<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>Ukamuflert</title>
		<link>https://shows.acast.com/ukamuflert</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/67f66e826a2126524dd8826b" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>nb</language>
		<copyright>Forsvarets forum</copyright>
		<itunes:keywords>Forsvar,Postkasse,Spørsmål,Militæret,Ukamuflert,Forsvarets forum</itunes:keywords>
		<itunes:author>Forsvarets forum</itunes:author>
		<itunes:subtitle/>
		<itunes:summary><![CDATA[<p>I hver episode av Ukamuflert prater programleder Erlend Arnesen med nye gjester for å få svar på spørsmål fra forsvarsverdenen. </p><p>Her får blant annet de vernepliktige svar på alt de måtte lure på, og vi får møte spennende mennesker med ulik bakgrunn og tilknytning til Forsvaret. Postkassa er åpen! Send spørsmål eller tanker på Forsvarets forum sin Instagram, Snapchat eller på mail. </p><p>Kanskje vi drøfter nettopp ditt spørsmål i neste episode!</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>I hver episode av Ukamuflert prater programleder Erlend Arnesen med nye gjester for å få svar på spørsmål fra forsvarsverdenen. </p><p>Her får blant annet de vernepliktige svar på alt de måtte lure på, og vi får møte spennende mennesker med ulik bakgrunn og tilknytning til Forsvaret. Postkassa er åpen! Send spørsmål eller tanker på Forsvarets forum sin Instagram, Snapchat eller på mail. </p><p>Kanskje vi drøfter nettopp ditt spørsmål i neste episode!</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Forsvarets forum</itunes:name>
			<itunes:email>info+67f66e826a2126524dd8826b@mg-eu.acast.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
		<acast:showUrl>ukamuflert</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmTHg2/BXqPr07kkpFZ5JfhvEZqggcpunI6E1w81XpUaBscFc3skEQ0jWG4GCmQYJ66w6pH6P/aGd3DnpJN6h/CD4icd8kZVl4HZn12KicA2k]]></acast:settings>
        <acast:network id="67f50f496f439a1351e1b794" slug="erlend-arnesen-67f50f496f439a1351e1b794"><![CDATA[Erlend Arnesen]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1758889416985-3eb59a6b-da2c-48d9-866d-6f7d76b391b1.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1758889416985-3eb59a6b-da2c-48d9-866d-6f7d76b391b1.jpeg</url>
				<link>https://shows.acast.com/ukamuflert</link>
				<title>Ukamuflert</title>
			</image>
		<item>
			<title>#16 PER-THOMAS BØE: Hvordan ser fremtidens verneplikt ut? Hva bør endres? </title>
			<itunes:title>#16 PER-THOMAS BØE: Hvordan ser fremtidens verneplikt ut? Hva bør endres? </itunes:title>
			<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 23:49:48 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>38:05</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/69c1d19c1a160b44dbcd24f7/media.mp3" length="36575190" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69c1d19c1a160b44dbcd24f7</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/16-per-thomas-be-hvordan-ser-fremtidens-verneplikt-ut-hva-br</link>
			<acast:episodeId>69c1d19c1a160b44dbcd24f7</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>16-per-thomas-be-hvordan-ser-fremtidens-verneplikt-ut-hva-br</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS+VvJ1G42UfgYUKLjc5bPWJnuKZQVDcY8JsuZ5IvxK+/rufS4F9Fk4wch9nXV2Vn0tFMomJUJhWfCugcsiCBDa9]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1774309751862-fdc7daeb-da55-4ace-9c42-544b43204f61.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#15 RUNE WENNEBERG OG IDA VAKTSKJOLD: Velger vi de rette til førstegangstjeneste?</title>
			<itunes:title>#15 RUNE WENNEBERG OG IDA VAKTSKJOLD: Velger vi de rette til førstegangstjeneste?</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 23:35:53 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>35:10</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/69c1ce59fce4b829c5470013/media.mp3" length="67533764" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69c1ce59fce4b829c5470013</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/15-rune-wenneberg-og-ida-vaktskjold-velger-vi-de-rette-til-f</link>
			<acast:episodeId>69c1ce59fce4b829c5470013</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>15-rune-wenneberg-og-ida-vaktskjold-velger-vi-de-rette-til-f</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS+kmID/gULjkwUdbJcESVvIk67skLGyA61YVVgOc/ZEiMuhKcDPkE2mm8B6LTeVS6AQ9Kj8XhbrCZj99+P+STP8]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1774308927514-38942d9c-6eea-4c05-87cf-a3d772984bb3.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#14 Kjemper for øl i leir for alle</title>
