60 acast.com The basic girl podcast https://shows.acast.com/65c27f2773ba2f0016e7af6c fr Iléna Leboeuf entertainment,divertissement ,développement personnel ,santé mentale ,confiance en soi ,entrepreneuriat Iléna Leboeuf Bienvenue dans The basic girl podcast par Iléna Leboeuf, une fille un peu comme les autres qui ose enfin croire en elle !


On se retrouve tous les mercredi seule ou accompagnée d'invités pour parler de la vie, de développement personnel et de santé mentale le tout dans la bienveillance !


By @ilenaleboeuf

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]]> false Iléna Leboeuf info+65c27f2773ba2f0016e7af6c@mg-eu.acast.com 65c27f2773ba2f0016e7af6c thebasicgirlpodcast episodic https://assets.pippa.io/shows/65c27f2773ba2f0016e7af6c/1725280457199-5300554a-a97f-4bd1-b3f9-c22421e0577f.jpeg https://shows.acast.com/65c27f2773ba2f0016e7af6c The basic girl podcast All I want for 2025 All I want for 2025 Mon, 30 Dec 2024 15:53:43 GMT 20:16 676a832325a0b820a24db5c0 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/all-i-want-for-2025 676a832325a0b820a24db5c0 65c27f2773ba2f0016e7af6c all-i-want-for-2025 full 2 17 Sous l'inspiration d'un célèbre titre que l'on entend tout le mois de décembre, on parle de 2025 ! Cette période peut être source d’anxiété, entre les attentes extérieures et nos propres ambitions. Alors cette année, j'ai choisis de poser des intentions plus bienveillantes avec moi-même, avec un peu plus de self-love.

Entre apprendre à plus lâcher prise, cultiver la paix intérieure, et me donner la permission d'être imparfaite. Un épisode pour se rappeler que c'est ok de ne pas tout avoir sous contrôle, de prendre son temps et que l'on mérite de prendre soin de soi !


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]]> Sous l'inspiration d'un célèbre titre que l'on entend tout le mois de décembre, on parle de 2025 ! Cette période peut être source d’anxiété, entre les attentes extérieures et nos propres ambitions. Alors cette année, j'ai choisis de poser des intentions plus bienveillantes avec moi-même, avec un peu plus de self-love.

Entre apprendre à plus lâcher prise, cultiver la paix intérieure, et me donner la permission d'être imparfaite. Un épisode pour se rappeler que c'est ok de ne pas tout avoir sous contrôle, de prendre son temps et que l'on mérite de prendre soin de soi !


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]]> <![CDATA[Petit rappel de fin d'année ]]> Wed, 18 Dec 2024 10:16:30 GMT 3:14 67628ce9d1214edb57a320f0 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/petit-rappel-de-fin-dannee 67628ce9d1214edb57a320f0 65c27f2773ba2f0016e7af6c petit-rappel-de-fin-dannee full 2 16 Ce n'est pas parce que l'on a pas encore atteint le sommet que l'on n'y arivera jamais ! La fin de l'année n'est pas toujours une période facile alors c'est pour cette raison que je voulais vous rappeler que même si on a l'impression de ne pas en avoir assez fait, que l'on est loin d'avoir atteint tous nos objectifs, c'est ok <3

Soyons bienveillant et patient avec nous-même et le reste viendra !


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]]> Quand le corps parle Quand le corps parle Wed, 11 Dec 2024 16:56:55 GMT 14:45 6756d842880b7a870d6fffd9 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/quand-le-corps-parle 6756d842880b7a870d6fffd9 65c27f2773ba2f0016e7af6c quand-le-corps-parle full 2 15 Dans cet épisode, on parle de comment nos blessures, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, se reflètent sur notre corps. Avec les années et surtout depuis l'annonce de mon endométriose, j'ai commencé à prendre conscience que notre corps laisse des traces que notre tête préfère ignorer !

