Vi pratar om vad nervsystemsreglering egentligen innebär — och hur den verkliga läkningen ofta sker i det lilla.

Amanda delar sin egen resa och vi pratar om varför nervsystemet är så centralt i vår förmåga att leva tryggt, närvarande och medvetet.

Vi berör missuppfattningarna kring reglering, hur vi kan möta våra triggers med medkänsla, och vikten av att ta ansvar för våra mönster utan att fastna i skuld.

Ett samtal för dig som längtar efter att förstå dig själv djupare, bygga trygghet inifrån och börja leva i takt med kroppen.

Lyssna gärna in Amandas fantastiska podd HÄR: https://open.spotify.com/show/6JpujI9NZrVeRMKr98Maqd

Amandas instagram finner ni HÄR: https://www.instagram.com/amandarandau/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag öppet om livet efter en utmattning och hur det kan kännas att leva med ett nervsystem som snabbt blir överbelastat. Det är inte ett misslyckande, det är kroppens sätt att skydda oss.

Jag pratar om igenkänningen i att vilja orka allt men behöva välja mindre, och om de små verktyg som kan göra skillnad i vardagen: naturens läkande kraft, enkla rutiner för återhämtning och påminnelsen om att vi får vila.

✨ Om du själv lever med en skörhet, stress eller rädsla för att hamna tillbaka i utmattning – det här avsnittet är för dig.

Instagram: @Soulcraftbyf

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag berättar om mitt eget beslut att säga upp mig från en trygg anställning och hur jag skiljer på egots högljudda röst och hjärtats lugna viskningar.

Vi pratar om:

✨ Skillnaden mellan hjärtats röst och egots röst

✨ Hur man kan öva tillit även när man inte ser hela vägen

✨ Mina egna erfarenheter av att kasta mig ut och landa rätt

✨ Varför mod ofta känns obekvämt – men leder oss dit vi ska

Det här avsnittet är för dig som står inför ett beslut, känner dig fast i gamla mönster eller behöver en påminnelse om att du kan lita på att livet bär dig.

🎧 Lyssna och känn igen dig i min berättelse om att våga följa hjärtat framför egot.

Följ mig gärna på min instagram: https://www.instagram.com/soulcraftbyf/

Glöm inte att prenumerera på podden för att få notis när jag släpper nya avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här helgen har vi gått igenom en kraftfull blodmåne, en eklips som rört om på djupet.

I det här avsnittet delar jag mina egna upplevelser av energin, tröttheten och insikterna som kommit till ytan.

Jag pratar om hur vi kan möta förändring utan att stressa fram svar, om att våga vila i ovissheten och om att låta kroppen och hjärtat tala i sin egen takt.

Det här är ett mjukt avsnitt, en påminnelse om att du inte behöver ha alla svar just nu, det är okej att bara vara i processen.

Lyssna på Lineas nya podd Allt jag önskade någon sagt – podden om kvinnlig ADHD, känslostormar & livet i obalans.

https://pod.link/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY4YWVlMmUyOTgyYzM2ODQ2ZTI2NjhlMg?view=apps&sort=popularity&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafQTAyKUGSo7x7V2tmsUN8euLx7_GbbTTiBfc19MK_lxmoLoh0wlsiva2Mhwg_aem_69L-SXYAo_-0RtLnF5rJjQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag min resa till Jokfall i Norrbotten, en plats som blev en kraftfull metafor för personlig utveckling och läkning.

Precis som vattnet i forsen är stilla före fallet, kaotiskt under fallet och sedan stilla igen, så ser ofta vår egen läkningsresa ut.

Jag berättar om varför det är så viktigt att våga gå igenom det kaosiga fallet, istället för att stanna kvar i det bekväma före. Vi pratar om att läkning inte är en quick fix, utan ett dagligt val. Och om hur du kan möta livet utifrån självkärlek istället för en offerroll, även när undervattensströmmarna drar ner dig igen.

I avsnittet delar jag också öppet om:

✨ Min senaste utmattning och hur den blev en vändpunkt.

✨ Min resa med ADHD-diagnos i vuxen ålder – och hur jag valt att skifta från "varför hände det här mig?" till "hur kan jag använda det här?".

Det här avsnittet är för dig som:

✨ Är nyfiken på personlig utveckling men trött på "quick fix"-snacket.

✨ Vill hitta hopp i din egen läkningsresa – särskilt om du lever med ADHD eller har erfarenhet av utmattning.

