60 acast.com Transfórmate Mamá https://feeds.acast.com/public/shows/62f3cec9e1b60600126a41a0 es Transfórmate Mamá maternidad, hijos,crianza ,cuidado personal, mamá,niños,crianza respetuosa,educación hijos ,Transfórmate mama,adolescentes, adolescencia,lectura de libros, limites y disciplina,abuso sexual infantil,rutina del sueño Transfórmate Mamá De mamás para mamás Bienvenida a Transfórmate Mamá, el espacio dedicado a ayudarte a encontrar equilibrio entre la maternidad y tu esencia como mujer. Soy Blanca Reynaga, mujer y mamá, comprometida a compartir experiencias y consejos para superar juntas los desafíos que conlleva esta hermosa etapa de la vida.


En cada episodio, exploraremos temas que van más allá de la crianza, abordando aspectos clave de ser mujer y mamá en el mundo actual. Desde el autodescubrimiento hasta estrategias prácticas para el día a día, este podcast es tu compañero en el viaje de la maternidad.


¡Transfórmate Mamá es el Podcast de mamás para mamás! Te invito a escucharme, seguirme y formar parte de nuestra comunidad. Juntas, construiremos un espacio de apoyo, aprendizaje y crecimiento.


Únete a nosotros con el hashtag #Demamásparamamás. ¡Es hora de transformarnos juntas!


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En cada episodio, exploraremos temas que van más allá de la crianza, abordando aspectos clave de ser mujer y mamá en el mundo actual. Desde el autodescubrimiento hasta estrategias prácticas para el día a día, este podcast es tu compañero en el viaje de la maternidad.


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]]> false Transfórmate Mamá transformatemama@gmail.com 62f3cec9e1b60600126a41a0 transformatemama https://anchor.fm/s/6e780d5c/podcast/rss episodic https://assets.pippa.io/shows/62f3cec9e1b60600126a41a0/show-cover.jpg https://feeds.acast.com/public/shows/62f3cec9e1b60600126a41a0 Transfórmate Mamá https://feeds.acast.com/public/shows/62f3cec9e1b60600126a41a0 Ep. 133: Detrás del Filtro: La Maternidad Ep. 133: Detrás del Filtro: La Maternidad Wed, 11 Sep 2024 12:00:55 GMT 30:08 66e08ff2ae183a61cf831877 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-133-detras-del-filtro-la-maternidad 66e08ff2ae183a61cf831877 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-133-detras-del-filtro-la-maternidad full 3 133 En este episodio, exploramos cómo las redes sociales han transformado la percepción de la maternidad. Desde fotos de momentos perfectos hasta influencers que parecen tenerlo todo bajo control, ¿cuánto de lo que vemos en línea refleja la realidad? 🤔

Hablamos sobre:


  • La imagen idealizada de la maternidad que se proyecta en redes 🌟
  • La presión de seguir el ejemplo de las mamás influencers 👩‍👧‍👦
  • Consejos para no dejarnos llevar por comparaciones y expectativas irreales 📲
  • Cómo proteger nuestra salud mental y mantener una visión más equilibrada 💡


Únete a esta conversación donde descubrimos la maternidad sin filtros, y aprende a navegar en redes sociales sin sentir la necesidad de cumplir con estándares imposibles. 🎧✨


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.


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]]> Ep. 132: La vida nómada familiar Ep. 132: La vida nómada familiar Wed, 04 Sep 2024 12:00:37 GMT 45:45 66d6188948e26d78818caec5 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-132-la-vida-nomada-familiar 66d6188948e26d78818caec5 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-132-la-vida-nomada-familiar full 3 132 Una familia nómada es aquella que no tiene una residencia fija y se mueve de un lugar a otro, ya sea por trabajo, estilo de vida o convicciones personales. Esto puede incluir desde familias que viajan por el mundo en una caravana, hasta aquellas que viven en comunidades itinerantes o practican un estilo de vida minimalista.


Respetemos esas diferencias y celebremos la diversidad en todas sus formas. Porque, al final, lo más importante es que cada familia, sea nómada o sedentaria, pueda encontrar su propio camino hacia la felicidad y el bienestar.


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]]> Ep. 131:Expectativas de la Maternidad Ep. 131:Expectativas de la Maternidad Wed, 03 Jul 2024 12:00:00 GMT 24:53 668502f6e091a56d498fc9dd false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-131expectativas-de-la-maternidad 668502f6e091a56d498fc9dd 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-131expectativas-de-la-maternidad full 3 131 ¡Hola, mamás increíbles! Este es el episodio 131 de Transfórmate Mamá, el podcast De mamás para mamás, que te impulsa a ser la mejor versión de ti misma. Antes de sumergirnos en el contenido de hoy, necesito tu ayuda para llegar a más mamás como tú. comparte este episodio en tus grupos, con tus amigas y con todas las mamis que conoces. Además, sígueme en Instagram y TikTok para mantenerte al tanto de todas las novedades. No olvides activar la campanita para no perderte ninguno de los emocionantes episodios que compartimos juntas. ¡Acompáñame y formemos juntas esta comunidad fuerte y solidaria!


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]]> Ep. 130: De Mamá para Mamá: Conóceme Ep. 130: De Mamá para Mamá: Conóceme Wed, 26 Jun 2024 12:00:51 GMT 20:30 667b96b40d0708c096b03a32 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-130-de-mama-para-mama-conoceme 667b96b40d0708c096b03a32 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-130-de-mama-para-mama-conoceme full 3 130 ¡Hola, mamás increíbles! Este es el episodio 130 de Transfórmate Mamá, el podcast De mamás para mamás, que te impulsa a ser la mejor versión de ti misma. Antes de sumergirnos en el contenido de hoy, necesito tu ayuda para llegar a más mamás como tú. comparte este episodio en tus grupos, con tus amigas y con todas las mamis que conoces. Además, sígueme en Instagram y TikTok para mantenerte al tanto de todas las novedades. No olvides activar la campanita para no perderte ninguno de los emocionantes episodios que compartimos juntas. ¡Acompáñame y formemos juntas esta comunidad fuerte y solidaria!


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]]> Ep. 129: Minimalismo para Madres: Simplificando la Vida Familiar Ep. 129: Minimalismo para Madres: Simplificando la Vida Familiar Wed, 19 Jun 2024 12:00:31 GMT 35:04 66725863afdac9fcff386e9e false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-129-minimalismo-para-madres-simplificando-la-vida-familia 66725863afdac9fcff386e9e 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-129-minimalismo-para-madres-simplificando-la-vida-familia full 3 129 ¿Cómo empezar con el minimalismo sin sentirse abrumado y cómo mantener la motivación a largo plazo?


El minimalismo no se trata solo de tener menos cosas, sino de enfocarnos en lo que realmente importa. Hoy, exploraremos cómo aplicar el minimalismo en el hogar, especialmente para las madres que quieren simplificar su vida familiar.


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]]> ¿Cómo empezar con el minimalismo sin sentirse abrumado y cómo mantener la motivación a largo plazo?


El minimalismo no se trata solo de tener menos cosas, sino de enfocarnos en lo que realmente importa. Hoy, exploraremos cómo aplicar el minimalismo en el hogar, especialmente para las madres que quieren simplificar su vida familiar.


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]]> Ep. 128: Creando un plan de parto Ep. 128: Creando un plan de parto Wed, 12 Jun 2024 12:00:51 GMT 30:06 666897702868cb0011e8bfb9 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-128-creando-un-plan-de-parto 666897702868cb0011e8bfb9 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-128-creando-un-plan-de-parto full 3 128 ¿Cómo esperas que sea tu parto?


Un plan de parto es básicamente un documento en el que detallamos tus preferencias y deseos para el nacimiento de tu bebé. Este plan incluye cosas como el tipo de parto que prefieres, cómo quieres manejar el dolor y quién quieres que esté contigo durante el parto. Aunque no puedes predecir exactamente cómo irá tu parto, tener un plan te ayuda a comunicarte mejor con tu equipo médico y asegurarte de que tus deseos sean considerados.


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Un plan de parto es básicamente un documento en el que detallamos tus preferencias y deseos para el nacimiento de tu bebé. Este plan incluye cosas como el tipo de parto que prefieres, cómo quieres manejar el dolor y quién quieres que esté contigo durante el parto. Aunque no puedes predecir exactamente cómo irá tu parto, tener un plan te ayuda a comunicarte mejor con tu equipo médico y asegurarte de que tus deseos sean considerados.


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]]> Ep. 127: Cuando Ser Mamá Agota Ep. 127: Cuando Ser Mamá Agota Wed, 05 Jun 2024 12:00:54 GMT 38:02 665ff0d7aa134f0012582616 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-127-cuando-ser-mama-agota 665ff0d7aa134f0012582616 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-127-cuando-ser-mama-agota full 3 127 ¿Te sientes constantemente agotada, tanto física como emocionalmente, sin importar cuánto duermas y descanses?


El burnout materno es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que puede afectar a las madres debido a las demandas y responsabilidades intensas y continuas asociadas con la crianza de los hijos. Este fenómeno no solo implica sentirse cansada después de un día ocupado; es un agotamiento profundo y persistente que puede afectar negativamente la salud mental y física de la madre, así como su capacidad para cuidar de sus hijos y mantener relaciones saludables.


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El burnout materno es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que puede afectar a las madres debido a las demandas y responsabilidades intensas y continuas asociadas con la crianza de los hijos. Este fenómeno no solo implica sentirse cansada después de un día ocupado; es un agotamiento profundo y persistente que puede afectar negativamente la salud mental y física de la madre, así como su capacidad para cuidar de sus hijos y mantener relaciones saludables.


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]]> Ep. 126: Ecos del Silencio: La Realidad de los Padres Ausentes Ep. 126: Ecos del Silencio: La Realidad de los Padres Ausentes Wed, 29 May 2024 12:00:12 GMT 57:22 6654dcf679fdff0012a1c104 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-126-ecos-del-silencio-la-realidad-de-los-padres-ausentes 6654dcf679fdff0012a1c104 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-126-ecos-del-silencio-la-realidad-de-los-padres-ausentes Psicóloga Karla Paulina Sanchez full 3 126 ¿Cómo manejas para ustedes y sus hijos la ausencia de papá?

Hoy quiero abordar un tema que puede ser especialmente relevante y emotivo para muchas: la ausencia de un padre en la vida de nuestros hijos. Sabemos que ser mamá ya es un desafío enorme, y cuando falta una figura paterna, las dificultades pueden multiplicarse. 


Quiero que exploremos juntas los efectos que puede tener esta ausencia en nuestras personitas, cómo podemos apoyarlos mejor, y qué estrategias pueden ayudarnos a superar este reto. Nos acompaña una especialista en el tema, Psicóloga Karla Paulina Sanchez, quien nos brindará su valiosa perspectiva y consejos prácticos.


Te invito a seguirla en sus redes Sociales:

Karla Paulina Sánchez Horta (@psicologapau_) • Instagram photos and videos


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Hoy quiero abordar un tema que puede ser especialmente relevante y emotivo para muchas: la ausencia de un padre en la vida de nuestros hijos. Sabemos que ser mamá ya es un desafío enorme, y cuando falta una figura paterna, las dificultades pueden multiplicarse. 


Quiero que exploremos juntas los efectos que puede tener esta ausencia en nuestras personitas, cómo podemos apoyarlos mejor, y qué estrategias pueden ayudarnos a superar este reto. Nos acompaña una especialista en el tema, Psicóloga Karla Paulina Sanchez, quien nos brindará su valiosa perspectiva y consejos prácticos.


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]]> Ep. 125: Los Derechos de las Infancias Ep. 125: Los Derechos de las Infancias Wed, 22 May 2024 17:20:37 GMT 26:53 664e296673726900125dcd86 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-125-los-derechos-de-las-infancias 664e296673726900125dcd86 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-125-los-derechos-de-las-infancias full 3 125 ¿Estamos Omitiendo sin Darnos Cuenta?

Reconocer y respetar estos derechos no solo promueve un ambiente más saludable y equilibrado para el desarrollo de los niños, sino que también fortalece las relaciones familiares y fomenta un mayor sentido de responsabilidad y confianza mutua.


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]]> ¿Estamos Omitiendo sin Darnos Cuenta?

Reconocer y respetar estos derechos no solo promueve un ambiente más saludable y equilibrado para el desarrollo de los niños, sino que también fortalece las relaciones familiares y fomenta un mayor sentido de responsabilidad y confianza mutua.


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]]> Ep. 124: Desatando nudos en la relación Ep. 124: Desatando nudos en la relación Wed, 15 May 2024 12:00:22 GMT 52:11 664431f8c99f020012bf9ef0 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-124-desatando-nudos-en-la-relacion 664431f8c99f020012bf9ef0 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-124-desatando-nudos-en-la-relacion full 3 124 ¿Alguna vez has sentido ese nudo en la garganta al intentar abordar un tema difícil con tu pareja?


Toma un momento e intenta imaginar si alguna vez estuviera al borde del precipicio, con el corazón latiendo con muchísima fuerza, miras hacia abajo, todo es desconocido para ti… tu cuerpo se pone tenso, tienes muchas emociones… Ahora, has tenido esa misma sensación en algún momento de tu vida, pero no estás en un precipicio, y el peso lo sientes en tus labios, y la voz en tu cabeza repitiendo una y otra vez; ¿Debería decirlo? ¿Y si arruino todo? ¿Y si se molesta o lo incomoda? 


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.


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Toma un momento e intenta imaginar si alguna vez estuviera al borde del precipicio, con el corazón latiendo con muchísima fuerza, miras hacia abajo, todo es desconocido para ti… tu cuerpo se pone tenso, tienes muchas emociones… Ahora, has tenido esa misma sensación en algún momento de tu vida, pero no estás en un precipicio, y el peso lo sientes en tus labios, y la voz en tu cabeza repitiendo una y otra vez; ¿Debería decirlo? ¿Y si arruino todo? ¿Y si se molesta o lo incomoda? 


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]]> Ep. 123: No te gusta leer por cómo aprendiste Ep. 123: No te gusta leer por cómo aprendiste Wed, 08 May 2024 12:00:00 GMT 1:12:54 663a39cf1a65230012b29831 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-123-no-te-gusta-leer-por-como-aprendiste 663a39cf1a65230012b29831 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-123-no-te-gusta-leer-por-como-aprendiste Con: Trini Beltrán full 3 123 ¿Alguna vez te has preguntado por qué tu hijo parece escapar de los libros como si fueran kryptonita?


En algún momento nos sentimos frustradas al intentar inculcar el amor por la lectura a nuestras personitas, y ya saben que este tema sin duda me apasiona muchísimo, y en el episodio de hoy quiero que podamos desterrar algunos mitos y abrir aún más nuestra mente. Y es que luego decimos que a los niños no les gusta leer y que no sabemos cómo inculcar este hábito. Pero me gustaría que en este episodio hablemos más allá del formar el hábito, será acaso que la manera en la que nos enseñaron a leer nos hace alejarnos de este hábito, será acaso que las personitas deben leer desde el preescolar. Toma tu taza de café, siéntate cómoda y prepárate para contestar está y otras preguntas que podemos tener sobre la mesa.


La invitada de este episodio es Trini Beltran, siguela en las redes sociales:

¿Qué leer? | Librosfera Club

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Trini Beltrán (@librosfera.club) | TikTok


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En algún momento nos sentimos frustradas al intentar inculcar el amor por la lectura a nuestras personitas, y ya saben que este tema sin duda me apasiona muchísimo, y en el episodio de hoy quiero que podamos desterrar algunos mitos y abrir aún más nuestra mente. Y es que luego decimos que a los niños no les gusta leer y que no sabemos cómo inculcar este hábito. Pero me gustaría que en este episodio hablemos más allá del formar el hábito, será acaso que la manera en la que nos enseñaron a leer nos hace alejarnos de este hábito, será acaso que las personitas deben leer desde el preescolar. Toma tu taza de café, siéntate cómoda y prepárate para contestar está y otras preguntas que podemos tener sobre la mesa.


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]]> Ep. 122: Ciberseguridad en la Familia Ep. 122: Ciberseguridad en la Familia Wed, 01 May 2024 12:00:22 GMT 1:23:22 662fc601cc81b80012b2f7df false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-122-ciberseguridad-en-la-familia 662fc601cc81b80012b2f7df 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-122-ciberseguridad-en-la-familia Con: David Valenzuela full 3 122 ¿Cuál es la efectividad de las medidas de seguridad que han implementado en los dispositivos de la familia?

Y te pregunto, ¿Como mamá, papá o cuidador podemos asegurarnos que nuestras personitas están seguros navegando en el mundo digital? ¿Tienes las herramientas adecuadas para dejarlos navegar y protegerlos?


Hoy, nos adentramos en el fascinante y a menudo desconcertante mundo de la ciberseguridad para nuestros hijos. Nos acompaña un experto en la materia, quien compartirá con nosotros su sabiduría y experiencia para ayudarnos a entender cómo podemos ser los mejores navegantes en este océano digital junto a nuestros hijos, Bienvenido David Valenzuela


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]]> ¿Cuál es la efectividad de las medidas de seguridad que han implementado en los dispositivos de la familia?

Y te pregunto, ¿Como mamá, papá o cuidador podemos asegurarnos que nuestras personitas están seguros navegando en el mundo digital? ¿Tienes las herramientas adecuadas para dejarlos navegar y protegerlos?


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]]> Ep. 121: Entre Autismo y Maternidad Ep. 121: Entre Autismo y Maternidad Wed, 24 Apr 2024 12:00:32 GMT 48:09 6626a919da0a190012a01854 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-121-entre-autismo-y-maternidad 6626a919da0a190012a01854 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-121-entre-autismo-y-maternidad Con Mimi full 3 121 ¿Cómo crees que la sociedad puede pasar de simplemente 'aceptar' a las personas con autismo a verdaderamente 'incluir' y celebrar su diversidad?

El tema de hoy merece toda nuestra atención y comprensión: El autismo. Es fundamental que tengamos conversaciones abiertas y honestas sobre el autismo, ya que son muchísimas familias que tienen este tema sobre la mesa. Al conocer más sobre el autismo y escuchar las experiencias de quienes lo viven de cerca, podemos aumentar nuestra comprensión, cultivando un ambiente de inclusión y apoyo.


La invitada del día de hoy es Mimi (Me pones tu nombre) mamá de hijas neuro divergentes.


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]]> ¿Cómo crees que la sociedad puede pasar de simplemente 'aceptar' a las personas con autismo a verdaderamente 'incluir' y celebrar su diversidad?

El tema de hoy merece toda nuestra atención y comprensión: El autismo. Es fundamental que tengamos conversaciones abiertas y honestas sobre el autismo, ya que son muchísimas familias que tienen este tema sobre la mesa. Al conocer más sobre el autismo y escuchar las experiencias de quienes lo viven de cerca, podemos aumentar nuestra comprensión, cultivando un ambiente de inclusión y apoyo.


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]]> Ep. 120: Manual no escrito de la maternidad Ep. 120: Manual no escrito de la maternidad Wed, 17 Apr 2024 12:00:04 GMT 40:51 661f48db3eb5af00178ea685 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-120-manual-no-escrito-de-la-maternidad 661f48db3eb5af00178ea685 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-120-manual-no-escrito-de-la-maternidad full 3 120 ¿Alguna vez te has preguntado qué cosas deberías saber antes de convertirte en mamá?


Estoy emocionada de estar aquí hoy para hablar sobre un tema que seguramente resuena con muchas de nuestras oyentes: la transición a la maternidad. Hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la maternidad y explorar las cosas importantes que toda mujer debería saber antes de dar la bienvenida a su bebé. Desde los desafíos más difíciles hasta las alegrías más profundas, la maternidad es un viaje increíble que transforma nuestras vidas de formas que nunca imaginamos.


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Estoy emocionada de estar aquí hoy para hablar sobre un tema que seguramente resuena con muchas de nuestras oyentes: la transición a la maternidad. Hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la maternidad y explorar las cosas importantes que toda mujer debería saber antes de dar la bienvenida a su bebé. Desde los desafíos más difíciles hasta las alegrías más profundas, la maternidad es un viaje increíble que transforma nuestras vidas de formas que nunca imaginamos.


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]]> Ep. 119: Educación Sexual: La Conversación sobre Pornografía Ep. 119: Educación Sexual: La Conversación sobre Pornografía Wed, 10 Apr 2024 12:00:59 GMT 45:00 66158a78dd3b8b0017247e1f true https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-119-educacion-sexual-la-conversacion-sobre-pornografia 66158a78dd3b8b0017247e1f 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-119-educacion-sexual-la-conversacion-sobre-pornografia full 3 119 ¿Cómo te sientes respecto al papel que la pornografía puede jugar en la educación sexual de tus hijos e hijas?


Si nuestras personitas tienen acceso a computadoras, tablet, un celular, con acceso a internet existe la posibilidad de que vean pornografia. La pornografía es un tema que ha cobrado una relevancia siginficativa en el contexto de la maternidad debido a la fácil accesibilidad que ofrece la era digital. Lo más importante es aprender cuándo y cómo tener una conversación con nuestras personitas sobre el tema de una manera apropiada a su edad.


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Fuentes de información:

Pornografía: el segundo mayor 'engaño sexual' entre los niños" - BBC News, 22 de enero de 2020. [En línea]. Disponible en: https://www.bbc.com/mundo/noticias-51160841

Niños mexicanos, entre los más expuestos a pornografía en internet" - El Universal, 23 de agosto de 2018. [En línea]. Disponible en: https://www.eluniversal.com.mx/cartera/ninos-mexicanos-entre-los-mas-expuestos-pornografia-en-internet

Consumir porno ¿es malo? | Familia y Salud

Adicción a la pornografía características y tratamiento.

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]]> ¿Cómo te sientes respecto al papel que la pornografía puede jugar en la educación sexual de tus hijos e hijas?


Si nuestras personitas tienen acceso a computadoras, tablet, un celular, con acceso a internet existe la posibilidad de que vean pornografia. La pornografía es un tema que ha cobrado una relevancia siginficativa en el contexto de la maternidad debido a la fácil accesibilidad que ofrece la era digital. Lo más importante es aprender cuándo y cómo tener una conversación con nuestras personitas sobre el tema de una manera apropiada a su edad.


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Pornografía: el segundo mayor 'engaño sexual' entre los niños" - BBC News, 22 de enero de 2020. [En línea]. Disponible en: https://www.bbc.com/mundo/noticias-51160841

Niños mexicanos, entre los más expuestos a pornografía en internet" - El Universal, 23 de agosto de 2018. [En línea]. Disponible en: https://www.eluniversal.com.mx/cartera/ninos-mexicanos-entre-los-mas-expuestos-pornografia-en-internet

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]]> Ep. 118: Cultivando Conexiones Reales Ep. 118: Cultivando Conexiones Reales Wed, 27 Mar 2024 12:00:51 GMT 39:59 660394e2453e8a0016b9d573 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-118-cultivando-conexiones-reales 660394e2453e8a0016b9d573 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-118-cultivando-conexiones-reales full 3 118 En la actualidad, las mamás se enfrentan a múltiples responsabilidades y demandas, desde cuidar de la familia y el hogar hasta cumplir con compromisos laborales y sociales. En este contexto, es fácil caer en la trampa de la constante conexión digital, donde los dispositivos electrónicos y las redes sociales ocupan gran parte de nuestro tiempo y atención.


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]]> En la actualidad, las mamás se enfrentan a múltiples responsabilidades y demandas, desde cuidar de la familia y el hogar hasta cumplir con compromisos laborales y sociales. En este contexto, es fácil caer en la trampa de la constante conexión digital, donde los dispositivos electrónicos y las redes sociales ocupan gran parte de nuestro tiempo y atención.


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]]> Ep. 117: La Terapia en la Canasta Básica: ¿Está al Alcance de Todas? Ep. 117: La Terapia en la Canasta Básica: ¿Está al Alcance de Todas? Wed, 20 Mar 2024 12:00:21 GMT 38:15 65fa576722015900179f90f4 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-117-la-terapia-en-la-canasta-basica-esta-al-alcance-de-to 65fa576722015900179f90f4 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-117-la-terapia-en-la-canasta-basica-esta-al-alcance-de-to full 3 117 ¿Está la terapia incluida dentro de la canasta básica, considerando su costo?

Hoy quiero hablar de un tema muy muy importante que continuamente se pasa por alto: la importancia de la terapia durante la maternidad, y se que aquí en el podcast lo hemos hablado en varias ocasiones, pero quiero plantearte la siguiente pregunta: ¿Realmente la terapia? con su costo, está dentro de la canasta básica? Es común escuchar que la terapia es crucial para el bienestar mental, pero ¿Realmente es accesible para todas las madres? ¿Está la terapia incluida dentro de la canasta básica, considerando su costo? Te invito a detenerte un momento para pensar y reflexionar sobre esto.


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]]> ¿Está la terapia incluida dentro de la canasta básica, considerando su costo?

Hoy quiero hablar de un tema muy muy importante que continuamente se pasa por alto: la importancia de la terapia durante la maternidad, y se que aquí en el podcast lo hemos hablado en varias ocasiones, pero quiero plantearte la siguiente pregunta: ¿Realmente la terapia? con su costo, está dentro de la canasta básica? Es común escuchar que la terapia es crucial para el bienestar mental, pero ¿Realmente es accesible para todas las madres? ¿Está la terapia incluida dentro de la canasta básica, considerando su costo? Te invito a detenerte un momento para pensar y reflexionar sobre esto.