On explore comment nos émotions, nos vécus, et même nos non-dits peuvent imprimer plysiquement, et pourquoi il est essentiel d’apprendre à les reconnaître <3


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]]> Ma liste de Noël (version self-love) Ma liste de Noël (version self-love) Wed, 04 Dec 2024 17:21:04 GMT 14:51 67502d38986a8c5b9337822f false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/ma-liste-de-noel-version-self-love 67502d38986a8c5b9337822f 65c27f2773ba2f0016e7af6c ma-liste-de-noel-version-self-love full 2 14 En ce mois de décembre et donc de fêtes, j'ai eu envie de faire un épisode en lien avec cette période en vous proposant une liste de Noël pas comme les autres ! On ne parle pas ici de cadeaux dit "matériels" mais plutôt de gestes, de petites actions pour se donner un peu d’amour, se célébrer et prendre soin de soi. Parce qu'on le mérite !


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]]> La vingtaine : entre le coeur et la raison La vingtaine : entre le coeur et la raison Thu, 28 Nov 2024 10:14:44 GMT 15:10 6746d548b1164bf6aa633751 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/la-vingtaine-entre-le-coeur-et-la-raison 6746d548b1164bf6aa633751 65c27f2773ba2f0016e7af6c la-vingtaine-entre-le-coeur-et-la-raison full 2 13 Dans cet épisode, je vous parle de cette période où tout semble possible et à la fois très flou ! Entre ce que l'on a envie de faire et ce que l'on devrait faire, comment trouver le juste milieu sans trop se mettre de pression ? Je vous partage mon propre parcours, les leçons que j'ai pu apprises sur le chemin et comment concilier à la fois entre le cœur et la raison. Parce que la vingtaine, c’est aussi : se perdre, se retrouver et grandir sans toujours avoir le contrôle.


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]]> <![CDATA[Sur les doigts d'une main]]> Wed, 20 Nov 2024 15:03:02 GMT 14:35 673ded6ed1a6d05d3ca396aa false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/sur-les-doigts-dune-main 673ded6ed1a6d05d3ca396aa 65c27f2773ba2f0016e7af6c sur-les-doigts-dune-main full 2 12 Même si j'ai déjà pu le penser, avoir peu ou pas d'amis n'est pas un échec mais plutôt un acte de préservation personnelle et un choix de vie !

On vit dans une époque où la société, les médias peuvent parfois nous pousser à penser que pour être heureux, pour réussir, il faut avoir une vie sociale active et être toujours être entouré.e. Que se passe-t-il quand on ne fait pas partie de ces gens-là ? Que l’on a pas eu la chance, l’opportunité de se créer un groupe d’amis ou bien que pour certaines raisons, le lien s’est rompu ?


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On vit dans une époque où la société, les médias peuvent parfois nous pousser à penser que pour être heureux, pour réussir, il faut avoir une vie sociale active et être toujours être entouré.e. Que se passe-t-il quand on ne fait pas partie de ces gens-là ? Que l’on a pas eu la chance, l’opportunité de se créer un groupe d’amis ou bien que pour certaines raisons, le lien s’est rompu ?


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]]> <![CDATA[Être la méchante de l'histoire ]]> Thu, 14 Nov 2024 09:54:46 GMT 11:24 67346cedf3e242968513ced2 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/etre-la-mechante-de-lhistoire 67346cedf3e242968513ced2 65c27f2773ba2f0016e7af6c etre-la-mechante-de-lhistoire full 2 11 Ce n'est pas parce que l'on exprime ce que l’on ressent quand une situation ou une personne va à l’encontre de ce en quoi on croit ou de qui l'on est, que l'on est une mauvaise personne ! J'ai mis du temps à l'accepter mais rester dans le silence et endosser le rôle de la personne bienveillante de peur de froisser ou de décevoir n'est pas la solution. Aussi délicat que ça puisse être de s'affirmer et de prendre la parole, quitte à être perçu comme "la méchante".

Comment réagir sans se sacrifier, se réconcilier avec cette image tout en respectant nos convictions ? On en parle aujourd'hui !



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]]> Notre pire ennemi ! Notre pire ennemi ! Wed, 06 Nov 2024 16:52:37 GMT 13:47 672b51241e4926b5195c0284 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/notre-pire-ennemi 672b51241e4926b5195c0284 65c27f2773ba2f0016e7af6c notre-pire-ennemi full 2 10 Si comme moi tu as l'habitude de beaucoup (voir trop) réfléchir, de te poser un milliard de question avant même que les choses ne se passent jusqu'à t'empêcher de les vivre, cet épisode est fait pour toi !