✨ Behöver en påminnelse om att lugnet faktiskt finns på andra sidan vattenfallet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag berättar om beslutet att jag och Linea valt att gå två olika vägar, och om hur man kan se det utifrån ett perspektiv från kärlek & respekt, om att det kan finnas något väldigt fint i det.

Vill du fortsätta följa Linnea finns hon kvar på vårt gamla konto som ni nu hittar med nytt namn -> @kanslosystrar på Instagram!

I Soulcraft podcast & på Instagram under namnet @soulcraftbyf kommer du få följa med mig, Fanny, i min resa med kvinnlig ADHD, nervsystemsreglering, skuggarbete, feminin kraft, läkning, coachning, healing och självledarskap.

Här pratar vi om vägen från kaos till klarhet – och om hur vi hittar hem till oss själva, på riktigt.

👉 Skriv gärna till mig på Instagram @soulcraftbyf – jag kommer i kommande säsong öppna upp för samtal med er i gästavsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om du känner igen dig – du är inte ensam.

Det här är ett avsnitt om självkritik, prestationsjakt, inlärd skam – och varför det inte är så enkelt att bara vara snäll mot sig själv. Vi pratar om den där inre rösten som inte ger sig, om jämförelser, utmattning och längtan efter att få landa.

🎧 Det här är ett av våra mest lyssnade avsnitt – kanske för att vi satte ord på något väldigt många kvinnor brottas med.

💛 Vill du ha mer sånt här? Välkommen till vårt systerskap: linktr.ee/Tvaadhdmammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om hur det är att vara kvinna med (eller utan diagnos men med) ett inre kaos som pågår bakom en välfungerande fasad. Om att prestera sig sönder och samman, att anpassa sig till utplåning, och ändå känna sig som för mycket.

Det handlar om självhat, guilt, övertänk och känslan av att man hela tiden spelar en roll.

🎧 Ett av våra mest lyssnade avsnitt – tillbaka som sommarfavorit för dig som behöver känna igen dig.

💛 Vill du spegla dig djupare? Kika in vårt systerskap: linktr.ee/Tvaadhdmammor.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För hur vilar man egentligen… när kroppen aldrig slutar hålla andan?

I det här avsnittet pratar vi om hur det känns när återhämtning inte funkar, trots att man försöker. När spänningen aldrig riktigt släpper. När kroppen är kvar i läge "beredskap" – fast man ligger ner. Vi sätter ord på det där svårbeskrivbara: ett nervsystem på helspänn, en inre oro som inte går att förklara, och den där känslan av att alltid vara nära kanten trots att man verkligen försöker landa.

🎧 Ett av våra mest lyssnade avsnitt – nu i repris. För dig som missade den. Eller behöver den igen.

💛 Vill du landa ännu djupare i dig själv? Läs mer om vårt systerskap och allt vi skapar här: linktr.ee/Tvaadhdmammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om den där känslan av att alltid vara på, varför vi aldrig känner oss utvilade längre, hur vi försöker (och misslyckas med) att slappna av, och varför det inte handlar om att göra mer utan om att hitta trygghet. Det blir snack om sömnringar, EFT, nervsystemets skrik på hjälp, varför alla ska nynna mer – och om det faktum att vi bygger om hela vår plattform just nu, för att den ska spegla vad vi faktiskt behöver.

Ett avsnitt för dig som också försöker navigera genom vardagens kaos med en ADHD-hjärna, ett överaktivt nervsystem och noll marginaler. Vi lovar noll lösningar – men mycket igenkänning.

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till lives och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här fullmatade (och totalt ofiltrerade) avsnittet gästas vi av Lineas syster Nina – NPF-förälder, och expert på att jonglera diagnoser, relationer och livets känslotsunami. Vi pratar om det som nästan ingen vågar säga högt:

– Att tappa det som förälder.

– Att kontrollbehovet är det enda som håller ihop en.

– Att vara livrädd för att göra fel.

– Och att aldrig riktigt känna sig vuxen.

Allt om detta och som vanligt mycket, mycket mer i dagens podd!

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här känslosamma, råa och igenkännande avsnittet tar vi ett steg tillbaka och reflekterar över resan med podden, vårt systerskap, våra kraschar och varför vi tror att förståelse – inte fler verktyg – är det som kvinnor med ADHD behöver allra mest. Vi pratar om hur vår modell ADHD-kompassen™ vuxit fram ur livet självt: nervsystem, hormoner, anknytning, självacceptans och hantering av konsekvenser.

Vi pratar också om vår frustration över vården, känslan av att inte bli hörd, och vad som faktiskt händer när man börjar förstå sig själv – på riktigt.

