Vie d'athlète

L'équilibre de vie

Mon, 08 Dec 2025 06:07:00 GMT

Comment j'ai décidé d'organiser ma vie pour que mon quotidien soit aligné avec les priorités que je me suis fixées ? Il aura fallu un peu de temps pour que je trouve cet équilibre de vie qui me convient. Entre vie professionnelle, opportunités, habitudes,... il est indispensable de fixer ses objectifs et ses priorités pour s'organiser en fonction de ce fil rouge qu'est le sport (si cela est vraiment ce que l'on souhaite...!).

Bonne écoute !

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Discussion avec Simon et Margo : quitter la piste

Mon, 10 Jun 2024 04:00:11 GMT

Qu'est-ce qu'on fait après ??? C'est la question que j'ai voulu poser à Simon Mazebo et à Margo Van Puyvelde qui ont tous les deux décidé d'arrêter l'athlé récemment. C'est un moment dont on parle peu dans la vie d'un sportif, de ce qu'il fait une fois sa carrière athlétique arrivée à son terme, on lui souhaite bon vent et on le félicite pour ses exploits sportifs, mais que se passe-t-il réellement ? Comment réussir à prendre cette décision ? Y a-t-il des doutes, des regrets ? Comment retrouver un sens à sa vie une fois qu'elle n'est plus rythmée par les entrainements, les heures de sommeil et les weekends de compétition ?

Rejoignez notre conversation pleine de simplicité et d'honnêteté pour parler de l'après carrière avec Simon et Margo !

Bonne écoute !

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Discussion avec Gaëtan : athlète et créateur de souvenirs

Thu, 02 May 2024 04:00:13 GMT

On a enregistré cet épisode avec Gaëtan sur un fond sonore de bruit de vagues lors de notre stage de préparation à Tenerife. J’avais envie qu’on parle du fait de créer un projet lié à notre sport, et c’est pour ça que j’ai voulu papoter avec Gaëtan, qui est coureur de 400m et créateur de contenu audio-visuel depuis un peu plus d’un an.

Retrouvez le travail de Gaëtan :

sur instagram :@gaetanchiroux
sur youtube : https://www.youtube.com/@gaetanchiroux

Bonne écoute !

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la concentration

Fri, 29 Mar 2024 00:54:29 GMT

En compétition j'ai besoin de me mettre dans ma bulle pour pouvoir donner le meilleur de moi-même à l'instant. Cela nécessite une grande concentration et pour ça, j’ai réussi à supprimer les pensées parasites qui m’empêchaient d’être concentrée sur l’essentiel. Ecoutez aussi les tips personnels de Simon, Simon et Gaëtan ! Bonne écoute !

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l'importance des teammates (ft. mes teammates)

Wed, 20 Mar 2024 04:00:29 GMT

Je vous avais demandé sur instagram quels sujets vous aimeriez que j'aborde, et Gaëtan avait demandé de parler de l'importance des teammates. Quoi de mieux que d'en parler avec les principaux intéressés, en stage au soleil, au bord de la piste, avec un peu de brouhaha mais pleins de bonnes vibes ?

Ecoutez notre papote avec Hadrien, May Lee, Enguerran et Marilyn.

Bonne écoute !

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pourquoi je note tout ?

Mon, 05 Feb 2024 02:55:53 GMT

J'écris TOUTES mes séances depuis des années, mais je vais jamais les relire... Alors à quoi ça sert ? Pourquoi je me casse la tête ? Je vous laisse découvrir ça dans ce nouvel épisode.

Toi aussi tu écris tes entrainements ? Dis-moi en plus sur instagram @viedathlete !

Bonne écoute !

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"enjoy le process"

Wed, 31 Jan 2024 05:00:00 GMT

C'est ma coach qui dit ça : "enjoy le process". Parce que parfois on est pris dans le rythme et on oublie de se poser 2 minutes pour savourer ce qu'on est en train de vivre et le chemin qu'on est en train de parcourir. Il n'y a pas que la finalité qui compte, le chemin est tout aussi important.

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fixer ses objectifs

Mon, 29 Jan 2024 13:09:08 GMT

Fixer ses objectifs pour être boosté mais il ne faut pas que ça soit un frein ! Ce sont peut-être les mots que vous avez besoin d'entendre pour réussir à fixer vos objectifs selon la manière qui vous convient. Bonne écoute !

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ma relation avec l'alimentation

Fri, 26 Jan 2024 05:00:00 GMT

L’épisode du jour c’est pour vous parler des mes habitudes alimentaires, à quel point ça a pu me prendre la tête à une certaine période et comment je gère mon alimentation à l’heure actuelle.

Bonne écoute !

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ma vision de la compétition

Wed, 24 Jan 2024 05:00:00 GMT

Ma vision de la compétition a peu changé au fil des années, et pour autant, ma manière d'appliquer cette vision est totalement différente ! Dans cet épisode je vous parle aussi de trois choses que je fais pendant la période de compétitions qui m'aident à être de plus en plus prête au fur et à mesure que la saison avance. Je vous invite à découvrir tout ça ! Bonne écoute !

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pas dans la norme

Mon, 22 Jan 2024 05:00:52 GMT

Dans l'épisode du jour je vous parle du fait de se sentir hors-norme, et de l'importance de se sentir compris et appartenant à un groupe. Bonne écoute !

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stress, routines et état d'esprit

Fri, 12 Jan 2024 05:00:54 GMT

Dans cet épisode, je vous parle de tout ce que j'ai mis en place ces dernières années pour essayer de gérer mon stress et mes routines et de changer mon mindset lors des compétitions pour ne pas me laisser submerger par le négatif. En cette période de compétitions, j'espère que vous pourrez retirer de mon expérience des petites astuces qui vous aideront. Bonne écoute !

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anecdote et mon niveau en athlé

Wed, 10 Jan 2024 05:00:06 GMT

Je vous raconte une petite anecdote (quand même incroyable) que j'ai vécue il y a quelques semaines. Et j'ai aussi une question à vous poser : comment expliquer son niveau en athlétisme ? Si vous avez une piste de réponse vous pouvez me l'envoyer sur instagram (@viedathlete). Bonne écoute !

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mon classement des meilleurs stages

Mon, 08 Jan 2024 06:00:18 GMT

Demain je pars en stage d’athlétisme à Tenerife, c’était l’occasion pour moi de vous faire un récap et même un classement des différents endroits de stage auxquels j’ai déjà été. Evidemment le classement est très subjectif et cela n'engage que moi mais j'espère que l'épisode vous plaira. Bonne écoute !

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ne pas avoir de regrets

Fri, 05 Jan 2024 05:00:38 GMT

Dans cet épisode je vous parle de deux sujets, avec pour objectif et "morale" de vous rappeler de faire les choix qui VOUS conviennent, pour ne pas avoir de regrets. Bonne écoute !

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changer de coach

Wed, 03 Jan 2024 06:00:45 GMT

Dans le deuxième épisode de cette semaine je vous parle en toute honnêteté de mon expérience avec le fait de changer de coach, pourquoi j’ai choisi de m’entraîner avec ma coache actuelle et comment s’est passé le changement (spoiler : c’était pas évident mais j’aimerais que mon expérience vous aide à vivre ce changement de la meilleure des manières si c'est votre choix). Bonne écoute !

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je me lance

Mon, 01 Jan 2024 05:00:45 GMT

Il fallait bien commencer quelque part... Bienvenue dans mes pensées et dans ma vie qui tourne (la majorité du temps) autour de l'athlétisme !

J'espère que ce premier épisode vous plaira et qu'il vous donnera l'envie d'écouter les suivants !

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