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]]> Ep. 116: Sanando Heridas Familiares Reflexiones con Rayo Guzmán Ep. 116: Sanando Heridas Familiares Reflexiones con Rayo Guzmán Wed, 13 Mar 2024 12:00:52 GMT 46:05 65f05f2d93f24a00183509e3 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-116-sanando-heridas-familiares-reflexiones-con-rayo-guzma 65f05f2d93f24a00183509e3 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-116-sanando-heridas-familiares-reflexiones-con-rayo-guzma Reflexiones con Rayo Guzmán full 3 116 Nuestros comportamiento, ¿Afecta a nuestras personitas?


La relación entre mamá, papá y las personitas es una de las más significativas en la vida de cualquiera de nosotros, en todas las personas, Sin embargo, a veces, sin siquiera darnos cuenta, las mamás y papás podemos transmitir patrones de comportamiento que tienen un impacto profundo en la salud emocional de nuestras personitas. Exploramos cómo los padres pueden reconocer y abordar patrones de comportamiento que pueden causar daño emocional a sus hijos, así como estrategias prácticas para fomentar relaciones familiares más amorosas y comprensivas. También discutiremos el papel crucial del autocuidado de los padres en este proceso y cómo podemos trabajar juntos para construir hogares llenos de amor, respeto y conexión.


La invitada del día de hoy es Rayo Gúzman, con más de 15 años de experiencia en el campo de la psicología y la terapia familiar, autora de los libros “cuando mamá lastima y cuando papá lastima”, que abordan temas sensibles relacionados con el impacto del comportamiento parental en la salud emocional de las personitas.


Encuentrala en:

https://www.rayoguzman.com/

https://www.instagram.com/rayoguzmanescritora/

https://www.facebook.com/rayoguzmanescritora

https://www.audible.com/pd/Cuando-Mama-lastima-When-Mama-Hurts-Audiobook/B08J889B47


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]]> Nuestros comportamiento, ¿Afecta a nuestras personitas?


La relación entre mamá, papá y las personitas es una de las más significativas en la vida de cualquiera de nosotros, en todas las personas, Sin embargo, a veces, sin siquiera darnos cuenta, las mamás y papás podemos transmitir patrones de comportamiento que tienen un impacto profundo en la salud emocional de nuestras personitas. Exploramos cómo los padres pueden reconocer y abordar patrones de comportamiento que pueden causar daño emocional a sus hijos, así como estrategias prácticas para fomentar relaciones familiares más amorosas y comprensivas. También discutiremos el papel crucial del autocuidado de los padres en este proceso y cómo podemos trabajar juntos para construir hogares llenos de amor, respeto y conexión.


La invitada del día de hoy es Rayo Gúzman, con más de 15 años de experiencia en el campo de la psicología y la terapia familiar, autora de los libros “cuando mamá lastima y cuando papá lastima”, que abordan temas sensibles relacionados con el impacto del comportamiento parental en la salud emocional de las personitas.


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]]> Ep. 115: Mamás y Feminismo: Un Diálogo Necesario Ep. 115: Mamás y Feminismo: Un Diálogo Necesario Wed, 06 Mar 2024 12:00:09 GMT 34:30 65e7e0421dc9d8001662b55d false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-115-mamas-y-feminismo-un-dialogo-necesario 65e7e0421dc9d8001662b55d 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-115-mamas-y-feminismo-un-dialogo-necesario full 3 115 La maternidad y el feminismo son dos aspectos fundamentales de la experiencia de muchas mujeres en todo el mundo, durante mucho tiempo y para algunas personas se perciben como si fueran situaciones separadas, es más, incluso que son opuestas. En lo personal considero que es necesario abordar estos temas para entender cómo se pueden complementar y cómo el feminismo puede enriquecer la experiencia de la maternidad y a la inversa. Al discutir este tema, podemos desafiar estereotipos, promover la igualdad de género y empoderar a las mujeres en todas las facetas de sus vidas. Aunque no soy una experta en el tema, estoy emocionada de seguir aprendiendo, cuestionando y explorando este tema junto a ustedes, con una mente abierta y receptiva.


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Recomendaciones:

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]]> La maternidad y el feminismo son dos aspectos fundamentales de la experiencia de muchas mujeres en todo el mundo, durante mucho tiempo y para algunas personas se perciben como si fueran situaciones separadas, es más, incluso que son opuestas. En lo personal considero que es necesario abordar estos temas para entender cómo se pueden complementar y cómo el feminismo puede enriquecer la experiencia de la maternidad y a la inversa. Al discutir este tema, podemos desafiar estereotipos, promover la igualdad de género y empoderar a las mujeres en todas las facetas de sus vidas. Aunque no soy una experta en el tema, estoy emocionada de seguir aprendiendo, cuestionando y explorando este tema junto a ustedes, con una mente abierta y receptiva.


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]]> Ep. 114: Ahorro Inteligente para Mamás Ep. 114: Ahorro Inteligente para Mamás Wed, 28 Feb 2024 12:00:01 GMT 40:10 65dea415ecfa570017794e70 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-114-ahorro-inteligente-para-mamas 65dea415ecfa570017794e70 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-114-ahorro-inteligente-para-mamas full 3 114 ¿Qué harías si recibes una cantidad de dinero inesperada y por qué?


El ahorro, puede ser un gran aliado para nosotros y nuestras familias, y en muchas ocasiones, andamos tan ocupadas, que solo nos centramos en las necesidades inmediatas de nuestras personitas así como en las responsabilidades diarias, dejando de lado o para después la planeación financiera a largo plazo.


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Recomendaciones:

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Fuentes de información:

El ahorro en México: 23 datos que te dejarán pensando

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El ahorro, puede ser un gran aliado para nosotros y nuestras familias, y en muchas ocasiones, andamos tan ocupadas, que solo nos centramos en las necesidades inmediatas de nuestras personitas así como en las responsabilidades diarias, dejando de lado o para después la planeación financiera a largo plazo.


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]]> Ep. 113: Ordenando el Caos: Estrategias para una Casa Organizada Ep. 113: Ordenando el Caos: Estrategias para una Casa Organizada Wed, 21 Feb 2024 12:00:10 GMT 40:45 65d568b27d7b370016ab62e0 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-113-ordenando-el-caos-estrategias-para-una-casa-organizad 65d568b27d7b370016ab62e0 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-113-ordenando-el-caos-estrategias-para-una-casa-organizad full 3 113 ¿Te sientes abrumada por el desorden en el hogar?


Recuerda que la organización del hogar es un proceso continuo, y lo más importante es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu familia. No se trata de alcanzar la perfección, sino de crear un entorno que te permita vivir con más comodidad, eficiencia y alegría.


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Algunos recursos útiles para obtener más información sobre organización del hogar incluyen:

Libros:

  • "La magia del orden" de Marie Kondo
  • "Organízate con eficacia" de David Allen
  • "Vivir sin trastos" de Francine Jay


Sitios web y blogs:


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]]> ¿Te sientes abrumada por el desorden en el hogar?


Recuerda que la organización del hogar es un proceso continuo, y lo más importante es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu familia. No se trata de alcanzar la perfección, sino de crear un entorno que te permita vivir con más comodidad, eficiencia y alegría.


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  • "Vivir sin trastos" de Francine Jay


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]]> Ep. 112: Celebrando el Amor en Todas sus Formas Ep. 112: Celebrando el Amor en Todas sus Formas Wed, 14 Feb 2024 12:00:24 GMT 40:54 65ca5cbee89a170016033054 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-112-celebrando-el-amor-en-todas-sus-formas 65ca5cbee89a170016033054 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-112-celebrando-el-amor-en-todas-sus-formas Especial San Valentín full 3 112 ¿Qué significa el amor para ti más allá de las relaciones románticas?

En la vida, el amor se manifiesta de diversas formas: en nuestras relaciones familiares, en la amistad, en el primer amor, en el amor propio y en el amor por el mundo que nos rodea. Cada forma de amor es valiosa y enriquecedora a su manera, y merece ser celebrada y valorada. Al reconocer y honrar todas las formas de amor en nuestras vidas, creamos un mundo más cálido, compasivo y lleno de conexión humana.


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Episodios relacionados:

Ep. 109 Vinculos Generacionales

Ep. 102: Sanar para la crianza

Ep. 92: Violencia en camara lenta


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]]> ¿Qué significa el amor para ti más allá de las relaciones románticas?

En la vida, el amor se manifiesta de diversas formas: en nuestras relaciones familiares, en la amistad, en el primer amor, en el amor propio y en el amor por el mundo que nos rodea. Cada forma de amor es valiosa y enriquecedora a su manera, y merece ser celebrada y valorada. Al reconocer y honrar todas las formas de amor en nuestras vidas, creamos un mundo más cálido, compasivo y lleno de conexión humana.


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]]> Ep. 111: Descubriendo la Altamente Sensible en las infancias. Ep. 111: Descubriendo la Altamente Sensible en las infancias. Wed, 07 Feb 2024 12:00:05 GMT 55:06 65ba6ff803341c00163e6422 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-111-descubriendo-la-altamente-sensible-en-las-infancias 65ba6ff803341c00163e6422 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-111-descubriendo-la-altamente-sensible-en-las-infancias Con: Carmen Geraud full 3 111 ¿Alguna vez te has preguntado por qué tu personita reacciona de manera tan intensa ante ciertas situaciones?


Imaginemos a un niño, violinista prodigioso en una orquesta, él pequeño lleva un violín afinado con cuerdas especialmente sensibles. Cada nota, cada vibración, resuena de manera única en su alma. El violín del niño es capaz de captar las sutilezas más finas de la música: las pausas, los matices, las emociones que esconden entre las notas. Sin embargo, es delicado que puede ser afectado incluso por el susurro más suave del viento. El niño es altamente sensible e interpreta la sinfonía de la vida con una sensibilidad única, siente las emociones de manera profunda, respondiendo a cada cambio en la partitura con una intensidad conmovedora, también puede sentirse abrumado con toda la orquesta.


Carmen Geraud,nació en Cd. Mx., vive con su esposo, su hijo y 2 perritas. Es hija de padres bien intencionados y amorosos, pero en ese entonces no existía información, ella es altamente sensible y su hijo también, así que vive y practica su filosofía y enseñanza.


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Imaginemos a un niño, violinista prodigioso en una orquesta, él pequeño lleva un violín afinado con cuerdas especialmente sensibles. Cada nota, cada vibración, resuena de manera única en su alma. El violín del niño es capaz de captar las sutilezas más finas de la música: las pausas, los matices, las emociones que esconden entre las notas. Sin embargo, es delicado que puede ser afectado incluso por el susurro más suave del viento. El niño es altamente sensible e interpreta la sinfonía de la vida con una sensibilidad única, siente las emociones de manera profunda, respondiendo a cada cambio en la partitura con una intensidad conmovedora, también puede sentirse abrumado con toda la orquesta.


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]]> Ep. 110: De Likes a Riesgos: La Hipersexualización Infantil Ep. 110: De Likes a Riesgos: La Hipersexualización Infantil Wed, 31 Jan 2024 12:00:38 GMT 28:12 65b2b327a4e7cb00167ffdb4 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-110-de-likes-a-riesgos-la-hipersexualizacion-infantil 65b2b327a4e7cb00167ffdb4 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-110-de-likes-a-riesgos-la-hipersexualizacion-infantil full 3 110 ¿Cómo las redes sociales pueden estar influyendo en la forma en que las personitas perciben la sexualidad y la imagen corporal?


Le estaba sacando a este tema, seamos sinceras, no es del todo fácil de hablar, y definitivamente podemos tener maneras diferentes de pensar con respecto al tema de acuerdo a nuestras experiencias,valores y creencias. Sin embargo, me gustaría que juntas exploremos la complejidad de la hipersexualización en la infancia, su conexión con las redes sociales y algunas estrategias que como mamás podemos implementar para proteger a nuestras personitas en este mundo digital. Estoy aquí para ofrecerte información, compartir perspectivas diversas y proporcionar estrategias prácticas. Ten la mente abierta, a escuchar con empatía y a realizar tus propias investigaciones. La diversidad de opiniones enriquece nuestra comprensión colectiva, y juntas podemos construir un espacio donde todas se sientan escuchadas y respetadas.


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La hipersexualidad infantil - Eres Mamá

Crianza: ¿es adecuado preguntarle a los chicos antes de los seis años si tienen novio?, un interrogante que disparó un debate en las redes 

La hipersexualización de la infancia

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]]> ¿Cómo las redes sociales pueden estar influyendo en la forma en que las personitas perciben la sexualidad y la imagen corporal?


Le estaba sacando a este tema, seamos sinceras, no es del todo fácil de hablar, y definitivamente podemos tener maneras diferentes de pensar con respecto al tema de acuerdo a nuestras experiencias,valores y creencias. Sin embargo, me gustaría que juntas exploremos la complejidad de la hipersexualización en la infancia, su conexión con las redes sociales y algunas estrategias que como mamás podemos implementar para proteger a nuestras personitas en este mundo digital. Estoy aquí para ofrecerte información, compartir perspectivas diversas y proporcionar estrategias prácticas. Ten la mente abierta, a escuchar con empatía y a realizar tus propias investigaciones. La diversidad de opiniones enriquece nuestra comprensión colectiva, y juntas podemos construir un espacio donde todas se sientan escuchadas y respetadas.


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]]> Ep. 109: Vínculos Generacionales: El Papel Especial de los Abuelos Ep. 109: Vínculos Generacionales: El Papel Especial de los Abuelos Wed, 24 Jan 2024 12:00:01 GMT 30:02 65a974c5c573b50016a4f2d0 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-109-vinculos-generacionales-el-papel-especial-de-los-abue 65a974c5c573b50016a4f2d0 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-109-vinculos-generacionales-el-papel-especial-de-los-abue full 3 109 ¿Cuál ha sido tu experiencia al involucrar a los abuelos en la crianza de tus personitas?


Hace unos meses llegó mi mami de visita a nuestra casa, para pasar una temporada con nosotros y han sido meses donde la dinámica familiar ha cambiado un poco por el hecho de que ella esté aquí. Y llevó  varias semanas, pensando en la relación de las infancias con los y las abuelas, que puede llegar a ser compleja y hermosa al mismo tiempo. Hoy vamos hablar del arte de involucrar a los abuelos en crianza, explorando las múltiples capas de esta relación especial. Imaginemos una pared llena de fotografías antiguas y recuerdos recientes, donde la abuelita comparte sus recetas y el abuelo comparte su amor por las herramientas. Pero, como en toda la vida, algunos momentos son de complicidad, mientras que otros desafían a reconciliar nuestras diferencias en la crianza.


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22 consejos para convivir con los abuelos - Magisnet

¿Debería mi hijo vivir con sus abuelos? - Eres Mamá


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]]> ¿Cuál ha sido tu experiencia al involucrar a los abuelos en la crianza de tus personitas?


Hace unos meses llegó mi mami de visita a nuestra casa, para pasar una temporada con nosotros y han sido meses donde la dinámica familiar ha cambiado un poco por el hecho de que ella esté aquí. Y llevó  varias semanas, pensando en la relación de las infancias con los y las abuelas, que puede llegar a ser compleja y hermosa al mismo tiempo. Hoy vamos hablar del arte de involucrar a los abuelos en crianza, explorando las múltiples capas de esta relación especial. Imaginemos una pared llena de fotografías antiguas y recuerdos recientes, donde la abuelita comparte sus recetas y el abuelo comparte su amor por las herramientas. Pero, como en toda la vida, algunos momentos son de complicidad, mientras que otros desafían a reconciliar nuestras diferencias en la crianza.


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]]> Ep. 108: Un Viaje hacia la Resiliencia Ep. 108: Un Viaje hacia la Resiliencia Wed, 17 Jan 2024 12:00:42 GMT 30:41 65a023751c365100179b6c6e false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-108-un-viaje-hacia-la-resiliencia 65a023751c365100179b6c6e 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-108-un-viaje-hacia-la-resiliencia full 3 108 ¿Cómo sería criar a una personita no solo preparado para enfrentar los desafíos de la vida, sino capaz de superarlos con fuerza y ​​resiliencia?


Imaginemos que la vida es como un jardín, y cada desafío o dificultad que encontramos es como una semilla. En la infancia, estas semillas pueden ser pequeñas plantitas que necesitan cuidado y atención. Cada vez que enfrentamos un problema o superamos un obstáculo, es como regar y nutrir esas pequeñas plantitas. Ten en cuenta que cada desafío que afrontamos, estamos ayudando a nuestras plantitas a desarrollar raíces fuertes, cada experiencia, por difícil que sea, contribuye a la creación de un jardín resiliente en nuestra vida.


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Recomendaciones:

Hija única, La : Nettel, Guadalupe: Amazon.com.mx: Libros


Fuentes de información:

El Camino a la Resiliencia. 

Resiliencia en adolescentes, capacidad de recuperación 

Inteligencia emocional y resiliencia: Claves para afrontar la vida - ADIPA México.

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]]> ¿Cómo sería criar a una personita no solo preparado para enfrentar los desafíos de la vida, sino capaz de superarlos con fuerza y ​​resiliencia?


Imaginemos que la vida es como un jardín, y cada desafío o dificultad que encontramos es como una semilla. En la infancia, estas semillas pueden ser pequeñas plantitas que necesitan cuidado y atención. Cada vez que enfrentamos un problema o superamos un obstáculo, es como regar y nutrir esas pequeñas plantitas. Ten en cuenta que cada desafío que afrontamos, estamos ayudando a nuestras plantitas a desarrollar raíces fuertes, cada experiencia, por difícil que sea, contribuye a la creación de un jardín resiliente en nuestra vida.


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]]> Ep. 107: Vencer la Tentación de Procrastinar en la Maternidad Ep. 107: Vencer la Tentación de Procrastinar en la Maternidad Wed, 10 Jan 2024 12:00:22 GMT 34:17 659c49d3902426001661c089 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-107-vencer-la-tentacion-de-procrastinar-en-la-maternidad 659c49d3902426001661c089 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-107-vencer-la-tentacion-de-procrastinar-en-la-maternidad full 3 107 ¿Cuánto más podrías lograr como mamá si lograras vencer la procrastinación en tu vida diaria?


La procrastinación es un hábito de diferir o posponer la actividad que necesitas que esté lista porque te estás ocupando de otras menos importante o te distraes con otras actividades.


Es fundamental reflexionar el valor de enfrentar este desafío de manera consciente y proactiva, como afecta nuestro bienestar emocional y el de nuestras familias. Es esencial recordar que superar la procrastinación no es proceso lineal ni una tarea fácil, pero cada pequeño paso hacia el cambio cuenta. Celebra tus logros, puede ser una fuente de motivación para continuar avanzado. Merecemos tiempo para cuidarnos, perseguir nuestras metas y disfrutar cada momento con nuestras personitas, cuando desafiamos la procrastinación, estamos dando un paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.

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Episodios relacionados: https://open.spotify.com/episode/27X1ierwrjH4A5O56hpVRS?si=BJs1Q9kqTaOLLAeohF7l0A 


Fuentes de información:

Crea tu matriz de Eisenhower y aprende a priorizar tu lista de tareas pendientes [2022] • Asana


Qué es la técnica Pomodoro y cómo usarla para mejorar tu productividad

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]]> ¿Cuánto más podrías lograr como mamá si lograras vencer la procrastinación en tu vida diaria?


La procrastinación es un hábito de diferir o posponer la actividad que necesitas que esté lista porque te estás ocupando de otras menos importante o te distraes con otras actividades.


Es fundamental reflexionar el valor de enfrentar este desafío de manera consciente y proactiva, como afecta nuestro bienestar emocional y el de nuestras familias. Es esencial recordar que superar la procrastinación no es proceso lineal ni una tarea fácil, pero cada pequeño paso hacia el cambio cuenta. Celebra tus logros, puede ser una fuente de motivación para continuar avanzado. Merecemos tiempo para cuidarnos, perseguir nuestras metas y disfrutar cada momento con nuestras personitas, cuando desafiamos la procrastinación, estamos dando un paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.

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]]> Ep. 106: Mamá Reinventada: Construyendo hábitos positivos Ep. 106: Mamá Reinventada: Construyendo hábitos positivos Wed, 03 Jan 2024 12:00:37 GMT 40:05 6594e7aad5efc5001657b8c7 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-106-mama-reinventada-construyendo-habitos-positivos 6594e7aad5efc5001657b8c7 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-106-mama-reinventada-construyendo-habitos-positivos full 3 106 ¿Cuál es el hábito o comportamiento que te gustaría cambiar o mejorar en tu vida como madre este año, y cuáles son los pasos prácticos que planeas tomar para lograrlo?


Este nuevo comienzo es una oportunidad para que caminemos juntas de la mano del autocuidado, la paciencia, el respeto y sanar nuestras historias. Que los hábitos que decidamos tomar sea un reflejo del amor que tenemos a nosotras mismas, a nuestra familia y comunidad. Dejemos los hábitos que nos alejan de la persona en la queremos convertirnos. Estoy muy emocionada de que este nuevo año sea la oportunidad para aprender, crecer y celebrar cada pequeño paso hacia una maternidad plena y llena de momentos de alegría. Abracemos los buenos hábitos, con el corazón abierto. 


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]]> ¿Cuál es el hábito o comportamiento que te gustaría cambiar o mejorar en tu vida como madre este año, y cuáles son los pasos prácticos que planeas tomar para lograrlo?


Este nuevo comienzo es una oportunidad para que caminemos juntas de la mano del autocuidado, la paciencia, el respeto y sanar nuestras historias. Que los hábitos que decidamos tomar sea un reflejo del amor que tenemos a nosotras mismas, a nuestra familia y comunidad. Dejemos los hábitos que nos alejan de la persona en la queremos convertirnos. Estoy muy emocionada de que este nuevo año sea la oportunidad para aprender, crecer y celebrar cada pequeño paso hacia una maternidad plena y llena de momentos de alegría. Abracemos los buenos hábitos, con el corazón abierto. 


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]]> Ep. 105: De Mamás para Mamás: Crecimiento y Amor Ep. 105: De Mamás para Mamás: Crecimiento y Amor Wed, 27 Dec 2023 12:00:31 GMT 14:19 6587306afda00f00167bd57b false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-105-de-mamas-para-mamas-crecimiento-y-amor 6587306afda00f00167bd57b 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-105-de-mamas-para-mamas-crecimiento-y-amor full 2 105 Mirando hacia atrás en este año, ¿Cuál fue el momento que más te impactó como mamá este año?


Atrevete a soñar en grande, abraza la imperfección, y a seguir descubriendo la magia en los momentos cotidianos de la vida. Aprovecha cada día como una nueva página en tu historia, nosotros escribimos nuestra historia. Gracias por ser parte de la comunidad de mamás para mamás, por compartir tus experiencias y por inspirar a través de tu historia. Gracias.


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]]> Mirando hacia atrás en este año, ¿Cuál fue el momento que más te impactó como mamá este año?


Atrevete a soñar en grande, abraza la imperfección, y a seguir descubriendo la magia en los momentos cotidianos de la vida. Aprovecha cada día como una nueva página en tu historia, nosotros escribimos nuestra historia. Gracias por ser parte de la comunidad de mamás para mamás, por compartir tus experiencias y por inspirar a través de tu historia. Gracias.


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]]> Ep. 104: Luces, Amor y Respeto: Un Especial Navideño Ep. 104: Luces, Amor y Respeto: Un Especial Navideño Wed, 20 Dec 2023 12:00:23 GMT 29:05 656f65b81ce7dc00127cde02 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-104-luces-amor-y-respeto-un-especial-navideo 656f65b81ce7dc00127cde02 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-104-luces-amor-y-respeto-un-especial-navideo full 2 104 ¿Cuál es tu experiencia con las festividades navideñas?


Si en este momento te encuentras recordando a alguien especial que ya no está con nosotros, o si sientes que esa magia se desvaneció, quiero que sepas que estoy aquí para ti. Algunas se que ya están en: Navidad, navidad, navidad… Rock quiere cantar mi corazón… La temporada navideña es un momento mágico para algunas familias, pero también reconozco que cada familia tiene sus propias tradiciones, creencias y formas únicas de celebrar. En este episodio hablaremos sobre la importancia de respetar y celebrar la diversidad festiva.


¡Vamos a sumergirnos en este episodio lleno de historias inspiradoras y consejos para una Navidad llena de entendimiento y respeto!


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¿Por qué los testigos de Jehová no celebran la Navidad?


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]]> ¿Cuál es tu experiencia con las festividades navideñas?


Si en este momento te encuentras recordando a alguien especial que ya no está con nosotros, o si sientes que esa magia se desvaneció, quiero que sepas que estoy aquí para ti. Algunas se que ya están en: Navidad, navidad, navidad… Rock quiere cantar mi corazón… La temporada navideña es un momento mágico para algunas familias, pero también reconozco que cada familia tiene sus propias tradiciones, creencias y formas únicas de celebrar. En este episodio hablaremos sobre la importancia de respetar y celebrar la diversidad festiva.


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]]> Ep. 103: De la intención a la acción: Rituales para un Comienzo Triunfal Ep. 103: De la intención a la acción: Rituales para un Comienzo Triunfal Wed, 13 Dec 2023 12:00:27 GMT 41:54 657210b6c19327001195a43b false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-103-de-la-intencion-a-la-accion-rituales-para-un-comienzo 657210b6c19327001195a43b 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-103-de-la-intencion-a-la-accion-rituales-para-un-comienzo Con Angie Davila full 2 103 ¿Cómo incorporas la importancia de establecer metas y rituales en la vida de tus hijos?