Ett avsnitt till dig som lever med ADHD, som är trött på att vara duktig, och som längtar efter att få andas.

🎤 Vill du se oss live? Kika in vår föreläsning 5 juni – https://tvaadhdmammor.se/downloads/tre-personer-en-kropp-adhd-cykel-kanslostormar/

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du orkar inte mer – men kan inte stanna upp.

Känns det igen?

Det här avsnittet handlar om nervsystemet.

Om varför vi med ADHD ofta fastnar i “gasa eller krascha”.

Och varför återhämtning inte alltid känns återhämtande.

Vi pratar om kroppens sympatiska & parasympatiska nervsystem, om gas och broms, och om hur det känns att vara på helspänn fast ingen ser det.

Inget fix, inga krav – bara ett samtal du kan landa i.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här ärliga och röriga samtalet öppnar vi upp om livet just nu – från Fannys beslut att pausa alla ADHD-mediciner till Lineas fortsatta hormonbehandling mot PMDS.

Vi pratar om varför återhämtningen ibland tar över ens liv, vad som händer när man tappar fokus klockan 18.00, och hur det kan kännas att overshara i relationer.

Vi svarar också på era lyssnarfrågor:

– Ska man verkligen utreda sig för ADHD efter 35?

– Hur mycket ska man egentligen anpassa sig?

– Vad ÄR ens egentid när man är ADHD-mamma med småbarn?

Det blir sårbart, snurrigt, ärligt och fullt av igenkänning. Och så: ja, det kan komma gäster – kom med era önskemål!

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

⏱️ Timestamps – "Sluta maskera, börja leva"

00:00 – Intro & kaossnack

Ni startar mitt i ett samtal – om gamla förmöten, att podda mitt i livet och känslan av att inte riktigt hänga med.

03:10 – Fanny berättar: Jag har slutat med ADHD-medicin

Beslutet, varför det inte är spontant, och hur kroppen reagerat på CS-läkemedel vs. nuvarande kosttillskott.

09:45 – ADHD + hormonbehandling: Linea fortsätter & Fanny pausar

Skillnader i upplevelser, östrogen, PMDS-flareups och kroppens återställning.

16:40 – Strukturera din cykel och känslor: Fannys lifehack

Små påminnelser i mobilen som ger trygghet i hormonstormen.

21:15 – Lyssnarfråga: Vad gör ni på er egentid?

Egentid i småbarnsliv – paniken över schemalagd fritid, frihetskänsla, stallet och att få slippa vara ansvarig en stund.

31:00 – Lyssnarfråga: Tappar ni också fokus kl 18.00?

Eftermiddagsdippen, olika energikurvor och strategier för att överleva barnens kaos-tid.

39:15 – Lyssnarfråga: Är det värt att utreda ADHD efter 35?

Självinsikt, diagnosens betydelse, att få rätt verktyg och varför det aldrig är "för sent".

45:10 – Lyssnarfråga: Hur mycket ska man maskera och anpassa sig?

När återhämtningen tar över ens liv – och vikten av att se över miljö, självkänsla och relationer.

50:35 – Lyssnarfråga: Hur hanterar ni oversharing & overwhelming i relationer?

Anknytning, känsloreglering, att känna sig "för mycket" – och att översharing kan vara ett sätt att känna sig levande.

56:30 – Kommer det fler gäster?

Kort svar: Ja! Skicka in era önskemål till podden eller på Instagram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Men idag handlar det om vad som händer när deras skiften krockar med vår identitet. När du vaknar upp och inte känner igen dig själv. När självkänslan kraschar, imposter-syndromet tar över och du tror att du bara har lurat alla – inklusive dig själv.

Vi delar ärligt om våra egna krascher, om känslig Karro (PMDS), om Penny som inte förstår hur ingen kan se hennes potential att erövra världen, om Fia som flörtar bort alla sina gränser, och hur vi börjat hitta tillbaka till trygghet – genom att spåra våra cykler, spara bevis och lära oss säga "håll käften" till våra hjärnor ibland - för att skapa en hälsosam distans till denna intensiva hjärna.

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

Timestamps:

0:00 – Välkommen till Fannys Zoo, valplåda & sjukröster

2:10 – När självbilden kraschar & du inte känner igen dig

5:00 – ADHD-hjärnan + hormoner = identitet på virvelvind

7:20 – Vem är jag när Fia försvinner & Karro tar över?

9:45 – Imposter syndrome & RSD: “Har jag bara härmat andra?”

