> Inspiration pour cuisiner sainement Inspiration pour cuisiner sainement Thu, 23 May 2019 06:00:52 GMT 6:05 https://www.metanoiada.com/?p=4396 false 65bcd5c53f9e370016f98004 65bcd5bce9f1110016082bc9 Depuis quelques temps, j’ai adopté le concept de menu. Le soir, quand je rentre, je n’ai pas d’inspiration pour cuisiner, du coup je mange en vitesse, ce qu’il y a dans mon frigo. Pas ouf. Et donc j’ai décidé d’instaurer des menus. full 3 25 Depuis quelques temps, j’ai adopté le concept de menu. Le soir, quand je rentre, je n’ai pas d’inspiration pour cuisiner, du coup je mange en vitesse, ce qu’il y a dans mon frigo. Pas ouf. Et donc j’ai décidé d’instaurer des menus. Et j’en change tous les mois. J’ai un menu 1 (avec petit-déjeuner, déjeuner, […]

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]]> 7 conseils pour dépasser le syndrome de l’imposteur 7 conseils pour dépasser le syndrome de l’imposteur Thu, 16 May 2019 06:00:37 GMT 14:07 https://www.metanoiada.com/?p=4390 false 65bcd5c53f9e370016f98005 65bcd5bce9f1110016082bc9 Vous avez déjà ressenti le fait d’être une fraude ? D’être un imposteur ? Personnellement, c’est quelque chose que j’ai beaucoup expérimenté. Particulièrement avec ce blog, ou dans mon travail. Qui suis-je pour avoir ce poste ? full 3 24 Vous avez déjà ressenti le fait d’être une fraude ? D’être un imposteur ? Personnellement, c’est quelque chose que j’ai beaucoup expérimenté. Particulièrement avec ce blog, ou dans mon travail. Qui suis-je pour avoir ce poste ? Ou qui suis-je pour donner des conseils ? Je doute, je ne comprends pas pourquoi on m’écouterait, ou […]

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]]> 4 étapes pour manger deux fois plus de légumes sans s’en rendre compte 4 étapes pour manger deux fois plus de légumes sans s’en rendre compte Mon, 13 May 2019 06:00:48 GMT 10:07 https://www.metanoiada.com/?p=4387 false 65bcd5c53f9e370016f98006 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je déteste les légumes. Ou du moins, c’est ce que j’ai pensé pendant les vingt premières années de ma vie. Je mangeais un peu de maïs, des tomates et des concombres. Mais ça s’arrêtait à ça. J’ai ensuite commencé la musculation, full 3 23 Je déteste les légumes. Ou du moins, c’est ce que j’ai pensé pendant les vingt premières années de ma vie. Je mangeais un peu de maïs, des tomates et des concombres. Mais ça s’arrêtait à ça. J’ai ensuite commencé la musculation, et j’ai beaucoup appris sur la nutrition et à quel point les légumes sont […]

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]]> Je déteste les légumes. Ou du moins, c’est ce que j’ai pensé pendant les vingt premières années de ma vie. Je mangeais un peu de maïs, des tomates et des concombres. Mais ça s’arrêtait à ça. J’ai ensuite commencé la musculation, et j’ai beaucoup appris sur la nutrition et à quel point les légumes sont […]

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]]> Le voyage émotionnel lors de toute création Le voyage émotionnel lors de toute création Mon, 06 May 2019 06:00:14 GMT 9:15 https://www.metanoiada.com/?p=4378 false 65bcd5c53f9e370016f98007 65bcd5bce9f1110016082bc9 Vous travaillez sur quelque chose pour l’instant et vous ressentez la douleur du processus ? Voici une superbe infographie du voyage que rencontre la plupart des gens lors du processus de création. Les différentes phases Voici les différentes phases de... full 3 22 Vous travaillez sur quelque chose pour l’instant et vous ressentez la douleur du processus ? Voici une superbe infographie du voyage que rencontre la plupart des gens lors du processus de création. Les différentes phases Voici les différentes phases de ce voyage : C’est la meilleure idée du monde !! – Lorsque vous venez de […]

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]]> Vous travaillez sur quelque chose pour l’instant et vous ressentez la douleur du processus ? Voici une superbe infographie du voyage que rencontre la plupart des gens lors du processus de création. Les différentes phases Voici les différentes phases de ce voyage : C’est la meilleure idée du monde !! – Lorsque vous venez de […]

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]]> J’ai des ballonnements, c’est normal ? J’ai des ballonnements, c’est normal ? Thu, 02 May 2019 06:00:55 GMT 8:24 https://www.metanoiada.com/?p=4375 false 65bcd5c53f9e370016f98008 65bcd5bce9f1110016082bc9 Ces derniers temps, il y a eu un boom d’articles, vidéos, etc. parlant des ballonnements. Certains disent qu’on ne devrait jamais se sentir ballonnés, d’autres que c’est tout à fait normal. Alors au final, qu’est-ce qui est vrai et ne l’est pas ? full 3 21 Ces derniers temps, il y a eu un boom d’articles, vidéos, etc. parlant des ballonnements. Certains disent qu’on ne devrait jamais se sentir ballonnés, d’autres que c’est tout à fait normal. Alors au final, qu’est-ce qui est vrai et ne l’est pas ? C’est une question qu’on entend couramment. Le ballonnement (et la distension de […]

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]]> 5 choses à faire le soir pour être plus productif 5 choses à faire le soir pour être plus productif Thu, 25 Apr 2019 06:00:03 GMT 4:26 https://www.metanoiada.com/?p=3784 false 65bcd5c53f9e370016f98009 65bcd5bce9f1110016082bc9 Bien que nous supposions qu’une bonne nuit de sommeil commence lorsque nous éteignons les lumières, vous préparer à vous reposer pendant sept à huit heures commence bien avant le simple fait de fermer les yeux et de sombrer dans les respirations profon... full 3 20 Bien que nous supposions qu’une bonne nuit de sommeil commence lorsque nous éteignons les lumières, vous préparer à vous reposer pendant sept à huit heures commence bien avant le simple fait de fermer les yeux et de sombrer dans les respirations profondes. La routine que nous suivons avant peut avoir plus d’impact sur nos heures […]

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]]> L’horreur du petit-déjeuner français L’horreur du petit-déjeuner français Mon, 22 Apr 2019 06:00:44 GMT 5:33 https://www.metanoiada.com/?p=3790 false 65bcd5c53f9e370016f9800a 65bcd5bce9f1110016082bc9 Oui, j’ai osé. J’ai osé m’attaquer à une entité, à un symbole, à un délice. Parce qu’il faut l’avouer, le petit-déjeuner français, c’est un orgasme culinaire. MAIS ! Il est à l’opposé de tout ce dont nous avons besoin. Globalement, full 3 19 Oui, j’ai osé. J’ai osé m’attaquer à une entité, à un symbole, à un délice. Parce qu’il faut l’avouer, le petit-déjeuner français, c’est un orgasme culinaire. MAIS ! Il est à l’opposé de tout ce dont nous avons besoin. Globalement, tout ce qui est bon est mauvais, non ? Et pourquoi est-il si horrible pour nous ? Du […]

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]]> Vous avez toujours le choix Vous avez toujours le choix Mon, 15 Apr 2019 06:00:45 GMT 9:58 https://www.metanoiada.com/?p=3762 false 65bcd5c53f9e370016f9800b 65bcd5bce9f1110016082bc9 Avez-vous déjà examiné une situation défavorable de la vie et pensé que vous traversiez cette situation parce que « vous n’avez pas le choix » ? J’entends souvent des gens dire : « Je dois faire XYZ », « Je dois faire ça », full 3 18 Avez-vous déjà examiné une situation défavorable de la vie et pensé que vous traversiez cette situation parce que « vous n’avez pas le choix » ? J’entends souvent des gens dire : « Je dois faire XYZ », « Je dois faire ça », « Je n’ai pas d’autres choix ». Ça peut s’appliquer à tout, que ce soit leur réaction à un problème lambda, un […]

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]]> Les différents types de thés et leurs bienfaits Les différents types de thés et leurs bienfaits Thu, 11 Apr 2019 06:00:58 GMT 15:23 https://www.metanoiada.com/?p=3757 false 65bcd5c53f9e370016f9800c 65bcd5bce9f1110016082bc9 Petit moment histoire : le thé serait apparu en -2737 avant JC. Je n’y étais pas, donc je vais considérer que c’est une vérité. Quoi qu’il en soit, il existe depuis bien longtemps. Fin du moment histoire. C’est une des boissons les plus saines à consom... full 3 17 Petit moment histoire : le thé serait apparu en -2737 avant JC. Je n’y étais pas, donc je vais considérer que c’est une vérité. Quoi qu’il en soit, il existe depuis bien longtemps. Fin du moment histoire. C’est une des boissons les plus saines à consommer (en dehors de l’eau bien sûr). Même si finalement, c’est […]

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]]> 57 résolutions à prendre à n’importe quel moment de l’année 57 résolutions à prendre à n’importe quel moment de l’année Thu, 04 Apr 2019 06:00:54 GMT 6:06 https://www.metanoiada.com/?p=3743 false 65bcd5c53f9e370016f9800d 65bcd5bce9f1110016082bc9 En janvier, c’est l’effervescence. Les idées fusent et les bonnes résolutions surgissent de partout. Généralement, l’excitation dure un mois sur douze. Ça commence mi-décembre à base de « Dans deux semaines, je vais mettre en place ça, ça et ça ». full 3 16 En janvier, c’est l’effervescence. Les idées fusent et les bonnes résolutions surgissent de partout. Généralement, l’excitation dure un mois sur douze. Ça commence mi-décembre à base de « Dans deux semaines, je vais mettre en place ça, ça et ça ». Et mi-janvier, à la première incartade, l’excitation retombe et on abandonne, encore et encore. Le plus […]

