¿Y cómo sí?

Ep 6 - El mejor momento para empezar

Mon, 11 Jan 2021 11:00:00 GMT

¿Cuál es el mejor momento para empezar una dieta? ¿Cuándo llega realmente el momento de cambiar?

Nunca va a estar todo 100% a nuestro favor para empezar a hacer cambios positivos, lo importante es empezar y de ahi, poder ir ajustando.

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Ep 5 - Nunca dejes de soñar

Mon, 04 Jan 2021 10:00:00 GMT

Conforme crecemos vamos perdiendo la capacidad de asombro, de soñar y de luchar por lo que queremos! Hay que dejar eso atrás y saber qué nos merecemos cosas buenas, pero hay que luchar por ellas.

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Especial Fin de Año

Thu, 31 Dec 2020 10:00:00 GMT

Este año no habrán propósitos, deseos y espero que tampoco excusas... Este año tengo 21 compromisos!!

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Ep 4 - Mi Relación con la Comida

Mon, 28 Dec 2020 10:00:00 GMT

En este capítulo hablo de la relación que tenía con la comida, de donde vienen esos sentimientos hacia la comida, algunas anécdotas y sobre todo el daño que me hizo durante mucho tiempo comer con culpa.

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Ep 3 - El ejercicio y algunos mitos

Mon, 21 Dec 2020 09:00:00 GMT

En este episodio hablo de los hábitos que tenía en cuanto a ejercicio y como las excusas y la falta de constancia eran mi peor enemigo, también algunos mitos que hay sobre el ejercicio.

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Ep 2 - Las dietas y mis 7 errores

Mon, 14 Dec 2020 09:00:00 GMT

En este capítulo doy mi opinion de las dietas, hablo de algunas dietas que he hecho y doy los 7 errores que cometía cuando me ponía a dieta.

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Ep 1 - Los Malos Hábitos y sus Efectos

Mon, 07 Dec 2020 15:02:04 GMT

En este episodio hablo de los malos hábitos que tenia y de lo que esto causaba en mi estilo de vida.

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Trailer- Episodio 0

Tue, 17 Nov 2020 22:36:46 GMT

Introducción al podcast

¿Cómo nace la idea?

¿Para quién es?

¿Cómo es el formato?

¿Por qué el nombre?

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