Work Life Balance

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22. Karolina Wahlman - Att våga skifta fokus i sin business och skapa sitt eget drömliv 🤍

Mon, 12 Jan 2026 04:00:00 GMT

I veckans avsnitt har jag med mig en av mina kunder i studion, nämligen Karolina Wahlman som driver Bröllopskollegor. Vi pratar om att våga skifta fokus i sin business, att gå på känsla, hur man vågar kasta sig ut och starta eget och att skapa sig ett liv man älskar - för att inte ångra sig senare i livet.

Kram,

Sofia

Work Life Balance Community:

https://www.instagram.com/karolina.wahlman

Här hittar du veckans gäst, Karolina:

https://www.instagram.com/brollopskollegor/

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21. The year of the visionboard ✍🏼

Mon, 05 Jan 2026 04:00:00 GMT

Gott nytt år bästa lyssnare! Hoppas ni haft en härlig start på året. I dagens avsnitt pratar jag om varför 2025 var "The year of the visionboard" och målsättning för 2026.

Kram,

Sofia

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

https://thescandilist.substack.com/

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20. Reflektioner, målsättning och visionboard inför 2026 💭

Mon, 15 Dec 2025 04:00:00 GMT

Äntligen dags för tiden på året när jag reflekterar, sätter mål för nya året, och skapar visionboard. Så här går jag igenom hur jag tänker kring mina tre steg, tips för målsättning och hur jag gör min visionboard.

Kram,

Sofia

Signa upp dig på The Scandi List's nyhetsbrev:

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

https://open.spotify.com/artist/7ju4fPXUwjpcaV8aocO8R4?si=cFwM5-vjQye97N5hsqqPNg

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19. Elin Sjödin - Att lita på sig själv, rutiner för välmående och vikten av mental träning 🧘🏼‍♀️

Mon, 08 Dec 2025 04:00:00 GMT

Säsongens första gäst är i studion och det är ingen mindre än min vän Elin. Vi pratar ofta och mycket om personlig utveckling och ville dela samtalet i en podd, det blir ett samtal om mental styrketräning, gå utanför sin comfort zone, ta hand om sig själv med hälsosamma rutiner och att alltid jobba på att bli den bästa versionen av sig själv. Elin kommer med tips på böcker och poddar inom personlig utveckling och nedan hittar ni länk till guidade meditationer.

Kram,

Sofia

Länk till guidade meditationer:

Work Life Balance Community:

https://www.instagram.com/elin.sjodin/

Här hittar du veckans gäst, Elin:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. Novemberreflektion 🍂

Mon, 01 Dec 2025 04:00:00 GMT

Veckans lite kortare avsnitt blir en reflektion över November: bland annat känslan för månaden, böcker jag läst, selfcare och vad jag vill ta med mig in i December. Vill verkligen tipsa om att reflektera mer över veckorna eller månaderna, för att minnas mer vad man gör, känner och tänker under dagarna. Det är så fint att titta tillbaka på.

Kram,

Sofia

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17. Hur du kommer igång med läsning och böckerna jag minns 2025 📖

Mon, 24 Nov 2025 04:00:00 GMT

Det blir det stora bokavsnittet där jag ger tips på hur du kommer igång med läsning och tips på böcker som jag har läst under 2025. Hoppas det ger er lite inspiration!

Kram,

Sofia

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. En selfcare helg i London 🧖🏼‍♀️

Sun, 16 Nov 2025 23:46:21 GMT

Jag har spenderat en långhelg i London där jag hälsade på min vän Anna och i veckans avsnitt går jag igenom allt vi gjorde under vår selfcare helg; tips på ställen att besöka, wellnessrutiner och tankar under resan. Hoppas det ger er lite inspiration!

Kram,

Sofia

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. En måndagsreminder att sluta bry dig om vad andra tycker 🤍

Mon, 10 Nov 2025 04:00:00 GMT

Precis som rubriken lyder blir detta en måndagsreminder om att skita i vad andra tycker.. Något jag hör mycket när det gäller exempelvis att starta eget, starta podd, publicera mer seriöst på sociala medier etc. Det blir ett kortare soloavsnitt med konkreta tips på mindsetskiften och varför man helt enkelt bör sluta bry sig om vad andra tycker och leva precis det liv man vill.