On parle de l"overthinking", de comment se laisser le temps d'apprécier le moment présent et de se rappeler que ce que l'on pense, ce que les autres pensent n'est pas toujours vrai.


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]]> La théorie du toast brûlé La théorie du toast brûlé Wed, 30 Oct 2024 16:00:00 GMT 13:28 671cf47c22be238ac9a0aa7a false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/la-theorie-du-toast-brule 671cf47c22be238ac9a0aa7a 65c27f2773ba2f0016e7af6c la-theorie-du-toast-brule full 2 9 Comment les aléas, les désagréments de la vie peuvent finalement conduire à des leçons précieuses ou à des changements positifs ?


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]]> <![CDATA[Le jour où je suis partie seule étudier à l'étranger ! ]]> Wed, 23 Oct 2024 18:19:11 GMT 21:13 67162437e3d9082a5a65be83 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/transformer-nos-blessures-en-force 67162437e3d9082a5a65be83 65c27f2773ba2f0016e7af6c transformer-nos-blessures-en-force full 2 8 Se faire confiance, croire en nos convictions, faire tout ce que l'on peut pour y arriver, se découvrir, passer des rires aux larmes, vivre des moments marqués à jamais : voici un petit résumé de mon expérience étudiante au Canada !

Au delà d'un simple déplacement géographique, c'est un message d'espoir, de résilience et d'acceptation dont j'ai envie de vous faire part dans cet épisode.

Alors si j'avais une dernière chose à dire : FAITES-LE !


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]]> <![CDATA[Parce qu'une journée ne dure que 24h !]]> Wed, 16 Oct 2024 15:13:00 GMT 14:04 670d0782df4dd6f89660d9f4 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/accepter-sa-sensibilite-et-gerer-les-mauvais-jours 670d0782df4dd6f89660d9f4 65c27f2773ba2f0016e7af6c accepter-sa-sensibilite-et-gerer-les-mauvais-jours full 2 7 Si l'on faisait de notre sensibilité une force, un super pouvoir au lieu d'une faiblesse ? Étant hypersensible ce n'est pas toujours facile à vivre ! Dans cet épisode, on va tenter de se focaliser sur le positif, de s'accepter comme on est et se rappeler que ce n'est pas parce qu'une journée est plus compliquéee qu'une autre qu'elle nous définit pour autant ! Et puis une mauvaise journée ne dure que 24h finalement <3


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]]> Life update #2 Life update #2 Wed, 09 Oct 2024 15:00:00 GMT 16:43 6703bf70fc23de5763cc5c34 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/life-update-2 6703bf70fc23de5763cc5c34 65c27f2773ba2f0016e7af6c life-update-2 full 2 6 Le sentiment d'avoir besoin de se retrouver, aller au delà de nos pensées limitantes, se lancer dans un projet auquel on pense depuis longtemps : c'est la deuxième édition de "life update" !


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]]> <![CDATA[Parlons d'amour ! ]]> Wed, 02 Oct 2024 15:01:52 GMT 11:31 66f7d8b3acfe1ec5ecc41b2d false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/parlons-amour 66f7d8b3acfe1ec5ecc41b2d 65c27f2773ba2f0016e7af6c parlons-amour full 2 5 La distance, les ruptures, et mes confidences : on en parle dans cet épisode !


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]]> <![CDATA[L'herbe n'est pas toujours plus verte ailleurs]]> Wed, 25 Sep 2024 15:00:42 GMT 8:18 66f14a40df5b4a5829ab48e4 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/lherbe-nest-pas-toujours-plus-verte-ailleurs 66f14a40df5b4a5829ab48e4 65c27f2773ba2f0016e7af6c lherbe-nest-pas-toujours-plus-verte-ailleurs full 2 4 Cet épisode est pour toi si tu as l'habitude (comme moi) de te comparer aux autres, de penser à abandonner quand les choses n'avancent pas assez vite à ton goût. Ce n'est pas parce que certaines personnes réussissent ou qu'elles y accédent à un rythme plus rapide que toi, que tu ne mérites pas d'y arriver aussi !


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]]> <![CDATA[Ce que l'on peut et ne peut pas contrôler ]]> Wed, 18 Sep 2024 15:07:31 GMT 16:27 66ea8003b78408837ba9d7e4 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/ce-que-je-peux-et-ne-peux-pas-controler 66ea8003b78408837ba9d7e4 65c27f2773ba2f0016e7af6c ce-que-je-peux-et-ne-peux-pas-controler full 2 3 Parfois vouloir avoir le contrôle n'en vaut pas toujours la peine ! Ça peut causer plus de tort et de mal qu'autre chose.