En el episodio de hoy explicaremos el poder de la intención y la magia de la acción, vamos a ver secretos para transformar tus deseos en logros palpables, el nuevo año no es solo un cambio en el calendario, es una oportunidad para trascender, crecer y hacer que sucedan cosas extraordinarias. Así que no solo nos quedemos en la reflexión, sino que estos rituales nos impulsen a la acción, descubre conmigo cómo llevar esa chispa de intención a un fuego ardiente de logros.


La invitada de hoy es Angelica Davila, es una persona que ha cambiado y está logrando sus objetivos.


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]]> ¿Cómo incorporas la importancia de establecer metas y rituales en la vida de tus hijos?


En el episodio de hoy explicaremos el poder de la intención y la magia de la acción, vamos a ver secretos para transformar tus deseos en logros palpables, el nuevo año no es solo un cambio en el calendario, es una oportunidad para trascender, crecer y hacer que sucedan cosas extraordinarias. Así que no solo nos quedemos en la reflexión, sino que estos rituales nos impulsen a la acción, descubre conmigo cómo llevar esa chispa de intención a un fuego ardiente de logros.


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]]> Ep. 102: Sanar para la crianza Ep. 102: Sanar para la crianza Wed, 06 Dec 2023 12:00:15 GMT 50:09 656776d777cca900125d10d6 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-102-sanar-para-la-crianza 656776d777cca900125d10d6 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-102-sanar-para-la-crianza Con:Gabriela Ruiz full 2 102 ¿Necesitamos sanar para la crianza?


Mucho hemos escuchado de sanar, todos las personas tenemos heridas o experiencias emocionales poco gratas relacionadas con nuestra infancia, en algunos casos porque como niños percibimos abandono, descuido, abuso, rechazo,humillación, injusticia o traición. Cuando nuestros sentimientos no se expresan, o no son percibidos por una figura de afecto, el niño los reprime. Esos sentimientos saldrán en etapas posteriores de la vida de forma desbordada, dando lugar a las reacciones emocionales automáticas.¿Qué pasa con nuestras heridas cuando nos convertimos en madres? ¿Soy una mala madre o solo debo sanar?


Gabriela Ruiz es psicóloga y terapeuta, tiene como misión ayudarte a sanar tu historia de vida para que puedas criar de forma respetuosa a tus hijos e hijas.


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]]> ¿Necesitamos sanar para la crianza?


Mucho hemos escuchado de sanar, todos las personas tenemos heridas o experiencias emocionales poco gratas relacionadas con nuestra infancia, en algunos casos porque como niños percibimos abandono, descuido, abuso, rechazo,humillación, injusticia o traición. Cuando nuestros sentimientos no se expresan, o no son percibidos por una figura de afecto, el niño los reprime. Esos sentimientos saldrán en etapas posteriores de la vida de forma desbordada, dando lugar a las reacciones emocionales automáticas.¿Qué pasa con nuestras heridas cuando nos convertimos en madres? ¿Soy una mala madre o solo debo sanar?


Gabriela Ruiz es psicóloga y terapeuta, tiene como misión ayudarte a sanar tu historia de vida para que puedas criar de forma respetuosa a tus hijos e hijas.


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]]> Ep. 101: Frente al Desafío del Grooming Ep. 101: Frente al Desafío del Grooming Wed, 29 Nov 2023 12:00:22 GMT 44:53 65667ba88eb9a90011eb5088 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-101-frente-al-desafio-del-grooming 65667ba88eb9a90011eb5088 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-101-frente-al-desafio-del-grooming Con: Jazmin Ramirez full 2 101 El Grooming, es el acoso sexual a niñas, niños y adolescentes a través de medios digitales, consistentes en acciones desplegadas generalmente por personas adultas, es decir, ganarse la confianza estableciendo un vínculo emocional a din de disminuir sus inhibiciones para luego generar un encuentro personal. Actualmente, el término no solo se utiliza para este acercamiento en medios digitales. Un adulto podría buscar ganarse la confianza de un menor, construir una relación cercana y manipular la situación para perpetrar abusos.


Jazmin Ramirez quien es Psicóloga, cuenta con 15 años de experiencia en el área de la psicoterapia, estuvo laborando en un orfanatorio por 4 anios, tambien en un internado para adolescentes por 3 anios, dio clase estudiantes de psicología en la universidad Autónoma de Baja California por 9 años. Cuenta con diplomado en habilidades en psicoterapia Gestalt, psicoterapia infantil, y maestría en psicoterapia. Actualmente se dedica de lleno a la psicoterapia.

Instagram: puntoycoma_psicologia

Facebook: Punto y coma Psicología 

correo: jaz.teliz@gmail.com


La prevención comienza con la educación. Hablar con nuestras personitas y adolescentes sobre el grooming, establecer límites claros y fomentar una comunicación abierta son elementos cruciales para fortalecer su seguridad. Se que muchas no crecimos en la era digital y que está se encuentra en una constante evolución, pero de la mano con una supervisión activa, el fomento de límites saludables y el fortalecimiento de la resiliencia emocional son herramientas poderosas.


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Fuentes de información:

Una guía perruna sobre seguridad en Internet

Grooming, qué es, cómo detectarlo y prevenirlo


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]]> El Grooming, es el acoso sexual a niñas, niños y adolescentes a través de medios digitales, consistentes en acciones desplegadas generalmente por personas adultas, es decir, ganarse la confianza estableciendo un vínculo emocional a din de disminuir sus inhibiciones para luego generar un encuentro personal. Actualmente, el término no solo se utiliza para este acercamiento en medios digitales. Un adulto podría buscar ganarse la confianza de un menor, construir una relación cercana y manipular la situación para perpetrar abusos.


Jazmin Ramirez quien es Psicóloga, cuenta con 15 años de experiencia en el área de la psicoterapia, estuvo laborando en un orfanatorio por 4 anios, tambien en un internado para adolescentes por 3 anios, dio clase estudiantes de psicología en la universidad Autónoma de Baja California por 9 años. Cuenta con diplomado en habilidades en psicoterapia Gestalt, psicoterapia infantil, y maestría en psicoterapia. Actualmente se dedica de lleno a la psicoterapia.

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La prevención comienza con la educación. Hablar con nuestras personitas y adolescentes sobre el grooming, establecer límites claros y fomentar una comunicación abierta son elementos cruciales para fortalecer su seguridad. Se que muchas no crecimos en la era digital y que está se encuentra en una constante evolución, pero de la mano con una supervisión activa, el fomento de límites saludables y el fortalecimiento de la resiliencia emocional son herramientas poderosas.


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]]> Ep. 100: Confianza Rota: Navegando las Aguas de la traición Ep. 100: Confianza Rota: Navegando las Aguas de la traición Wed, 22 Nov 2023 12:00:20 GMT 40:28 6554fe57076466001270a067 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-100-confianza-rota-navegando-las-aguas-de-la-traicion 6554fe57076466001270a067 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-100-confianza-rota-navegando-las-aguas-de-la-traicion full 2 100 ¿Cómo puedo continuar si me siento traicionada?


Sientes el aire cargado de tensión, llevas tiempo dándote cuenta de los cambios en el comportamiento de tu pareja, y te cuestionas ¿Son ideas mías o hay algo más? ¿Está actuando de manera diferente? ¿Hay algún secreto detrás de ese tiempo en el celular?¿Estoy lista para descubrir la verdad? ¿Estoy preparada para enfrentarme a las señales? ¿Qué haré si mis sospechas son ciertas? ¿Qué pasará con nuestra familia y con nuestros hijos? 


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Episodios relacionados: Ep. 26: Divorcio sin dañar a los hijos. 


Fuentes de información:

Como superar una infidelidad

Los 9 tipos de infidelidad y sus características



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]]> ¿Cómo puedo continuar si me siento traicionada?


Sientes el aire cargado de tensión, llevas tiempo dándote cuenta de los cambios en el comportamiento de tu pareja, y te cuestionas ¿Son ideas mías o hay algo más? ¿Está actuando de manera diferente? ¿Hay algún secreto detrás de ese tiempo en el celular?¿Estoy lista para descubrir la verdad? ¿Estoy preparada para enfrentarme a las señales? ¿Qué haré si mis sospechas son ciertas? ¿Qué pasará con nuestra familia y con nuestros hijos? 


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]]> Ep. 99: Buenos padres Malos hijos Ep. 99: Buenos padres Malos hijos Wed, 15 Nov 2023 12:00:32 GMT 42:16 654e6813fd344d00138730ac false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-99-buenos-padres-malos-hijos 654e6813fd344d00138730ac 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-99-buenos-padres-malos-hijos Con Rosa Esquivel full 2 99 ¿No entiendes porque se porta mal tu personita?


Algunas de nosotras crecimos con la idea de que las “buenas madres” tienen buenos hijos. Al menos esa fue mi idea. Sin embargo, es importante considerar que no se puede generalizar. La crianza de las personitas está influenciada por una variedad de factores, incluidos el entorno familiar, cultural, económico y social. Ser una buena madre o papá tendrá algo que ver con las cosas que le damos o que hacemos por ellos. Y ahora bien, queremos ser buenas madres o madres responsables.


Rosa de Guadalupe Esquivel, Master en psicología, psicoterapeuta, certificada en inteligencia emocional y desarrollo humano, con 30 años de  experiencia en escuela para padres, autora de 26 libros… Y mamá de dos. 


No existe un manual perfecto de maternidad que garantice el éxito en está travesía, ni tampoco se trata de ser “buenas madres”. Se trata de ser auténticos, comprensivos y amorosos, de aprender y crecer junto con las personitas, estar ahí para ellos en todos los momentos.


Instagram: rosy.esquivel60

Facebook: /rosaesquivelOficial

correo: rosy_esquivelr@yahoo.com.mx


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]]> ¿No entiendes porque se porta mal tu personita?


Algunas de nosotras crecimos con la idea de que las “buenas madres” tienen buenos hijos. Al menos esa fue mi idea. Sin embargo, es importante considerar que no se puede generalizar. La crianza de las personitas está influenciada por una variedad de factores, incluidos el entorno familiar, cultural, económico y social. Ser una buena madre o papá tendrá algo que ver con las cosas que le damos o que hacemos por ellos. Y ahora bien, queremos ser buenas madres o madres responsables.


Rosa de Guadalupe Esquivel, Master en psicología, psicoterapeuta, certificada en inteligencia emocional y desarrollo humano, con 30 años de  experiencia en escuela para padres, autora de 26 libros… Y mamá de dos. 


No existe un manual perfecto de maternidad que garantice el éxito en está travesía, ni tampoco se trata de ser “buenas madres”. Se trata de ser auténticos, comprensivos y amorosos, de aprender y crecer junto con las personitas, estar ahí para ellos en todos los momentos.


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]]> Ep. 98: Mentes curiosas, niños brillantes Ep. 98: Mentes curiosas, niños brillantes Wed, 08 Nov 2023 12:00:53 GMT 30:33 654a8f87660a120012e585f3 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-98-mentes-curiosas-nios-brillantes 654a8f87660a120012e585f3 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-98-mentes-curiosas-nios-brillantes full 2 98 ¿La calificación es realmente un reflejo de inteligencia? Y aquí como en muchas cosas podemos o no estar de acuerdo con la relación entre las calificaciones y el verdadero conocimiento, y me parece que es importante tener en claro que las calificaciones, son una medida del rendimiento académico, y donde tiene todo que ver con el compromiso, la responsabilidad y también es esfuerzo. La inteligencia implica diversas habilidades cognitivas, emocionales y sociales, como la capacidad para resolver problemas, el pensamiento crítico, la creatividad, la empatía, la adaptabilidad y la comunicación efectiva.


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Fuentes de información:

La inteligencia del niño no depende de sus notas - Mejor con Salud

6 sugerencias para ayudar a su hijo a desarrollar inteligencia emocional

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]]> ¿La calificación es realmente un reflejo de inteligencia? Y aquí como en muchas cosas podemos o no estar de acuerdo con la relación entre las calificaciones y el verdadero conocimiento, y me parece que es importante tener en claro que las calificaciones, son una medida del rendimiento académico, y donde tiene todo que ver con el compromiso, la responsabilidad y también es esfuerzo. La inteligencia implica diversas habilidades cognitivas, emocionales y sociales, como la capacidad para resolver problemas, el pensamiento crítico, la creatividad, la empatía, la adaptabilidad y la comunicación efectiva.


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]]> Ep. 97: Vínculos Fuertes, Niños Seguros Ep. 97: Vínculos Fuertes, Niños Seguros Wed, 01 Nov 2023 12:00:19 GMT 37:32 654160e3d96b4600126c6f1c false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-97-vinculos-fuertes-nios-seguros 654160e3d96b4600126c6f1c 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-97-vinculos-fuertes-nios-seguros full 2 97 ¿Se puede cambiar el estilo de apego?

Hablemos del apego seguro, es quizá una palabra que escuchas cuando se habla de la crianza de las personitas, ¿qué es? ¿Cómo se practica? ¿Cuáles son los desafíos que encontramos? ¿Algunos recursos que nos ayuden? Hasta tarea con ejercicios prácticos de como iniciar con el apego seguro.


El apego seguro no significa que nunca cometamos errores ni que siempre tengamos todas las respuestas. Significa estar presentes, ser sensibles, y aprender junto con nuestros hijos en este viaje de crecimiento mutuo. En cada desafío, hay una oportunidad para aprender y crecer juntos. Cada pequeño gesto de amor y cuidado, por pequeño que parezca, contribuye a la construcción de un apego seguro y a un mundo donde nuestros hijos pueden florecer como seres humanos fuertes, amorosos y confiados.


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Tipos de Apego y sus implicaciones psicológicas 

1000 días para toda la vida | UNICEF. 


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]]> ¿Se puede cambiar el estilo de apego?

Hablemos del apego seguro, es quizá una palabra que escuchas cuando se habla de la crianza de las personitas, ¿qué es? ¿Cómo se practica? ¿Cuáles son los desafíos que encontramos? ¿Algunos recursos que nos ayuden? Hasta tarea con ejercicios prácticos de como iniciar con el apego seguro.


El apego seguro no significa que nunca cometamos errores ni que siempre tengamos todas las respuestas. Significa estar presentes, ser sensibles, y aprender junto con nuestros hijos en este viaje de crecimiento mutuo. En cada desafío, hay una oportunidad para aprender y crecer juntos. Cada pequeño gesto de amor y cuidado, por pequeño que parezca, contribuye a la construcción de un apego seguro y a un mundo donde nuestros hijos pueden florecer como seres humanos fuertes, amorosos y confiados.


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]]> Ep. 96: Mamás en movimiento: Mantén tu salud en equilibrio Ep. 96: Mamás en movimiento: Mantén tu salud en equilibrio Wed, 25 Oct 2023 11:00:05 GMT 31:26 65388a73bc6f90001252756a false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-96-mamas-en-movimiento-manten-tu-salud-en-equilibrio 65388a73bc6f90001252756a 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-96-mamas-en-movimiento-manten-tu-salud-en-equilibrio full 2 96 ¿Cómo encontrar tiempo para el bienestar con una agenda ajetreada?


Estos son de los temas que me encanta tocar, cuando hablamos de encontrar el equilibrio entre ser mamás y todos los otros roles que tenemos como persona. Y debo confesarme que por mucho pero mucho tiempo tuve un conflicto con las palabras: ejercicio y gimnasio, lejos de pensar que chidoooo! y aún que de alguna manera estoy consciente de todos los beneficios que pueden tener, no me sonaba tan atractivo incluirlos en mi rutina diaria… , Ha sido un proceso hacer las paces con esas palabras y saber que ejercicio no es igual a dieta y un tipo de cuerpo, es más para mantenernos activas, y en bienestar. Y en el episodio quiero enfocarme en todas las mamás en especial para quienes tienen el tiempo reducido para realizar actividad física, ya sea por trabajo, porque aún tienen a los niños 24/7 en casa, las emprendedoras que andan de arriba a bajo y encuentran poco tiempo libre en sus apretadas agendas. Y en este episodio hablaremos de estrategías prácticas para incorporar el movimiento en la vida diaria, si si incluso cuando parece que eso es imposible para tu agenda.


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Madres solteras

¿Cuántas calorías se queman con las tareas domésticas?

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]]> ¿Cómo encontrar tiempo para el bienestar con una agenda ajetreada?


Estos son de los temas que me encanta tocar, cuando hablamos de encontrar el equilibrio entre ser mamás y todos los otros roles que tenemos como persona. Y debo confesarme que por mucho pero mucho tiempo tuve un conflicto con las palabras: ejercicio y gimnasio, lejos de pensar que chidoooo! y aún que de alguna manera estoy consciente de todos los beneficios que pueden tener, no me sonaba tan atractivo incluirlos en mi rutina diaria… , Ha sido un proceso hacer las paces con esas palabras y saber que ejercicio no es igual a dieta y un tipo de cuerpo, es más para mantenernos activas, y en bienestar. Y en el episodio quiero enfocarme en todas las mamás en especial para quienes tienen el tiempo reducido para realizar actividad física, ya sea por trabajo, porque aún tienen a los niños 24/7 en casa, las emprendedoras que andan de arriba a bajo y encuentran poco tiempo libre en sus apretadas agendas. Y en este episodio hablaremos de estrategías prácticas para incorporar el movimiento en la vida diaria, si si incluso cuando parece que eso es imposible para tu agenda.


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]]> Ep. 95: La magia del amor: Descifrando los 5 lenguajes del amor. Ep. 95: La magia del amor: Descifrando los 5 lenguajes del amor. Wed, 18 Oct 2023 12:00:56 GMT 33:34 652f0d0b8ff451001268a9b4 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-95-la-magia-del-amor-descifrando-los-5-lenguajes-del-amor 652f0d0b8ff451001268a9b4 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-95-la-magia-del-amor-descifrando-los-5-lenguajes-del-amor full 2 95 ¿Cómo saber si mi personita o adolescente se siente amado?


Según Gary Chapman, en su libro los 5 lenguajes del amor; todos tenemos distintas maneras de expresar amor y nos gusta que lo expresen de maneras distintas. Los cuales son: palabras de afirmación, actos de servicio, recibir regalos, tiempo de calidad y contacto físico.


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Los 5 lenguajes del amor |

Libro en 

Gandhi: los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor que perdura

Amazon: Los 5 lenguajes del amor (edición en español): El Secreto del Amor Que Perdura : Chapman, Gary: Amazon.com.mx: Libros

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Según Gary Chapman, en su libro los 5 lenguajes del amor; todos tenemos distintas maneras de expresar amor y nos gusta que lo expresen de maneras distintas. Los cuales son: palabras de afirmación, actos de servicio, recibir regalos, tiempo de calidad y contacto físico.


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]]> Ep. 94: Desarrollando el pensamiento crítico en los niños Ep. 94: Desarrollando el pensamiento crítico en los niños Wed, 11 Oct 2023 12:00:41 GMT 36:07 652429537c5f6b0012fb57b7 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-94-desarrollando-el-pensamiento-critico-en-los-nios 652429537c5f6b0012fb57b7 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-94-desarrollando-el-pensamiento-critico-en-los-nios full 2 94 ¿Sabes cómo desarrollar un pensamiento crítico?


“El pensamiento crítico es tener deseo de buscar, la paciencia para dudar, la afición de meditar, la lentitud para afirmar, la disposición para considerar, el cuidado para poner en orden y el odio por todo tipo de impostura” Por Francis Bacon.


Encontré algunos aliados para que nos ayuden con este tema.

Libros:

 "Preguntas Poderosas para Niños Curiosos" por Amy Leask: Este libro ofrece una variedad de preguntas que fomentan la reflexión y el pensamiento crítico en los niños.

"El Pequeño Libro de las Grandes Preguntas" por Gemma Elwin Harris: Este libro presenta preguntas profundas y desafiantes que estimulan el pensamiento crítico en niños y adultos por igual.

"Piensa" por Judith Boswell: Este libro está lleno de actividades y juegos diseñados para fomentar el pensamiento crítico en niños de todas las edades.


Aplicaciones:

BrainPOP: BrainPOP ofrece videos animados educativos que cubren una amplia gama de temas. Cada video se acompaña de cuestionarios y actividades que estimulan el pensamiento crítico.

Thinkrolls: Esta aplicación presenta rompecabezas lógicos y problemas que desafían el pensamiento crítico y la resolución de problemas en los niños.


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Fuentes de información:

https://www.iberdrola.com/talento/que-es-pensamiento-critico-como-desarrollarlo

https://compartirenfamilia.com/tecnologia/16-actividades-para-desarrollar-el-pensamiento-critico-en-tus-hijos.html





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]]> ¿Sabes cómo desarrollar un pensamiento crítico?


“El pensamiento crítico es tener deseo de buscar, la paciencia para dudar, la afición de meditar, la lentitud para afirmar, la disposición para considerar, el cuidado para poner en orden y el odio por todo tipo de impostura” Por Francis Bacon.


Encontré algunos aliados para que nos ayuden con este tema.

Libros:

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"El Pequeño Libro de las Grandes Preguntas" por Gemma Elwin Harris: Este libro presenta preguntas profundas y desafiantes que estimulan el pensamiento crítico en niños y adultos por igual.

"Piensa" por Judith Boswell: Este libro está lleno de actividades y juegos diseñados para fomentar el pensamiento crítico en niños de todas las edades.


Aplicaciones:

BrainPOP: BrainPOP ofrece videos animados educativos que cubren una amplia gama de temas. Cada video se acompaña de cuestionarios y actividades que estimulan el pensamiento crítico.

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]]> Ep. 93: Violencia en Cámara lenta: Entre palabras y golpes. P2 Ep. 93: Violencia en Cámara lenta: Entre palabras y golpes. P2 Wed, 04 Oct 2023 12:00:15 GMT 41:30 651309f4d90fb600115be68a false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-93-violencia-en-camara-lenta-entre-palabras-y-golpes-p2 651309f4d90fb600115be68a 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-93-violencia-en-camara-lenta-entre-palabras-y-golpes-p2 Cecy Reyes full 2 93 ¿Dónde comienza la violencia?


La violencia lastimosamente es un fenómenos que ha acompañado a la humanidad a lo largo de la historia, se convierte en un recordatorio de la capacidad para causar sufrimiento y dolor en otros. La violencia no son solo los enfrentamientos físicos, aunque estos a menudo sea el tipo de violencia más visible, pero también existe la violencia verbal o emocional, sexual, doméstica, en el trabajo y social. La lucha contra la violencia es una responsabilidad compartida, debemos educar a las generaciones futuras en la importancia del respeto mutuo y la tolerancia. En este episodio hablaremos de cómo puede ir en aumento la violencia.


La invitada del día de hoy es Cecy Reyes, egresada de UABC, psicoterapeuta con especialidad y maestría respaldada por 15 años de experiencia. Siguela en:

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]]> ¿Dónde comienza la violencia?


La violencia lastimosamente es un fenómenos que ha acompañado a la humanidad a lo largo de la historia, se convierte en un recordatorio de la capacidad para causar sufrimiento y dolor en otros. La violencia no son solo los enfrentamientos físicos, aunque estos a menudo sea el tipo de violencia más visible, pero también existe la violencia verbal o emocional, sexual, doméstica, en el trabajo y social. La lucha contra la violencia es una responsabilidad compartida, debemos educar a las generaciones futuras en la importancia del respeto mutuo y la tolerancia. En este episodio hablaremos de cómo puede ir en aumento la violencia.


La invitada del día de hoy es Cecy Reyes, egresada de UABC, psicoterapeuta con especialidad y maestría respaldada por 15 años de experiencia. Siguela en:

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Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.


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]]> Ep. 92: Violencia en Cámara lenta: Entre palabras y golpes P1 Ep. 92: Violencia en Cámara lenta: Entre palabras y golpes P1 Wed, 27 Sep 2023 12:00:09 GMT 43:58 65130766feb78300104fc3ab false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-92-violencia-en-camara-lenta-entre-palabras-y-golpes-p1 65130766feb78300104fc3ab 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-92-violencia-en-camara-lenta-entre-palabras-y-golpes-p1 Cecy Reyes full 2 92 ¿Dónde comienza la violencia?


La violencia lastimosamente es un fenómenos que ha acompañado a la humanidad a lo largo de la historia, se convierte en un recordatorio de la capacidad para causar sufrimiento y dolor en otros. La violencia no son solo los enfrentamientos físicos, aunque estos a menudo sea el tipo de violencia más visible, pero también existe la violencia verbal o emocional, sexual, doméstica, en el trabajo y social. La lucha contra la violencia es una responsabilidad compartida, debemos educar a las generaciones futuras en la importancia del respeto mutuo y la tolerancia. En este episodio hablaremos de cómo puede ir en aumento la violencia.


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]]> ¿Dónde comienza la violencia?


La violencia lastimosamente es un fenómenos que ha acompañado a la humanidad a lo largo de la historia, se convierte en un recordatorio de la capacidad para causar sufrimiento y dolor en otros. La violencia no son solo los enfrentamientos físicos, aunque estos a menudo sea el tipo de violencia más visible, pero también existe la violencia verbal o emocional, sexual, doméstica, en el trabajo y social. La lucha contra la violencia es una responsabilidad compartida, debemos educar a las generaciones futuras en la importancia del respeto mutuo y la tolerancia. En este episodio hablaremos de cómo puede ir en aumento la violencia.


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]]> Ep. 91: Rompiendo el Ciclo del Síndrome de la Niña Buena Ep. 91: Rompiendo el Ciclo del Síndrome de la Niña Buena Wed, 20 Sep 2023 12:00:57 GMT 39:12 64ee49d57a1a380011636c1b false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-91-rompiendo-el-ciclo-del-sindrome-de-la-nia-buena 64ee49d57a1a380011636c1b 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-91-rompiendo-el-ciclo-del-sindrome-de-la-nia-buena Con Celines Madera full 2 91 ¿Sientes que debes complacer a los demás?