Kram,

Sofia

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. Tillbaka till work life balance 👩🏽‍💻

Mon, 03 Nov 2025 07:59:55 GMT

Välkommen tillbaka till work life balance, podden är tillbaka efter ett sommaruppehåll som blev lite längre än tänkt. Men det känns så kul att vara tillbaka! I dagens avsnitt kör jag en recap på vad som har hänt i livet sen sist gällande work, life och balance. Berättar återigen vem jag är och vad podden kommer handla om. Jag hoppas ni vill hänga med denna poddhöst, nya avsnitt släpps varje måndag!

Kram,

Sofia

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Produceras av: Anima Stories

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. Rebecka Lundqvist - Balansen mellan prestation och passion 🩵

Mon, 09 Jun 2025 03:00:00 GMT

Hur kan man kombinera jobb med något som känns roligt? I dagens avsnitt har jag med mig Rebecka, som ni hört om tidigare i podden då hon gör sin praktik hos mig bland annat. Vi diskuterar vad en bra praktikplats innebär, att hitta balansen mellan jobb och hobby, vad som krävs för att ta sig in i poddbranschen och egenskaperna för att starta eget. Och mycket mer.

Work Life Balance Community:

https://www.instagram.com/rebeckalunk

Här hittar du dagens gäst, Rebecka Lundqvist

https://www.linkedin.com/in/rebecka-lundqvist-060b508a/

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Glöm inte ditt egna personliga varumärke 👩🏽‍💻

Mon, 02 Jun 2025 03:00:00 GMT

Någonting jag själv tänker mycket kring, pratar med mina kollegor om och hör att samtalet diskuteras i poddar: Hur jobbar man egentligen med sitt personliga varumärke? Jag ger mina tips, tankar och erfarenheter.

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. En måndagsreminder att våga göra det du drömmer om 🤍

Mon, 26 May 2025 03:00:00 GMT

Har du en dröm som du kanske inte riktigt vågar göra... då är det här avsnittet för dig! Det blev ett ganska spretigt avsnitt om allt ifrån nostalgi till magkänsla till att ta stora beslut och att våga göra det man drömmer om. Men jag hoppas det kan vara en liten push till alla er drömmare.

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Marcus Eng - Nyckeln till att förebygga och minska stressrelaterad ohälsa 💭

Mon, 19 May 2025 03:00:00 GMT

I dagens avsnitt blir det fullt fokus på work life balance och stressrelaterad ohälsa och hur vi faktiskt kan minska stressrelaterade sjukskrivningar på arbetsplatserna. I studion har jag med mig Marcus Eng som grundat företaget PhysAct och det blir både ett samtal om hans resa med bolaget och vad de ser är nyckeln till att förebygga och minska stressrelaterad ohälsa.

Work Life Balance Community:

https://www.linkedin.com/in/marcus-eng-4b213a7a/

Här hittar du dagens gäst, Marcus Eng och PhysAct

https://physact.se/

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. Så hittar du kunder som egenföretagare 👩🏽‍💻

Mon, 12 May 2025 03:00:00 GMT

Hur hittar man egentligen kunder som egenföretagare? I dag ger jag mina bästa tips, berättar exakt hur jag gick till väga för att hitta kunder när jag startade igång, vad du kan ha med i din portfolio och någonting du måste vara beredd på när du försöker hitta dina kunder...

Work Life Balance Community:

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Sandra Cesarino - "UGC förändrade mitt liv" 💛

Mon, 05 May 2025 03:00:00 GMT

Sandra Cesarino, som ni kanske känner till som UGC Sandra, gästar idag Work Life Balance podden. Sandra berättar om hur hon gick från att vara osäker framför kameran till att idag vara en framgångsrik UGC kreatör men också coach för andra UGC kreatörer. Vi snackar bland annat företagande, framtiden för UGC och hur man skapar bättre innehåll på sociala medier.

Här hittar du mig, Sofia Haag:

https://www.instagram.com/ugcsandrasverige/

Här hittar du dagens gäst, Sandra Cesarino:

https://www.tiktok.com/@ugcsandrasverige

https://open.spotify.com/show/0sIorNn3pXRxUoJlDxv98s

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Aprilreflektion 💭

Mon, 28 Apr 2025 03:00:00 GMT

Aprils känsla, företagande i april och hur gick det egentligen med rutinerna? I dagens avsnitt blir det en reflektion av hur månaden har varit och jag vill även tipsa om att själva göra en reflektion över april, för att stanna upp och känna efter hur månaden varit.