Est-ce qu'on ne se focaliserait pas donc plus sur ce que l'on peut gérer dans notre vie et qu'on lâcherait prise sur le reste ?


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]]> Débuter la rentrée sur de bonnes bases : ma liste de secours ! Débuter la rentrée sur de bonnes bases : ma liste de secours ! Wed, 11 Sep 2024 16:00:06 GMT 13:55 66deb7dacc49c4b39b900f36 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/debuter-la-rentree-sur-de-bonnes-bases-ma-liste-de-secours 66deb7dacc49c4b39b900f36 65c27f2773ba2f0016e7af6c debuter-la-rentree-sur-de-bonnes-bases-ma-liste-de-secours full 2 2 Septembre est synonyme de la rentrée, de nouveaux objectifs et de résolutions pour certain(e)s ! Une période de l'année qui peut nous amener à ressentir un peu de pression face à tout ce que l'on s'impose. Alors si on se faisait une petite liste de secours ? Pour débuter cette rentrée sur de bonnes bases en appréciant la vie de tous les jours un peu plus !


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]]> Alors cette rentrée ? Alors cette rentrée ? Mon, 09 Sep 2024 08:53:02 GMT 1:08 66deb76f40c6f349601819c5 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/alors-cette-rentree 66deb76f40c6f349601819c5 65c27f2773ba2f0016e7af6c alors-cette-rentree full 2 On se retrouve mercredi pour un nouvel épisode spécial rentrée !


En attendant, je t’invite à réecouter ou écouter les épisodes précédents et à suivre TBGP sur Instagram et sur Tiktok.

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]]> Le faire pour la petite version de soi-même Le faire pour la petite version de soi-même Wed, 04 Sep 2024 12:19:30 GMT 10:31 66d5bc5b1b899886648d596b false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/le-faire-pour-la-petite-version-de-soi-meme 66d5bc5b1b899886648d596b 65c27f2773ba2f0016e7af6c le-faire-pour-la-petite-version-de-soi-meme full 2 1 Et si on devenait la personne que la petite version de nous-même a toujours voulu être? Vivre sans regrets, sans vouloir prouver aux autres qu'on en est capable mais uniquement le faire pour soi. Le petit toi mérite d'y croire et d'être fière !


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]]> <![CDATA[Vous m'aviez oublié ? ]]> Mon, 02 Sep 2024 12:34:58 GMT 0:29 66d5a0686af4c4d0f9ebd9d4 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/vous-maviez-oublie 66d5a0686af4c4d0f9ebd9d4 65c27f2773ba2f0016e7af6c vous-maviez-oublie bonus 2 Comme une note vocale que je pourrais faire à mes amis, je vous annonce le retour de The basic girl podcast saison 2 !

On se retrouve très vite, en attendant, prenez soin de vous 💖


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]]> La suite on verra ! La suite on verra ! Mon, 29 Jul 2024 09:54:06 GMT 21:52 669f82a8bdac21d20287766e false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/la-suite-on-verra 669f82a8bdac21d20287766e 65c27f2773ba2f0016e7af6c la-suite-on-verra full 1 16 Pour le dernier épisode de la saison 1, on finit sur une belle note avec une petite rétrospective depuis la création du podcast en mars dernier et la partie 2 de mes celebrity crush mais cette fois-ci édition féminine <3


Je vous souhaite de bonnes vacances et bon courage à ceux et celles qui travaillent ! À très vite xx


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]]> QUE CALOR ! QUE CALOR ! Wed, 17 Jul 2024 13:04:10 GMT 14:25 669780b495ba0dafbf08a11a false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/mes-celebrity-crush 669780b495ba0dafbf08a11a 65c27f2773ba2f0016e7af6c mes-celebrity-crush full 1 15 On en a tous ! Dans cet épisode je vous révéle mes celebrity crush. Des personnalités publiques (masculines) inatteignables certes, mais c'est aussi ça la magie des crush !


