Tiempo De Meditar

33. Ansiedad - ¿Qué es y cómo superarla? síntomas y consejos

Fri, 30 Jun 2023 13:04:47 GMT

Una emoción difícil de afrontar, y que muchas veces es tan silenciosa y confusa que nos impide verla. La ansiedad puede aparecer en cualquier momento, por cualquier situación intensa que ponga tu mente y emociones en alerta, pero nunca llega para hacerte daño. La ansiedad no es sinónimo de tener algo mal en nosotros, es solo una alerta que debes aprender a entender y gestionar. Te cuento aquí más sobre la ansiedad, lo qué es, sus síntomas, consejos y herramientas para sentirte mejor en momentos de ansiedad

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32. El positivismo tóxico que nos vende la sociedad

Wed, 28 Jun 2023 13:04:06 GMT

Lo de ahora es ser "SOLO POSITIVOS", pensar siempre positivo, sentir solo felicidad, alegría, amor, satisfacción. Y todo lo contrario a eso nos hace sentir culpables, no estar siempre positivos ESTÁ BIEN, y también es necesario, lo importante no es que nunca se nos atraviesen pensamientos negativos a la mente, o que nunca tengamos emociones difíciles de procesar, porque todo eso es necesario para nuestro crecimiento y aprendizaje, lo más importante es ser conscientes de lo que pensamos y sentimos.

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31. Creer para crear, lo que se necesita realmente

Mon, 26 Jun 2023 13:04:19 GMT

Seguramente has escuchado la frase de primero es necesario CREER PARA VER, o CREER PARA CREAR, pues bien, en este episodio de hablo sobre el ingrediente adicional que muchos no tienen en cuenta a la hora de CREER lo que es posible para ellos en una vida más grandiosa y con muchos más sueños cumplidos. ¡Sin este ingrediente, creer no basta!

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30. Storytime de manifestación en 5 días

Fri, 23 Jun 2023 13:04:17 GMT

En este episodio te cuento cómo mi esposo y yo pudimos manifestar en solo 5 días a través de nuestras emociones, una visa de turismo que esperamos por casi 2 años. En esta historia de manifestación, quiero compartirte lo que a mi me funciona para hacer realidad mis sueños y que además es muy fácil de aplicar, siempre que tengas la voluntad y la intención de atraer a tu vida tu nueva realidad deseada.

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29. Manifestar a través de las emociones

Wed, 21 Jun 2023 13:04:48 GMT

Mucho se habla de la manifestación, de la visualización y de técnicas que te ayudan a poder atraer a tu vida aquello con lo que sueñas. Hoy quiero contarte un gran secreto y truco que aprendí sobre la manifestación, y que me ha ayudado a hacer un par de sueños realidad.

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28. El entorno laboral y las emociones

Mon, 19 Jun 2023 13:04:43 GMT

Si cada lunes sientes desmotivación y desanimo por empezar de nuevo la semana, este episodio te puede servir para entender si el factor detontante está siendo tu trabajo... SI NO TE GUSTA, VETE

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27. Mi pareja es mayor que yo

Fri, 16 Jun 2023 13:04:48 GMT

¿Cómo sentirnos cómodos en una relación con diferencia de edad? pues bien, aquí te cuento como es mi relación y la magia que vivimos teniendo 18 años de diferencia. Para mi, la clave no es la edad, la clave es nuestro estado interno de elección, la madurez no está en el número de tus años, sino en el aprendizaje que has tenido de lo que la vida te ha puesto, y puedo decirte que de las relaciones que he tenido, esta, donde hay tanta diferencia de edad, es la más cómoda, segura, y tranquila que he tenido. Con errores, momentos difíciles, con sueños en común, con sueños individuales pero siempre nos hemos elegido uno al otro y eso ha sido magia.