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. Vårstäda ditt liv 🌸

Mon, 21 Apr 2025 03:00:00 GMT

I dagens avsnitt blir det fokus på vårpepp och spring reset med en lista på hur du kan vårstäda ditt liv med allt ifrån att rensa på sociala medier, välkomna vårgarderoben och hitta en ny hobby.

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Samuel Andrésen - Från sjukskriven till egenföretagare 📸

Mon, 14 Apr 2025 03:00:00 GMT

Work Life Balance har sin första gäst och idag pratar jag med Samuel Andrésen som driver Coastal Media där han jobbar som fotograf och marknadsföringskonsult. Samuel berättar bland annat om att komma tillbaka från en sjukskrivning och återhämtningen som krävdes, till hur han startade eget, tips till att hitta kunder och om det går att uppnå work life balance som egenföretagare?

Här hittar du mig, Sofia Haag:

https://www.tiktok.com/@coastalmediaswe

Här hittar du dagens gäst, Samuel Andrésen:

https://www.instagram.com/coastalmediaswe

https://www.coastalmedia.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. En selfcare helg i London 🍵

Mon, 07 Apr 2025 03:00:00 GMT

I dagens lite kortare avsnitt tipsar jag om mysiga wellness/selfcare-aktiga ställen i London. Jag åkte dit för ett par veckor sedan för att hälsa på min kompis Anna och det blev en riktig selfcare helg, självklart gjorde jag lite research på de bästa ställena!

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Hur vågar man starta eget? Q&A om egenföretagande 👩🏽‍💻

Mon, 31 Mar 2025 03:00:00 GMT

Hur vågar man starta eget? Måste man jobba dygnet runt? Och vad pluggade och jobbade jag med innan jag startade? Idag blir det ett Q&A avsnitt med era frågor om att starta och driva eget företag. Stort tack för alla frågor, tveka inte att skriva till mig på instagram om det är något mer ni vill veta om ämnet!

Här hittar du mig, Sofia Haag:

Redovisningsföretaget Wint:

https://www.wint.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Sätt intentionerna för ditt drömår 💭

Mon, 24 Mar 2025 08:16:13 GMT

I dagens avsnitt fokuserar vi på ett något jag tycker är väldigt roligt, nämligen målsättning och att sätta intentionerna för året. Det kan man självklart göra även om det har gått några månader, och man kan såklart alltid ändra sig och sina mål på vägen. Jag delar även med mig av en otroligt rolig grej som hänt som jag kan ha manifesterat från min visionboard?

Här hittar du mig, Sofia Haag:

https://www.instagram.com/thescandilist

Instagram magasinet The Scandi List:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Selfcare on a budget 🧖🏽‍♀️

Mon, 17 Mar 2025 04:00:00 GMT

I det allra första riktiga avsnittet av Work Life Balance ska vi snacka lite selfcare... on a budget. Jag älskar selfcare och speciellt att ha typ selfcare sunday eller bara små moments under morgonen eller kvällen. I detta avsnitt blir det lite fokus på vad man kan göra för sig själv som inte behöver vara dyra produkter eller en tio stegs hudvårdsrutin, någonting som alla kan ha möjlighet till helt enkelt.

Här hittar du mig, Sofia Haag:

https://www.instagram.com/thescandilist

Instagram magasinet The Scandi List:

https://www.instagram.com/linaleoniie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

WORK LIFE BALANCE 🤍

Wed, 12 Mar 2025 21:23:24 GMT

Välkomna till Work Life Balance. Podden om karriär, balans och allt däremellan.

Den här podden är för dig som vill ha balans mellan jobb och privatliv. Du kanske driver eget och är entreprenör, eller vill starta eget, eller är nöjd där du är nu men vill bli bättre på att sätta tydliga mål som är långsiktiga och hållbara, kanske älskar du selfcare och vill ta hand om dig själv på bästa sätt. Det kommer vara kortare soloavsnitt likt detta med mina personliga erfarenheter och konkreta tips, men också längre avsnitt med gäster som är experter inom sina områden som får dela sina erfarenheter och tips.

Jag hoppas verkligen ni vill hänga med på work life balance-resan med nya avsnitt varje måndag där poddar finns. Jag blir så glad om ni vill prenumerera på podden så ni inte missar nästa avsnitt!

Här hittar du mig, Sofia Haag: