YO Mujer

Ep. 7 Crear un hábito por medio del Ciclo Menstrual

Fri, 23 Dec 2022 19:24:17 GMT

Si tu ciclo menstrual puede crear un bebé de carne y hueso, imagínate lo que puede crear para darle vida a todo aquello que te propongas. Tu ciclo es la llave de acceso a tu código único de creación y por medio de él puedes ponerle acción a cualquier proyecto. En este episodio te explico cómo puedes usar tu ciclo menstrual para crear un nuevo hábito, un nuevo proyecto o un sueño personal. ¡Por más ciclos expansivos creativos!

Nuevos episodios disponibles.

#yomujer #revoluciónlibre #amorpropio

#menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenina

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Ep.6 Siembra Menstrual

Fri, 09 Dec 2022 01:21:25 GMT

En este episodio explico qué es la siembra menstrual, cómo y por qué practicarla y cómo incluir este momento como parte de tus rutinas de cuidado personal y amor propio.

Este es el ritual más sencillo que existe a la hora de menstruar y lo que hace que honremos un ciclo sano y expansivo

Conectar con tu sangre de manera física eleva el campo sutil que a su vez creará espacios más abiertos para escuchar la voz interna y mejorar tu intuición.

¡Por regresar a la Tierra lo que a ella pertenece!

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Ep.5 Seed Cycling y Alimentación por fase

Sat, 26 Nov 2022 02:40:26 GMT

En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método natural para tener armonía o balance hormonal.

También, te hablo de mi experiencia con ésta práctica y por qué considero que hablar de nutrición durante el ciclo no sólo se refiere a lo que comemos sino a todo lo que consumimos.

Y para llevarlo a la práctica te comparto listas de frutas, verduras y semillas que te pueden ayudar a llevar ciclos más nutridos, así como, ideas y tips para nutrir tu entorno y lograr apegarte más a lo que tu cuerpo necesita de acuerdo a cada fase que experimenta.

¡Por más ciclos nutridos!

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Ep. 4. Sangrado Libre

Fri, 11 Nov 2022 01:37:33 GMT

¿Por qué no se considera la menstruación como una evacuación normalizada del cuerpo?

En este episodio explico qué es el sangrado libre, cómo se practica y sus beneficios. También, hago un recuento explicado de forma clara lo que significa menstruar a conciencia con conexión entre cerebro y útero a comando.

Practicar sangrado libre no sólo libera la tensión cultural y emocional que viene con nuestra menstruación, sino que también acorta tu periodo menstrual y aminora los malestares físicos generales.

¡Por más menstruaciones placenteras!

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Ep. 3 Métodos de recolección

Thu, 27 Oct 2022 23:41:46 GMT

¿Sabías que las toallas sanitarias y los tampones una vez desechados tardan alrededor de 200 años para desintegrarse por completo?

En este episodio explico los métodos de recolección de sangrado que existen y hablo sobre la importancia de desmitificar algunos conceptos sobre lo que significa llevar una menstruación digna y porqué esto es aún un privilegio. También, te invito a que conectes con tu sangre como parte de un ritual de pasaje y celebración a tu siguiente ciclo en el que la recolección también contemple el bienestar del planeta. Espero que este episodio inunde tus ganas de aprender de ti y de tu entorno. Un ciclo consciente es tu derecho pero también tu responsabilidad . Recuerda que no tenemos otro planeta más que este.

¡Por más ciclos sustentables!

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Ep. 2 Fases del Ciclo

Thu, 13 Oct 2022 20:27:46 GMT

En este episodio desmenuzo a detalle todas las fases del ciclo y abordo las preguntas: ¿qué le pasa físicamente al cuerpo de la mujer durante el ciclo menstrual?, ¿Cuál es el nivel de energía que hay disponible durante cada fase? y ¿qué nos enseña y ofrece la sabiduría de la luna para entender nuestros ciclos?. La luna es una energía y herramienta valiosa para el autoconocimiento ya que dependiendo de la fase lunar en la que cae tu ovulación perteneces a un arquetipo de mujer que rige los 40 años menstruantes que experimentarás a lo largo de tu vida.

Este es un episodio de consulta, así que te recomiendo que regreses las veces que quieras para tomar notas de las fases y del tipo de mujer que eres según la fase lunar en la que menstruas y ovulas.¡Por más y mejores ciclos conscientes!

Aprende conmigo de nuestros ciclos femeninos y permite que tu energía femenina se exprese.

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Menstruación consciente

Thu, 29 Sep 2022 21:02:44 GMT

"¡Amigas, I am back! Y traigo mucho amor recargado en prácticas de menstruación consciente. ¿Alguna vez has pensado como tu ciclo menstrual informa todo lo que haces? En este episodio te platico un poco de todo lo que ha pasado en mi vida en el último año y todo lo que ha cambiado desde que practico ciclo menstrual consciente. Reconocer un ciclo menstrual que no sólo se enfoca en tu sangrado, es activar un espacio de amor propio sustentable que vaya de acuerdo a los niveles de energía que tienes disponible durante todo el mes. Las 4 fases del ciclo menstrual son la columna vertebral de todo tu mundo femenino. Un ciclo menstrual consciente es tu derecho y también tu responsabilidad.

Aprende conmigo de nuestros ciclos femeninos y permite que tu energía femenina se exprese.

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Ep. 100 _YO Mujer "Todo Es"

Tue, 06 Apr 2021 05:46:37 GMT

La energía no se destruye amigas, se transforma. Gracias a estos 100 episodios hemos transformado juntas muchos espacios y pensamientos de nuestra vida. En este último episodio 5 leyes universales y la fórmula para crear a consciencia todo lo que sueñas. Todo lo nuevo seguirá por aquí, por youtube e instagram. Gina Castellanos @ginacastellanos_ Gracias por tanto amor, amigas. Gracias por activarme 100 veces. Las amo. Actívate, esto es #yomujer

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Ep. 99 "Conexiones Intencionadas" Espiritualidad & Yoga

Tue, 30 Mar 2021 06:23:00 GMT

Hay un par de cosas que me ayudan a poner mi cuerpo en equilibrio y a elevar las frecuencias vibratorias. Lo primero es el yoga. Ya sé, ya sé … haz oido mil veces que debes de hacer yoga o intentar hacer yoga. Y lo segundo es activar mi espiritualidad. Sentir. Hacer yoga no es tan difícil como sentarte a "sentir" y a estar contigo. Este es el más difícil. En este episodio unos cuestionamientos de conexión personal y un llamado a crear un espacio seguro para poder "sentir y expresarte". Que te llene de energía creativa esta información y que tu altar se ilumine con tu personalidad y amor propio. #yomujer

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Ep. 98 YO Mujer_"Lo tengo todo. Confesiones de Amor Propio"

Tue, 23 Mar 2021 06:05:00 GMT

En este episodio hago un recuento de mi camino de amor propio y mis confesiones sobre activar el poder del corazón por encima de mi mente. Que estas palabras te ayuden a encontrar tu propio valor y te recuerden que no estas sola, que todas estamos conectadas en el amor. Actívate, esto es #yomujer

IG: @ginacastellanos_

@now.fest para el Festival Holístico Online Abril 17 y 18.

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Ep. 97 "Consciencia Creativa"

Tue, 16 Mar 2021 06:00:00 GMT

Creatividad a comando en todos tus proyectos. Nutrir tu creatividad y manifestar tus proyectos es una práctica consciente. En este episodio te doy todos los tips para ir a favor de tu propio ciclo y que encuentres tu propio código de creación. Tu talento es único, te necesitamos en este mundo. Actívate, esto es #yomujer

IG: @ginacastellanos_

Clubhouse: @ginacastell

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Ep. 96 YO Mujer_"Paciencia Creativa"

Tue, 09 Mar 2021 07:23:00 GMT

Amigas: La paciencia es un estado de creación. Cuando eres paciente le estas dando un calmante a tu mente para que siga lo que dicta tu corazón. El puente sutil entre mente y corazón es lo que logra que el punto de creación de algo se encienda. Aquí una mirada más expansiva al tan frustrante "tiempo de espera". Menos cuerpo mental y más cuerpo emocional Feel your feelings and thrive! Con amor, #yomujer

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Ep. 95 YO Mujer_"Creando Riqueza"

Mon, 01 Mar 2021 08:00:00 GMT

Afirmaciones para elevar tu frecuencia creativa, mejorar tu relación con el dinero y el merecimiento. Ábrete a recibir, mujer!

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Ep. 94 YO Mujer_"Colores que sanan"

Tue, 23 Feb 2021 07:23:00 GMT

6 colores que te ayudarán a sanar tu cuerpo y tu corazón. Estas luces me han ayudado en mi camino de desarrollo personal y amor propio, que te aprovechen durísimo como a mí. Tu destino es amar tu vida y disfrutar cada instante. Tu derecho divino es una vida alegre y poderosa. Cuando observas toda tu vida, a través del filtro del amor, tu vida se convierte en amor. Estas luces son una herramienta poderosa para empezar o nutrir tu camino de amor propio. Actívate, esto es #yomujer

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Ep. 93 YO Mujer_"Manifiestos de Abundancia y Amor"

Mon, 15 Feb 2021 08:00:00 GMT

¿Quieres mejorar tu amor propio y tus niveles de creatividad? Escucha estos manifiestos que te ayudarán a programarte todas las mañanas. Que disfrutes!

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Bonus Track "YO Mujer" Song

Sat, 13 Feb 2021 23:08:51 GMT

Pa' que cantes deli, el tema del show.

La canción es de Oscar Schwebel y los arreglos de Francesco Chiari.

@chuebel y @masterfrenc_music.

Interpretada por mí jajaja

Que disfrutes.

