In deze aflevering duiken we diep in mentale welzijn vanuit een islamitisch perspectief, naar aanleiding van de inspirerende workshop van Soraya, onze burnout-coach. Wat betekent mentale gezondheid écht in ons geloof, en waar gaat het vaak mis in hoe we ernaar kijken?

We bespreken veelvoorkomende misconcepties, zoals het idee dat sabr betekent dat je altijd maar moet doorgaan, of dat rust nemen gelijkstaat aan zwakte. Spoiler: dat is het dus niet.

Verder staan we stil bij verschillende vormen van zelfzorg:

• Wat laadt ons op?
• Wanneer gaan we onbewust in spaarstand?
• En hoe herken je het verschil tussen “even doorbijten” en structureel over je grenzen gaan?

Een eerlijke, herkenbare en verdiepende aflevering over luisteren naar je lichaam, vertrouwen op Allah én verantwoordelijkheid nemen voor je mentale welzijn.

✨ Een aflevering voor iedereen die zoekt naar balans, rust en een zachtere manier van zorgen – voor zichzelf én anderen.

Volg ons op instagram:

🎙️ De Podcast: Zusters in Zaken

🏥 Praktijk Alinsaan: Ghis

🤰🏽Vroedvrouw Ateka

🔥Burnout-coach: Amal Coaching: Soraya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welkom bij onze wekelijkse zaagmoment!

Elke week komen we samen om stoom af te laten — liefdevol, eerlijk, soms hilarisch en altijd herkenbaar.

Alexi, krachtcoach en ondernemer, zaagt heerlijk over onverwachte ziektes van de crèche, combinatie van werken (of juist niet werken) en de onkosten die dat meebrengt. We leggen de schuld bij de crèche, waar het hoort.

Volg Alexi op https://www.instagram.com/alexi_beton/

Heb jij ook een momentje van frustratie, een herkenbaar verhaal, of iets wat je van je hart wil?

Stuur het in voor de volgende aflevering!

Volg ons op instagram:

🎙️ De Podcast: Zusters in Zaken

🏥 Praktijk Alinsaan: Ghis

🤰🏽Vroedvrouw Ateka

🔥Burnout-coach: Amal Coaching: Soraya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering bespreken we onderwerpen die schuren, confronteren en soms zelfs pijn doen. Thema’s die haaks lijken te staan op onze islamitische waarden, maar waar we in de praktijk wél mee te maken krijgen door ons cliënteel.

We hebben het onder andere over:

• Abortus omwille van het geslacht van het kindje
• Suïcidegedachten bij moeilijke perioden
• Het gebruik van mantra’s en spirituele praktijken die niet stroken met ons geloof

Dit zijn geen makkelijke gesprekken. Toch kiezen we ervoor om ze niet uit de weg te gaan.

🧭 Onze insteek

We spreken vanuit:

• onze rol als zorgverleners
• onze verantwoordelijkheid om veiligheid, mentale gezondheid en compassie voorop te zetten
• én onze identiteit als moslima’s, die het geloof niet los zien van zorg, maar ook niet gebruiken als wapen.

We verkennen hoe je grenzen bewaakt zonder te veroordelen, hoe je aanwezig kunt blijven bij iemand die keuzes overweegt die jij zelf niet zou maken, en hoe belangrijk het is om onderscheid te maken tussen begrijpen en goedkeuren.

Volg ons op instagram:

🎙️ De Podcast: Zusters in Zaken

🏥 Praktijk Alinsaan: Ghis

🤰🏽Vroedvrouw Ateka

🔥Burnout-coach: Amal Coaching: Soraya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering van Zusters in Zaken beantwoorden we de grote vraag "Moeten we als vrouwen echt gaan werken?". Staat ons gezin op de eerste plaats, of zijn we steeds meer gefocust op inkomen, werk en carrière? Hoe verdelen we onze tijd en energie zonder onszelf te verliezen? De maatschappij ziet er vandaag totaal anders uit dan enkele jaren geleden — en dat voelen we allemaal. Maar hoe vinden we daarin een rol die klopt voor óns welzijn, onze waarden en ons leven?

We hebben het over:

🧿 Hoe er gekeken wordt naar de “niet-werkende” vrouw

🔥 Het (soms stille) schaamtegevoel wanneer je niet werkt

🕯️ De balans tussen gezinsleven, maatschappij en financiële druk

🍑 De biologische klok en het invloed op de vruchtbaarheid

😳 Ruimte geven aan passie en talent.

🌙 De islamitische visie op de werkende vrouw

⚠️ Disclaimer: dit is puur onze persoonlijke mening.