			<itunes:title>#14 Kjemper for øl i leir for alle</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 23 Jan 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>37:52</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/69723f704b6b88f00179028d/media.mp3" length="31812841" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69723f704b6b88f00179028d</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/14-kjemper-for-l-i-leir-for-alle</link>
			<acast:episodeId>69723f704b6b88f00179028d</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>14-kjemper-for-l-i-leir-for-alle</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS/zf9gFiLwrZUlyUiMJSdenzC619S9oASaE1dOGX8i01PLJT3JT5P5z6dfiVjcm9+e8fImMGbuZhapPh3IPznkb]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Soldater i førstegangstjenesten har ikke lov til å drikke øl i leir. Burde de få lov? I studioet: Erik Gullikstad fra TVO, tillitsvalgt på 80-tallet Georg Mathisen, journalist Mathias Brandt og programleder Erlend Arnesen.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:episode>14</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1769091410130-883bae51-7d92-458c-b612-0c578f8998ec.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Soldater i førstegangstjenesten har ikke lov til å drikke øl i leir. Burde de få lov? I studioet: Erik Gullikstad fra TVO, tillitsvalgt på 80-tallet Georg Mathisen, journalist Mathias Brandt og programleder Erlend Arnesen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Soldater i førstegangstjenesten har ikke lov til å drikke øl i leir. Burde de få lov? I studioet: Erik Gullikstad fra TVO, tillitsvalgt på 80-tallet Georg Mathisen, journalist Mathias Brandt og programleder Erlend Arnesen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#13 RUNE WENNEBERG OG JOHANNE RØISLI: Er vernepliktige klare for krigens brutalitet og moderne krigføring? </title>
			<itunes:title>#13 RUNE WENNEBERG OG JOHANNE RØISLI: Er vernepliktige klare for krigens brutalitet og moderne krigføring? </itunes:title>
			<pubDate>Wed, 14 Jan 2026 09:14:24 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>34:01</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/69675e71f69dd8b8995ca871/media.mp3" length="28587657" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69675e71f69dd8b8995ca871</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/13-rune-wenneberg-og-johanne-risli-er-vernepliktige-klare-fo</link>
			<acast:episodeId>69675e71f69dd8b8995ca871</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>13-rune-wenneberg-og-johanne-risli-er-vernepliktige-klare-fo</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS//XHaGvvNKx4PqCbR2Kv2Q9k8rt2GnoC4qG+AjHAsTdvmiKN7e6+Cu8QnPL2nbzfGK58N2dZywXBBKVzKn27kr]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Rune er sjefssersjant i Forsvaret og Johanne jobber i TVO. Sammen tar vi opp store spørsmål rundt det å skulle havne i krig. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:episode>13</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1768381538658-275bfeda-d48e-41f8-8ded-7bb6365e3285.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Rune er sjefssersjant i Forsvaret og Johanne jobber i TVO. Sammen tar vi opp store spørsmål rundt det å skulle havne i krig. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Rune er sjefssersjant i Forsvaret og Johanne jobber i TVO. Sammen tar vi opp store spørsmål rundt det å skulle havne i krig. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#12 BJØRNAR DULLUM: Alt om de fysiske kravene i Forsvaret + et oppgjør med samfunnet, sparkesykler og dårlig gåing</title>
			<itunes:title>#12 BJØRNAR DULLUM: Alt om de fysiske kravene i Forsvaret + et oppgjør med samfunnet, sparkesykler og dårlig gåing</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 28 Nov 2025 14:02:29 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>55:17</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/6929ab758b47e911cd9e5544/media.mp3" length="46438768" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6929ab758b47e911cd9e5544</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/bjrnar-dullum-alt-om-de-fysiske-kravene-i-forsvaret-et-oppgj</link>
			<acast:episodeId>6929ab758b47e911cd9e5544</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>bjrnar-dullum-alt-om-de-fysiske-kravene-i-forsvaret-et-oppgj</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS9Zt7uuuR04pox3tX6+ilQdbbM06WJ0wNFHmx3havWZSaXO1tsVPdlN0dvgk93yPuHnOYUXusZqLH2dtqUJAPM5]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Dullum jobber med fysisk trening i Forsvaret, og kan masse om hvordan det har vært, hvordan det er og hvordan det bør bli. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>12</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1764338522920-362c7535-a82f-4dee-a37f-9f4d6793b107.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Dullum jobber med fysisk trening i Forsvaret, og kan masse om hvordan det har vært, hvordan det er og hvordan det bør bli. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Dullum jobber med fysisk trening i Forsvaret, og kan masse om hvordan det har vært, hvordan det er og hvordan det bør bli. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#11 THOMAS NORDMAN HANSEN: Problemer som dekkes over, grums og hvordan stå opp for seg selv? </title>