🍓

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Ep. 92 YO Mujer_"Código de Creación "

Tue, 09 Feb 2021 07:35:46 GMT

Manifiestas todo lo que crees. Reconocer cuáles son tus pensamientos/creencias limitantes y tus conceptos de identidad es la única manera de entender todas tus experiencias y lo que estas manifestando. Lo que crees y lo que te repites a diario, es lo que vas creando. Tú puedes crear un mundo hermoso, sólo tienes que darte cuenta del poder que tienen tus pensamientos sobre tus acciones y experiencias. Descubre tus creencias limitantes y crea tu realidad. IG: ginacastellanos_ y mi código de descuento para @now.fest es gina10 para registrarte www.now-fest.com es el 18 de abril. Info en IG.

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Ep.91 YO Mujer_"Mente Nueva"

Tue, 02 Feb 2021 07:52:13 GMT

¿Sabes la diferencia entre diálogo interno y crítico interno? Acá mi experiencia en estos mundos internos del amor propio. Que disfrutes este día de IMBOLC. #yomujer

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Ep. 90 YO Mujer_"Amo mi Sangre" ft. @marea.d.venus

Tue, 26 Jan 2021 07:00:00 GMT

Amigas, ésta es mi historia de siembra menstrual y todas las cosas tan bonitas que suceden en mi vida desde que honro mi propia ciclicidad. Maria vino a darme una nueva perspectiva de buscar una terapia menstrual para re conectar con nuestra sangre, regalarle una mirada dulce a nuestros períodos y tener experiencias más soberanas en nuestro haber y hacer. Sólo conociendo tu ciclo, es como puedes crearte un mundo amoroso alrededor del mismo para evitar que las cosas vayan en contra de tu menstruación y tu propio ritmo. Tu menstruación, es un mapa a un conocimiento interior. Es único, como tú. Acá te dejo todos los links de María y los libros que recomienda. Actívate, esto es #yomujer .

https://mareadevenus.com/taller-gozo-poderoso/

https://www.instagram.com/marea.d.venus/?hl=es-la

https://mareadevenus.com/galeria-vulva-la-flor-de-mi-vida/

LIBROS:

"Mi Sangre Cura" de Zulma Moreyra

"La Regla Mola" de Ana salvia Rivera

"Sangrado Libre" de Caro Paz

"Oráculo Portal Sagrado" de Melisa Vargas y Caro Paz

"¿Cómo mejorar tu ciclo menstrual?" de Lara Briden

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Ep. 89 YO Mujer_"El Placer"

Tue, 19 Jan 2021 08:10:22 GMT

Historias del placer. Me siento en casa en mi piel. No siento vergüenza de enseñar mi piel y mi cuerpo. Tu cuerpo no le pertenece a las corporaciones, las industrias de belleza, el gobierno, la iglesia, tus padres o inclusive tu pareja. Tu cuerpo es tuyo. Nuestros cuerpos son extensiones de la Tierra y a ella pertenecen. Cuando mueras tu cuerpo regresa de alguna forma a la Tierra. Nuestro cuerpo sabe mucho más que nuestra propia mente.Esta noche voy a pedir por ti que me lees, para que regreses a tu cuerpo, para que lo escuches, lo sientas, lo explores con curiosidad y alegría, y que puedas constatar el milagro tan hermoso que eres, dentro de este cuerpo es tu hogar. #yomujer

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Ep.88 YO Mujer_"Eres + que los kilos que pesas" ft. @ladanielarincon

Tue, 12 Jan 2021 07:23:00 GMT

¿Quieres bajar de peso este 2021? Para ya! Escucha esta historia de mi amiga Daniela Rincón, que bajó de peso cañón y no la hizo feliz. Hay algo más que bajar de peso y creer que el valor que tienes se mide por tu físico. Dani tiene una historia de amor propio, de vencer sus miedos, de fuerza de voluntad y sobretodo de conocerse mejor, para tratarse bien. Que esta historia ponga en perspectiva lo que te estas proponiendo este 2021. Y que recuerdes que eres más que los kilos que pesas, eres fantástica. A Daniela la encuentras en IG como @ladanielarincon Acívate, esto es #yomujer

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Ep. 87 YO Mujer_"La Triada Materna"

Tue, 05 Jan 2021 07:23:00 GMT

Hello 2021, sigo igual. No cambié nada, más que la fecha. JAJAJA Te amo 2021. Amiga, aquí te dejo esta info mega poderosa de la "Triada Materna", para ayudarte a tomar mejores decisiones a la hora de nutrirte y amarte. La triada materna, te cuida, te ama y te enseña todo lo que necesitas para armarla este 2021. Que lo disfrutes. Mas info prontito de este tema en Abril 2021. Tengo un módulo de Triada Materna en @nowfest Que tengas un inicio de 2021, lleno de amor bonito. Actívate, esto es #yomujer

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Ep. 86 YO Mujer_"10 cosas que me llevo al 2021"

Tue, 29 Dec 2020 07:23:00 GMT

10 cosas que necesito aprenderme este 2021. Lo más top de aprendizaje para avanzar en mi nuevo año y dejar los propósitos y expectativas de lado. Lo más valioso que tenemos en este tiempo, somos a nosotros mismos y la posibilidad de sentirnos seguros con nuestras decisiones y con nuestras experiencias. Si eres flexible, no te rompes. Te lo juro. Feliz 2021. Gracias por acompañarme este año. Te deseo un 2021, lleno de ti, de límites claros contigo y de decir "No" sin culpa. Disfruta, integra y sigue. Actívate, esto es #yomujer

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Ep. 85 YO Mujer_ "Soy Amor"

Tue, 22 Dec 2020 07:23:00 GMT

Una explicación breve de la entrada de la Era Dorada de Acuario, sus beneficios, un ejercicio de escritura para habilitar la prosperidad personal y dos regalos de Navidad: un manifiesto de merecimiento y un mantra cantado por mí. Que lo disfrutes. Feliz Navidad, Amigas. Las amo. ❤️

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Ep. 84 YO Mujer_ "El Agradecimiento... ¿Está choteado?

Tue, 15 Dec 2020 07:05:00 GMT

Este año pedí ayuda, mucha... y me ayudaron. Agradeciendo abrí camino en este 2020. Este es mi episodio de confesión acerca de mi salud mental durante este año de pandemia y cómo le hice para activar mi práctica espiritual y mejorar mi relación conmigo misma. Que disfrutes y que puedas agradecer todo lo que sí tienes y todo lo que sí funciona. Te mando un besote. Gracias por venir. Mi ig es @ginacastellanos_ Actívate, esto es #yomujer

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Ep. 83 YO Mujer_"Motivándome" Ft. Denis @cabrona.inc

Tue, 08 Dec 2020 07:05:00 GMT

¿Eres una cabrona? Para mí una mujer cabrona es la que sabe poner límites. En este episodio, Denis de @cabrona.inc me cuenta su historia de éxito con su cuenta de motivación personal y con domar su diálogo interno. Ser cabrona, había sido antes para mí un insulto. Pero ahora lo tomo como un cumplido. Platicamos un poco de tips para sentirte a gusto contigo y recordamos lo increíble que es explorar para saber qué nos gusta. Motívate con @cabrona.inc Motívate ya. Te mando amor. #yomujer

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Ep. 82 "Supéralo y cierra ciclos" ft. @eva_latapi

Tue, 01 Dec 2020 07:05:00 GMT

Supera a tu ex o supera cualquier bache que ya quieres dejar atrás.

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Ep. 81 YO_Mujer "Cancel Culture/Cultura de la Anulación" Ft. @alfonsoloher

Tue, 24 Nov 2020 07:05:00 GMT

Mi bestie de la infancia y de mis amigos más letrados y cultos @alfonsoloher vino a darme una repasada de la Cultura de la Anulación. ¿Qué es lo políticamente correcto estos dias? ¿En dónde hace falta educación? y cómo debes de informarte antes de entrar a un hilo alocado de twitter, con todo y consecuencias. Hablamos un poco de machismos aprendidos entre mujeres y del #metoo movement. A Alfonso lo encuentras en IG como @alfonsoloher y su podcast 75010 El mundo visto desde Paris, está en todas las plataformas digitales. Que disfrutes esta conversación intensa que tuvimos y que hagas un recuento de todo lo que dices a diario, que no porque este normalizado, significa que es correcto. Actívate esto es #yomujer.

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Ep. 80 YO Mujer_"¿Te maquillas para esconderte o celebrarte?" Ft. @teia_cosmeticos

Tue, 17 Nov 2020 07:56:00 GMT

Amigas,

¿Eres de las que se maquillan diario? o ¿Eres de las que plis... ponte algo? jajaja. Yo cero me maquillo. Y aunque me encanta el maquillaje como un vehículo para expresarte, para sentirte mega sexy o para prenderte...me da flojera mil desmaquillarme. Entonces no lo hago. En lo que estoy mega top es en rutina de día y de noche de skin care, y tengo hoy a Carla y Cris las co-founders de @teia_cosmeticos para platicarme cómo puedo nutrir mi piel y maquillarme al mismo tiempo. Carla y Cris son hermanas y tienen una historia perrísima de éxito glorioso con su marca de cosméticos naturales, libres de químicos tóxicos, crueldad animal, biodegradables y amables con el Planeta. Que esta historia tan inspiradora, te prenda para conectar contigo 5 min al día en el espejo, que puedas aceptar tu piel, no querer cambiarla, amarla, nutrirla y acentuar lo bella que ya eres. Estoy inspirada con esta historia tan bonita. Sigue los pasos de Carla y Cris, si no lo puedes encontrar...hazlo tú . Actívate, esto es #yomujer.