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]]> 12 choses que vous ne devez à personne 12 choses que vous ne devez à personne Mon, 25 Mar 2019 07:00:26 GMT 10:00 https://www.metanoiada.com/?p=3640 false 65bcd5c53f9e370016f9800e 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je peux vous assurer qu’il n’y aura jamais de bon moment pour faire quoi que ce soit dans votre vie. Vous ne serez jamais sûr à 100% et tout ce que vous ferez n’aura pas toujours de sens pour ceux qui vous entourent. full 3 15 Je peux vous assurer qu’il n’y aura jamais de bon moment pour faire quoi que ce soit dans votre vie. Vous ne serez jamais sûr à 100% et tout ce que vous ferez n’aura pas toujours de sens pour ceux qui vous entourent. Il n’y aura pas un moment parfait pour tomber amoureux, ou pour […]

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]]> Préparer ses repas pour éviter le gaspillage alimentaire Préparer ses repas pour éviter le gaspillage alimentaire Thu, 21 Mar 2019 07:00:05 GMT 9:47 https://www.metanoiada.com/?p=3637 false 65bcd5c53f9e370016f9800f 65bcd5bce9f1110016082bc9 La préparation de repas sert non seulement à avoir des plats sains déjà prêts à partir. Mais pas seulement. Car ça aide réellement à diminuer le gaspillage alimentaire. C’est un outil que j’utilise personnellement au quotidien. full 3 14 La préparation de repas sert non seulement à avoir des plats sains déjà prêts à partir. Mais pas seulement. Car ça aide réellement à diminuer le gaspillage alimentaire. C’est un outil que j’utilise personnellement au quotidien. Il faut le préparer avant sa mise en place mais une fois que c’est parti, on ne s’en lasse […]

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]]> 6 incompréhensions du 20/80 6 incompréhensions du 20/80 Thu, 14 Mar 2019 07:00:53 GMT 8:43 https://www.metanoiada.com/?p=3631 false 65bcd5c53f9e370016f98010 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je vous avais déjà fait un précédent article pour vous présenter le concept du 20/80. Globalement, ce concept vous permet d’accomplir plus en moins de temps dans votre vie. Et il s’applique dans toutes les parties de celle-ci. full 3 13 Je vous avais déjà fait un précédent article pour vous présenter le concept du 20/80. Globalement, ce concept vous permet d’accomplir plus en moins de temps dans votre vie. Et il s’applique dans toutes les parties de celle-ci. Je vous invite à aller lire l’article pour comprendre toute la théorie derrière et surtout comment appliquer […]

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]]> A ne pas faire lorsque vous faites régime A ne pas faire lorsque vous faites régime Mon, 11 Mar 2019 07:00:54 GMT 6:49 https://www.metanoiada.com/?p=3626 false 65bcd5c53f9e370016f98011 65bcd5bce9f1110016082bc9 Le mot régime est utilisé dans le cadre d’une perte de poids. Vous avez cherché pendant longtemps le régime parfait ? Vous lisez tous ces régimes tendances dans les magazines et vous avez du mal à choisir celui qui pourrait vous aider le plus ? full 3 12 Le mot régime est utilisé dans le cadre d’une perte de poids. Vous avez cherché pendant longtemps le régime parfait ? Vous lisez tous ces régimes tendances dans les magazines et vous avez du mal à choisir celui qui pourrait vous aider le plus ? Aujourd’hui j’ai envie de vous révéler le plus gros secret […]

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]]> 6 raisons pour lesquelles l’échec est aussi important que la réussite 6 raisons pour lesquelles l’échec est aussi important que la réussite Mon, 04 Mar 2019 07:00:27 GMT 6:11 https://www.metanoiada.com/?p=3620 false 65bcd5c53f9e370016f98012 65bcd5bce9f1110016082bc9 Nous rêvons tous de réussite et d’atteindre de grand rêves. Mais est-ce que l’un d’entre nous a déjà rêvé d’échec ? Ou comment l’échec peut nous aider à atteindre la réussite ? Certainement la majorité d’entre nous va répondre “non”. full 3 11 Nous rêvons tous de réussite et d’atteindre de grand rêves. Mais est-ce que l’un d’entre nous a déjà rêvé d’échec ? Ou comment l’échec peut nous aider à atteindre la réussite ? Certainement la majorité d’entre nous va répondre “non”. Personne avec un “bon esprit” ne rêverait d’échouer. Nous ne sommes pas faits pour ça, […]

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]]> 10 astuces pour créer des smoothies moins sucrés 10 astuces pour créer des smoothies moins sucrés Thu, 28 Feb 2019 07:00:28 GMT 5:54 https://www.metanoiada.com/?p=3565 false 65bcd5c53f9e370016f98013 65bcd5bce9f1110016082bc9 Qui n’aime pas les smoothies ? Ils sont faciles à faire et c’est une super manière d’ingérer une tonnes de nutriments rapidement. C’est personnellement un petit déjeuner que j’adore. Mais tous les smoothies ne sont pas équivalents. Certains smoothies, full 3 10 Qui n’aime pas les smoothies ? Ils sont faciles à faire et c’est une super manière d’ingérer une tonnes de nutriments rapidement. C’est personnellement un petit déjeuner que j’adore. Mais tous les smoothies ne sont pas équivalents. Certains smoothies, plus particulièrement ceux que vous achetez à l’extérieur, sont pleins de sucres additifs. Donc la prochaine […]

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]]> 10 manières de se rappeler de boire de l’eau 10 manières de se rappeler de boire de l’eau Mon, 18 Feb 2019 07:00:17 GMT 8:43 https://www.metanoiada.com/?p=3569 false 65bcd5c53f9e370016f98014 65bcd5bce9f1110016082bc9 L’hydratation est la clé d’une bonne santé. Juste parce qu’il fait froid et que vous ne transpirez pas autant qu’en été ne signifie pas que vous ne pouvez pas être déshydraté. Lorsque vous commencez à être déshydraté, full 3 9 L’hydratation est la clé d’une bonne santé. Juste parce qu’il fait froid et que vous ne transpirez pas autant qu’en été ne signifie pas que vous ne pouvez pas être déshydraté. Lorsque vous commencez à être déshydraté, vous pouvez vous sentir léthargique. Vous pouvez également avoir des maux de têtes, avoir des sensations de faim, […]

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]]> L’hydratation est la clé d’une bonne santé. Juste parce qu’il fait froid et que vous ne transpirez pas autant qu’en été ne signifie pas que vous ne pouvez pas être déshydraté. Lorsque vous commencez à être déshydraté, vous pouvez vous sentir léthargique. Vous pouvez également avoir des maux de têtes, avoir des sensations de faim, […]

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]]> Se comparer aux autres, c’est se perdre Se comparer aux autres, c’est se perdre Mon, 11 Feb 2019 07:00:36 GMT 6:22 https://www.metanoiada.com/?p=3538 false 65bcd5c53f9e370016f98015 65bcd5bce9f1110016082bc9 Quelle est la solution radicale pour complètement détruire votre propre estime en faisant un effort minimal ? Se comparer aux autres. Que ce soit leurs réussites, leur apparence ou quoi que ce soit qu’ils ont et vous non. full 3 8 Quelle est la solution radicale pour complètement détruire votre propre estime en faisant un effort minimal ? Se comparer aux autres. Que ce soit leurs réussites, leur apparence ou quoi que ce soit qu’ils ont et vous non. En supprimant bien entendu l’idée qu’ils aient pu rencontrer des échecs de leur côté et que vous […]

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]]> Comment avoir une alimentation saine à deux Comment avoir une alimentation saine à deux Thu, 07 Feb 2019 07:00:23 GMT 4:01 https://www.metanoiada.com/?p=3531 false 65bcd5c53f9e370016f98016 65bcd5bce9f1110016082bc9 Ca peut être parce que vous avez du mal à maintenir vos objectifs santé et que vous manquez de soutien de la part vos proches. Ca peut être également parce que vous tenez compte des problèmes de santé de votre partenaire. Egalement, full 3 7 Ca peut être parce que vous avez du mal à maintenir vos objectifs santé et que vous manquez de soutien de la part vos proches. Ca peut être également parce que vous tenez compte des problèmes de santé de votre partenaire. Egalement, vous pouvez souhaiter changer de mode de vie et prendre un partenaire. Bref. […]

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]]> Ca peut être parce que vous avez du mal à maintenir vos objectifs santé et que vous manquez de soutien de la part vos proches. Ca peut être également parce que vous tenez compte des problèmes de santé de votre partenaire. Egalement, vous pouvez souhaiter changer de mode de vie et prendre un partenaire. Bref. […]

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]]> Le pouvoir caché de chaque personne autour de vous Le pouvoir caché de chaque personne autour de vous Thu, 31 Jan 2019 07:00:30 GMT 7:49 https://www.metanoiada.com/?p=3464 false 65bcd5c53f9e370016f98017 65bcd5bce9f1110016082bc9 Les pensées et l’attitude des autres vous influencent, que vous le vouliez ou non. Les gens qui vous entourent affectent votre potentiel. C’est très difficile de sortir de son environnement. C’est la raison pour laquelle malheureusement des enfants qui... full 3 6 Les pensées et l’attitude des autres vous influencent, que vous le vouliez ou non. Les gens qui vous entourent affectent votre potentiel. C’est très difficile de sortir de son environnement. C’est la raison pour laquelle malheureusement des enfants qui grandissent dans un mauvais environnement ont peu de chance de sortir de cet environnement. Dans un […]