Muchas de nosotras crecimos con la idea que debemos ser buenas, educadas, tranquilas, que eso de ser fuertes, independientes y hasta ambiciosos era cosa de niños. Además que las mujeres debemos ser compresivas y compasivas, y somos muy halagadas cuando nos comportamos de esa manera. Lo cuál en la vida adulta nos lleva a tratar de complacer a los demás, ser serviciales, amables y dóciles para agradar a todo el mundo. Ahora, también como madres, padres y sociedad, vemos bastante bien a los niños bien portados. El síndrome de la niña buena puede convertirse en una prisión invisible que limita el crecimiento y la autenticidad de nuestras hijas.


La invitada del día de hoy es Celines Madera, tiene la licenciatura en Psicología clínica, Intervención en crisis y Traumas y Diplomado en intervención en Duelo.


Instagram: https://www.instagram.com/celines_madera/

Consultas Online, local e Int.

829-639-4606

Consultorio: 809-399-5267


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Muchas de nosotras crecimos con la idea que debemos ser buenas, educadas, tranquilas, que eso de ser fuertes, independientes y hasta ambiciosos era cosa de niños. Además que las mujeres debemos ser compresivas y compasivas, y somos muy halagadas cuando nos comportamos de esa manera. Lo cuál en la vida adulta nos lleva a tratar de complacer a los demás, ser serviciales, amables y dóciles para agradar a todo el mundo. Ahora, también como madres, padres y sociedad, vemos bastante bien a los niños bien portados. El síndrome de la niña buena puede convertirse en una prisión invisible que limita el crecimiento y la autenticidad de nuestras hijas.


La invitada del día de hoy es Celines Madera, tiene la licenciatura en Psicología clínica, Intervención en crisis y Traumas y Diplomado en intervención en Duelo.


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]]> Ep. 90: El Acoso Escolar: Guía para Madres y Padres Ep. 90: El Acoso Escolar: Guía para Madres y Padres Wed, 13 Sep 2023 12:00:10 GMT 37:11 64fb57d77224800011234cd5 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-90-el-acoso-escolar-guia-para-madres-y-padres 64fb57d77224800011234cd5 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-90-el-acoso-escolar-guia-para-madres-y-padres full 2 90 ¿Qué debo hacer si mi hijo es acosador o acosado en la escuela?


Hablemos del Bullying o acoso escolar, este sin duda es un tema crucial para todas las mamis y papis. Es un problema grave que afecta a las infancias y adolescentes en su entorno, ahora no solo educativo si no también en algunos casos por medio de las redes sociales. Se llega a considerar bullying a comportamientos repetitivos e intencionados de agresión, hostigamiento, que pueden ser comportamientos físicos, verbales, sociales o por medio de internet, causando daño emocional, físico y psicológico a las víctimas.


Recuerda que juntas estamos creando un mundo donde todos las infancias y adolescencias puedan crecer y aprender sin miedo al acoso escolar.


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Fuentes de información:

https://nomasbullying.org/bullying-en-mexico/ 

https://unaf.org/wp-content/uploads/2015/06/Guia-acoso-escolar-CEAPA.pdf


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]]> ¿Qué debo hacer si mi hijo es acosador o acosado en la escuela?


Hablemos del Bullying o acoso escolar, este sin duda es un tema crucial para todas las mamis y papis. Es un problema grave que afecta a las infancias y adolescentes en su entorno, ahora no solo educativo si no también en algunos casos por medio de las redes sociales. Se llega a considerar bullying a comportamientos repetitivos e intencionados de agresión, hostigamiento, que pueden ser comportamientos físicos, verbales, sociales o por medio de internet, causando daño emocional, físico y psicológico a las víctimas.


Recuerda que juntas estamos creando un mundo donde todos las infancias y adolescencias puedan crecer y aprender sin miedo al acoso escolar.


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]]> Ep. 89: Creciendo a través de las Páginas P.2 Ep. 89: Creciendo a través de las Páginas P.2 Wed, 06 Sep 2023 06:00:27 GMT 34:24 64ee212af7146700111436c5 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-8-creciendo-a-traves-de-las-paginas-p2 64ee212af7146700111436c5 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-8-creciendo-a-traves-de-las-paginas-p2 Con Ana María Rodríguez full 2 89 ¿Cómo la Lectura en Familia impulsa el Desarrollo de tus Hijos?


¡La lectura en familia y sus increíbles beneficios! Ser mamá implica un sinfín de responsabilidades, pero también es una oportunidad maravillosa para inspirar a nuestras personitas y adolescentes, por medio de la magia de las palabras. Te invito a sumergirte conmigo en el mundo de los libros y descubrir cómo compartir momentos de lectura crea conexiones duraderas, fomentamos el aprendizaje y ayudamos a nuestras personitas a desarrollar habilidades. Y es que quizá a ustedes también les pasa que no sabemos cómo elegir el libro perfecto en las diferentes etapas. ¡Comencemos esta travesía literaria que seguramente dejará una huella en las vidas de todos los miembros de la familia!


La invitada del día de hoy es Ana María Rodríguez, es Licenciada en Literatura además es parte del equipo creador del Programa Biblioteca Mágica Bonaventura cuyo propósito es enriquecer la calidad de vida familiar, mediante experiencias en las que los pequeños se sientan amados mientras leen jugando, centrado en la etapa de preescolar y primaria baja.


Instagram: https://www.instagram.com/bibliotecamagicabonaventura/ 

Tiktok: https://www.tiktok.com/@bibliotecabonaventura 

Página: https://bonaventura.com.mx/# 

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9RU3WRCFTL1SVNvgmt2TBQ


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Te dejo la liga del articulo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30908424/

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]]> ¿Cómo la Lectura en Familia impulsa el Desarrollo de tus Hijos?


¡La lectura en familia y sus increíbles beneficios! Ser mamá implica un sinfín de responsabilidades, pero también es una oportunidad maravillosa para inspirar a nuestras personitas y adolescentes, por medio de la magia de las palabras. Te invito a sumergirte conmigo en el mundo de los libros y descubrir cómo compartir momentos de lectura crea conexiones duraderas, fomentamos el aprendizaje y ayudamos a nuestras personitas a desarrollar habilidades. Y es que quizá a ustedes también les pasa que no sabemos cómo elegir el libro perfecto en las diferentes etapas. ¡Comencemos esta travesía literaria que seguramente dejará una huella en las vidas de todos los miembros de la familia!


La invitada del día de hoy es Ana María Rodríguez, es Licenciada en Literatura además es parte del equipo creador del Programa Biblioteca Mágica Bonaventura cuyo propósito es enriquecer la calidad de vida familiar, mediante experiencias en las que los pequeños se sientan amados mientras leen jugando, centrado en la etapa de preescolar y primaria baja.


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]]> Ep. 88: Creciendo a través de las Páginas P.1 Ep. 88: Creciendo a través de las Páginas P.1 Wed, 30 Aug 2023 12:00:10 GMT 38:14 64ee14387b9ac00011d23a84 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-88-creciendo-a-traves-de-las-paginas-p1 64ee14387b9ac00011d23a84 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-88-creciendo-a-traves-de-las-paginas-p1 Con Ana María Rodríguez full 2 88 ¿Cómo la Lectura en Familia impulsa el Desarrollo de tus Hijos?


¡La lectura en familia y sus increíbles beneficios! Ser mamá implica un sinfín de responsabilidades, pero también es una oportunidad maravillosa para inspirar a nuestras personitas y adolescentes, por medio de la magia de las palabras. Te invito a sumergirte conmigo en el mundo de los libros y descubrir cómo compartir momentos de lectura crea conexiones duraderas, fomentamos el aprendizaje y ayudamos a nuestras personitas a desarrollar habilidades. Y es que quizá a ustedes también les pasa que no sabemos cómo elegir el libro perfecto en las diferentes etapas. ¡Comencemos esta travesía literaria que seguramente dejará una huella en las vidas de todos los miembros de la familia!


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]]> Ep. 87: Mejora tu bienestar emocional y mental P.2 Ep. 87: Mejora tu bienestar emocional y mental P.2 Wed, 23 Aug 2023 12:00:26 GMT 38:24 64dc063000649a0011d52a58 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-87-mejora-tu-bienestar-emocional-y-mental-p2 64dc063000649a0011d52a58 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-87-mejora-tu-bienestar-emocional-y-mental-p2 Con Yvonne Diblik full 2 87 ¿Consideras que tienes bienestar emocional y mental?


Reducir el estrés, establecer límites sin violencia y disminuir la autocrítica son objetivos importantes para mejorar el bienestar emocional y mental. Las mamás, como todas las personas, necesitamos este bienestar para poder cuidar adecuadamente a las personas y mantener un equilibrio en nuestras vidas. En este episodio hablaremos de algunas estrategias y sugerencias que pueden ayudarte a lograrlo.


La invitada del día de hoy es Yvonne Diblik, mamá y colaboradora en CALPULLI Comunidad de Desarrollo Existencial Humanista, facilitadora /docente, evaluador y guía de procesos de autoconocimiento profundo certificada ante el SEP-CONOCER.


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]]> ¿Consideras que tienes bienestar emocional y mental?


Reducir el estrés, establecer límites sin violencia y disminuir la autocrítica son objetivos importantes para mejorar el bienestar emocional y mental. Las mamás, como todas las personas, necesitamos este bienestar para poder cuidar adecuadamente a las personas y mantener un equilibrio en nuestras vidas. En este episodio hablaremos de algunas estrategias y sugerencias que pueden ayudarte a lograrlo.


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]]> Ep. 86: Mejora tu bienestar emocional y mental P.1 Ep. 86: Mejora tu bienestar emocional y mental P.1 Wed, 16 Aug 2023 12:00:46 GMT 32:38 64dbd8c322317600106ec425 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-86-mejora-tu-bienestar-emocional-y-mental-p1 64dbd8c322317600106ec425 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-86-mejora-tu-bienestar-emocional-y-mental-p1 Con Yvonne Diblik full 2 86 ¿Consideras que tienes bienestar emocional y mental?


Reducir el estrés, establecer límites sin violencia y disminuir la autocrítica son objetivos importantes para mejorar el bienestar emocional y mental. Las mamás, como todas las personas, necesitamos este bienestar para poder cuidar adecuadamente a las personas y mantener un equilibrio en nuestras vidas. En este episodio hablaremos de algunas estrategias y sugerencias que pueden ayudarte a lograrlo.


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Es importante mencionar que el bienestar emocional y mental no implica estar feliz o contento todo el tiempo, ya que todas las personas experimentan emociones desagradables en algún momento. En cambio, se refiere a la capacidad de enfrentar y superar desafíos emocionales y mentales de manera constructiva, manteniendo un equilibrio general en la vida. Cada individuo puede desarrollar su bienestar emocional y mental a través de prácticas de autocuidado, manejo de estrés, búsqueda de apoyo social y, en casos necesarios, ayuda profesional.Recuerda que reducir el estrés y disminuir la autocrítica son procesos que llevan tiempo y práctica. Sé amable contigo mismo mientras trabajas en estos cambios y busca el apoyo de personas cercanas o profesionales cuando lo necesites.


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]]> ¿Consideras que tienes bienestar emocional y mental?


Reducir el estrés, establecer límites sin violencia y disminuir la autocrítica son objetivos importantes para mejorar el bienestar emocional y mental. Las mamás, como todas las personas, necesitamos este bienestar para poder cuidar adecuadamente a las personas y mantener un equilibrio en nuestras vidas. En este episodio hablaremos de algunas estrategias y sugerencias que pueden ayudarte a lograrlo.


La invitada del día de hoy es Yvonne Diblik, mamá y colaboradora en CALPULLI Comunidad de Desarrollo Existencial Humanista, facilitadora /docente, evaluador y guía de procesos de autoconocimiento profundo certificada ante el SEP-CONOCER.


Es importante mencionar que el bienestar emocional y mental no implica estar feliz o contento todo el tiempo, ya que todas las personas experimentan emociones desagradables en algún momento. En cambio, se refiere a la capacidad de enfrentar y superar desafíos emocionales y mentales de manera constructiva, manteniendo un equilibrio general en la vida. Cada individuo puede desarrollar su bienestar emocional y mental a través de prácticas de autocuidado, manejo de estrés, búsqueda de apoyo social y, en casos necesarios, ayuda profesional.Recuerda que reducir el estrés y disminuir la autocrítica son procesos que llevan tiempo y práctica. Sé amable contigo mismo mientras trabajas en estos cambios y busca el apoyo de personas cercanas o profesionales cuando lo necesites.


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]]> Ep. 85: Maternidades inclusivas Ep. 85: Maternidades inclusivas Wed, 09 Aug 2023 12:00:03 GMT 27:05 64d2c773b9b8c50010697bab false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-85-maternidades-inclusivas 64d2c773b9b8c50010697bab 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-85-maternidades-inclusivas full 2 85 ¿Qué es una maternidad inclusiva?


Cada día es mucho más sonada la palabra inclusión, que si en el lenguaje, en los lugares, escuelas, pero habías escuchado maternidad inclusiva… Inclusión es lograr que todas las personas, individuos o grupos, podamos tener las mismas posibilidades y oportunidades para realizarnos, más allá de nuestras características, habilidades, discapacidades, cultura o necesidades. Ahora, en el tema de la maternidad inclusiva es un enfoque que también busca garantizar que todas las madres independientemente de nuestro origen étnico, cultural, religión, orientación sexual, identidad de género, nivel socioeconómico o discapacidad tengamos igualdad de oportunidades, acceso a servicios de calidad y seamos respetadas en nuestra experiencia de maternidad.


Promover la inclusión en la maternidad es un esfuerzo continuo que requiere la participación de todos, desde profesionales de la salud hasta familias y comunidades. Al implementar estas estrategias, contribuyen a crear un entorno donde cada madre se sienta respetada, apoyada y valorada en su experiencia de maternidad.


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.


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Fuentes de información:

Charla TED ¿Qué tienen los pobres en la cabeza? | Mayra Arena |

https://www.ted.com/talks/mayra_arena_que_tienen_los_pobres_en_la_cabeza?language=es

Madres con discapacidad

https://teleton.org/vivir-la-paternidad-y-maternidad-siendo-una-persona-con-discapacidad/


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]]> ¿Qué es una maternidad inclusiva?


Cada día es mucho más sonada la palabra inclusión, que si en el lenguaje, en los lugares, escuelas, pero habías escuchado maternidad inclusiva… Inclusión es lograr que todas las personas, individuos o grupos, podamos tener las mismas posibilidades y oportunidades para realizarnos, más allá de nuestras características, habilidades, discapacidades, cultura o necesidades. Ahora, en el tema de la maternidad inclusiva es un enfoque que también busca garantizar que todas las madres independientemente de nuestro origen étnico, cultural, religión, orientación sexual, identidad de género, nivel socioeconómico o discapacidad tengamos igualdad de oportunidades, acceso a servicios de calidad y seamos respetadas en nuestra experiencia de maternidad.


Promover la inclusión en la maternidad es un esfuerzo continuo que requiere la participación de todos, desde profesionales de la salud hasta familias y comunidades. Al implementar estas estrategias, contribuyen a crear un entorno donde cada madre se sienta respetada, apoyada y valorada en su experiencia de maternidad.


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Fuentes de información:

Charla TED ¿Qué tienen los pobres en la cabeza? | Mayra Arena |

https://www.ted.com/talks/mayra_arena_que_tienen_los_pobres_en_la_cabeza?language=es

Madres con discapacidad

https://teleton.org/vivir-la-paternidad-y-maternidad-siendo-una-persona-con-discapacidad/


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]]> Ep. 84: Narcisista ¿Nace o se hace? Parte 2 Ep. 84: Narcisista ¿Nace o se hace? Parte 2 Wed, 02 Aug 2023 12:00:55 GMT 39:05 64bf058b0ea53600110b81d6 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-84-narcisista-nace-o-se-hace-parte-2 64bf058b0ea53600110b81d6 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-84-narcisista-nace-o-se-hace-parte-2 Con Belen C. Tarnowski full 2 84 ¿Los narcisistas nacen o se hacen?


Me complace anunciar que hemos realizado una entrevista muy interesante con Belén C.Tarnowski , en la que exploramos una variedad de temas apasionantes. Sin embargo, debido a la profundidad y riqueza del contenido que hemos recopilado, he decidido dividir esta entrevista en dos partes para un mejor aprovechamiento.


Esperamos que disfruten de esta entrevista tanto como nosotros lo hicimos al llevarla a cabo. Gracias por ser parte de nuestra comunidad "De mamás para mamás" ¡No se pierdan la segunda parte de esta emocionante entrevista!


La invitada del día de hoy es Belen C.Tarnowski, de pulsión de vida. Es un proyecto independiente y de psicoeducación sobre las relaciones abusivas con narcisistas y psicópatas. Tiene un libro publicado llamado “La estafa emocional: causas, consecuencias y cómo sanar de relaciones narcisistas y psicópatas”.


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]]> Ep. 83: Narcisista ¿Nace o se hace? Parte 1 Ep. 83: Narcisista ¿Nace o se hace? Parte 1 Wed, 26 Jul 2023 12:00:38 GMT 42:36 64bec9af66d3a00011766974 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-83-narcisista-nace-o-se-hace-parte-1 64bec9af66d3a00011766974 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-83-narcisista-nace-o-se-hace-parte-1 Con Belen C. Tarnowski full 2 83 ¿Los narcisistas nacen o se hacen?


Me complace anunciar que hemos realizado una entrevista muy interesante con Belén C.Tarnowski , en la que exploramos una variedad de temas apasionantes. Sin embargo, debido a la profundidad y riqueza del contenido que hemos recopilado, he decidido dividir esta entrevista en dos partes para un mejor aprovechamiento.


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Esperamos que disfruten de esta entrevista tanto como nosotros lo hicimos al llevarla a cabo. Gracias por ser parte de nuestra comunidad "De mamás oara mamás" ¡No se pierdan la primera parte de esta emocionante entrevista!


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]]> Ep. 82: Consejos para disfrutar de unas vacaciones familiares relajantes y divertidas Ep. 82: Consejos para disfrutar de unas vacaciones familiares relajantes y divertidas Wed, 19 Jul 2023 12:00:46 GMT 27:30 64b756d6e2dff20011875481 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-82-consejos-para-disfrutar-de-unas-vacaciones-familiares- 64b756d6e2dff20011875481 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-82-consejos-para-disfrutar-de-unas-vacaciones-familiares- full 2 82 Bienvenidas las vacaciones para todos… Este es un tema relevante hablaremos de los consejos para disfrutar de unas vacaciones familiares relajantes y divertidas. Cuando escuchamos la palabra vacaciones, viene a nuestra mente un tiempo libre y podernos alejar de las rutinas y la vida cotidiana, en muchos casos pensamos en viajar, en otros momentos solo en estar en casa. Así que en este episodio vamos hablar de como encontrar este equilibrio, ¿Vas a dejar las pantallas de lado o es cuando les darás más tiempo en ellas?¿Saldrás de viaje o te quedarás en casa? ¿Los mandas a curso de verano o no? ¿Se deben planear las vacaciones aunque sean en casa? O tu eres de las que piensa en que pase lo que tenga que pasar. Entonces lo primero que tenemos que hacer es planear las vacaciones.


Se flexible con las vacaciones, una de nuestras reglas para está temporada de vacaciones es disfrutar, si así como lo escuchas de hecho la propuso el más pequeño de la casa mientras planeabamos. Recuerda que encontrar el equilibrio adecuado puede ser un proceso de prueba y error. Lo más importante es la comunicación, el respeto mutuo y la comprensión de las necesidades individuales de cada integrante de la familia. Al lograr un equilibrio, se puede disfrutar de tiempo de calidad juntos y también de momentos de descanso y rejuvenecimiento personal.


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]]> Bienvenidas las vacaciones para todos… Este es un tema relevante hablaremos de los consejos para disfrutar de unas vacaciones familiares relajantes y divertidas. Cuando escuchamos la palabra vacaciones, viene a nuestra mente un tiempo libre y podernos alejar de las rutinas y la vida cotidiana, en muchos casos pensamos en viajar, en otros momentos solo en estar en casa. Así que en este episodio vamos hablar de como encontrar este equilibrio, ¿Vas a dejar las pantallas de lado o es cuando les darás más tiempo en ellas?¿Saldrás de viaje o te quedarás en casa? ¿Los mandas a curso de verano o no? ¿Se deben planear las vacaciones aunque sean en casa? O tu eres de las que piensa en que pase lo que tenga que pasar. Entonces lo primero que tenemos que hacer es planear las vacaciones.


Se flexible con las vacaciones, una de nuestras reglas para está temporada de vacaciones es disfrutar, si así como lo escuchas de hecho la propuso el más pequeño de la casa mientras planeabamos. Recuerda que encontrar el equilibrio adecuado puede ser un proceso de prueba y error. Lo más importante es la comunicación, el respeto mutuo y la comprensión de las necesidades individuales de cada integrante de la familia. Al lograr un equilibrio, se puede disfrutar de tiempo de calidad juntos y también de momentos de descanso y rejuvenecimiento personal.


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]]> Ep. 81: Cómo hablar con los adolescentes sobre el alcohol Ep. 81: Cómo hablar con los adolescentes sobre el alcohol Wed, 12 Jul 2023 12:00:35 GMT 42:22 6491ea7af8b32100115b61b9 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-81-como-hablar-con-los-adolescentes-sobre-el-alcohol 6491ea7af8b32100115b61b9 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-81-como-hablar-con-los-adolescentes-sobre-el-alcohol Con: Karla Sánchez Villegas full 2 81 ¿Tus adolescentes conocen los riesgos del consumo de alcohol?


Que el consumo de alcohol entre los adolescentes sea frecuente, esto no significa que no tenga riesgos graves, sin duda en ellos existe un mayor riesgo asociado al consumo del alcohol. Después del episodio 76: Soy alcohólica, llegaron nuevas dudas, de como hablar con nuestros adolescentes, qué tan correcto es decir frases como: Prefiero que se emborrachen en mi casa, es posible que los adolescente moderen su consumo de alcohol.


La invitada del día de hoy es Karla Sánchez Villegas, quien con su testimonio como alcohólica y quien se está preparando para orientar en el tema de adicciones. Te invito a seguirla en Instagram: https://www.instagram.com/karlasavi/


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]]> ¿Tus adolescentes conocen los riesgos del consumo de alcohol?


Que el consumo de alcohol entre los adolescentes sea frecuente, esto no significa que no tenga riesgos graves, sin duda en ellos existe un mayor riesgo asociado al consumo del alcohol. Después del episodio 76: Soy alcohólica, llegaron nuevas dudas, de como hablar con nuestros adolescentes, qué tan correcto es decir frases como: Prefiero que se emborrachen en mi casa, es posible que los adolescente moderen su consumo de alcohol.


La invitada del día de hoy es Karla Sánchez Villegas, quien con su testimonio como alcohólica y quien se está preparando para orientar en el tema de adicciones. Te invito a seguirla en Instagram: https://www.instagram.com/karlasavi/


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]]> Ep. 80: Antes de elegir una escuela Ep. 80: Antes de elegir una escuela Wed, 05 Jul 2023 12:00:27 GMT 27:57 64a439eec0a3a5001131c43c false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-80-antes-de-elegir-una-escuela 64a439eec0a3a5001131c43c 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-80-antes-de-elegir-una-escuela full 2 80 ¿Cómo elegiste la escuela de las personitas?

Se que la mayoría estamos con un pie fuera de la escuela de los niños y algunos otros fueron los afortunados que ya están disfrutando de las vacaciones de verano. Y este tema, realmente me parece muy importante que lo podamos platicar, ya que para cada mamá o papá, existen diferentes factores por los cuales toman la decisión de en qué escuela meter a sus niños a estudiar. Durante la pandemia de COVID, hubo movilidad de estudiantes que estaban inscritos en escuelas públicas y se fueron a privada, y viceversa, algunos de estos motivos fueron en busca de mejorar la educación  así como estar pagando sin aprovechar en su totalidad la oferta de la escuela privada. A muchos de nosotros nos hizo replantearnos si era la mejor opción la escuela actual de estudiantes, ya que se encontraban tomando clases desde casa. Con todo esto, considero que los hábitos de consumo en la educación también tuvieron cambios.


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Fuentes de información:

https://ecuador.unir.net/actualidad-unir/modelo-educativo/

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Se que la mayoría estamos con un pie fuera de la escuela de los niños y algunos otros fueron los afortunados que ya están disfrutando de las vacaciones de verano. Y este tema, realmente me parece muy importante que lo podamos platicar, ya que para cada mamá o papá, existen diferentes factores por los cuales toman la decisión de en qué escuela meter a sus niños a estudiar. Durante la pandemia de COVID, hubo movilidad de estudiantes que estaban inscritos en escuelas públicas y se fueron a privada, y viceversa, algunos de estos motivos fueron en busca de mejorar la educación  así como estar pagando sin aprovechar en su totalidad la oferta de la escuela privada. A muchos de nosotros nos hizo replantearnos si era la mejor opción la escuela actual de estudiantes, ya que se encontraban tomando clases desde casa. Con todo esto, considero que los hábitos de consumo en la educación también tuvieron cambios.


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]]> Ep. 79: La No Maternidad Ep. 79: La No Maternidad Wed, 28 Jun 2023 12:00:10 GMT 40:42 648cbaaa9ff33300111a582b false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-79-la-no-maternidad 648cbaaa9ff33300111a582b 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-79-la-no-maternidad Con Miriam Aguilar full 2 79 ¿Podemos libremente elegir ser o no ser madres?