Giveaway por IG @ginacastellanos_

Descuento para la comunidad con el código YOMUJER10 en la pagina www.teiacosmeticos.com

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Ep. 79 YO_Mujer "Yo Soy" Ft. @paolagomezmx

Tue, 10 Nov 2020 07:05:00 GMT

Sin etiquetas, sin entrar a un molde, sin querer agradar al otro y solo ser leal a una misma, llega Paola Gómez. Una mujer auténtica, llena de amabilidad y llamando a las cosas por su nombre. Lo que es, es hoy. ¿Mañana?... Quién sabe?! Paola me trajo una ola de frescura de amor propio, de encontrar tu camino afuera de la caja y de decir las cosas de frente. Amo capacidad que tiene @paolagomezmx por tomarse las cosas con amabilidad y reír sin control. Amo ser testigo de ver cómo vas encontrando tu camino en esta vida y de que me permitas aprender de él cuando lo compartes conmigo y con los demás. Amiga linda de #yomujer, deseo que este episodio te entre directo al corazón, para que dejes de juzgarte y pruebes todo lo que quieras... hasta encontrar lo que te gusta. Actívate, esto es #yomujer

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Ep. 78 "Soy Líder" ft. @estibalitzruiz

Tue, 03 Nov 2020 07:05:00 GMT

La maaaas pro del Teatro Musical en México... Bali Ruiz. Una mujer líder que me intimidaba y que no me quería pero que mi admiración y la gran capacidad que tenemos de "querer ser como alguien", me regaló la amistad más interesante femenina que poseo. Reconocer una mujer líder y estar cerca de ella es algo muy intimidante, cuando crees que necesitas competir en vez de celebrar la grandeza y la autenticidad de ambas. Dejemos de competir y empecemos a amarnos más y aprendernos mejor. Que disfrutes de esta combo de amor propio, de rivalidad y de amistad. A Bali la enuentras en @estibalitzruiz por IG. Que tengas una semana hermosa! #yomujer

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Ep. 77 YO_Mujer "Noventera Mil" Ft. @tania_ibanez

Tue, 27 Oct 2020 06:05:00 GMT

Amigas,

La noventera más quirky y la mamá millenial top, está en YO Mujer. Tania Ibañez, es una ráfaga de sinceridad y amor bonito. Con una energía creativa y solidaria, nos comparte inputs de cómo empezar un proyecto personal, cómo creer en ti, y cómo balancear ser mamá sin perder tu esencia alocada. Todo esto en medio de referencias noventeras y mucha nostalgia por esos años de colores tornasol, pantiblusas y obvio tazos. Su proyecto iPop, está increible y lo puedes ver todos los Jueves en @tania_ibanez IGTV. Que disfrutes y recuerdes los noventas! Actívate, esto es #yomujer

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Ep.76 YO Mujer_"Creatividad Chida" ft. @rominapons

Tue, 20 Oct 2020 04:19:39 GMT

"Así como estas, estas bien y ERES SUFICIENTE". Esto me lo repite amorosamente en este episodio, la maestraza y la productora más cool de radio ever, Romina Pons. Quien vino a llenarme de energía creativa y de inspiración total de mujer creativa a mujer emprendedora. Romina tiene un podcast increíble por medio de @rominamedia donde toca temas de amor propio, de autonomía femenina y de darle play a tu vida. Que disfrutes de esta vorágine de creatividad chida de @rominapons. Que tengas un Martes increíble, actívate... esto es #yomujer full on.

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Ep. 75 YO Mujer_"Suficientemente Sexy, suficientemente Mujer" Ft. @adrillabres

Tue, 13 Oct 2020 06:05:00 GMT

Adriana Llabrés, la It Girl Mexicana del la Industria del Cine y Teatro en México, lo digo yo y lo dice la revista QUIÉN jajaja vino este Martes a YO Mujer. Esta mujer valiente e intensa nos viene a contar sus historias raras en este mundo de amor al arte y su relación con ella misma en la búsqueda del éxito personal y profesional. Todo lo que quieres saber de intentarlo en este negocio y los bemoles con los "pseudo" managers, agentes o castineras, acá lo tocamos. Si te late actuar o mueres de ganas por saber cómo hacerlo, Adri da unos tips buenazos para no rendirse y para no desesperarse. La vida interesante de una actriz que lo tiene todo... pasando por Lóndres, NYC y México. De mis mejores amigas de la vida... Adri. Que la disfrutes! #yomujer

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Ep. 74 YO Mujer_"Todo es un juego" Ft. Gaby Muñoz @chulatheclown

Mon, 05 Oct 2020 07:00:00 GMT

Amigas conozcan la belleza de Gaby Muñoz y su máxima creación "Chula The Clown". Uno de mis personajes favoritos femeninos. Gaby nos cuenta todo acerca de sus proceso creativos, de como el "NO" automáticamente en su cabeza es un: obvio si. Gaby es una de las mujeres que más admiro en este momento de mi vida. La poesía visual de Chula the clown, me recuerda a ese sweater calientito y a esa melodia que ya se fue como el Verano pasado. Amo la melancolía y la ternura de Chula y amo más las ganas de jugar que provoca esta payasita en mi corazón. La tenacidad de Gaby Muñoz y la redefinición de los estándares de belleza es un triunfo para todas las mujeres. Chula the Clown es lo más bonito de mi Instagram. Puedes comprar sus fotos y sus prints en www.chulatheclown.com también la encuentras como @chulatheclown y su libro conmemorativo de 10 años de carrera está en http://sicomoroediciones.com/preventa-chula-the-clown/chula-the-clown-preventa-de-libro Enamórate de Chula e inspírate. #yomujer

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Ep. 73 YO Mujer_"Latinas empresarias en LA" Ft. Tan y Ale @premium.welcome

Tue, 29 Sep 2020 06:05:00 GMT

¿Quieres mudarte a L.A.? Tan y Ale de @premium.welcome tienen todos los tips y el mejor acompañamiento emocional para que la rompas en USA. Gracias a estas mujercitas pude hacer un network increíble en LA y lo mejor, entre pura gente latina chingona. Ale y Tan nos cuentan su historia de emprender un negocio entre amigas y de hacer comunidades para apoyar a otras. Que lo disfrutes y que te motive a salirte de tu zona de comfort. Todos los tips los encuentras en https://premiumwelcomedotcom.wordpress.com y en IG @premium.welcome Que lo disfrutes! ✌🏼❤️#yomujer

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Ep. 72 YO Mujer_"Ejecuta y Produce Vida" Ft. @ana_mancera @casa.spanda

Tue, 22 Sep 2020 06:05:00 GMT

Amigas,

Los sueños de hacer cine son posibles si tienes un drive como el de @ana_mancera que con su proyecto @casa.spanda me dió una repasada de determinación, este Martes. Ana es una de las directoras de cine que más va pisando fuerte en estos últimos años. Nos cuenta cómo empezó la idea de ser Directora de Cine, cómo un grupo de mujeres creativas apoyándose entre sí, pueden generar cosas increíbles y cómo compartiendo todo lo que sabes con el otro, eslabonas proyectos y amistades. Describe el Método Lucid Body que imparten en @casa.spanda y que puedes tomarlo desde un nivel de exploración hasta un nivel de actor profesional. Es un proceso de re-descubrimiento personal muy cool disponible para actores principiantes, intermedios y avanzados. Todos los datos en casaspanda.com Que lo disfrutes! ❤️✌🏼

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Ep. 71 YO Mujer_"Mujeres Positivas" Ft. Fabiana Saad @fabisaad

Tue, 15 Sep 2020 06:11:00 GMT

Amigas,

La boss babe del Brazil está aquí. Fabiana Saad nos trae tips buenísimos para ser una empresaria exitosa y para hacer redes de mujeres. Apenas estoy aprendiendo esto de ser JEFA y de ayudar a mi equipo creativo a desarrollar su máximo potencial personal adentro de mi proyecto "Yo Mujer" para crecer juntas. Por eso me estoy rodeando de mujeres muy exitosas para que me enseñen cómo lo hicieron ellas y así, pueda compartirles a ustedes todo lo que aprendo y todos los proyectos tan cool de estas chingonas. @fabissad Es una empresaria y autora brasileña que tiene una app que se llama Mujeres Positivas. Es gratuita por cualquier tienda de apps y es de empoderamiento femenino. http://www.fabisaad.com.br/ Que la disfrutes. Actívate, esto es #yomujer.

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Ep. 70 YO Mujer_"Quiero ir a una sexshop" ft. Jess y Gaby @ladilderia

Tue, 08 Sep 2020 06:30:00 GMT

Amigas!

¿Dildos? ¿Consoladores? ¿Vibradores? ¿Lub? ¿Alguien? Acá les dejo esta historia de inspiración total de unas hermanas que tienen su tienda online de dildos y un blog de placer femenino para alcanzar todos los orgasmos y un nivel de comprensión corporal bastante fuerte. Que disfruten este regalazo que nos traen Gaby y Jess y ojalá se animen a buscar otras formas de auto-exploración, una que sea más dinámica y divertida. Bienvenida al placer mujer, en la @dilderia.

https://ladilderia.com

https://www.instagram.com/ladilderia/

fb: @ladilderia

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Ep. 69 YO Mujer_"Tarot Espiritual" Ft. Daniela Lineros @danili.universal

Tue, 01 Sep 2020 06:23:00 GMT

Amigas!!!

Este episodio mágico es lo que necesitamos este fin del Verano. Amo el Tarot y Dani me explica una forma de usar esta herramienta para conocerte mejor y pintar un camino de auto-conocimiento. Daniela Lineros es una Entrenadora Emocional y Programadora de Transformación Personal. Trae toda la energía de empoderamiento espiritual que necesitamos estos días. Hay un mundo que no podemos ver, pero que sí podemos sentir. ¿Lo crees? Deseo que esta info te mega motive para buscar más cosas, salirte de la caja y explorar... Actívate , esto es #yomujer !

Daniela Lineros

Ig: @danili.universal

Facebook: @danili.universal

Su próximo curso empieza el 3 de Octubre 2020 y te ofrece un 30% descuento por ser de la comunidad #yomujer .