			<itunes:title>#11 THOMAS NORDMAN HANSEN: Problemer som dekkes over, grums og hvordan stå opp for seg selv? </itunes:title>
			<pubDate>Fri, 31 Oct 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>37:19</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/690368d359814a1956acfde2/media.mp3" length="31355280" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">690368d359814a1956acfde2</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/thomas-nordman-hansen-problemer-som-dekkes-over-grums-og-hvo</link>
			<acast:episodeId>690368d359814a1956acfde2</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>thomas-nordman-hansen-problemer-som-dekkes-over-grums-og-hvo</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS+k7jl8BhHvN3Fky6+KDuMBjAbui1fFiyzB/PgyJGZo+LnyKVcv48OsmXrWQtf+3P0e3aM3FdbgTKB116tpbE6n]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Sunniva Berggreen Kaalaas og Erlend Arnesen stiller fra Forsvarets forum. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>11</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1761820166428-623e89b2-e660-420e-84bd-bea1a28f01a8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Sunniva Berggreen Kaalaas og Erlend Arnesen stiller fra Forsvarets forum. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Sunniva Berggreen Kaalaas og Erlend Arnesen stiller fra Forsvarets forum. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#10 PETTER BAKKEJORD: Spørsmål om plagsom snorking, søvn, snap-blits, bæsj and carry og Panserbataljonen</title>
			<itunes:title>#10 PETTER BAKKEJORD: Spørsmål om plagsom snorking, søvn, snap-blits, bæsj and carry og Panserbataljonen</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 26 Aug 2025 09:00:05 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>42:27</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/68ad7795982c36846ec0b753/media.mp3" length="35661947" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68ad7795982c36846ec0b753</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/10-petter-bakkejord-sprsmal-om-plagsom-snorking-svn-snap-bli</link>
			<acast:episodeId>68ad7795982c36846ec0b753</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>10-petter-bakkejord-sprsmal-om-plagsom-snorking-svn-snap-bli</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS9O9HvDmUNFuZVMaVTMt9DgEYjfbBbVMR2CsjXLhTg9J3r0qrakIxvXVGqDMnpPcDs2Wx89AS0nuG9yVXJawarF]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Spilt inn 11. juni 2025. Sjef for Panserbataljonen på besøk. Maria Jølle og Erlend Arnesen leder showet</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>10</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1756198108360-87df78d0-62d8-4666-8686-e87bd93973a3.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Spilt inn 11. juni 2025. Sjef for Panserbataljonen på besøk. Maria Jølle og Erlend Arnesen leder showet<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Spilt inn 11. juni 2025. Sjef for Panserbataljonen på besøk. Maria Jølle og Erlend Arnesen leder showet<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#9 INNRYKKSPESIAL: Droppet sovepose på øvelse, gjemte vaskeutstyr i senga og havnet sist i trekkspillet. </title>
			<itunes:title>#9 INNRYKKSPESIAL: Droppet sovepose på øvelse, gjemte vaskeutstyr i senga og havnet sist i trekkspillet. </itunes:title>
			<pubDate>Wed, 30 Jul 2025 11:43:14 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>31:09</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/688a0553be8bca0ca28aa1ee/media.mp3" length="59829940" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">688a0553be8bca0ca28aa1ee</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/innrykkspesial-droppet-sovepose-pa-velse-gjemte-vaskeutstyr</link>
			<acast:episodeId>688a0553be8bca0ca28aa1ee</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>innrykkspesial-droppet-sovepose-pa-velse-gjemte-vaskeutstyr</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS/1s4AJH0DQVCpHu6UqrYwv81Pfp5wTewiCs4GH3ECcqDmLfrjsE+TBOXFiQKCeZdJFeH5dEamNp3WekUpbxqEs]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Joel og Lars gir råd til deg som er ny i førstegangstjenesten. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>9</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1753873848574-982443d1-d990-475d-ab86-56a2b98ddb6b.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Joel og Lars gir råd til deg som er ny i førstegangstjenesten. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Joel og Lars gir råd til deg som er ny i førstegangstjenesten. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#8 KOPPANG CUTS OG SJEF SAMBANDSBATALJONEN: Sjefen blir klipt, sliten leir og mye jazzing</title>