12:30 – Att krascha från Penny-mode & känna sig som en bluff

15:00 – Våra verktyg: Systratracker, röstmemo & inga beslut dag 24

17:40 – Anknytning x PMDS: Ambivalent vs undvikande i realtid

21:10 – Hjärnan ljuger ibland – att säga “håll käften” till sina tankar

24:00 – Cykeln är inte du – du är du, i fyra olika faser

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om att vilja ha närhet men också vilja fly, om att överanalysera tystnad och missade sms, och om varför vi ibland städar badrumsskåpet istället för att leka med barnen.

Vi delar också våra bästa ADHD-vänliga relationsstrategier för att skapa trygghet i det otrygga – mitt i ett hav av känslostormar.

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

⏱️ Timestamps:

0:00 – Välkommen till kycklingkaos och poddstudio

2:30 – Vardagsrelationer & ADHD: när tystnad blir ett hot

5:45 – Rädslan för att bli övergiven & katastroftankar

9:10 – När man vill vara nära – men också i fred

12:00 – Hur ADHD förändrades efter barn

15:20 – Dopamin-tankning & behovet av space

18:15 – Sms, övertolkning & varför vi glömmer svara

21:00 – Våra olika anknytningsmönster i vänskap

24:10 – Närhet, kramar och den där rastlösheten

27:00 – ADHD-vänliga relationsknep – våra strategier:

▶ Stopp-kropp-känsla

▶ Trygghetsrepetition

▶ Förprogrammerad paus

30:45 – Oro för att ge vidare otrygghet till sina barn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi går igenom de fyra mönstren: Trygg, undvikande, ambivalent & desorganiserad.

Inspirerat av våra fyra ADHD-systrar™ har vi skapat Anknytningssystrarna™: Stabila Selma (trygg), Kalla Karro (undvikande), Panik-Petra (ambivalent) och Kaos-Klara (desorganiserad) – där dessa systrar symboliserar ADHD-twisten på varje anknytningsmönster.

Vill du identifiera ditt och hur det dyker upp i dina relationer? Missa inte vår snabbguide och e-bok på ämnet på vår digitala plattform!

Läs mer & gå med här:

https://tvaadhdmammor.se/

Vi delar även våra egna erfarenheter och våra anknytningsmönster som krockar (Kalla Karro & Panik-Petra) och varför den insikten förändrat hur vi ser på både närhet och avstånd.

Timestamps:

0:04 – Hormoner, PMDS och att återfå mensen  

0:09 – Menscykler och ADHD – känslor och kreativitet  

0:13 – Relationer, kycklingar och ADHD-vardag  

0:16 – Vad är anknytning – och varför är det viktigt?  

0:21 – Trygg anknytning och ADHD-twisten (Stabila Selma)

0:27 – Otrygg undvikande anknytning – självständighet som skydd (Kalla-Karro)

0:35 – Otrygg ambivalent anknytning – rädsla för att bli lämnad (Panik-Petra)

0:43 – Hur våra anknytningsmönster krockar i vänskap  

0:48 – Föräldraskap och anknytning – skuld och triggers  

0:54 – Att förstå sig själv och jobba med sitt mönster  

0:59 – Desorganiserad anknytning – inre kaos och känslor (Kaos-Klara)

1:03 – Hur mönstren visar sig i vuxenlivet  

1:08 – Närhet, bråk och nervsystemets reaktioner  

1:13 – Föräldraskap och barnens känslor – varför vi blir triggade  

1:19 – Känslomässig smitta och copingstrategier  

1:24 – Avrundning & cliffhanger inför del 2

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet öppnar vi upp om något vi faktiskt aldrig pratat om ordentligt – våra vägar till att få en ADHD-diagnos.

Två helt olika resor, men med en gemensam känsla: att inte bli tagen på allvar.

Vi pratar om misslyckade vårdkontakter, ifrågasatta symtom, panikångestattacker i bilen efter återgivning och varför vi till slut valde (eller tvingades) söka privat vård.

Det här är ett avsnitt fullt av sårbarhet, ilska, igenkänning – men också styrka. För vi vet att vi inte är ensamma. Och just därför delar vi.