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26. La angustia vocacional

Wed, 14 Jun 2023 13:04:12 GMT

No saber qué hacer con nuestra vida profesional es algo que facilmente nos puede ocurrir, encontrar la vocación probablemente no se trate de hacer un test que te diga para qué eres bueno, sino sentir la pasión de hacer algo llenar tu vida. Si hoy no sabes qué estudiar, a qué dedicarte, qué hacer con esa parte de tu vida que te han dicho que es fundamental para el éxito, te invito a escuchar este episodio

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25. No hay una edad correcta

Mon, 12 Jun 2023 13:01:29 GMT

Si alguna vez has sentido que el tiempo está corriendo en contra tuya, que se te está pasando la vida y no has logrado "nada", que tienes muchos años para "hacer lo que hay que hacer en la vida" o que el tren "se te está yendo. Este episodio NECESITAS ESCUCHARLO, para entender que NO HAY UNA EDAD CORRECTA PARA NADA EN LA VIDA, todo pasa en el momento perfecto y no hay una lista de cosas "que tengas que hacer en la vida" para vivirla realmente.

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24. Los 5 lenguajes del amor

Fri, 09 Jun 2023 13:01:12 GMT

¿Amas de la manera en la que a ti te gusta ser amado? o ¿amas de la forma en la que a tu pareja le gusta sentirse amado? En este episodio vamos a hablar de forma muy sencilla y clara sobre los 5 lenguajes del amor, cómo identificarlo y como esto nos ayudará a construir mejores relaciones no solo de pareja sino de todo tipo. Espero que lo disfrutes.

Cuéntame que otros temas te gustaría que trataramos en este espacio, escribiendome a mi Instagram @vidaybienestarenti

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23. Aprende a decir NO y límites sanos

Wed, 07 Jun 2023 13:01:30 GMT

Si siempre le dices SÍ a todo mundo aun cuando no es lo que quieres, y además no tienes limites claros en tu vida que te brinden bienestar y le hagan saber a los demás lo que te gusta y no te gusta recibir en tu vida. Este episodio es para ti.

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22. El perfeccionismo -disfruta tu proceso-

Mon, 05 Jun 2023 13:01:33 GMT

Hablemos sobre cuantas veces no te has atrevido a dar el paso hacia adelante por pensar que no es EL MOMENTO PERFECTO, que no tienes LAS CARACTERISTICAS PERFECTAS, que el resultado PUEDE NO SER PERFECTO. Y te enfocas solo en lo perfecto y dejas de lado los esfuerzos, las valentías, la capacidad de salir de tu zona de confort y atreverte hacer aun cuando no salga perfecto. Suelta el PERFECCIONISMO Y disfruta más tu proceso.

Cuéntame que otras temas te gustaría que trataramos en este espacio de conversaciones casuales, de vida, incomodas, necesarias... Te leo en mi instagram @vidaybienestarenti

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21. La menstrución sin tabúes con Vanessa Mora

Fri, 02 Jun 2023 13:01:17 GMT

¡Un episodio hecho para mujeres! Y para hombres que quieren entender la naturaleza femenina. Mucho sobre la menstruación podrás escucharlo en este episodio, si tienes dudas o quieres conocer más sobre tu ciclo, te invito a seguir y consultar a Vanessa en sus redes sociales @ciclosagradocr, que puedas reconciliarte con tu naturaleza femenina y amarla más

Que lo disfrutes!

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20. Consejos para iniciar una conversación difícil

Wed, 31 May 2023 13:01:50 GMT

Las conversaciones difíciles de expresar, pueden hacerse con más fluidez si implementamos algunas estrategias que nos ayuden a validar nuestras emociones, las emociones de la otra persona, para propiciar un ambiente adecuado de diálogo y mediación. Espero que este episodio te sirva para tus futuras conversaciones ya sea con tu pareja, un familiar, en el trabajo, con un amigo o contigo mismo.