			<itunes:title>#8 KOPPANG CUTS OG SJEF SAMBANDSBATALJONEN: Sjefen blir klipt, sliten leir og mye jazzing</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 09 Jul 2025 12:24:35 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>27:35</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/686e5f84fe0897380e19ee98/media.mp3" length="23179002" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">686e5f84fe0897380e19ee98</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/8-koopang-cuts-og-sjef-sambandsbataljonen-sjefen-blir-klipt</link>
			<acast:episodeId>686e5f84fe0897380e19ee98</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>8-koopang-cuts-og-sjef-sambandsbataljonen-sjefen-blir-klipt</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS/+lJYwC27liEjg+sV6Sr7eYNRjB1wZzxzpHgttH4A+0jALorBCfbKGAY+ouNvqSm63hz+1aPsaxymUqLAMcCGX]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi tok turen opp til Bardufoss for å besøke en fyr som har laga seg egen frisørsalong. Spilte inn podkasten med mobilen, som gir litt dårligere lyd enn vanlig.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>8</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1752063678518-77511451-0171-4faa-95f1-e3d98820c2ba.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Vi tok turen opp til Bardufoss for å besøke en fyr som har laga seg egen frisørsalong. Spilte inn podkasten med mobilen, som gir litt dårligere lyd enn vanlig.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Vi tok turen opp til Bardufoss for å besøke en fyr som har laga seg egen frisørsalong. Spilte inn podkasten med mobilen, som gir litt dårligere lyd enn vanlig.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#7 TORE O. SANDVIK og TVO-JOHANNES: Ekstrem mingling, Norges sikkerhet, lite mat og hvordan er det egentlig å være forsvarsminister? </title>
			<itunes:title>#7 TORE O. SANDVIK og TVO-JOHANNES: Ekstrem mingling, Norges sikkerhet, lite mat og hvordan er det egentlig å være forsvarsminister? </itunes:title>
			<pubDate>Sat, 28 Jun 2025 01:35:14 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:00:03</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/685f46d2653df36e7b0c9b0a/media.mp3" length="50454295" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">685f46d2653df36e7b0c9b0a</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/tore-o-sandvik-ekstrem-mingling-norges-sikkerhet-lite-mat-og</link>
			<acast:episodeId>685f46d2653df36e7b0c9b0a</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>tore-o-sandvik-ekstrem-mingling-norges-sikkerhet-lite-mat-og</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS+650V46gGEqZUSB9ptKNHVk4MZrj0YsCJWPFRu4TY+y5wxEPvmOTwQOUAHQM+bPaN/hVYpZRyv3fAThFV7v2t6]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Forsvarsministeren åpner opp om alt fra livet bak rollen som minister og hva som skjer midt i rollen.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>7</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1751023752228-e708c019-200e-45c3-bc88-330117302c05.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Forsvarsministeren åpner opp om alt fra livet bak rollen som minister og hva som skjer midt i rollen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Forsvarsministeren åpner opp om alt fra livet bak rollen som minister og hva som skjer midt i rollen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#6 BENT ANDERS SALBERG: Militærsykehus, sanitetssoldater og evakueringen ut av Afghanistan</title>
			<itunes:title>#6 BENT ANDERS SALBERG: Militærsykehus, sanitetssoldater og evakueringen ut av Afghanistan</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 20 Jun 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>47:25</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/685418c8e152770a4a4e78ec/media.mp3" length="503005126" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">685418c8e152770a4a4e78ec</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/6-bent-anders-salberg-militaersykehus-sanitetssoldater-og-ev</link>