La mayoría de las personas que escuchan este podcast somos mamás, con hijos en diferentes etapas, algunas de nosotros con pérdida de algún hijo y otras no, algunas llegaron a la maternidad como madrastras, otras optaron por adoptar, alguien más por subrogación. Hoy quiero dar este espacio y que también podamos visibilizar a las NO maternidades por circunstancias. 


La invitada del día de hoy es Miriam Aguilar, quien visibiliza en redes sociales la no maternidad por circunstancias, a través de su experiencia, explicando estos procesos. Siguela en:

Instagram: https://www.instagram.com/holasoymir 

Página: https://www.miraguilar.com/


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]]> ¿Podemos libremente elegir ser o no ser madres?


La mayoría de las personas que escuchan este podcast somos mamás, con hijos en diferentes etapas, algunas de nosotros con pérdida de algún hijo y otras no, algunas llegaron a la maternidad como madrastras, otras optaron por adoptar, alguien más por subrogación. Hoy quiero dar este espacio y que también podamos visibilizar a las NO maternidades por circunstancias. 


La invitada del día de hoy es Miriam Aguilar, quien visibiliza en redes sociales la no maternidad por circunstancias, a través de su experiencia, explicando estos procesos. Siguela en:

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]]> Ep. 78: Cómo salir de mi matrimonio Ep. 78: Cómo salir de mi matrimonio Wed, 21 Jun 2023 12:00:13 GMT 54:07 6487818a90d3570011bc6f90 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-78-como-salir-de-mi-matrimonio 6487818a90d3570011bc6f90 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-78-como-salir-de-mi-matrimonio Con Kela Capel full 2 78 ¿Qué hacer si me quiero divorciar?


La invitada del día de hoy es Kela Capel, quien ha creado una comunidad para que te sientas acompañada, al momento de divorciarse, para que no lo veamos como un fracaso, y menos como un drama. Encuentrala en Instagram como @_noesundrama


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]]> Ep. 77: El duelo por amistad perdida Ep. 77: El duelo por amistad perdida Wed, 14 Jun 2023 12:00:37 GMT 30:27 6481e3fc9d79eb0011c17cbc false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-77-el-duelo-por-amistad-perdida 6481e3fc9d79eb0011c17cbc 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-77-el-duelo-por-amistad-perdida full 2 77 ¿Sabías que también existen duelos por amistad?

Las amistades pueden comenzar en diferentes momentos, situaciones y contextos de nuestra vida, mientras estudiabamos, en una fiesta, en el trabajo, las mamá de otros niños de la escuela de tus hijos, los amigos de la cuadra, y ahora hasta por redes sociales. Y el tener o hacer amistad con alguien no solo es por la afinidad que tenemos con una persona, si no porque fortalecemos esa relación en el intercambio de idea, sentimiento, tiempo, el respeto. Y qué pasa cuando sentimos que esto no es recíproco en la amistad o que con el paso del tiempo, los caminos y decisiones que cada quien ha tomado, nos lleva a crear una brecha con nuestras amistades.


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Las amistades pueden comenzar en diferentes momentos, situaciones y contextos de nuestra vida, mientras estudiabamos, en una fiesta, en el trabajo, las mamá de otros niños de la escuela de tus hijos, los amigos de la cuadra, y ahora hasta por redes sociales. Y el tener o hacer amistad con alguien no solo es por la afinidad que tenemos con una persona, si no porque fortalecemos esa relación en el intercambio de idea, sentimiento, tiempo, el respeto. Y qué pasa cuando sentimos que esto no es recíproco en la amistad o que con el paso del tiempo, los caminos y decisiones que cada quien ha tomado, nos lleva a crear una brecha con nuestras amistades.


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]]> Ep. 76: Soy Alcohólica Ep. 76: Soy Alcohólica Wed, 07 Jun 2023 12:00:00 GMT 37:30 6478db816542600011972525 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-76-soy-alcoholica 6478db816542600011972525 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-76-soy-alcoholica Con: Ana Pau Villarreal full 2 76 ¿A qué edad consumiste tu primer trago de alcohol?


Hablamos del consumo del alcohol, al inicio te preguntaba  qué edad tenías cuando consumiste tu primer trago. Buscando información para este episodio un dato bastante alarmante, donde en México comienzan a consumir alcohol desde los 11 años de edad, según la Comisión Nacional Contra las Adicciones (Conadic), así mismo se habla del consumo excesivo de bebidas alcohólicas durante los fines de semana de adolescentes. Ahora, existen diferentes factores desde los genéticos, psicológicos, sociales y ambientales que influyen sobre la manera en que el alcohol afecta nuestros cuerpo y la manera en que nos comportamos.


Ana Pau Villarreal quien comparte en sus redes sociales como ella comenzó con el consumo de alcohol y otros aspectos que me parece importante poner sobre la mesa. Siguela en Instagram: @Anapaulavillarreall y en Tiktok como anapauuch


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Hablamos del consumo del alcohol, al inicio te preguntaba  qué edad tenías cuando consumiste tu primer trago. Buscando información para este episodio un dato bastante alarmante, donde en México comienzan a consumir alcohol desde los 11 años de edad, según la Comisión Nacional Contra las Adicciones (Conadic), así mismo se habla del consumo excesivo de bebidas alcohólicas durante los fines de semana de adolescentes. Ahora, existen diferentes factores desde los genéticos, psicológicos, sociales y ambientales que influyen sobre la manera en que el alcohol afecta nuestros cuerpo y la manera en que nos comportamos.


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]]> Ep. 75: Niñofobia Ep. 75: Niñofobia Wed, 31 May 2023 12:00:09 GMT 26:23 6476c3c15c740a0011929968 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-75-niofobia 6476c3c15c740a0011929968 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-75-niofobia full 2 75 ¿Molestan los niños en los espacios públicos?


Cada día es más común escuchar frases como:  “No soporto a los niños”  o, “Los niños no son el problema, si no los padres que no controlan a sus hijos”, “No deberían permitir niños o bebés” en los vuelos”, “No tenemos porque soportar llantos de niños” entre otras. Estás frases mayormente las escuchamos de personas que prefieren no compartir espacios con niñas y niños, así como los que les molesta cuando comparten estos espacios.


Recordemos que la crianza de los niños, no solo depende de mamá y papá,  se necesita toda una tribu, ya que los niños no son un asunto privado, son las infancias que en unos años serán los adultos y el rechazarlos tiene efectos negativos en su salud mental y desarrollo. Ser empático es la capacidad de comprender los sentimientos y emociones de otra persona e intentar experimentar de forma objetiva y racional lo que está sintiendo. Ayudemonos entre sí, poniéndonos en el lugar del otro, entendiendo su comportamiento y el porqué de las decisiones.


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.


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]]> ¿Molestan los niños en los espacios públicos?


Cada día es más común escuchar frases como:  “No soporto a los niños”  o, “Los niños no son el problema, si no los padres que no controlan a sus hijos”, “No deberían permitir niños o bebés” en los vuelos”, “No tenemos porque soportar llantos de niños” entre otras. Estás frases mayormente las escuchamos de personas que prefieren no compartir espacios con niñas y niños, así como los que les molesta cuando comparten estos espacios.


Recordemos que la crianza de los niños, no solo depende de mamá y papá,  se necesita toda una tribu, ya que los niños no son un asunto privado, son las infancias que en unos años serán los adultos y el rechazarlos tiene efectos negativos en su salud mental y desarrollo. Ser empático es la capacidad de comprender los sentimientos y emociones de otra persona e intentar experimentar de forma objetiva y racional lo que está sintiendo. Ayudemonos entre sí, poniéndonos en el lugar del otro, entendiendo su comportamiento y el porqué de las decisiones.


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]]> Ep. 74: Bullying a los maestros Ep. 74: Bullying a los maestros Wed, 24 May 2023 12:00:51 GMT 36:41 646ba4c56e845e001071f1f9 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-74-bullying-a-los-maestros 646ba4c56e845e001071f1f9 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-74-bullying-a-los-maestros Con: Trixia Valle full 1 74 ¿Las maestras y maestros sufren intimidación por parte de sus alumnos?

Cómo es que los docentes podrían ser unas de las profesiones que más pueden sufrir intimidación y acoso laboral, y no solo por sus compañeros o su empleador, también por parte de los alumnos. 


La invitada del día de hoy es una promotora incansable de los valores, está enfocada en crianza y prevención de bullying, Trixia Valle. Les doy sus redes sociales por si quieren conocer más de este y otros temas de los cuales ella informa.

Instagram: https://www.instagram.com/trixiavalle/

Tiktok: @trixiavalle

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Cómo es que los docentes podrían ser unas de las profesiones que más pueden sufrir intimidación y acoso laboral, y no solo por sus compañeros o su empleador, también por parte de los alumnos. 


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]]> Ep. 73: Conectar con los hijos Ep. 73: Conectar con los hijos Wed, 17 May 2023 12:00:57 GMT 33:38 64646430f5843900117f0ab6 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-73-conectar-con-los-hijos 64646430f5843900117f0ab6 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-73-conectar-con-los-hijos full 2 73 ¿Durante la hora de la comida platicas con tus hijas e hijos?

Seguro que en internet has podido mirar más de un video o publicación donde se mira como los hijos crecen de una manera tan rápida, y que si no prestamos atención a ellos cuando están pequeños, durante otras etapas es más difícil conectar con ellos. Y es una realidad que cada día somos más las personas que estamos conectadas en internet, y dejamos de conectar de manera personal con los que están alrededo


Crea rutinas de comunicación familiar, para unir a tu familia.


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Seguro que en internet has podido mirar más de un video o publicación donde se mira como los hijos crecen de una manera tan rápida, y que si no prestamos atención a ellos cuando están pequeños, durante otras etapas es más difícil conectar con ellos. Y es una realidad que cada día somos más las personas que estamos conectadas en internet, y dejamos de conectar de manera personal con los que están alrededo


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]]> Ep. 72: Soy la mamá que puedo ser Ep. 72: Soy la mamá que puedo ser Wed, 10 May 2023 12:00:12 GMT 31:55 645afe761ddd9f001185b64e false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-72-soy-la-mama-que-puedo-ser 645afe761ddd9f001185b64e 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-72-soy-la-mama-que-puedo-ser full 2 72 ¿Recuerdas cómo imaginabas que sería la maternidad, antes de tener hijos?

La maternidad está llena de momentos, algunos son buenos  y otros muy retadores, está lleno de abrazos y sonrisas pero también de llanto, cada etapa en la que están nuestros hijos nos muestra también a nosotras en diferentes circunstancias, pasamos de los pañales con popo explosiva, a corretear por toda la casa, su primer día en el preescolar, y demás.


¡Felicidades a todas las mamás!


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]]> ¿Recuerdas cómo imaginabas que sería la maternidad, antes de tener hijos?

La maternidad está llena de momentos, algunos son buenos  y otros muy retadores, está lleno de abrazos y sonrisas pero también de llanto, cada etapa en la que están nuestros hijos nos muestra también a nosotras en diferentes circunstancias, pasamos de los pañales con popo explosiva, a corretear por toda la casa, su primer día en el preescolar, y demás.


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]]> Ep. 71: Relación con la familia política Ep. 71: Relación con la familia política Wed, 03 May 2023 12:00:58 GMT 33:46 645199328674920012ab2e99 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-71-relacion-con-la-familia-politica 645199328674920012ab2e99 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-71-relacion-con-la-familia-politica full 2 71 ¿Cómo es tu relación con la familia de tu esposo?

Podemos elegir a la persona con la que nos queremos casar o pasar el resto de nuestra vida, sin embargo, no a las personas que lo acompañan y con esto me refiero a su familia y sus amistades. Algunas personas sienten que no terminan de encajar con la familia y los amigos de la pareja.


Te invito a pensar. ¿Cómo es tu relación con todos ellos? ¿Existe alguien en particular con quien no te sientas tan cómodo de convivir? ¿Una persona que siempre está incomodando? ¿Qué hasta opina “de más” por la manera en que llevan la crianza de sus personitas?


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Podemos elegir a la persona con la que nos queremos casar o pasar el resto de nuestra vida, sin embargo, no a las personas que lo acompañan y con esto me refiero a su familia y sus amistades. Algunas personas sienten que no terminan de encajar con la familia y los amigos de la pareja.


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]]> Ep. 70: La importancia de la psicoterapia en los padres Ep. 70: La importancia de la psicoterapia en los padres Wed, 26 Apr 2023 12:00:18 GMT 42:00 64419479510ea80011ae1ee7 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-70-la-importancia-de-la-psicoterapia-en-los-padres 64419479510ea80011ae1ee7 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-70-la-importancia-de-la-psicoterapia-en-los-padres Con Psic. Dafne Zuvire full 2 70 ¿Estás tomando psicoterapia para llevar tu maternidad?

Partiendo de que no existe una mamá o papá perfecto, que nos reimos, lloramos, jugamos, nos cansamos, perdemos la paciencia, nos disculpamos y al otro día volvemos a intentar ser una mejor versión, con todo el amor que tengo.


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Partiendo de que no existe una mamá o papá perfecto, que nos reimos, lloramos, jugamos, nos cansamos, perdemos la paciencia, nos disculpamos y al otro día volvemos a intentar ser una mejor versión, con todo el amor que tengo.


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]]> Ep. 69: Pubertad Precoz Ep. 69: Pubertad Precoz Wed, 19 Apr 2023 12:00:26 GMT 43:10 641b6532d5d1ac0011f0eb58 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-69-pubertad-pre 641b6532d5d1ac0011f0eb58 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-69-pubertad-pre con Dra. Daniela Saquicela full 2 69 ¿Qué es la pubertad precoz? Se da cuando el cuerpo de una niña o niño comienza a transformarse en el de un adulto, demasiado pronto. Puede comenzar en niñas antes de los 8 años y en niños antes de los 9 años, se considera pubertad precoz. ¿Es necesario consultar a algún doctor en el caso de creer que nuestras personas lo están viviendo?


Nuestra invitada la Dra. Daniela Saquicela, quien es sub especialista endocrinología pediátrica. te invito a seguirla en sus redes sociales Tiktok: dradanielasaquicela Instagram: @dradanielasaquicela Página Web: https://dradanielasaquicela.com.ec/ Facebook: drasaquicela


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Nuestra invitada la Dra. Daniela Saquicela, quien es sub especialista endocrinología pediátrica. te invito a seguirla en sus redes sociales Tiktok: dradanielasaquicela Instagram: @dradanielasaquicela Página Web: https://dradanielasaquicela.com.ec/ Facebook: drasaquicela


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]]> Ep. 68: Los elogios o alentar en la crianza Ep. 68: Los elogios o alentar en la crianza Wed, 12 Apr 2023 12:00:00 GMT 31:54 64231341eb5e6200116bc5fb false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-68-los-elogios-o-alentar-en-la-crianza 64231341eb5e6200116bc5fb 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-68-los-elogios-o-alentar-en-la-crianza full 2 68 ¿Qué haces para incrementar la autoestima de tus hijos/personitas?

Desde que nacen nuestros hijos reciben por parte de nosotros, la familia y los amigos muchísimos elogios que serían hasta difícil de contabilizar. Recuerdo que con cada uno de mis hijos me la pasaba observando y tomando muchísimas fotos, y diciendo cosas como: que bonito duerme, es que nació muy lindo, mira que bonito bosteza. Sabemos que la autoestima de las personitas es muy importante, y nosotros como mamás estamos ayudandolos a que ellos se perciban como una persona valiosa, y no solo cuando ellos alcanzan sus objetivos, cuando lograron desarrollar una nueva habilidad o cuando hacen las “cosas bien”, lo importante es transmitir palabras bonitas siempre.


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]]> ¿Qué haces para incrementar la autoestima de tus hijos/personitas?

Desde que nacen nuestros hijos reciben por parte de nosotros, la familia y los amigos muchísimos elogios que serían hasta difícil de contabilizar. Recuerdo que con cada uno de mis hijos me la pasaba observando y tomando muchísimas fotos, y diciendo cosas como: que bonito duerme, es que nació muy lindo, mira que bonito bosteza. Sabemos que la autoestima de las personitas es muy importante, y nosotros como mamás estamos ayudandolos a que ellos se perciban como una persona valiosa, y no solo cuando ellos alcanzan sus objetivos, cuando lograron desarrollar una nueva habilidad o cuando hacen las “cosas bien”, lo importante es transmitir palabras bonitas siempre.


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]]> Ep. 67: Menstruación sin tabús Ep. 67: Menstruación sin tabús Wed, 05 Apr 2023 12:00:56 GMT 52:25 6414cb3d7eb78100126f1574 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-67-menstruacion-sin-tabus 6414cb3d7eb78100126f1574 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-67-menstruacion-sin-tabus Con Ana Pao y Sofí de Lanifem full 2 67 ¿Cuál fue tu experiencia cuando iniciaste a menstruar?

Vamos a hablar de “andrés”, el “mes” , la “regla” , “el periodo” o ¿Tú cómo le dices a la menstruación?. Si, vamos a hablar del ciclo menstrual, y no sé qué tan consciente estás tú, pero este ciclo influye directamente en nuestras emociones, energía y más… Si tienes hijas también le puedes compartir este episodio. Hemos crecido muchas de nosotras pensando que el periodo menstrual, son los días de sangrado, sin embargo, esto no es así. Considero que es muy importante que las mujeres conozcamos y entendamos el ciclo menstrual.


Las invitadas del día de hoy son Sofia Balbontin, Directora comercial de Lanifem. y Ana Paola Urtaza Morón, Directora administrativa de Lanifem. Te invito a seguirla en sus redes sociales : @lanicups


Escucha hasta el final y conoce la sopresa que tenemos para ti.


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Vamos a hablar de “andrés”, el “mes” , la “regla” , “el periodo” o ¿Tú cómo le dices a la menstruación?. Si, vamos a hablar del ciclo menstrual, y no sé qué tan consciente estás tú, pero este ciclo influye directamente en nuestras emociones, energía y más… Si tienes hijas también le puedes compartir este episodio. Hemos crecido muchas de nosotras pensando que el periodo menstrual, son los días de sangrado, sin embargo, esto no es así. Considero que es muy importante que las mujeres conozcamos y entendamos el ciclo menstrual.


Las invitadas del día de hoy son Sofia Balbontin, Directora comercial de Lanifem. y Ana Paola Urtaza Morón, Directora administrativa de Lanifem. Te invito a seguirla en sus redes sociales : @lanicups


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]]> Ep. 66: Castigo vs. Consecuencia Ep. 66: Castigo vs. Consecuencia Wed, 29 Mar 2023 12:00:47 GMT 34:13 640a39a622dd04001160fd31 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-66-castigo-vs-consecuencia 640a39a622dd04001160fd31 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-66-castigo-vs-consecuencia full 2 66 ¿Es mejor castigar o que tengan consecuencias? La mayoría de nosotras venimos de una crianza “autoritaria” donde teníamos castigos por las cosas que hacíamos, es decir, como una Corrección que nos imponía por haber tenido un mal comportamiento. Y también, creo que por la manera en que fuimos educadas es seguro repetir este tipo de acciones con nuestras pesonitas.

 Las consecuencias son los hechos o acontecimientos que resultan inevitablemente o forzosamente de otro. La importancia de aplicar consecuencias es que permiten que el niño aprenda con sus errores la resolución de situaciones y, todo ello, sin perderle el respeto y sin dañar su autoestima.


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]]> ¿Es mejor castigar o que tengan consecuencias? La mayoría de nosotras venimos de una crianza “autoritaria” donde teníamos castigos por las cosas que hacíamos, es decir, como una Corrección que nos imponía por haber tenido un mal comportamiento. Y también, creo que por la manera en que fuimos educadas es seguro repetir este tipo de acciones con nuestras pesonitas.

 Las consecuencias son los hechos o acontecimientos que resultan inevitablemente o forzosamente de otro. La importancia de aplicar consecuencias es que permiten que el niño aprenda con sus errores la resolución de situaciones y, todo ello, sin perderle el respeto y sin dañar su autoestima.


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]]> Ep. 65: Primero mamá Ep. 65: Primero mamá Wed, 22 Mar 2023 12:00:17 GMT 42:00 640a27a7d790480011988016 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-65-primero-mama 640a27a7d790480011988016 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-65-primero-mama Con Celina Gonzalez full 2 65 ¿Sabes cómo invertir en tu bienestar? Cada día escuchamos más frases que nos dicen que “La mamá debe estar bien para que los hijos estén bien” pero la pregunta que a muchas nos queda es ¿cómo es eso?, Estar bien, es ir al gimnasio, tomar un café con las amigas o irme a hacer las uñas… Y claro que esas cosas ayudan, sin embargo en este episodio vamos a tocar el tema desde poner atención a nuestro ser.


Invité a Celina Gonzalez. Ella Ayuda a mamás a empoderar su crianza en 4 semanas amando el proceso desde el día 1, es asesora de imagen holística y mamá primeriza empoderada. Te invito a seguirla en sus redes sociales: @celigoviz/


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Invité a Celina Gonzalez. Ella Ayuda a mamás a empoderar su crianza en 4 semanas amando el proceso desde el día 1, es asesora de imagen holística y mamá primeriza empoderada. Te invito a seguirla en sus redes sociales: @celigoviz/


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]]> Ep. 64: Rivalidad entre hermanos Ep. 64: Rivalidad entre hermanos Wed, 15 Mar 2023 12:00:35 GMT 45:10 63ff9419a9e39900115eca9d false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-64-rivalidad-entre-hermanos 63ff9419a9e39900115eca9d 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-64-rivalidad-entre-hermanos Con: Helena Ruiz full 2 64 ¿Cómo se llevan tus hijos entre ellos?

Para quienes tenemos más de un hijo, sabemos que las peleas entre ellos son normales, claro que siempre y cuando sean controladas y muy importante que no esté afectando a ninguno de las personitas.


Entre los hermanos existe cierta complicidad, vaya, es que nos cuidamos entre nosotros, aprendes a hacer paciente, compartir, a negociar, trabajar en equipo. Recuerdo con gran cariño mi infancia, rodeada de mis hermanos, en casa éramos 3, soy el sandwich de la casa, mi hermana mayor y mi hermano menor se unían en ocasiones para hacerme llorar, que por cierto, no era nada difícil. 


Pero, qué sucede cuando entre hermanos se crean emociones, sentimientos y conductas dolorosas, negativas y hasta el punto que parece que entre ellos todo es por competir.


Así que invité a Helena Ruiz de My Family Lab, para hablar más a fondo de este tema, los motivos por los que surgen, como podemos evitarlo y más. Te invito a seguirla en sus redes sociales: @myfamilylab/ 


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.


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]]> ¿Cómo se llevan tus hijos entre ellos?

Para quienes tenemos más de un hijo, sabemos que las peleas entre ellos son normales, claro que siempre y cuando sean controladas y muy importante que no esté afectando a ninguno de las personitas.


Entre los hermanos existe cierta complicidad, vaya, es que nos cuidamos entre nosotros, aprendes a hacer paciente, compartir, a negociar, trabajar en equipo. Recuerdo con gran cariño mi infancia, rodeada de mis hermanos, en casa éramos 3, soy el sandwich de la casa, mi hermana mayor y mi hermano menor se unían en ocasiones para hacerme llorar, que por cierto, no era nada difícil. 


Pero, qué sucede cuando entre hermanos se crean emociones, sentimientos y conductas dolorosas, negativas y hasta el punto que parece que entre ellos todo es por competir.


Así que invité a Helena Ruiz de My Family Lab, para hablar más a fondo de este tema, los motivos por los que surgen, como podemos evitarlo y más. Te invito a seguirla en sus redes sociales: @myfamilylab/ 


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]]> Ep. 63: Ser Mujer Ep. 63: Ser Mujer Wed, 08 Mar 2023 12:00:06 GMT 59:19 64024170f635970011477e10 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-63 64024170f635970011477e10 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-63 Con Frikzia, Lidia y Zulema full 2 63 ¿Qué significa para tí ser mujer? Hoy será un episodio un poco diferente tipo foro para hablar con mujeres que cambian el mundo. El  objetivo es para tener referencias y fomentar modelos de mujeres que están cambiando el mundo, desde el cambio de su manera de ver la vida, educar a los hijos, su comunidad, familia. 


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]]> ¿Qué significa para tí ser mujer? Hoy será un episodio un poco diferente tipo foro para hablar con mujeres que cambian el mundo. El  objetivo es para tener referencias y fomentar modelos de mujeres que están cambiando el mundo, desde el cambio de su manera de ver la vida, educar a los hijos, su comunidad, familia. 


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]]> Ep. 62: Papá en la crianza Ep. 62: Papá en la crianza Wed, 01 Mar 2023 12:00:22 GMT 49:37 63e3f89821381a0011438091 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-62-papa-en-la-crianza 63e3f89821381a0011438091 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-62-papa-en-la-crianza Con Dr. Felipe Morales full 2 62 Algo que me encanta de la generación en la que actualmente estamos viviendo, es que cada día los papás están más involucrados en la crianza de los hijos, considero que son más los hombres que se detienen a pensar, reflexionar, cuestionar y ejercer de una manera diferente su paternidad y sin duda, hasta su masculinidad.


Así que invité a Felipe Morales. Él es Médico por profesión, asesor de lactancia y promueve por medio de las redes sociales la crianza basada en evidencia y paternidad activa. Te invito a seguirlo en sus redes sociales : @papaconbata/ y en Facebook como Doctor Felipe Morales


Los libros que recomienda son:

  • El hombre que no deberíamos ser. De Octavio Salazar
  • Cero Golpes. De Gaudencio Rodriguez Juarez
  • Ser padre es cosa de hombres. De Sergio Sinay


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]]> Algo que me encanta de la generación en la que actualmente estamos viviendo, es que cada día los papás están más involucrados en la crianza de los hijos, considero que son más los hombres que se detienen a pensar, reflexionar, cuestionar y ejercer de una manera diferente su paternidad y sin duda, hasta su masculinidad.


