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		<title>Trentenaire et des rêves</title>
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		<itunes:summary><![CDATA[Salut ! Je suis juste une 95' qui entre dans la trentaine et qui a besoin de changement dans sa vie et de discuter avec vous sur un tas de sujets :D Alors, sers-toi un verre, un café ou tout autre boisson parce qu'on va débattre de tout et de rien ensemble et essayer de comprendre le sens de la vie ;) T'es prêt à rendre mon année de la trentaine inoubliable ? Alors, let's go ! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[Salut ! Je suis juste une 95' qui entre dans la trentaine et qui a besoin de changement dans sa vie et de discuter avec vous sur un tas de sujets :D Alors, sers-toi un verre, un café ou tout autre boisson parce qu'on va débattre de tout et de rien ensemble et essayer de comprendre le sens de la vie ;) T'es prêt à rendre mon année de la trentaine inoubliable ? Alors, let's go ! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<title>Une nouvelle DA ? </title>
			<itunes:title>Une nouvelle DA ? </itunes:title>
			<pubDate>Tue, 24 Feb 2026 17:23:54 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[J'ai besoin de vous pour donner un nouveau rythme, une nouvelle DA au Podcast !! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[J'ai besoin de vous pour donner un nouveau rythme, une nouvelle DA au Podcast !! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Hello 2026 !</title>
			<itunes:title>Hello 2026 !</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 01 Jan 2026 14:23:22 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Helloooo, me revoilà !! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<title>Bye 2025</title>
			<itunes:title>Bye 2025</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 31 Dec 2025 12:09:22 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Hello ! On dit simplement au revoir à 2025 et j'essaye de vous expliquer mon programme de 2026, il y a beaucoup de parlotte pour ne rien dire, on ne change pas une équipe qui gagne ;) Je vous souhaites de belles fêtes de fin d'année à tous, coeur sur vous ! Love you ! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Hello ! On dit simplement au revoir à 2025 et j'essaye de vous expliquer mon programme de 2026, il y a beaucoup de parlotte pour ne rien dire, on ne change pas une équipe qui gagne ;) Je vous souhaites de belles fêtes de fin d'année à tous, coeur sur vous ! Love you ! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Pensée du soir</title>
			<itunes:title>Pensée du soir</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 16 Oct 2025 10:54:40 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je ne sais pas oublier des gens du jour au lendemain. Je n'ai jamais aimé ce truc de faire semblant de ne pas se connaitre, de ne plus s'écrire, comme ci notre lien n'avait jamais existé.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Je ne sais pas oublier des gens du jour au lendemain. Je n'ai jamais aimé ce truc de faire semblant de ne pas se connaitre, de ne plus s'écrire, comme ci notre lien n'avait jamais existé.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Come back un peu long !</title>
			<itunes:title>Come back un peu long !</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 17 Sep 2025 11:51:22 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Hello !! Désolée pour cet épisode un peu long, et surement qui tourne en rond, mais c'est le comme back qu'il nous fallait ! ;) On parle encore une fois des objectifs de vie, de comment s'y prendre et surtout d'être fier de se qu'on accompli au jour le jour :) <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Hello !! Désolée pour cet épisode un peu long, et surement qui tourne en rond, mais c'est le comme back qu'il nous fallait ! ;) On parle encore une fois des objectifs de vie, de comment s'y prendre et surtout d'être fier de se qu'on accompli au jour le jour :) <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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		<item>
			<title>Petit mood : Je me plains !</title>
			<itunes:title>Petit mood : Je me plains !</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 27 Feb 2025 19:58:43 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Hello ! Si tu ne veux pas m'entendre me plaindre mais que tu veux savoir mes petits conseils pour passer d'un petit mood à danser et chanter sous la douche , va vers 15minutes ;) Sinon bonne écoute à toi, je te parle de ma semaine, de mon trop pleins d'émotions mais promis c'est pas la catastrophe juste vivement les vacances et la paye ^^<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
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			<title>En toute transparence</title>
			<itunes:title>En toute transparence</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 19 Feb 2025 10:01:50 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Hello ! On parle motivation, et surtout transparence dans le chemin qui mène à ton objectif car on en a marre de voir que le positif et de se sentir naze quand tu as une baisse de motivation alors que la personne que tu idoles, peu importe le thème, à fait paraitre que tout a été simple et qu'elle n'a jamais connu de moments compliqués. Et bien ici et sur le Instagram " <strong><u>Trentenaireetdesreves</u></strong>" on parlera des podcasts évidemment pour enfin pouvoir communiquer et avoir des retours sur mes sujets mais également du suivi de nos objectifs, de nos échecs, de nos baisses de motivation pour finalement voir que même si sur la route il y a des obstacles tu n'en auras pas moins de super résultats ! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Hello ! On parle motivation, et surtout transparence dans le chemin qui mène à ton objectif car on en a marre de voir que le positif et de se sentir naze quand tu as une baisse de motivation alors que la personne que tu idoles, peu importe le thème, à fait paraitre que tout a été simple et qu'elle n'a jamais connu de moments compliqués. Et bien ici et sur le Instagram " <strong><u>Trentenaireetdesreves</u></strong>" on parlera des podcasts évidemment pour enfin pouvoir communiquer et avoir des retours sur mes sujets mais également du suivi de nos objectifs, de nos échecs, de nos baisses de motivation pour finalement voir que même si sur la route il y a des obstacles tu n'en auras pas moins de super résultats ! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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		<item>