			<acast:episodeId>685418c8e152770a4a4e78ec</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>6-bent-anders-salberg-militaersykehus-sanitetssoldater-og-ev</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS/+3Ag6tAFNlljYspzQac8ToiHTY3rWxW6t8jXQJDr4gm85DeuK0YEfEf2RjlyWIOm4ivphx4x/0DVmJHNDO7Y+]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Salberg forteller om livet på et militærsykehus og svarer på alle spørsmålene som har kommet inn.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>6</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1750341766875-59be76f8-44b3-4489-8482-9bc0a7272e44.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Salberg forteller om livet på et militærsykehus og svarer på alle spørsmålene som har kommet inn.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Salberg forteller om livet på et militærsykehus og svarer på alle spørsmålene som har kommet inn.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#5 KATARZYNA ZYSK: Fremtidens krig, bruk av atomvåpen, Norges sikkerhet og hva ønsker Russland å oppnå med krigen i Ukraina? </title>
			<itunes:title>#5 KATARZYNA ZYSK: Fremtidens krig, bruk av atomvåpen, Norges sikkerhet og hva ønsker Russland å oppnå med krigen i Ukraina? </itunes:title>
			<pubDate>Fri, 06 Jun 2025 13:35:17 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:02:28</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/6842ee96a13d337373742203/media.mp3" length="119954207" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6842ee96a13d337373742203</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/5-katarzyna-zysk-fremtidens-krig-bruk-av-atomvapen-norges-si</link>
			<acast:episodeId>6842ee96a13d337373742203</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>5-katarzyna-zysk-fremtidens-krig-bruk-av-atomvapen-norges-si</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS+yKFmpSjudWQt8M+oSq/UW1UHboafMhArSizauaWsZha915v5B3lXTnNtRqm0m6prUC7uoaAyuPhYqk5iG/JBQ]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Med en professor på besøk blir spørsmålene som har kommet inn grundig svart på.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>5</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1749211469476-0b837d25-85f5-43fa-be8b-92bb75665ecf.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Med en professor på besøk blir spørsmålene som har kommet inn grundig svart på.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Med en professor på besøk blir spørsmålene som har kommet inn grundig svart på.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#4 PALLE YDSTEBØ: Kyssing med bart, dronene tar over og hvem vinner krigen mellom Russland og Ukraina?</title>
			<itunes:title>#4 PALLE YDSTEBØ: Kyssing med bart, dronene tar over og hvem vinner krigen mellom Russland og Ukraina?</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 16 May 2025 10:55:07 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>54:17</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/6827198b50cf1b42f40643af/media.mp3" length="104245628" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6827198b50cf1b42f40643af</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/palle-ydsteb-kyssing-med-bart-dronene-tar-over-og-hvem-vinne</link>
			<acast:episodeId>6827198b50cf1b42f40643af</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>palle-ydsteb-kyssing-med-bart-dronene-tar-over-og-hvem-vinne</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS+zmwlcMAnqOLwk82vjwMEEbXuuLy0yH31LBtboZdWWRvENhR2Vmd0svU6DE3FlUYY5SBbuke0Cj4Yn79jHSwyz]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I denne episoden svarer Palle på nesten alle spørsmålene som har kommet inn.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>4</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1747392059125-3d55ff1c-b933-42d0-982f-13e4125ff21f.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episoden svarer Palle på nesten alle spørsmålene som har kommet inn.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episoden svarer Palle på nesten alle spørsmålene som har kommet inn.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#3 JON REICHELT: Psykiater for Forsvarets spesialkommando, stressmestring, Kompani Lauritzen og hvordan er det å drepe? </title>
			<itunes:title>#3 JON REICHELT: Psykiater for Forsvarets spesialkommando, stressmestring, Kompani Lauritzen og hvordan er det å drepe? </itunes:title>
			<pubDate>Sun, 27 Apr 2025 12:19:17 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:05:17</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/680e20c592c5c49bd174c844/media.mp3" length="125359255" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">680e20c592c5c49bd174c844</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/3-jon-reichelt-psykiater-for-forsvarets-spesialkommando-stre</link>