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Ep. 68 YO Mujer_ "Gracias por el comentario NO solicitado"

Tue, 25 Aug 2020 06:05:00 GMT

Amigas,

Paremos ya comentando de la vida, decisiones, cuerpos, profesiones, relaciones, etc, etc de la vida de nuestras amigas. Creo que si algo no nos permite elevar nuestra frecuencia y amarnos más, son todos esos comentarios que hay y esa info que nos bombardea a diario. En este episodio hablo de cómo lidiar con esta trampa disfrazada de "Amor" y "Amistad", como no tomarte las cosas personales y cómo buscar la neutralidad a toda costa. Que lo disfrutes! Actívate, esto es #yomujer

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Ep. 67 "Cultura de las Dietas y la Violencia de Cuerpos" Ft. Raquel Lobatón @raquelobaton

Tue, 18 Aug 2020 06:05:00 GMT

¿Eres gordofóbica? ¿Enjuicias tu propio cuerpo y el cuerpo de otros? Este episodio de #yomujer está alumbrado por la Nutrióloga Incluyente y Advocate de Body Positivism Raquel Lobatón, quién viene a darme una repasada de amor propio, desmitifica la cultura de las dietas, visibiliza la violencia corporal entre cuerpos y nos invita a reflexionar sobre nuestros consumos, nuestros pensamientos, nuestra educación y nuestros juicios. Que lo disfrutes tanto como yo. Actívate, esto es #yomujer

Raque Lobatón

INSTAGRAM: @raquelobaton

WEB: https://raquel-lobaton.com/quien-soy/

Facebook: Nutriologicas @nutriologicas

(55) 8094 7617 nutricionincluyente@gmail.com

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Ep. 66 YO Mujer_ "Acepto mi Cuerpo" Ft. Paloma Cordero @espalomacordero

Tue, 11 Aug 2020 06:05:00 GMT

Paloma Cordero

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Ep.65 YO Mujer_ "Horneando desde el Amor" Ft. Annie Bueno @happyvegannie

Tue, 04 Aug 2020 07:00:00 GMT

Amigas, el episodio más delicioso este Martes. Annie Bueno @happyvegannie nos trae todos los tips ambientales, de consciencia y artísticos para disfrutar de una receta vegana, rica y espectacular.

Que esta info te invite a buscar más recursos para alimentar tu cuerpo y tus sentidos. Annie es mi inspo total de IG para crear platillos mega creativos y libres de crueldad animal. Al final del episodio me da el secreto de sus pancakes y pasteles. WOW. Que lo disfrutes. Actívate, esto es #yomujer.

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Ep. 64 YO Mujer_"Alimentación Intuitiva"

Mon, 27 Jul 2020 07:00:00 GMT

Amigas:

Acá toda mi experiencia personal con la alimentación intuitiva. Las razones de este estilo de vida y mi proceso. Que disfrutes esta info, aqui también te dejo un par de libros que me ayudaron un montón.

-Mindful Eating de Jan Chozen Bays. (Comer atentos (Mindful Eating): Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Spanish Edition))

-Mindfulness y alimentación. Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada. Susan Albers.

Me encuentras en redes como @ginacastellanos_ para todos los demás extras de #yomujer . Te mando un besote! Actívate, esto es #YOMUJER .

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Ep. 63 YO Mujer_ "Adoptando Perritos" Ft. @CecidelaCueva

Tue, 21 Jul 2020 06:00:00 GMT

Amigas!!!

Qué emoción tener a la Barbie Peliroja del Teatro Musical mexicano, Ceci de la Cueva, hablando de lo que más ama que son los animales. Ceci, a parte de ser de mis mejores amigas, es una rescatadora de perritos de la calle alocadísima. Que esta conversación cruda e intensa del amor por los perros y gatos, te active para no voltear al otro lado. Para ayudar como se pueda a aquellos que no tienen voz. Que lo disfrutes! A Ceci de la Cueva la encuentras en Ig @cecidelacueva para cualquier info de perritos en adopción o si tú estas buscando perrito. Un beso. Actívate esto es #yomujer

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Ep.62 YO Mujer_ "La necesidad es mi Motor" Ft. @soymarianaochoa

Tue, 14 Jul 2020 06:00:00 GMT

Mariana Ochoa, lo tiene todo. Ha sido una inspiración súper bonita para mi, y esta conversación te va a dar una visión de lo que es ser una boss babe de verdad. Mariana es un claro ejemplo de que el pasado no nos define y que la necesidad es un motor infinito. Mariana tiene un video blog https://www.youtube.com/channel/UCKPImHkr3t3xCWNEbVRgL2A y también la encuentran en Ig @soymarianaochoa Que la disfrutes! Actívate, esto es #yomujer

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Ep. 61 YO Mujer_"Anticonceptivos...ya wey" Ft. Elena Sofía @metodosintotermico

Tue, 07 Jul 2020 06:05:00 GMT

Tomas anticonceptivos? Sabes al cien los efectos secundarios? Elena Sofia Zambrano, instructora certificada del Método Sintotérmico, me platicó unos side effects de los anticonceptivos súper interesantes, también hablamos de los métodos naturales para cuidarte que son 99.6% efectivos. Acá te dejo toda la bibliografía que compartió Elena en este episodio. que tengas un Martes hermoso. #yomujer

Instagram: @metodosintotermico

Facebook: www.facebook.com/metodosintotermico

Sitio Web: www.metodosintotermico.com

Mi podcast Ovulando con Elena, link de Spotify: https://open.spotify.com/show/1ioEwCdGMCcTw9yXV0Y2Vi

La red de colegas educadoras en Instagram es @sintotermicasenred

Sitio web: www.sintotermicasenred.com

Y los libros:

"Period Repair Manual" (versión en español: "Cómo mejorar tu ciclo menstrual?") de Lara Briden.

"This is your brain on birth control" de Sarah Hill.

"Sweetening the Pill" de Holly Grigg Spall.

"Beyond the Pill" de Jolene Brighten.

3 artículos sobre lo importante de tener ciclos:

https://naturalwomanhood.org/reasons-you-need-a-period-the-role-of-the-menstrual-cycle-in-the-immune-system/

https://naturalwomanhood.org/reasons-women-need-periods-estrogen-progesterone-heart-health-heart-disease-risk-2020/

https://naturalwomanhood.org/reasons-women-need-periods-you-need-a-period-the-role-of-the-menstrual-cycle-in-bone-health-development-2020/

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Ep. 60 YO Mujer_"Hermanos" Ft. Psicólogo Juan Manuel Castellanos

Tue, 30 Jun 2020 06:00:00 GMT

Mi hermano... es el mejor, obvio. Psicólogo Juan Manuel Castellanos nos trae info de cómo podemos pedir ayuda para decidir ir a terapia. Una conversación súper intima y cool con mi hermano. Acá describimos como ser testigos de vida es lo mejor que nos ha pasado como hermanos, y cómo la terapia nos ayudó a valorar nuestra relación. Que tengas un Martes increíble.

Para citas y consultas: juan.castellanos@ciw.edu.mx

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Ep.59 YO Mujer_ "Mi Sexualidad Mia" ft. Eva Latapi @eva_latapi

Tue, 23 Jun 2020 06:00:00 GMT

Sexualidad, Masturbación, orgasmos vaginales y clitorianos, espejito entre las piernas y hablar de sexo con tus amigas. Esta conversación tan cool e íntima que tuve con mi amiga Eva es lo que todas las mujeres necesitamos, una confidente de sexualidad. Espero que esta info te active y te den ganas de explorarte y conocerte más. Eva y yo trabajamos con estas tiendas de juguetes sexuales @cherish.mx que te hacen un 15% de descuento con el código "yomujer15" y @ladilderia y @placersinculpa (sin descuento) a Eva Latapi la encuentran como @eva_latapi @getoverhimplease Que tengas un gran Martes. Activate, esto es #yomujer

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Ep. 58 YO Mujer_ "“Relación con mi Pa” Ft. Edmundo Castellanos.

Tue, 16 Jun 2020 06:00:00 GMT

Amigas,

Para este día del Papá, me aventé una conversación mega intensa con mi pa. ¿Dónde estaba su mente y su corazón cuando empecé a menstruar? ¿Qué hicimos y qué no hicimos para mantener nuestra relación? ¿Cómo llevamos una relación de verdad y qué herramientas usamos para mantener una relación Padre e Hija, más honesta, más bonita y sobretodo más presente. Que este ejercicio de amor entre un Papá extremadamente culto y una hija extremadamente curiosa, te avive el amor por tu propio Papá y quieras abrir tu corazón con el. Feliz Dia del Padre. Las amo.

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YO Mujer_“Valorándome, una sesión de Coaching” Ft. Alejandra Martinez Castillo. @ale.mcastillo

Tue, 09 Jun 2020 06:00:00 GMT

Amigas,

En este episodio, Coach ejecutivo especialista en Liderazgo Generativo, Ale Martinez, me da una repasada muy deliciosa en esta sesión. Yo nunca había tomado una sesión de Coaching y me pareció muy informativo y muy interesante los patrones y creencias que Ale descubrió de mí en este ejercicio de auto-asecho. Hablamos de creencias y diálogo interno y de tips para habilitar un espacio donde puedas TÚ ser tu propio generador líder. Que esta info te sea de mucha ayuda, que plante en ti la semilla de buscar más herramientas para seguir creciendo. Que tengas un Martes hermoso! Actívate, esto es #yomujer.

Coach Alejandra Martinez Castillo

IG: @ale.mcastillo

Fb: https://www.facebook.com/alejandra.martinezcastillo.56

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Ep. 56 YO Mujer_ "Conectando con tu Poder Creativo"

Tue, 02 Jun 2020 03:00:00 GMT

La creatividad esta en todas partes, ¿la puedes sentir y vivir?

En este episodio te platico de mi poder creativo, de mis experiencias con la creatividad y cómo ha crecido mi proyecto "Yo Mujer" usando estas fórmulas.