Así que invité a Felipe Morales. Él es Médico por profesión, asesor de lactancia y promueve por medio de las redes sociales la crianza basada en evidencia y paternidad activa. Te invito a seguirlo en sus redes sociales : @papaconbata/ y en Facebook como Doctor Felipe Morales


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  • El hombre que no deberíamos ser. De Octavio Salazar
  • Cero Golpes. De Gaudencio Rodriguez Juarez
  • Ser padre es cosa de hombres. De Sergio Sinay


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]]> Ep. 61: Monotonía en la relación Ep. 61: Monotonía en la relación Wed, 22 Feb 2023 12:00:17 GMT 33:36 63ea8339ccecb30010a65acc false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-61-monotonia-en-la-relacion 63ea8339ccecb30010a65acc 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-61-monotonia-en-la-relacion full 2 61 ¿Cómo evitar caer en la monotonía en la relación de pareja? ¿Qué tan buenas son las rutinas en el tema de la pareja? Las rutinas son en parte inevitables y necesarias en nuestra vida, al menos mi día a día sería un caos sin ellas. Aunque la pasión y el famoso “solo por hoy” suena atractivo, también sería agotador. Por eso es importante saber que monotonía y rutina no son sinonimos, ya que la rutina es lo que nos ayuda a tener orden y no un caos en la vida, sin embargo la monotonía, se define como la falta de variedad, que produce aburrimiento o cansancio, es como cuando le falta la chispa, el color, la creatividad, como el sabor al caldo.


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]]> ¿Cómo evitar caer en la monotonía en la relación de pareja? ¿Qué tan buenas son las rutinas en el tema de la pareja? Las rutinas son en parte inevitables y necesarias en nuestra vida, al menos mi día a día sería un caos sin ellas. Aunque la pasión y el famoso “solo por hoy” suena atractivo, también sería agotador. Por eso es importante saber que monotonía y rutina no son sinonimos, ya que la rutina es lo que nos ayuda a tener orden y no un caos en la vida, sin embargo la monotonía, se define como la falta de variedad, que produce aburrimiento o cansancio, es como cuando le falta la chispa, el color, la creatividad, como el sabor al caldo.


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]]> Ep. 60: Finanzas y Tips de ahorros para mamás Ep. 60: Finanzas y Tips de ahorros para mamás Wed, 15 Feb 2023 12:00:19 GMT 51:24 63daaf18630e5f0011c212b7 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-60-finanzas-y-tips-de-ahorros-para-mamas 63daaf18630e5f0011c212b7 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-60-finanzas-y-tips-de-ahorros-para-mamas Con Mate Alonzo full 2 60 Bienvenida al episodio 60 del Podcast de Transfórmate mamá, estoy muy emocionada y dispuesta aprender contigo el tema del día de hoy. Que para muchas puede ser un dolor de cabeza pensar en las finanzas personales y familiares. Así que invité a Mate Alonzo de 365 Patrimonial, quien es contador público. Ella se dio cuenta que la manera en que nos enseñan de finanzas suele ser muy restrictiva y hasta autoritaria, provocando que se sienta vergüenza y menos motivadas a cuidar el dinero.


Te invito a seguirla en sus redes sociales: @365patrimonial/


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]]> Bienvenida al episodio 60 del Podcast de Transfórmate mamá, estoy muy emocionada y dispuesta aprender contigo el tema del día de hoy. Que para muchas puede ser un dolor de cabeza pensar en las finanzas personales y familiares. Así que invité a Mate Alonzo de 365 Patrimonial, quien es contador público. Ella se dio cuenta que la manera en que nos enseñan de finanzas suele ser muy restrictiva y hasta autoritaria, provocando que se sienta vergüenza y menos motivadas a cuidar el dinero.


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]]> Ep. 59: Autonomía en los hijos Ep. 59: Autonomía en los hijos Wed, 08 Feb 2023 12:00:56 GMT 29:39 63d95162b7c1610010fe6985 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-59-autonomia-en-los-hijos 63d95162b7c1610010fe6985 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-59-autonomia-en-los-hijos full 2 59 La autonomía no solo significa que los niños hagan su cama en las mañana, recojan sus juguetes o se puedan preparar un sándwich para desayunar, es mucho más que eso. Ya que la autonomía es la capacidad para desenvolverse con independencia en el medio, haciendo referencia a la capacidad para tener opiniones, gustos, tomar decisiones propias, saber utilizar la educación y tener moral, esto según Piaget (1948).


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Fuente de información:

Bryson, T. P., Faber, E. M. A., & Siegel, D. T. S. J. (2023). Whole-Brain Child, How To Talk So Kids Will Listen And Listen So Kids Will Talk, No-Drama Discipline, Conscious Parent 4 Books Collection Set. Robinson/Piccadilly Press/Scribe UK/Yellow Kite.

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]]> La autonomía no solo significa que los niños hagan su cama en las mañana, recojan sus juguetes o se puedan preparar un sándwich para desayunar, es mucho más que eso. Ya que la autonomía es la capacidad para desenvolverse con independencia en el medio, haciendo referencia a la capacidad para tener opiniones, gustos, tomar decisiones propias, saber utilizar la educación y tener moral, esto según Piaget (1948).


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Bryson, T. P., Faber, E. M. A., & Siegel, D. T. S. J. (2023). Whole-Brain Child, How To Talk So Kids Will Listen And Listen So Kids Will Talk, No-Drama Discipline, Conscious Parent 4 Books Collection Set. Robinson/Piccadilly Press/Scribe UK/Yellow Kite.

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]]> Ep. 58: El amor romántico Ep. 58: El amor romántico Wed, 01 Feb 2023 12:00:22 GMT 31:41 63cff56805bf08001044b2f6 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-58-el-amor-romantico 63cff56805bf08001044b2f6 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-58-el-amor-romantico full 2 58 ¿Estás con tu media naranja?


Los mitos del amor romántico que son un conjunto de creencias socialmente compartidas sobre la “supuesta verdad del amor” y, al igual sucede en otros ámbitos, también los mitos románticos, suelen ser ficticios, absurdos, engañosos, irracionales e imposibles de cumplir (Carlos Yela 2003) Se dice que está idea se construye en el siglo XIX, donde se puede hacer que principalmente las mujeres nos pongamos en una situación de dependencia emocional, después se llega a soportar algunos tipos de violencia. 

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Te recomiendo escuchar: https://youtu.be/iubiKWrBcBM

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]]> ¿Estás con tu media naranja?


Los mitos del amor romántico que son un conjunto de creencias socialmente compartidas sobre la “supuesta verdad del amor” y, al igual sucede en otros ámbitos, también los mitos románticos, suelen ser ficticios, absurdos, engañosos, irracionales e imposibles de cumplir (Carlos Yela 2003) Se dice que está idea se construye en el siglo XIX, donde se puede hacer que principalmente las mujeres nos pongamos en una situación de dependencia emocional, después se llega a soportar algunos tipos de violencia. 

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]]> Ep. 57: Yo no pude, hazlo tu por mi Ep. 57: Yo no pude, hazlo tu por mi Wed, 25 Jan 2023 12:00:16 GMT 30:03 63c17b4b2c42340011045dba false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-57-yo-no-pude-hazlo-tu-por-mi 63c17b4b2c42340011045dba 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-57-yo-no-pude-hazlo-tu-por-mi full 2 57 ¿Qué expectativas pones en tu personita o personitas?


En lo personal considero que es imposible no esperar algo de nuestros hijos, ahora bien, he leído que se deben tener “expectativas razonables y buenas, con esto logramos alentar la autoestima de las personitas”.


Pero, ¿y si las expectativas vienen desde nuestros sueños no cumplidos...?


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Fuentes de información:

Chavez, M. A. (2020). Tu hijo, tu espejo (Edición actualizada): Un libro para padres valientes;Un libro para padres valientes (1.a ed.). Penguin Random House Grupo Editorial.


https://www.criarconsentidocomun.com/tu-hijo-no-tiene-que-ser-quien-no-pudiste-ser/

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]]> ¿Qué expectativas pones en tu personita o personitas?


En lo personal considero que es imposible no esperar algo de nuestros hijos, ahora bien, he leído que se deben tener “expectativas razonables y buenas, con esto logramos alentar la autoestima de las personitas”.


Pero, ¿y si las expectativas vienen desde nuestros sueños no cumplidos...?


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]]> Ep. 56: TLP Detrás del dolor Ep. 56: TLP Detrás del dolor Wed, 18 Jan 2023 12:00:21 GMT 36:30 63bec7576c0bc80010650f2f false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-56-tlp-detras-del-dolor 63bec7576c0bc80010650f2f 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-56-tlp-detras-del-dolor Transtorno Limite de la Personalidad full 2 56 ¿Qué pasaría si tuvieras un tsunami emocional y no lo puedes controlar ?

El trastorno límite de la personalidad implica un patrón de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y las emociones. Impulsividad, miedo al desamparo o al abandono, en ocasiones, llega la necesidad de hacerse daño a ellos mismos.  Después de una crisis pueden aparecer los sentimientos de vergüenza y culpa. El dolor que puede sentir la familia y los cercanos es enorme, ya que pueden sufrir agresiones verbales o físicas, sin embargo saben que la persona que más está sufriendo es el paciente. Estás crisis suelen desembocar en llantos incontrolados, explosiones de ira, autolesiones e ideación suicida.


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.


Fuentes de información:

https://espanol.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/borderline-personality-disorder

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]]> ¿Qué pasaría si tuvieras un tsunami emocional y no lo puedes controlar ?

El trastorno límite de la personalidad implica un patrón de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y las emociones. Impulsividad, miedo al desamparo o al abandono, en ocasiones, llega la necesidad de hacerse daño a ellos mismos.  Después de una crisis pueden aparecer los sentimientos de vergüenza y culpa. El dolor que puede sentir la familia y los cercanos es enorme, ya que pueden sufrir agresiones verbales o físicas, sin embargo saben que la persona que más está sufriendo es el paciente. Estás crisis suelen desembocar en llantos incontrolados, explosiones de ira, autolesiones e ideación suicida.


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]]> Ep. 55: Pequeños cambios, grandes resultados Ep. 55: Pequeños cambios, grandes resultados Wed, 11 Jan 2023 12:00:30 GMT 32:13 63a4847d9f41db0010ee84f8 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-55-pequeos-cambios-grandes-resultados 63a4847d9f41db0010ee84f8 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-55-pequeos-cambios-grandes-resultados full 2 55 ¿Qué es lo que realmente necesito para triunfar?


Vamos a ponernos sinceras, en todos lados se habla del éxito y hasta pareciera que puedo ir a la tienda  a pedir un combo que incluya salud, amor propio, desarrollo personal, ser la mamá perfecta, fama, éxito, libertad financiera, relaciones personales agradables y siendo un ser de luz… Sin embargo, las cosas no funcionan de esa manera, todo esto no viene en un combo y mucho menos es un deseo que le pedí a Santa y me llegó con la navidad o el año nuevo.


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]]> ¿Qué es lo que realmente necesito para triunfar?


Vamos a ponernos sinceras, en todos lados se habla del éxito y hasta pareciera que puedo ir a la tienda  a pedir un combo que incluya salud, amor propio, desarrollo personal, ser la mamá perfecta, fama, éxito, libertad financiera, relaciones personales agradables y siendo un ser de luz… Sin embargo, las cosas no funcionan de esa manera, todo esto no viene en un combo y mucho menos es un deseo que le pedí a Santa y me llegó con la navidad o el año nuevo.


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]]> Ep. 54 Obtener ayuda Ep. 54 Obtener ayuda Wed, 04 Jan 2023 12:00:16 GMT 29:14 63a4821240f40200112d19be false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-54-obtener-ayuda 63a4821240f40200112d19be 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-54-obtener-ayuda full 2 54 ¿Cómo obtener ayuda de las personitas y no morir en el intento?

Hemos escuchado a diferentes personas y sabemos de primera mano que los viejos métodos no dan resultado. También es cierto que los “nuevos métodos” presentan ciertos problemas, y siendo sincera para mi aún este lenguaje es nuevo y extraño. Quizá tú como yo te sientes extraña y hasta un poco torpe, algo así como si no fueras tú misma… O nos sentimos un poco falsas… o simplemente lo intentaste y aún así sientes que no funcionó está nueva manera de comunicarte con tu hija e hijo.


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]]> ¿Cómo obtener ayuda de las personitas y no morir en el intento?

Hemos escuchado a diferentes personas y sabemos de primera mano que los viejos métodos no dan resultado. También es cierto que los “nuevos métodos” presentan ciertos problemas, y siendo sincera para mi aún este lenguaje es nuevo y extraño. Quizá tú como yo te sientes extraña y hasta un poco torpe, algo así como si no fueras tú misma… O nos sentimos un poco falsas… o simplemente lo intentaste y aún así sientes que no funcionó está nueva manera de comunicarte con tu hija e hijo.


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]]> Ep. 53: Visión Board Ep. 53: Visión Board Wed, 28 Dec 2022 12:00:49 GMT 31:37 639363eafc8ed10011db38e2 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-53-vision-board 639363eafc8ed10011db38e2 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-53-vision-board full 1 53 Estamos por cerrar el año, comenzamos a planificar cómo será el próximo. Y no vamos a hablar de comernos las 12 uvas y hacer una mega lista de propósitos y/o objetivos que siempre terminamos olvidando. Así que en este episodio vamos a compartir nuestras herramientas para cumplir con nuestros objetivos.


¿Cómo organizas tus objetivos?


Esperamos que estos tips, te ayuden a realizar tus sueños en una realidad.


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.



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]]> Estamos por cerrar el año, comenzamos a planificar cómo será el próximo. Y no vamos a hablar de comernos las 12 uvas y hacer una mega lista de propósitos y/o objetivos que siempre terminamos olvidando. Así que en este episodio vamos a compartir nuestras herramientas para cumplir con nuestros objetivos.


¿Cómo organizas tus objetivos?


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]]> Ep. 52: Agradecer Ep. 52: Agradecer Wed, 21 Dec 2022 12:00:09 GMT 12:44 639350926f72090010c7ce4b false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-52-agradecer 639350926f72090010c7ce4b 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-52-agradecer full 1 52 El agradecimiento, es un sentimiento con el poder para atraer la abundancia, el bienestar y la felicidad a nuestras vidas. Cuando agradecemos, estamos valorando lo que somos, hacemos y tenemos, nos llena de energía así como nos permite disfrutar nuestros logros.


¿Qué agradeces de este 2022?


Te invitamos a comenzar desde hoy a agradecer de manera diaria al menos por una cosa en tu día, sin duda los beneficios serán enormes.


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.



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]]> El agradecimiento, es un sentimiento con el poder para atraer la abundancia, el bienestar y la felicidad a nuestras vidas. Cuando agradecemos, estamos valorando lo que somos, hacemos y tenemos, nos llena de energía así como nos permite disfrutar nuestros logros.


¿Qué agradeces de este 2022?


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]]> Ep. 51: Crianza Respetuosa: Bodypositive Ep. 51: Crianza Respetuosa: Bodypositive Thu, 15 Dec 2022 12:48:51 GMT 1:03:47 639b17b32174a3001161f5fa false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-51-crianza-respetuosa-bodypositive 639b17b32174a3001161f5fa 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-51-crianza-respetuosa-bodypositive Con: Miriam Lara-Mejia full 1 51 Hemos escuchado en diferentes ocasiones el término “Crianza respetuosa” y normalmente lo relacionamos con la conducta y las emociones, pero haz pensado que también hablamos de educar en aceptar la forma natural del cuerpo. Cada día somos más mamás y papás que cuidamos la manera de tratarlos y apoyar en el desarrollo de su seguridad y confianza, y esto debe incluir la manera en que tratan y aceptan su cuerpo.


¿Consideras que llevas una educación Body positive en casa?


Nuestra invitada de hoy Latina Bodypositivity Activist & Speaker, Miriam Lara-Mejia. Cuenta en Instagram: @lagordafeminista y en todas sus redes sociales como La gorda feminista


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]]> Hemos escuchado en diferentes ocasiones el término “Crianza respetuosa” y normalmente lo relacionamos con la conducta y las emociones, pero haz pensado que también hablamos de educar en aceptar la forma natural del cuerpo. Cada día somos más mamás y papás que cuidamos la manera de tratarlos y apoyar en el desarrollo de su seguridad y confianza, y esto debe incluir la manera en que tratan y aceptan su cuerpo.


¿Consideras que llevas una educación Body positive en casa?


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]]> Ep. 50: Productividad y organización Ep. 50: Productividad y organización Wed, 07 Dec 2022 12:00:24 GMT 54:29 63890fdd60bbdd00107c0f22 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-50-productividad-y-organizacion 63890fdd60bbdd00107c0f22 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-50-productividad-y-organizacion Con: Cecilia Sanmer de OREM full 1 50 Sinceramente, el tema de la productividad y organización personal es todo un reto… Y cuando llegan los hijos, sentimos que nos faltó una buena clase de esto en la escuela. Aunque estos temas parecen una moda, la realidad es que si logramos ser más productivos seguramente nuestro bienestar será mayor.


¿Cómo manejas tu productividad y organización personal?


Date la oportunidad de organizarte mejor y ser más productiva, encontrando y aplicando el método que más se puede aplicar a tus necesidades y rutina, es importante que tus esfuerzos estén en armonía con tus metas.


Gracias a Cecilia Sanmer quien es CEO de OREM una empresa que ayuda a las mujeres a construir hábitos de productividad y amor propio. Te invitamos a seguir sus cuentas. @orem_unestilodevida y @ceciliasanmer


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]]> Sinceramente, el tema de la productividad y organización personal es todo un reto… Y cuando llegan los hijos, sentimos que nos faltó una buena clase de esto en la escuela. Aunque estos temas parecen una moda, la realidad es que si logramos ser más productivos seguramente nuestro bienestar será mayor.


¿Cómo manejas tu productividad y organización personal?


Date la oportunidad de organizarte mejor y ser más productiva, encontrando y aplicando el método que más se puede aplicar a tus necesidades y rutina, es importante que tus esfuerzos estén en armonía con tus metas.


Gracias a Cecilia Sanmer quien es CEO de OREM una empresa que ayuda a las mujeres a construir hábitos de productividad y amor propio. Te invitamos a seguir sus cuentas. @orem_unestilodevida y @ceciliasanmer


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]]> Ep. 49: Síndrome de la mala madre Ep. 49: Síndrome de la mala madre Wed, 30 Nov 2022 12:00:22 GMT 48:12 6386273d1b32f60011985d85 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-49-sindrome-de-la-mala-madre 6386273d1b32f60011985d85 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-49-sindrome-de-la-mala-madre full 1 49 El síndrome de la mala madre es un conjunto de sentimientos asociados a un autoconcepto negativo como madre. Es esa sensación de que deberías pasar más tiempo con tus hijos, hacer más cosas con ellos, tratarlos mejor, tener más paciencia… O, incluso, ser más cariñosa o más amable.


¿Te has sentido mala mamá?


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Fuentes de información:


https://www.criarconsentidocomun.com/sindrome-de-la-mala-madre/#:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20es%20el%20s%C3%ADndrome%20de,m%C3%A1s%20cari%C3%B1osa%20o%20m%C3%A1s%20amable.


https://www.psicologosonline.cl/articulos/el-sindrome-de-la-mala-madre-que-es-y-quien-lo-promueve


https://lamenteesmaravillosa.com/no-no-eres-una-mala-madre/


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]]> El síndrome de la mala madre es un conjunto de sentimientos asociados a un autoconcepto negativo como madre. Es esa sensación de que deberías pasar más tiempo con tus hijos, hacer más cosas con ellos, tratarlos mejor, tener más paciencia… O, incluso, ser más cariñosa o más amable.


¿Te has sentido mala mamá?


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Fuentes de información:


https://www.criarconsentidocomun.com/sindrome-de-la-mala-madre/#:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20es%20el%20s%C3%ADndrome%20de,m%C3%A1s%20cari%C3%B1osa%20o%20m%C3%A1s%20amable.


https://www.psicologosonline.cl/articulos/el-sindrome-de-la-mala-madre-que-es-y-quien-lo-promueve


https://lamenteesmaravillosa.com/no-no-eres-una-mala-madre/


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]]> Ep.48: Maternidad y trabajo Ep.48: Maternidad y trabajo Wed, 23 Nov 2022 12:00:52 GMT 48:44 637d8d254f4ce90011287a8b false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep48-maternidad-y-trabajo 637d8d254f4ce90011287a8b 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep48-maternidad-y-trabajo full 1 48 El trabajo es el conjunto de actividades que son realizadas para alcanzar una meta, solucionar un problema o producir bienes y servicios para atender las necesidades humanas. Desde este punto de vista no sólo es la participación remunerada en el mercado laboral, si no también el desempeño de labores domésticas aunque no se recompense con un ingreso.


¿Te sentiste obligada a elegir entre la maternidad y trabajar (empleo)?


La sociedad y las empresas debemos esforzarnos para que las madres trabajadoras puedan tener más beneficios y puedan seguir trabajando, tales como; espacios para lactancia, guardería, seguros de vida, licencia de maternidad y paternidad. Sin duda, también las tareas del hogar deben equilibrarse, y que los hombres tengan el derecho así como la responsabilidad de su participación igualitaria en la crianza de las hijas e hijos. 


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Fuentes de referencia:

https://www.eleconomista.com.mx/economia/La-paradoja-de-la-maternidad-el-mercado-laboral-castiga-a-las-madres-y-la-sociedad-a-quienes-no-quieren-serlo-20211008-0071.html


https://idconline.mx/laboral/2021/04/16/obligada-a-elegir-entre-la-maternidad-y-el-empleo


https://datos.nexos.com.mx/que-pasa-cuando-te-vuelves-mama-el-trabajo-bajo-la-maternidad/


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]]> El trabajo es el conjunto de actividades que son realizadas para alcanzar una meta, solucionar un problema o producir bienes y servicios para atender las necesidades humanas. Desde este punto de vista no sólo es la participación remunerada en el mercado laboral, si no también el desempeño de labores domésticas aunque no se recompense con un ingreso.


¿Te sentiste obligada a elegir entre la maternidad y trabajar (empleo)?


La sociedad y las empresas debemos esforzarnos para que las madres trabajadoras puedan tener más beneficios y puedan seguir trabajando, tales como; espacios para lactancia, guardería, seguros de vida, licencia de maternidad y paternidad. Sin duda, también las tareas del hogar deben equilibrarse, y que los hombres tengan el derecho así como la responsabilidad de su participación igualitaria en la crianza de las hijas e hijos. 


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Fuentes de referencia:

https://www.eleconomista.com.mx/economia/La-paradoja-de-la-maternidad-el-mercado-laboral-castiga-a-las-madres-y-la-sociedad-a-quienes-no-quieren-serlo-20211008-0071.html


https://idconline.mx/laboral/2021/04/16/obligada-a-elegir-entre-la-maternidad-y-el-empleo


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]]> Ep. 47: Posparto Ep. 47: Posparto Wed, 16 Nov 2022 12:00:20 GMT 52:43 6373c13f28978a0011b8872b false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-47-posparto 6373c13f28978a0011b8872b 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-47-posparto full 1 47 El famoso posparto, donde las mujeres pasamos por grandes cambios fisiológicos en este período. Algunos dicen que es un proceso de seis semanas, es decir unos 40 días, para que regresemos a nuestro estado “normal”... ¿Cómo te fue en el posparto?


Son muchas las historias que podemos escuchar del posparto, la cuarentena, la recuperación física y emocional. Te recomendamos estar cerca de tu grupo de apoyo, oír tu intuición y darte tiempo para ti.


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]]> El famoso posparto, donde las mujeres pasamos por grandes cambios fisiológicos en este período. Algunos dicen que es un proceso de seis semanas, es decir unos 40 días, para que regresemos a nuestro estado “normal”... ¿Cómo te fue en el posparto?


Son muchas las historias que podemos escuchar del posparto, la cuarentena, la recuperación física y emocional. Te recomendamos estar cerca de tu grupo de apoyo, oír tu intuición y darte tiempo para ti.


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.



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]]> Ep. 46: Niños Emprendedores Ep. 46: Niños Emprendedores Wed, 09 Nov 2022 12:00:02 GMT 1:03:08 636a814a703d6c0011c5bd53 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-46-nios-emprendedo 636a814a703d6c0011c5bd53 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-46-nios-emprendedo con Dra. Carolina Cruz. full 1 46 El emprendimiento también es una manera de expresarnos, ayudando a fortalecer nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos. Se aprende a expresar las emociones, comunicarnos de una manera efectiva y fortalecer o formar habilidades de liderazgo. Se puede pensar que emprender es sólo poner una empresa, aunque realmente es “empezar algo”... Ahora imagina que tus hijos desarrollen todas estás habilidades.


¿Consideras que realizas actividades para promover el emprendimiento con tus hijas e hijos?


Nuestra invitada es directora de C y C empresarial, fundadora de MWB empresarial, Dr. Carolina Cruz. Siguela en Instagram @cycempresarial/


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#Demamásparamamás

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]]> El emprendimiento también es una manera de expresarnos, ayudando a fortalecer nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos. Se aprende a expresar las emociones, comunicarnos de una manera efectiva y fortalecer o formar habilidades de liderazgo. Se puede pensar que emprender es sólo poner una empresa, aunque realmente es “empezar algo”... Ahora imagina que tus hijos desarrollen todas estás habilidades.