			<acast:episodeId>680e20c592c5c49bd174c844</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>3-jon-reichelt-psykiater-for-forsvarets-spesialkommando-stre</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS+SdsJpRmnvr2TbyLSJc9+/5ArKbF62m0BPft9p2jJ/2DQei+2Nfg4FtxYrO3oBTyW5gFK7CRo1CZz0Ekrzi4d/]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Jon snakker åpent og ærlig om alt han har opplevd i Forsvaret som psykiater. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1745756185638-38d24bd1-2050-4207-87fc-ffa72648d4f6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Jon snakker åpent og ærlig om alt han har opplevd i Forsvaret som psykiater. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Jon snakker åpent og ærlig om alt han har opplevd i Forsvaret som psykiater. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#2 FREDDY BOLLE: Skutt med harpun, utenlandstjeneste, tapet av broren og hvordan bli mer robust? </title>
			<itunes:title>#2 FREDDY BOLLE: Skutt med harpun, utenlandstjeneste, tapet av broren og hvordan bli mer robust? </itunes:title>
			<pubDate>Fri, 18 Apr 2025 23:45:37 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>55:52</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/6802e4211aabee4d38225109/media.mp3" length="107289207" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6802e4211aabee4d38225109</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/ukamuflert/episodes/2-freddy-bolle-skutt-med-harpun-utenlandstjeneste-tapet-av-b</link>
			<acast:episodeId>6802e4211aabee4d38225109</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>2-freddy-bolle-skutt-med-harpun-utenlandstjeneste-tapet-av-b</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS/rgzxjnDTwy9V7CNX+7Wy9Itwq1dX9uVfezKvYWAE1xPCjIh3iINjtKTgFZ7Xia7zHyssyvgN92YhLiQpbGO7a]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Freddy svarer blant annet på spørsmål om frykt, førstegangstjeneste og hvordan det er å oppleve krig.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1745019997002-b3a275ca-6f2c-4d11-bef1-33b4c2ab936b.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Freddy svarer blant annet på spørsmål om frykt, førstegangstjeneste og hvordan det er å oppleve krig.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Freddy svarer blant annet på spørsmål om frykt, førstegangstjeneste og hvordan det er å oppleve krig.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>#1 AMANDA BERGH: Selekterte seg selv ut, vær fornøyd der du er, strengt befal og hvordan bygge selvtillit? </title>
			<itunes:title>#1 AMANDA BERGH: Selekterte seg selv ut, vær fornøyd der du er, strengt befal og hvordan bygge selvtillit? </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 14:34:27 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>38:35</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f66e826a2126524dd8826b/e/67f7d6f478ad3c7901018e08/media.mp3" length="74095723" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67f7d6f478ad3c7901018e08</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.forsvaretsforum.no/</link>
			<acast:episodeId>67f7d6f478ad3c7901018e08</acast:episodeId>
			<acast:showId>67f66e826a2126524dd8826b</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>1-amanda-bergh-selekterte-seg-selv-ut-vaer-fornyd-der-du-er-</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsa3syiIMSql6AbSp0sL6viKE2xkyieMiZQj1O0pPUGS8Wn5ozUkZCg9ynS8dUaavkf0DS5S9fQLgJsCzA/Ze2V5ux2H46Fg+uUOIGJEDv1NVMejGDH10Ai/buVWYtZPMY]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Programleder Erlend Arnesen har fått inn masse spørsmål som han skal drøfte med offiser Amanda Bergh.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/67f66e826a2126524dd8826b/1744289009917-e2ca773a-0a81-4f58-9674-3bf9227cd88d.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I Ukamuflert får programleder Erlend Arnesen inn masse forsvarsrelaterte spørsmål hver eneste uke. </p><p>Spørsmålene kommer fra de vernepliktige, men også fra andre som er interesserte i å få spørsmålene og tankene sine drøftet i podkasten.</p><p>Spennende gjester med ulik bakgrunn i Forsvaret er med for å svare. Har du et spørsmål? Send inn til Forsvarets forum på Instagram, Snapchat eller mail! </p><br><p><br></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I Ukamuflert får programleder Erlend Arnesen inn masse forsvarsrelaterte spørsmål hver eneste uke. </p><p>Spørsmålene kommer fra de vernepliktige, men også fra andre som er interesserte i å få spørsmålene og tankene sine drøftet i podkasten.</p><p>Spennende gjester med ulik bakgrunn i Forsvaret er med for å svare. Har du et spørsmål? Send inn til Forsvarets forum på Instagram, Snapchat eller mail! </p><br><p><br></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
    	<itunes:category text="Education"/>
    	<itunes:category text="History"/>
    	<itunes:category text="Health &amp; Fitness"/>
    </channel>
</rss>