Que sea de contribución para ti. Un abrazo

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19. Nadie piensa igual a ti

Mon, 29 May 2023 13:02:20 GMT

Una anécdota personal que te comparto para que podamos darnos cuenta que nadie piensa igual a ti o a mi, que todos elegimos siempre en qué creer, como actuar en la vida, qué sentir y todo solo es tu elección. Si hoy tienes una realidad que es difícil y te reta mucho, elige ver más posibilidades para ti, no te quedes sin salida o no te cierres a pensar que solo eso es lo que estás destinado a vivir. Todo lo que creamos en nuestro presente son las elecciones que hemos hecho segundos antes y se acumulan y se materializan... A mi también me tomó tiempo entenderlo, pero ahora sé que puedo elegir mejores cosas y más posibilidades a mi vida.

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18. Los conflictos de pareja

Fri, 26 May 2023 13:00:08 GMT

Las parejas perfectas no son las que no tienen conflictos o discusiones, porque en TODAS las parejas van a ocurrir, pero la perfección se puede decidir ver en nuestra capacidad de resolver dificultades en pareja, haciendo equipo, en que los problemas que tengamos no se vuelvan repetitivos y siempre haya responsabilidad de nuestros actos. Las relaciones sanas se construyen con responsabilidad y voluntad.

Conoce más de mi en @vidaybienestarenti

Un abrazo, cuéntame qué te pareció este episodio.

Xime

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17. La sociedad microondas

Wed, 24 May 2023 13:00:59 GMT

¿Te has preguntado cuánto tiempo falta para cumplir las metas o sueños que tienes? Pues bien, la respuesta es solo una, faltará el tiempo que dure el proceso que necesitas vivir... No dejes que las presiones de los tiempos de los demás afecten tu propio camino, no compares tu proceso con el de los demás, no compares tus logros con los de los demás. Valora tu propio camino, valora tus esfuerzos, y no creas que son más pequeños o más grandes que los de los demás... Cada uno de nosotros encarna su proceso de forma única. Sé amable contigo mismo

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16. Conversaciones de pareja

Mon, 22 May 2023 13:00:45 GMT

Hablemos sobre la importancia de hablar en nuestra relación, y de cómo las conversaciones incómodas con nuestra pareja nos ayuda indudablemente a fortalecer el amor, a mantener esa emoción y esa elección vigente. El amor se construye también con el diálogo.

Encuéntrame en @vidaybienestarenti y hablemos de lo que te pareció este episodio

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15. Nunca estamos 100% listos

Fri, 19 May 2023 13:00:48 GMT

¿Alguna vez te has dicho a ti mismo: cuando esté listo lo hago, ahora no me siento listo? pues bien, nunca lo vas a hacer, porque nunca estamos 100% listos para tomar decisiones, nunca tenemos la certeza absoluta de que es el momento correcto, solo tomamos acciones inspiradas guiadas por nuestra intuición, el truco y la magia están en reconocer cuando es la voz de tu ego hablándote o cuando es la voz de tu intuición guiandote.

Te invito a conocer más de mi en @vidaybienestarenti

Te mando un abrazo,

Xime

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14. Redes sociales y Autoestima

Wed, 17 May 2023 13:00:13 GMT

Hablemos de los estereotipos que las redes sociales nos han vendido, de cómo realmente nos están afectando las vidas perfectas que se venden en RRSS a nuestra autoestima y de las luchas que todos hemos tenido o tenemos con nuestras características físicas. Un episodio de conciencia y amor.