			<title><![CDATA[It's my BIRTHDAY !!]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[It's my BIRTHDAY !!]]></itunes:title>
			<pubDate>Mon, 10 Feb 2025 09:00:00 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Hello ! C'est le jour J, j'ai 30 ans !!</p><p>Un mélange d'anecdotes, de conseils et de mon ressenti sur la trentaine, un épisode un peu long où l'on papote de tout et rien, un épisode chill sans prise de tête pour commencer cette nouvelle année ;)</p><p>Merci à ma maman et à ma meilleure amie d'avoir voulu partager avec vous des petits souvenirs :) </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Hello ! C'est le jour J, j'ai 30 ans !!</p><p>Un mélange d'anecdotes, de conseils et de mon ressenti sur la trentaine, un épisode un peu long où l'on papote de tout et rien, un épisode chill sans prise de tête pour commencer cette nouvelle année ;)</p><p>Merci à ma maman et à ma meilleure amie d'avoir voulu partager avec vous des petits souvenirs :) </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>La reconnaissance</title>
			<itunes:title>La reconnaissance</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 31 Jan 2025 10:45:14 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Un simple moment pour dire merci aux gens du passé, du présent et du futur !</p><p>Je n'oublie pas les gens qui m'ont aidé, mais je n'oublie pas que maintenant, il faut que j'avance grâce à leurs aides, certes, cependant il faut continuer tout en gardant cette part de reconnaissance tout en pensant à soi et à son propre chemin de vie :) </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Un simple moment pour dire merci aux gens du passé, du présent et du futur !</p><p>Je n'oublie pas les gens qui m'ont aidé, mais je n'oublie pas que maintenant, il faut que j'avance grâce à leurs aides, certes, cependant il faut continuer tout en gardant cette part de reconnaissance tout en pensant à soi et à son propre chemin de vie :) </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Le bonheur, un objectif ?</title>
			<itunes:title>Le bonheur, un objectif ?</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 26 Jan 2025 20:13:02 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Vous avez le pouvoir de créer votre propre bonheur, simplement et tous les jours :) Croyez-en vous, essayez de voir les belles choses du quotidien et de vous émerveiller encore, devant des choses simples qui vous rendrons heureux !<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Vous avez le pouvoir de créer votre propre bonheur, simplement et tous les jours :) Croyez-en vous, essayez de voir les belles choses du quotidien et de vous émerveiller encore, devant des choses simples qui vous rendrons heureux !<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Episode Bonus : My unpopular opinion</title>
			<itunes:title>Episode Bonus : My unpopular opinion</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 22 Jan 2025 11:23:54 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[Les dessous des résolutions de début d'année ;) Soyez plus cool avec vous &lt;3<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Les dessous des résolutions de début d'année ;) Soyez plus cool avec vous &lt;3<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Le changement</title>
			<itunes:title>Le changement</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 19 Jan 2025 19:11:05 GMT</pubDate>
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			<itunes:subtitle>Reprendre ta vie en main</itunes:subtitle>
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			<description><![CDATA[Changer ce n'est pas facile. Ça l'est encore moins quand tes amis ne t'épaulent pas, par peur, peut-être de te perdre, ou tout simplement par incompréhension de ce besoin. Penses donc à toi avant tout, en toute bienveillance, si tu en ressens le besoin c'est forcément la bonne décision et les vraies personnes qui t'aiment, resteront à tes côtés :) <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Changer ce n'est pas facile. Ça l'est encore moins quand tes amis ne t'épaulent pas, par peur, peut-être de te perdre, ou tout simplement par incompréhension de ce besoin. Penses donc à toi avant tout, en toute bienveillance, si tu en ressens le besoin c'est forcément la bonne décision et les vraies personnes qui t'aiment, resteront à tes côtés :) <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title><![CDATA[Récap d'une vie]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[Récap d'une vie]]></itunes:title>
			<pubDate>Wed, 15 Jan 2025 19:41:08 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>Il faut bien commencer quelque part... Alors voici un rapide résumé de mon enfance jusqu'à maintenant :)</p><p>N'oublie pas de me dire ou tu en es dans ta vie et ce que tu prévois pour cette année 2025 !</p><p>Bye </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Il faut bien commencer quelque part... Alors voici un rapide résumé de mon enfance jusqu'à maintenant :)</p><p>N'oublie pas de me dire ou tu en es dans ta vie et ce que tu prévois pour cette année 2025 !</p><p>Bye </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>Bref je vais avoir 30ans, bande annonce</title>
			<itunes:title>Bref je vais avoir 30ans, bande annonce</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 12 Jan 2025 19:33:03 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>A 30ans tu t'imagines mariée, dans une belle maison avec des enfants et un chien.</p><p>Ouais, j'ai du me perdre quelque part parce que ce n'est pas tout à fait ça ... ^^</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>A 30ans tu t'imagines mariée, dans une belle maison avec des enfants et un chien.</p><p>Ouais, j'ai du me perdre quelque part parce que ce n'est pas tout à fait ça ... ^^</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>]]></itunes:summary>
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