Vi berättar också om varför vi byggt tvaadhdmammor.se – en plats för community, kunskap och verktyg som faktiskt fungerar.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

Tidstämplar:

00:00 – Välkommen tillbaka, overshare och skratt

03:30 – Varför vi pratar om våra utredningar först nu

06:15 – Fannys resa: vårdcentralen, stöd från mamma, lång väntan via regionen

13:45 – Linneas första kontakt: misstro, ifrågasatt, tårar i bilen

22:20 – "Det är något fel på mig" – uppgivenheten och ensamheten

30:40 – Att behöva dra det till sin spets för att bli hörd

37:10 – När hjälpen uteblev och diagnosen blev ett privat alternativ

44:50 – Vad händer efter diagnosen? Lämnad med papper och poddtips

51:00 – Pegasus-utbildningen, gruppträffar och känslan av utanförskap

58:30 – Det som verkligen hjälpte oss: igenkänning och vänskap

1:03:10 – Vi bygger det vi själva hade behövt (innehåller reklam)

1:09:00 – Guider, program, community och live-events på tvaadhdmammor.se

1:14:10 – Föreläsningar & tipsa din MVC, BVC eller arbetsplats

1:16:20 – För flickorna efter oss – framtidshopp och systerskap

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En plats för alla oss som ofta känt oss för mycket. Och ändå inte tillräckliga. Vi trodde vi startade en podd. Men det blev ett systerskap. Ett community. En kunskapsplattform. Ett rum för oss.

I det här avsnittet berättar vi varför. Och för vem. Spoiler: det är för dig.

Välkommen till vår digitala plattform för kvinnor med ADHD: tvaadhdmammor.se

Det här avsnittet innehåller reklam för egen verksamhet.

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För att djupdyka i det här ämnet gästas vi av Anna Hegestrand, journalist, föreläsare och författare till boken Mamma i motvind.

Vi pratar om utmattning, arbetsanpassningar, självacceptans och vikten av att våga sätta gränser.

Lyssna nu och få konkreta verktyg för att navigera arbetslivet som ADHD-mamma!

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Timestamps:

00:00 – Start & ADHD-tipsen som vi ger varandra (Sockerlösningen!)

04:30 – Att alltid vara sjuk – ADHD-versionen av "man-cold"

09:15 – Sensorisk överkänslighet och att känna allt för starkt

14:45 – Katastroftankar och hur ADHD gör oss extra dramatiska när vi är sjuka

20:30 – ADHD och smärta: Vad säger forskningen?

26:00 – Inflammation, kronisk smärta och hormonella kopplingar

32:15 – Att bli gaslightad av vården – varför tas kvinnlig smärta inte på allvar?

38:40 – Fannys resa med svår nervsmärta och kampen för att få rätt diagnos

47:50 – Käkspänningar, ryggproblem och den eviga obalansen

55:10 – ADHD, hälsa och den omöjliga konsten att hålla kontinuitet

01:15:50 – Slutord: ADHD-paradoxen och att våga vara obekväm

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF där vi kan stötta, inspirera och växa tillsammans. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start:

➡️ Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria avsnitt och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Missa inte heller vår länk till Riksförbundet Attentions hemsida för föräldrar med ADHD deras Discord-community!

Timestamps

02:15 – Presentation av Cecilia

06:40 – Att vara förälder med ADHD

10:30 – Förväntningar och verkligheten

15:45 – ADHD och känsloreglering i föräldraskapet

22:10 – Skolan, samhället och kampen för anpassningar

30:20 – Hur kan vi prata om vår ADHD med våra barn?

38:00 – Igenkänning som verktyg för självacceptans

45:15 – Attentions föräldrastöd och Discord-community

50:00 – Avslutning & vart du kan hitta mer information

💌 Intresseanmälan för vårt kommande community!

Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF där vi kan stötta, inspirera och växa tillsammans. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start:

➡️ Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria avsnitt och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Läs mer om projektet Förskolelyftet här: Förskolelyftet – Attention

Timestamps: 00:00 – Introduktion och välkomnande av dagens gäst

03:10 – Vem är Malin Eriksson och vad är Förskolelyftet?

07:25 – Varför startades projektet och vad har det hittills visat?

13:40 – Hur ser stödet för barn med NPF ut i förskolan idag?

18:55 – De största utmaningarna i förskolan – för både barn och personal

24:30 – Föräldrars roll och varför många känner att de måste driva processen själva

30:50 – Hur påverkas barnens sociala relationer av bristande stöd?

36:15 – Förskolans fysiska miljö och hur den påverkar barn med NPF

42:40 – Vad kan föräldrar och pedagoger göra för att förbättra samarbetet?

49:05 – Lokalföreningar, stödgrupper och resurser för föräldrar

52:30 – Slutord från Malin och hur vi kan skapa en bättre framtid för barn med NPF

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande community!

Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF, där vi tillsammans kan stötta, inspirera och växa. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om den långa resan mot acceptans, vad det inte betyder (spoiler: det är inte att ge upp) och hur vi själva har kämpat för att förstå och sluta bråka med oss själva.

🎧 Timestamps:

00:00 – Intro: Om podden och dagens tema

01:16 – Vad är acceptans egentligen?