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]]> 15 aliments que vous pensez être sains à tort 15 aliments que vous pensez être sains à tort Mon, 28 Jan 2019 07:00:24 GMT 8:42 https://www.metanoiada.com/?p=3458 false 65bcd5c53f9e370016f98018 65bcd5bce9f1110016082bc9 Les aliments super sains envahissent de plus en plus nos étagères et les étalages des supermarchés. Mais c’est important de regarder les informations alimentaires. Juste parce que la face de l’aliment dit “bio”, “faible en graisse”, full 3 5 Les aliments super sains envahissent de plus en plus nos étagères et les étalages des supermarchés. Mais c’est important de regarder les informations alimentaires. Juste parce que la face de l’aliment dit “bio”, “faible en graisse”, “naturel” ou “riche en fibre”, ne veut pas dire que c’est intéressant au niveau nutritif. La plupart du temps, […]

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]]> Les aliments super sains envahissent de plus en plus nos étagères et les étalages des supermarchés. Mais c’est important de regarder les informations alimentaires. Juste parce que la face de l’aliment dit “bio”, “faible en graisse”, “naturel” ou “riche en fibre”, ne veut pas dire que c’est intéressant au niveau nutritif. La plupart du temps, […]

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]]> Pourquoi fait-on ce qu’on sait qui est mauvais pour nous ? Pourquoi fait-on ce qu’on sait qui est mauvais pour nous ? Mon, 21 Jan 2019 07:00:39 GMT 6:11 https://www.metanoiada.com/?p=3442 false 65bcd5c53f9e370016f98019 65bcd5bce9f1110016082bc9 Nous savons tous reconnaître une mauvaise habitude. Fumer, manger de la mal-bouffe, boire trop d’alcool ou vivre une vie sédentaire, ce ne sont que des exemples. Ce sont des choses que nous devons éviter pour augmenter notre bien-être général. full 3 4 Nous savons tous reconnaître une mauvaise habitude. Fumer, manger de la mal-bouffe, boire trop d’alcool ou vivre une vie sédentaire, ce ne sont que des exemples. Ce sont des choses que nous devons éviter pour augmenter notre bien-être général. En 2017, près d’un quart des français sont fumeurs, 27% des français se rendent au fast-food […]

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]]> Nous savons tous reconnaître une mauvaise habitude. Fumer, manger de la mal-bouffe, boire trop d’alcool ou vivre une vie sédentaire, ce ne sont que des exemples. Ce sont des choses que nous devons éviter pour augmenter notre bien-être général. En 2017, près d’un quart des français sont fumeurs, 27% des français se rendent au fast-food […]

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]]> 7 signes que vous envoie votre corps lorsque vous ne mangez pas assez 7 signes que vous envoie votre corps lorsque vous ne mangez pas assez Thu, 17 Jan 2019 07:00:38 GMT 7:25 https://www.metanoiada.com/?p=3423 false 65bcd5c53f9e370016f9801a 65bcd5bce9f1110016082bc9 Nous avons tous des semaines où nous ne nous sentons pas au meilleur de notre forme. Ca peut être le stress, un horaire surchargé, la maladie, et le fait de se battre au quotidien avec les aléas de la vie. Ca peut réduire votre appétit et endommager la... full 3 3 Nous avons tous des semaines où nous ne nous sentons pas au meilleur de notre forme. Ca peut être le stress, un horaire surchargé, la maladie, et le fait de se battre au quotidien avec les aléas de la vie. Ca peut réduire votre appétit et endommager la relation de notre corps avec l’alimentation. Lorsque […]

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]]> Nous avons tous des semaines où nous ne nous sentons pas au meilleur de notre forme. Ca peut être le stress, un horaire surchargé, la maladie, et le fait de se battre au quotidien avec les aléas de la vie. Ca peut réduire votre appétit et endommager la relation de notre corps avec l’alimentation. Lorsque […]

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]]> 3 astuces pour avoir confiance en soi instantanément 3 astuces pour avoir confiance en soi instantanément Thu, 10 Jan 2019 07:00:49 GMT 4:28 https://www.metanoiada.com/?p=3487 false 65bcd5c53f9e370016f9801b 65bcd5bce9f1110016082bc9 Tout comme pour trouver le jean parfait, la confiance en soi est quelque chose qui nous échappe en permanence. Mais sans ça, c’est trop facile de tomber dans la boucle du doute et de la négativité personnelle. full 3 2 Tout comme pour trouver le jean parfait, la confiance en soi est quelque chose qui nous échappe en permanence. Mais sans ça, c’est trop facile de tomber dans la boucle du doute et de la négativité personnelle. Et ça ne vous blesse pas uniquement à un niveau personnel (anxiété, dépression, #foreveralone), mais ça peut également […]

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]]> Tout comme pour trouver le jean parfait, la confiance en soi est quelque chose qui nous échappe en permanence. Mais sans ça, c’est trop facile de tomber dans la boucle du doute et de la négativité personnelle. Et ça ne vous blesse pas uniquement à un niveau personnel (anxiété, dépression, #foreveralone), mais ça peut également […]

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]]> Comment votre sommeil affecte votre façon de manger Comment votre sommeil affecte votre façon de manger Mon, 07 Jan 2019 07:00:37 GMT 3:47 https://www.metanoiada.com/?p=3411 false 65bcd5c53f9e370016f9801c 65bcd5bce9f1110016082bc9 A tort, on s’imagine que le sommeil sert uniquement à gagner de l’énergie pour affronter une nouvelle journée. Cependant, le sommeil est également très important car il affecte nos choix alimentaires. Plus de 60% des français rencontrent des troubles d... full 3 1 A tort, on s’imagine que le sommeil sert uniquement à gagner de l’énergie pour affronter une nouvelle journée. Cependant, le sommeil est également très important car il affecte nos choix alimentaires. Plus de 60% des français rencontrent des troubles du sommeil réguliers. Et on a tous connu des nuits un peu plus difficiles. Il suffit […]

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]]> 6 étapes pour construire de bonnes habitudes cette année 6 étapes pour construire de bonnes habitudes cette année Mon, 31 Dec 2018 07:00:41 GMT 6:49 https://www.metanoiada.com/?p=3363 false 65bcd5c53f9e370016f9801d 65bcd5bce9f1110016082bc9 Vos habitudes définissent qui vous êtes et votre réussite. Si vous adoptez des habitudes au quotidien, votre vie se rapprochera chaque jour un peu plus de vos rêves et de vos objectifs. Par contre, si vous optez pour de mauvaises habitudes, full 2 52 Vos habitudes définissent qui vous êtes et votre réussite. Si vous adoptez des habitudes au quotidien, votre vie se rapprochera chaque jour un peu plus de vos rêves et de vos objectifs. Par contre, si vous optez pour de mauvaises habitudes, vous allez tout simplement gâcher votre vie et vous retrouver au même endroit, l’année prochaine, […]

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]]> Vos habitudes définissent qui vous êtes et votre réussite. Si vous adoptez des habitudes au quotidien, votre vie se rapprochera chaque jour un peu plus de vos rêves et de vos objectifs. Par contre, si vous optez pour de mauvaises habitudes, vous allez tout simplement gâcher votre vie et vous retrouver au même endroit, l’année prochaine, […]

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]]> 5 conseils healthy pour les repas de fêtes 5 conseils healthy pour les repas de fêtes Thu, 27 Dec 2018 07:00:00 GMT 4:39 https://www.metanoiada.com/?p=3357 false 65bcd5c53f9e370016f9801e 65bcd5bce9f1110016082bc9 Ca y est, les fêtes sont là, et globalement l’hiver en général. Voici cinq conseils à garder en tête pour profiter pleinement de la saison des fêtes, sans vous poser la moindre question. Ces conseils vont vous aider à profiter des fêtes et de ce qu’ell... full 2 51 Ca y est, les fêtes sont là, et globalement l’hiver en général. Voici cinq conseils à garder en tête pour profiter pleinement de la saison des fêtes, sans vous poser la moindre question. Ces conseils vont vous aider à profiter des fêtes et de ce qu’elles sont vraiment : passer du temps avec vos amis […]

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]]> 7 questions étranges qui vous aident à trouver le but de votre vie 7 questions étranges qui vous aident à trouver le but de votre vie Thu, 20 Dec 2018 07:00:27 GMT 13:17 https://www.metanoiada.com/?p=3337 false 65bcd5c53f9e370016f9801f 65bcd5bce9f1110016082bc9 Tout le monde n’a pas la vie d’Elon Musk. Pourquoi je parle d’Elon Musk ? Parce que c’est une personne qui depuis tout petit savait qu’il voulait révolutionner le monde. Il voulait apporter des choses nouvelles et bousculer nos habitudes. full 2 50 Tout le monde n’a pas la vie d’Elon Musk. Pourquoi je parle d’Elon Musk ? Parce que c’est une personne qui depuis tout petit savait qu’il voulait révolutionner le monde. Il voulait apporter des choses nouvelles et bousculer nos habitudes. Résultat : fondateur ou co-fondateur de Paypal, SpaceX, Tesla. Il a réussi. Il a toujours […]

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]]> Quelles méthodes de développement personnel peuvent nous aider à dépasser nos phobies Quelles méthodes de développement personnel peuvent nous aider à dépasser nos phobies Mon, 10 Dec 2018 07:00:32 GMT 6:45 https://www.metanoiada.com/?p=3375 false 65bcd5c53f9e370016f98020 65bcd5bce9f1110016082bc9 Quelle est votre plus grande peur ? Celle qui vous terrasse, vous fige sur place et vous empêche d’avancer plus loin ? Nous avons tous connu cela. Cette peur n’a pas besoin d’être rationnelle, n’est pas nécessairement facile à expliquer, full 2 49 Quelle est votre plus grande peur ? Celle qui vous terrasse, vous fige sur place et vous empêche d’avancer plus loin ? Nous avons tous connu cela. Cette peur n’a pas besoin d’être rationnelle, n’est pas nécessairement facile à expliquer, mais on doit vivre avec. Et si je vous disais que le développement personnel peut […]