¿Consideras que realizas actividades para promover el emprendimiento con tus hijas e hijos?


Nuestra invitada es directora de C y C empresarial, fundadora de MWB empresarial, Dr. Carolina Cruz. Siguela en Instagram @cycempresarial/


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]]> Ep 45: Ciberbullying Ep 45: Ciberbullying Wed, 02 Nov 2022 12:00:08 GMT 1:00:29 6360422b4a707a001284b538 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-45-ciberbullying 6360422b4a707a001284b538 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-45-ciberbullying con Laura Gimenez de Bejar full 1 45 ¿Son bromas de niños o es acoso escolar?¿Qué debo hacer si mi hija o hijo sufre acoso escolar por redes sociales? ¿Qué hacer si descubro a mi hija o hijo compartiendo información de sus amistades por internet?El Ciberbullying es el término que se utiliza para describir cuando una niña, niño o adolescente es molestado, amenazado, acosado, humillado, avergonzado o abusado por otro igual, a través del internet o cualquier otro medio de comunicación como móviles o tablets.

¿Sabes realmente en qué consiste el ciberacoso?


Prevenir, detectar y frenar este tipo de actitudes es fundamental para proteger a los menores.Te invitamos a seguirla en instagram @mamaconhijosenlared

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]]> ¿Son bromas de niños o es acoso escolar?¿Qué debo hacer si mi hija o hijo sufre acoso escolar por redes sociales? ¿Qué hacer si descubro a mi hija o hijo compartiendo información de sus amistades por internet?El Ciberbullying es el término que se utiliza para describir cuando una niña, niño o adolescente es molestado, amenazado, acosado, humillado, avergonzado o abusado por otro igual, a través del internet o cualquier otro medio de comunicación como móviles o tablets.

¿Sabes realmente en qué consiste el ciberacoso?


Prevenir, detectar y frenar este tipo de actitudes es fundamental para proteger a los menores.Te invitamos a seguirla en instagram @mamaconhijosenlared

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]]> Ep. 44: Estimulación Temprana Ep. 44: Estimulación Temprana Wed, 26 Oct 2022 11:00:42 GMT 59:18 635759d327852c0011e8b5e9 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-44-estimulacion-temprana 635759d327852c0011e8b5e9 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-44-estimulacion-temprana con Fatyma Cavazos full 1 44 La atención que brindemos a nuestros hijos a lo largo de su vida sin duda es importante, ahora bien con el objetivo de potenciar y desarrollar al máximo sus habilidades físicas, intelectuales y psicosociales, mediante programas sistemáticos y secuencias que le ayuden a todas estás áreas en los primeros años de vida es lo que entendemos por Estimulación Temprana.


¿Llevaste a tus hijas o hijos a estimulación temprana?


La invitada Fatyma Cavazos es Psicóloga infantil con especialidad en estimulación temprana, desarrollo y neurodesarrollo infantil, es directora del Centro de estimulación Temprana Azul Quedito. Además de ser mamá de dos hijos.


Todos los bebés nacen con un gran potencial y nosotros como padres somos los responsables de ayudarles a desarrollar de una forma adecuada, positiva y divertida todo ese potencial. Queremos agradecer a Faty por acompañar y compartirnos tanta información de la estimulación temprana, te invitamos a seguirla en sus redes sociales: @azulqueditofc en instagram, facebook. En tiktok la encuentras como @azulquedito1.


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]]> La atención que brindemos a nuestros hijos a lo largo de su vida sin duda es importante, ahora bien con el objetivo de potenciar y desarrollar al máximo sus habilidades físicas, intelectuales y psicosociales, mediante programas sistemáticos y secuencias que le ayuden a todas estás áreas en los primeros años de vida es lo que entendemos por Estimulación Temprana.


¿Llevaste a tus hijas o hijos a estimulación temprana?


La invitada Fatyma Cavazos es Psicóloga infantil con especialidad en estimulación temprana, desarrollo y neurodesarrollo infantil, es directora del Centro de estimulación Temprana Azul Quedito. Además de ser mamá de dos hijos.


Todos los bebés nacen con un gran potencial y nosotros como padres somos los responsables de ayudarles a desarrollar de una forma adecuada, positiva y divertida todo ese potencial. Queremos agradecer a Faty por acompañar y compartirnos tanta información de la estimulación temprana, te invitamos a seguirla en sus redes sociales: @azulqueditofc en instagram, facebook. En tiktok la encuentras como @azulquedito1.


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]]> Ep. 43: Sexualidad para jóvenes y tan jóvenes Ep. 43: Sexualidad para jóvenes y tan jóvenes Wed, 19 Oct 2022 11:00:24 GMT 1:04:55 634ec79202fb89001232965c true https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-43-sexualidad-para-jovenes-y-tan-jovenes 634ec79202fb89001232965c 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-43-sexualidad-para-jovenes-y-tan-jovenes con Idana Rodas full 1 43 Para muchas personas escuchar la palabra sexualidad es sinónimo del SEXO o que solo hablaremos de genitales. Ahora bien, la sexualidad va más allá del comportamiento sexual, también incluye el género, los cuerpos, su funcionamiento, nuestros valores, actitudes y sentimientos de la vida, el amor y todas las personas en nuestra vida. 


¿Qué entiendes de salud sexual?


Gracias a Idana Rodas por acompañarnos en este episodio donde hablamos de sexualidad y nos ofrece una excelente alternativa para acceder a información de sexualidad y salud sexual, dirigida para adolescentes, jóvenes… Y hasta para los ya no tan jóvenes… Recuerden que este tema como muchos otros  siempre podemos aprender algo nuevo. Te invitamos a seguirla en instagram @hablemosdesexoyamor y en la página https://hablemosdesexo.com/


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#Demamásparamamás #Transfórmatemamá

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]]> Para muchas personas escuchar la palabra sexualidad es sinónimo del SEXO o que solo hablaremos de genitales. Ahora bien, la sexualidad va más allá del comportamiento sexual, también incluye el género, los cuerpos, su funcionamiento, nuestros valores, actitudes y sentimientos de la vida, el amor y todas las personas en nuestra vida. 


¿Qué entiendes de salud sexual?


Gracias a Idana Rodas por acompañarnos en este episodio donde hablamos de sexualidad y nos ofrece una excelente alternativa para acceder a información de sexualidad y salud sexual, dirigida para adolescentes, jóvenes… Y hasta para los ya no tan jóvenes… Recuerden que este tema como muchos otros  siempre podemos aprender algo nuevo. Te invitamos a seguirla en instagram @hablemosdesexoyamor y en la página https://hablemosdesexo.com/


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#Demamásparamamás #Transfórmatemamá

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]]> Autoexploración: Cáncer de mama Autoexploración: Cáncer de mama Wed, 12 Oct 2022 11:00:21 GMT 1:06:30 633f0b256368cd00126fd27a false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/autoexploracion-cancer-de-mama 633f0b256368cd00126fd27a 62f3cec9e1b60600126a41a0 autoexploracion-cancer-de-mama con Karla Canales full 1 42 Para muchas personas el escuchar la palabra “Cáncer” es sinónimo de muerte, si bien es cierto que aún en la actualidad son insuficientes los conocimientos sobre las causas del cáncer de mama, es importante saber que la detección temprana sigue siendo el punto más importante.


¿Conoces la manera adecuada de realizar la autoexploración de tus senos?


Conocer tus senos es de vital importancia y para ello no hay nada mejor que la autoexploración mensual, pues cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte la vida. Queremos agradecer a Karla Canales por acompañarnos en este episodio. Te invitamos a seguirla en sus redes sociales @karlacanalesg y @the_caring_shop


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]]> Para muchas personas el escuchar la palabra “Cáncer” es sinónimo de muerte, si bien es cierto que aún en la actualidad son insuficientes los conocimientos sobre las causas del cáncer de mama, es importante saber que la detección temprana sigue siendo el punto más importante.


¿Conoces la manera adecuada de realizar la autoexploración de tus senos?


Conocer tus senos es de vital importancia y para ello no hay nada mejor que la autoexploración mensual, pues cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte la vida. Queremos agradecer a Karla Canales por acompañarnos en este episodio. Te invitamos a seguirla en sus redes sociales @karlacanalesg y @the_caring_shop


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]]> <![CDATA[Ep. 41: " Alimentación complementaria"]]> Wed, 05 Oct 2022 11:00:20 GMT 49:07 63331f106bd47c00129c24fe false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-41-alimentacion-complementaria 63331f106bd47c00129c24fe 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-41-alimentacion-complementaria con Dra. Claudia Patricia Luna full 1 41 La alimentación complementaria (AC) se considera un proceso por el cual se ofrecen al lactante alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de una fórmula infantil como complemento y no como sustitución de esta. Se puede optar por la comida triturada (en papilla), por la comida en trozos (también conocido como baby led weaning) o por una combinación de ambos métodos.


¿Cuándo iniciaste con la alimentación complementaria con tu hija o hijo?


Agradecemos a la Dra. Claudia Luna por acompañarnos en este episodio donde hablamos de cómo iniciar la alimentación complementaria con nuestras hijas e hijos siendo fundamental una nutrición equilibrada, completa y saludable.

Te invitamos a seguirla en Facebook: Dra. Claudia Patricia Luna

Tel. 01 52 664 634 2932

WhatsApp: 664 123 2203


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#Demamásparamamás

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¿Cuándo iniciaste con la alimentación complementaria con tu hija o hijo?


Agradecemos a la Dra. Claudia Luna por acompañarnos en este episodio donde hablamos de cómo iniciar la alimentación complementaria con nuestras hijas e hijos siendo fundamental una nutrición equilibrada, completa y saludable.

Te invitamos a seguirla en Facebook: Dra. Claudia Patricia Luna

Tel. 01 52 664 634 2932

WhatsApp: 664 123 2203


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#Demamásparamamás

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]]> <![CDATA[Ep. 40: "Adolescentes Rebeldes"]]> Wed, 28 Sep 2022 11:00:20 GMT 1:02:53 6333081ccce1250013c5239b false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-40-adolescentes-rebeldes 6333081ccce1250013c5239b 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-40-adolescentes-rebeldes Con Elvi Barrios full 1 40 Casi todos los adolescentes tienen una fase de rebeldía, algunos más o menor tiempo. Definitivamente, es un momento de la vida donde están en búsqueda de su propia identidad, así mismo ya no son niños, pero tampoco adultos y se puede producir una sensación de no pertenecer.


¿Fuiste rebeldes en tu adolescencia o le debemos preguntar a tus padres?


Queremos agradecer a Coach Elvi Barrios  por acompañarnos en este episodio donde hablamos de lo difícil que puede ser educar a nuestros hijos adolescentes, sin embargo si lo consigues, esas enseñanzas son para toda la vida.Te invitamos a seguirla en @elvibarrioscoaching


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.


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]]> Casi todos los adolescentes tienen una fase de rebeldía, algunos más o menor tiempo. Definitivamente, es un momento de la vida donde están en búsqueda de su propia identidad, así mismo ya no son niños, pero tampoco adultos y se puede producir una sensación de no pertenecer.


¿Fuiste rebeldes en tu adolescencia o le debemos preguntar a tus padres?


Queremos agradecer a Coach Elvi Barrios  por acompañarnos en este episodio donde hablamos de lo difícil que puede ser educar a nuestros hijos adolescentes, sin embargo si lo consigues, esas enseñanzas son para toda la vida.Te invitamos a seguirla en @elvibarrioscoaching


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]]> <![CDATA[Ep. 39: "Carga Mental"]]> Wed, 21 Sep 2022 11:00:27 GMT 41:18 631f7b8ab241080013b17ede false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-39-carga-mental 631f7b8ab241080013b17ede 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-39-carga-mental full 1 39 En una reunión tu pareja ha mencionado algo como: ¡Es que no para ni un segundo!, es la primera en levantarse y la última en dormirse, hasta se levanta de la cama para seguir trabajando o mandar mensajes con recordatorios de cosas que tiene que hacer.


O bien


Cuando tu pareja te dice: ¡Vamos este fin de semana a la playa!, tu automáticamente, comienzas a pensar: Tenemos que comprar el bloqueador, a los niños no les quedan ya los trajes de baños, tenemos que comprar fruta para el camino, deben llevar gorra o sombrero para protegerse del sol, preparar el botiquín y cargar las tablet para el camino… bla bla bla…


¿Les suena familiar alguno de estos escenarios?


En otros episodios hemos hablado de la autoexigencia que tenemos con nosotras las madres, en ocasiones romper esos patrones impuestos por la sociedad en la maternidad nos lleva a está carga. Recuerda que el repartir las actividades que mejoren la convivencia familiar es clave para quitar carga mental, aprender a delegar y recordar que hecho es mejor que perfecto


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.



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O bien


Cuando tu pareja te dice: ¡Vamos este fin de semana a la playa!, tu automáticamente, comienzas a pensar: Tenemos que comprar el bloqueador, a los niños no les quedan ya los trajes de baños, tenemos que comprar fruta para el camino, deben llevar gorra o sombrero para protegerse del sol, preparar el botiquín y cargar las tablet para el camino… bla bla bla…


¿Les suena familiar alguno de estos escenarios?


En otros episodios hemos hablado de la autoexigencia que tenemos con nosotras las madres, en ocasiones romper esos patrones impuestos por la sociedad en la maternidad nos lleva a está carga. Recuerda que el repartir las actividades que mejoren la convivencia familiar es clave para quitar carga mental, aprender a delegar y recordar que hecho es mejor que perfecto


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]]> <![CDATA[Ep. 38: "Prevención de adicciones"]]> Wed, 14 Sep 2022 11:00:59 GMT 1:00:19 631f6d9257a9dc0012dedc5a false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/prevencion-de-adicciones 631f6d9257a9dc0012dedc5a 62f3cec9e1b60600126a41a0 prevencion-de-adicciones con Psic. Maricarmen González full 1 38 Para muchas personas, cuando escuchamos la palabra adicciones puede ser sinónimo de exceso de drogas, alcohol, cigarrillos. Ahora bien, ¿Sabías qué las familias son fundamentales para la prevención de adicciones? Cuando los niños no experimentan estrategias de regulación o los estresores son tantos que los sobrepasan es cuando aparecen las compulsiones.


¿Qué viene a tu mente cuando escuchan la palabra “Adicción”?


Queremos agradecer a la Psic. Maricarmen González por compartir con nosotros estrategías para la prevención de adicciones en nuestros hijos. Síguela en @my.healthy.system


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.


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]]> Para muchas personas, cuando escuchamos la palabra adicciones puede ser sinónimo de exceso de drogas, alcohol, cigarrillos. Ahora bien, ¿Sabías qué las familias son fundamentales para la prevención de adicciones? Cuando los niños no experimentan estrategias de regulación o los estresores son tantos que los sobrepasan es cuando aparecen las compulsiones.


¿Qué viene a tu mente cuando escuchan la palabra “Adicción”?


Queremos agradecer a la Psic. Maricarmen González por compartir con nosotros estrategías para la prevención de adicciones en nuestros hijos. Síguela en @my.healthy.system


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]]> <![CDATA[ Ep. 37: "Desarrollo de lenguaje verbal en niños"]]> Wed, 07 Sep 2022 11:00:40 GMT 1:20:01 631243328aeabb0014b7ab28 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-37-desarrollo-de-lenguaje-verbal-en-nios 631243328aeabb0014b7ab28 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-37-desarrollo-de-lenguaje-verbal-en-nios Con Teresa Faugier full 1 37 Para muchos de nosotros el lenguaje verbal es algo que pensamos que viene de nacimiento. Sin embargo, es algo que se va adquiriendo en la infancia. Cabe señalar que cada infante tiene un ritmo diferente, y también le ayudan los estímulos lingüísticos que la familia y el entorno le ofrecen.


Recuerden que el juego no es un descanso del aprendizaje. Es un aprendizaje interminable, encantador, profundo, atractivo y práctico. Es la puerta al corazón del niño. Vince Gowmon . Te invitamos a seguir compartiendo tiempo con tus hijos. Gracias a Teresa Faugier, por todo lo que nos compartes en este episodio y recuerden que pueden tener cita en el Centro de Audición Lenguaje y Aprendizaje (ALA) en el teléfono (Mx):  01 55 8596 45 89


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]]> Para muchos de nosotros el lenguaje verbal es algo que pensamos que viene de nacimiento. Sin embargo, es algo que se va adquiriendo en la infancia. Cabe señalar que cada infante tiene un ritmo diferente, y también le ayudan los estímulos lingüísticos que la familia y el entorno le ofrecen.


Recuerden que el juego no es un descanso del aprendizaje. Es un aprendizaje interminable, encantador, profundo, atractivo y práctico. Es la puerta al corazón del niño. Vince Gowmon . Te invitamos a seguir compartiendo tiempo con tus hijos. Gracias a Teresa Faugier, por todo lo que nos compartes en este episodio y recuerden que pueden tener cita en el Centro de Audición Lenguaje y Aprendizaje (ALA) en el teléfono (Mx):  01 55 8596 45 89


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]]> <![CDATA[Ep. 36: "La lectura como medio de unión"]]> Wed, 31 Aug 2022 11:00:53 GMT 47:35 62fbcd93beb7e90012598e52 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-36-la-lectura-como-medio-de-union 62fbcd93beb7e90012598e52 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-36-la-lectura-como-medio-de-union Con Lorena Oaxaca full 1 36 Muchas personas hablan de los beneficios que tiene la lectura; tales como, potencializar el aprendizaje, aumenta tu vocabulario, información, conocimientos, creatividad, curiosidad e imaginación. Ahora bien,  la lectura en familia también puede ser una actividad divertida donde podamos estrechar lazos con nuestros hijos, crear ambientes para hablar de un tema y compartir experiencias.


Piensa en ¿Qué relación tuviste con la lectura en tu infancia?


Queremos agradecer a Lorena Oaxaca por acompañarnos en este episodio donde pudimos conocer más estrategías para promover la lectura como un punto de encuentro y comunicación en la familia. Te invitamos a seguirla en Instagram @lafiestadeloslibros


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Piensa en ¿Qué relación tuviste con la lectura en tu infancia?


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]]> <![CDATA[Ep. 35: "No me compares"]]> Wed, 24 Aug 2022 11:00:06 GMT 50:40 62f3d8bcc8c50f001334e3ec false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-35-no-me-compares 62f3d8bcc8c50f001334e3ec 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-35-no-me-compares full 1 35 Hablamos de que cada niño es único y tiene sus propias características, proceso de aprendizaje, habilidades y cualidades; Y les decimos que deben aprender a quererse, aceptarse y cuidarse. En algunas ocasiones caemos en quererlos hacer conscientes de las diferencias que tienen ellos con otros niños, pensando que esto hará que se esfuercen por ser mejores,


Lo más seguro es que como padres en ocasiones ni nos demos cuenta de los sentimientos que nuestras comparaciones están provocando en nuestros hijas e hijos, pero recordemos que por lo contrario de alentar o motivar, esto puede causar daños en su personalidad y sentimientos de envidia  con quien lo estamos comparando.


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]]> Hablamos de que cada niño es único y tiene sus propias características, proceso de aprendizaje, habilidades y cualidades; Y les decimos que deben aprender a quererse, aceptarse y cuidarse. En algunas ocasiones caemos en quererlos hacer conscientes de las diferencias que tienen ellos con otros niños, pensando que esto hará que se esfuercen por ser mejores,


Lo más seguro es que como padres en ocasiones ni nos demos cuenta de los sentimientos que nuestras comparaciones están provocando en nuestros hijas e hijos, pero recordemos que por lo contrario de alentar o motivar, esto puede causar daños en su personalidad y sentimientos de envidia  con quien lo estamos comparando.


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]]> <![CDATA[Ep. 34: "Lactancia Mitos y Realidades"]]> Wed, 17 Aug 2022 11:00:14 GMT 52:22 62f3f110e1b60600126ac943 false https://shows.acast.com/transformatemama/episodes/ep-34-lactancia-mitos-y-realidades 62f3f110e1b60600126ac943 62f3cec9e1b60600126a41a0 ep-34-lactancia-mitos-y-realidades Con Regina Molina full 1 34 Cuando hablamos de lactancia es frecuentemente motivo de dudas y mitos: dar o no pecho, si tienes leche o no. Las decisiones personales tienen motivos diversos, debido a que cada una de nosotras tienen su propia “mochila” cargando. Y juzgar a una mamá por no dar leche materna, sin conocer el contexto es un error. Veamos la lactancia como un derecho para el bebé y la mamá.


Esperamos que en este episodio pudiéramos despejar algunos de los mitos y realidades de la lactancia materna, te invitamos a seguirte informando de este tema, recuerda que ni el biberón ni amamantar te hace mala mamá. Recuerda que puedes encontrar a Regina en Instagram como @maternidad_ixu


Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio del podcast de mamás para mamás, Transfórmate mamá.

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]]> Cuando hablamos de lactancia es frecuentemente motivo de dudas y mitos: dar o no pecho, si tienes leche o no. Las decisiones personales tienen motivos diversos, debido a que cada una de nosotras tienen su propia “mochila” cargando. Y juzgar a una mamá por no dar leche materna, sin conocer el contexto es un error. Veamos la lactancia como un derecho para el bebé y la mamá.


Esperamos que en este episodio pudiéramos despejar algunos de los mitos y realidades de la lactancia materna, te invitamos a seguirte informando de este tema, recuerda que ni el biberón ni amamantar te hace mala mamá. Recuerda que puedes encontrar a Regina en Instagram como @maternidad_ixu


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]]> <![CDATA[Ep. 33: "Limites y disciplina"]]> Wed, 10 Aug 2022 11:00:47 GMT 52:50 51f73ce5-b48d-4c0a-8003-73fed2ec03d4 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--33-Limites-y-disciplina-e1lpcao 62f3ced0c8c50f001334b834 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 33
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]]> <![CDATA[Ep. 32: "Prevención del Abuso Sexual Infantil" con Edna Barbarin]]> Wed, 03 Aug 2022 11:00:35 GMT 56:36 255456ec-9bb9-4d8a-98a3-46061c7d1847 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--32-Prevencin-del-Abuso-Sexual-Infantil-con-Edna-Barbarin-e1ld9jk 62f3ced0c8c50f001334b835 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 32
Queremos agradecer Edna Barbarin quien nos comparte que mediante acciones preventivas, individuales y colectivas haremos del mundo un lugar más seguro para los infantes y adolescentes. Te invitamos a síguela en facebook como “Especialistas Tika”, en Instagram como Especialista.tika y su teléfono para citas es +(52) 55 65 93 56 16.

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]]> <![CDATA[Ep. 31: "Menopausia en plenitud" con Chari Salguedo]]> Wed, 27 Jul 2022 11:00:57 GMT 47:39 aeea35fa-235d-477d-856e-28ed797251bc false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--31-Menopausia-en-plenitud-con-Chari-Salguedo-e1kugtc 62f3ced0c8c50f001334b836 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 31
Queremos agradecer a Chary Salguero  por acompañarnos en este episodio donde compartió su experiencia como como tener una nueva visión de la segunda primavera, te invitamos a seguirla en instagram @charysevilla.sr y su página: https://charisalguero.com

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]]> <![CDATA[Ep. 30: "Impacto de la nutrición" con Esther Cumaná]]> Wed, 20 Jul 2022 11:00:13 GMT 56:40 60a2e7b6-5b84-430d-936e-912902618ad2 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--30-Impacto-de-la-nutricin-con-Esther-Cuman-e1kt3qu 62f3ced0c8c50f001334b837 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 30
Queremos agradecer a Esther Cumaná por acompañarnos en este episodio donde de la alimentación y el ejercicio en la vida de una mamá. Síguela en @estherlca

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]]> <![CDATA[Ep. 29: "Mamá en la Adolescencia" con Laura Albarran]]> Wed, 13 Jul 2022 11:00:18 GMT 1:08:38 27609b87-c278-4a82-9eb0-f6aabcd77c2a false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--29-Mam-en-la-Adolescencia-con-Laura-Albarran-e1k39ku 62f3ced0c8c50f001334b838 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 29
Queremos agradecer a Laura Albarran  por acompañarnos en este episodio donde compartió su experiencia como madre en la adolescencia, te invitamos a seguirla en @andamos_chingonas

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]]> <![CDATA[Ep. 28: "Mantén la rutina del sueño en vacaciones" con Romy Mendez]]> Wed, 06 Jul 2022 11:00:11 GMT 53:30 11da99e2-4655-477c-b19b-814d0fefda2d false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--28-Mantn-la-rutina-del-sueo-en-vacaciones-con-Romy-Mendez-e1kgo25 62f3ced0c8c50f001334b839 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 28 Seamos sinceras, cuando llegan las vacaciones los niños no descansan igual… Sin embargo, sabías que esto puede afectar el rendimiento y la salud de los pequeños. Es verdad que podemos ser flexibles en los horarios durante las vacaciones, ahora bien, sigue siendo importante mantener unos horarios más o menos fijos para garantizar el correcto descanso de los niños.