05:30 – Varför är acceptans så svårt för kvinnor med ADHD?

10:30 – Att sluta bråka med sig själv

15:45 – Hyperfokus och krascher: Hur hanterar vi det?

20:10 – Sorgen som följer med acceptans

25:00 – Att hitta sin flock och förståelse

30:45 – Våra bästa tips för att börja acceptera sin ADHD

36:18 – Outro: Teaser om våra framtida projekt

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tidsstämplar:

00:36 ADHD hos kvinnor – en paradox

01:35 Struktur och kaos

04:35 Rastlöshet och impulsivitet

06:37 Svårigheten att bli hörd

08:44 Högpresterande men självkritisk

10:51 Fokus på detaljer – men missar helheten

15:11 Social men ändå ensam

19:15 Överaktiv men skjuter upp saker

22:50 Kreativitet och ofärdiga projekt

24:36 Känslighet och överväldigande känslor

27:47 Avslut och reflektioner

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om:

Den eviga cykeln av stora planer som glöms bort efter två veckor.

Alternativ till nyårslöften som faktiskt känns ADHD-vänliga.

Våra egna tankar och tips för att sätta rimliga, roliga och flexibla intentioner inför det nya året.

Ett lättsamt men ärligt samtal om att omfamna våra unika sätt att tänka och leva – och att hitta mål som faktiskt funkar.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi delar våra tankar om varför detta arbete ligger oss så varmt om hjärtat och vad vi drömmer om inför framtiden. Tack för att ni följer, lyssnar, delar och är en del av denna gemenskap. Ni är guld värda och tillsammans kan vi åstadkomma mer än vi någonsin tror!

Häng med oss i detta hjärtliga avsnitt, där vi firar allt vi åstadkommit tillsammans under 2024!

Vad ser ni fram emot att höra mer om 2025? Dela gärna era tankar med oss! 💬

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om:

✨ Hur ADHD-hjärnan kan se världen ur nya perspektiv och skapa oväntade lösningar.

🎨 Den kreativa explosionen som kan leda till fantastiska idéer, men också överväldigande kaos.

⏳ Utmaningarna med att hitta sin egen kreativitet då den ofta ger sig till uttryck på ett annorlunda sätt än det stereotypiska sättet.

💡 Våra egna erfarenheter av att hitta vår egen kreativitet!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hanterar man att alltid vilja vidare, även när allt verkar vara "bra"? Vi delar våra egna erfarenheter av att leva med denna inre storm och diskuterar strategier för att hitta balansen mellan rörelse och vila.

Känner du igen dig i att tankarna springer iväg medan kroppen inte kan sitta still? Då är detta avsnitt för dig!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om obalansen mellan överbelastning och understimulans under högtiderna, och hur sociala sammanhang ibland kan trigga våra känslor och hur detta ter sig olika hos oss.

Det här är ett ärligt och igenkännande samtal om stress, krav och hur vi kan skapa en högtid som faktiskt fungerar för oss.

Du är inte ensam – och du är mer än tillräcklig precis som du är!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om:

✨ Hur skolfrånvaro påverkar barn och familjer.

✨ Vad som är viktigt vid återgång till skolan.

✨ Material för föräldrar, barn och skolor – från föräldrastöd till utbildning för lärare och goda exempel på framgångsrik återgång.

Ett avsnitt fyllt av insikter och igenkänning. Vi delar som vanligt med oss med egna erfarenheter och insikter kring ämnet. 

Här hittar ni information om projektet "Vägen tillbaka":

https://attention.se/leva-med-npf/i-skolan/problematisk-skolfranvaro/

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta specialavsnitt pratar vi om årets tema för Musikhjälpen: "Alla har rätt att överleva sin graviditet". Var gärna med och bidra med oss eller dela bössan på sociala medier!

Varannan minut förlorar en kvinna livet på grund av komplikationer under graviditet eller förlossning – något som är helt oacceptabelt.

Som mammor och kvinnor med ADHD vet vi hur sårbar man kan känna sig under en graviditet, och vi kan inte föreställa oss att gå igenom det utan tillgång till vård.

Vi delar vår personliga koppling till temat och berättar hur vi, genom vår podd och sociala medier, arbetar för att bidra till Musikhjälpens insamling i år. Du får också höra varför detta tema är så viktigt för oss, och hur vi alla kan vara med och göra skillnad.

Insamlingen är avslutad, tack för ert engagemang!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi dyker ner i vad RSD innebär, hur det kan påverka vår självbild, våra relationer och vardagslivet, vi delar våra personliga erfarenheter av att hantera känsligheten för avvisning och kritik.