À quand une édition féminine ? 👀


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]]> <![CDATA[Les langages de l'amour ]]> Wed, 10 Jul 2024 12:14:20 GMT 11:19 668bac91fc882c395b941f03 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/les-languages-de-lamour 668bac91fc882c395b941f03 65c27f2773ba2f0016e7af6c les-languages-de-lamour full 1 14 En amour, on ne parle pas tous le même langage. Pour mieux se comprendre et donc mieux s’aimer, il existe 5 façons d’exprimer notre amour. Comment identifier et s'adapter à la langue de l'autre ? On en discute dans l’épisode d’aujourd'hui !


Pour faire le test c'est : ici !


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]]> <![CDATA[Je n'ai pas envie de faire semblant !]]> Wed, 03 Jul 2024 15:37:01 GMT 12:29 66854468e091a56d499f9f05 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/je-ne-veux-pas-faire-semblant 66854468e091a56d499f9f05 65c27f2773ba2f0016e7af6c je-ne-veux-pas-faire-semblant full 1 13 Mettre des mots sur ce que l'on ressent, accepter les émotions qui viennent à nous et prendre un temps pour soi face à une situation délicate.


Suite à un rendez-vous médical pas très positif, j'ai eu beaucoup de mal à prendre du recul et ne pas m'en vouloir. Après quelques jours de déconnection totale en famille avec une certaine hésitation de faire un épisode cette semaine avec tout ce qui se passe dans ma tête, je me suis rappelée d'une chose !


Ce podcast je l'ai avant tout créer pour que ce soit une safe place, un endroit où l'on parle librement même dans les moments où ça va un peu moins bien parce qu'après tout c'est ça la vie et c'est important d'en parler, de libérer la parole quant à ce que l'on peut ressentir sans avoir peur de l'exprimer. Alors je suis de retour et je vous en parle <3


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]]> <![CDATA[Grandir au sein d'une famille recomposée]]> Wed, 26 Jun 2024 15:00:35 GMT 8:55 667acacaa2475610ca6f4e47 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/grandir-au-sein-dune-famille-recomposee 667acacaa2475610ca6f4e47 65c27f2773ba2f0016e7af6c grandir-au-sein-dune-famille-recomposee full 1 12 Comment trouver sa place, apprendre à vivre avec de nouvelles personnes, et accepter l’autorité d’une autre figure parentale ? C’est l’épisode de cette semaine !


À la suite du divorce de mes parents, j'ai véçu seule avec mon père pendant quelques années. J'avais 8 ans que je rencontre ma belle mère et ses deux fils, une cohabitation pas toujours simple avec des hauts et des bas où la tolérance, la communication et la patience sont plus que nécessaire pour notre bien être et notre santé mentale.


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]]> Life update #1 Life update #1 Wed, 19 Jun 2024 15:23:49 GMT 10:48 6672f736d51efba9c83fa207 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/life-update-1 6672f736d51efba9c83fa207 65c27f2773ba2f0016e7af6c life-update-1 full 1 11 Bienvenue dans cette première édition de : life update !

Un format un peu plus chill sans réelle ligne éditoriale où l'on partagera des moments de vie ensemble. Aussi connue pour être la reine des audios, ce sera comme un gros vocaux (de 10 minutes !?!) entre vous et moi alors j'espère que ça vous plaira !


Dans cet épisode, on parle de santé féminine, de France Travail qui ne m'a encore une fois pas respecté, de changement de vie, de nouveaux concepts et de l'arrivée d'un nouveau membre dans la famille.


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Un format un peu plus chill sans réelle ligne éditoriale où l'on partagera des moments de vie ensemble. Aussi connue pour être la reine des audios, ce sera comme un gros vocaux (de 10 minutes !?!) entre vous et moi alors j'espère que ça vous plaira !


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]]> <![CDATA[J'accepte et mon cœur reste ouvert ! ]]> Wed, 12 Jun 2024 15:30:31 GMT 9:05 66697d1f2868cb0011048b3a false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/jaccepte-et-mon-coeur-reste-ouvert 66697d1f2868cb0011048b3a 65c27f2773ba2f0016e7af6c jaccepte-et-mon-coeur-reste-ouvert full 1 10 Inspirée de la série américaine "Ma famille d'abord", le challenge "j'accepte et mon coeur reste ouvert" est devenu viral sur les réseaux ! Le principe de ce défi est simple : les participants se filment en train d'énumérer des faits qui les agacent chez l'autre, pour enfin les accepter. Au delà de l'aspect humoristique, c'est un vrai message de tolérance plus que nécessaire dans le monde dans lequel on vit. Alors pour toutes ces fois où l'on a pu se dévaloriser, se rabaisser, se laisser penser que l'on en était pas capable et pour toutes les prochaines, rien de mieux qu'un peu de self-love et d'acceptation !