Queremos agradecer a Romy Mendez por acompañarnos en este episodio donde hablamos de cómo ser flexibles con los horarios de sueño con nuestros hijos durante las vacaciones, sin perder la rutina por completo. Te invitamos a  seguirla  en Instagram @romy.montessorimom

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Queremos agradecer a Romy Mendez por acompañarnos en este episodio donde hablamos de cómo ser flexibles con los horarios de sueño con nuestros hijos durante las vacaciones, sin perder la rutina por completo. Te invitamos a  seguirla  en Instagram @romy.montessorimom

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]]> <![CDATA[Ep. 27: "Violencia Obstétrica" con Eva Margarita]]> Wed, 29 Jun 2022 11:00:24 GMT 1:03:00 e6868541-315c-4481-acc5-009cdb82f9ab false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--27-Violencia-Obsttrica-con-Eva-Margarita-e1jt080 62f3ced0c8c50f001334b83a 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 27
Queremos agradecer a Eva Margarita Garcia  por acompañarnos en este episodio donde hablamos de un tema que debemos visibilizar mucho más, con respecto a que todas podamos tener un parto respetado.. Síguela en @violenciaobstetricaespana y Facebook: No a la violencia obstétrica en España.  

Si quieres aprender más del tema te recomendamos el libro: Partos Arrebatados Violencia Obstrética y el Mercado de la Sumisión Femenina disponible en Amazón te dejamos el enlace aquí.

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Queremos agradecer a Eva Margarita Garcia  por acompañarnos en este episodio donde hablamos de un tema que debemos visibilizar mucho más, con respecto a que todas podamos tener un parto respetado.. Síguela en @violenciaobstetricaespana y Facebook: No a la violencia obstétrica en España.  

Si quieres aprender más del tema te recomendamos el libro: Partos Arrebatados Violencia Obstrética y el Mercado de la Sumisión Femenina disponible en Amazón te dejamos el enlace aquí.

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]]> <![CDATA[Ep. 26: "Divorcio sin dañar a los hijos" con Adriana Jiménez]]> Wed, 22 Jun 2022 11:00:39 GMT 1:06:18 4ebc7207-ca02-4eee-a672-ed54983fb7f6 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--26-Divorcio-sin-daar-a-los-hijos-con-Adriana-Jimnez-e1jm5fq 62f3ced0c8c50f001334b83b 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 26
Queremos agradecer a Adriana Jiménez  por acompañarnos en este episodio donde pudimos conocer cómo llevar un divorcio o separación sin dañar a los hijos, reflexionamos lo importante es primero hacer una autorevisión. Te invitamos a seguirla en @divorcioconamor y su página web: www.divorcioconamor.com

Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.

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Queremos agradecer a Adriana Jiménez  por acompañarnos en este episodio donde pudimos conocer cómo llevar un divorcio o separación sin dañar a los hijos, reflexionamos lo importante es primero hacer una autorevisión. Te invitamos a seguirla en @divorcioconamor y su página web: www.divorcioconamor.com

Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.

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]]> <![CDATA[Ep. 25 "¡Háblate bonito, chinga!" con Natalia Galo]]> Wed, 15 Jun 2022 11:00:45 GMT 1:03:41 2fb36a7f-71ce-4a40-8962-82b82cb84402 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--25-Hblate-bonito--chinga--con-Natalia-Galo-e1jg2oc 62f3ced0c8c50f001334b83c 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 25
Queremos agradecer a  Natalia Galo  por acompañarnos en este episodio donde hablamos de cómo poseer una imagen personal coherente con la imagen física influye en los entornos sociales de manera positiva. Síguela en @nataliagalofficial

Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.



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Queremos agradecer a  Natalia Galo  por acompañarnos en este episodio donde hablamos de cómo poseer una imagen personal coherente con la imagen física influye en los entornos sociales de manera positiva. Síguela en @nataliagalofficial

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]]> <![CDATA[Ep. 24: "Bases de la crianza respetuosa" con Psico. Diana Manzano]]> Wed, 08 Jun 2022 11:00:29 GMT 1:06:14 d81a63b7-273a-4e83-b2f3-6901ff35d174 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--24-Bases-de-la-crianza-respetuosa-con-Psico--Diana-Manzano-e1jfjj8 62f3ced0c8c50f001334b83d 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 24
Queremos agradecer a  Diana Manzano  por acompañarnos en este episodio donde pudimos conocer las bases de una crianza respetuosa. Te invitamos a seguirla en @entrelazando

Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.

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Queremos agradecer a  Diana Manzano  por acompañarnos en este episodio donde pudimos conocer las bases de una crianza respetuosa. Te invitamos a seguirla en @entrelazando

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]]> <![CDATA[Ep. 23 "Anima a tu hijo a ser lo que deseé"]]> Wed, 01 Jun 2022 11:00:00 GMT 38:45 ebc575e3-a1a9-4e97-98a6-e1c28bb05c02 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--23-Anima-a-tu-hijo-a-ser-lo-que-dese-e1gtpfk 62f3ced0c8c50f001334b83e 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 23
En este episodio hablamos que no debemos de perder de vista que el éxito profresional no lo brinda una carrera, la mejor escuela. Por eso, no dejemos que nuestros hijos olviden lo que quieren en la vida y para que son buenos.

Si te gusto esté episodio calificalo, compartelo y siguenos en nuestro instagram: Transfórmatemamá

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En este episodio hablamos que no debemos de perder de vista que el éxito profresional no lo brinda una carrera, la mejor escuela. Por eso, no dejemos que nuestros hijos olviden lo que quieren en la vida y para que son buenos.

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]]> <![CDATA[Ep. 22: "Maternidad(es): Madrastra" con Aina Buforn]]> Wed, 25 May 2022 11:00:30 GMT 59:28 04fdf0af-890f-44f3-8b04-94e07a681b84 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--22-Maternidades-Madrastra-con-Aina-Buforn-e1iul86 62f3ced0c8c50f001334b83f 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 22
Maternidad (es); Madrastra, un personaje antagónico a la mamá “ideal”, estigmatizada en muchas historias. Ahora bien, en una sociedad con estructuras familiares cambiantes y con el incremento de los divorcios y separaciones, es posible que nuestra “pareja ideal” tenga hijas o hijos. Hoy hablaremos de madrastridad.

Conoce más de este temas en: @Ser_madrastra

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Maternidad (es); Madrastra, un personaje antagónico a la mamá “ideal”, estigmatizada en muchas historias. Ahora bien, en una sociedad con estructuras familiares cambiantes y con el incremento de los divorcios y separaciones, es posible que nuestra “pareja ideal” tenga hijas o hijos. Hoy hablaremos de madrastridad.

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]]> <![CDATA[Ep. 21: "Maternidad(es): Mamá sola" con Yeli Pérez]]> Wed, 18 May 2022 11:00:54 GMT 1:03:19 82fff603-9e7d-45d9-9ede-90ae40efe818 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--21-Maternidades-Mam-sola-con-Yeli-Prez-e1i5l8o 62f3ced0c8c50f001334b840 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 21
Maternidad (es); Mamá Soltera, el concepto de familia está cambiando de forma acelerada, y aquellas familias formadas por una madre soltera son válidas. Ser mamá soltera puede provocar miedo, duda y estrés relacionado con la crianza de los hijos, la economía y más. De la mano con nuestra invitada Yeli Pérez donde nos comparte su experiencia y la importancia de contar con una red de apoyo.

La encuentras en instagram como: yelipl

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Maternidad (es); Mamá Soltera, el concepto de familia está cambiando de forma acelerada, y aquellas familias formadas por una madre soltera son válidas. Ser mamá soltera puede provocar miedo, duda y estrés relacionado con la crianza de los hijos, la economía y más. De la mano con nuestra invitada Yeli Pérez donde nos comparte su experiencia y la importancia de contar con una red de apoyo.

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]]> <![CDATA[Ep. 20: "Maternidad(es): Mamá Subrogada" con Olga Diaz]]> Wed, 11 May 2022 11:42:39 GMT 1:08:46 19c381de-d3ba-40e3-bd4c-e380e0906ce7 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--20-Maternidades-Mam-Subrogada-con-Olga-Diaz-e1hrfrg 62f3ced0c8c50f001334b841 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 20
Maternidad (es); Mamá Subrogada, también conocida como útero subrogado, es una práctica que se utiliza cada vez más. Consiste en que una mujer presta su vientre para que crezca el hijo de otra pareja, producto de que esta no puede tener hijos por diversos motivos.

Olga Diaz Fundadora de la agencia de madre subrogada Grace LLC, Licenciada en derecho, colombiana que radica en California. La puedes encontrar su instagram: GraceLLCCA y su sitio web: https://www.gracellc.com/

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Maternidad (es); Mamá Subrogada, también conocida como útero subrogado, es una práctica que se utiliza cada vez más. Consiste en que una mujer presta su vientre para que crezca el hijo de otra pareja, producto de que esta no puede tener hijos por diversos motivos.

Olga Diaz Fundadora de la agencia de madre subrogada Grace LLC, Licenciada en derecho, colombiana que radica en California. La puedes encontrar su instagram: GraceLLCCA y su sitio web: https://www.gracellc.com/

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]]> <![CDATA[Ep. 19: "Maternidad(es): Mamá por adopción" con Lina Carrascal]]> Wed, 04 May 2022 11:00:00 GMT 59:45 d9932383-5e5d-4db1-9b6b-a7c454b6b334 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--19-Maternidades-Mam-por-adopcin-con-Lina-Carrascal-e1hcoqr 62f3ced0c8c50f001334b842 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 20
Maternidad(es): Mamá por adopción. Es un tema del que tenemos que hablar más, de como llegan los hijos por adopción, del vinculo afectivo y muchas otras dudas con respecto a este estilo de maternidad. De la mano de nuestra invitada Lina Carrascal del podcas "soy mamá por adopción" donde su objetivo es normalizar y desmitificar la adopción.
La encuentras en instagram como: soymamáporadioción y https://www.soymamaporadopcion.com/

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Maternidad(es): Mamá por adopción. Es un tema del que tenemos que hablar más, de como llegan los hijos por adopción, del vinculo afectivo y muchas otras dudas con respecto a este estilo de maternidad. De la mano de nuestra invitada Lina Carrascal del podcas "soy mamá por adopción" donde su objetivo es normalizar y desmitificar la adopción.
La encuentras en instagram como: soymamáporadioción y https://www.soymamaporadopcion.com/

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]]> <![CDATA[Ep. 18: "Ansiedad en la infancia"]]> Wed, 27 Apr 2022 11:00:00 GMT 48:44 b7970b8e-0e3f-4eea-afcf-be3107dd79d4 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--18-Ansiedad-en-la-infancia-e1gtqia 62f3ced0c8c50f001334b843 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 18
En este episodio escuchamos al experiencia de la hija de Karla, y el tratamiento que siguieron.

Si te gusta esté episodio te invitamos a calificarlo, compartelo y siguenos en nuestros instagram: Tranfórmatemamá

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En este episodio escuchamos al experiencia de la hija de Karla, y el tratamiento que siguieron.

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]]> <![CDATA[Ep. 17: "Bases de una sexualidad sana en la infancia" con Regina Novelo]]> Wed, 20 Apr 2022 11:00:00 GMT 1:14:31 be5fa104-1b88-4ff7-b839-96446fa1271b false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--17-Bases-de-una-sexualidad-sana-en-la-infancia-con-Regina-Novelo-e1hclb1 62f3ced0c8c50f001334b844 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 17
De la mano con nuestra invitada Regina Novelo, quién nos comparte cuál es la mejor manera de hablar y educar a nuestros hijoas e hijas sobre una sexualidad sana.

Cónoce más de este tema en el Instagram de: edusex.integral

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De la mano con nuestra invitada Regina Novelo, quién nos comparte cuál es la mejor manera de hablar y educar a nuestros hijoas e hijas sobre una sexualidad sana.

Cónoce más de este tema en el Instagram de: edusex.integral

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]]> <![CDATA[Ep. 16 "Etapas en pareja" con Psic. Sarai Guerra]]> Wed, 13 Apr 2022 11:00:00 GMT 1:40:19 4bef4924-1ef7-4e8b-88ce-1fccca7af72c false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--16-Etapas-en-pareja-con-Psic--Sarai-Guerra-e1gtnkh 62f3ced1c8c50f001334b845 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 16 Nada es estático y en tema de la relación con la pareja, pasamos por varias fases o etapas. En este episodio de la mano con la Psicologa Sarai Guerra, fuimos descubriendo todas las etapas que hemos pasado como pareja, y algunas otras que nos faltan.

Este episodio se recomienda escuchar en pareja, seguramente será muy revelador. Lo mejor es que puedes compartir con todas las parejas que conozcan, aunque no sean padres aún.

La encuentras en Instagram como: Psico.saraiguerra

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]]> Nada es estático y en tema de la relación con la pareja, pasamos por varias fases o etapas. En este episodio de la mano con la Psicologa Sarai Guerra, fuimos descubriendo todas las etapas que hemos pasado como pareja, y algunas otras que nos faltan.

Este episodio se recomienda escuchar en pareja, seguramente será muy revelador. Lo mejor es que puedes compartir con todas las parejas que conozcan, aunque no sean padres aún.

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]]> <![CDATA[Ep. 15 "Hábitos del sueño"]]> Wed, 06 Apr 2022 11:00:00 GMT 47:53 0584c330-06d0-4d50-8a14-f76d144c770a false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--15-Hbitos-del-sueo-e1g37fv 62f3ced1c8c50f001334b846 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 15
Si te gustá este episodio te invitamos a compartir y recuerda seguirnos en Instagram: Transfórmate mamá.

#transfórmatemamá 

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]]> <![CDATA[Ep. 14: "Autismo: El diagnóstico no lo define con Gloría Zuñiga"]]> Wed, 30 Mar 2022 12:00:00 GMT 1:18:30 e6e5b41b-89e6-4f3b-a7b9-320b29464e8e false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--14-Autismo-El-diagnstico-no-lo-define-con-Glora-Zuiga-e1gccv9 62f3ced1c8c50f001334b847 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 14 puede generar dolor. En este episodio compartimos el espacio con Gloría Zuñiga mamá de Isabella quien fue diagnosticada con autismo y creadora de "Azul mi Corazón" un espacio creado desde su experiencia de vida, lucha y gozo por vivir dentro del Espectro Autista.

Te invitamos a seguir en Instagram: Azul Mi Corazón y escucharla en su podcast: Azul mi corazón

Si te gustó este episodio dale 5 estrellas y comparte.

Siguenos en nuestro Instagram: Transfórmate Mamá

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]]> puede generar dolor. En este episodio compartimos el espacio con Gloría Zuñiga mamá de Isabella quien fue diagnosticada con autismo y creadora de "Azul mi Corazón" un espacio creado desde su experiencia de vida, lucha y gozo por vivir dentro del Espectro Autista.

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]]> <![CDATA[Ep. 13 "Ámate por lo que eres"]]> Wed, 23 Mar 2022 12:00:00 GMT 36:42 8e4377a7-0573-4a82-95ae-9b8bc9ca3f2a false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--13-mate-por-lo-que-eres-e1fntfe 62f3ced1c8c50f001334b848 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 13
En este episodio hablamos de como saber realmente quien eres. Te invitamos a compartir con otras mamás este y otros episodio de Transfórmate mamá.

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En este episodio hablamos de como saber realmente quien eres. Te invitamos a compartir con otras mamás este y otros episodio de Transfórmate mamá.

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]]> <![CDATA[Ep. 12 "El duelo en la infancia"]]> Wed, 16 Mar 2022 12:00:00 GMT 40:52 e123fedc-e8a1-4cc5-8a54-dc8425c803c4 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--12-El-duelo-en-la-infancia-e1fnquc 62f3ced1c8c50f001334b849 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 12 Los niños y niñas se pueden enfrentar a pérdidas como la  muerte de su mascota, muerte de un familiar o amigo. Muchas ocasiones las mamás o papás  queremos alejar a nuestros hijos de ese dolor, creyendo que de esa manera "no le va a doler". Aunque la realidad es que lo más sano es hacer un buen proceso de duelo. Con esto nos referimos al acompañamientos y la ayuda para asumir la perdida.

En esté episodio te compartimos como hemos vivido nuestros duelos en familia, los "errores" que cometimos y lo que seguimos aprendiendo.

Si te gusto esté episodio ayudanos compartiendo con otras mamás y en tus redes sociales, recuerda etiquetarnos @transformatemama

Gracias

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]]> Los niños y niñas se pueden enfrentar a pérdidas como la  muerte de su mascota, muerte de un familiar o amigo. Muchas ocasiones las mamás o papás  queremos alejar a nuestros hijos de ese dolor, creyendo que de esa manera "no le va a doler". Aunque la realidad es que lo más sano es hacer un buen proceso de duelo. Con esto nos referimos al acompañamientos y la ayuda para asumir la perdida.

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]]> <![CDATA[Ep. 11 "Aumenta tu energía en el día"]]> Wed, 09 Mar 2022 12:00:00 GMT 45:43 6827c92b-4db6-421e-a7dc-ee9eb61fb30a false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--11-Aumenta-tu-energa-en-el-da-e1epksq 62f3ced1c8c50f001334b84a 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 11
Y tú, ¿Cómo te llenas de energía?

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]]> <![CDATA[Ep. 10: "Emprender en la maternidad" con Martina Bueno]]> Wed, 02 Mar 2022 12:00:00 GMT 1:14:37 545b40bb-cd45-4903-b61f-c85a27804539 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--10-Emprender-en-la-maternidad-con-Martina-Bueno-e1edi9j 62f3ced1c8c50f001334b84b 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 10 Tomar riesgos, reconocer tus fortalezas, valorarte, desarrollar nuevas habilidades y automotivarte son algunas de las cosas que tienen en común la maternidad y el emprendimiento.
Martina Bueno, es mamá de 3 niñas, es entusiasta, optimista y feminista. Fundadora de la comunidad de Mujeres Emprendedoras MUMAS Business Network que surge de la necesidad dentro de la sociedad mexicana de mayor equidad y equilibriopara las mujeres conciliando la maternidad y los negocios.

Sus redes sociales:
https://www.instagram.com/mumasbn/
https://www.instagram.com/martinabueno_/

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Martina Bueno, es mamá de 3 niñas, es entusiasta, optimista y feminista. Fundadora de la comunidad de Mujeres Emprendedoras MUMAS Business Network que surge de la necesidad dentro de la sociedad mexicana de mayor equidad y equilibriopara las mujeres conciliando la maternidad y los negocios.

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]]> <![CDATA[Ep. 9: "El Nido Vacio"]]> Wed, 23 Feb 2022 12:00:00 GMT 32:17 cfa2d560-76b0-4e81-af71-feef0a960504 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--9-El-Nido-Vacio-e1djl61 62f3ced1c8c50f001334b84c 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 9
Y es verdad, a lo largo de la visa animamos a nuestros hijos a ser personas independientes, la experiencia de dejarlos ir puede ser dolorosa.

Para escuechar ese episodio no eres demasiado jovén, y tampoco es demasiado tarde.

#Transfórmatemamá el podcast de mamás, para mamás.

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Y es verdad, a lo largo de la visa animamos a nuestros hijos a ser personas independientes, la experiencia de dejarlos ir puede ser dolorosa.

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]]> <![CDATA[Ep. 8: "Amor propio en los hijos y rompiendo creencias" Con Gabilu Mireles]]> Wed, 16 Feb 2022 12:00:00 GMT 59:32 75a5c80d-81fd-49f9-9b79-56082424e28c false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--8-Amor-propio-en-los-hijos-y-rompiendo-creencias-Con-Gabilu-Mireles-e1dkmgi 62f3ced1c8c50f001334b84d 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 8
En este episodio tuvimos una invita super especial Gabilu Mireless, quien es Coach de Amor Propio y Liderazgo, al mismo tiempo es mamá de una Diosa. Compartimos nuestras experiencias con el verdadero significado de amor propio, que historìas nos hemos contado, de donde vienen nuestras creencias y como buscar ejemplo de màs Diosas (como dice Gabilu).

@Transformatemama el podcast de mamás, para mamàs. Y para ti, ¿Qué es el amor propio?

Si te gusto este episidio dale like y comparte con otra mamá que puedas ayudar.

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En este episodio tuvimos una invita super especial Gabilu Mireless, quien es Coach de Amor Propio y Liderazgo, al mismo tiempo es mamá de una Diosa. Compartimos nuestras experiencias con el verdadero significado de amor propio, que historìas nos hemos contado, de donde vienen nuestras creencias y como buscar ejemplo de màs Diosas (como dice Gabilu).

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]]> <![CDATA[Ep. 7 "Las amistades en la maternidad"]]> Wed, 09 Feb 2022 12:00:00 GMT 39:50 c0747adf-2530-4202-9173-125bd4eb1301 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--7-Las-amistades-en-la-maternidad-e1djkoi 62f3ced1c8c50f001334b84e 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 7 La maternidad no te hará perder amigos, aunque  es cierto que es una etapa, con muchos cambios, a veces estrés.

En este episodio hablamos del porque es importante que no descuidemos a las amistades en la maternidad y estar abierta a crear nuevos grupos de amigas.

#Transfórmatemamá el podcast de mamás, para mamás.

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En este episodio hablamos del porque es importante que no descuidemos a las amistades en la maternidad y estar abierta a crear nuevos grupos de amigas.

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]]> <![CDATA[Ep. 6 "Mamá de Adolescentes "]]> Wed, 02 Feb 2022 12:00:00 GMT 45:04 2457ac96-3f42-4dce-b633-e18aa95818d1 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--6-Mam-de-Adolescentes-e1dbv1i 62f3ced1c8c50f001334b84f 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 6
Si todos pasamos por esa etapa, y ahora que somos mamás es momento de hablar de la mejor manera de estar para nuestros hijos cuando se encuentran en está etapa.

#Transfórmatemamá el podcast de mamás para mamás.

Si te gusto este episodio calificalo y comparte con otras mamás.

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Si todos pasamos por esa etapa, y ahora que somos mamás es momento de hablar de la mejor manera de estar para nuestros hijos cuando se encuentran en está etapa.

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]]> <![CDATA[Ep. 5 "Hábitos, ¿Ayudan o Limitan?"]]> Wed, 26 Jan 2022 12:00:00 GMT 36:34 0397f592-913d-453b-8a43-75c9e1b9e804 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--5-Hbitos--Ayudan-o-Limitan-e1dbuho 62f3ced1c8c50f001334b850 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 5 Cuando hablamos de hábitos, se entiendo por todo aquello que se hace de manera repetida y automatica en nuestra rutina. A la llegada de los hijos sin duda nuestras rutinas cambian, y con el paso del tiempo intentamos que los hijos sean los que se adapten a nuestro estilo de vida.

En este episodio te compartimos el proceso de aprendizaje para adoptar un nuevo horario y saber si somos flexibles o demasiado estrictas con ellos.

#Transfórmatemamá el podcast de mamás para mamás.

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En este episodio te compartimos el proceso de aprendizaje para adoptar un nuevo horario y saber si somos flexibles o demasiado estrictas con ellos.

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]]> <![CDATA[Ep 2: "Tiempo en pareja a la llegada de los hijos"]]> Wed, 19 Jan 2022 12:00:00 GMT 41:45 aa84f0ea-d30c-4fc7-ac51-0479f1223cad false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep-2-Tiempo-en-pareja-a-la-llegada-de-los-hijos-e1d3edi 62f3ced1c8c50f001334b853 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 2 - No tengo con quien dejar a los niños...
- Ya habrá tiempo después para nosotros...

¿Qué otra frase dices para justificar no tener tiempo en pareja?, y todas sabemos que puede ser "difícil" darnos ese tiempo pero te aseguramos que no es imposible. El tiempo en pareja permite estar en conexión con tu pareja y compartir mucho más.

#Transformatemamá 

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- Ya habrá tiempo después para nosotros...

¿Qué otra frase dices para justificar no tener tiempo en pareja?, y todas sabemos que puede ser "difícil" darnos ese tiempo pero te aseguramos que no es imposible. El tiempo en pareja permite estar en conexión con tu pareja y compartir mucho más.

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]]> <![CDATA[Ep. 3 "Transformación de mamá en pandemia"]]> Wed, 19 Jan 2022 12:00:00 GMT 33:38 d50dcb9a-2104-43c7-b675-50ffc2e98b05 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--3-Transformacin-de-mam-en-pandemia-e1d3hhu 62f3ced1c8c50f001334b852 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 3
Cuentanos, ¿Què transformo en ti la pandemia?

#Transformatemama

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#Transformatemama

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]]> <![CDATA[Ep. 4 "Inseguridades en la maternidad"]]> Wed, 19 Jan 2022 12:00:00 GMT 38:02 988d1929-b402-470f-8d9b-ca70b4ce83c0 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--4-Inseguridades-en-la-maternidad-e1d4avd 62f3ced1c8c50f001334b851 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 4 La maternidad llega con dudas, espectativas de como será, ideas del tipo de crianza y demás ideas. Este episodio te compartimos algunas de las inseguridades, como afecta el compararnos con otras mamás y el aislarnos de nuestro entorno.

¿Ciál consideras que ha sido tu principal inseguidad al ser mamá?

#Transformatemamá

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]]> <![CDATA[Ep. 1: "Transfórmate en mamá consciente¨]]> Wed, 19 Jan 2022 11:00:00 GMT 30:44 a4fbf52e-b9bf-4153-a95a-785a15398721 false https://anchor.fm/transformate-mama/episodes/Ep--1-Transfrmate-en-mam-consciente-e1bmu21 62f3ced1c8c50f001334b854 62f3cec9e1b60600126a41a0 full 1 1 Transfórmate mamá un espacio para aprender a vivir en equilibrio, entre la maternidad y el ser mujer.

Somos Karla, Blanca y Marisol, tres mujeres con experiencias distintas, unidas con el propósito de ayudarte con los retos de está parte de tu vida. 

¡El Podcast de mamás para mamás!, te invitamos a escucharnos, seguirnos y ser parte de nuestra comunidad.

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]]> Transfórmate mamá un espacio para aprender a vivir en equilibrio, entre la maternidad y el ser mujer.

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