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]]> 15 conseils healthy pour manger au restaurant 15 conseils healthy pour manger au restaurant Thu, 06 Dec 2018 07:00:46 GMT 10:08 https://www.metanoiada.com/?p=3294 false 65bcd5c53f9e370016f98021 65bcd5bce9f1110016082bc9 Qui n’a jamais voulu garder son alimentation saine sans devoir renoncer à sa vie sociale ? Et si on pouvait faire les deux ? Manger à l’extérieur se présente sous deux formes : soit c’est programmé, soit c’est spontané (“hey, full 2 48 Qui n’a jamais voulu garder son alimentation saine sans devoir renoncer à sa vie sociale ? Et si on pouvait faire les deux ? Manger à l’extérieur se présente sous deux formes : soit c’est programmé, soit c’est spontané (“hey, ça te dit qu’on aille manger un bout ensemble ?”). Le tout, c’est d’avoir des […]

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]]> Top 5 des légumes pour aider à la digestion Top 5 des légumes pour aider à la digestion Thu, 22 Nov 2018 07:00:41 GMT 5:36 https://www.metanoiada.com/?p=3150 false 65bcd5c53f9e370016f98022 65bcd5bce9f1110016082bc9 Ca y est, c’est l’heure de l’article peu glamour mais nécessaire. On a tous connu des ballonnements, des flatulences, des allers-retours aux toilettes ou justement, aucun. La meilleure des solutions à adopter, c’est de manger des légumes. full 2 47 Ca y est, c’est l’heure de l’article peu glamour mais nécessaire. On a tous connu des ballonnements, des flatulences, des allers-retours aux toilettes ou justement, aucun. La meilleure des solutions à adopter, c’est de manger des légumes. Plein de fibres, ils vous apporteront tout ce qu’il faut pour réguler tout le système. Que ce soit […]

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]]> 22 choses créatives et surprenantes à faire quand vous vous sentez seul 22 choses créatives et surprenantes à faire quand vous vous sentez seul Thu, 15 Nov 2018 07:00:58 GMT 7:35 https://www.metanoiada.com/?p=3148 false 65bcd5c53f9e370016f98023 65bcd5bce9f1110016082bc9 La solitude est le mal le plus important de notre société actuelle. Nous sommes tellement sur Terre et nous ne nous sommes pourtant jamais aussi sentis seuls. Nous avons tous oublié comment faire pour rencontrer des gens, pour profiter de l’instant, full 2 46 La solitude est le mal le plus important de notre société actuelle. Nous sommes tellement sur Terre et nous ne nous sommes pourtant jamais aussi sentis seuls. Nous avons tous oublié comment faire pour rencontrer des gens, pour profiter de l’instant, pour nous amuser sans écran. Beaucoup de gens ne savent même pas comment être […]

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]]> Help ! Je suis tout le temps fatigué Help ! Je suis tout le temps fatigué Thu, 08 Nov 2018 07:00:50 GMT 6:02 https://www.metanoiada.com/?p=3129 false 65bcd5c53f9e370016f98024 65bcd5bce9f1110016082bc9 On connait tous quelqu’un qui est constamment fatigué. Peut-être que c’est vous d’ailleurs. Vous vous sentez vanné, épuisé, alors que vous venez de vous lever n’est-ce pas ? Le truc, c’est qu’on a tendance à croire qu’on doit faire avec, full 2 45 On connait tous quelqu’un qui est constamment fatigué. Peut-être que c’est vous d’ailleurs. Vous vous sentez vanné, épuisé, alors que vous venez de vous lever n’est-ce pas ? Le truc, c’est qu’on a tendance à croire qu’on doit faire avec, se marteler de café et continuer. Avouez, vous avez déjà appliqué cette solution. C’est normal […]

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]]> 30 défis pour 30 jours au meilleur de vous 30 défis pour 30 jours au meilleur de vous Thu, 18 Oct 2018 06:00:12 GMT 15:05 https://www.metanoiada.com/?p=3041 false 65bcd5c53f9e370016f98025 65bcd5bce9f1110016082bc9 On entend un peu partout qu’il faut 30 jours pour adopter une nouvelle habitude (bonne ou mauvais mais ici on va plutôt se concentrer sur les bonnes). Vous savez d’où ça vient ? Un médecin a observé les rescapés de guerre, full 2 44 On entend un peu partout qu’il faut 30 jours pour adopter une nouvelle habitude (bonne ou mauvais mais ici on va plutôt se concentrer sur les bonnes). Vous savez d’où ça vient ? Un médecin a observé les rescapés de guerre, ceux à qui il manquait un ou plusieurs membres. Et il a vu qu’en […]

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]]> Top 8 des aliments sains pour lutter contre le stress Top 8 des aliments sains pour lutter contre le stress Thu, 11 Oct 2018 06:00:43 GMT 5:15 https://www.metanoiada.com/?p=3039 false 65bcd5c53f9e370016f98026 65bcd5bce9f1110016082bc9 On a tous expérimenté un jour ou l’autre un trop plein de stress. Le stress peut causer beaucoup de dommages que ce soit mentalement, physiquement ou sur votre comportement. Et tout ça peut avoir des conséquences à court ou à long terme telles qu’une m... full 2 43 On a tous expérimenté un jour ou l’autre un trop plein de stress. Le stress peut causer beaucoup de dommages que ce soit mentalement, physiquement ou sur votre comportement. Et tout ça peut avoir des conséquences à court ou à long terme telles qu’une mémoire altérée, de l’hypertension, un système immunitaire plus faible, etc. Le […]

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]]> Comment vous mettre à l’abri de la négativité Comment vous mettre à l’abri de la négativité Thu, 04 Oct 2018 06:00:40 GMT 6:00 https://www.metanoiada.com/?p=3037 false 65bcd5c53f9e370016f98027 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je vous parle souvent de positivité, qu’il faut rester positif quoi qu’il advienne. Mais on ne va pas se mentir entre nous. Etre positif, ça ne veut pas dire vivre au pays des Bisounours, être stupide et vide. Loin de là. full 2 42 Je vous parle souvent de positivité, qu’il faut rester positif quoi qu’il advienne. Mais on ne va pas se mentir entre nous. Etre positif, ça ne veut pas dire vivre au pays des Bisounours, être stupide et vide. Loin de là. Ca signifie juste que dans toutes situations, il y a quelque chose de bien […]

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]]> Etiquettes alimentaires : zoom sur le sucre ajouté Etiquettes alimentaires : zoom sur le sucre ajouté Thu, 27 Sep 2018 06:00:10 GMT 8:59 https://www.metanoiada.com/?p=2734 false 65bcd5c53f9e370016f98028 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je vous avait déjà fait un premier article sur les points essentiels pour bien déchiffrer les étiquettes alimentaires. Et si aujourd’hui je reviens en faisant un zoom sur les sucres, c’est pour la simple et bonne raison que c’est le plus gros mal de no... full 2 41 Je vous avait déjà fait un premier article sur les points essentiels pour bien déchiffrer les étiquettes alimentaires. Et si aujourd’hui je reviens en faisant un zoom sur les sucres, c’est pour la simple et bonne raison que c’est le plus gros mal de notre société. En un siècle (c’est pas beaucoup à l’échelle universelle […]

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]]> Rétention d’eau : les 10 causes principales Rétention d’eau : les 10 causes principales Thu, 13 Sep 2018 06:00:03 GMT 5:18 https://www.metanoiada.com/?p=2729 false 65bcd5c53f9e370016f98029 65bcd5bce9f1110016082bc9 La rétention d’eau, c’est tout simplement l’angoisse ! On est mal à l’aise, le poids augmente, et on ne comprend pas vraiment d’où ça vient et comment faire pour s’en débarrasser. Elle n’a rien de dangereux, full 2 40 La rétention d’eau, c’est tout simplement l’angoisse ! On est mal à l’aise, le poids augmente, et on ne comprend pas vraiment d’où ça vient et comment faire pour s’en débarrasser. Elle n’a rien de dangereux, mais esthétiquement ce n’est pas trop ça et surtout on aimerait en venir à bout rapidement. La rétention d’eau, […]

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]]> 12 habitudes simples pour arrêter enfin de se prendre la tête 12 habitudes simples pour arrêter enfin de se prendre la tête Thu, 06 Sep 2018 06:00:24 GMT 12:22 https://www.metanoiada.com/?p=2727 false 65bcd5c53f9e370016f9802a 65bcd5bce9f1110016082bc9 La plus grosse chose dans la vie qui retient la plupart des gens éloignés de leurs rêves c’est qu’ils se prennent la tête. Ils pensent trop. Et c’est habituel mais c’est également très destructeur. Chaque petit problème ou petite étape à passer devient... full 2 39 La plus grosse chose dans la vie qui retient la plupart des gens éloignés de leurs rêves c’est qu’ils se prennent la tête. Ils pensent trop. Et c’est habituel mais c’est également très destructeur. Chaque petit problème ou petite étape à passer devient une montagne infranchissable. Ou bien on analyse trop, et on passe complètement […]

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]]> Quand manger sain devient une obsession : zoom sur l’orthorexie Quand manger sain devient une obsession : zoom sur l’orthorexie Thu, 30 Aug 2018 06:00:51 GMT 4:59 https://www.metanoiada.com/?p=2725 false 65bcd5c53f9e370016f9802b 65bcd5bce9f1110016082bc9 Dans notre société occidentale, nous pouvons dire que l’écart se creuse de plus en plus en ce qui concerne l’alimentation. On nous parle sans cesse que le nombre de personnes en obésité grandit, mais finalement, full 2 38 Dans notre société occidentale, nous pouvons dire que l’écart se creuse de plus en plus en ce qui concerne l’alimentation. On nous parle sans cesse que le nombre de personnes en obésité grandit, mais finalement, le nombre de personnes très saines augmente également. Sur le principe, manger sain et avoir une alimentation saine est forcément […]