Feel free to agree to disagree — en laat ons vooral weten wat jij ervan vindt 😉

Volg ons op instagram:

🎙️ De Podcast: Zusters in Zaken

🏥 Praktijk Alinsaan: Ghis

🤰🏽Vroedvrouw Ateka

🔥Burnout-coach: Amal Coaching: Soraya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welkom bij onze wekelijkse zaagmoment!

Elke week komen we samen om stoom af te laten — liefdevol, eerlijk, soms hilarisch en altijd herkenbaar.

Wij lezen jullie zaagmomenten voor! Van carpooling-disasters naar het verlangen naar kind nr 3... en Soraya vertelt haar eigen zaag-verhaal van een persoon die de aandacht heeft gestolen tijdens een belangrijke event. Stop stealing other people's spotlight!

Heb jij ook een momentje van frustratie, een herkenbaar verhaal, of iets wat je van je hart wil?

Stuur het in voor de volgende aflevering!

Volg ons op instagram:

🎙️ De Podcast: Zusters in Zaken

🏥 Praktijk Alinsaan: Ghis

🤰🏽Vroedvrouw Ateka

🔥Burnout-coach: Amal Coaching: Soraya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering van Zusters in Zaken duiken we in een onderwerp waar je kippenvel van krijgt… en soms ook een beetje om moet lachen: horrorverhalen uit het werkveld. Denk aan bezeten cliënten, hijama-sessies voor bezetenheid en situaties die zo bizar waren dat je ze niet kunt verzinnen.

We vertellen:

• 🧿 Onze meest onverklaarbare ervaringen met vrouwen die mogelijk bezeten waren
• 🔥 Hoe hijama soms wordt ingezet bij zulke situaties
• 🕯️ Wat wij eigenlijk vinden van exorcisme (ruqyah) in onze community
• 😳 Waarom jij als ondernemer soms dingen meemaakt waar geen enkele business coach je op voorbereidt.
• 😂 En natuurlijk: humor, relativeringsvermogen en real talk zoals alleen Zusters in Zaken dat kan

We delen niet alleen angstaanjagende momenten, maar vooral:

• Onze lessen,
• Onze grenzen,
• En hoe je professioneel en islamitisch verantwoord blijft terwijl je midden in een horrorfilm lijkt te zitten.

Trigger warning: deze aflevering bevat verhalen over bezetenheid en ruqyah (exorcisme). Luister vooral overdag 😉

Volg ons op instagram:

🎙️ De Podcast: Zusters in Zaken

🏥 Praktijk Alinsaan: Ghis

🤰🏽Vroedvrouw Ateka

🔥Burnout-coach: Amal Coaching: Soraya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welkom bij onze wekelijkse zaagmoment!

Elke week komen we samen om stoom af te laten — liefdevol, eerlijk, soms hilarisch en altijd herkenbaar.

Wat hebben Ghis en Ateka deze week afgezien op werkvlak, and we are not scared to share. Soraya daarentegen maakt een uitdaging mee als moeder en het is misschien niet wat je heel vaak meemaakt in je moederschap.

Heb jij ook een momentje van frustratie, een herkenbaar verhaal, of iets wat je van je hart wil?

Stuur het in voor de volgende aflevering!

Volg ons op instagram:

🎙️ De Podcast: Zusters in Zaken

🏥 Praktijk Alinsaan: Ghis

🤰🏽Vroedvrouw Ateka

🔥Burnout-coach: Amal Coaching: Soraya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering van Zusters in Zaken duiken we in een onderwerp dat nog te vaak in stilte wordt gedragen: postpartum depressie (PPD). Wat is nu precies het verschil tussen de baby blues en een postpartum depressie? Wanneer zijn sombere gevoelens normaal, en wanneer is het belangrijk om hulp te zoeken?

Samen met klinisch psycholoog Amina bespreken we:

• wat postpartum depressie inhoudt en hoe het zich kan uiten
• het verschil tussen baby blues en PPD
• hoe partners een cruciale rol kunnen spelen in steun en signalering
• praktische tips en “trucjes” die kunnen helpen om klachten te verminderen of zelfs te voorkomen
• wanneer en waar je professionele hulp kan inschakelen

We staan ook stil bij het mentale welzijn van moeders vanuit een zacht, realistisch en compassievol perspectief — zonder oordeel, zonder schaamte.

Het experiment waarover we het hadden in de podcast: https://m.youtube.com/watch?v=YTTSXc6sARg&pp=ygUXVHJvbmljayBzdGlsbCBmYWNlIDE5Nzg%3D

💬 Belangrijk: je hoeft hier niet alleen doorheen te gaan.

👉 Daarnaast delen we meer over onze infosessie over postpartum depressie, waarin we dieper ingaan op herkenning, preventie en herstel, met ruimte voor vragen en praktische handvatten.