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13. No perdiste al amor de tu vida

Fri, 12 May 2023 13:00:17 GMT

En esta nueva charla, te daré un punto de vista sobre los amores que se terminan en la vida y justo si estás pasando por una ruptura de amor, por un corazón roto y sientes que este ha sido el fin de tu vida, que ya nunca más volverás a encontrar amor, que has dejado de creer en el amor, este episodio sin duda es para ti. El amor de la vida no pasa una sola vez, y un corazón roto siempre vuelve a sanar si así lo eliges. Espero que lo disfrutes

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12. El apego y las emociones

Wed, 10 May 2023 13:05:54 GMT

Hablando un poco del apego, del inevitable dolor, pero del sufrimiento opcional. De cómo se gestionan realmente las emociones para que no se atoren en nosotros y de permitirte ser humano y emocional y que eso te ayude a vivir en más bienestar. Cuéntame que te hizo reflexionar este episodio

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11. Lo que creía del desarrollo personal

Wed, 12 Apr 2023 13:15:17 GMT

Mi vida tiene un antes y un después... cuando decidí dar el paso de valiente y reconocerme como un ser de infinitas posibilidades, construyendo desde mi interior con valentía y determinación, la vida se transformó en miles de oportunidades de aprendizaje y evolución

Esto también es posible para ti... ¿eliges creerlo?

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10. Las Barras de Access con Laura Alzate

Wed, 05 Apr 2023 13:15:17 GMT

Mantra: Todo en la vida llega a mi con total facilidad, gozo y gloria ✨

Hablaremos sobre Las Barras de Access, las herramientas energéticas a las que podemos acceder con más consciencia energía, permaneciendo en la pregunta constante de forma correcta y abriendonos a recibir las respuestas en el momento perfecto, empoderandote con la pregunta.

Pregunta salvavidas:

¿qué más es posible y cómo puede mejorar esto aún más?

¿cuál es la posibilidad más grandiosa disponible para mi hoy?

¿qué puedo elegir hoy que creará más para mi?

Gracias a Laura por toda su contribución y energía. Puedes encontrarla en Instagram como Laura Alzate F, @lauraalzatef. Y conocer sus sesiones presenciales en Medellin y sus clases de barras.

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9. Me niego a limitarme

Wed, 29 Mar 2023 13:15:00 GMT

¿Cuántas veces has querido lograr algo diferente para tu vida pero tus vocecitas internas de miedo te detienen? No te limites en aquello que sueñas, da órdenes clara a tu subconsciente de lo que añoras para tu vida, tú tienes la capacidad infinita de lograrlo y mereces alcanzar todos los sueños que lleguen a ti...

En este episodio te comparto mi determinación para NEGARME A LIMITARME, porque cuando tú te limitas, le das ese mismo ejemplo al mundo entero para que se limite. ERES CAPAZ, PUEDES HACERLO, TE LO MERECES ❤️

Pdta: el autor del libro de es Joseph Murray sino Joseph Murphy 💯

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8. Meditar -una vida con más amor con Rodrigo Restrepo

Wed, 22 Mar 2023 13:00:39 GMT

En este episodio tenemos un gran invitado lleno de conocimiento y luz, que nos comparte cómo el acto de meditar nos llena de tantos beneficios, de bienestar, de amor, nos permite reconocer y abrir nuestros regalos divinos a través de meditar, de vivir conscientes, de estar aquí y ahora. Nos comparte el adelanto de su nuevo libro y nos dirige una pequeña meditación para sentir y conectar con esa luz interna.

Si deseas más información de Rodrigo, de sus libros, de sus servicios y de Happy Yoga, te invito a seguirlo en Instagram @rodrigorestrepoangel @happyyogaestudia total agradecimiento a Rodrigo por este maravilloso episodio ✨ Espero que este espisodio te permita adentrarte a la meditación y verla como algo que nace en el corazón, no como obligación o moda.

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7. Identifica una relación narcisista con Thelma Gonzalez

Wed, 15 Mar 2023 13:00:59 GMT

En este nuevo episodio hablaremos sobre las relaciones narcisistas, tenemos como invitada a la Coach de vida Thelma Gonzalez, quien desde su experencia y labor ayudando a cientos de mujeres y hombres a reconocer patrones y relaciones de abuso narcisista, nos explica cuáles son las señales principales de que este tipo de abusos se pueden dar dentro de una relación, cuales son las etapas que se viven y qué hacer para resurgir después del término de una relación de abuso narcisista.