Que tengas un Martes, muy creativo. Actívate, esto es #Yomujer

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Ep. 55 YO Mujer_ "Mujer Sagrada" ft. @dafneokie

Tue, 26 May 2020 14:00:00 GMT

Mujer Sagrada es la definición exacta del camino en esta vida de Dafne Okie. Es una habilitadora de procesos espirituales usando herramientas como la meditación, yoga, cacao, tambor, psicología, canto, rezo y rituales. Dafne también nos regala un pedazo de vulnerabilidad al reconocerse como "bruja" y redefinir su significado como mujer auténtica y dueña soberana. Con su proyecto "Tribu de Brujas" ha logrado crear una comunidad de mujeres y hombres dedicados al acompañamiento de procesos espirituales y despertares de vida. Escucha este episodio que estoy segura que te encantará. Puedes encontrar a Dafne en Instagram como @dafneokie @nomad.soultosoul @tribudebrujas www.tribudebrujas.com

Que esta info active tu mente y abra tu corazón. Que tengas un Martes increíble. Esto es #YOMUJER

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Ep. 54 YO Mujer_"Mil roles de Mujer" ft. Erika Zaba "La Güera" @erikazaba

Mon, 18 May 2020 02:00:00 GMT

Amigas,

Este Martes, la Güera nos regala unos inputs muy cool de ser mujer. Experiencias de ser mamá a los 40, ser pop star, amarte por encima de todo y seguir usando sexy pj's. Amo la energía súper positiva de Erika y creo que su historia va a abrir tu corazón a dejar de juzgarte y darte la oportunidad de todo lo que quieres y esperas. Erika Zaba es un ejemplo fiel de que NADIE te dice cuándo y cómo, que tú creas tu propia realidad y que te tienes que disciplinar mil para obtener lo que quieres. Que esta info te sirva para activarte, ya!!! Gracias por escuchar. Te dejo un besote.

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Ep. 53 YO Mujer_"Mamá e Hija" ft. Georgina Hernández, mi mamita.

Tue, 12 May 2020 01:00:00 GMT

Este episodio se sienta bien cerquita del corazón. Llorar, amar, pedir perdón, reconocer nuestros errores, observar nuestros patrones y celebrar la vida de mamá e hija, es lo que les traigo este Martes amigas. Que disfruten de la belleza del corazón de Georgy, y de todo lo que trae para enseñar al mundo. Las amo. Feliz día de las Mamitas.

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Ep. 52 YO Mujer_"Floreciendo" Ft. Bárbara Braggio @mulucalquimia (Ep. Aniversario)

Mon, 04 May 2020 15:00:00 GMT

Feliz cumple #YOMujer. Este es el episodio de Aniversario de este proyecto tan introspectivo y que ha conectado a toda esta comunidad de una manera tan especial. Gracias por escuchar cada Martes, y gracias por seguir adentrándote en el camino del auto-conocimiento. Conociéndote tú, amándote tú y entendiéndote tú, entendemos el mundo entero. En este episodio de aniversario, tengo a mi Maestra Bárbara Braggio, quién con sutileza y gran generosidad nos comparte un par de conceptos básicos para tomar el liderazgo de nuestra vida y manifestar todos nuestro sueños. Este Episodio es de afirmación y de toma de conciencia. Bárbara Braggio es una facilitadora de procesos sagrados femeninos y una Diosa Lunar. Que disfrutes esta celebración que es de tod@s. Te mando un besote. Feliz Martes. Actívate, esto es YO Mujer.

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Ep. 51 YO Mujer_"Cristales" Ft. Alejandra Villegas @manifiestot

Tue, 28 Apr 2020 13:00:00 GMT

Amigas,

Todo lo que quieren saber de cristales y esta poderosa energía de la Tierra, en este episodio. Ale Villegas, nos trae toda la info y recomendaciones de este recurso natural.

Puedes encontrarla en IG y fb @manifiestot

Con amor,

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Ep. 50 YO Mujer_"Aceites Esenciales DoTerra" ft. Diana Fallena @raizesmx

Tue, 21 Apr 2020 08:00:00 GMT

Amigas,

En este episodio hablo directamente con la master Diana Fallena de los aceites esenciales DoTerra. Amo esta compañía y sus productos. Espero que esta info te encante y te vuelvas una alquimista loca, como yo! Actívate esto es #yomujer

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Ep. 49 YO Mujer_ "¿Cómo (No) matar a tu espos@ en la cuarentena?" ft. Oscar Schwebel

Tue, 14 Apr 2020 03:00:00 GMT

Amigas,

Este episodio puede que sea de mis episodios favoritos de #yomujer Mi esposo y yo estamos entrando a la semana 5 de cuarentena. Acá les compartimos todo lo que NO nos está funcionando, un par de cosas que hemos sorteado estos días para mejorar nuestra convivencia, cómo hemos activado nuestra intimidad y cómo podemos seguir este tiempo un día, una ronda de ejercicio, un episodio de alguna serie y un buen bowl vegano a la vez... La vulnerabilidad y honestidad de Oscar, es de las cosas más hermosas que regala todos los días. Que lo disfruten mucho. Feliz Martes. Actívate, esto es #yomujer

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Ep.48 YO Mujer_"Era de Aquario"

Tue, 07 Apr 2020 05:00:00 GMT

Amigas,

Para este encierro creativo, les traigo toda la energia femenina de la era de aquario y el despertar de la consciencia. Esta info que considero muy atinada al tiempo que vivimos, trae mucha esperanza y ganas de salir adelante pese a nuestra actual situación. Que estos mundos universales y astrales te den calma, o por lo menos curiosidad para abrir tu perspectiva a que no estamos solos en este mundo. Que tengas un Martes increíble, actívate esto es #yomujer

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Ep.47 YO_Mujer "Psicología Espiritual y Relaciones Femeninas" Ft. Juliana Vásquez

Tue, 31 Mar 2020 04:00:00 GMT

¿Qué es la psicología espiritual? Juliana Vásquez, lifecoah nos trae toda la visión holística de esta práctica y tipo de terapia. También hablamos de Evolve, y la fuerza de un grupo sólido de mujeres, que se acompañan en el camino del desarrollo personal. Puedes encontrar a Juli en @julimvasquez y en https://www.julivasquez.com/ Que tengan un Martes lleno de amor y que las ganas de seguir conociéndonos y reconociéndonos ahora que podemos, porque hay tiempo, no cesen. Las amo. #yomujer

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Ep. 46 YO Mujer_ "Estas Divinamente Protegida" ft. @vivianne.la

Tue, 24 Mar 2020 03:00:00 GMT

Esto es lo que me repito estos días.

"Estoy divinamente protegida"

"Tengo la Salud Perfecta"

Esto lo aprendí de mi amiga Vivianne, la persona con la energía más bonita que hay allá afuera. Tiene un IG de viajes espectaculares, pero su visión cósmica y sus ganas de cambiar al mundo son divinas. Te adoro @vivianne.la gracias por compartirme todo lo que sabes... Espero que esta info tan cool que compartimos hoy, te active para buscar información de este tema, pedir asistencia y la manifestación de tus maestros, y lo más importante: tener la intención de conocer a tu "yo" supremo. Feliz Martes de #yomujer. Hoy comienza el nuevo calendario Lunar, conéctate con la energía femenina que hay disponible para ti. Año de la Rata, Luna en Aries ♈️ 🔥 y la Era de Acuario que marca el inicio de la feminidad. Disfruta y abraza el cambio. Te mando un beso. Te escucho y me importas... Gracias por venir.

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Ep. 45 YO Mujer_"Aceptar la Realidad"

Tue, 17 Mar 2020 04:00:00 GMT

En este tiempo de incertidumbre y de falta de respuestas, es totalmente normal sentir miedo y ansiedad. Para mí el tiempo incierto también sirve para observar todas las dualidades, aceptar la realidad, arraigarme en lo que sí tengo, agradecer y enfocarme en mi granito de arena. Acá te dejo un par de herramientas que puedes hacer durante este tiempo de "Quedarte en casa" para escucharte y abrazar el silencio. Que tengas ganas de voltearte a ver, de agradecerte, de aceptarte, de buscarte y encontrarte. El Universo, el poder supremo, o aquello que es más grande que nosotros, nos recuerda que es momento de despertar. Somos uno, no hay diferencia entre nosotros. Que tengas un Martes de amor propio y de prácticas de cuidado personal exitosas, empezando por la higiene. Lávate las manos! ❤️✌🏼

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Ep. 44 YO Mujer_"Feminismo 2020"

Tue, 10 Mar 2020 07:00:00 GMT

Este es mi punto de vista sobre la tercer ola del feminismo que vivimos en estos dias. Creo en el poder de la sororidad y hacer colectivos para mover montañas. Mi punto de vista se centra más en observar lo que ha estado pasado históricamente con estos ciclos feministas. Desde el punto de vista de cosmología con la Luna, hasta el año de la Rata que es el parteaguas de todos los movimientos feministas. Ojalá esta información active en ti, las ganas de conectar con tu lado femenino, sobretodo con el Planeta Tierra, la madre más grande que tenemos.

Juntas, nada nos detiene.

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Ep. 43 YO Mujer_"La Observadora"

Tue, 03 Mar 2020 15:00:00 GMT

Un concepto práctico para empezara a conocer la meditación. El concepto de "La Observadora" a mí me sirve para traer consciencia a todo lo que hago. Este episodio funciona mejor como una meditación guiada. Regresa a escucharlo de nuevo cuando quieras... Actívate, esto es "Yo Mujer".

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Ep. 42 YO_Mujer "Como yo quiero, a la hora que yo quiero y cuando yo quiero"

Tue, 25 Feb 2020 05:00:00 GMT

Tuve una semana de controladora y este es el resultado. Acá te dejo una historia de control que me hizo sentir mega triste y frustrada. Algunas herramientas que puedes hacer para regresar al presente y realmente experimentar lo que está pasando, son muy fáciles de acceder cuando estas tranquila y en paz, pero ¿qué pasa cuando estas muy alocada?

En este episodio te platico todo lo que puedes perder cuando constantemente quieres controlar todo y no puedes darle la vuelta a la hoja. Que tengas un Martes increíble. Actívate, esto es Yo Mujer.