Deze aflevering is voor moeders, partners én iedereen die betrokken is bij de postpartumperiode. Luister mee, deel met iemand die dit kan helpen, en onthoud: zorgen voor jezelf is geen luxe, maar noodzaak. 🤍

Volg ons op instagram:

🎙️ De Podcast: Zusters in Zaken

🧠Klinisch psycholoog: Amina

🏥 Praktijk Alinsaan: Ghis

🤰🏽Vroedvrouw Ateka

🔥Burnout-coach: Amal Coaching: Soraya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De allereerste aflevering van onze wekelijkse zaagmoment-podcast!

Elke week komen we samen om stoom af te laten — liefdevol, eerlijk, soms hilarisch en altijd herkenbaar.

In deze aflevering leggen we uit wat Zusters Die Zagen precies is en waarom we vinden dat élke vrouw recht heeft op een veilige ruimte om even te zuchten, te zagen, te lachen of te ventileren.

We lezen de verhalen van onze luisteraars voor!

👉 kleine frustraties die elke moeder kent

👉 de dagelijkse mentale load

👉 irritaties in het huishouden of het werk

👉 sociale druk, verwachtingen en de mom-wars

👉 en natuurlijk… onze eigen verhalen (ja, ook wij zagen!)

Niets is te klein, te banaal of te gek — als het in je hoofd blijft hangen, mag het hier gezegd worden.

Waarom we dit doen?

Omdat het opluchting geeft.

Omdat het verbindt.

Omdat jij niet de enige bent die soms wil schreeuwen, zuchten of zagen.

En omdat humor misschien wel de beste selfcare is.

Heb jij ook een momentje van frustratie, een herkenbaar verhaal, of iets wat je van je hart wil?

Stuur het in voor de volgende aflevering!

Volg ons op Instagram en laat weten welke “zaagverhalen” je graag terug hoort.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering duiken we dieper in wat een burn-out écht is — voorbij de clichés, voorbij het idee dat het “gewoon moe zijn” is. We verkennen waarom ondernemende vrouwen, en zeker moeders, een verhoogd risico lopen om opgebrand te raken.

We praten open en eerlijk over de constante prikkels van het dagelijkse leven:

👉 het runnen van een business

👉 social media en de druk om zichtbaar te blijven

👉 gentle parenting en emotionele beschikbaarheid

👉 een goede partner zijn

👉 altijd “aan” staan voor iedereen

En ondertussen draait het leven door…

Het ene pitje dat brandt, en jij mag blijven springen.

We bespreken hoe deze mentale, fysieke en emotionele belasting zich opstapelt, hoe je signalen kan herkennen en – nog belangrijker – hoe je jezelf kunt beschermen tegen overprikkeling en uitputting.

Met praktische tips van Soraya als burn-out coach en eerlijke inzichten van ons alle drie, is dit een aflevering die elke ondernemende vrouw gehoord moet hebben.

Vond je deze aflevering helpend?

Deel hem met een vriendin die ook altijd voor iedereen klaarstaat.

Volg ons op Instagram en laat ons weten welke thema’s jij graag terugziet in toekomstige afleveringen. Samen bouwen we aan een sterke community van ondernemende, bewuste vrouwen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze allereerste aflevering nemen we je mee achter de schermen van Zusters in Zaken – een podcast door ondernemende vrouwen en voor andere powervrouwen die hun plek in de wereld met kracht en purpose willen innemen.

We stellen onszelf aan je voor:

🌿 Soraya – Burn-out Coach

Met haar warme en nuchtere aanpak begeleidt Soraya vrouwen die vastlopen tussen werk, gezin en verwachtingen. Ze deelt haar expertise over stress, balans en mentale gezondheid én vertelt hoe haar eigen reis haar tot deze missie heeft gebracht.

🤍 Ateka – Vroedvrouw & Lactatiekundige

Met jaren ervaring als vroedvrouw en borstvoedingsspecialist brengt Ateka kennis, rust en humor mee. Ze vertelt over haar werk, haar passie voor vrouwenwelzijn en waarom het ondersteunen van moeders voor haar meer is dan een beroep.

🌸 Ghis – Oprichter van Praktijk Alinsaan

De creatieve kracht achter Alinsaan, een praktijk voor vrouwenwelzijn en persoonlijke groei. Ghis deelt hoe haar visie ontstond, wat haar drijft en waarom samenwerken met gelijkgestemde zusters voor haar zo waardevol is.

We begonnen ooit onzeker, zoekend, zonder de juiste begeleiding. Deze podcast is precies wat wij toen nodig hadden — en vandaag lopen we samen met jou mee, zodat jij groeit, onderneemt en je doelen bereikt.

👉 Volg ons, deel de aflevering en laat ons weten welke onderwerpen jij graag terugziet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.