Dessutom diskuterar vi strategier för att bygga en större förståelse för sig själv och sin omgivning. Ett måste för dig som vill få en djupare insikt i känslolivet hos kvinnor med ADHD!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Martina är också författare till flera böcker, där hon delar sina professionella erfarenheter och praktiska råd. Hennes böcker är en utmärkt resurs för föräldrar som söker konkreta verktyg och stöd.

Lyssna för att få värdefulla tips och råd från en erfaren psykolog och ta del av Martinas böcker för ytterligare stöd i föräldraskapet!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hanterar vi det när omvärlden får oss att tvivla på oss själva? Och hur hittar vi tillbaka till våra autentiska jag och vår egen sanning med ett liv fullt av maskering?

Ett samtal om att stå upp för sin identitet, äga sig själv i sin diagnos och vikten i att släppa masken för att jobba fram sitt autentiska jag.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om:

- Behandlingsalternativ för PMDS

- Hur hormonella förändringar påverkar ADHD-symptom

- Klimakteriet och ADHD – varför funkar medicinen sämre?

- Vikten av självkännedom och att tracka sin egen cykel

- Hur vården kan bli bättre på att se helheten för kvinnor med ADHD

Ett avsnitt fyllt med kunskap, igenkänning och praktiska insikter för dig som vill förstå mer om hur hormoner påverkar din vardag!

🎧 Timestamps:

00:00 – Introduktion och välkommen till Helena Kopp Kallner

02:30 – Vad är PMDS och hur behandlas det?

10:45 – Kopplingen mellan PMDS och ADHD

18:15 – Hormoner och signalsubstanser: Vad vi vet och inte vet

25:50 – Varför fungerar vissa behandlingar bättre för kvinnor med ADHD?

30:20 – Klimakteriet och ADHD: Vad händer när medicinen slutar fungera?

40:00 – Vikten av självkännedom och att tracka sin cykel

44:30 – Sammanfattning och tack

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dessutom diskuterar vi hur man presenterar sig "rätt" på jobbet och varför sociala sammanhang ibland känns som en balansakt. Häng med!

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Timestamps:

00:00 - Introduktion

02:15 - Presentation av Lotta Borg Skoglund

05:30 - ADHD och arbetslivet – hur får man rätt stöd?

18:45 - Att berätta om sin ADHD på jobbet – för- och nackdelar

27:10 - Utmattning och ADHD – varför är det så vanligt?

40:55 - Hur vet jag om jag är utmattad eller bara överbelastad?

52:20 - ADHD, motivation och arbetsmiljö – vad funkar bäst?

1:02:10 - ADHD och samsjuklighet – migrän, fibromyalgi och hormonella faktorer

1:15:35 - ADHD-medicinering och klimakteriet – vad händer med kroppen?

1:28:45 - Forskning om kvinnlig ADHD – vilka kunskapsluckor finns?

1:40:20 - Avslutning

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Länkar:

💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!

Vi bygger just nu ett Community för kvinnor med ADHD. Det här är något vi själva hade velat ha när vi fick våra diagnoser, och nu vill vi ge det till er! Genom att registrera din e-post får du exklusiv förhandsinformation och en chans att vara med från start.

Signa upp här för förhandsinfo och mer: Google Form – Förhandsinfo

🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!

Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria versioner av poddavsnitten och andra exklusiva fördelar.

🔗 Gå med på Patreon här

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur samspelar ADHD med hormoner som östrogen och progesteron? Vi diskuterar hur fluktuationer påverkar oss kvinnor med ADHD genom pubertet, menscykel, graviditet och klimakteriet.

Och hur hamnade vi i klimakteriet vid 28 och 33 års ålder?! Lyssna för att få svar på detta och mycket mer!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linea blir frustrerad (igen) över alla obesvarade frågor. Hur hanterar vi ovissheten?

Lyssna på ett avsnitt fyllt av reflektioner och frustrationer!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonija delar för första gången i detta format sin resa med ADHD-diagnosen – varför hon valde att utreda sig, vilka utmaningar hon mött med trötthet och koncentration, men också de styrkor diagnosen fört med sig.

Vi dyker också ner i relationernas värld och diskuterar de utmaningar och möjligheter som ADHD kan föra med sig i kärlek, vänskap och familjeliv. Hur kan kunskap från båda håll skapa bättre förståelse och starkare relationer?