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]]> 26 ans et un cheveux blanc 26 ans et un cheveux blanc Wed, 05 Jun 2024 16:00:00 GMT 14:52 66606932aa134f001276a984 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/26-ans-et-un-cheveux-blanc 66606932aa134f001276a984 65c27f2773ba2f0016e7af6c 26-ans-et-un-cheveux-blanc full 1 9 Courir après le temps, une angoisse de l'échec et de faire les mauvais choix : on en parle dans cet épisode !

Vendredi dernier j'ai découvert que j'avais mon premier cheveux blanc, la veille de mes 26 ans. Un évènement certes, anecdotique mais qui m'a finalement amené à une certaine réflexion sur la vie dont je vous fais part ici.


J'attends votre retour et vos avis sur Instagram : @ilenaleboeuf

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Vendredi dernier j'ai découvert que j'avais mon premier cheveux blanc, la veille de mes 26 ans. Un évènement certes, anecdotique mais qui m'a finalement amené à une certaine réflexion sur la vie dont je vous fais part ici.


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]]> Prévenir plutôt que guérir Prévenir plutôt que guérir Wed, 29 May 2024 09:00:03 GMT 11:39 6655c1ddc101cc001269491c false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/prevenir-plutot-que-guerir 6655c1ddc101cc001269491c 65c27f2773ba2f0016e7af6c prevenir-plutot-que-guerir full 1 8 En juin dernier, je suis allée faire un examen de contrôle chez ma gynécologue qui ne s'est pas passé comme prévu ! Un épisode à but préventif que j'avais à coeur d'enregistrer, un sujet dont on ne parle pas assez, bien qu'il soit très important pour nous TOUTES <3


Être une femme c'est aussi faire face à ce genre de situation, d'inquiétude que l'on ne peut contrôler alors normalisons et libérons la parole.


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]]> <![CDATA[Se prouver qu'on en est capable]]> Wed, 22 May 2024 12:00:19 GMT 16:52 664c88bd2cecde0012d385c6 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/le-besoin-de-se-prouver-a-soi-meme-quon-en-est-capable 664c88bd2cecde0012d385c6 65c27f2773ba2f0016e7af6c le-besoin-de-se-prouver-a-soi-meme-quon-en-est-capable full 1 7 Après une semaine sans épisode, on se retrouve (pour mon plus grand plaisir) à nouveau !


Vivre pour soi c'est aussi faire des choix en étant à l'écoute de son corps et des petits signes de la vie. Quelques mois de doute, une certaine peur du changement puis un déclic qui m'ont finalement confirmé ce que je voulais dans ma vie professionnelle, afin d'être à nouveau alignée avec la personne que je suis ! Le salariat n'était plus fait pour moi, alors j'ai décidé de prendre le contrôle, de m'imposer et de sauter dans l'inconnu.


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]]> <![CDATA[Ce que j'aurais aimé savoir sur l'entrepreneuriat !]]> Wed, 08 May 2024 15:00:00 GMT 13:59 663b72df58fda10012b0331c false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/ce-que-jaurais-aime-savoir-sur-lentrepreneuriat 663b72df58fda10012b0331c 65c27f2773ba2f0016e7af6c ce-que-jaurais-aime-savoir-sur-lentrepreneuriat full 1 6 Il y a quelques mois, je me suis lancée à mon compte ! Être entrepreneur c'est des hauts comme des bas où l'on apprend beaucoup sur les autres mais surtout sur soi !


Quelles sont les démarches ? Comment atteindre ses objectifs et se relever dans les moments plus compliqués ? On en parle dans cet épisode !


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]]> Mes red flags en amitié Mes red flags en amitié Wed, 01 May 2024 14:00:00 GMT 17:40 663226fa3eb92b00129c52e4 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/mes-red-flags-en-amitie 663226fa3eb92b00129c52e4 65c27f2773ba2f0016e7af6c mes-red-flags-en-amitie full 1 5 J'ai longtemps pensé qu'il fallait que je sois appréciée et validée de tous pour être heureuse !