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]]> Routine matinale : 25 idées à adopter Routine matinale : 25 idées à adopter Thu, 23 Aug 2018 06:00:18 GMT 7:52 https://www.metanoiada.com/?p=2723 false 65bcd5c53f9e370016f9802c 65bcd5bce9f1110016082bc9 Ce que vous faites le matin détermine littéralement le reste de votre journée. Je vous ai déjà partagé ma routine matinale ou même ma routine de soirée, bien qu’elles changent au fur et à mesure des saisons et de mes objectifs. full 2 37 Ce que vous faites le matin détermine littéralement le reste de votre journée. Je vous ai déjà partagé ma routine matinale ou même ma routine de soirée, bien qu’elles changent au fur et à mesure des saisons et de mes objectifs. Mais je vous ai répété à de nombreuses reprises l’importance de ces habitudes. Le […]

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]]> 7 clés pour une alimentation saine et équilibrée 7 clés pour une alimentation saine et équilibrée Thu, 16 Aug 2018 06:00:41 GMT 3:37 https://www.metanoiada.com/?p=2720 false 65bcd5c53f9e370016f9802d 65bcd5bce9f1110016082bc9 Si vous voulez vous constituer une alimentation saine, il y a 7 types d’aliments à intégrer dans votre quotidien. Il n’y a aucun réel mauvais aliment, juste de mauvaises habitudes alimentaires. A vous de gérer tout ça et de trouver la balance parfaite ... full 2 36 Si vous voulez vous constituer une alimentation saine, il y a 7 types d’aliments à intégrer dans votre quotidien. Il n’y a aucun réel mauvais aliment, juste de mauvaises habitudes alimentaires. A vous de gérer tout ça et de trouver la balance parfaite pour ne pas plonger dans un excès ou dans un autre. En […]

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]]> 3 étapes faciles pour appliquer le principe 20/80 dans votre vie 3 étapes faciles pour appliquer le principe 20/80 dans votre vie Thu, 09 Aug 2018 06:00:53 GMT 10:01 https://www.metanoiada.com/?p=2674 false 65bcd5c53f9e370016f9802e 65bcd5bce9f1110016082bc9 Le principe du 20/80 est un principe incroyable adopté par de nombreux grands hommes et femmes de ce monde. Ce principe est tout simplement incroyable dans notre travail. Mais il est également possible de le répercuter dans tous les aspects de notre vi... full 2 35 Le principe du 20/80 est un principe incroyable adopté par de nombreux grands hommes et femmes de ce monde. Ce principe est tout simplement incroyable dans notre travail. Mais il est également possible de le répercuter dans tous les aspects de notre vie. Je vais vous expliquer en détail ce qu’est le principe 20/80 et […]

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]]> 10 astuces pour manger moins salé 10 astuces pour manger moins salé Thu, 02 Aug 2018 06:00:49 GMT 3:59 https://www.metanoiada.com/?p=2718 false 65bcd5c53f9e370016f9802f 65bcd5bce9f1110016082bc9 L’excès globalement n’est jamais vraiment bon pour la santé. On recommande de surveiller sa consommation de sel pour diminuer le taux de sodium. L’idée est bonne mais quand on sait que le but du sel est de rehausser le goût des aliments, full 2 34 L’excès globalement n’est jamais vraiment bon pour la santé. On recommande de surveiller sa consommation de sel pour diminuer le taux de sodium. L’idée est bonne mais quand on sait que le but du sel est de rehausser le goût des aliments, comment fait-on pour que tout ne soit pas fade ? Bonne question, et […]

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]]> 16 façons simples de vous aimer à nouveau 16 façons simples de vous aimer à nouveau Thu, 26 Jul 2018 07:00:33 GMT 9:20 https://www.metanoiada.com/?p=2676 false 65bcd5c53f9e370016f98030 65bcd5bce9f1110016082bc9 Apprenez à vous aimer. Ca peut paraître tellement répétitif comme phrase, et pourtant tout au long de votre vie, c’est quelque chose d’ultra important. Si vous ne vous aimez pas vous-même, comment voulez-vous que les autres vous aiment ? full 2 33 Apprenez à vous aimer. Ca peut paraître tellement répétitif comme phrase, et pourtant tout au long de votre vie, c’est quelque chose d’ultra important. Si vous ne vous aimez pas vous-même, comment voulez-vous que les autres vous aiment ? Aimez-vous vous-même tout d’abord, avant d’aimer l’idée que les autres vous aiment. Apprenez à vous battre […]

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]]> Le guide ultime pour comprendre les lipides Le guide ultime pour comprendre les lipides Thu, 19 Jul 2018 06:00:53 GMT 6:38 https://www.metanoiada.com/?p=2454 false 65bcd5c53f9e370016f98031 65bcd5bce9f1110016082bc9 Et c’est parti pour ce troisième macronutriment souvent pointé du doigt : les lipides. Les lipides, c’est le gras. On n’arrête pas de les mettre au bûcher lorsque l’on parle de régime. Et pourtant, les lipides, c’est la vie ! full 2 32 Et c’est parti pour ce troisième macronutriment souvent pointé du doigt : les lipides. Les lipides, c’est le gras. On n’arrête pas de les mettre au bûcher lorsque l’on parle de régime. Et pourtant, les lipides, c’est la vie ! Je vais tout vous expliquer, vous allez comprendre et je suis certaine que vous ne […]

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]]> Je veux tout comprendre sur les protéines Je veux tout comprendre sur les protéines Thu, 05 Jul 2018 06:00:26 GMT 6:02 https://www.metanoiada.com/?p=2449 false 65bcd5c53f9e370016f98032 65bcd5bce9f1110016082bc9 Après un premier article vous expliquant tout sur les glucides, j’ai décidé de m’attaquer à un autre macro-nutriment : les protéines. J’ai volontairement mis une photo qui ne contient ni viande ni poisson. Je suis végétarienne et je fais énormément de ... full 2 31 Après un premier article vous expliquant tout sur les glucides, j’ai décidé de m’attaquer à un autre macro-nutriment : les protéines. J’ai volontairement mis une photo qui ne contient ni viande ni poisson. Je suis végétarienne et je fais énormément de sport. Et mon but dans cet article est non seulement de vous faire comprendre […]

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]]> Comment choisir ses objectifs de développement personnel et les mesurer Comment choisir ses objectifs de développement personnel et les mesurer Thu, 28 Jun 2018 07:00:44 GMT 7:04 https://www.metanoiada.com/?p=2672 false 65bcd5c53f9e370016f98033 65bcd5bce9f1110016082bc9 Dans un précédent article sur le développement personnel, je vous expliquais pourquoi le développement personnel était si important pour moi. Mais il existe bien de nombreuses manières de se développer personnellement. full 2 30 Dans un précédent article sur le développement personnel, je vous expliquais pourquoi le développement personnel était si important pour moi. Mais il existe bien de nombreuses manières de se développer personnellement. Et le fait de se mettre des objectifs est une manière très efficace pour bien évaluer, sans stress et efficacement. Les objectifs vous permettent […]

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]]> Les glucides : tout comprendre de A à Z Les glucides : tout comprendre de A à Z Thu, 21 Jun 2018 07:00:22 GMT 8:17 https://www.metanoiada.com/?p=2175 false 65bcd5c53f9e370016f98034 65bcd5bce9f1110016082bc9 S’il y a bien quelque chose que j’ai pu remarquer ces dernières années, c’est le manque de compréhension face à ce que nous mangeons. Nous sommes tellement habitués à acheter des choses au supermarché ou ailleurs, full 2 29 S’il y a bien quelque chose que j’ai pu remarquer ces dernières années, c’est le manque de compréhension face à ce que nous mangeons. Nous sommes tellement habitués à acheter des choses au supermarché ou ailleurs, que nous vivons pour manger et non mangeons pour vivre. Le grand mal de notre société actuelle. Du coup, […]

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]]> Top 5 des livres pour commencer le développement personnel Top 5 des livres pour commencer le développement personnel Thu, 14 Jun 2018 06:53:30 GMT 12:15 https://www.metanoiada.com/?p=2170 false 65bcd5c53f9e370016f98035 65bcd5bce9f1110016082bc9 Suite à mon dernier article qui traitait du développement personnel, j’ai eu des commentaires mais également des mails de personnes m’expliquant leur point de vue par rapport au développement personnel. Chose que j’adore ! Par contre, full 2 28 Suite à mon dernier article qui traitait du développement personnel, j’ai eu des commentaires mais également des mails de personnes m’expliquant leur point de vue par rapport au développement personnel. Chose que j’adore ! Par contre, j’ai réalisé également qu’il y avait une incompréhension face au terme “développement personnel”. Le développement personnel, oui c’est une […]

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]]> 15 aliments zéro calories à dévorer 15 aliments zéro calories à dévorer Thu, 07 Jun 2018 07:00:25 GMT 9:04 https://www.metanoiada.com/?p=2141 false 65bcd5c53f9e370016f98036 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je suis loin d’être la première à prôner le “soyez bikini ready” pour cet été. Mais je sais que malgré tout, avec l’été vient l’envie de fraîcheur et de légèreté. Tout comme la raclette et la fondue viennent avec l’hiver… C’est indissociable ! full 2 27 Je suis loin d’être la première à prôner le “soyez bikini ready” pour cet été. Mais je sais que malgré tout, avec l’été vient l’envie de fraîcheur et de légèreté. Tout comme la raclette et la fondue viennent avec l’hiver… C’est indissociable ! Du coup, tant qu’à faire dans le léger et le frais, autant […]