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Ep.41 YO_Mujer "Ejercitando las curvas y la mente con Gia Fey."

Tue, 18 Feb 2020 05:00:00 GMT

Hola amigas.

En este episodio Gia me cuestiona, me alienta y me da tips para hacer ejercicio. Gia Fey es una entrenadora fitness enfocada en cuerpos voluptuosos, donde con ejercicios específicos puedes moldear tus atributos, sin dejar de lado la mente. Hablamos de cuerpos de Latinas, de disciplina, de la ayuda de un ser supremo y de amor propio. Ella considera que la mente es la única que te puede ayudar a cambiar tu cuerpo y al mismo tiempo, tu cuerpo es el único que te puede ayudar a cambiar la mente. Tiene un programa online de workouts muy accesibles para hacer ejercicio desde tu casa. La puedes encontrar en IG, youtube y facebook como @bodybygia . Que tengas un Martes increíble, actívate esto es YO MUJER.

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Ep40 YO_Mujer. Operación de Senos. "Mitos y Realidades con el Dr. Isaac DeHita".

Tue, 11 Feb 2020 06:00:00 GMT

Amigas,

Este Martes les traigo todos los mitos y realidades de operarte las boobs. El Dr. Isaac de Hitta, Cirujano Estético, me aclara todas las dudas sobre este tema. Yo les confieso que me da curiosidad el levantamiento de seno y quisiera levantarme las boobs en un futuro, después de amamantar. Creo fielmente en informarte al cien antes de cualquier decisión. Aún ni tengo hijos jajaja pero yo siempre busco saber, el poder de la información es infinito. Si tu haz pensado en someterte a una cirugía estética, valora las razones e infórmate. Yo quiero informarme, a ver si me decido. Acá los datos del mejor cirujano de México, en mi opinión. El Dr. Isaac de Hita.

Facebook:

https://www.facebook.com/BeautyLife-802823896511049/

Instagram:

@beautylife.oficial

Web page:

https://beauty.life

Tel: 56611686

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Ep. 39 YO_Mujer "Cíclos" (Recuperarte del fin)

Tue, 04 Feb 2020 05:00:00 GMT

Break ups.

Dolor después de cerrar algún ciclo.

Acá te dejo un par de cosas que puedes hacer para reconstruirte y sanarte. Que tengas un Martes increíble. Actívate, esto es Yo Mujer.

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Ep. 38 YO Mujer_ Herbolaria. Secretos de los Aceites Esenciales.

Tue, 28 Jan 2020 02:00:00 GMT

Amigas, feliz martes!

En este episodio te doy una lista de 10 aceites esenciales que te ayudarán en tu cuidado personal y el cuidado de tu casa. Te paso algunas recetas y un par de historias de lo que NO debes de hacer. Los aceites esenciales han traído muchos beneficios a mi vida, de entrada mis rutinas de día y de noche se activan con un poder herbolario especifico. He logrado controlar mi ansiedad, disminuir dolores, aliviar enfermedades con estos aceites. Que esta información active en ti las ganas de aprender más de estas bondades naturales y que los uses en tu vida diaria. Que tengas una semana genial

-Lavanda

-Tee Tree Melaleuca

-Clavo

-Incienso

-Menta

-Manzanilla

-Toronja

-Limon

-Eucalipto

Para diluir aceite de coco fraccionado o aceite de olivo.

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Ep.37 YO Mujer_Chécate.

Tue, 21 Jan 2020 05:00:00 GMT

¿Cómo andas? Salud mental y Salud física.

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Ep. 36 YO Mujer_Instrucciones Para Ser Mamá ft. Lidia Ávila

Tue, 14 Jan 2020 04:00:00 GMT

Todos los tips para ser una mamá presente, los tiene "La China". En este episodio platicamos un poco de todas las dificultades que a veces tienen las mamás de dos hijitos y cómo hacerlo todo desde el amor. Lidia, ademas de ser una gran cantante nos regala un punto de vista muy directo con respecto a la maternidad y su experiencia al ver crecer a sus hijos. Escucha este episodio que te va a dejar con ganas de tener un hijito y educar con elejemplo. Feliz Martes, actívate esto es YO Mujer.

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Ep. 35 YO Mujer_Intenciones 2020

Tue, 07 Jan 2020 06:00:00 GMT

Feliz año nuevo. Feliz nueva década. Feliz nuevo tu. ¿Cómo te quieres sentir este nuevo año? Cuando me enfoco en mis emociones, me es más fácil poner límites para mí y por consecuencia para los demás.

Sintiendo, puedo pensar mejor, hablar más claro y actuar asertivamente. Este año quiero sentir todo, quiero dejarme sentir mis emociones para conocerme más y entenderme mejor. Que tengas unos propósitos que vengan de adentro y no de afuera. Feliz inicio de década. Gracias por venir. Actívate, esto es YO Mujer.

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Ep. 34 YO Mujer_ Navidad Personal

Tue, 24 Dec 2019 00:00:00 GMT

En este episodio,

te platico lo que la Navidad significa para mí. Cómo he hecho mis propias tradiciones y cómo me preparo para recibir esta época del año. Feliz Navidad. Actívate, esto es #yomujer ,

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Ep. 33 YO Mujer_Invierno En Silencio.

Tue, 17 Dec 2019 06:00:00 GMT

¿Qué efecto tienen las épocas del año en nuestra salud mental y emocional? Acá te platico como recibo el invierno y el desorden afectivo que suelo tener en los meses de Invierno, donde sólo me quiero guardar y no hablar con nadie... en Navidad. Muchas personas nos sentimos particularmente vulnerables en esta época por la cantidad de compromisos y la necesidad de "conectar" y "re-conectar" con familia y amigos. En este episodio te cuento las cosas que he hecho para sobrellevar este tiempo de una forma más agradable y sobretodo con límites claros que me hacen sentir bien. Gracias por venir. Actívate, esto es YO Mujer.

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Ep.32 YO Mujer_Tres Secretos

Tue, 10 Dec 2019 06:00:00 GMT

En este episodio, te comparto tres secretos que debes de cuidar para poder avanzar en cualquier lugar en tu vida. Platico un poco de las diferentes categorías que uso para organizarme y poder encontrar algo de estructura a mi vida. Estos 3 secretos son conceptos prácticos que puedes usar o mejor dicho dejar de hacer desde ya, para encontrar otro valor a las cosas, y empezar a ver resultados más claros. Deseo con todo mi corazón que tengas ganas de seguir aprendiendo, que nunca abandones lo que es importante para ti y que siempre te reconozcas como una persona que está aprendiendo, y que no lo sabe todo aún. Que tengas una semana llena de amor y llena de tiempo, energía, esfuerzo y atención para eso que necesitas y quieres. Actívate, esto es YO Mujer.

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Ep. 31 YO Mujer_"Ama y Haz Lo Que Quieras"

Tue, 03 Dec 2019 05:00:00 GMT

Estoy triste y está ok.

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Ep. 30 YO Mujer_"El Poder del Dolor" Ft. Julieta Ferrero.

Tue, 26 Nov 2019 05:00:00 GMT

Amigas este Martes les comparto la sabiduría y la energía hermosa de Julieta Ferrero. Ella tiene una experiencia vasta en la sanación y facilita el desarrollo del trabajo interior de los demás, a través de Hipnoterapia, Reiki, Yoga, Regresiones, Meditación, Música Sanadora, Técnicas de Respiración, Medicina Ancestral, Círculos de Mujeres, entre otros. Julieta me enseñó el poder transformativo del dolor y algo muy icónico que ella llama: "Beautiful Darkness" Obscuridad Hermosa, que es simplemente la sombra de nuestra propia luz que está tan viva y tan presente en nosotros mismos, a todas horas. Este episodio habla mucho del camino, del proceso y nos da un par de técnicas precisas para habilitar estas nuevas perspectivas para nuestra vida. Creo que esta información nos llega en el momento exacto, para sentarse con uno mismo, soltar y abrirse a recibir las bondades de sentir nuestros sentimientos y dejar fluir nuestras emociones. Que esta información te aproveche y que el decreto que Julieta hace al final, te llegue directito al corazón. La puedes contactar por IG: @julietaferrero y @shamanitas. Gracias por venir. Actívate, esto es #yomujer.

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Ep.29 YO Mujer_Identidad ft. Jude Salazar

Tue, 19 Nov 2019 05:00:00 GMT

Estoy completamente segura que este episodio cambiará tu perspectiva de los mexicanos/americanos. Jude nos platica desde el fondo del corazón, su historia de identidad. ¿Qué pasa cuando nuestros padres deciden un futuro para nosotros? ¿Cómo podemos hacer realidad nuestros sueños sin perder nuestra identidad? Jude nos regala historias de lucha, de amor propio, de cultura y de seguir buscando tu valor sin importar de donde vienes. A veces lo más importante no es de dónde vienes, sino a dónde vas. Espero que este episodio abra tu mente y tu corazón para todos los migrantes y dreamers. Gracias Jude, por tu energía y tus ganas de ser mexicana y de ser americana pero por arriba de todo ser: MUJER.

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Ep. 28 "Masturbación" Ft. Fiona @fionayaporfavor

Tue, 12 Nov 2019 04:00:00 GMT

Amigas,

Tienen que escuchar ésta conversación tan increíble que tuve con Fiona @fionayaporfavor, que con una sencillez y claridad absoluta, me dió una clase de amor propio y libertad de explorar mi propia sexualidad. Conceptos como sanarte a través de la masturbación, o las relaciones sexuales, orgasmos de clítoris o vaginales, explorar todas las zonas erógenas de tu cuerpo desde la cabeza, hasta los pies, y usar juguetes sexuales son algunas de las cosas que platicamos entre risas y verdad, Fiona y yo. Fiona es una activista del amor propio y de la consciencia femenina, con su blog @fionayaporfavor ha logrado activar mentes, mover corazones y educar a toda mujer que tenga ganas de aprender de la vida. Deseo que este episodio abra el camino a una auto exploración consciente y que te traiga todos los beneficios químicos y emocionales. Que tengas un Martes increíble! Ven al evento de "Yo Mujer" manda mail a gina@ayproducciones.com es en CDMX Diciembre 2019. Cupo Limitado. Las amo.