Si sientes que estás viviendo una relación similar y deseas recibir ayuda especializada, puedes contactar a Thelma a través de su instagram @resignificaparasanar, ahí podrás consultar con ella tu caso y recibir el apoyo necesario y definitivo para tu vida amorosa.

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6. Un universo de infinitas posibilidades con Georgel Universe

Wed, 08 Mar 2023 13:20:18 GMT

Las situaciones más difíciles de nuestra vida nos llevan a ser una tierra fertil llena de capacidad infinita para crear, renacer, sanar y vivir una vida realmente en expansión. Tus decisiones diarias te han traido aquí... ¿qué tomarías que este podcast contribuya en tu vida?

Preguntale al Universo cada día lo que necesitas saber, entender, interiorizar y aprovecha las infinitas posibilidades a las que eres merecedxr POR EL SIMPLE HECHO DE EXISTIR. Puedes conocer más de Georgel en su instagram @georgeluniverse

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5. Cómo tener hábitos realmente exitosos

Wed, 01 Mar 2023 14:32:31 GMT

En la actualidad mucho se habla de la importancia de los hábitos para lograr nuestros objetivos, para tener resultados y ser parte de grupos de personas que también lo ha logrado. Lo cierto es que nadie nos dice lo que debería sentirse tener un hábito poderoso, expansivo y sano en nuestra vida, solo nos hablan de lo que los hábitos nos ayudan a lograr... para mi, un hábito que no se disfruta, es un hábito que no te lleva a ningún resultado. En este episodio te comparto cómo logro establecer hábitos con propósitos reales, que amo hacer y que no son una camisa de fuerza.

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4. ¿Qué es un Japa Mala y cómo se usa?

Wed, 22 Feb 2023 14:04:15 GMT

En este nuevo episodio quiero compartir contigo un elemento muy importante en la meditación que es el JAPA MALA, te cuento qué es, cómo usarlo, algunas recomendaciones para limpieza, uso y protección. Espero que te ayude mucho esta charla y si tienes alguna duda o pregunta adicional sobre el JAPA MALA, no dudes en preguntarme. Para verlo en vídeo lo puedes encontrar en YouTube.

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3. 3 Pilares para validar y gestionar las emociones

Wed, 15 Feb 2023 16:07:16 GMT

En este nuevo episodio te cuento un poco sobre los pilares fundamentales que he adoptado en mi vida para validar mis emociones y gestionarlas de una forma más sana. Además al hacer un proceso en ti mismo de reconocimiento y aceptación emocional, podrás también tener la capacidad y empatía de ayudar a otros a validar sus emociones.

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2. ¿Cómo usar la ley del espejo para tu vida?

Wed, 08 Feb 2023 13:31:35 GMT

En este espisodio hablamos sobre cómo la ley del espejo nos invita a analizar nuestro interior y cómo usarla para nuestro crecimiento personal, aumentando nuestro autoconocimiento, nuestra empatía, compasión y amor, tanto por nosotros mismos, como por los demás que conforman nuestro entorno.

Recuerda... nuestro mundo interior es el reflejo de nuestro mundo exterior.

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1. Mi historia, mi camino... ¡Bienvenidos!

Thu, 02 Feb 2023 13:47:17 GMT

En este primer episodio te doy la bienvenida a este viaje de conexión interna, a encontrar en tu interior la respuesta que a mi me tomó 10 años encontrar. Te cuento un poco de mi historia y cómo mi camino de mirar hacia dentro, me ha llevado a vivir en plenitud, bienestar y mucho amor. Este es el inicio de un espacio creado desde el amor, la luz, la expansión divina, donde encontrarás meditaciones poderosas que te traeran consciencia a tu vida, enseñanzas del alma, entrevistas, y mucho contenido para que tu camino se abra como se abrió el mio.

Espero que lo disfrutes y que puedas tomar de mi historia aquello que te sirva para tomar decisiones, sentir llamados o encontrar señales.

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