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]]> Comment je suis devenue accro au développement personnel et pourquoi vous devriez l’être aussi Comment je suis devenue accro au développement personnel et pourquoi vous devriez l’être aussi Thu, 31 May 2018 07:00:02 GMT 6:08 https://www.metanoiada.com/?p=1903 false https://shows.acast.com/the30somethingpod/episodes/65bcd5c53f9e370016f98037 65bcd5c53f9e370016f98037 65bcd5bce9f1110016082bc9 Le développement personnel, on ne va pas se mentir, c’est ultra tendance. Mais si c’est tendance c’est qu’il y a une raison, non ? Et cette raison est simple : c’est quelque chose qui va littéralement changer votre vie. C’est devenu mon obsession. full 2 26 Le développement personnel, on ne va pas se mentir, c’est ultra tendance. Mais si c’est tendance c’est qu’il y a une raison, non ? Et cette raison est simple : c’est quelque chose qui va littéralement changer votre vie. C’est devenu mon obsession. Je suis debout à 5h30 tous les matins, et je consacre une […]

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]]> 6 façons qu’à votre langage corporel d’affecter votre façon de penser 6 façons qu’à votre langage corporel d’affecter votre façon de penser Mon, 21 May 2018 07:00:22 GMT 5:48 http://www.metanoiada.com/?p=1229 false 65bcd5c53f9e370016f98038 65bcd5bce9f1110016082bc9 Vous l’avez déjà vu cette personne. Elle marche dans la rue, tout le monde la regarde. Ca peut être un homme ou une femme, elle peut être belle ou non. Mais ce n’est pas la raison pour laquelle on la regarde, c’est parce qu’elle a confiance en elle. full 2 25 Vous l’avez déjà vu cette personne. Elle marche dans la rue, tout le monde la regarde. Ca peut être un homme ou une femme, elle peut être belle ou non. Mais ce n’est pas la raison pour laquelle on la regarde, c’est parce qu’elle a confiance en elle. Et ça se transmet via son attitude, […]

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]]> 3 étapes pour manger consciencieusement 3 étapes pour manger consciencieusement Wed, 16 May 2018 07:00:04 GMT 3:45 http://www.metanoiada.com/?p=1235 false 65bcd5c53f9e370016f98039 65bcd5bce9f1110016082bc9 Manger consciemment c’est à la fois “quoi” et “comment” nous mangeons. Vous pouvez avoir le régime que vous voulez (omnivore, paléo, végétarien, végan, etc.) mais manger sainement est clé pour créer une alimentation saine et durable. Et finalement, full 2 24 Manger consciemment c’est à la fois “quoi” et “comment” nous mangeons. Vous pouvez avoir le régime que vous voulez (omnivore, paléo, végétarien, végan, etc.) mais manger sainement est clé pour créer une alimentation saine et durable. Et finalement, le “comment” vous mangez est probablement plus important que ce que vous mangez. Etre conscient de ce […]

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]]> 40 citations à lire quand ça ne va pas ! 40 citations à lire quand ça ne va pas ! Sat, 12 May 2018 09:00:15 GMT 13:34 http://www.metanoiada.com/?p=1163 false 65bcd5c53f9e370016f9803a 65bcd5bce9f1110016082bc9 On a tous des moments où l’on se sent un peu moins bien, non? Tout d’abord, ça peut-être dû à la déprime saisonnière (normalement, maintenant c’est passé hein) mais également à cause d’un projet qui prend trop de temps. Ensuite, full 2 23 On a tous des moments où l’on se sent un peu moins bien, non? Tout d’abord, ça peut-être dû à la déprime saisonnière (normalement, maintenant c’est passé hein) mais également à cause d’un projet qui prend trop de temps. Ensuite, ça peut être dû à des tensions dans les relations, ou au travail. Bref. Aussi […]

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]]> On a tous des moments où l’on se sent un peu moins bien, non? Tout d’abord, ça peut-être dû à la déprime saisonnière (normalement, maintenant c’est passé hein) mais également à cause d’un projet qui prend trop de temps. Ensuite, ça peut être dû à des tensions dans les relations, ou au travail. Bref. Aussi […]

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]]> 5 personnes toxiques dont vous devriez vous débarrasser 5 personnes toxiques dont vous devriez vous débarrasser Sat, 05 May 2018 09:00:57 GMT 5:08 http://www.metanoiada.com/?p=1150 false 65bcd5c53f9e370016f9803b 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je vous l’ai déjà dit à plusieurs reprises, mais parfois, il faut accepter de laisser partir les personnes négatives. Il parait que notre comportement est un mélange de celui des cinq personnes que l’on côtoie le plus. Pour vous, full 2 22 Je vous l’ai déjà dit à plusieurs reprises, mais parfois, il faut accepter de laisser partir les personnes négatives. Il parait que notre comportement est un mélange de celui des cinq personnes que l’on côtoie le plus. Pour vous, je ne sais pas mais pour moi je choisirais plutôt d’être entourée de Dalaï Lama que […]

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]]> 15 façons rapides de rendre quelqu’un heureux aujourd’hui 15 façons rapides de rendre quelqu’un heureux aujourd’hui Wed, 02 May 2018 09:00:37 GMT 6:23 http://www.metanoiada.com/?p=1137 false 65bcd5c53f9e370016f9803c 65bcd5bce9f1110016082bc9 On l’a toujours dit : il faut semer pour récolter. La meilleure manière de mettre un peu plus de bonheur dans votre vie, c’est de répandre ce bonheur. Et puis même si ça ne fonctionne pas, ça ne vous ferait pas du bien de rendre quelqu’un heureux aujou... full 2 21 On l’a toujours dit : il faut semer pour récolter. La meilleure manière de mettre un peu plus de bonheur dans votre vie, c’est de répandre ce bonheur. Et puis même si ça ne fonctionne pas, ça ne vous ferait pas du bien de rendre quelqu’un heureux aujourd’hui ? D’être la personne qui a permis […]

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]]> Les bénéfices de la jalousie : 7 étapes pour transformer l’envie en motivation Les bénéfices de la jalousie : 7 étapes pour transformer l’envie en motivation Wed, 18 Apr 2018 09:00:43 GMT 4:50 http://www.metanoiada.com/?p=1084 false 65bcd5c53f9e370016f9803d 65bcd5bce9f1110016082bc9 La jalousie, vous connaissez ? Ce sentiment qui fait naître une boule au ventre qui vous ronge et qui fait ressortir votre côté sombre. Tout le monde est humain. Certains sont plus ou moins jaloux que d’autres mais ce sentiment, full 2 20 La jalousie, vous connaissez ? Ce sentiment qui fait naître une boule au ventre qui vous ronge et qui fait ressortir votre côté sombre. Tout le monde est humain. Certains sont plus ou moins jaloux que d’autres mais ce sentiment, nous l’avons tous ressenti une fois. Il peut voir le jour dans le couple mais […]

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]]> 10 aliments peu chers et super sains 10 aliments peu chers et super sains Sat, 14 Apr 2018 09:00:22 GMT 5:44 http://www.metanoiada.com/?p=1077 false 65bcd5c53f9e370016f9803e 65bcd5bce9f1110016082bc9 On a tous une excuse pour ne pas manger sain. Ca coûte trop cher. Ce n’est pas bon. On ne veut pas. Mais à l’approche de l’été, c’est dingue comme je vois de plus en plus de gens à la salle de sport ! Sauf que c’est surtout dans l’assiette qu’on fait l... full 2 19 On a tous une excuse pour ne pas manger sain. Ca coûte trop cher. Ce n’est pas bon. On ne veut pas. Mais à l’approche de l’été, c’est dingue comme je vois de plus en plus de gens à la salle de sport ! Sauf que c’est surtout dans l’assiette qu’on fait les changements, et […]

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]]> 5 conseils de productivité (venant de populaires glandeurs) 5 conseils de productivité (venant de populaires glandeurs) Wed, 11 Apr 2018 09:00:45 GMT 4:28 http://www.metanoiada.com/?p=1070 false 65bcd5c53f9e370016f9803f 65bcd5bce9f1110016082bc9 Vous savez ce qui vous distingue de Victor Hugo ou Léonard Da Vinci ? Ce sont des procrastinateurs chroniques mais ultra productifs. What ? La plupart d’entre nous considérons la procrastination comme un vice à éliminer. full 2 18 Vous savez ce qui vous distingue de Victor Hugo ou Léonard Da Vinci ? Ce sont des procrastinateurs chroniques mais ultra productifs. What ? La plupart d’entre nous considérons la procrastination comme un vice à éliminer. Et si procrastiner pouvait conduire à la productivité ? Et oui ! On ne peut pas dire que Victor […]

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]]> Pourquoi le voyage en solitaire vous transforme Pourquoi le voyage en solitaire vous transforme Sat, 07 Apr 2018 09:00:35 GMT 6:18 http://www.metanoiada.com/?p=1055 false 65bcd5c53f9e370016f98040 65bcd5bce9f1110016082bc9 Vous vous demandez pourquoi les autres avancent dans leur vie et pas vous ? Vous avez l’impression de ne toujours pas vous connaître malgré les nombreuses années passées à vos côtés ? Le voyage en solitaire est de loin la meilleure solution à ces quest... full 2 17 Vous vous demandez pourquoi les autres avancent dans leur vie et pas vous ? Vous avez l’impression de ne toujours pas vous connaître malgré les nombreuses années passées à vos côtés ? Le voyage en solitaire est de loin la meilleure solution à ces questions. Et ça tient en 3 points. Vous pouvez avoir peur, […]