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Ep. 27 YOMujer_"Juntas"

Tue, 05 Nov 2019 02:00:00 GMT

En este episodio, te comparto un poco de lo que hago cuando nada funciona. Algunas preguntas que me hago y específicamente en dónde pongo mi intención, así como mi enfoque. Quiero normalizar que todos pasamos por periodos duros y difíciles. Si no empezamos a hablar de estos procesos, no podemos aprender de otros que pasan por exactamente lo mismo que nosotros. Este episodio también es mi invitación oficial a el primer evento de YOMujer, que tiene como objetivo crear una red de apoyo entre mujeres para avanzar juntas y que tengas información y herramientas básicas que puedas usar desde ya, para seguir adelante. Este evento lo estoy preparando con mucho amor y tengo varias cosas para ti:

Yoga.

Meditación.

Comida Vegana Deliciosa.

Dinámicas de Auto-conocimiento.

Y unos productos de marcas mexicanas auto-sustentables para que pruebes en tu casa.

Este evento nos va a preparar para cerrar el año conscientemente y te va a dar el empujón que necesitas para empezar el 2020 con mucha seguridad, confianza y sobretodo un grupo de amor y apoyo para seguir todos los días. Gracias a los esfuerzos de todas, este proyecto puede caminar de forma gratuita para tod@s. Espero verte y conocerte pronto. Info por mail gina@ayproducciones.com y en mi IG. Gracias por venir. Te veo el próximo Martes. Actívate, esto es YO Mujer.

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Ep. 26 YO_Mujer "En Chingona" con Gabilú Mireles.

Tue, 29 Oct 2019 05:00:00 GMT

Amigas, este Martes les tengo una ráfaga de energía positiva con Gabilú Mireles, que lo trae todo. Gabilú, es una escritora y activista del amor propio. Nos regala unos insights personales de su camino hacia el amor y respeto por ella misma y nos explica cómo hacer todo esto: EN CHINGONA.

Gabilú tiene una historia inspiradora como pocas, con su blog fatgab.com logró quitarle el "peso" a la palabra GORDA, y todos los días redefine los estándares de belleza de una sociedad digital harta de filtros de Instagram. Con una sencillez y brutal honestidad, logró hacer de mi día terrible, un día de amistad total. Gabilú representa todo lo que está bien en Instagram. Que sus palabras te lleguen al centro del corazón tal y como atravesaron el mío. Si te interesa saber más de Gabilú la puedes encontrar en IG, Twitter, Fb y Pinterest como @gabilumireles . Y tú, ¿qué decides hoy? Actívate esto es YO Mujer. Martes Feliz.

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Ep. 25 YO Mujer_Siente Todo

Mon, 21 Oct 2019 23:00:00 GMT

Para vivir hay que sentir. Acá te dejo lo que yo considero vida, que son esos espacios que hay entre emoción y emoción. Las emociones son sólo momentos y después se van, lo que haces en medio de estas emociones es lo que te da pauta para ser feliz, vivir en paz y armónicamente. Sentir las emociones y expresarlas es el camino más solido hacia relaciones honestas con los demás y con uno mismo. Validar lo que sientes es parte de un proceso de aceptar la emoción, dejarla ser, vivirla y expresarla. Pedir ayuda cuando lo necesitemos y crear espacios seguros para escuchar a los demás, escucharnos a nosotros mismos y así poder expresarnos con libertad. Crea momentos de estar presente, sin juicio, sin presión, sin hablar... ESTANDO AQUI Y AHORA. Feliz Martes. Que tengas una semana espectacular! Gracias por venir. Actívate esto es #YoMujer

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Ep. 24 YO Mujer_ "Lo que aprendes y lo que aplicas"

Tue, 15 Oct 2019 05:00:00 GMT

El círculo de crecimiento que nunca acaba.

Estas fases que no te puedes saltar, si realmente quiere florecer y prosperar en eso que sueñas. En este episodio, describo las fases de crecimiento que yo considero importantes y que me han ayudado ha mejorar mis relaciones y el cumplimiento de mis sueños. Es mega importante saber en qué etapa estás, para que puedas adaptarte emocional y fisicamente a la misma. Muchas veces no sentimos que avanzamos, porque no sabemos el lugar donde estamos parados. Lo que aprendes y lo que aplicas está conectado a lo que sabes. Ampliando nuestro conocimiento, ampliamos nuestras experiencias y por ende nuestras posibilidades. Que tengas un Martes increíble. Activate esto es #yomujer.

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Ep. 23 YO Mujer_"La solución del Matrimonio=Jagüaryuspik ft. Oscar Schwebel"

Tue, 08 Oct 2019 06:00:00 GMT

En este episodio tengo a mi esposo dándome una repasada de lo que todavía estamos aprendiendo dentro de nuestro matrimonio. Algunas cosas que nos han funcionado y otras tantas que nos han hecho crecer. Tener ganas de avanzar, tener ganas de estar en una relación, pero sobretodo tener ganas de nutrir, encontrar y desarrollar la mejor versión de ti es la clave para tener una relación armoniosa. Cualquier tipo de relación necesita tu atención, tu amor y tu dedicación. ¿Qué le das a tu relación todos los días? ¿Qué aprendes en pareja? Amar algo es acción. El amor que no es dicho, servido, valorado, observado y sentido.... no es amor vivido. Que tengas una semana increíble. Gracias por escuchar. Actívate esto es #YoMujer.

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Ep. 22 YO_Mujer "BOTOX o NO BOTOX"

Tue, 01 Oct 2019 03:00:00 GMT

En este episodio describo las razones por las que nos sometemos a procedimientos estéticos, sin condenar y sin juzgar. Cada quién hace lo que puede con lo que tiene para ser feliz, aquí la cuestión es: ¿Eres responsable y honesta de todo lo que te haces? ¿Estas segura? Aquí te platico toda mi experiencia con el Botox y lo que opino al respecto. Esta es mi historia, y mi opinión. No es la verdad absoluta, solamente es mi punto de vista. Este tema es polémico, y seguramente en lo único que coincidiremos es que para hacerte cualquier cosa, debes de estar informada. Y que las razones por las cuales te haces lo que sea que consideres belleza, tienen que venir desde el amor y no desde el odio. Platícame qué piensas de todo esto y cuéntame tu historia. Gracias por venir. Actívate, esto es: "Yo Mujer" Tune in por Itunes o Spotify cada Martes es completamente gratis. Que tengas una semana increíble.

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Ep. 21 YO_Mujer "La Intuición y el Miedo"

Fri, 20 Sep 2019 06:00:00 GMT

En este episodio describo la diferencia entre el miedo y la intuición, de acuerdo a mi experiencia personal y mis estudios sobre este tema. Creo que hablar de intuición, es hablar del cuerpo y las señales que nos da. Y también el miedo nos genera una sensación corporal, así que descifrarlas y distinguirlas se convierte en un arte poderoso. Hay cosas que tenemos que hacer para crecer, y hay otras que queremos hacer por ego. ¿Cuál es la diferencia? Escucha este episodio y cuéntame todo. Actívate, esto es “YO MUJER”.

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Ep. 20 YO Mujer_ Lecciones de mi año. ¡Feliz año nuevo, 33!

Tue, 17 Sep 2019 04:00:00 GMT

En este capítulo te cuento lo más top de mi año 32. En vísperas de mi cumple hago un recuento de las lecciones aprendidas, con el fin de que te inspiren para activar cosas bonitas el resto del año. Estamos en Septiembre... ¿Qué harás de aquí a Diciembre? Actívate, esto es YO Mujer.

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Ep. 19 YO Mujer_“Ninguna condición me define” ft. Litzy (La Fibromialgia y El deber ser)

Sun, 08 Sep 2019 04:00:00 GMT

En este episodio me acompaña la más bonita; Litzy. Quien nos cuenta historias personales acerca de la fibromialgia y cómo lleva esta condición todos los días. Litzy me recuerda a mi mejor amiga, pero sobre todo, me recuerda a mí misma y mis ganas de hacer que mis días cuenten por mis actos y no por mis condiciones. Cualquier condición con la que vivas es una razón más para seguir avanzando, nade te define. Lo que realmente hace una diferencia es cómo te relacionas con dicha condición, y lo qué haces/decides todos los días. Que esta información te sirva para darte cuenta que siempre hay opciones disponibles. Que tengas una semana increíble. Actívate, esto es "YO Mujer".

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Ep.18 YO Mujer_ "Conciencia" Minimal, PlantBased y Plastic Free ft. Melissa Ríos.

Tue, 03 Sep 2019 14:00:00 GMT

En este episodio comparto con mi amiga linda, Melissa Ríos @flowermoonmeli con quien he practicado yoga desde mis inicios en la práctica. Ella es una activista yogi con ganas de limpiar toda tu vida y nuestro planeta. Meli me deja enseñanzas muy motivadoras con respecto a la vida minimal, comer plantas, limpiar océanos y ser feliz. Todo esto con el fin de hacernos conscientes de nuestros consumos diarios. La Conciencia de Meli es enorme. Te adoro Meli. Y a ti, mil gracias por venir, que tengas una semana muy limpia jajaja. ¿Qué puedes donar hoy?

Meli Ríos es maestra de yoga para niños y tiene estudios avanzados en Meridian Yoga Therapy. Practica el estilo de vida minimal, lleva una dieta a base de plantas y quiere limpiar todos los océanos un pedazo de plástico a la vez. Vive en NYC y es originaria de Costa Rica. @flowermoonmeli

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Ep.17 YO Mujer_Despabílate!