En amitié il faut aussi savoir dire non, mettre ses limites et des fois même, dire au revoir.

On en discute dans cet épisode !


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]]> Miroir, mon beau miroir, dis-moi que je suis un peu jolie Miroir, mon beau miroir, dis-moi que je suis un peu jolie Wed, 24 Apr 2024 14:54:33 GMT 20:01 66291b81d8674c00121e4945 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/miroir-mon-beau-miroir-dis-moi-que-je-suis-un-peu-jolie 66291b81d8674c00121e4945 65c27f2773ba2f0016e7af6c miroir-mon-beau-miroir-dis-moi-que-je-suis-un-peu-jolie full 1 4 Dans ce podcast, on parle du rapport que l'on peut avoir avec son corps !

Dans un monde où les réseaux sociaux prennent de plus en plus de place, où les standards de beauté évoluent, difficile de ne pas se comparer voir même parfois de douter de soi.

Qu'est-ce que notre morphologie dit sur nous ? Comment faire pour rester soi-même et essayer de ne pas se comparer aux autres ?


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]]> Paris me rend aigrie ! Paris me rend aigrie ! Wed, 17 Apr 2024 14:00:20 GMT 18:50 661f9af1cb89580016fcf552 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/paris-me-rend-aigrie 661f9af1cb89580016fcf552 65c27f2773ba2f0016e7af6c paris-me-rend-aigrie full 1 3 Cette semaine, je vous parle de ce qui se passe dans ma tête ces derniers temps depuis que je me suis lancée à mon compte ! Entre prise de conscience, baisse de motivation, besoin d'accomplir et de découvrir plus. Je me donne comme objectif pour les prochains mois de provoquer mon destin en réalisant par tous les moyens, ce dont j'ai envie de vivre au plus profond de moi !


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]]> <![CDATA[Passer du temps seul(e) : de l'angoisse au plaisir !]]> Wed, 10 Apr 2024 16:07:19 GMT 16:30 6616b93738fca00017fa4099 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/passer-du-temps-seul-de-langoisse-au-plaisir 6616b93738fca00017fa4099 65c27f2773ba2f0016e7af6c passer-du-temps-seul-de-langoisse-au-plaisir full 1 2 Suite à un évènement qui a un peu chamboulé ma vie mais aussi celle de (beaucoup) de personnes, j'ai dû apprendre à m'apprivoiser et à apprécier ma propre compagnie.

Comment est-ce que je suis passée de ne pas du tout vouloir passer de temps seule à que cela devienne un besoin primordial dans mon quotidien ? Je vous raconte tout dans cet épisode !


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]]> <![CDATA[L'opportunité d'une vie ]]> Wed, 03 Apr 2024 13:00:10 GMT 18:30 660d4a1f0e32ca00171d410b false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/lopportunite-dune-vie 660d4a1f0e32ca00171d410b 65c27f2773ba2f0016e7af6c lopportunite-dune-vie full 1 1 Comment passe-t-on des paillettes, du bling-bling à caissière dans un supermarché du sud de la France ?

On se retrouve pour parler de l'expérience de ma vie ! Celle qui a fait de moi, la personne que je suis aujourd'hui. Une aventure qui aura duré 7 ans avec beaucoup de hauts mais aussi quelques bas. Des années qui m'auront permis d'apprendre sur la vie mais surtout sur moi !


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]]> <![CDATA[Je décide enfin d'y croire ! ]]> Wed, 27 Mar 2024 17:41:51 GMT 12:29 66045a5fdf552200173b39d0 false https://shows.acast.com/thebasicgirlpodcast/episodes/je-decide-enfin-dy-croire 66045a5fdf552200173b39d0 65c27f2773ba2f0016e7af6c je-decide-enfin-dy-croire full 1 Bienvenue dans The basic girl podcast ! On va passer un petit temps ensemble, parler de qui je suis et de comment je me suis enfin laissée le droit de me lancer et d'y croire.

Je m'appelle Iléna, j'ai 25 ans et cette année est celle de tous les défis, je quitte mon CDI pour me consacrer à mes projets et penser à moi !


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