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]]> Comment prendre des décisions difficiles : 3 méthodes Comment prendre des décisions difficiles : 3 méthodes Wed, 28 Mar 2018 09:10:58 GMT 8:29 http://www.metanoiada.com/?p=1011 false 65bcd5c53f9e370016f98041 65bcd5bce9f1110016082bc9 Nous nous sommes tous un jour retrouvés à devoir prendre une décision importante. Ca peut être de divorcer ou non pour certain, de quitter son travail ou non pour d’autres, ou encore de déménager à l’autre bout du monde ou non. full 2 16 Nous nous sommes tous un jour retrouvés à devoir prendre une décision importante. Ca peut être de divorcer ou non pour certain, de quitter son travail ou non pour d’autres, ou encore de déménager à l’autre bout du monde ou non. Et comment faites-vous face à une grande décision à prendre ? Une décision qui […]

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]]> 40 moments parfaits qu’on oublie d’apprécier 40 moments parfaits qu’on oublie d’apprécier Wed, 21 Mar 2018 10:00:11 GMT 4:28 http://www.metanoiada.com/?p=994 false 65bcd5c53f9e370016f98042 65bcd5bce9f1110016082bc9 Vous l’avez remarqué, on est sans cesse bombardés de publicités. Elles sont à la télévision, dans la rue mais prennent aussi de plus en plus de place sur nos réseaux sociaux. Et finalement, avec toutes ces publicités, full 2 15 Vous l’avez remarqué, on est sans cesse bombardés de publicités. Elles sont à la télévision, dans la rue mais prennent aussi de plus en plus de place sur nos réseaux sociaux. Et finalement, avec toutes ces publicités, on pense qu’on a besoin d’un tas de nouvelles choses, de nouveaux objets pour être heureux. Pourtant, la […]

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]]> Vous l’avez remarqué, on est sans cesse bombardés de publicités. Elles sont à la télévision, dans la rue mais prennent aussi de plus en plus de place sur nos réseaux sociaux. Et finalement, avec toutes ces publicités, on pense qu’on a besoin d’un tas de nouvelles choses, de nouveaux objets pour être heureux. Pourtant, la […]

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]]> Comment avoir de bonnes habitudes et garder une vie sociale ? Comment avoir de bonnes habitudes et garder une vie sociale ? Wed, 14 Mar 2018 10:00:49 GMT 5:16 http://www.metanoiada.com/?p=869 false 65bcd5c53f9e370016f98043 65bcd5bce9f1110016082bc9 J’ai reçu un mail récemment, me demandant comment je fais pour tenir un tel rythme. Vous avez pu le voir tout au long de mes différents articles, j’ai pas mal de bonnes habitudes. Comme je vous l’ai expliqué, j’ai une routine matinale bien ficelée, full 2 14 J’ai reçu un mail récemment, me demandant comment je fais pour tenir un tel rythme. Vous avez pu le voir tout au long de mes différents articles, j’ai pas mal de bonnes habitudes. Comme je vous l’ai expliqué, j’ai une routine matinale bien ficelée, une routine sérotinale (je ne vous cache pas que Google m’a […]

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]]> Comment manger sainement quand on voyage ? Comment manger sainement quand on voyage ? Mon, 05 Mar 2018 12:00:46 GMT 3:05 http://www.metanoiada.com/?p=818 false 65bcd5c53f9e370016f98044 65bcd5bce9f1110016082bc9 J’adore voyager. Le problème c’est que je n’utilise pas toujours la solution Airbnb et donc je n’ai pas toujours une cuisine à proximité. Or quand c’est important pour nous de prendre soin de notre corps et de notre santé, full 2 13 J’adore voyager. Le problème c’est que je n’utilise pas toujours la solution Airbnb et donc je n’ai pas toujours une cuisine à proximité. Or quand c’est important pour nous de prendre soin de notre corps et de notre santé, on aimerait se sentir bien dans notre assiette. Du coup aujourd’hui, je vous partage mes stratégies […]

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]]> 15 sources de protéine végétale 15 sources de protéine végétale Mon, 26 Feb 2018 08:00:30 GMT 6:58 http://www.metanoiada.com/?p=784 false 65bcd5c53f9e370016f98045 65bcd5bce9f1110016082bc9 La consommation végétarienne/vegan prend de plus en plus de place dans notre société. Ou bien tout simplement le fait de réduire sa consommation de viande/poisson. Par contre, quelle qu’en soit la raison, il faut remplacer ces protéines animales par au... full 2 12 La consommation végétarienne/vegan prend de plus en plus de place dans notre société. Ou bien tout simplement le fait de réduire sa consommation de viande/poisson. Par contre, quelle qu’en soit la raison, il faut remplacer ces protéines animales par autre chose. Heureusement, la nature nous a plutôt bien gâtés et est pleine de ressources pour […]

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]]> Ikigai : la recette japonaise du bonheur Ikigai : la recette japonaise du bonheur Wed, 21 Feb 2018 08:00:48 GMT 5:56 http://www.metanoiada.com/?p=771 false 65bcd5c53f9e370016f98046 65bcd5bce9f1110016082bc9 Vous en avez peut-être déjà entendu parler (ou pas), l’IKIGAI est ce nouveau mouvement bien-être qui est en train d’éclore. Le concept est loin d’être nouveau, mais vous allez le voir un peu partout. Ikigai est un mot japonais qui signifie joie de vivr... full 2 11 Vous en avez peut-être déjà entendu parler (ou pas), l’IKIGAI est ce nouveau mouvement bien-être qui est en train d’éclore. Le concept est loin d’être nouveau, mais vous allez le voir un peu partout. Ikigai est un mot japonais qui signifie joie de vivre, raison d’être. Dans le concept, chaque être humain est venu sur […]

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]]> Peut-on faire confiance aux fruits et légumes surgelés ? Peut-on faire confiance aux fruits et légumes surgelés ? Mon, 19 Feb 2018 15:22:09 GMT 2:30 http://www.metanoiada.com/?p=767 false 65bcd5c53f9e370016f98047 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel article nutrition : est-ce que les fruits et légumes surgelés sont aussi sains que les fruits et les légumes frais ? C’est vrai que les fruits et légumes surgelés sont bien pratiques. full 2 10 Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel article nutrition : est-ce que les fruits et légumes surgelés sont aussi sains que les fruits et les légumes frais ? C’est vrai que les fruits et légumes surgelés sont bien pratiques. On n’a pas besoin d’éplucher, de couper et ça se conserve beaucoup plus longtemps. Mais est-ce […]

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]]> Et si on dépassait notre peur ? Et si on dépassait notre peur ? Wed, 14 Feb 2018 09:00:54 GMT 6:09 http://www.metanoiada.com/?p=748 false 65bcd5c53f9e370016f98048 65bcd5bce9f1110016082bc9 Aujourd’hui, je vous propose de partager les 8 étapes pour ne plus avoir peur. La peur peut être d’être rejeté, d’être critiqué, d’échouer, de parler à quelqu’un, peur d’être soi-même, voir peur de réussir ! Tout d’abord, on se détend, full 2 9 Aujourd’hui, je vous propose de partager les 8 étapes pour ne plus avoir peur. La peur peut être d’être rejeté, d’être critiqué, d’échouer, de parler à quelqu’un, peur d’être soi-même, voir peur de réussir ! Tout d’abord, on se détend, et on lit parce que finalement, on n’a rien à perdre. Si vous êtes sceptiques, […]

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]]> Les 15 fruits et légumes les moins pollués Les 15 fruits et légumes les moins pollués Mon, 12 Feb 2018 08:00:57 GMT 5:39 http://www.metanoiada.com/?p=746 false 65bcd5c53f9e370016f98049 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je vous retrouve aujourd’hui après une première partie d’article, pour la liste officielle des 15 fruits et légumes les moins pollués par les pesticides. Et oui ! Parce qu’on a beau nous répéter tous les jours de manger bio, full 2 8 Je vous retrouve aujourd’hui après une première partie d’article, pour la liste officielle des 15 fruits et légumes les moins pollués par les pesticides. Et oui ! Parce qu’on a beau nous répéter tous les jours de manger bio, pour certains fruits et légumes, ce n’est pas nécessairement obligatoires. Comme quoi, tout n’est pas pourri […]

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]]> 8 conseils pour être (encore) plus heureux 8 conseils pour être (encore) plus heureux Fri, 09 Feb 2018 08:00:41 GMT 3:29 http://www.metanoiada.com/?p=724 false 65bcd5c53f9e370016f9804a 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je vous retrouve en cette fin de semaine pour un article plein de bonheur. Et si je partageais avec vous quelques conseils scientifiquement prouvés pour être encore plus heureux ? Finalement, que l’on soit heureux ou non, full 2 7 Je vous retrouve en cette fin de semaine pour un article plein de bonheur. Et si je partageais avec vous quelques conseils scientifiquement prouvés pour être encore plus heureux ? Finalement, que l’on soit heureux ou non, un peu plus de bonheur ne fait jamais de mal, non ? Allez, c’est parti pour la recette […]

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]]> Se moquer du regard des gens Se moquer du regard des gens Wed, 07 Feb 2018 08:00:10 GMT 4:28 http://www.metanoiada.com/?p=722 false 65bcd5c53f9e370016f9804b 65bcd5bce9f1110016082bc9 A mon sens, la chose qui peut vous freiner le plus dans la réussite de votre projet, c’est le regard des gens. Ce n’est pas facile pour beaucoup de gens, moi comprise. Et même si vous savez pertinemment que ce que vous faites peut vous aider à avancer.... full 2 6 A mon sens, la chose qui peut vous freiner le plus dans la réussite de votre projet, c’est le regard des gens. Ce n’est pas facile pour beaucoup de gens, moi comprise. Et même si vous savez pertinemment que ce que vous faites peut vous aider à avancer. Le regard des autres a le mauvais […]