Tue, 27 Aug 2019 04:00:00 GMT

En este episodio describo algunas falsas creencias que he superado y otras tantas que he escuchado por ahí. Nosotros vemos al mundo y lo vivimos tal y como somos nosotros mismos, no como es el mundo en realidad. Nuestra experiencia, es nuestra percepción de la vida. Lo que crees; creas. Así que en este episodio cuestiono un poco lo que consideramos "LEY" y que no necesariamente es verdad. Limpiemos el crystal de nuestra conciencia o quitémoslo de una vez, para abrirnos a nuevas creencias y nuevas formas de pensamiento, dejando de lado que lo que hemos creído hasta el día de hoy, es lo que tenemos o debemos de seguir creyendo el resto de nuestra vida. ¿Cuáles creencias falsas no te dejan avanzar? Platícame. Que estos cuestionamientos te aprovechen para tener creencias sustentadas en verdad, arraigadas cerca de tu verdadero ser y que promuevan en ti las ganas de flocerer todos los dias. Actívate, esto es YO Mujer. Feliz semana.

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Ep. 16 YO Mujer_El dinero.

Tue, 20 Aug 2019 11:00:00 GMT

En este episodio describo la diferencia entre riqueza y dinero y algunos bloqueos mentales para acceder a él. Desde mejorar mi relación personal con el dinero, hasta aprender de finanzas y economías pasivas. He descubierto que no se puede avanzar en este tema si no le dedicas tiempo, si no tienes una intención clara y si no te interesa. ¿Cómo queremos más dinero, si ni siquiera sabemos para qué lo queremos? ¿Cómo queremos que el dinero se haga presente y constante en nuestra vida, si no hemos cultivado una relación estable y sana con nuestras finanzas? Acá te dejo una lista de libros que activan la relación con el dinero y la administración personal del mismo.

-You're a Badass

-You're a Badass at making money - Jen Sincero (hay version en Español)

- Your Money or Your Life - Vicki Robin

- Mind Over Money - Brad & Ted Klontz

- The Behaviour Gap - Carl Richards

- How Rich People Think - Steve Siebold

- La Ciencia de Hacerse Rico - Wallace D. Wattles

Tune in. Y platícame cómo te resuenan estos conceptos. Actívate. Esto es YO Mujer.

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Ep.15 YO Mujer_Esposa

Tue, 13 Aug 2019 04:00:00 GMT

En este episodio, narro mi idiosincrasia respecto a ser "Esposa". Te platico todo lo que yo considero que es IMPORTANTE; en especial todo lo que me ha funcionado en mi matrimonio. Con consejos de mi mamá, de mi abuelita y de Pinterest jajaja la he armado en estos años de estar casada. Que ésta información te aproveche para verte reflejada y ojalá pueda incrementar en ti las ganas de mejorar para seguir avanzando. Que la relación que tienes contigo mism@, te regale esa relación de pareja que siempre haz soñado. Te deseo de todo corazón, que el rol que juegas dentro de tu relación, sea tu maestro y guía. Y que tengas apertura para aprender siempre, siempre, siempre. Gracias por venir. Actívate, esto es YO MUJER.

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Ep.14 YO Mujer_Afirmaciones

Tue, 06 Aug 2019 03:00:00 GMT

Las Afirmaciones son una herramienta poderosa para activar círculos de pensamientos positivos y tener un mejor rendimiento en nuestros días. En este episodio comparto algunas de las afirmaciones que me han ayudado y también te platico algunas cosas científicas que prueban que estas programaciones existen, pero sobretodo; funcionan. Que te aproveche toda ésta ráfaga de información. Que tengas una semana de afirmar y reafirmar que Tú puedes absolutamente TODO. Lo único que necesitas, lo tienes ya. Tu mente, tus acciones y tus palabras. Actívate. Feliz Martes.

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Ep.13 YO Mujer_Tómate un break.

Fri, 26 Jul 2019 20:00:00 GMT

En este episodio hablo de aprender a descansar y dejarte ser sin ninguna atadura emocional; culpa. Siempre queremos dar del vaso vacío y hasta que no tocas fondo, no haces lo pertinente por cuidarte. No llegues a tu límite, mejor cuídate y tómate un break.

Diferenciar entre lo que es importante y lo que es urgente es la clave para evitar que algo importante se convierta en una emergencia. Cuando estas descansad@ es fácil tomar decisiones más claras y asertivas. Aprendamos a descansar y no a darnos por vencidos. Que esta reflexión te aproveche a lo largo de tu semana. Actívate, descansa y vuélvete a activar. #YoMujer

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Ep.12 YO Mujer_Cistitis & Relaciones Sexuales.

Tue, 23 Jul 2019 04:00:00 GMT

En este episodio hablo de la cistitis.

Hablo de cómo está conectada con la culpa y las relaciones sexuales. Doy algunos tips preventivos, pero sobre todo hablo de cómo curarla. Hablar de lo que te pasa, abre camino para sanar y para tener relaciones sexuales de calidad. Yo no le deseo una infección de vías urinarias a nadie. Que no te pase!

Tune in, hay mucho qué platicar y aprender.

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Ep. 11 YO Mujer_Honestidad con Michelle Rodríguez.

Tue, 16 Jul 2019 05:00:00 GMT

Bienvenid@s a la Segunda Temporada de YO Mujer.

En este episodio estoy acompañada de una mujer increíble.

Ella es Michelle Rodríguez, una actriz generosa, divertida y

con una historia personal muy poderosa.

Mich, redefine los estándares de protagonistas en nuestro país y con su visión y su andar por el Teatro, la Tele y el Cine, me demuestra día a día lo importante del valor propio y de afirmar tu presente en el amor.

Escucha este episodio que habla del peso de los pensamientos y el peso de las emociones. Todo lo que no se refleja en la báscula y lo mucho que juzgamos a todo el mundo por su apariencia física. Mich me enseñó, que la honestidad también incluye ver lo bueno y no sólo lo que hay que mejorar. Gracias Mich, gracias por tu amor. Tu historia abre mentes y corazones.

Michelle Rodriguez @michihart

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Ep.10 YO Mujer_ Actívate. (Dolor y Meditación)

Tue, 09 Jul 2019 05:00:00 GMT

Episodio 10... Lo logré.

Ésta es la muestra de que cuando quieres hacer las cosas, y te comprometes a hacerlas; PUEDES HACERLO. Me siento orgullosa de completar estos 10 capítulos con mucha emoción y sobretodo feliz de compartirlo contigo. En este episodio hablo del poder transformativo de la meditación, de cómo a través del dolor físico he descubierto emociones y he abierto caminos para sanar, mejorando la relación conmigo misma. Hablo de cómo el miedo ha sido el catalizador para alcanzar mis sueños. Y como, cuando te haces responsable de todo lo que falta en tu vida, puedes cambiar tu historia.

Gracias por escucharme... Actívate. Actívate ya!

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Ep. 9 YOMujer_"El Ex y la Bully del Matrimonio"

Tue, 02 Jul 2019 16:00:00 GMT

En el Ep. 9 hablo de relaciones de abuso.

De normalizar la terapia personal y la terapia de pareja. De los “Ex”, de cómo funciona tu cerebro después de un break up, de lo que tienes que hacer para superar tu relación pasada y de mejorar la comunicación que existe hoy con tu pareja.

Si tienes pareja, si no tienes pareja o si ya no quieres estar con tu pareja, éste es un episodio para ti. Eva Latapi, psicóloga y experta en relaciones de pareja nos deja este input tan interesante con respecto al control en la relaciones de abuso. Su Instagram es @getoverhimplease Que lo disfrutes.

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Ep. 08 YO Mujer_Menstruación y Ciclos Sagrados Femeninos Ft. Bárbara Braggio

Tue, 25 Jun 2019 08:00:00 GMT

Bárbara Braggio es una maestra de Medicina Lunar y todos los procesos cíclicos femeninos. En este episodio hablamos de honrar el ciclo menstrual a través de un proceso sagrado. Hablamos de la Luna y las Fases Lunares. De la Copa Menstrual. De nuestra Sangre y sus beneficios medicinales. Calendario Lunar vs Calendario Gregoriano. Diosas, Brujas, Doncellas y Princesas. Un combo hermoso de conexión personal femenina desde el punto de vista místico y de herencia ancestral.

Facebook MULUC Medicina Lunar
Instagram Mulucmedicinalunar
Mail casaluna109@gmail.com

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Ep. 07 YO Mujer_Sin Juzgar ft. Oscar Schwebel

Tue, 18 Jun 2019 02:00:00 GMT

Tengo mi primer invitado del show.

Obviamente el esposo, que es lo que tengo a la mano. jajaja

En este episodio platicamos de alimentación en pareja.

De procesos creativos y productividad. Oscar nos da unos

tips mega buenos de cómo lograr que tu novio/esposo/hijo quiera

probar cosas veganas.

Acá les dejo el material que el recomienda ver:

-Cowspiracy (Netflix)

-What The Health (Netflix)

-Forks Over Knives (Netflix)

-Earthlings (Earthlings.com)

-101 Reasons To Go Vegan (YouTube)

-The Best Speech You Will Ever Hear (YouTube)

Tune in, es una delicia escuchar a este hombre.

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Ep. 06 YO Mujer_¿Cuánto tiempo?

Sun, 09 Jun 2019 10:00:00 GMT

El tiempo y mis ganas de aprender.

Cuidado personal también es usar tu tiempo eficientemente y tus conocimientos aprendidos para crear una vida de la cual no quieras escapar. ¿Cuánto tiempo le dedicas a seguir aprendiendo?

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Ep. 05 YO Mujer_¿Qué comes?

Mon, 03 Jun 2019 23:00:00 GMT

Desórdenes alimenticios.

Trastornos con la comida y el ejercicio.

Binge Eating/Atracones.

Terapia y la Cocina consciente.

Regresando el poder a tu cuerpo para que reconozca los alimentos que realmente necesita. La alimentación intuitiva y la cocina consciente me han cambiado la vida. ¿Qué comes? y de ¿dónde viene lo que comes? Consumos conscientes, responsables y sustentables.

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