Upgrade You - by SokaHerself

Pour qui vis-tu ?

Tue, 20 May 2025 21:15:05 GMT

Ce podcast c'est une dédicace à la moi du passé qui a fait trop de choix pour les autres et le regard qu'ils pouvaient porter sans comprendre que ce regard n'a de poids que parce que je décide de le soutenir et d'y prêter attention.

Aujourd'hui mes décisions sont prises uniquement pour mon bonheur et j'ai eu envie de vous partager mon cheminement pour réussir à me détacher du poids du regard de l'autre.

Sartre à dit "l'enfer c'est les autres" moi je pense que l'enfer c'est le droit qu'on donne aux autres de nous le faire subir.

Soka

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Comment être impérméable à la négativité ?

Sat, 19 Apr 2025 11:23:31 GMT

J'ai reçu ce message ce matin, merci à cette personne de m'avoir inspiré l'épisode de podcast du jour ! Je te souhaite d'apaiser ton coeur !

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Pour ma fille

Sun, 16 Feb 2025 20:35:32 GMT

Ma plus grande peur de maman c'est de partir avant de t'avoir transmis des leçons de ma vie, du coup je t'ai enregistré un épisode de podcast pour te le dire. J'espère quand même pouvoir te dire tout ça en face quand tu auras l'âge mais cas contraire je t'ai laissé un audio, considère ça comme un bout de ton héritage. J'ai tellement à te dire 30 minutes suffiront pas mais j'ai fait au mieux.

signé : ta maman qui t'aime.

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Comment créer une entreprise à succès - Néhal, co-fondatrice de Satinée

Sat, 16 Nov 2024 12:44:32 GMT

Dans cet épisode, Néhal nous partages les dessous de sa réussite avec Satinée, entre mindset, motivation et conseils vous allez repartir l'esprit rempli de nouvelles idées et le coeur plein de motivation ! Bonne écoute :)

RETROUVEZ NÉHAL :

https://satinee.fr/

https://instagram.com/satinee_fr

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Contrôle tes pensées pour t'offrir la vie de tes rêves

Tue, 12 Nov 2024 22:00:25 GMT

Petit épisode nocturne imprévu, j'espère qu'il vous permettra de mettre le doigt sur ce sujet passionnant qui est le cerveau et son fonctionnement. Faites moi vos retours dessus je serais ravie de vous lire !

Instagram : @sokabrw

Tiktok : @sokabrw

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Où est passée ta rage de vaincre ?

Fri, 05 Jul 2024 18:58:16 GMT

Hello,

on se retrouve avec un épisode spontané tourné à 3h du matin après des heures à bosser sur mon projet entreprenarial. J'ai envie de partager ma motivation et ma détermination. J'espère que cet épisode vous fera du bien !

à Vendredi prochain

Soka

instagram :

https://www.instagram.com/sokabrw/

https://www.instagram.com/toutroulemerci /

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Reconnecte toi à l'essentiel !

Fri, 10 May 2024 18:52:23 GMT

On se retrouve pour un épisode solo, merci pour vos retours sur les précédents ça me touche beaucoup ! On parle aujourd'hui de prendre conscience de soi, de cultiver la gratitude, de changer son mindset pour être plus heureux et comprendre que le bonheur vient de soi et est un choix !

j'ai adoré le tourner, j'espère qu'il vous plaira,

Bonne écoute

soka

on se retrouve sur Instagram :

@sokabrw

@toutroulemerci

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Créer sa propre réalité - Ambre Obela

Fri, 03 May 2024 14:00:07 GMT

dans cet épisode j'ai eu l'honneur de pouvoir nous immiscer dans l'esprit d'Ambre et sa vision de la vie, du travail, de la spiritualité et de la maternité. Un échange profond et rafraîchissant qui nous rappelle que la vie que nous vivons est le résultat de l'énergie que nous offrons au monde. J'ai adoré cette conversation et j'espère qu'elle vous inspirera tout comme moi !

à vendredi prochain !