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]]> Les 12 fruits et légumes les plus pollués Les 12 fruits et légumes les plus pollués Mon, 05 Feb 2018 08:00:20 GMT 6:22 http://www.metanoiada.com/?p=720 false 65bcd5c53f9e370016f9804c 65bcd5bce9f1110016082bc9 Aujourd’hui, on n’arrête pas de nous parler de manger cinq fruits et légumes par jour. On nous parle également de manger bio pour éviter les pesticides. En moyenne, un être humain ingurgite 1,5l de pesticides par an. Oui, vous avez bien lu : 1, full 2 5 Aujourd’hui, on n’arrête pas de nous parler de manger cinq fruits et légumes par jour. On nous parle également de manger bio pour éviter les pesticides. En moyenne, un être humain ingurgite 1,5l de pesticides par an. Oui, vous avez bien lu : 1,5 litre. Et oui, parce que finalement, même dans le bio, il […]

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]]> Guide pour commencer la méditation simplement Guide pour commencer la méditation simplement Fri, 26 Jan 2018 08:00:44 GMT 5:48 http://www.metanoiada.com/?p=679 false 65bcd5c53f9e370016f9804d 65bcd5bce9f1110016082bc9 Après vous avoir expliquer pourquoi vous devriez commencer à méditer dans cet article, je suis certaine de vous avoir convaincue ! Dites-moi oui ! Bref. Une fois qu’on a répondu au “pourquoi” la méditation, on va s’attaquer aujourd’hui au “comment“. full 2 4 Après vous avoir expliquer pourquoi vous devriez commencer à méditer dans cet article, je suis certaine de vous avoir convaincue ! Dites-moi oui ! Bref. Une fois qu’on a répondu au “pourquoi” la méditation, on va s’attaquer aujourd’hui au “comment“. Parce que c’est bien beau mais la méditation reste une pratique assez floue. On ne […]

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]]> 3 actions pour arrêter la procrastination 3 actions pour arrêter la procrastination Mon, 22 Jan 2018 09:19:01 GMT 2:56 http://www.metanoiada.com/?p=671 false 65bcd5c53f9e370016f9804e 65bcd5bce9f1110016082bc9 Dans la société actuelle, on peut dire que l’être humain est atteint d’un mal assez commun : l’envie de remettre à plus tard. Voir demain. Ou dans un mois. Ou encore jamais en fait. Autrement dit : la procrastination. full 2 3 Dans la société actuelle, on peut dire que l’être humain est atteint d’un mal assez commun : l’envie de remettre à plus tard. Voir demain. Ou dans un mois. Ou encore jamais en fait. Autrement dit : la procrastination. Et c’est compréhensible quand on voit le nombre de tâches absolument barbantes à faire. Mais qu’on […]

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]]> Dans la société actuelle, on peut dire que l’être humain est atteint d’un mal assez commun : l’envie de remettre à plus tard. Voir demain. Ou dans un mois. Ou encore jamais en fait. Autrement dit : la procrastination. Et c’est compréhensible quand on voit le nombre de tâches absolument barbantes à faire. Mais qu’on […]

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]]> Tous mes rêves se réalisent grâce à la loi de l’attraction Tous mes rêves se réalisent grâce à la loi de l’attraction Mon, 15 Jan 2018 08:00:38 GMT 4:37 http://www.metanoiada.com/?p=614 false 65bcd5c53f9e370016f9804f 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de la loi de l’attraction. La whaaaaaat ? Vous vous rappelez avoir un jour fermer les yeux, avoir souhaiter quelque chose très fort et comme par magie elle est apparue ? full 2 2 Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de la loi de l’attraction. La whaaaaaat ? Vous vous rappelez avoir un jour fermer les yeux, avoir souhaiter quelque chose très fort et comme par magie elle est apparue ? Ben c’est ça la loi de l’attraction tout simplement. Ca m’est arrivé plusieurs fois en étant plus […]

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]]> 7 astuces pour tenir enfin vos résolutions cette année 7 astuces pour tenir enfin vos résolutions cette année Wed, 10 Jan 2018 08:00:35 GMT 4:22 http://www.metanoiada.com/?p=597 false 65bcd5c53f9e370016f98050 65bcd5bce9f1110016082bc9 Je vois fleurir un peu sur tous les blogs les résolutions pour cette nouvelles année, et sur le mien aussi d’ailleurs. Mais le but de faire des résolutions, c’est de les tenir non ? Malheureusement, je peux voir à la salle de sport qu’en janvier c’est ... full 2 1 Je vois fleurir un peu sur tous les blogs les résolutions pour cette nouvelles année, et sur le mien aussi d’ailleurs. Mais le but de faire des résolutions, c’est de les tenir non ? Malheureusement, je peux voir à la salle de sport qu’en janvier c’est l’effervescence, mais en février, il n’y a déjà plus […]

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]]> Toutes ces petites choses banales qui rendent heureux Toutes ces petites choses banales qui rendent heureux Fri, 29 Dec 2017 09:00:24 GMT 3:47 http://www.metanoiada.com/?p=578 false 65bcd5c53f9e370016f98051 65bcd5bce9f1110016082bc9 La fin de l’année approche à grand pas. Je ne sais pas pour vous, mais moi personnellement j’aimerais aborder cette nouvelle année avec plein de positivité ! Rien de tel que de vous partager mes petits bonheurs quotidiens. full 1 5 La fin de l’année approche à grand pas. Je ne sais pas pour vous, mais moi personnellement j’aimerais aborder cette nouvelle année avec plein de positivité ! Rien de tel que de vous partager mes petits bonheurs quotidiens. Le bonheur se trouve dans les choses simples, non ? Du coup c’est parti pour ma longue […]

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]]> On arrête le massacre des produits diététiques On arrête le massacre des produits diététiques Wed, 06 Dec 2017 07:43:13 GMT 5:12 http://www.metanoiada.com/?p=259 false 65bcd5c53f9e370016f98052 65bcd5bce9f1110016082bc9 Avec la tendance “healthy”, on voit pousser dans nos rayons, magazines et autres de nouveaux produits diététiques “lights”, “allégés”, “à faible teneur calorique” ou encore “0% de matière grasse”. Je vous dirais bien d’arrêter d’aller faire vos courses... full 1 4 Avec la tendance “healthy”, on voit pousser dans nos rayons, magazines et autres de nouveaux produits diététiques “lights”, “allégés”, “à faible teneur calorique” ou encore “0% de matière grasse”. Je vous dirais bien d’arrêter d’aller faire vos courses au supermarché, de jeter vos magazines et de ne plus allumer votre télévision. Mais il faudrait aussi […]

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]]> 5 points essentiels pour déchiffrer les étiquettes alimentaires 5 points essentiels pour déchiffrer les étiquettes alimentaires Wed, 29 Nov 2017 09:11:25 GMT 10:31 http://www.metanoiada.com/?p=222 false 65bcd5c53f9e370016f98053 65bcd5bce9f1110016082bc9 En parlant avec des amis, ma famille, voir même mes collègues, je me rends compte que la compréhension de notre alimentation devient de plus en plus compliquée. On est bombardés de produits industriels, et finalement, full 1 3 En parlant avec des amis, ma famille, voir même mes collègues, je me rends compte que la compréhension de notre alimentation devient de plus en plus compliquée. On est bombardés de produits industriels, et finalement, on ne comprend pas vraiment ce qu’il y a dedans. On se contente de prendre le produit parce que le […]

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]]> En parlant avec des amis, ma famille, voir même mes collègues, je me rends compte que la compréhension de notre alimentation devient de plus en plus compliquée. On est bombardés de produits industriels, et finalement, on ne comprend pas vraiment ce qu’il y a dedans. On se contente de prendre le produit parce que le […]

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]]> Comment vivre chaque journée comme si c’était la dernière grâce au Miracle Morning Comment vivre chaque journée comme si c’était la dernière grâce au Miracle Morning Wed, 22 Nov 2017 08:00:59 GMT 7:33 http://www.metanoiada.com/?p=135 false 65bcd5c53f9e370016f98054 65bcd5bce9f1110016082bc9 “Oh non, encore une qui va nous parler du miracle morning !” Ben oui. J’ai tellement évolué ces derniers temps, que c’est impossible pour moi de ne pas partager le livre à l’origine de ce changement. Le Speech Bon, je ne vais pas me mouiller. full 1 2 “Oh non, encore une qui va nous parler du miracle morning !” Ben oui. J’ai tellement évolué ces derniers temps, que c’est impossible pour moi de ne pas partager le livre à l’origine de ce changement. Le Speech Bon, je ne vais pas me mouiller. Je vous colle le résumé officiel du livre (parce que […]

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]]> Top 10 des citations pour conquérir le monde Top 10 des citations pour conquérir le monde Wed, 15 Nov 2017 08:00:33 GMT 9:10 http://www.metanoiada.com/?p=141 false 65bcd5c53f9e370016f98055 65bcd5bce9f1110016082bc9 Dans un article précédent, je vous partageais mes astuces pour rester positif. Tout d’abord, la pensée positive est bénéfique à tous points de vue. Parfois, il suffit de lire quelques phrases inspirantes pour vous sentir positif et avoir envie de conqu... full 1 1 Dans un article précédent, je vous partageais mes astuces pour rester positif. Tout d’abord, la pensée positive est bénéfique à tous points de vue. Parfois, il suffit de lire quelques phrases inspirantes pour vous sentir positif et avoir envie de conquérir le monde. Et si ces citations qui m’ont le plus motivée pouvaient faire le même […]

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]]> Dans un article précédent, je vous partageais mes astuces pour rester positif. Tout d’abord, la pensée positive est bénéfique à tous points de vue. Parfois, il suffit de lire quelques phrases inspirantes pour vous sentir positif et avoir envie de conquérir le monde. Et si ces citations qui m’ont le plus motivée pouvaient faire le même […]

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