Vi hoppas att ni känner lika mycket igenkänning som vi gör. Att spegla sig i någon annans erfarenheter är en av poddens största styrkor – kraften i igenkänning är verkligen magisk!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Timestamps

00:00 – Intro: Välkommen till dagens avsnitt

01:30 – Vi besöker Smart Psykiatri i Stockholm

04:15 – Krister Ullin – Presentation & bakgrund

08:00 – ADHD-medicinering: tålamod och individuella lösningar

12:40 – Hur vet man om man har rätt medicinering?

16:10 – ADHD och tålamod – en paradox?

20:50 – Vikten av en bra vårdkontakt och samarbete

27:30 – Att vara expert på sig själv – frihet under ansvar

33:00 – ADHD och livets faser: graviditet, föräldraskap och medicinering

39:45 – Vanliga biverkningar av ADHD-mediciner

45:20 – Hur fungerar ADHD-medicinering i hjärnan?

52:00 – Centralstimulerande vs. icke-centralstimulerande läkemedel

58:30 – Kan medicineringen behöva ändras över tid?

1:05:20 – Frågor vi ofta får om ADHD-läkemedel

1:10:10 – Menscykel, hormoner och ADHD-medicinering

1:15:30 – Slutord & tack till Krister!

Följ oss gärna på sociala medier:

📷 Instagram: @adhdmammormedenpodd

🎥 TikTok: @adhdmammormedenpodd

💬 Threads: @adhdmammormedenpodd

💛 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

🔗 Ta del av erbjudandet här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Charlotte bjuder på massor av tips och trix som kan hjälpa dig att få ordning på livet – på ett sätt som faktiskt funkar! Missa inte detta fullspäckade avsnitt. Du hittar Charlotte på Instagram: @dymosthlm.

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lotta delar också med sig av sina tankar kring att öppet prata om sin egen diagnos och berättar om Letterlife – hennes app där kvinnor med NPF kan registrera sin hälsa, upptäcka samband och få mer kontroll över sitt liv. Ett viktigt och inspirerande samtal du inte vill missa!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mot slutet reflekterar vi över varför vi gör detta viktiga arbete – för flickorna som kommer efter oss. Vad innebär det egentligen? Ett avsnitt fyllt av reflektioner, insikter och engagemang!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi bryter ner menscykeln och dess olika faser genom att introducera er för våra fyra "ADHD-systrar": Trötta Therese, Peppiga Penny, Flirtiga Fia och Känsliga Karro. Vilka är de, och hur speglar de cykelns faser? Häng med på ett avsnitt fyllt av insikter och humor!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi dyker också ner i vilka hormoner som dominerar efter förlossningen och under eventuell amning, samt varför amning kan vara extra utmanande för kvinnor med ADHD. Finns det en koppling till rastlöshet och ångest? Allt detta och mer i dagens ärliga och insiktsfulla avsnitt!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om behovet av specifik vårduppföljning för kvinnor med ADHD, som har en högre risk för förlossningsdepressioner. Vi diskuterar också varför "mår mamman bra, mår barnet bra" inte alltid inkluderar oss med NPF-diagnoser.

Dessutom delar vi vår gemensamma historia av ätstörningar och hur graviditeten påverkade dessa. Vi hoppas att ni känner igen er i våra berättelser – glöm inte att följa oss och höra av er!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi diskuterar svårigheten att leva i balans när man har ADHD och hur menscykeln kan skapa toppar och dalar – från att erövra världen under ägglossning till att må sämre under resten av cykeln. Ett ärligt samtal om att navigera livet utan rätt verktyg!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ Linda på Instagram: @adhd.kraft!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ställer också frågan: Varför får vi inte lära oss som unga hur menscykeln påverkar vår ADHD och vårt mående? Avsnittet berör psykisk ohälsa, så en triggervarning är på sin plats.

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi dyker också in i ämnet hyperfokus – är det verkligen något att avundas, eller är det så positivt som det låter? Ett avsnitt fyllt av reflektioner och insikter om ADHD i vardagen!

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully, en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående! ✨

Klicka på länken för att ta del av erbjudandet HÄR - https://www.mindfully.nu/adhd-mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om hur hormoner påverkar oss genom livets olika faser och hur ADHD samspelar med andra diagnoser, som ångest eller depression. 

Vårt mål? Att genom ärliga samtal inte bara öka medvetenheten kring kvinnlig ADHD, utan också skapa en plats där du kan känna dig mindre ensam.

Följ oss för mer inspiration och igenkänning:

Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c2cGdwenIyeQ==

TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdmammormedenpodd?_t=8sJaCIb8Sms&_r=1

Threads: https://www.threads.net/@adhdmammormedenpodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.