Pour retrouver ambre rendez-vous sur Instagram :

https://www.instagram.com/obelamm/

pour me retrouver :

https://www.instagram.com/sokabrw/

https://www.instagram.com/toutroulemerci/

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La vraie vie c'est pas Instagram

Fri, 26 Apr 2024 13:20:26 GMT

Salut les épanouis ! C'est mon épisode préféré, one shot, pas de texte, j'ai juste vidé mon coeur et mon esprit parce que tout ce que j'ai appris j'ai envie de te le transmettre comme à un(e) ami(e), l'équivalent d'un appel téléphonique avec quelqu'un qui te dit tes 4 vérités.

ps : je me suis motivée en le tournant j'espère qu'il aura le même effet sur vous !

faites moi un retour sur Instagram : @toutroulemerci

et pour suivre ma petite vie c'est ici @sokabrw

see you !!!

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Comment vivre longtemps ?

Fri, 19 Apr 2024 21:31:38 GMT

Aujourd'hui je vous dis comment vivre longtemps, oui, rien que ça ! Bonne écoute

signé : Soka

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Construire un business de A à Z à l'étranger - Sarah Chetoui, fondatrice de Saché Agency

Fri, 12 Apr 2024 21:43:29 GMT

"Mes rêves étaient plus grands que mes peurs". Quitter une situation stable et prometteuse dans la capitale pour se lancer dans un pays sans repère c'est le défi que s'est lancé Sarah qui vit aujourd'hui à Barcelone. Cet épisode est une bouffée d'air d'une passionnée qui ne se laisse comme unique option la réussite dans un nouveau pays avec de nouveaux challenges. Aujourd'hui à la tête de son agence créative Saché, Sarah lance son média et son podcast, le soleil de Barcelone lui réussit et radie sur nous via cet épisode. Bonne écoute !

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Ton perfectionnisme t'empêche de réussir !

Fri, 05 Apr 2024 20:25:23 GMT

On se retrouve pour un épisode pour le moins spontané ! Ma séance de sport nocturne m'a inspiré une réflexion autour de la discipline, de l'exigence et de la réussite que j'ai voulu te partager. Ces minutes sont comme un appel entre deux amis où je te partage ma vision et te donne un coup de boost !

n'hésite pas à me faire un retour sur l'épisode sur Instagram : @toutroulemerci

bonne écoute !

mon Instagram perso : @sokabrw

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Dans la tête d'un champion - Alexis Nicolas aka Barboza

Fri, 22 Mar 2024 16:39:30 GMT

Dans cet épisode, je reçois Alexis avant le "combat de sa vie". Il part en guerre pour la ceinture du One Championship ce 6 avril à Bangkok, et nous plonge dans sa tête à quelques jours de cette échéance. Sa vision, son mental, sa préparation il nous partage tout pour nous offrir un boost de motivation en complète immersion.

Bonne écoute !

Retrouvez notre champion :

instagram : https://www.instagram.com/bvrboza_/

Quant à nous on se retrouve ici:

https://www.instagram.com/sokabrw/

à la semaine prochaine !

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Ose ! Tout le monde peut devenir entrepreneur - Book Club #1

Fri, 15 Mar 2024 21:24:40 GMT

NON tu n'as pas besoin d'entreprendre pour écouter cet épisode il donne des super conseils peu importe ta carrière !

Alors si tu n'as pas envie de lire 250 pages ou tu n'as pas le temps : Je t'ai résumé les parties les plus intéressantes de ce livre à ma sauce en moins de 30 minutes ! Enjoy !

à vendredi prochain :)

signé : Soka

Instagram : @sokabrw

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Non, manger une pizza ne te fera pas grossir ! Naomi Garciau - diététicienne nutritionniste

Fri, 08 Mar 2024 21:50:45 GMT

Dans cet épisode, Naomi Garciau - diététicienne nutritionniste - répond à vos idées reçues sur l'alimentation et le sport.

Elle apporte un éclairage professionnel et scientifique sur des questions qu'on s'est tous posés au moins une fois !

ps : pour répondre au titre de l'épisode, ce n'est pas la pizza qui te fait grossir mais le fait de dépasser ton total calorique journalier peu importe avec quel aliment ;)

Bonne écoute !

Retrouvez Naomi ici :

https://www.instagram.com/naomi.garciau/

https://www.naomigarciau.com/

Retrouvez moi ici:

https://www.instagram.com/sokabrw/

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